如何在工作上获得幸福

A. 如何在工作中寻找幸福感

职场压力避无可避，尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，平时可以通过以下7种方式稍作缓解。

一，
化大任务为小步骤
医生告诉你，每天要喝8杯水。让我们设想，你如何完成未来50年的喝水任务，一下子将14.6万杯水摆在你面前，你会感觉难以完成。
但如果设置每个小时内喝一杯水，这就能容易实现。同样的，如果把工作任务分解成小步骤，一次完成一步，压力就会变小。

二，一次只干一件事
一段时间内应专注于一件事，完成后才着手另外的任务，这能有效减轻压力。
注意力缺乏的人脑海里不时冒出新想法、新念头。做事情时也是“东一下、西一下”，这样很可能一事无成。

三，
放弃完美，知足常乐
对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。
针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现，总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。
不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”，就不会增加不必要的压力。

四，保证充足的睡眠
对于工作年龄段的人来说，充足睡眠是指6小时的有效睡眠（指入睡到醒来的6小时），不过因体质而异。
保证睡眠时间，工作起来更有精神。对于入睡困难的人，下午4点后尽量不要摄入有咖啡因的食物，睡前避免喝酒。晚上睡眠时间不够，注意午休，补充睡眠。

五，抽空户外短暂散步
工作过程中昏昏欲睡、腰酸背痛、心情不佳……此时不如停下工作，到户外走一走。
研究证实，户外散步可有效改善低落情绪、疏解焦虑，促使血液更多地流向大脑，释放内啡肽和可改善情绪的神经递质。
每天散步30分钟，大脑就会感觉更清醒，工作起来也不容易犯困。

六，制定娱乐活动
工作之余预定一些休闲娱乐活动，比如，安排逛街、爬山、旅游等新鲜活动。想到这些值得期待的活动，工作起来更有动力。

七，坚持定期存钱
定期存少量钱，可能没有什么感觉，但当年底发现这笔钱被赋予特殊意义的时候，就会有一种获得意外之财的惊喜感。

B. 如何在工作中获得幸福感

1、所从事的工作就是自已感兴趣的职业。
在自已感兴趣的职业里，自已就会主动去钻研，努力把这份工作做好，也就会有成就感。有成就感的工作就能让人感受到幸福感。
2、友好的沟通与交流。在一个团队里要做润滑油不要做独行侠。在工作中要积极同同事们一起交流，共同努力，互帮互助解决问题，具有良好的团队精神，这样的团队就是一个小家庭，在这团队里就会感受到幸福满满！

3、努力让自已的工作成果达到老板的期望值，取得老板的认可。
从我本人经历来讲，老板交给我的每一项课题，我通常都会尽全力去完成，过程中有任何困难都想尽办法去解决，最终也都能达到老板预期的效果，这时候，我就获得了幸福感。
以上是我的工作感悟:幸福感是需要我们的努力付出，有付出才会有收获嘛！

C. 怎样轻松收获职场的幸福

怎样轻松收获职场的幸福

怎样轻松收获职场的幸福，幸福的生活是每个人都向往的，在职场上也一样的，幸福的职场生活对自己的事业是有很大帮助的，下面我为大家分享怎样轻松收获职场的幸福。

怎样轻松收获职场的幸福1

第1招：按部就班地行动

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。

第2招：永远现在进行时

绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

第3招：做个“凯撒大帝”

很多人对金钱的.观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。

每隔一段时间就给自己制定一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

第4招：把你的闹钟拨快10分钟

把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。

第5招：有用的人就在你身边

如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，何不向别人主动开口？下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？

第6招：一杯咖啡时间

当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。

第7招：开门见山地陈述观点

拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

第8招：让桌面永远保持干净

办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。

第9招：3分钟之内结束私人电话

一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。

怎样轻松收获职场的幸福2

如何才能在职场中拥有幸福感

首先，兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。大多数人在择业之初，首要考虑的是金钱，认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是，“不能百分之百感兴趣，也至少有一点对所从事工作有兴趣才好。”钟女士说。“因为我们一天中最好的时间都在工作上，如果没有兴趣，仅仅为金钱而做，是非常令人痛苦的。”

在某企业员工跳楼自杀个案中有一个是大学毕业生，他原本希望从事研发工作，但是后来被安排制造工作，虽然薪金待遇也很不错，但是，他完全没有兴趣，久之，他便觉得自己人生的第一步就走错了，后边的日子还有什么意义呢？

