❶ 我婚姻不幸福怎么办，如何摆脱不幸福的婚姻
可以这么说，绝大多数人的婚姻，都不幸福。
所以，如果你的婚姻不幸福，不必大惊小怪，不必感叹老天对你不公平，因为大家都差不多的了。
每天，这个世界上都有无数的单身狗在渴望爱情，渴望婚姻。与此同时，无数的情侣又分崩离析，劳燕分飞。
于是成为情侣的人，只有大约一半了；在这一半中，又只有一半的情侣能结婚；在这些结婚的里，又只有一半能白头偕老。
而大多数要面临的婚姻常态是什么？
基本都是：过得不幸福，或者不那么幸福，想过离婚，但最终还是没离。
原因有二：
其一，观念里对婚姻的忠诚，觉得人这一辈子只能结一次婚，离婚是件丢人的事；
其二，对于离婚后生活的恐惧——孩子怎么办？自己怎么办？没人陪没人爱怎么办？重新嫁不幸福怎么办？
以前之一种原因占大多数，现在第二种原因是主流——很多婚姻虽然不幸福，但确实还不至于到离婚那一步。
想离婚，但由于家庭孩子，最终离不成；或者想过离婚，由于自己的想法问题，最终也没离成——然后在哀怨、烦闷、纠结中度过每一天。
想要求解，但是看起来无解，因为问题总会陷入死结——“我就希望他（她）多爱我一点，对我好一点，可是他就不啊”
怎么办？问题的症结在于对方，而对方看起来是不可以改变的，婚姻不幸福似乎成了一种宿命，一种每个人必须要历的劫，真的无解了吗？
我还是比较乐观的，我来说说我的想法吧，如果这个是药的话，那就是两种药。
之一种药：理解自己和理解对方。所谓理解自己，就是发现自己的优点和缺点，尤其是缺点，比如说脾气不好，容易暴躁，这些东西，无则加勉有则改之；
然后是了解对方，对方身上有哪些优点，有哪些缺点，对于优点要多鼓励，对于缺点要多一些担当和包容，尤其是你作为一个男性的时候。
当然，重要的是，你在去做这些分析的时候，你要深刻地明白，男女生而不同，很多东西，不要强求，要懂得男女之间是有很大差异的，不要拿自己那一套去要求对方。
比如拿男人来讲吧，假如你老婆跟你抱怨遇到了什么事情，她并不是在向你寻求解决的，所以不要跟她讲道理，不要一顿说告诉她该如何做。
其实她要的很简单，就是你的安慰、陪伴、感同身受；
拿女人来讲，假如你老公遇事不顺，你给他一些独立的空间就好，不要对他提什么要求，他要的只是你的支持和肯定。
没有男人可以拒绝一句 老婆的话“就算你一无所有，但你依然是我心中更好的那一个，大千世界，我只爱你”
第二种药：不要在婚姻中失去自己，尤其是女人。你需要有点自己的爱好，自己的朋友圈子，自己的小世界。
我之前遇到一位50多岁的阿姨，她一个人逛街，一个人美甲。
聊天中，得知她婚姻不幸福，但她很懂得不去纠结那些，自己该吃吃，该喝喝，该玩玩，与其花心思花时间花力气去在婚姻不幸福里挣扎，还不如自己干点自己想干的事。
当然了，如果是男人，那就干点自己想干的事，男人的成就感，更多 于成就了什么事业，你可以从中幸福。
这两种药并不冲突，可以一起服用。
总结起来，不管男女，不要因为婚姻或者恋爱而失去了自己，需要找到自己的空间；而婚姻又是两个人的事，所以要知道男女生而不同，不要对方跟自己一样。
以 的标准要求自己，以的标准要求对方，你会很多。
以上就是与我婚姻不幸福怎么办相关内容，是关于婚姻的分享。看完如何不幸福的婚姻后，希望这对大家有所帮助！
❷ 婚姻不幸福怎么办
婚姻不幸福怎么办
