如何研究幸福

⑴ 怎样才能得到真正的幸福

想要获得真正的幸福就要用心去感受生活，努力把自己变得更加的优秀，向往一切美好的事物，永远怀揣着一颗感恩的心面对生活。

1、保持活跃

幸福显然与身体健康密切相关，同样显而易见的是，活动对我们的健康很重要。

身心之间的密切关系意味着保持活跃不仅会使我们更健康，而且能使我们更幸福。活动或锻炼会改变大脑中的化学过程，提升让我们感觉良好的神经递质的水平。

因此锻炼能改善我们的情绪，而且研究显示它是一种有效的抗抑郁剂。从我对幸福的解释来看，这些就是生物因素如何影响心理过程的例子。

4、给予

由于人类在群体中进化，因此人际关系对我们的生存至关重要。在实践中，这意味着帮助他人会让我们感觉更好。这是人类心理中感人的一面，为别人做事不仅帮助了他们，也帮助了我们自己。

为别人做事是提升幸福感的有效方法，这里存在着交叉联系。帮助他人能够增强人际关系，创造人与人之间互惠的关系。

⑵ 如何找到幸福感

没主见，让你错过了自己的幸福，丢了自己

世界上最毁人的四个字莫过于 如果当初。
身边经常有人这样说：如果当初我不放弃梦想，现在可能已经成功了。如果当初我没有选择离开这里，现在就可能执子之手与子偕老，小孩都生了好几个。如果当初我没有和这个人结婚，现在可能就会遇见一个更好的人，过着幸福快乐的生活。
可是仔细想想如果当初这四个字背后都隐藏着一个要素 别人说。别人说梦想那有那么容易实现，所以你放弃了。别人说大城市里才有更多机会，所以你离开了他离开了家乡，去往了大城市。别人说你们两个不般配，所以你离开了一个你喜欢的人。你总是把别人的话太当回事，生生把自己逼上了一条不幸的路，怪谁呢？
我身边就有一个活生生的例子，她早期在外打工，认识一个非常喜欢的人。谈了两年恋爱感觉彼此很相爱，就回家见父母了。一回家父母就各种看不上，长相不好、工作不好、家庭条件也不好，都是硬伤。她很无助很绝望，就去问亲戚朋友，大家都说你应该听父母的。于是她放弃了这段感情在父母的安排下成了家。刚结婚一年她就有了婚外情，内心特别煎熬，整天活在内疚和痛苦里。
说实话经验丰富的父母，一定比孩子想的长远周到。但是犯错的意义不是选择的结果，而是学会怎样做一个有主见的人。趋利避害是人的天性，但爱和呵护有时会让人分不清利弊。对于一个人成长来说，没有真正意义上错误的路，真正错误的路永远都是别人告诉你的路。
大家都听过羊群效应吧，就是在羊群里只要有一只羊横冲直撞，其他的羊也会跟着横冲直撞。人们总会把大多数人的观点当做自己的主见，但大多数人不会为你的没主见买单。所有的酸甜苦辣都要有你自己去尝。人生最大的悲剧就是长大后自己也成了这个自己讨厌的大多数，而更悲剧的是你永远也不知道自己想要成为一个什么样的人。

⑶ 什么是幸福，如何获得幸福

最老生常谈的话题往往是人们向往的生活，然而有时候最普通的向往却是最难实现的现实，获得幸福，一方面从命运的角度去说，有些人含着金汤匙出生，生来衣食无忧，从物质生活的角度而言，他们必然会比贫穷人家的孩子要幸福得多。人们应该怎样生活才能够获得幸福呢，或许更多时候看的是个人的心态。
1，获得幸福，首先要明白幸福是什么，幸福更多时候是人们对于当下生活的一种感受，确切的说，幸福感来源于生活中的点点滴滴，人们想要获得生活中的幸福，首先要学会的是如何生活，生活中的幸福有时候来源于忙碌的工作，有时候来源于惬意的享受下午茶的时间等等。

