哪些事情能提高你的幸福感

‘壹’ 哪些事情可以提升自己幸福感

01
把家里或者居住的地方收拾干净。不管家里是富有还是贫穷，定期将生活的地方打扫收拾一下，看起来干干净净，不邋遢，不是乱成一团糟。生活的环境好一点点，自然感到舒适，幸福感就提升了。



02
培养一两个兴趣爱好。无论处于社会的哪个地位，人生的哪个阶段，一定要有一两个兴趣爱好，比如摄影、琴棋书画等。有个爱好有时候就可以沉浸在自己的世界，有兴趣爱好本身就是一种幸福。



03
养一些动物或者植物（实在不喜欢这些，就养自己就行啦）。有时候一些萌萌哒的动植物，会给你带来一种舒心的幸福感。





04
运动，锻炼身体。不管是在学习还是在工作，一定要找时间运动，你可以跑步、跳绳、打球……总之选择一项适合自己的运动。运动可以让身体健康，身心愉悦，如此提升幸福感。



05
吃喜欢的吃东西，慢慢吃。作为一个吃货，当然吃自己喜欢的东西就是一种幸福啦，慢慢吃还可以让幸福感延长一点点时间，是不是很好啊。



06
坦然接受。不管发生了什么，事情已经发生了，坦然接受往往能让幸福感提升，坦然接受时间……

‘贰’ 什么事情让你感觉幸福感爆棚

1. 定个小目标，并去完成它
可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……
人有了目标，生活才有方向。
完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。2. 保持一颗童心
小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯、天真。
保有一颗童心，便是保留了一份纯真、一份简单，快乐才不会太难。
3. 健康第一，一定要照顾好自己
健康的身体是我们最大的本钱，如果没有健康，快乐又从何谈起？4. 为自己而活
这一生，为人子女，为人父母，我们已经做得够多了。
接下来的时光，好好为自己活一次，才不至于辜负了自己。
5. 给自己一份礼物
对自己好一点，想吃的吃，想买的买，不把希望寄托在别人身上。
6. 不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好：“你不是人民币，没法让所有人都喜欢。”
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
7. 培养一个爱好
种花，练字，钓鱼，跳舞……什么都好，只要能让你快乐。
有个爱好，生活才更充实，灵魂才有依托。8. 不要压抑负面情绪
想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病，把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
9. 给生活做个减法
没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。越简单，才越容易快乐。
10. 理性消费，不攀比，不盲目
很多不快乐，都是源于攀比。
保持清醒，才不会落入欲望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相处舒服，是最好的社交状态。
远离那些消耗你，伤害你的人吧，那不值得。12. 永远心怀期待
今天再大的事，到了明天都是往事。对明天有点期待，才不会活得太累。

13. 给身边的人一个微笑
微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。

14. 每天抽出一点时间，让自己静下来
静，是灵魂的思考与沉淀。
静下来，才能发现生活的美好。

15. 好好休息，别太疲惫
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。

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1.涓璧峰枬閰

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2.涓璧峰仛楗

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3.涓璧锋梾娓

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4.缁椤规柟鍐欎俊

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5.涓璧峰︿範(宸ヤ綔)

