如何获得人生真正幸福

‘壹’ 如何获得幸福人生

你好朋友，想获得幸福的人生，看看下面这三点，一、感恩过去的美好时光和宽恕伤害我们的人。
我们难以幸福，第一个阻碍我们的就是我们忘不了过去的伤害，一直沉浸在以前的悲痛中。当我们伤心难过的时候，试着去找到以前美好的时光，感恩过去，能调动我们积极的情绪。对于伤害过我们的人，我们要站在他的角度去想一下，也许他也不愿意伤害我们，有可能是逼不得已，有苦衷，这样试着去原谅他。因为这些事情已经发生过，成了改变不了的事实，我们就只能通过改变自己的看法来忘记它带来的伤痛。

二、在工作中合理运用我们的两种情绪
我们有积极情绪和消极情绪两种情绪，消极情绪也不全是不好的，我们依然可以利用。我观察到我的学生她上课老是管不住她自己要和其他同学讲话，我就对她说：女生还是矜持点。然后她瞬间就变脸了，话也不说了，一节课下来背了几个章节的单词。我们有时也会发现因为领导的教导，我们自己虽然很生气，但最后确实工作干的更好了。所以不管是哪种情绪，我们都不要逃避，合理利用它，更好的工作。

三、在生活中善于发现自己的优势
人天生就有内向和外向之分，你如果属于内心的性格，那你就适合去做一些编辑，文案之内的。如果要你去做销售，你可能就非常痛苦，你觉得每天都如坐针毡，那你肯定不幸福！所以我们自己要了解自己，知道自己喜欢什么，讨厌什么，更好的选择，那么在生活中就可以如鱼得水了。
我相信做到上面三点，我们就能更幸福。我们一起加油吧！

‘贰’ 怎样获得真正的幸福

我的幸福感首先来自于比较。

一、合适的比较对象，才能令我们感受到切切实实的幸福。

作为平常人的我们，当然只能和平常人比较，和认识的人比较，和熟悉的人比较，和附近的人比较，和自己的同事、朋友、邻居与亲戚比较。只要自己过得比他们好一点，那么就会感到幸福；只要自己的孩子比别人家的出息一点，就会感到幸福。

除了和别念旁人比较之外，我们也会通过和以前自己派亏比较而得到幸福感。

如果自己之前身体虚弱，整日间病恹恹的，而现在则完全康复了，当然这种康复之后的感觉，就令人觉得分外幸福。

如果自己以前是一个人过着孤零零的日子，现在则成家了，有了家的温暖，那么这时候也会带来幸福感。

如果自己以前每个月收入仅仅四五千块，而如今每个月收入超过一万五，那么现在也会感到幸福。二、幸福感来自于比较，来自于感受的能力。

人的幸福感，首先来自于比较。来自于我们自身的感受，来自于我们和别人之间的比较，来自于通过时间长度不同生活感受的比较。

我们为什么说有些人身在福中不知福呢？就是因为这些人感受幸福的能力稍微差了一些。

他们或者是对自己要求过高了，总想着一步登天，结果发现很难实现。所以即便自己的生活获得了很大改善，仍然感到不幸福。

他们或者是比较对象选择错误了，总是和那些明显和自己不在一个区间和层次上的人比较，比如自己是百万富翁，却总是和千万富翁、亿万富翁比较；比如自己生活在中国，却总和生活在瑞典的人比较；比如自己生活在现在，却总和自己羡慕的古代的某人比较。

当比较的对象选择错误时，当一个人对自我的要求过高时，即便已经很不错了，他依然感受不到什么幸福感，总有一种疲于奔命，而总是无法获得内心安宁的感觉。

所以，幸福在于合理比较，更在于合理的感受。

拥有感受幸福的能力，就更容易得到内心的和谐与平和，得到人生的美好感受，得到自身心理和情绪的平衡。

三、幸福感还来自于变化，来自于瞬间的刺激

幸福感不但来自于内外比较，也来自于变化所引起的动感。

比如经常在家里呆着，偶尔出去旅游一圈，就会感到很幸福；每每在家里住着，偶尔在宾馆酒店住一晚，就会感到幸福；生活的场景得到改变和优化，原有老旧小区得到了翻新，焕然一新，这时候我们也会感到幸福。

如果我们平时在家里聚餐，而偶然去高档场所就餐一次，获得更好的心理体验，也会让自己感到幸福。

所以，幸福感同样来自于变化；当然这里的仔羡橡变化是向好的

‘叁’ 人应当怎样做才能得到幸福

“幸福的定义不在于你是什么人或者拥有什么，它只是取决于你想要的是什么。”