2，幸福感表现的是人们对当下的一种生活心态，有时候，幸福感和人们的心态有很大的关联，心态好的人能够在平凡的小事中体味幸福，悲观的人不论遇见什么样的人或事总会考虑到它们坏的一面，所以在他们的生活中没有什么幸福可言。
3，生活中没有幸福的事情，个人可以用自己的行动去争取幸福，幸福的来源可以是你认真工作时的表现，在工作上得到别人的认可，未尝不是一种让个人感到幸福的行动，用自己不懈的追求得到喜欢的人的芳心也是一种幸福的行动，幸福无处不在，只是有时候人们缺乏一种发现它的能力而已。

⑷ 影响幸福研究的因素有

影响生活有七大因素 一. 爱比较 现代人把主要精力都投入到竞争中,比职位、比房子、... 没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎么比别..

⑸ 研究“幸福感”的时候，都是如何对幸福感进行评估的呢

很多人都不会有意识的去研究幸福感，但是大家却总会在生活中感受自己是否幸福！无论在什么环境下，只要过得很开心，很顺利，那应该就是很幸福吧！

随着年龄的增长，我对自己幸福感的评估在不断变化。在我刚刚结婚的时候，我和老公挣的钱都特别少，但是我们想要的幸福却很简单。只有我们每天开心快乐，我就认为自己很幸福。

那时候我们每天都可以在一起，没有什么烦恼，也没有那么多的负担。由于我们两个人心智都不太成熟，所以我们不会未雨绸缪，我们不懂的如何规划生活。我们只能看到眼前的点点滴滴，我们两个人互相恩爱，还有共同的兴趣爱好，我们一起出去玩，出去疯，我们的内心就很满足。

随着孩子的出生，随着我们年龄慢慢增长，我对幸福的感觉也有了很大的变化。以前太纯真，而现在我觉得我特别俗气。因为现在后我认为，能挣很多很多很多的钱那就是幸福！因为有钱可以住别墅，可以开豪车，可以买高档的衣服和化妆品，可以让孩子上最好的学校。

我还要攒好多好多的钱，这些钱等我老了的时候再用。因为我感觉身体大不如从前了，所以我要留着这些钱去买我将来的健康。没有钱压力实在太大了，以前从来不介意别人的目光，而现在就不一样了。看到同龄的人一个个都如此富贵，而我却还是一粒尘埃，这让我很是自卑！以前只要快乐就会自信的状态，早己荡然无存。

