没有自己的幸福你该怎么办

Ⅱ 失去了幸福，我该怎么办

有一种爱经不起等待.有一种爱经不起伤害
不知道什么样的爱情是最美的。是至死不渝的爱情，
是执子之手与子楔老的爱情，还是曾经轰轰烈烈，经历过风风雨雨，最终走到一起的爱情？
一路走过，看过那么多人经历爱情，路过爱情，享受爱情，逃避爱情。
才发现，有一种爱经不起等待，有一种爱经
不起伤害。
记得在刚开始懂得爱的时候最喜欢仰着脸问X“：你会爱我多久？”
然后他会宠爱的捧着我的脸，用鼻尖微微碰触着我的鼻尖告诉我“我会爱你好久
好久”
然后我会继续问“好久
是多久”
他仍然会象孩子一样的告诉我“好久
就是好久好久好久好久”回忆很美
，我知道那个时候我们是真的用心在爱着对方。对方的一切都是那么的可爱，那么的无可挑剔。
我相信我们真的爱过。彼此在乎。彼此思念。可是爱禁不起伤害。
当一切发生时，是那么的突然。所有甜蜜的消失。留下的只是疼。只是恨，只是空白。
慢慢的开始学会保护自己。学会解读爱情，发现爱情原来最禁不起伤害。
心中很明白，一但付出真心。付出的最多，那么受伤的就一定是自己，
于是学会冷静的面对一切。学会漠视。学会自己爱自己。
我不再问“你会爱我多久”因为我发现。爱？永远禁不起等待，也禁不起伤害。
可是依然在陷入感情时忘记了初衷。我学不会不在乎，可是我学会了保护自己。
我依然害怕付出。害怕伤害。我发现我已经不明白什么叫爱
如果你不爱了。那么我会离开。毕竟有一种爱禁不起等待，有一种爱禁不起伤害。

Ⅲ 感觉生活的不幸福怎么办如何才能拥有幸福的人生

有的人认为幸福是拥有一个美满的家庭，有的人认为幸福是有一份热爱的工作，有的人认为幸福是拥有花不完的钱，有的人认为幸福是有想去哪就能去哪的条件和勇气。每个人对幸福的想法和定义都有所差别，但从整体上来看，幸福是一种能力，一种对快乐、对幸福的感知力。感觉生活不幸福，很多时候是因为你缺少了这种对幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中给出了一个幸福四象限，就是四种类型的人生模式：享乐主义型、虚无主义型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就带你从书中来找一找如何拥有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要学会感知快乐、感知幸福，不要总把目光停留在自己没有的事物上，被欲望所支配。然后是意义，要学会在自己的生活中体会到意义，感受到价值。比如爬山，目标可能是爬到山顶，但并不是只有登顶才是快乐，上山或下山的过程都有不同的快乐，我们要做的就是感受每一步的快乐。

在寻找和体会意义的过程中，如果能找到并设立一个“自我和谐的目标”那就更好了。所谓自我和谐的目标，就是你发自内心想做、且愿意为之付出时间和精力去努力的事情或目标。它可能来自你内心最坚定的意识，也可能是你感兴趣的事。比如读书，如果你把读书当成出人头地的工具，那你可能会觉得读书很苦；但如果你是因为喜欢读，认为读书是有意义的事情，你就会觉得读书是快乐的、是幸福的。其中即便遭遇了种种艰辛，你也不会把它太当回事。

Ⅳ 当你感觉自己不幸福的时候，你会怎么办

我会选择去调节自己的情绪，多想一些积极开心的事情，把自己的情绪拉回到一个正常的状态，平复自己的心情。

一、去做一次运动

当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。

五、换个角度积极地去看待事物

每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。

总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。

Ⅳ 突然觉得生活不幸福，该如何调整自己的情绪

1、转移你的注意力

当人的情绪处在低谷时，对一切事儿都提不起来兴趣爱好。一直想着这些难过的事儿。因此，要想解决这类心态，最先应当让自己不必一直去想这种问题，转移注意力。有时，一些事儿是大家没法改变的。即然早已成为事实，不必总想着怎样再让它变成虚空，试着着去接纳，去接受现实。一个人不可能改变全球，事情不容易因为你而改变。大家能够做的，便是融入这世界。说白了物境天择，优胜劣汰，想让自己高兴，最先就需要让自己不那么极端，没去爱钻牛角尖。

受另一方的缺陷。不必把眼光总盯在丑陋的层面，那般你始终找不着开心，始终不容易有好的情绪。

4、学会控制自己

人是有恶念的，或许就是一瞬间的念头，无须给自己有这类恶念而焦虑。人的思想意识是繁杂的，并不是仅有善心。有时候一些恶念，还能够协助人宣泄心里不满意。例如被人欺负，你能想象自己把他痛扁一顿这些。这全是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它没去上下自己的个人行为。因此恶念不恐怖，只需应用恰当，反倒可以帮人疏解工作压力。

Ⅵ 我和老公结婚三年了，我可我并没有感到幸福，我该怎么办才好呢

如果遇到了这种情况，只有两种选择，要么改变目前的现状，要么痛痛快快的分手，否则这样拖延下去你会一直不开心。想要改变目前的现状，有以下几种方法可以尝试。

第一，培养一些共同爱好。你以前之所以过得不幸福，就是因为和老公互动的太少，所以培养一些共同爱好，能够加深彼此之间的交流，也能增进两个人的感情。

第四，做一些具有挑战性的事。例如你可以约对象一起爬山，在这个过程中，你们少不了互帮互助，也能在这种良性的互动中重新认识彼此。

第五，进行一定的沟通。感情是需要交流的，如果你什么话都藏在心里，不和对方说，对方很可能不会猜到你的想法，甚至以为你已经习惯了这种生活，所以你可以和对方进行一定的沟通，让他知道你对现在的生活并不满意，届时他一定会做出相应的改变。

第六，如果你已经尽力了，对方却依然没有让你感觉到幸福，那么只能说明你遇到的这个人并不对，感情是两个人的事，如果只有你单方面努力，对方却毫无表示，那么他对你的感情也不是特别深，你对他提出离婚，对他来说也是一种解脱。

Ⅶ 没有幸福感怎么办

不要刻意追求，你越执着，可能越不会有。

让自己充实一些，每天做些有意义的事情，多关心别人，那么你发现会很充实，很开心。

从上面的情况来看，你太自我，太注重自己的感受了。比较少关心别人的感受和需求，所以，及时快乐，幸福，只是一时的。

幸福感需要别人给予，要做到这点，你首先的关心别人的需求，明白吗？

你给予别人越多，自己得到的会更多。所以，让别人幸福，快乐。你会更快乐更幸福！