深以为然，每个人终其一生，都在追求自己想要的幸福，而每个人对于幸福的定义也有所不同。有的人希望自己有钱有权有势，而有的人则是希望自己哪怕不算富贵也可以平安过好这一生。

无论我们追求的是什么，幸福对于所有人来说，无非就是内心的满足感，这种满足感越是能被满足，幸福的感觉也会越来越强烈。

对于一个女人来说，如何才能够拥有幸福。我想，是需要具备以下这两种能力的。

的确，当你有足够的能力让自己独立生活的时候，才可以自由的选择自己想要的东西。人们常说经济基础决定上层建筑，如果你在经济上要去依靠别人的时候，那么你很难在精神上做到独立。

一个女人只要具备经济和精神上的双重独立，才能真正活得潇洒。

我相信一定有很多人说过经济独立是女人最大的底气，这句话不假，所以才会有那么多人无数次的强调，因为当你个人经济独立时，才能毫不犹豫的选择自己喜欢的东西，并且无需经过任何人同意。

或许有人会反驳说，钱对我来说不是那么重要，被人爱才是。但我依然希望有这样想法的明白一个道理，那就是钱不一定能带你所有的爱和安全感，但一定能让自己在受伤的时候，可以有站起来的能力，不至于让感觉自己一无所有。

因此，我们都要明白，女人经济和精神上的独立，是获得幸福的必要条件。你要有爱自己的能力，也要有面对生活中各种困难的勇气。

真正聪明的女人，不会在所谓的爱与被爱中沉沦，更不会在家庭的琐碎中认命，她们会不断追求经济上的独立和精神上的丰盈。

热爱生活的女人，她们会懂得真正的幸福感是源于内心，源于对美好生活的向往，只有保持对生活的热爱，去寻找生活中令自己感到幸福的瞬间，才是聪明女人应该做的事情。

你若盛开，清风自来，多放点时间和精力放在自己身上，不断丰富自己的生活，做最好的自己，那么你将会获得满足感以及内心的幸福感。

‘肆’ 真正的幸福感从哪里来

真正的幸福感从哪里来？

我们在追求的幸福感，究竟嫌带是什么？

人类发明了许多捷径去取得暂时性的感官愉悦：甜品，短视频，购物等等。

然而感官的愉悦并不等于幸福。幸福感来自于自己的优势与美德。

当你用你的能力和优势去应对了一项挑战并圆满完成时，你会有幸福感。最寻常的场景就是做好事。

越有钱的人越幸福吗？

财富虽然可以带来物质的占有，但它和幸福的相关程度却很低。一般来说，富有的人只比贫穷的人幸福一点点。我们对金钱的看法比金钱本身更影响自身的幸福。在所有的阶层中，越看重钱的人对他们的收入越不满意桥棚，对他的生活越不满意。

金钱，婚姻，职业，孩子，这些都是每个人自我之外的附加项，他们不会凭空让人幸福、完整，根本上还是取决于我们跟这些选项之间的关系。

什么是美好的人生？- 有挑战，有幸福！

有意义的生活 > 美好的生活 > 愉悦的生活

喝香槟、开名牌跑车是愉悦的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天你都在用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感——工作、爱情、教养孩子等。

利用你的优势所获得的幸福感是建立在真是基础上的，而有意义的生活会超越美好的生活。很多时候，我们在追逐确定性，它让我们感到安心，但日复一日的生活方式，一眼望到头，更可怕的是，意义感的丧失。

如何在生活中建立一种持久的幸福感？

我们的大脑是一个极强的适应器，一旦刺激出现，就会产生强烈的反应，而后会逐渐“习惯”并趋于缓和。因为大脑总是会忽略静态的事物，所以我们总能很快地把所拥有的认为理所当然，并永远以现在已经适应的水平为基准来判断现实是更好还是更坏。