所以我现在的幸福感特别低，只有晚上睡觉的时候，被老公拥抱的是哪一刻才会感觉到幸福。第二天早上一睁开眼就要为生活而奔波，为金钱而忙碌，幸福感很快就被抛之脑后了。

⑹ 怎样提升幸福感

生活中，每个人都会经历垂头丧气的时刻。

会莫名绝望，对什么也提不起兴趣，什么也不想做，觉得做什么都没有意义，就像得了感冒一样，浑身提不劲。

这种时候，与其深陷情绪无法自拔，不如给自己放个假，去感受生活。

你会发现幸福其实并不遥远，正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福。

这里，总结了8件能够提升你幸福感的小事，往后的日子，愿你每一天都是晴天。

不带手机上床

不熬夜，早睡早起，睡够8小时就是赚到。

睡觉有多重要，大家都知道。

好的充足的睡眠不光能保持身体各项机能正常运转，还能让我们感觉更快乐，情绪也更平和。对女性来说，睡眠还是最好的护肤。

可令人痛心的是：道理人人都懂，但是就是做不到。

老妈说，这样做是要把垃圾清出去，再把福气请进来。

我虽不信，但每次看到窗明几净的家，再郁闷的也会豁然开朗。

不止一个朋友说过，心情不好的时候，就喜欢收拾房间，该扔的扔，该整理的整理。

就好像打扫房间的时候，把自己的心房也打扫了一遍，心空了，阳光自然能照进来了。

如果工作太忙，不妨每周进行一次大扫除，扔扔垃圾，洗洗衣服，换换床单被套，给花浇浇水，然后把自己放空，洗个美美的澡。

看到从里到外都是干净的家，肯定心情大好。

多陪陪家人

良好的人际关系，能让我们更幸福。

哈佛大学曾做过一项历时75年的研究，通过跟踪700多位受访者的生活，来研究幸福从何而来？

最终研究人员得出的结论是：好的人际关系，是让我们保持幸福的唯一秘诀。

这一生，我们会跟许许多多的人建立关系，但是所有感情里最不容忽视的应该是亲情。

正如周国平所说：“人若是土地上的作物，那么家就是让我们可以深深扎根的土壤，而亲情则是照耀着的阳光，温暖、甜蜜、亘古不变。”

无论多忙，都应该抽出时间来去陪伴家人。

往后余生：对父母多一点耐心，对孩子多一点宽容，对爱人多一点温柔。

一个温暖的家，就是幸福的根源，能支撑我们走过人生的至暗时刻。

谨记一句话，笑一笑，十年少。

最后这一条，也是最重要的一条。

这一条，表面上是说笑，但内里是在讲心态。

毕竟一个好的心态，真的能解决生活中80%的问题。

同样是早晨出门不小心摔了杯子。乐观的人想的是，没关系，刚好可以换个新杯子，而悲观的人，想的却是：真晦气，大早上就这么倒霉。

凡是都有两面性，关键是你用什么样的心态去看待它。 你往好的方向去想，那再坏的事也会生出希望来，你往坏的方向去想，那再好的事情都能看出瑕疵来。

所以多笑笑，保持一个乐观的心态，相信这一切都会过去的。

⑺ 如何对大学生的幸福感进行调查

首先,这个问题比较简单...问卷调查就好....下面是范文还有问卷格式

大学生幸福感调查
一、调查目的及意义
在我们生活的社会中，在校大学生作为一个特殊的群体受到社会的广泛关注，在校大学生正处在学习专业知识与人格塑造的关键阶段，是未来社会的中坚力量。这一群体的学习、生活现状将会影响到未来社会的各个方面。近年来关于大学生的问题层出不穷，很大一部分集中在在校大学生的心理问题方面。许多学者和媒体对此作了大量的研究与报道。
马斯洛根据他的需要层次论，认为人的低层次需要满足后，该层次的幸福感就会提高，进而便会追求高层次的幸福。主观幸福感是评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性的评价。有关幸福感的研究是将主观的幸福感受进行量化，用具体的指标去测量。主观幸福感的研究最早从国外开始，我国关于幸福感的研究可追溯到20 世纪80 年代，近年来发展非常迅速，在2004年做的“中国工作幸福指数调查”与2006年公布的“2005年中国城市及生活幸福度调查报告”，都引起了社会公众的强烈凡响和激励讨论。从幸福感的角度去研究社会问题的方法已经应用到越来越多的领域中。
为了了解我校大学生幸福感状态,构建和谐校园,本人对我校大学生进行调查,重点分析我校大学生在友好关系、自我价值、健康关注等方面的情况。基于调查,提出提升我校大学生幸福感的一些建议。 二、调查研究内容、对象及方法
调查内容：个人基本资料包含年级、年龄、性别、专业等，其它情况如家庭经济条件、学习满意程度、人际关系、个人性格等自我评定。 调查对象：男生23人，女生27人。
调查方式：问卷调查。问卷均采用选择题形式，分为单选和多选。本次调查共发出问卷50份，实际回收的有效问卷为47，效回收率为94%。 三、结果与分析
1、幸福感与性别的关系。女生55.8% , 男生44.2% , 女生总体上比男生更容易觉得幸福。我们组认为在生活中，女生的性别特征让她们拥有比男生更细腻的情感，对家人、朋友更为关心，关系也更为融洽。出现问题时，她们会主动寻求家人和朋友的帮助，以及精神上的理解和安慰。而男生的独立意识很强，相对于
女生而言更为内敛，不善于表达自己的感情，和家人、朋友的沟通较女生少。所以，女生生活起来会觉得更加幸福。