婚姻不幸福怎么办？家家都有本难念的经，并不是每个人的婚姻都能幸福美满的，当我们的婚姻不幸福时我们需要去创造幸福，那么接下来就由我带大家一起详细的了解下婚姻不幸福怎么办的相关内容。
判断不幸福的真实原因
婚姻不幸福，那么真实的原因会隐藏的很深。有的是因为直接的背叛，有的是因为对方的自私懒惰，有的则什么直接的原因都没有，只是日久积怨，造成不幸福的结果。自己判断一下，自己婚姻的不幸福，到底是因为什么。
斟酌是否可以继续
如果是不可原谅的错误，比如家暴，比如背叛，那么不能犹豫，不要委曲求全，可若是别的原因，仔细斟酌一下，看看有没有继续下去的必要，毕竟婚姻是一件很严肃的事情，牵扯到太多。
问问自己心里的感觉
从心里问问自己，对这段婚姻还有几分不舍，毕竟两个人走到一起实属不易，一起风风雨雨经历了那么多，要明白离婚后的两个人，不可能像电视剧中演的那样还能做朋友，现实生活中，离婚，代表了敌对。
看看孩子与老人
婚姻如鞋子，合脚与否只有自己最清楚，看着光鲜亮丽，可能脚上全是血泡，可是婚姻不是一个人的事情，特别是有了孩子之后，要顾及孩子的感受，再看一看双方的父母，会有个怎样的态度。
听从一下父母的建议
当一个人处在感情低谷的时期，会把一切事物看的是暗无天日，没有一点出路，离婚的心是无法控制的强烈，就会忽略其他。这个时候听一听父母的建议，不要隐瞒，请父母帮你参考一下。
若不能分那就活出自我
这不是任何人能安慰的了的，只需要一个过程，让自己慢慢接受并适应。只是这样的过程太过于漫长与痛苦，你必须自己克服，并努力活出精彩，只有这样你才能不辜负你的大好岁月与年华。
1、作为女人在家庭中扮演的角色非常多，同时也要让自己过得幸福快乐。
2、但是不幸福的婚姻会让人过的更加难受，所以作为女人要懂得除了照顾好家庭以外，更要提升自己，这样自己会过得更好，也不会因为丈夫对自己不好而失去方向。
3、多把精力放在自己身上，才不会很难过，如果丈夫的脾气比较暴躁，而导致自己过得非常不舒服，那么就真的不值得自己去挣扎和留恋的了。
4、减少两个人的争吵，不要和对方打架，自己不会有好的结果的，因为男人的力量和脾气都比较大，自己要懂得随机应对，不要使用暴力。
婚姻不幸福会容易出轨吗
确实会容易出轨，但婚姻不幸福并不是出轨的正当理由。
不管是男，是女，都要明白，人只有在道德的准则下行走，才能得见属于自身的幸福，可，总有一些女人，不明白这个道理，以为婚姻不幸福，就可以在婚外寻找幸福，这无疑是在搬起石头，砸自己的'脚。婚姻不幸福，一定不是一个女人出轨的理由，也不是一个女人该做的事情，因为这是违背道德准则的事情，因为这是会让女人陷入到绝境的事情。
婚姻不幸福会抑郁吗
有可能会。
人的心理健康与和睦的家庭关系密切相关，配偶的嘲笑、指责、吼叫、出轨、家暴、冷暴力等敌意行为是造成一个人心理抑郁的重要原因。夫妻之间有敌意非常可怕，配偶的行为表现出敌意行为，就会对一个人心理健康产生影响，这种状态持续一段时间后，另一方就会表现出的抑郁倾向。尽管造成心理抑郁的因素多种多样，但婚姻中的敌意行为影响最大。
婚姻不幸福就要离婚吗
婚姻不幸福也分很多种，一方有涉及家暴涉毒等违法性质的，当然要趁早离婚，及时止损。但很多非原则性问题的是可以协调解决的。夫妻双方多沟通，互相尊重理解，敬畏婚姻，更关注对方而不是孩子，克服困难携手走下去。婚姻法里关于离婚也有一个冷静期，避免冲动之下的离婚。