暴富，买车，买房，结婚，升职这种人生大事……它们所带来的那种强烈的幸福感，对我们的影响均不会超过3个月。

财富取决于很少的大高潮，而幸福则取决于很多的小高潮。只有成为那只看见水的鱼，不断地在寻常的生活中寻找和发现生活的意义，才能有持续不断地幸福的小高潮。

如何提升幸福感？

我们似乎很难改变自己的幸福感，每个人都有自己固定的幸福范围，就像体重一样，减肥的人总是会胖回来。好消息是，幸福感有一半的掌控权在自己的手中。

获得幸福说来容易，做起来难，只要四个字 —— 活在当下。不是过去，不是未来，敏者则而是当下。

让过去的过去，明白未来不全像你的想象，用力抓住现在的幸福。

‘伍’ 怎样得到真正的幸福你怎样对待自己，就会收获怎样的人生

叔本华说“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。但人生就是痛苦，我们可以把痛苦转化成幸福。”当前， 社会 发展迅速，但物质财富的积累并没有给人们带来预期的幸福。人们怎样才能在通往更美好生活的道路上获得真正的幸福？

一、我们对待自己的态度

1.认识自己

有必要认识到一个人生活的总体发展，并有一个总体发展计划。

我们必须学会“了解自己”，理解我们最初的真实愿望；了解你应该从事什么职业，你需要扮演什么角色，以及你与这个世界的关系。你不仅要低头努力工作，还要偶尔抬头看看远处的目标，以确保你的步伐朝着目标的方向直线前进。

2.活在当下

不要只是计划和思考未来，或者沉溺于回忆过去。未来的发展几乎总是不同于我们的想象，甚至过去也不同于我们对过去的回忆。只有现在才是唯一真实和准确的。

不要让我们的希望在过去落空，现在我们变得沮丧，或者担心未来，从而毁掉现在。对我们来说，拒绝好的礼物或随意破坏它是完全愚蠢的，因为我们对过去感到烦恼，为未来而努力。

我们无忧无虑地度过美好的时光。只有当糟糕的日子真正到来时，我们才会怀念和向往曾经拥有的美好时光。我们的脸是悲伤的，许多快乐的时光没有品尝或咀嚼就过去了。直到后来的日子变得艰难和沮丧，我们才徒劳地为失去的美好时光叹息。

3.学会孤独

生活在不同的 社会 群体中不可避免地需要人们互相包容和容忍。派对越大，就越容易变得无聊。参加社交聚会的人越多，聚会的性质就越平庸。

人的拥有在于他自己。归根结底，所有人能指望的就是自己。每个人都很孤独。那些不能忍受孤独的人只能热衷于与他人交往，而那些能够忍受甚至享受孤独的人拥有足够多的人。一个完整的人应该是一个独立的整体，而不是人类整体的一部分。

在这个世界上，除了极少数的例外，我们只有两种选择: 要么孤独，要么庸俗 。我们应该给自己的生活带来一些孤独，学会在人群中保持一定程度的孤独。

把 社会 人群比作火，聪明人知道如何在取暖时与火保持距离，不会像傻瓜一样离火太近；后者自焚后，他陷入冰冷的孤独，大声抱怨燃烧的火焰。

年轻人学习生活智慧的第一课是学会忍受孤独，因为孤独是快乐和幸福的源泉。一个人拥有的越多，他需要从别人那里得到的就越少。如此富有的人即使长时间孤独也不会感到孤独。

4.珍惜拥有之物

只有当我们失去某样东西时，我们才知道它的价值。人们经常想得到他们没有的东西，但很少考虑他们会失去他们现在拥有的东西。如果有人愿意考虑后者，那么他将会为他所拥有的感到比以往任何时候都更直接和更大的快乐，并防止以各种方式失去他所拥有的。

二、人生的各个阶段

伏尔泰曾经相当美妙地说过：如果一个人没有他这个年龄的神韵，他就会有他这个年龄各种特定的不幸。我们的一生，都只活在当下。

不同时期的现在和现在的区别在于:在生命的开始，我们领先于长远的未来；但是在我们生命的尽头，我们看到了过去。虽然我们的性格没有改变，但我们的心情发生了一些显着的变化。

童年时，我们更多的是处于认知状态，而不是意向状态。正是基于这一事实，我们可以在生命的第一季度享受快乐。

在青年时期，认为幸福和幸福似乎是这个世界上任何地方的奇迹，但它们很难达到。

当人们老了，他们会明白幸福和幸福什么都不是，所以他们会完全安定下来，享受一个可以接受的时刻，甚至会感到一点快乐。

一个成熟的人，他从自己的生活经历中获得的，以及在这些经历的帮助下，看到的世界与他年轻时看到的世界大不相同，这是最重要的不偏不倚的态度。第一次，他学会了简单地了解事物，并把它们当作它们本来的样子。