2、幸福感与文理科的关系。理科44.1% 文科55.9%，总体上学文科的人比学理科的人容易觉得幸福。我们组认为，理科类的学生，看问题比较严谨苛刻，所以他们对事物更容易觉得失望。而文科类的学生，更加感性，看待事物的标准也更加随意，所以生活起来会更惬意更幸福。
3、幸福感与经济条件的关系。家境好51.4%，家境一般48.6%，总体上经济条件对大学生的幸福感影响不大。我们大学生现在出的这个人生阶段，对物质的需求还并不是那么强烈，所以经济条件对我们来说影响并不是很大，只要不是极端现象，那么大家的幸福感都是差不多的。
4、幸福感与是否是独生子的关系。非独生62.8%，独生37.2%，总体上非独生的幸福感较强。无独生子女他们有更多的家庭成员，有更多的倾诉对象，所以他们会觉得自己更幸福。
5、幸福感与学习成绩的关系。成绩好39.5%，无所谓60.5%，总体上学习好坏对大学生的幸福感影响不大。现在大家都更注重全面发展，愿意在自己感兴趣的方面投入更多，所以对传统观念上的学习成绩不会太在意，所以幸福感与学习成绩关系不大。
6、幸福感与个人交际的关系，交际广74.4%，总体上说明交际广的人更容易觉得幸福。这个很容易理解，更多的朋友就能得到更多的关怀，自然就会觉得更幸福。
7、幸福感与性格的关系，混合型性格84.3%，说明内向与外向性格兼备的人更容易觉得幸福。在生活中，很难说一个人确切是内向还是外向，有时遇事需要内敛一些，有时就需要张扬一些，所有在生活中那些内外向性格兼备的人更容易觉得幸福。
8、关于大学生对幸福感的自我评定，大学生对幸福感的自我评定是考察的最关键问题，对该问题的回答能够最直接地反映现今大学生的幸福感。在“您认为你幸福吗”和“您的生活是否幸福，满足或愉快”的问卷调查中，百分之80都认为自己的幸福指数在6级以上（10为非常幸福），也有少数大学生对幸福的自我评价存在偏差，有百分之7的人觉得自己的幸福指数在4级以下。
四、建议:
针对我校大学生主观幸福感的状况及其影响因素，我们建议从学校和大学生本身两方面进行教育和引导。
从学校教育而言，应该积极引导大学生认识幸福的本质，这是教育和引导大学生体验幸福，增强主观幸福感的前提；加强大学生追求幸福的意志力的培养，提高他们追求幸福的挫折心理承受力，教育学生正确看待家庭与事业的关系，引导大学生正确协调自己的物质需要与精神需要和享受需要与创造需要，认识和处理好个人需要和集体、社会需要的关系，使个人需要自觉地服从和融合于集体和社会需要之中；引导大学生正确认识和处理好挫折与成功的关系，充分认识自己，明确方向，避免盲目，树立目标，坚定信心引导学生对挫败正确归因，消除悲观，战胜挫折，振奋精神，增强韧性，并及时为大学生提供必要的心理辅导和帮助，保证他们以积极乐观的态度去适应环境，去创造幸福美好的未来；加强校园文化建设，从不同侧面与不同层次为大学生创造参与社会生活、提高环境适应能力的条件和机会；使每个学生都能通过参与各种活动了解自己，认识自己在一定的集体或社会活动中的价值，使自己的思想和行为与社会规范和主流文化保持一致，以“在业余生活过得充实、丰富，有意义，在健康、积极、优美的校园文化生活中满足需求、增长知识、发展智能、陶冶情操，增强他们的主观幸福感。”加强心理健康教育课程建设，为他们开设大学生心理卫生、人际关系心理学、职业心理学等课程，以帮助大学生了解和把握自身发展规律，改善自我认识方式，从而能够促进自我调适，更好地顺应社会发展。
从大学生自身而言，应该树立科学的世界观和人生价值观，明确自己的人生目标，确立自己的人生理想，正确处理金钱与人生、个人与社会的关系，防止拜金主义、个人主义、悲观主义和虚无主义，在积极进取、乐观向上的拼搏、努力、奋斗和奉献中追求人生幸福，实现自己人生价值；积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质，保持健康的身体和良好的心态；抓住在校期间一切发展、提高自己能力和素质的机会，同时多关注企业单位用人的要求、标准，把自己培养成符合企业单位需要的人才，切实加强与父母问的沟通和交流，与父母建立良好的亲子关系，有助于大学生身心的和谐发展；努力加强与同学、朋友、师长和社会的沟通与交往，在平时的生活中积累人际交往经验，不断提高人际交往技巧与能力；
积极参加各种实践活动，在实践中不断磨练意志，提高容忍挫折，克服困难，战胜失败的能力}正视自己的人格缺点，不断完善自己，培养积极、乐观、严谨、开放、宜人、自信、自强、独立而稳定的有利于幸福感提高的人格品质。

