① 读《幸福的方法》一书有感：幸福不是一种状态，而是一种能力
什么是幸福？我们一生都在追求幸福，但幸福究竟是什么？
我们却很难说得清楚。不少人都觉得幸福就是拥有了什么。比如有的人觉得吃饱穿暖就是幸福、也有的人认为有房有车就是幸福，还有的人说，嫁个有钱的老公就是幸福……
不可否认，幸福源于生活，源于人生。但如果我们仅仅是把目光放在幸福的实现上，我们错过的正是幸福本身。
因为追求幸福是没有终点的，我们所要追求的是更幸福，也就是从幸福到更幸福的过程。
在《幸福的方法》一书中，作者指出， 幸福是快乐和意义的结合 。不要只看重眼前享受的享乐主义幸福，也不要单为实现目标的忙碌则嫌拿奔波式幸福，更不要追求做一个放弃追求幸福的人。
因此，我们可以知道： 真正的幸福就是既有努力的目标和方向，又能享受眼前的快乐。
要做一个幸福的人，我们就要有明确的目标和追求的方向，并为之快乐地努力与奋斗。
如果我们没有为自己树立目标，就会很容易陷入迷茫，不利于达成我们的所愿。所以，尝试着给自己设定一个长期目标和短期目标，然后行动起来吧！
想一想在你每天所做的事情中，有哪些事情是你最想做的，并努力付出行动，就一定能大大增强你的幸福感。
获得幸福要做得事情
生活中，我们经常会提到“幸福感”这个词，但对于它的理解却很肤浅。
有的人甚至还会常常向别人诉说自己的不幸，抱怨命运的不公 ，用一种羡慕甚至嫉妒的眼光去看待别人的幸福，却不知，自己早已身在幸福当中，只是没发现而已。
我们怎样才能更幸福呢？任何问题都有解决得方法，幸福也不例外。
首先，要学会快乐学习。
要想自己过得更幸福，就要学会快乐学习，享受学习本身所带来的快乐，而不是用好成绩来衡量快乐或不快乐，以至于失去了学习本身该有的乐趣。
幸福之路，没有捷径。当孩子们在学习上遇到问题和挑战时，家长应该学会放手，让他们自己去迎接挑战，应对各种困境，突破自我。
而不是帮着孩子去逃避问题，过度保护。
在成长的道路上，我们要教会孩子自己去 探索 学习之路，累积丰富的经验，享受 探索 的过程，这样他们才能成长得更快。
其次，是要开心工作。
怎样才能让自己开心地工作呢？最简单的方法就是改变自己的观点和偏见，调整心态，在现有的工作中找到可以让自己感到快乐的部分，享受当前的快乐。
现实中，很多人被自己不喜欢的工作所牵绊，表现出被动，没有热情，感到不开心。
工作对于他们来说，只是一种赚钱的手段，而不是希望在其中体现出自己的价值。这种错误的认识让他们感到乏味，觉得被折磨。
所以，要在工作中获得幸福，就要先改变我们的认识，不再单纯的把工作看成是一种谋生的手段，还可以在其中发挥自己的特长，实现自我。
当我们在工作中感到幸福时，自然也会带来出色的工作表现。
有个砌墙的故事：有个人经过一个建筑工地，问那里的工人们在干什么？一个没好气的说:“没看见吗？在砌墙。”另外—个人抬头笑了笑说：“我们在盖一幢大楼。”还有一个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂：“我们正在建设一个新城市。”
三个人中，我们可以很明显地看到，第三个人找到了工作的意义，并能享受眼下的快乐。
所以他干活也哼着歌曲，笑容灿烂。用积极的心态去面对平凡的工作，用平和的心情对待所处的环境，哪怕岗位再平凡，也能不断地获得幸福和成长。
幸福是可以学会的，当我们在自己的工作中找到自己应尽的责任时，就会获得更多的幸福和快乐。
最后，是要拥有亲密的关系。
一个人是否幸福，看他有没有平等的、浪漫的亲密关系就够了。
一个想要获得幸福的人，也必定是一个懂得花时间与对方相处，乐者岁意分享的人。
