如何让人幸福的书

❶ 书评|日本作家岸见一郎古贺史健的《幸福的勇气》让幸福更有方法

提起日本作家岸见一郎古贺史健，比较熟知的畅销书《被讨厌的勇气》。

比起畅销书我更喜欢阅读作者这本《幸福的勇气》。这两本书当时是前后连续阅读的，2020年新冠疫情让所有人开始重新思考幸福的意义，这本书像一盏明灯，指引我继续走在幸福的路上。

书中下面几个新颖的观点，我非常受益并分享给各位！

1.可恶的他人，可怜的自己

生活中，每个人都会面临种种考验与挑战。佛家所说为无常，在面对很多难以接受的事实出现时，埋怨他人，可怜自己仿佛是我们多数人的默认行为模式。

书中告诉我们：懦弱会传染，勇气也会传染，当然尊重也会传染。无论生活中发生任何事情，你所感受到也许都不是事实本身，而是由你的过去的经验解读巧妙编撰出来的故事罢了。

我们要学会尊重生活本身，即使没人理解和赞同，自己也必须首先点亮火把，展示勇气和尊重。一切人际关系的基础都是尊重。

2.付出，然后才有收获
自然法则告诉我们，想要收获，一定要学会付出。

同样，作者也提出了同样的观点。从远古时代开始，我们人类靠合作共同生存，不是人类善于合作，书中作者提到：分工合作是人类补偿身体劣势而发明的罕见生存战略。

因此，为了生存与他人分工，就必须相信别人。

3.由竞争原理到协作原理
竞争这个话题，是我们现代人常常要面对的人生功课之一。

作者书中提到一个普遍的社会现象：有竞争的地方就会产生策略，甚至滋生不正当行为。事实上，我在职场中也遇到作者所提到现实版的社会现象。如此的社会现象正说明我们人类的认同需求是非常普遍的现象。

非常值得借鉴的观点：人人都需要有自我认同的勇气，不认可真正的自我，一味地与他人进行比较，盲目地突出不同，这是一种自欺欺人的生活方式。

《幸福的勇气》一书中有我们可以借鉴获得勇气的力量，如果你正处于为获得幸福需要力量的话，那就阅读它吧！

<谢谢阅读，本篇结束>

❷ 看什么书能让你学会幸福

看一些关于心灵鸡汤的书籍，你就会感觉到你特别的幸福，因为不幸福的人真的很多。认真的看待生活，不要把任何时间看的太过于悲观，你就会变得非常的乐观。

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书名：人生的智慧

作者：[德]叔本华

译者：韦启昌

豆瓣评分：9.1

出版社：上海人民出版社

出版年份：2015-11

页数：275

内容简介：

《人生的智慧》是叔本华写于1850年的晚期着作，正是这部着作使叔本华成为享誉世界的哲学家。在这本书中，他以“优雅的文体”，“格言式的笔触”，从世俗、实用的角度探讨了真正的幸福人生应遵循的原则。叔本华从理性出发，谈了“如何尽量幸福、愉快地度过一生”。书后附有叔本华的生平轶事和叔本华哲学的神奇魅力与影响。该书自2001年9月出版以来，受到读者的喜爱。此次译者对原书进行了修订，更加符合叔本华的原意。该译本是我国第一部从德文译出的全译本。

作者简介：

叔本华（Schopenhauer，Arthur，1788－1860）生于但泽，被称“悲观主义哲学家”。自称“性格遗传自父亲，而智慧遗传自母亲”。

《人生的智慧》是叔本华写于1850年的晚期着作，正是这本书使叔本华成为享誉世界的哲学家。在这本书中他以“优雅的文体”，暂时撇开了唯意志论的悲观主义人生哲学，从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则。

该译本是我国第一部从德文版译出的全译本。

❹ 推荐三本幸福书籍

“一起变美吧”的朋友们，听完我的幸福故事，推荐三本书作为福利送给你们，祝愿你们感知幸福，珍惜生命，遇见幸福。

这本书籍作者安子是作家协会会员，担任《中国青年》编辑、中央电视台记者，出版《跳一曲最美的职场芭蕾》和《命运对你另有安排》等书籍，被誉为当代青年的精神导师。此书适合青春期和更年期的人阅读，看完后，每一位读者拿激派觉醒只要活着，感恩自己拥有的一切，你会幸福。

罗马尼亚作者卢米尼塔把她自己的亲身经历写成文字呈现给读者，告诉人们遭受不幸时，你选择积极阳光心态，放下过去、恐惧、限制性信念、借口、责备、抱怨、批评等思维误区，就可以掌握获取幸福的能力。你会通过努力，改变自己，过上美好的生活。

