变幸福的方法有哪些

❶ 如何让自己变得幸福起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人
以下几点可以去改变一下
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
慢慢的养成一种习惯幸福就慢慢的从你心中绽放
希望对你有所帮助加油！

❷ 怎样让自己变得幸福

我们常说幸福其实就是一种感觉，同一件事情有人觉得很幸福，而有些人却觉得很烦恼。

所以有些时候，除了享受自己当下的生活以外，适当改变一下自己的固有想法，想明白事情的本质，幸福感也会提升很多。

1、拥有平常心，拒绝盲目的比较

大家都知道，现如今注意力是一种稀缺的资源。当各种需求占据了我们的注意力以后，我们往往会忽视自身的需求。

我们常说要爱自己，但却很少人能做到真的对自己呵护有加。无论是外在的形象还是内在的心灵，能给予最大肯定和爱护的只有我们自己。

要想让自己感觉幸福，那首先要学会取悦自己。只有让自己内心充满爱，才有可能给予别人更多的爱。

从健康饮食到规律作息，从生活中的每个小细节出发，丰富思想，精致皮囊，认真对待自己的每个需求，这是让我们感觉幸福的源泉。

想通这几件事，可以让自己变得更幸福

有人把幸福感建立在物质生活的提高上，有人把幸福感寄托在他人的认可和肯定上，无论是哪种情况，当我们抛开外界的条件，追寻内心的真实感受时，才会更加接近幸福。

记得曾经有一句话说，人们百分之八十的烦恼都是自寻烦恼，每件事情其实都具有它的两面性，当我们从积极的角度去看一件事的时候，也更容易从中寻找到意义和价值。

所以，适当地转化下自己的固有思维，你会发现让自己变得幸福其实也没那么难。

专注于个人成长与效率提高。

❸ 怎么让自己变得幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

❹ 请给我罗列几个能够变幸福的方法…

1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；
3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；
6.生活的理想，树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活；
9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上。

❺ 使生活幸福的方法是什么

1.不要太在意生活。

2.让笑声成为您日常生活的重中之重，不要对每个人的想法都该死。

❻ 提升幸福感的9个方法

1、改变化钱的方式——很多人日子过的比较紧张，省吃简用，却在面子上非常舍得化钱，做一个小改变，每个月强制自己取消一次为了面子而化的钱，然后把这个钱用于改善生活。

2、每个周末关一天手机——现在人们已经被手机绑架了，有事没事都离不开手机，把与家人朋友交流沟通的时间都给占用了，强制每个周末关一天手机，彻底把手机放柜子里，陪家人朋友一天，你的幸福指数会快速的提升。

3、每周一家人一起做一顿饭——全家人一起到超市买菜，一起洗菜，一起做饭，一起吃饭，你会突然发现，孩子懂事了，老婆漂亮了，全家人幸福了。

4、陪父母一起去一个他们想去的地方，实现父母的心愿——看似这个事很简单，但又有几个人能做到，陪自己的父母去他们想去而没有去过的地方，你会突然发现，自己长大了，父母苍老了，我们成熟了。

5、找自己奉为仇人的人做一次深入的沟通——这种沟通一定有意外的收获，最好带上两个人共同的熟人，结果可能超过你的想象，你会发现，很多的矛盾都是误会，解除误会最能提升幸福指数。

6、给久未联系的朋友打个电话——回味一下一起疯的时光，拾起久违的友情，也可以约到一起小酌两杯，那种哥俩好，五魁首的感觉也是别样的幸福。

7、每个月抽半天时间和老婆一起收拾家务——体察一下持家的不易和辛苦，把家收拾得干干净净，是对家人的关心，也能让自己的心情舒畅，幸福感油然而生。

8、在办公室或者窗台上养点花草——举手之劳的改变，可以让你的办公室温馨，让快乐的心情天天相伴。

9、每个月欣赏一次静静的夜空——找一个有月亮的晚上，到一个安静的地方或者城市的公园里，欣赏一次月亮、星星、天空，你会发现自然的美，和人生的美，更能悟懂很多幸福的简单和复杂。