除此之外，还要有发自内心的相互理解，彼此只有真正的理解，才能打开对方紧闭的心门，做出让对方感受到真正被了解、被接纳、被尊重的行为。
同时，幸福的亲密关系也需要用心去经营，而不是不断的去寻找、否定。如同小猴子下山的故事一样，边走边找，边找边扔，到最后一无所获。
很多时候，我们总是以为更好的东西还在前面，却孙搭忽略了一直在我们身边的幸福，让那个一直在苦苦等待我们的人，内心的热情一点点消除，直到最后彼此错过，等回过头来想再去寻找时，却空留遗憾。
提高幸福的途径
曾看到这样一句话：心中有爱，幸福常在。
要想提高幸福指数，生活中不妨经常做这4件事，能让你的幸福迅速提高。
先爱自己才能更好地爱他人 。
现实中，我们经常会说要爱人如己，不然就会很容易被别人贴上自私的标签。
作者在书中指出，帮助别人，能给自己带来快乐和好处。但这并不意味着我们就应该为了别人而生活。
如果我们不为自己的幸福考虑，慢慢地，我们就会变得不开心，也就不能去善待别人，帮助别人了。所以，我们只有先让自己开心起来，才能发自内心的去爱别人，帮助别人更多。
做一些对自己有意义的小事。
当今 社会 ，速度和效率已经深入人心，“快”成了大家公认的办事境界。正因为这样，很多人都在经历一种“幸福饥荒”。
乏味的工作、没完没了的考试、孩子的教育……作者说，我们从事对自己有意义的事并没有什么不对，但在一定程度上则会影响到自己当前的快乐和工作热情。
所以，学会取舍，学会放下，尝试改变旧有的习惯，学会从日常小事上发掘幸福。
如安静角落里的一次阅读、陪伴孩子的一次玩耍、又或是给家人做的一顿爱心早餐，这些看似简单、平常的小事，所能带给我们的，除了幸福之外，还有更加充沛的精力，帮助我们在工作上表现得更加出色。
接纳真实的自己。
在追求幸福的过程中，最大的障碍其实是我们自己。有时候，我们的内心会觉得自己不配得到幸福。
比如，有的人拥有别人没有的体面和高薪的工作，但是却一点儿也不快乐，他们以为，自己不配得到这样的幸福。其实，每个人都有追求和享受幸福的权利。
所以，我们应该抛开虚荣，接纳真实的自己，听从自己的内心，相信自己有资格拥有幸福。
简单的生活
在这个忙碌、快节奏的 社会 中，超负荷的工作，加上日常生活的压力，让我们忘了享受眼前的快乐时光，家人以及我们自己。
要改变这一现状，最好的方法是让生活变得简单化。如制订相应的工作计划，以减少过多的忙碌。
放下一些不重要的事情，而把有限的时间用于自己真正想做的事情上面，让自己有更多时间去反思、阅读以及和家人相处。
长时间超负荷的工作带来的效率并不高，还会消耗我们的精力。所以，有的时候，少做一些安排，反而能带来更好的效果。
② 幸福不是一种状态, 而是一种能力
最近很多的朋友经常像我吐槽说：我每天都在加班，我觉得因为一份工作让我失去了幸福的日子。我过得好痛苦啊.....我感觉自己知道好迷茫啊....我应该怎么办？
听着朋友的这些吐槽的碎碎念，我只是在手机里敲下了：你只需要习惯就好了。因为，你去努力了，你还是改变不了这个你需要加班的现状。
小的时候我觉得每天吃上爸妈做的饭菜，能够每天和自己喜欢我玩伴玩就是我一天中最幸福的事。后来，我慢慢的长大了，我想要追求的东西越来越多，我也有过担心，因为这些无效的追求会让我失去幸福。
我也有过和身边朋友的一样的经历，我不喜欢加班，我吐槽公司的领导的变相加班，我也好无奈。
但，在后来工作的这些日子里，我发现只要我自己调整好心态没有什么做不到的。
后来我发现我觉得这些幸福是一种能力，是对快乐的感知力，与一个人的生活状态无关。