生活是一种体悟，人生的智慧在于了解自己，爱自己，利用自己，用丰富的精神思想和灵敏的感官触觉品味生活的每一个细节，这才是生活的真谛。

‘陆’ 怎样才能得到真正的幸福

想要获得真正的幸福就要用心去感受生活，努力把自己变得更加的优秀，向往一切美好的事物，永远怀揣着一颗感恩的心面对生活。

1、保持活跃

幸福显然与身体健康密切相关，同样显而易见的是，活动对我们的健康很重要。

身心之间的密切关系意味着保持活跃不仅会使我们更健康，而且能使我们更幸福。活动或锻炼会改变大脑中的化学过程，提升让我们感觉良好的神经递质的水平。

因此锻炼能改善我们的情绪，而且研究显示它是一种有效的抗抑郁剂。从我对幸福的解释来看，这些就是生物因素如何影响心理过程的例子。

4、给予

由于人类在群体中进化，因此人际关系对我们的生存至关重要。在实践中，这意味着帮助他人会让我们感觉更好。这是人类心理中感人的一面，为别人做事不仅帮助了他们，也帮助了我们自己。

为别人做事是提升幸福感的有效方法，这里存在着交叉联系。帮助他人能够增强人际关系，创造人与人之间互惠的关系。

‘柒’ 人的一生如何才能幸福！

人活一世，从两手空空、赤条条而来，历经世间千般境遇，万种悲欢后，其中滋味如人饮水冷暖自知。

直至到了晚年，进入人生倒计时，才到了真正揭晓大结局之时。

昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生。晚年如何生活，对此生的意义不可或缺，甚至可以说很重要：

若是晚年生活能够幸福，哪怕早年有些坎坷，可以权当插曲，或是调味剂，反而能为自己的人生增色不少；

而早年若顺风顺水，晚年却坎坷，那就不能算真有福气；但年轻时就春风得意，晚年又很幸福，那就真野猜是锦上添花了。

一、身体健康，无病无灾。

这一点相信大家没有异议，无论您的人生如何精彩，没有健康的身体作为保障，那都是空中楼阁。

就好比一个数字，不管后面有再多的0，前面没有1，那一切都是枉颂让型然。更何况人到晚年，身体本就容易出问题，有一个好身体、没有病痛的折磨，那才真是莫大的福气，也是晚年幸福的生理基础！

二、钱粮丰足，衣食不愁。

钱财乃养命之本，年轻时为了生存发展，吃点苦倒没什么。

若是到了晚年，没有足够的养老金，依然要为钱财、为生存去发愁，境况就比较凄惨了。

我们有时在大街上能看到有些老人，已年逾古稀了，依然拖着虚弱的身体，推着三轮车在外奔波：

有卖菜的、有捡垃圾的，看到如此场景，不禁让人鼻子阵阵酸楚。

这些老人但凡手上钱粮充足点，也不会沐风栉雨、辛苦劳作。这个年龄原本应该是安逸在家养老的状态。所以，钱粮充足、衣食不愁，是晚年幸福的物质基础。

三、儿孙孝顺，精神愉悦。

人说到底，其实就是为了爱而活着，世上有牵挂：有您爱的人、有爱您的人，活着才有奔头。试想一下：若是在这个世上，没有一个爱您的人，您也没有所爱的人在世，这人做得还有滋味吗？

有人采访当代知名道长“张至顺”时，他曾说：世上自己认识的故人都已离世，很多他们的子孙都不在了，自己虽然长寿，也觉得很没意思。所以，人到晚年，最大的牵挂莫过于儿孙，若是儿孙也很孝顺，父慈子孝、兄友弟恭、儿孙绕膝，那是一种滑野怎样的天伦之乐？

那时获得的精神愉悦，是从心底里透出来的，这难道不是最大的幸福吗？说它是晚年幸福的精神基础也不为过！

四、心有所好，乐在其中！

人到老年，最怕无所事事，百无聊赖，倘若自己能有几样爱好，除了能打发时间之外，更能获得很多乐趣。

人看上去也会朝气蓬勃些，正所谓千金难买心头好！

相信大家一定看到过这样的场景：一排老人，百无聊赖地坐在墙沿下，目光呆滞地晒着太阳，暮气沉沉，全无生气。

那样活着，您觉得是幸福该有的状态吗？

以上，总结起来就一句话：“肉身无恙，衣食丰沛、儿孙绕膝、精神富足”！这些正是人到晚年，最大的幸福！

正如民间常说的：“丰衣足食多安稳，正是人间有福人”。

‘捌’ 怎样才能获得幸福

怎样才能获得幸福

怎样才能获得幸福？幸福的生活是每个人都向往的事情，但是每个人对幸福的定义都不一样，幸福其实有时候是很简单的，下面我为大家分享怎样才能获得幸福，一起来了解一下吧。

怎样才能获得幸福1

1、换一种心情看生活

人生未必尽如人意。为了生活，很多女性四周奔走，付出了汗水和血汗，却不一定有相应的收获。为了那些所谓的得失、成败，我们失落、懊丧，也曾低沉过，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽了生活的百般滋味，人生才会如花般残暴溢彩，我们才可以在这进程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那末冷酷无情了，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的，不要让那些小事情来左右你的心情，下降你的生活质量。很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。

