生活中如何增加彼此幸福感

Ⅰ 提升亲密感的6件小事

提升夫妻亲密感的6件小事

前言生活一半柴米油盐，一半星辰大海。放一点盐，它就是咸的，放一点糖，它就是甜的。想调成什么味，全凭自己。一杨绛

01. 保持分享欲分享欲，是检验亲密关系的重要标准。两个人在多大程度上愿意跟对方分享、分享什么、是否彼此了解，都说明着亲密关系的质量。所以，不妨拿出每晚睡前一两个小时的时间，分享一下彼此的感受想法、一天中的见闻和趣事。

这种袒露自我、关心对方的感觉，正是一段感情持久幸福的秘诀。反观现在很多夫妻，都是晚上回到家一个待客厅、一个待卧室，也不交流，只是各自刷手机。他们表面上还在亲密关系里，但彼此已经不亲密了。

02.每天拥抱对方据研究发现，比起xing，拥抱更能刺激人的感情中枢。在拥抱时，夫妻双方都更能感受到被爱、被关心的感觉。所以，多去拥抱彼此吧，一个拥抱既不费力，又能促进彼此的亲密。更重要的是，拥抱时身虚燃体还会分泌一种催产素，让人产生放松、愉悦的感觉，是一种非常美好的体验。

03. 让生活多点新鲜感有这样一个心理学实验:把60对结婚超过十年的差笑虚夫妻，分成三组。第一组，延续以往的生活方式;第二组，每周抽出半小时时间，做一项他们以往做过的有趣的活动;第三组，每周花半小时时间，做一项他们从没做过的、觉得刺激的活动。

最后的结果是，第一组夫妻婚姻幸福感最低，第三组夫妻婚姻幸福感最高。所以，想要关系长久幸福，就多一起尝试新鲜的活动吧，比如日常一份小礼物的惊喜、纪念日一束花的仪式感等等。

04. 懂得示弱示弱，能让对方感觉到自己被肯定、被需要，本质上是一种高级的情绪价值。正确的示弱，是学会表达自己的需求。比如:亲爱的，这个该怎么弄啊?你那么厉害，帮帮我当对方在关系中感受到自己的价值、感受到被你需要，他才会有足够的存在感，关系才能长久。而如果这份存在感在你身边找不到，他就会去外面找。

05. 多夸奖对方有些人会担心，自己越夸对方越飘，但其实，高级的夸不是把他夸上天，而是夸回家。这里给一个把他“夸回家”的夸奖公式:具体事件+优点夸奖+自己的感受。比如他送了你一件礼物，你可以夸:亲爱的，你送我的首饰太好看了，你的品味也太好了，我真的超喜欢超开心~

06.一起做家务夫妻共同参与家务，一起用心经营彼此的家，能让感情更亲密。反观一些男人当甩手掌柜的家庭，夫妻关系大多都不怎么好。升物因为每一次的共同协作，都是一次感情的升温，也是一次深入的交流。并且，如果一个男人真的疼爱女人，他是会主动分担家务的。

Ⅱ 怎样提升幸福感

1.多跟朋友联系
很多时候，我们总以为友情是一直深厚的。事实却是，任何一种感情都需要用心呵护。朋友之间彼此珍惜，才不会生分；常来穗兆搏常往，关系才能更加稳固。
2.偶尔奖励自己小礼物
遇到烦心事的时候，送自己一份小礼物猜祥，给自己一个开心的理由。取悦自己是最幸福的事情。如果没有人爱你，你要记得爱自己。
3.忘记一些事情
那些让你痛苦的回忆和经历，与其一味计较，不如选择忘记。人情世故不简单，但你可以简单过。把烦心事丢掉，才能腾出地方摆放鲜花。
4.少比较，会知足
生活千种，人各百态。别总盯着别人的生活看，学会理性地控制欲望。当生活变得简单而有格调时猜陆，心情自会跟着明朗积极起来

Ⅲ 如何提高夫妻双方的幸福感

婚姻可以平淡，但不能没有幸福感，那么夫妻如何在平淡的婚姻生活中提升婚姻的幸福感呢?不管是男人还是女人，都可以从以下5个方式去做。

一、学会表达感激

很多夫妻觉得和伴侣之间那么熟了就没必要客气，而且也会觉得伴侣所做的事情是理所应当的，其实没有谁为谁做事是理所应当的，那是因为对方爱你，可是对方也不可能一直付出啊，所以要学会表达自己的感激，这样对方才会更加愿意为你做事。

二、像对待自己家人一样对待他的家人

这个就是现在所说的婆家和娘家了，女人们婚后对于这两个家往往不能一碗水端平，对于娘家恨不得整个家都拿过去，可是婆家就觉得跟陌生人一样，这样的.心态怎么让老公对你好呢。

三、拥有独立的社交圈

女人与男人结婚不是说两个上就得粘在一起了，每个都应该有自己的社交圈，这样你的魅力才会显现出来，其实说白了就是给彼此一个自由的空间，这样才能更加的幸福。

四、就事论事吵架

两个人在一起生活肯定会吵架啊，毕竟每个人的观念都是独一无二的，其实吵架也没有关系，可是有些人吵架就喜欢旧事重掉，或是说一些伤害对方的话来，这样的吵架就是不应该的。

五、制造惊喜

婚期往往死于平淡，因为现在的社会太复杂了，平淡的婚姻就会被外界的花花世界给淹没了，所以夫妻之间就要不断的制造惊喜，良好的夫妻关系就是需要双方共同来维持的，总而言之就是有付出就会有收获。

Ⅳ 夫妻之间，提升彼此“幸福感”的方法，无非是男人愿意说哪些话

夫妻之间，提升彼此“幸福感”的方法，无非是男人愿意说哪些话？

1、找到矛盾处理矛盾

婚姻中经常遇到一些难题，琐事埋怨大事儿争执，但是都没有去思考问题，长此以往会使难题集中化暴发。比如今天男人埋怨这个菜做的有点咸，女人想到以前男人的诸多并不是瞬间火冒三丈把菜倒下去。婚姻存在的问题一定及早发现，并立刻处理，千万不要称之为琐事能够没理，积累到一定程度会恶化彼此之间的矛盾。这样的行为会使婚姻更加轻松更加幸福，而非一天到晚身处埋怨当中。