因为我发现曾经和现在的那些日子无论贫穷或富有，社会地位的高低，声名是否显赫，任何人都可以在他目前的生活状态里感到幸福。
这里的关键就是我能否感知到那些确实存在的快乐，我们是否可以根据自己的心态去看待这些幸福与否的问题了。
记得着名的主持人杨澜曾说过:幸福就是取决于你心里有什么，而不是你手上有什么。
如果我们手上拥有的东西会破损、会失去，只有内心的那种充实，那些梦想和目标，以及心底发出的爱，才会伴你终生，这也是一个人的最重要的幸福感。
越来越长大的日子幸福这种能力，可以让我们用一种更好的方法来了解自己，同时用更加智慧的方法来处理自己周边的一些关系。
当我们能够更加肯定自己想要什么，当我们和周围的亲人、朋友、同事之间的关系越来越融洽的时候，我们越容易对未来对人生充满期待。
当然，这一年初入职场才发现身边有支配财富的人越来越多，在一定程度上可以知道他们比我们的幸福感强多了。
但，我知道的是压力和动力同在，我们羡慕别人的一瞬间，往往不知道别人在哪个阶段有过什么样子的经历。
路还非常的漫长，我们在追求幸福的路上还需要我们自己找到一个平衡点。
③ 幸福也是一种能力吗
幸福的生活有三个不可缺的因素，就是要有希望。有事做。能爱身边的人。例如很多人都有过失业或者没有事做的时候，就会觉得日子过得很慢，生活十分空虚。有过这样经历的人都会知道，有工作不是不幸，而是一种幸福。归根结底，幸福就是一种感觉。幸福触手可及，只要你肯用心去盘点这样的能力人人都会有的。
幸福是一种能力吗？
确实是这样，幸福也是一种能力。很多人过得幸福，而幸福绝不是天上掉下来的，而是经过努力拼搏得来的。天上不会掉馅饼，这是真理。不幸的家庭各式各样，幸福的家庭只有一样。要创造幸福生活，必须是智慧和付出。譬如，子女的成才教育问题，就是涉及家庭幸福的关键。除了孩子的努力，家庭所给予他们的支撑是动力，也是保障。家长在这里付出的代价，只有成功之后的解读。这种潜在的能力，在一般人眼里并不明显，只有付出的辛苦清楚。所以，幸福也是一种能力，只是我们往往会忽略。
幸福肯定是一种能力！一种具有感知快乐和满足的能力！
幸福是内心的活动，不取决于外部条件。一个成功的人，别人认为她应该幸福，可她却感受不到，每天活在焦虑和痛苦之中，抑郁症的人往往如此！而一个普通的人，每天能够和家人在一起，衣食无忧，父慈子孝，就觉得特别幸福！
其实幸福就在大家的身边，每时每刻都在发生着，我们如果能把人生的目标调整一下，把标准降低一些，你就很容易感受到它并享受它！
当幸福来敲门的时候，请你打开门，敞开怀抱，紧紧地拥抱它吧！
当我们找到幸福的时候，也请帮助身边的朋友们，一起去寻找属于他们的幸福吧！
这个问题在语法上是错误的，幸福是个形容词，意思是快乐、美满、甜蜜。正确的说法是“得到幸福是一种能力”。
我们每个人从记事起，不论是努力学习，想要考个好成绩、上个好大学，还是离开学校进入 社会 后，每天起早贪黑地打拼，都只有一个目的，那就是得到幸福。
虽然说不同的人或许拥有相似的生活经历，有些人能够始终快乐幸福地越过来越好，有些人却总是抱怨和苦恼离幸福越来越远。我认为并不是这些人生来就拥有更多的幸福，而是后天靠着勤奋与努力去争取来的。
看到这里，有人或许会说，相比大多数同龄人，我已经非常努力了，如今的生活也令许多人羡慕了，可我为什么感觉不到一丝幸福呢？这说明幸福与钱多钱少、成功与薯纤枯否无关。因为人性的贪婪，无穷的欲求永远也得不到满足，又哪来的幸福感呢？
或许在有的人心里，一杯粗茶、一碗白米饭、一身单衣、一间茅舍足矣，每天有事就做，没事就玩，与家人在一起吹吹牛，摆摆龙门阵就是幸福。可为什么数洞很少有人赞同这样式的幸福呢？往往还给以白眼，说这是不求上进呢？