附录：幸福调查问卷 您好：
我们是**学生，正在进行有关大学生幸福指数的社会调查，目的是通过调查更好的了解当代大学生的幸福感。整个过程中将对您的个人信息严格保密，请根据您实际了解的情况填写问卷。谢谢您的合作！
1、 您所处的年级
A、大一 B大二 C 大三 D大四
2、您所攻读的专业类别
A、理工类 B经管类 C文学类 D心理学类 E法学类 F其他_____
3、您的性别 A、男 B女
4、您的籍贯：__________省（直辖市）__________市
5、您的性格属于
A热情外向型 B文静内敛型 C内向腼腆型 D其他___________
6、您对自己的身形、外貌是否满意
A非常满意 B满意 C无所谓 D不满意 E 非常不满意
7、您对您的未来有明确的目标？ A很清楚有 B较模糊 C没有
8、每天早晨醒来你会感到？
A新的一天开始了期待有新的收获 B机械的起床感觉每天都没有不同 C没有期待赖床不起 D对生活感到疲惫厌倦 E其他___________
9、在学习过程中感受如何(可多选)
A快乐 B充实 C没感觉 D枯燥无味 E厌倦 F其他___________
10、你认为自己的大学生活是
A忙碌而又充实 B每天都有新收获 C基本是自己理想的生活平淡普通 D教室食堂寝室三点一线 E和自己的理想生活有一定差距无聊乏味F时常无事可做

11、您对您的专业和学习的满意程度
A很满意 B比较满意 C无所谓 D比较不满意 E很不满意
12、您的家庭经济状况如何？ A富裕 B中等 C一般 D较差
13、您目前的月可支配金额是？
A500以下 B501~~1000 C1001~~2000 D 2000以上
13您父母对你的教育方式是
A溺爱型 B民主型 C权威性 D放任型 D其他___________
14、您的朋友多吗？
A很多 B较多 C一般 D很少 E没有
15、您觉得您与身边的人相处融洽吗？
A很融洽 B比较融洽 C一般融洽 D比较不融洽 E很不融洽 16、您觉得谈恋爱能增加您的幸福感吗？ A能 B不能
17、对于谈恋爱，您认为是
A是甜甜的，幸福的 B是痛苦的，使人受伤的 C是浪费时间和金钱的 D平平无奇，只是多个伙伴 E其他___________
18、您认为大学生的恋爱到达什么程度是最幸福的
A柏拉图 B牵手 C拥抱 D亲吻 E发生性关系 F其他___________
19、您认为现在各方面状况和自己的期望值相符吗？
A现在状况比期望值好 B刚刚相符 C现在状况与期望相差甚远 20您对自己毕业的前途有什么看法?
A前程似锦 B能够找到满意的工作 C应该可以养活自己 D有点迷茫 E其他___________
21、您认为自己的人生有价值吗?
A非常无用 B有点无用 C有点价值 D非常有价值 22. 您对生活总体的幸福感如何？
A充满幸福 B比较幸福 C还好 D不太幸福 E很不幸福
23、如果您现在感到不幸福，你觉得是下面哪个原因？（可多选）
A学习成绩不好学业压力大 B精神空虚就业压力大 C缺乏成就感 D自己期望值过高，理想与现实冲突太大 E父母对你期望太高 F人际关系紧张 G生活费紧缺 H生活没有为之奋斗的目标

