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哪些事情能提高你的幸福感

发布时间:2024-06-20 23:58:30

‘壹’ 哪些事情可以提升自己幸福感

01
把家里或者居住的地方收拾干净。不管家里是富有还是贫穷,定期将生活的地方打扫收拾一下,看起来干干净净,不邋遢,不是乱成一团糟。生活的环境好一点点,自然感到舒适,幸福感就提升了。



02
培养一两个兴趣爱好。无论处于社会的哪个地位,人生的哪个阶段,一定要有一两个兴趣爱好,比如摄影、琴棋书画等。有个爱好有时候就可以沉浸在自己的世界,有兴趣爱好本身就是一种幸福。



03
养一些动物或者植物(实在不喜欢这些,就养自己就行啦)。有时候一些萌萌哒的动植物,会给你带来一种舒心的幸福感。





04
运动,锻炼身体。不管是在学习还是在工作,一定要找时间运动,你可以跑步、跳绳、打球……总之选择一项适合自己的运动。运动可以让身体健康,身心愉悦,如此提升幸福感。



05
吃喜欢的吃东西,慢慢吃。作为一个吃货,当然吃自己喜欢的东西就是一种幸福啦,慢慢吃还可以让幸福感延长一点点时间,是不是很好啊。



06
坦然接受。不管发生了什么,事情已经发生了,坦然接受往往能让幸福感提升,坦然接受时间……

‘贰’ 什么事情让你感觉幸福感爆棚

1. 定个小目标,并去完成它
可以是看一本书,可以是做一顿饭,可以是跑一会步……
人有了目标,生活才有方向。
完成目标时的快乐与成就感,是无与伦比的。2. 保持一颗童心
小孩子的快乐是很轻易、很简单的,因为他们单纯、天真。
保有一颗童心,便是保留了一份纯真、一份简单,快乐才不会太难。
3. 健康第一,一定要照顾好自己
健康的身体是我们最大的本钱,如果没有健康,快乐又从何谈起?4. 为自己而活
这一生,为人子女,为人父母,我们已经做得够多了。
接下来的时光,好好为自己活一次,才不至于辜负了自己。
5. 给自己一份礼物
对自己好一点,想吃的吃,想买的买,不把希望寄托在别人身上。
6. 不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好:“你不是人民币,没法让所有人都喜欢。”
生活是自己的,不必过给别人看,不必在意别人的看法。
7. 培养一个爱好
种花,练字,钓鱼,跳舞……什么都好,只要能让你快乐。
有个爱好,生活才更充实,灵魂才有依托。8. 不要压抑负面情绪
想哭就哭,想笑就笑,压抑久了容易犯病,把悲伤释放出去,心里才有空间容纳快乐。
9. 给生活做个减法
没用的东西,就丢了吧,让生活简单一点。越简单,才越容易快乐。
10. 理性消费,不攀比,不盲目
很多不快乐,都是源于攀比。
保持清醒,才不会落入欲望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相处舒服,是最好的社交状态。
远离那些消耗你,伤害你的人吧,那不值得。12. 永远心怀期待
今天再大的事,到了明天都是往事。对明天有点期待,才不会活得太累。

13. 给身边的人一个微笑
微笑,是有力量的,能感染你周围的人,让生活变得明媚、温暖。


14. 每天抽出一点时间,让自己静下来
静,是灵魂的思考与沉淀。
静下来,才能发现生活的美好。

15. 好好休息,别太疲惫
只有充分的休息,才能保持充足的精力,才能保持愉悦的心情。

‘叁’ 𨱍呬荆涔嬮棿鎻愬崌骞哥忔劅镄14浠朵簨𨱍

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1.涓璧峰枬閰

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2.涓璧峰仛楗

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3.涓璧锋梾娓

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4.缁椤规柟鍐欎俊

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5.涓璧峰︿範(宸ヤ綔)