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6.涓璧锋暎姝

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7.缁椤规柟涓涓𨱍婂枩

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8.涓璧锋媿𨱍呬荆镦

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9.涓璧峰幓杩澹灏

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10.涓璧风湅鐑熻姳

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11.涓璧烽涘疁瀹

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12.钖垫灦涔嫔悗锛屼富锷ㄨら敊

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13.涓璧峰彂锻

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14.涓璧峰幓娓告垙铡

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‘肆’ 提升幸福感的10件小事，建议收藏

1找到一项可以坚持的爱好人生在世，最幸福的莫过于找到自己热爱的事情，坚持做下去。心有热爱，才会全力以赴；因为热爱，更能活出不一样的自我。

2能今天完成的事，不拖到明天明日复明日，明日何其多，将所有事推到明天，只会让自己越来越累。提升做事的效率，我们才有更多的时间享受生活。

3及时疏导负面情绪一味地将负面情绪压抑在心底，只会加剧心理负担。看书、听歌、旅行……我们总能找到一种方式，帮助自己释放压力。

4懂得分享人们常说：“赠人玫瑰，手有余香。”生活中的小确幸，可口的美食，喜欢的音乐.....懂得与他人分享，快乐也会加倍。

5去外面的世界看看习惯了城市的喧嚣，就去欣赏乡间的宁静；习惯了北方的粗犷，就去看看南方的温柔。去感受不同的生活，你更能体会生命的精彩。

6常常把“谢谢”挂在嘴边说携岩“谢谢”，是感恩他人的帮助，也是对彼此感情的重视。顾及他人感受的同时，也让自己获得了认同。心怀感恩，你也会更幸福。

7敢于尝试不同的生活有时候，生活的无趣，其实来源于自我设限，不满足于现状却又害怕探索未知。可人生就是这样，勇敢去做自己想做的事，才能活得漂亮。

8学会放下人这一生，总有许多烦心事。若事事入心，只会增加自己的负累。最好的人生，从不是一味做加法，而是要适当做减法。

9让生活多一些仪式感买一束花，看一次展览，吃一顿精致的晚餐......仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感，是对生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。

10对世界保持善意做一个温辩销御暖的人，尽己所能帮助他人；做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，你也会因此斗橡感到幸福。

‘伍’ 让自己幸福的7个小方法

让自己幸福的7个小方法

面带微笑
爱笑的人，运气不会差。有人说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。”和家人、朋友、同事在一起，多多微笑，这样不仅可以给他人滑友带来幸福感，还能给自己带来好心情。笑口常开，好运自来。

保持充足睡眠
身体是本钱，只有身体好了，生活才能往更好的方向发展。下个决心，坚持规律作息，尽量不熬夜，早睡早起，既保证充足的睡眠，也能拥有积极快乐的生活，时间长了宴喊你自会体验到满满的幸福感。

做事不拖延
做事最怕一个“拖”字。做好时间管理，把事情分出轻重缓急，知道自己应该先做什么，生活就会轻松很多。少点徘徊，多点果敢，当你真正告别拖延时，人生也许就会与众不同。

保持运动
运动能使人产生愉悦的感觉，能增强人晌让野的体魄，锻造你的身材。越是经常运动的人，身体越是健康。当你用运动唤醒身体时，也是唤醒了一个全新的自己。生命不息，运动不止。

记录生活中的美好事物
“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。美好的事物值得被记录，遇到美丽的风景，可以拍下来往后回味；遇到有趣的片段，可以写在日记本里作为纪念。发现美、留住美、回味美，也会让心情越来越美。

保持学习
有句话说：“你的问题主要是，读书不多，而想得太多。”不要让自己想的比做的多，不断学习，不断提升，才能保持领先，保持自己的竞争力。

多多陪伴家人
工作再繁忙，也要多回家陪伴父母和家人。幸福的人生，莫过于有人问你粥可温，有人为你立黄昏；有家可回，有人在等，有盏灯会为你守候。有家人陪伴，就是最好的幸福。

‘陆’ 生活中有哪些可以提高幸福感的小事或习惯

如今社会节奏快，人们的压力也大，很多人每天机械的过着重复的日子，内心荒芜，感觉生活痛苦。今天就给大家分享三件可以帮助你提升幸福感的小事，坚持下来，你就会感受到生活的美好和希望。

1，给自己设定一个奋斗的小目标。

人只有有了目标，日子才会越过越有奔头。无需多么的宏伟，着眼于实际情况，可以是一个健身的计划，这个月减肉五斤。可以是一个职场计划，这个月多签几个单。可以是一个读书计划，每天睡前看十页有意思的书籍。就比如我，现在每天都规定自己要背十个单词，三个常用句子，因为身在一家外贸公司上班，英语口语的提升，会对我的职场有很大的帮助。

生活需要仪式感，停下你忙乱的脚步，学会好好经营自己，享受片刻的自在。心态变好了，幸福感自然也就增加了。毕竟我们的生活理想，不就是为了理想的生活嘛。

‘柒’ 这些提高生活幸福感的小事，想要分享给你

小时候幸福是一件很简单的事，

长大了简单是一件很幸福的事。

而生活中，却有许多小事，

浪漫而美好，安宁而有趣。

去留意生活中那些不曾被照顾的部分，

不再浑浑噩噩的过每一天！

1. 养育一样东西。 一株植物或一只动物，也是重新找回自我的一个过程。

2. 每天涂口红。 奥黛丽赫本说过：“没有口红的女人没有未来。”每天细心为自己涂抹口红，以优雅的姿态去面对他人的人，能为自己赢得更多的机会。

3. 把计划写出来。 计划要做的事情没做完，心便会不踏实，所以，每天梳理你今天要做的事情，然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿，更重要的是，它会让你变得更笃定。