❼ 怎样才能变得幸福

怎样才能变得幸福

保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。

拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是我们要积极地面对，遇到困难要想办法解决困难，退缩只会让困难越来越多，很多困难压在你的身上，你还怎么感受到快乐？同时，解决困难的过程也是我们获得快乐的过程。

多和父母联系：父母是给与我们生命的人，是抚养我们长大的人，是为我们付出而不惜任何代价的人，多和他们交流，感受亲情的魅力，更能让你感受到活着的意义，从而更加快乐的享受生活。并且，多和他们交流，让他们也感受到快乐，那么我们才会更加快乐。

找一群志同道合的朋友：人是群居动物，不能总一个人待在一个地方，这样的话，你只会感到孤独，找一群兴趣相投的朋友，没事的时候多聊聊天，或者一起做做活动，这样，你才能感受到快乐是相互传递的，懂得将自己的快乐传递给别人，同时从别人那里得到快乐，那么你会更加快乐。

将自己所学回报社会：每个人都有自己独特的地方，你有你自己所擅长的东西，将你在生活中所获得的技能用到社会中去，去帮助别人，去奉献社会，那么你会体会到生活的价值，你会更加积极的享受生活，从中得到更多的快乐。

（补充一句：要独立，有属于自己的技能，要有经济基础，养成存钱的好习惯）

❽ 哪些技巧可以使人变得更加幸福快乐

1、快乐记事薄

养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2、到超市购物

试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3、计划打扮

星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些时间做运动了。

4、善用数字感

习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健康的目标，那种快乐是无法形容的。

5、找寻最新资讯

每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6、日行一善

不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

7、善于利用时间

试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，感受到有效率善用时间的乐趣。

8、不同主题的日子

依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、野餐日、积极快乐地享受每一天。

9、在家寻宝

你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

10、梦想剪贴图

将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力的去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

11、偶尔节制一下

你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节日的乐趣，找回那份童年的回忆。

12、早起的乐趣

找一天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

13、储蓄乐

买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。

14、养只小宠物

为自己买个小盆栽花或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

15、保持愉快的心境

让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天伦乐

家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

17、享受音乐

辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给不可思议的美妙感受。

18、休假的艺术

在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。

19、想象快乐

我们人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的意志力，乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，你会在不知不觉中接近成功。

20、爱情的魔力

经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励我们不断向上。

21、不要忘记快乐

乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

22、自我增值

定期体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。

❾ 提升幸福感的方法有哪些

你好，五种提高幸福感
一、懂得感恩：组织者要求参与这项系列调查研究的受访者写信向帮助过自己的人表示感谢。结果显示，在写完信的一周后，受访者感受到了一种持续的幸福感，更让人意外的是，即便你写完信但最后没有把信寄出，也同样比未写信前的感觉要好。
二、乐观思考：以积极的心态来考虑问题被证明是另一项有助于提高幸福感的实践。调查组织者要求参与者想象自己理想中的未来生活，比如，与充满爱和支持自己的伴侣生活在一起，或是找到让自己很有成就感的工作。参加者反映，实施这一实践后，他们确实感觉比之前更开心。
三、记录下幸福的事：研究表明，那些在每周都记录下3件令自己开心事情的人们通常比较快乐，而这些让你快乐的事还能成为你今后幸福的原动力。另外，记录下这些事情还能让你牢牢记住那些令你自己感到高兴的理由。
四、发挥你的强项：一些报告显示，那些明确了解自己强项并在日常生活中积极发挥这些强项的人比不明白自己长处的人更容易获得满足感。在肯定了自己的价值后，人们通常会感觉更加幸福。
五、多多行善：帮助别人其实就是在帮助你自己，这个道理大家应该不会陌生。那些积极投身公益事业，经常向慈善团体捐钱捐物，在别人需要帮助的时候伸出援助之手的人会比不热衷慈善的人感觉更幸福。