当然我们也不应该因为害怕世俗观念，顾及孩子，即使自己身陷囹圄，也一味求全，守着一个名存实亡的婚姻。鸡飞狗跳的婚姻并不能让孩子感受到爱，人分开但对孩子的爱永在，这样才是对孩子更好的吧。因为爱而结婚，因为不爱而离婚，无可厚非。
1、晚上睡觉的时候总是会惊醒，会失眠坐在沙发上发呆
女人若是想幸福，不会想到离婚，可能就会为爱全心全意付出，每天光是上班、在家做家务都会让自己很忙很累了，她也没有时间去考虑其他的事情。而若是男人们发现女人们在晚上睡觉的时候总是会惊醒，会失眠坐在沙发上发呆，那说明你们的感情出现了问题，可能已经到了不得不离婚的这一步，而且女人们的这种表现可能就是因为你，在这种时候你若是不闻不问，女人可能就会想要离开你了。
2、会总是在你面前显得神经质，给你一种心烦意乱的感觉
男人想知道女人们是不是有离婚的想法，那就要看女人们是不是会总是在你面前显得神经质，给你一种心烦意乱的感觉，当你发现女人的这种表现，那其实说明她心里有事情放不下，而且很有可能是想要和你离婚却不知道怎么开口。
3、给你一种莫名的失落感，让你觉得自己和她在一起好像并不合适
男人若是发现女人会给你一种莫名的失落感，让你觉得自己和她在一起好像并不合适，那其实说明女人并不是真的爱你，她现在没准已经有了要离开你的念头了。
4、在女人和你吃饭的时候她几乎一直低着头，很少和你说话
当你发现，女人们在和你吃饭的时候，她几乎一直低着头，很少和你说话，那其实说明你们缺乏沟通，你让女人有想离婚的冲动了。
❸ 感觉婚姻不幸福怎么办
一、婚姻不幸福的最根本原因分析 婚姻不幸福的你们有没有想过到底是为什么呢？为什么别人的婚姻都能那么幸福呢？看看下面这些最根本的原因分析，你应该就知道了。 1、无效沟通 婚姻里的无效沟通，也会让另一方承受了太多的委屈。两个人想在一起生活，就必然得对共同的遇到的问题商量，可是当有矛盾了，对方不想解决，你何去何从？ 每次你想去解决，对方就冷着一张脸，你会觉得很委屈。拿小语的老公来说，小语想沟通，人家直接把她给屏蔽起来，小语怎么办？两个人之间的问题怎么解决？幸福的婚姻关系，一定是有商有量的，而绝不是无效沟通。 2、没有爱情的婚姻 婚姻在任何时候都得有爱情。没有爱情的婚姻就好像肥沃的土壤失去了养分，变得很贫瘠；没有爱情滋养的婚姻，也很难会让人感觉到安全感。 我们都比较在乎个人的心理感受，很多时候如果从心理上不爱，就会在行动上不想跟对方说话，进而产生无话婚姻。一段婚姻中，当两个人不说话，心里的距离也就会越来越远。没有爱情的婚姻定然不会让你感觉到任何幸福。 3、拎不清，不一心 婚姻里不一心的夫妻，很容易分离。什么样的婚姻最容易离婚？就是夫妻俩在结婚后，还让彼此父母掺合的婚姻。如果在结婚后，两个人之间的矛盾让彼此的父母掺合进来，就很容易成为两家人的矛盾。 你想想看，两个人的家已经够乱了，现在又加上各自的父母，这要是不明事理，能不乱吗？婚姻里出了矛盾，怎么办？考虑清楚是谁的原因，然后奔着“好好在一起”的想法去解决问题。 4、没了信任和存在欺骗的婚姻 信任是维系两个人婚姻关系的纽带。如果一方对一方经常起疑心，这日子怎么还过得下去？当你的婚姻里没了信任，又谈何幸福可言？ 不要试图在婚姻里争权夺利，不要强迫另一方，更不要尝试管着对方。你的生活不应该完全以另一半为中心，而是要有自己的生活。不妨让自己的生活忙碌起来。同时，最好不要对伴侣撒谎，撒谎更会让你们之间没了信任。 