4. 给自己添置一套好的床上用品。 活着不是为了睡觉，睡觉是为了活着。睡个好觉，应该是你一天中的头等大事，毕竟，睡好了，才不会张牙舞爪地面对这个世界。

5. 每天给自己留一个散步和思考的时间。 到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。

6. 学会独处，就是你送自己一个最好的奢侈品。 亦舒说：“我们不快乐的原因，是不知如何心平气和地跟自己相处。”

7. 一周约一次会。 人除了要学会独处，更要学会与别人相处。每周花一点点时间，去经营自己的 社会 关系，让它成为你生活中的调味剂，提升你的幸福感。

8. 自己动手制作一顿 美食 。 花几个小时的时间，炖一锅香气扑鼻的肉，小火慢慢烧着，汤咕咚咕咚作响，肉香飘满整个房间。你和亲人朋友坐在沙发上，阳光透过窗户洒在你们的头发上，晶莹透亮。

9. 每天闹钟一响就立刻起床。 反复赖床并不会让你更有精神，干脆利落起床吧。

10. 阅读是一种回归。 消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。

11. 起床后喝一杯温水。 补充水分的同时也精神许多，更可以疏通肠道，元气满满的一天就从一杯纯净水开始。

12. 吃早餐。 早餐是一日之魂，有了吃早餐的好心情和情调，也会逐渐喜欢这样的生活。

13. 每周给自己订一束鲜花。 现在的花店都可以定周花，十几二十块钱，买一个星期的好心情，很值。

14. 运动是一切生命的源泉。 长期坚持运动的，身体自然会 健康 ，能扛下生活的压力，保持永远的活力。

15. 定期出去旅行。 那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。人生不是赛场，生活处处是风景。

16. 管住嘴。 这里指的是一日三餐，很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食……为了家人，更为了自己。

17. 写日记。 你可以写在手机的备忘录里，记录下一件充满正能量的经历可以大幅度地提高幸福感。文字会帮我们记住人的善良，和一切经历过的幸福时刻。

18. 日行一善，焉无福至。 每天做一件善事，比如给流浪猫、狗买一根火腿肠，或是捡起被随意丢到地上的垃圾，日日积累起来，你会收获更多幸福。

19. 随身佩戴一件心水小物。 项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。

20. 每周至少做一次扫除。 其实做家务有助于释放压力，一个整齐，干净，舒适的环境，能让我在其中获得平静，温和的情绪！会有点累，但是会享受过程，享受结果！

21. 定期整理衣柜。 把过季的衣服收纳好，超过一年没穿的衣服可以考虑捐了或丢掉，学会断舍离。

22. 买投影仪和一个音质好点的音箱。 在家看电影，播放自己喜欢的音乐。

23. 在家里放个香薰加湿器。 滴点香薰进去，尤其是北方，给干燥的空气加点湿度，舒舒服服的睡一觉。

24. 整理手机相册。 定期清理内存的同时还能回忆往事，再筛选一些照片冲洗打印出来，美好的回忆就定格了。

25. 泡脚。 睡前放桶热水泡泡脚，能睡得更好，啥年纪 养生 都不早。

26. 每周抽出点时间跟父母聊聊天。 家人是最令人安心的，不要嫌他们啰嗦，耐心聆听，而父母年纪越大，越渴望子女的陪伴。

27. 不做月光族。 适当理财，养成一个记账的习惯，适当控制自己的消费欲望，不要让它超过你的赚钱能力。

28. 学一项新的技能。 乐器、语言、游泳、潜水、打球...什么都可以，但是一定要坚持下去。

29. 跟三俩好友一起喝两杯。 把近期的开心与不开心都分享出来，好的友谊就是“各自江湖，相互牵挂！”

30. 每年为自己的生活写一篇年终总结。 时光匆匆匆匆流走，不论遗憾还是幸福，给自己留点回忆。

幸福，每个人都有很多；

而不幸，所有人都有一些。

思考你当下的幸福，而非过去的不幸。

所以，要提升自己的幸福度，

就先从上面这些小事开始吧~

版权归原作者所有

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