其次是人际关系。毫无疑问，良好的人际关系，会让你的职场生涯更加愉快。“人都是需要从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视，这样的状况，心理学上叫做‘社会性死亡’，长久以后，很容易有轻生的念头。”钟女士说。

最后，你的幸福感更多地取决于你爱不爱自己。职场中人常常抱怨自己的压力很大，其实这份压力有相当一部分来源于自己，人们总觉得自己做得不够好，总是在内心不断驱策自己一定要努力，于是便忙得没有喘息的机会，永远没有结束的时候。无形中给自己增加了许多压力和不快。

D. 如何在工作中获得幸福感

有的人在工作时感到快乐，往往是因为他们能够找到自己感兴碰扰趣的工作、与同事们保持良好的人际关系、获得了认可和表扬、并能够获得成就感等等。以下是一些方法，可以让自己的心情在工作笑稿旦中更愉悦。
1. 找到自己感兴趣的工作。当我们从事一份自己喜欢的工作，我们会感到更有动力和幸福感。
2. 与同事们建立良好的人际关系。良好的人际关系可以安排更加愉快的工作交流，降低工作过程中的紧张情绪，同时还能够与同事们共享好笑的瞬间。
3. 认真工作并获得成就感。努力工作并获得成就感可以让我们感到自豪，增加自信心，提高工作状态。
4. 给自己创造积极的工作环境。例如，在工作环境中加入绿植，增加室内空气质量、洒一点芳香的香水、贴上可爱的贴纸、挂上美丽的画作等等。
5. 学会调整自己的心态。当工作中发生不愉快或者挫折时，我们可以透过心理调节去改善自己的情绪状态。例如可以做一个深呼吸、伸展身体、放松肌肉等等。
总之敬郑，通过一些行为和技巧，我们可以让自己在工作中感受到快乐和幸福，提高自己的情绪状态和工作效率。

E. 如何才能找到工作的幸福感

以下是一些建议，可以帮助您找到工作幸福感：

1. 寻找符合自己兴趣和能力的工作。选择一个与自己兴趣相关、能够发挥自己优势的工作，能够让人更加衫局指投入、有成就感和满足感。

2. 坚持追求自我提升。不断提高自己的技能和知识水平，扩大自己的专业领域和认知能力，可以为自己的职业道路打下坚实的基础腊败。

3. 保持积极的心态。在工作中难免会遇到挑战和困难，但是始终保持积极的心态和乐观的态度，能够有助于提升个人的应对能力和解决问题的能力。

4. 建立良好的人际关系。在工作中，与同事、领导、客户等建立良好的人际关系，倾听他们的意见和建议，建立良好的沟通和互信，有助于营造积极的工作氛围和创造良好的工作体验。

5. 保持良好的工作生活平衡。在工作之余，积极参加一些与自己兴趣爱好相关的活动，放松身心，有助于缓解工作压力，提高心理健康水平，并增加生活幸福感。

总之，找到工作幸福感并非易事，需要在多方面做出努力和改变。通过以上几点建议，希望能够帮助您找到一份适合自己或配、体验良好的工作，享受工作所带来的成就和愉悦。

F. 如何在工作中提升幸福感

导语：每天的工作都很辛苦，快节奏让很多人吃不消，尤其是在一线城市，都有一种快要窒息的感觉，甚至对工作产生了恐惧感。长期这样下去只会变得更加消极，严重时还会丢掉工作。以下是我为大家精心整理的如何在工作中提升幸福感，欢迎大家参考。

工作时穿着令人精神振奋的服装

现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝，背一个色彩斑斓的包，穿一件增强信心的外套，甚至还是穿一件你最喜欢的内衣，这些都可以让你一天的工作阳光灿烂，内心感到很高兴。

给每日的工作增加一些多样性

有人说，多样性是生活的调味剂，当谈到每日工作时，这句话再真实不过了。每天做同样的工作会很快是你感到厌烦和不满，所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作，与新人聊天，或者上班时尝试一条新的路线(如果可以的话，或许还可以尝试不同的交通方式，比如骑自行车)如果你真的`不能够重组你的工作的话，那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。

点亮自己的办公桌

研究发现，那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40%。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所，然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具，贴一张幸福时刻的照片，挂一个可爱的挂历或艺术品，或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。