二、感觉婚姻不幸福的具体做法 感觉婚姻不幸福，婚姻不幸福这个时候就应该警惕了，而不是无动于衷，而不是等着问题发酵，我们要在问题还没变大的时候解决，下面就是一些具体的做法。 1、理解。 人，尤其是夫妻生活，不能完全按个人的想法过活，所以，在生活中，两个人最好彼此理解对方。如果夫妻中一方对另一方有误会的话，也试着从其他的角度进行理解，试着改变自己的看法，那么可能角度变了，婚姻的关系也就变和谐了。 2、沟通。 所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻双方无法正常的沟通。任何夫妻如果能心平气和坐在一起，进行有效的沟通的话，把自己的心里话全讲出来，让对方也能感受到你的感受，让对方从你的角度看问题，解决问题，婚姻的幸福度是会得到改善和提高的。 3、改变。 一个婚姻不幸福，那是因为婚姻一成不变，让人厌烦。如果想让婚姻长鲜不衰的话，那么最好可以让婚姻有所改变。这个婚姻的改变，可以从自己的身上改变，也可以让自己的家庭装修发生改变。 4、经营。 一个婚姻是需要经营，要如何经营，你就得学一些知识和心理学的东西。我建议夫妻双方可以学会经营，就如同经营一家公司一样。感情就如同经营的过程，需要我们拿出来一份，再赢得一分。所以，不要只是觉得只拿到，也不要只是觉得只付出，否则不平衡。 5、信任。 婚姻是一个信任的过程，婚姻中，如果没有走到完全背叛的情况下，那么就给足对方足够的信任空间。把自己的心放大，把自己的婚姻空间放大，不要局限在一个小小的地域内，这样，也能让自己的婚姻发扬光茫。 6、摒弃。 是一个很重要的词，任何一个婚姻，都需要把一切不需要的东西给摒弃掉。例如，左右你们家庭的其他家族成员，对方以及自己的父母或者是你们之间的朋友，把这些所有的外部的因素全摒弃的话，那么留下纯粹的婚姻，可能就会好好解决。 7、解决。 婚姻中出现矛盾的话，那么就得去分析这个矛盾，然后找到能解决这个矛盾的方法和能力。如果你想让你们的婚姻永远维持下去的话，那么遇到问题，就要进行解决，不要让这个矛盾一直维持下去，否则越积累，越大的话，那才更不幸福。 8、离婚。 如果实在是婚姻再经历了各种努力后，还是依然无法挽救婚姻的话，那么你就直接选择离婚吧，不管你是有孩子还是没有孩子，为了自己未来的更多年，那么就离婚吧。这样，可能会让你们夫妻未来成为朋友而不是仇人。 三、挽救婚姻最为明智的方法 通往幸福的大门是没有捷径的，只有你们付出努力才有可能收获。既然觉得婚姻不幸福，那么就应该去挽救，下面就是最为明智的一些方法。 1、对婚姻进行反思 不管你们的婚姻是由哪一方带来问题，也不管对方到底是在烦恼什么，或者你目前有哪些困惑，你们俩都应当心平气和地坐下来谈一谈，把你们之间目前的情况进行很好的梳理，让彼此对过去的这段婚姻进行概括、总结和反思。人经过思考了，才能够有所领悟。 2、坦诚自己的过错 如果在婚姻经营的过程中，自己存在一些做得不足的地方，请记得主动在第一时间坦诚自己的错误，并请求对方的'原谅，接着记得对此作出保证，并在以后付诸实际行动。一个人如果做到言行如一的话，那么对方也愿意给他她一个机会的。 3、借助关系的纽带 如果你们之间的牵连比较深，甚至有了可爱的小宝宝，此时不妨借助有关孩子的各种问题跟对方多一些探讨。首先，提到孩子时对方心理必先开始柔软了几分；其次，提到有关孩子的生活、教育问题，对方会觉得你对孩子还是蛮关心的；再次，提到孩子时可以让对方回想你们以前一起共同生活的美好时光。