其实，幸福离我们很近，与我们每一个人都有缘，只是我们被贪婪和欲望蒙蔽了心扉，让到手的幸福在不知不觉中又溜走了。而能留住幸福的那一些人，才是真正有能力的人。朋友，你认可我的解读吗？欢迎留言互动，谢谢。
幸福只是人们的一种感觉，
感知和体验。有些人乐中
享乐，感觉幸福；有的人
以勤为乐，以苦为乐，再
苦再累他也感到幸福。
幸福是个人能力和家庭和睦。相容和.。
在现实中，幸福体现为身体 健康 、家庭幸福和事业有成。幸福是种感觉和状态，但支撑这种状态和感觉的是用心和付出。
身体 健康 需要自我约束，需要良好的生活习惯和长期运动锻炼的坚持，这是自我的一种良好管理。
家庭幸福需要对家的精心养护，得有极强的责任心和对家每个细节的打造。家庭幸福是求同存异再竖前长久的相守中体现出的高级生活艺术。
事业有成就更是个人能力的彰显了，个人成就可以说是幸福感的突出体现，那是一个人思想、希望和理想在践行中兑现于现实，是人生价值和意义的得到实现。
所以，从这些角度上说幸福当然是种能力！
幸福来源一种精神。这种精神，产生了一种动力，就是自己。能力的产生，就是精神转化形成。
一个人的幸福可得到，就是精神能力。有了它，会得到幸福的结果。自己好吃懒做，有着暂时的生活，时间长了，慢慢地会导致穷困生活。这种思想形成，会导致一生穷困。
有一种人也是穷困，但有着不屈服的精神。以顽强的毅力来展现自己的才华出众。最终战胜了穷困，这也是精神上的能力发挥，才有着成功。幸福能力就会真正的显示出来！
幸福是一种感受，需要用心品味；得到幸福是一种能力，需要修心修行。
很多人期盼幸福、追求幸福、赞美幸福、祝愿幸福，可见不少人并没有得到幸福；在一些人们的心目中，有的人是幸福的，可当事人并不认同自己的幸福。
因此说，幸福既是珍贵的，也是神奇微妙的。
幸福可以没有硬性条件、也没有具体标准。可以简单到 健康 、温饱、心情好，甚至可以在此基础上再进一步下调指标。
实际的情况是：很多人已经具备，甚至是超越了幸福的基本条件，但他们仍然苦苦寻找幸福、追求幸福。
为什么呢？生在福中不知福，贪婪欲望意难平！
幸福不是物理天平称出来的，也不是金钱数字划出来的；幸福是用真善美的心灵体验出来的，是用知足常乐的心态感受出来的！
有真善美的心灵、有知足常乐的心态，说说容易，真正做到很难！
在现实生活中，在经济洪流里，有不少人已经变成了金钱、物质、权力、荣华、安逸、享乐的奴隶，看起来外表光鲜，背地里身心疲惫……
这就是物欲横流中，芸芸众生没有幸福的获得感和认同感的原因所在。
由此可见，幸福既近又远，既简单又复杂，既珍贵又平常，既易得又难得。
幸福是一种感受，需要用心品味；得到幸福是一种能力，需要修心修行。
是的，幸福也是一种能力。
有些人无论什么情况下都能始终乐观，即使身处逆境，也会笑着面对生活，他们坚信，只要努力，生活总是会越来越好的。
而另一些人刚好相反，他们的世界总是面临阴霾。看什么都不顺眼，心理很不阳光，爱钻牛角尖，偏执，狭隘，小心眼。看不惯的事特别多，整天总是忧心忡忡，不开心的样子。看事情永远往坏处想，满脑袋嘈杂的欲望，却又不深入思考，欲望多能力却又更不上，盘算多行动却又跟不上。眼高手低，不努力却又不认命，不行动却又不甘心。这些人永远活在自我矛盾当中。
就像玫瑰花上的刺，有些人很勇敢，想要玫瑰花就不怕刺，被刺伤了也爱玫瑰花。只要能看到玫瑰花，心里就是幸福的，一切就是值得的。看着阳光下那些娇艳的花朵，心中充满感恩，这世界太好了，每颗刺上都开着花！