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6.涓璧锋暎姝

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8.涓璧锋媿𨱍呬荆镦

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12.钖垫灦涔嫔悗锛屼富锷ㄨら敊

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13.涓璧峰彂锻

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14.涓璧峰幓娓告垙铡

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‘肆’ 提升幸福感的10件小事,建议收藏

1找到一项可以坚持的爱好人生在世,最幸福的莫过于找到自己热爱的事情,坚持做下去。心有热爱,才会全力以赴;因为热爱,更能活出不一样的自我。

2能今天完成的事,不拖到明天明日复明日,明日何其多,将所有事推到明天,只会让自己越来越累。提升做事的效率,我们才有更多的时间享受生活。

3及时疏导负面情绪一味地将负面情绪压抑在心底,只会加剧心理负担。看书、听歌、旅行……我们总能找到一种方式,帮助自己释放压力。

4懂得分享人们常说:“赠人玫瑰,手有余香。”生活中的小确幸,可口的美食,喜欢的音乐.....懂得与他人分享,快乐也会加倍。

5去外面的世界看看习惯了城市的喧嚣,就去欣赏乡间的宁静;习惯了北方的粗犷,就去看看南方的温柔。去感受不同的生活,你更能体会生命的精彩。

6常常把“谢谢”挂在嘴边说携岩“谢谢”,是感恩他人的帮助,也是对彼此感情的重视。顾及他人感受的同时,也让自己获得了认同。心怀感恩,你也会更幸福。

7敢于尝试不同的生活有时候,生活的无趣,其实来源于自我设限,不满足于现状却又害怕探索未知。可人生就是这样,勇敢去做自己想做的事,才能活得漂亮。

8学会放下人这一生,总有许多烦心事。若事事入心,只会增加自己的负累。最好的人生,从不是一味做加法,而是要适当做减法。

9让生活多一些仪式感买一束花,看一次展览,吃一顿精致的晚餐......仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感,是对生活的尊重,也是提升幸福感的好方法。

10对世界保持善意做一个温辩销御暖的人,尽己所能帮助他人;做一个心怀善意之人,让他人感受这个世界的温柔,你也会因此斗橡感到幸福。

‘伍’ 让自己幸福的7个小方法

让自己幸福的7个小方法

面带微笑
爱笑的人,运气不会差。有人说:“生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑。”和家人、朋友、同事在一起,多多微笑,这样不仅可以给他人滑友带来幸福感,还能给自己带来好心情。笑口常开,好运自来。

保持充足睡眠
身体是本钱,只有身体好了,生活才能往更好的方向发展。下个决心,坚持规律作息,尽量不熬夜,早睡早起,既保证充足的睡眠,也能拥有积极快乐的生活,时间长了宴喊你自会体验到满满的幸福感。

做事不拖延
做事最怕一个“拖”字。做好时间管理,把事情分出轻重缓急,知道自己应该先做什么,生活就会轻松很多。少点徘徊,多点果敢,当你真正告别拖延时,人生也许就会与众不同。

保持运动
运动能使人产生愉悦的感觉,能增强人晌让野的体魄,锻造你的身材。越是经常运动的人,身体越是健康。当你用运动唤醒身体时,也是唤醒了一个全新的自己。生命不息,运动不止。

记录生活中的美好事物
“生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛”。美好的事物值得被记录,遇到美丽的风景,可以拍下来往后回味;遇到有趣的片段,可以写在日记本里作为纪念。发现美、留住美、回味美,也会让心情越来越美。

保持学习
有句话说:“你的问题主要是,读书不多,而想得太多。”不要让自己想的比做的多,不断学习,不断提升,才能保持领先,保持自己的竞争力。

多多陪伴家人
工作再繁忙,也要多回家陪伴父母和家人。幸福的人生,莫过于有人问你粥可温,有人为你立黄昏;有家可回,有人在等,有盏灯会为你守候。有家人陪伴,就是最好的幸福。

‘陆’ 生活中有哪些可以提高幸福感的小事或习惯

如今社会节奏快,人们的压力也大,很多人每天机械的过着重复的日子,内心荒芜,感觉生活痛苦。今天就给大家分享三件可以帮助你提升幸福感的小事,坚持下来,你就会感受到生活的美好和希望。

1,给自己设定一个奋斗的小目标。

人只有有了目标,日子才会越过越有奔头。无需多么的宏伟,着眼于实际情况,可以是一个健身的计划,这个月减肉五斤。可以是一个职场计划,这个月多签几个单。可以是一个读书计划,每天睡前看十页有意思的书籍。就比如我,现在每天都规定自己要背十个单词,三个常用句子,因为身在一家外贸公司上班,英语口语的提升,会对我的职场有很大的帮助。

生活需要仪式感,停下你忙乱的脚步,学会好好经营自己,享受片刻的自在。心态变好了,幸福感自然也就增加了。毕竟我们的生活理想,不就是为了理想的生活嘛。

‘柒’ 这些提高生活幸福感的小事,想要分享给你

小时候幸福是一件很简单的事,

长大了简单是一件很幸福的事。

而生活中,却有许多小事,

浪漫而美好,安宁而有趣。

去留意生活中那些不曾被照顾的部分,

不再浑浑噩噩的过每一天!