一举多得，所以不妨借孩子来给自己造势。 4、尝试打通外围 如果你的另一半现在对你不冷不热的，你可以尝试着去打通他的外围，比如说他她的亲朋好友，尤其是他她的父母。尽量做通对方父母、朋友的思想工作，让他们为你说好话，这样说不定他们在恰当的时机也是愿意帮你一把的。 5、多些玩乐增加感情 以前你们还未结婚时，肯定是因为能够玩乐到一块，才能够携手走进婚姻的殿堂。此时你不妨重新再追求一回对方，安排多一些活动，尤其是户外的郊游，换了一个新的环境，对方的心情也会变得开朗起来，不再那么压抑。此时你不妨尝试跟对方多进行心灵方面的沟通，软化对方的内心。 6、主动求和 不管是谁的过错，其实双方都负有一定的责任。所以你如果够大度够包容，不妨先自己放下身段，主动求和。有的人可能不懂怎么放下自己的身段，在跟对方闹僵之后就只能一直杵着，没办法自己先走出第一步。所以此时不妨赶紧给对方递一个梯子，让对方可以顺着下来，这样就可以尽快破冰了。 7、多进行自我的提升 不管是你的外在形象，还是你的内里，都应当尽快提升起来。如果你的另一半认为你的穿着不成熟，跟你的身份不搭的话，此时记得要改造好自己的形象。另外，多阅读书籍，多思考，多了解婚姻的一些经营之道，这样利于你更好的跟自己的另一半相处，了解对方的想法，努力达到对方的要求。 婚姻不仅仅是两个人的事情，更是几个家庭的事情，婚姻不易，所以才需要我们好好去珍惜，才需要我们好好去把握。那么当我们感觉到婚姻不幸福的时候，这个时候就说明你们的婚姻出现了问题，这个时候就应该找出问题，然后去解决，而不是等着婚姻最后破碎了，再去挽回，这个时候可能就已经晚了，我们一定要未雨绸缪，一定要慎重对待婚姻。 感觉婚姻不幸福怎么办2 感觉婚姻不幸福怎么办 作为女人在家庭中扮演的角色非常多，同时也要让自己过得幸福快乐。但是不幸福的婚姻会让人过的更加难受，所以作为女人要懂得除了照顾好家庭以外，更要提升自己，这样自己会过得更好，也不会因为丈夫对自己不好而失去方向。多把精力放在自己身上，才不会很难过，如果丈夫的脾气比较暴躁，而导致自己过得非常不舒服，那么就真的不值得自己去挣扎和留恋的了。减少两个人的争吵，不要和对方打架，自己不会有好的结果的，因为男人的力量和脾气都比较大，自己要懂得随机应对，不要使用暴力。 婚姻走到尽头表现 表现1、两个都不关心对方 正常的夫妻，不管在什么时候都会时刻关心着对方。但是，如果你们对彼此已经形成了漠不关心的状态，那么就说明你们的婚姻已经走到尽头了，坚持下去也没有什么意义了。 表现2、两个人之间的话语越来越少 因为夫妻们都是同床共枕的，所以不管怎么样都会是彼此最重要的人。但是，如果你们已经到了无话可说的地步，就说明你们的婚姻已经没有坚持下去的必要了。因为只有没感情的夫妻才会到相视不语的地步。 表现3、分房睡或者分居 相信大家都知道，性生活是衡量一对夫妻相爱与否的最关键因素。但是如果你们已经分居很久了，而且没有了性生活，那么就说明你们对彼此的爱已经消失得无影无踪了。 表现4、两个人三天两头的吵架 一般感情恩爱的夫妻都会互相包容对方的不足。但是如果你们两人的感情已经消失了，就会不断的放大对方的缺点，所以就会频繁吵架。 表现5、夫妻之间，有一个人出轨 出轨往往是一方对另一方不满的直接表现。因为如果他对你们的这段婚姻很满意，就不会用背叛来表达自己的感情，更不会去追求外面生活的刺激感。 