I没能加入学生社团/班委会的管理或没能参加学校组织的文体活动 J失恋 K其他（请补充）__________
24、对你来说“幸福感”来源于什么？（可多选）
A自己的能力得到老师同学的认可 B学习成绩优异 C在各种活动取得一定的成就
D融入团队协作完成某项工作 E和谐的家庭 F较强的人际交往能力 G和知心朋友一起/和恋人一起 H第一次靠自己的努力赚到钱的时候 I外出旅游 J其他___________
25、你觉得幸福的应该具备怎样的特点
A自信 B乐观 C开朗 D聪慧 E人际关系和谐 F能做自己喜欢的事G有生活目标 H心态平和 I自我接纳 J创造性强 K努力奋斗 L其他___________

⑻ 怎么寻找幸福

一、探寻幸福的定义

很多人不知道幸福到底包含了什么，因此，有必要对幸福做最根本、最科学的释义。

许多人事业成功，但内心一点都不幸福，因为他没有时间陪伴家人，婚姻很糟糕;同样一生坎坷，历经磨难，有些人却依然乐观，每天都活的很充实、开心，有些人却怨天尤人，埋怨环境、命运的不公;很多女人认为能嫁个大款，有很多钱，长得漂亮就会非常快乐，后来获得这一切后发现根本不是这么回事······

那么，决定一个人的幸福的要素是什么?

积极心理学之父马丁·塞利格曼做了很多研究，得出决定幸福的五大要素：感官的愉悦、成就感、能全然投入的事业、人际关系、意义与目的。

现在身边很多人，有了钱、有了车、有了房，内心却感觉空白，不快乐。

一方面，舆论导向扩大了感官愉悦和成就感这部分，好像穿了什么，吃了什么，挎个什么包就很幸福了。

另一方面，我们对成功的定义也有很大的偏颇，这导致人们的幸福感总是稍纵即逝。其实，后面三个因素带给人的才是持久的幸福感。

二、了解自己

到底是什么在阻扰人们的幸福感?阻扰人们幸福的主要原因是：放不下的过去;面对现实的困扰;无法享受当下。

许多人对自己的了解非常贫乏，不知道自己是谁，也不知道自己想要什么，要往哪儿去，甚至不知道什么东西，能给他们带来真正的幸福；许多人生活在极度矛盾和冲突中，却从来没有自省过，比如有些人明明不喜欢自己的工作，却不愿意作出尝试和改变。

可以问问自己，你是一个怎样的人?现在你是否在做喜欢做的事情?做什么会让你有幸福感?这对很多人来说是解惑的过程，当你对自己越了解，也越能够放下过去;如果你能够放下过去，也能面对今天所有的困惑，并且在困惑的同时还能享受当下，就会有幸福感。

三、幸福的那把钥匙始终握在自己手中

人们都渴求驾驭自己的生活，追求幸福感。然而大多数人都扮演着受害者的心态，都认为环境导致我怎样，别人导致我怎么样。比如，许多人都觉得爱人是找出来的，而不是爱出来的，都以为我要找对了人，这辈子就能幸福了。以至于，不少人当初结婚时，都认为自己找到了适合的伴侣，过几年后觉得面目全非。

实际上，90%的幸福力掌握在你手中，你要改变自己就可以改变生活，使你生活得更好。人生真正的成功来自内心的宁静和人的和谐，要寻找遗失的幸福感，关键是构建和自己、伴侣、孩子的亲密关系。

