持续的幸福优势有哪些

① 究竟如何才能获得稳定的幸福感

幸福这个词，说起来大家并不陌生，但要真正讲清楚，好像也不太容易。虽然不容易，但却很有意义！毕竟，这应该是大多数人都向往的一种人生状态吧（别否认我不听）。

所以今天，我们就来唠唠幸福这个话题。探讨一下什么是真正的幸福，以及如何拥有一种更为长久平稳的幸福生活。

01.

常常觉得不幸福，

可能因为你对幸福本身有误解。

在讨论真正的幸福之前，我们需要破除一些关于幸福的刻板印象。

很多时候，你以为的幸福也许并不是真的幸福，而你所认为不幸的生活，也许夹杂着幸福的千万种可能。

Ta会遇见相近的人，找到个体在这个世界上的定位和归属，而后变得更加幸福。

3）具有创造性和意义感的人生

真正的幸福是以积极的创造性为基础的。它的对立面不是痛苦和不幸，而是由于缺乏创造性和无成果而产生的沮丧（Fromm, 2013）。

没有创造性的人只能不断被动地接受外界的输入，不仅容易被塑造、迷失自我，还会因为害怕失去外在的能量，形成占有的倾向，长期处于没有安全感的状态里。

亚里士多德所讲的幸福，指的正是人们能够在活动中，发挥出自身的潜力和功能。

这种潜力包括了对他人、对自己、对事物的感知力和互动能力。

在生产性的活动中，人们可以感受到自己是生命的主体，在主动选择行为和创造价值。在能动性的实践下，我们能够破除与他人隔离的屏障，建立起深度的、密切的关系；我们可以感受到自己既与世界融为一体，又维护了自己的完整性。

究竟如何才能获得稳定的幸福感？

03.

那么，如何获得和维持

一种长久稳定的幸福？

罗素在《幸福之路》中说道：

“少年时，我憎恨人生，老是站在自杀的边缘……如今，我感受到了人生的乐趣。一部分是因为我发现了自己最迫切的需求是什么，并慢慢实现了不少；一部分是因为我终于顺利地驱逐了某些欲望；但最大的原因，还须归功于一天天的更少关注自己。”

我们需要关怀自我，但要放弃对自我的过度关注。过度关注自我会把满足欲望看得比一切都重要，从而使人生往单一的方向走去，并因为欲望无法被满足，给自己带来更严重的创伤。

从社会层面来看，我们需要剥离比较的倾向。与外界的比较始终是一个威胁幸福的潜在因素。

当我们处于优势的一方时，可能会被暂时的喜悦代入虚荣和停滞的状态（甚至歪曲自我的轨迹），而处于劣势一方时会引发更多负面情绪（包括嫉妒、自我否定等）。

整体来看，想要获得一种长足的、持续的幸福感，我们需要更主动地投入当下，选择一种更为正念的生活。

或沉溺于过去，或担忧未来，大多数人的不幸福其实源于已经发生和并未发生的事。投入当下的生活，反而是我们所缺乏的一种能力。从观察生活开始，感受自己的情绪，感受自己与世界的互动。

我们有不断地纠错和创造的可能，并且正走在这条路上。还有什么比这种真实的存在更大的幸福呢？

② 中国防控疫情抗疫展现了中国哪些优势

1、彰显了人民至上的价值优势：这次抗疫斗争，生动地体现了我们党的人民立场和坚持人民至上的根本价值取向，也生动地体现了中国特色社会主义制度承载的坚持人民至上的价值优势。

2、彰显了党的集中统一领导的政治优势：党的集中统一领导，在任何时候任何情况下，只能加强不能削弱。疫情防控形势越是持续向好，越要进一步彰显党的集中统一领导的政治优势。

3、彰显了全国一盘棋的合力优势：疫情就是命令，防控就是责任。党中央一声令下，全党全军全国各族人民团结一心，群策群力，迅速投入到疫情防控的人民战争、总体战、阻击战中。

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具体做法：

1、民为邦本，本固邦宁。我们党始终把人民放在心中最高位置，始终全心全意为人民服务，始终为人民利益和幸福而努力奋斗。

2、全力救治患者生命。生命重于泰山。在疫情防控斗争中，以习近平同志为核心的党中央统一领导、统一指挥，迅速调派数百支医疗队驰援武汉，以最快速度建成火神山医院、雷神山医院。

3、全力保障人民群众生活。各地区各部门采取一系列措施，有效控制人口聚集流动，防止了疫情扩散传播。

参考资料来源：共产党新闻网-抗疫实践彰显中国特色社会主义制度的显着优势

③ 提升幸福感的方法有哪些

你好，五种提高幸福感
一、懂得感恩：组织者要求参与这项系列调查研究的受访者写信向帮助过自己的人表示感谢。结果显示，在写完信的一周后，受访者感受到了一种持续的幸福感，更让人意外的是，即便你写完信但最后没有把信寄出，也同样比未写信前的感觉要好。
二、乐观思考：以积极的心态来考虑问题被证明是另一项有助于提高幸福感的实践。调查组织者要求参与者想象自己理想中的未来生活，比如，与充满爱和支持自己的伴侣生活在一起，或是找到让自己很有成就感的工作。参加者反映，实施这一实践后，他们确实感觉比之前更开心。
三、记录下幸福的事：研究表明，那些在每周都记录下3件令自己开心事情的人们通常比较快乐，而这些让你快乐的事还能成为你今后幸福的原动力。另外，记录下这些事情还能让你牢牢记住那些令你自己感到高兴的理由。
四、发挥你的强项：一些报告显示，那些明确了解自己强项并在日常生活中积极发挥这些强项的人比不明白自己长处的人更容易获得满足感。在肯定了自己的价值后，人们通常会感觉更加幸福。
五、多多行善：帮助别人其实就是在帮助你自己，这个道理大家应该不会陌生。那些积极投身公益事业，经常向慈善团体捐钱捐物，在别人需要帮助的时候伸出援助之手的人会比不热衷慈善的人感觉更幸福。

④ 如何让自己变得幸福起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人
以下几点可以去改变一下
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
慢慢的养成一种习惯幸福就慢慢的从你心中绽放
希望对你有所帮助加油！

⑤ 持续的幸福的内容简介

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。
PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

⑥ 持续的幸福的目录

第一部分 如何让幸福长久
第1章
重新思考幸福
幸福2.0
我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是增进生命的充盈与蓬勃。
幸福1.0vs幸福2.0 幸福的5个元素 被人爱的能力 测量23个国家的幸福度 如何让幸福长久
第2章
不反弹的幸福
有效的积极心理学练习
我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。
感恩练习 三件好事练习 突出优势练习
第3章
幸福可以持续改善

⑦ 幸福是不是都是不能持久的

不是的，幸福是一种感觉，如果想要维持这一种幸福感的话，就要学会去感受生活，宽恕生活，培养积极乐观的情绪，向往美好的幸福生活。

那些转瞬即逝的快乐并不会真的让我们感到幸福，真正的幸福，是充分发挥了自己的优势和美德之后，所获得的那种持续的满足感。

三、想要获得真正的幸福，要发挥出自己的优势和美德

一个人生理上的满足是很容易得到的，心理上的满意却不是那么容易得到的，在我们的生活当中，愉悦感容易得到，而满意却要来自于我们的个人优势的发挥。也就是说，要找到你的优势，并把它最大限度地发挥出来，这才是幸福的生活。