表现6、夫妻生活毫无乐趣 在生活中，如果你们两人的生活已经毫无乐趣，那么离婚就是迟早的事情了。因为这样的婚姻维持下去只会让彼此备受煎熬。 婚姻如下这个样子就该放手了 1、没有家的气氛，在家里各做各的事情，夫妻之间从无话不谈，到无话可谈。这种婚姻如同一潭死水，深不见底。正常夫妻应该是，忙了一天回到家，有什么高兴的或不开心的都讨论一下，饭桌上其乐融融，谈谈工作，关心孩子，有说不完的话题。如果连基本的沟通都没有了，那和陌生人有什么区别。 2、经常吵架，其实忍让也是一种爱的表现，不是他吵不过你，爱你的人不会火上浇油，他会很有耐心的去解释、劝导、安慰你。而不是一遇到一点小事就互不相让，一定要吵出个你错我对，更有恶语相加，大打出手，这样只会破坏感情，伤了爱人的心。 3、看不顺眼，或许外面的花花世界迷乱了你的双眼，随着时间流逝，你闭着眼睛都能数出她的很多缺点，没有新鲜感，吵架还是老样子，生活太乏味，你需要一种刺激，来重新点燃生活的希望。别忘了她曾经是你唯一的选择，是你的心变了，结婚是一种责任，不要让你的自私让她受伤。 4、无性婚姻，夫妻之间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，都叫无性婚姻，这是现在这个社会令很多夫妻头疼的一个问题，无性婚姻是存在的，也不容回避的。和谐的夫妻生活，可以增进夫妻感情，再相爱的两个人，身体上没有接触，感情迟早也会变淡。 什么样婚姻必须放弃 1、家庭暴力 我们都知道，不管是恋爱还是婚姻，有一点是不能够忍受的，那么就是暴力，假如说你的老公有暴力的倾向的话，那么作为女生一定不能够一味地去忍让，要懂得利用法律的武器来保护自身的一个权益，跟对方结束这段关系。要知道，其实家庭暴力伤害的不仅仅是你一个人，还有无辜的小孩子，小孩子如果长时间处于家庭暴力的阴影下的话，那么长大之后心理就会受到很大的影响，很大可能会出现扭曲的心理现象。所以，不管是为了自己还是为了孩子，都应该要结束这段关系。 2、保姆式婚姻 相信不少朋友都有这样子的感觉，那就是在结了婚之后，自己家里好像多了一个巨型婴儿一样，什么事情都不会做，什么事情都需要你来安排好他才知道，这对于女生来说无疑就是保姆式的婚姻，因为你不光要工作，回到家之后还要伺候好自己的老公，事事都帮他打理好，可能稍有不慎还会被对方嘲讽，说你一点小事情都做不好。在这种情况下，小编劝你赶紧结束这段婚姻，不要让这样子的婚姻去毁掉你的人生，实在是特别不值得。 3、出轨的婚姻 除了家暴之外，在婚姻中还有一件事情是完全不能够忍受的，那么就是自己的丈夫或者是老婆出轨，因为这就意味着对方已经是不把自己当做是一个已婚人士了，所以才会一直在外面沾花惹草，丝毫不顾及你的感受。要知道，出轨和家暴的性质是一样的，只要有第一次，就会有第二次的出现，所以，千万不要因为一时的心软就轻易去原谅对方，因为这样子只会让对方越来越得寸进尺，并且觉得你是一个毫无底线的人，继续出轨，挑战你的底线。
❹ 婚姻不幸福的男人该怎么办
如果能改善婚姻，就改善婚姻，提高婚姻的幸福度，如果改变不了，一时又离不了婚，就只能默默的接受，撸管能离婚就选择离婚，重新开始下一段感情，找一个真正自己爱的和爱自己的伴侣结婚。
❺ 男人婚姻不幸福怎么办
如果自己尽力去维系了，而婚姻生活依然是不幸福，那就没必要去勉强了，说明你们俩真的不合适，还是好聚好散吧，这样对彼此都好。