这本书籍内容就是同名电影的原版再现。选择阅读书籍还是看电影，大家自由安排。平凡的人如何敲开幸福之门，看过书籍或电影，你一定能寻找到答案。

2018年国庆节，我承担拆书帮兰州金城关分舵7天分享人，把上面三本书籍推荐给小伙伴们，同时增加第四本《幸福创造力》的【幸福】书籍推荐。

推荐语:

这本书的作者是澳大利亚的亿万老师。她从七个方面（1）弄清人生定位；（2）改变从觉察开始；（3）清理负面习性；（4）连接内在智慧；（5）选择自己的创造；（6）实现创意；（7）持续创新的秘诀。

讲到人们通过系统、趣味和日常的正念训练，可以提升自己的觉察力与创造力，清晰自己的选择从爱与幸福出发，为自己和他人创造和平共赢的环境与幸福的生活。

幸福创造力，就是在觉察中，清楚地知道自己的位置，充分发挥自己独有的天赋和能力，每一刻选择自己的消贺思想和言行，从而实现自己真正想要的人生体验。

每个人与生俱来都拥有超越头脑思维的觉察力，可以审视到自己的思想、念头与思维模式，并且超越它们去觉察当下思想以外发生的一切，真正了解到自己与自我的关系，进而理解到自己同他人乃至万事万物的关系。当我们可以在当下清楚地觉察到内在与外在的世界时，就能够在每一刻都选择对自己、他人和环境都恰当且共赢的行动，最终创造和把握自己的人生。

现代快节奏的生活如同各种快速消费品般，追求速度、便利和随性。每天面对海量信息的冲击，忙于应付各种事物的我们为物所累、身心俱疲，面对挫折时敏感易怒、焦虑不自信。在这个匆忙的世界里，我们的灵魂已跟不上自己的脚步……

《幸福创造力》一书的问世是向疲惫、紧张、焦虑、抑郁的人们发出的一个邀请，邀请他们回归平和喜乐的丰盛星球铅御。通过7天幸福创造力的修习，以提升觉察力与创造力，让心每一刻都与自己的身体在一起，充分感受它、体验它、接纳它，并接纳当下所发生的一切。当我们全然用心与身体真正同在时，我们将会觉察到自我的存在，领悟到真正的智慧、知识和勇气，同时也会拥有前所未有的力量和喜悦。此书汇集亿万老师多年以来潜心于正念研修的体验与感悟，历时五年打磨，是操作性极强的心灵力作。该书不但可以帮助你减轻工作和生活压力，还可以引导你积极面对和接纳生活中所发生的一切，使你的人生充满爱与幸福。

就我的个人体验而言，通过持续的正念和其他提升觉察力的修习，我的生活发生了很奇妙的变化，即使是呼吸、行走、吃饭、工作、聚会等大家觉得习以为常的活动，都让我接触到生命的奇迹，并感受到自己与大自然，与每一个人，与万事万物之间的关联和互相贡献。这种感知让我的直觉变得越来越敏锐，只要让自己的思想和心静下来，就能够获得很多非凡的灵感——帮助我解决工作上的挑战、引领我在事业上做出重要抉择、设计出新的产品和服务、化解与别人的冲突、做出可口的新菜品、创作音乐和写作……我发现自己真是潜能无限，完全可以轻松自在地创造出自己想要的生活，在创意、情感关系、事业、健康、财富各方面都非常美满。

“幸福创造力”归纳了简单而有效的方法，在以正念训练提升觉察力的基础之上，增加在觉察中连接灵感以及选择与创造的内容。课程内容包括七大方面：（1）弄清人生定位；（2）改变从觉察开始；（3）清理负面习性；（4）连接内在智慧；（5）选择自己的创造；（6）实现创意；（7）持续创新的秘诀。

通过系统化、有趣和注重体验的练习，我希望大家都能够体会到幸福创造力的魅力：认清自己的人生方向，发现和重视自己的天赋，开发内在的创意智慧和潜能，从爱与幸福出发，去实现自己的梦想，为自己和他人创造和平共赢的环境与幸福的生活。

正念训练是提升觉察力和超越思想评判的训练，内容主要有觉察呼吸、身体感受、思想念头、环境感知、觉察情绪和习性反应，培养我们在生活中时时刻刻保持觉察。同时，正念训练的另一个重点是留意自己对所有的人和事物的不断评判：好与坏、强与弱、高与低等，继而产生喜欢、贪求或者厌恶之心，还有与别人比较，因而产生羡慕、嫉妒、怨恨等心态，这些都是假我的表现。正念训练中的不带评判的练习，正是要让我们超越假我的影响，发现自己的内在空间与潜能，同时充分地去享受此时此刻的生命。这些训练源自东方的智慧，后来传到西方，结合了现代科学研究，近年来越来越受到西方主流社会的重视。同样，越来越多的医疗和教育团体、国际知名企业、顶尖运动员，甚至军队、警察和政府机关都开始重视和提倡正念培育。