我们每个人如果好好努力，可以让生活变得更好;许多时候，如果我们提升了经营亲密关系的能力，不需要换伴侣也能够获得幸福婚姻;孩子的问题最终是家长的问题，当你改变了，孩子就会改变。一切问题的核心都是你自己，如果你能够把跟自己的关系和情绪处理好，把心态放平和，在心灵的层面就无往而不利，也一定可以处理好跟孩子和爱人的关系。

⑼ 幸福指数的定义及如何测定幸福指数

如果说GDP（国内生产总值）、GNP（国民生产总值）是衡量国富、民富的标准，那么我们应该还需要一个衡量人的幸福快乐的标准。在国际社会，这个刚刚出现的标准叫GNH�Gross National Happiness(国民幸福总值)。

GNH最早是由不丹王国的国王提出的，他认为政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标。他提出，人生基本的问题是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡。在这种执政理念的指导下，不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。

1970年代不丹提出GNH时并不引人注目，然而20多年的实践已经引起全世界瞩目，世界上不少着名的经济学家把目光投向这个南亚小国，开始认真研究“不丹模式”。美国的世界价值研究机构开始了“幸福指数”研究，英国则创设了“国民发展指数”（MDP），考虑了社会、环境成本和自然资本。日本也开始采用另一种形式的国民幸福总值（GNC），更强调了文化方面的因素。获2002年诺贝尔经济学奖的美国心理学教授卡尔曼和经济学家联手正致力于“国民幸福总值”的研究。

世界银行主管南亚地区的副总裁、日本的西水美惠子对不丹的这一创举给予了高度评价。她说：“世界上存在着唯一以物质和精神的富有作为国家经济发展政策之源，并取得成功的国家。这就是不丹王国，该国所讴歌的‘国民幸福总值’远远比国民生产总值重要得多。”

2005年全国两会期间，中国科学院院士程国栋向会议提交了一份题为《落实“以人为本”，核算“国民幸福指数”》的提案。程院士认为，只要人们理解幸福与消费之间没有直接联系的观点，就能改变人们对真正是什么增加或提高了幸福程度的认识，从而创造一个可持续的社会。并建议从国家层面上构造由政治自由、经济机会、社会机会、安全保障、文化价值观、环境保护六类构成要素组成我国的国民幸福核算指标体系。

程国栋院士说：“希望在不远的将来，‘国民幸福指数’（GNH）与GDP一样重要，监控国家经济社会运行态势，了解人民的生活满意度，同时成为科学的政绩考核标准的组成部分。”

⑽ 如何更加幸福呢

首先我们来思考一个问题：我们，在这里可以是我、我周围的人，是不是经常遇到自己或者是别人，有愤怒、忧虑、郁闷、恐惧，进而自卑、自责、自轻、自贱、自闭甚至自残、自杀等一些不好听的字眼，这些我们认为的负性思维肯定不是好东西，是地地道道的负，即不好的家伙。

可是很多人不理解，因为他们有车、有房、吃饱穿暖、衣食无忧。即便如此，他们却总是抱怨社会的不公，他们会认真地说“他是世界上最不幸的人”，那么：什么是幸福？有人会说：实现梦想就是幸福；有人说：有钱就是幸福；还有人说：有权有势就是幸福。

第二、提高自己的自尊：①有意识地生活。A.弄清楚自己的生活目标及价值观；B.经常使用大脑。②自我接受。③自我负责：我为自己的现状负责。④自我保护。⑤有自己的生活。⑥勇于面对：要有解决、处理及承担失败风险的能力。

第三、要有信念。美国着名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出了皮格马利翁效应（罗森塔尔效应）：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”可以立即为：教师对学生的爱、关怀和期望，可以影响对学生的教育效果。1960年，哈弗大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个着名的实验。新学期，校长对两位教师说“根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的老师。