1. 养育一样东西。 一株植物或一只动物,也是重新找回自我的一个过程。



2. 每天涂口红。 奥黛丽赫本说过:“没有口红的女人没有未来。”每天细心为自己涂抹口红,以优雅的姿态去面对他人的人,能为自己赢得更多的机会。



3. 把计划写出来。 计划要做的事情没做完,心便会不踏实,所以,每天梳理你今天要做的事情,然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿,更重要的是,它会让你变得更笃定。



4. 给自己添置一套好的床上用品。 活着不是为了睡觉,睡觉是为了活着。睡个好觉,应该是你一天中的头等大事,毕竟,睡好了,才不会张牙舞爪地面对这个世界。



5. 每天给自己留一个散步和思考的时间。 到河边或公园走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下疲惫了一天的身心。



6. 学会独处,就是你送自己一个最好的奢侈品。 亦舒说:“我们不快乐的原因,是不知如何心平气和地跟自己相处。”



7. 一周约一次会。 人除了要学会独处,更要学会与别人相处。每周花一点点时间,去经营自己的 社会 关系,让它成为你生活中的调味剂,提升你的幸福感。



8. 自己动手制作一顿 美食 。 花几个小时的时间,炖一锅香气扑鼻的肉,小火慢慢烧着,汤咕咚咕咚作响,肉香飘满整个房间。你和亲人朋友坐在沙发上,阳光透过窗户洒在你们的头发上,晶莹透亮。



9. 每天闹钟一响就立刻起床。 反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。



10. 阅读是一种回归。 消遣的方式很多,阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。



11. 起床后喝一杯温水。 补充水分的同时也精神许多,更可以疏通肠道,元气满满的一天就从一杯纯净水开始。



12. 吃早餐。 早餐是一日之魂,有了吃早餐的好心情和情调,也会逐渐喜欢这样的生活。



13. 每周给自己订一束鲜花。 现在的花店都可以定周花,十几二十块钱,买一个星期的好心情,很值。



14. 运动是一切生命的源泉。 长期坚持运动的,身体自然会 健康 ,能扛下生活的压力,保持永远的活力。



15. 定期出去旅行。 那种空间的转换,给心情和心境带来的东西,很难用语言表述。人生不是赛场,生活处处是风景。



16. 管住嘴。 这里指的是一日三餐,很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了,更要惜福,多吃些蔬菜,多吃点粗粮,每餐七分饱,不暴饮暴食……为了家人,更为了自己。



17. 写日记。 你可以写在手机的备忘录里,记录下一件充满正能量的经历可以大幅度地提高幸福感。文字会帮我们记住人的善良,和一切经历过的幸福时刻。



18. 日行一善,焉无福至。 每天做一件善事,比如给流浪猫、狗买一根火腿肠,或是捡起被随意丢到地上的垃圾,日日积累起来,你会收获更多幸福。



19. 随身佩戴一件心水小物。 项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。



20. 每周至少做一次扫除。 其实做家务有助于释放压力,一个整齐,干净,舒适的环境,能让我在其中获得平静,温和的情绪!会有点累,但是会享受过程,享受结果!



21. 定期整理衣柜。 把过季的衣服收纳好,超过一年没穿的衣服可以考虑捐了或丢掉,学会断舍离。



22. 买投影仪和一个音质好点的音箱。 在家看电影,播放自己喜欢的音乐。



23. 在家里放个香薰加湿器。 滴点香薰进去,尤其是北方,给干燥的空气加点湿度,舒舒服服的睡一觉。



24. 整理手机相册。 定期清理内存的同时还能回忆往事,再筛选一些照片冲洗打印出来,美好的回忆就定格了。



25. 泡脚。 睡前放桶热水泡泡脚,能睡得更好,啥年纪 养生 都不早。



26. 每周抽出点时间跟父母聊聊天。 家人是最令人安心的,不要嫌他们啰嗦,耐心聆听,而父母年纪越大,越渴望子女的陪伴。



27. 不做月光族。 适当理财,养成一个记账的习惯,适当控制自己的消费欲望,不要让它超过你的赚钱能力。



28. 学一项新的技能。 乐器、语言、游泳、潜水、打球...什么都可以,但是一定要坚持下去。



29. 跟三俩好友一起喝两杯。 把近期的开心与不开心都分享出来,好的友谊就是“各自江湖,相互牵挂!”



30. 每年为自己的生活写一篇年终总结。 时光匆匆匆匆流走,不论遗憾还是幸福,给自己留点回忆。



幸福,每个人都有很多;

而不幸,所有人都有一些。

思考你当下的幸福,而非过去的不幸。

所以,要提升自己的幸福度,

就先从上面这些小事开始吧~


版权归原作者所有

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