‘壹’ 怎么才可以做到幸福
1、认老不服老。
衰老，是人人都要面对的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键，如果你能够理性看待自己的年龄，就可以找到有效的应对方法，并从中获得 幸福和快乐；如果不能，则可能背上沉重的心理负担，沉浸在失落情绪中，生活质量严重下降。人生的每个阶段都有其独特魅力，要拥抱当下你所拥有的。年老后， 虽然20岁时的青春活力已不复存在，但阅历和经验让你对世界有更透彻和深刻的认识，面对危机和困难时，判断力和决策力也更准确，这些都是无形的财富。
2、明确表达自己的情感和需要。
其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示，大多数中国老人的幸福观比较传统，认为幸福感主要来源于家庭。所以，子女要尽量为老人营造这种和谐的氛围，多关心、陪伴老人，同时老人也可以主动与子女家人加强联系，能有效改善心态，缓解负面情绪。老人如果有什么需要，最好直接告诉子女，及时沟通，不要让子女猜，以免产生不必要的误会和麻烦。比如，如果你需要去医院做一项重要检查，有些害怕，就 明确告诉女子“我需要你陪我一起去”，这样做可以提升安全感。但也不能事事依赖子女，更不能强求，要过早逗一种相对独立的生活。
3、每天都要开心地过。
学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪， 必须要有一颗豁达、乐观的心。开心也是一天，不开心也是一天慎睁灶，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己 和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。
4、将未完成的梦想一一实现。
德国着名发展心理学家保尔·巴尔特斯提出了毕生发展心理学理论，是说每个人一生都要学习，尤其对老年人来说，也要不断发展，并非一味退化。很多老人操 劳一辈子，梦想不断被搁置，最应抓住退休后这个完成梦想的好时机，把年轻时想做但没机会做的事在此时一一实现。老年人拥有大量闲暇时间，要任性一点，好好利用。此外，老年人可以多培养一些兴趣爱好，多学习一些新鲜事物，让生活充实丰富，切忌宽扮每天只是守在电视机前，足不出户。
5、不惧怕疾病。
疾病这个家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力应对，它反而会被吓跑。面对身体功能的逐渐衰退，也要有一颗平常心，年老后有慢性病是正常的，要做 到带病、服药也积极乐观生活，不能讳疾忌医。从中年开始就应注意改变生活方式，储存健康，多运动，多吃蔬果，限盐、限酒、戒烟，定期体检，有病及时就医。
‘贰’ 怎样才能获得幸福
1、换一种心情看生活 人生未必尽如人意。为了生活，很多女性四周奔走，付出了汗水和血汗，却不一定有相应的收获。为了那些所谓的得失、成败，我们失落、懊丧，也曾低沉过，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽了生活的百般滋味，人生才会如花般残暴溢彩，我们才可以在这进程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那末冷酷无情了，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的，不要让那些小事情来左右你的心情，下降你的生活质量。很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。 2、控制好你的时间 掌握好自己时间的人，总会比他人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要晓得积累。一天写300页的书稿是很难的事，但是一天写两页则很容易办到。这样坚持150天你就能够写成一本书。这个原则可以利用于任何工作。 3、积积累极情绪 积极情绪体验不但增进了挑战的应对，减缓了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够促进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪增进了以问题为中心的应对策略的应用，而以问题为中心的应对策略能够增进压力的有效解决，进一步提高积极情绪的水平，增进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也表明，在平常生活中报告的积极情绪，或心情高于消极情绪，或心情的个体具有更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每天都处于快乐的状态，幸福感永久相伴。在生活中，幸福的人做的每件事都是努力消除消极情绪的进程。 4、善待身旁的人 要学会很好地对待朋友、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 5、面带微笑 在生活中，不管你碰到多大的困难，都应当微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明，面带微笑的人会感到更幸福。常常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们常常会听到这样的话：“只要你把自己当做是最幸福的那一个，你终究也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候，那末幸福的常态也就光顾你了。 6、不要无所事事 诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一名铁杆球迷，他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要耗费很多时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪行感。但是，球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干，因而就把核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃。 与此同时，布堪纳还在不停地思考：为何自己长时间坐在电视机前会有罪行感，为何自己这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实？在不断地敲核桃的进程中布堪纳悟出一个道理——劳动不但对个人有好处，对其他人也有好处。如果一个人餍饫整天，无所事事，那末除他自己的损失以外，他人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”。（）无所事事是幸福的杀手，无所事事造就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应当定好自己的生活目标，有了目标，那末在实现目标的进程中幸福感也会牢牢相随。 7、多参加室外活动 适当的户外活动，不但可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右，这压力不但有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 8、好好休息 幸福的人每天都有充分的精力，他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎，每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个条件条件，不管工作怎样忙，他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来，好好休息也是享受幸福的好方法。 9、有信仰的人更幸福 物资的丰裕其实不能弥补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和具有财富的多少成正比。仔细想来，人生在世，逐日不过是三餐一觉。世上的物品千千万，你顶多也只能具有其中很小的一部份。追逐它们的结果只能是永久没有满足的感觉。但是具有信仰的人就不同了，他们可以将自己提升到人所能到达的最高境地，不断提高自我的修养。有信仰的`人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满畏敬，从而摆脱了对物资与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够取得真实的自由与幸福。 怎样才能获得幸福2 女人如何经营婚姻获得幸福 一、把家当成港湾而非战场 作为一名妻子，想要提升魅力，首先要学会宽容和豁达地与对方相处。如果一件小事就弄得弓拔弩张，家庭气氛就会变得非常紧张。另外，偶尔的宣泄情绪是生活必须的调节，但是如果频繁地发脾气，就会产生很大的负面作用，伤害两个人的感情。每一对夫妇的感情都是一张白纸，用心经营婚姻就能将这张白纸变成精彩的生活画卷，获得幸福，否则只会把这张白纸扯碎。 二、设身处地为老公着想 妻子更多应该成为家庭、朋友关系的枢纽和润滑剂，处理好家庭成员之间微妙的关系，懂得照顾和关心长辈。更重要的是设身处地为老公着想，努力经营婚姻，懂得为他建造一个温暖的港湾，让家成为他事业的推动剂，而不是绊脚石。这样一个善解人意的妻子，散发出无限魅力，一定能够把老公的心牢牢抓住。 三、懂得珍惜和感恩 每一段婚姻都来之不易，想要长久地维持夫妻之间的感情，作为妻子，要懂得珍惜和感恩。长期保持珍惜和感恩的心态来经营婚姻，就能传递出满满的正能量，提升魅力。相反，如果长期困于柴米油盐、照料家人的乏味生活，心中尽是埋怨和愤怒，老公一定不敢靠近你，甚至会有出轨的行为。
‘叁’ 怎样才能更幸福
1、把握现在。眼前的事情做好，别因为前面还有更多的目标没有实现，就不开心。享受目前的生活，给亲人、爱人、朋友、身边的人以快乐，同时自己也去享受生活，享受亲情、爱情、友情，享受付出带给你的快乐。
2、确定目标。别定的太高，有进步就可喜。
3、学会理财。钱多也能增加幸福感。
4、多来“网络”和大家交流。
5、不是拥有幸福的人才幸福,而是知道幸福的人才有幸福,幸福不是在于享受了多少,而是在于感受了多少。自己感觉幸福，才是真的幸福。
6、去我的博客看看，也会收获到些许幸福。http://www.blogydzl.ccoo.cn/
7、祝你幸福。