2、控制好你的时间

掌握好自己时间的人，总会比他人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要晓得积累。一天写300页的书稿是很难的事，但是一天写两页则很容易办到。这样坚持150天你就能够写成一本书。这个原则可以利用于任何工作。

3、积积累极情绪

积极情绪体验不但增进了挑战的应对，减缓了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够促进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪增进了以问题为中心的应对策略的应用，而以问题为中心的应对策略能够增进压力的有效解决，进一步提高积极情绪的水平，增进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也表明，在平常生活中报告的积极情绪，或心情高于消极情绪，或心情的个体具有更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每天都处于快乐的状态，幸福感永久相伴。在生活中，幸福的人做的每件事都是努力消除消极情绪的进程。

4、善待身旁的人

要学会很好地对待朋友、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。

5、面带微笑

在生活中，不管你碰到多大的困难，都应当微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明，面带微笑的人会感到更幸福。常常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们常常会听到这样的话：“只要你把自己当做是最幸福的那一个，你终究也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候，那末幸福的常态也就光顾你了。

6、不要无所事事

诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一名铁杆球迷，他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要耗费很多时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪行感。但是，球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干，因而就把核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃。

与此同时，布堪纳还在不停地思考：为何自己长时间坐在电视机前会有罪行感，为何自己这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实？在不断地敲核桃的进程中布堪纳悟出一个道理——劳动不但对个人有好处，对其他人也有好处。如果一个人餍饫整天，无所事事，那末除他自己的损失以外，他人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”。（）无所事事是幸福的杀手，无所事事造就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应当定好自己的生活目标，有了目标，那末在实现目标的进程中幸福感也会牢牢相随。

7、多参加室外活动

适当的户外活动，不但可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右，这压力不但有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。

8、好好休息

幸福的人每天都有充分的精力，他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎，每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个条件条件，不管工作怎样忙，他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来，好好休息也是享受幸福的好方法。

9、有信仰的人更幸福

物资的丰裕其实不能弥补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和具有财富的多少成正比。仔细想来，人生在世，逐日不过是三餐一觉。世上的物品千千万，你顶多也只能具有其中很小的一部份。追逐它们的结果只能是永久没有满足的感觉。但是具有信仰的人就不同了，他们可以将自己提升到人所能到达的最高境地，不断提高自我的修养。有信仰的`人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满畏敬，从而摆脱了对物资与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够取得真实的自由与幸福。

怎样才能获得幸福2

女人如何经营婚姻获得幸福

一、把家当成港湾而非战场

作为一名妻子，想要提升魅力，首先要学会宽容和豁达地与对方相处。如果一件小事就弄得弓拔弩张，家庭气氛就会变得非常紧张。另外，偶尔的宣泄情绪是生活必须的调节，但是如果频繁地发脾气，就会产生很大的负面作用，伤害两个人的感情。每一对夫妇的感情都是一张白纸，用心经营婚姻就能将这张白纸变成精彩的生活画卷，获得幸福，否则只会把这张白纸扯碎。

二、设身处地为老公着想

妻子更多应该成为家庭、朋友关系的枢纽和润滑剂，处理好家庭成员之间微妙的关系，懂得照顾和关心长辈。更重要的是设身处地为老公着想，努力经营婚姻，懂得为他建造一个温暖的港湾，让家成为他事业的推动剂，而不是绊脚石。这样一个善解人意的妻子，散发出无限魅力，一定能够把老公的心牢牢抓住。

三、懂得珍惜和感恩

每一段婚姻都来之不易，想要长久地维持夫妻之间的感情，作为妻子，要懂得珍惜和感恩。长期保持珍惜和感恩的心态来经营婚姻，就能传递出满满的正能量，提升魅力。相反，如果长期困于柴米油盐、照料家人的乏味生活，心中尽是埋怨和愤怒，老公一定不敢靠近你，甚至会有出轨的行为。