而另一些人，也想要玫瑰花，可是却又恨花上长着很多次。他们怕受伤，却又控制不住心中想摘玫瑰花的欲望。或者某次尝试碰到玫瑰花瓣却被刺所伤，于是放弃。转而恨上玫瑰花，觉得整个世界都在跟他作对，并且钻牛角尖，这个世界怎么这么遭呢？连花上都要长刺？活着真是太没意思了！
所以，是不是幸福真是一种能力，这完全取决于你对待世界是种什么心态。
④ 幸福是一种能力
幸福不是一种拥有，而是一种能力，是一种内心的自我感觉，这种感觉不会拘泥于形式。不管你是贫穷还是富有，无论是单身还是已婚，只要有感知的能力都能成为一个幸福的人。
你现在感觉是幸福的，就说明你有令自己幸福的能力。这种能力不是别人能给得了你的，也不是别人能剥夺得了的。同样的，如果你现在感觉不幸福，那也只能靠你自己，别人拯救不了你。
现实中有很多人，明明各方面条件都不差，但是自己的生活却过得一地鸡毛，三天一小吵，五天一大吵。逢人就诉说自己的不幸，朋友圈里天天晒的都是生活的不如意，似乎整个人生就等着其他人来搭救。
事实上这样的生活态度反而会吓跑一堆身边人，谁会愿意天天跟一个浑身散发出负能量的人在一起呢。
艾琳29岁，和先生已经结婚6年了，两个人从刚开始的一无所有，住铁皮房，到现在的豪车豪宅。家里一切都换了，先生的种种迹象，让她感觉自己很快也会被换掉，只是还没有明说罢了。
她心里充满了恐惧和不甘，在脑海里模拟过无数次先生找她摊牌的情景。想象着自己要怎么挽留，或者要怎颤慎么报复先生，甚至出现过先生要离婚就和他同归于尽的可怕想法。
周末和女儿在一起的的亲子时光变得心不在焉。之前为家人做饭菜，把家里收拾的整齐干净是她觉得最幸福，最有成就感的事，现在看着这一切，她感觉很痛苦。
有天晚上，女儿问她，“妈妈，最近是发生什么了吗？我感觉你不开心。”她才反应过来，原来这段时间，自己表现出来的一切是那么的糟糕，连四岁的女儿都看出来了。
她反问自己，最近发生什么了吗？先生找她要求离婚了吗？生活出现其他什么不幸了吗？这么一反问，发现什么都还没有发生，自己怎么就过上御洞旦已经发生了什么的日子呢？
就算某一天先生来找自己摊牌离婚，自己以目前这样的状态能改变什么吗？她心里很清楚，什么都改变不了。既然这样，那自己为什么不能好好的过好现在呢？为什么不能好好的做好自己呢？
这样一想，艾琳的生活又恢复了。每天快乐的做着各种美食，把家里收拾的几明窗净。报了一个美食培训班，利用空闲时间，学做各种美食，因为做美食本来就是自己的爱好，现在做这一切，更多的是为自己。
周末自己带着女儿开车到郊外踏青，跟女儿一起画画。还把女儿画好的一幅三口之家手牵手的画送到陶瓷店，定做了一个笔筒放在了先生的书桌上。给自己制定了一个学习计划，有空的时候要去学跳舞，学插花，学搭配设计……
心态调整之后，艾琳整个人的状态都变了。每天忙并快乐了，再没有时间难过抱怨，日子过得充实自信。不在担心受怕，因为她明白要来的躲不掉，好好的过好自己的每一个当下最实在。
在这整镇扰个过程中，靠的都是她自己。也许先生在某个时刻是想过离婚，但是最终并没有开口。相反的，后面的周末，先生每次都尽量挤出时间，积极参加原来只有艾琳和女儿的亲子时光。
现实中很多人以为幸福遥不可及，把幸福寄托在别人的身上，或者是客观的其他条件，而艾琳则懂得从自身开发幸福的因素，改变不利的因素，使自己的生活处处充满阳光。
幸福是一种让自己幸福的能力，幸福的人会造就幸福的家庭，成就幸福的人生。每个人都可以是幸福的，除非你自己放弃了幸福的权利。
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