是什么正在毁掉你幸福的婚姻

1. 内耗正在毁掉你的婚姻！3点建议教你远离“内耗”

婚姻里最怕的是什么？很多人都脱口而出：出轨、家暴、没钱……。错！其实我们见过很多破裂的、千疮百孔的婚姻，不是因为出轨，不是因为贫穷，不是因为冷漠，而是一方对另一方的不理解，这种不理解慢慢耗尽了他们的感情。

我有个当事人跟我说，他和妻子过了长达4年的无性婚姻。不是没有需求，只是他觉得和爱人之间冰冷无比，毫无兴致。妻子总觉得他废柴，嫌他啃老，生活习惯有冲突，做什么都吃力不讨好，可妻子不明白他的父母正竭尽所能帮助他们小家庭走上生活的正轨。好不容易两个人有了爱情结晶，妻子又和母亲在育儿上发生了矛盾。无论他怎么调和，都不能打消妻子对他和他爸妈的偏见，他感觉这样内耗一点点榨干他的精力，抽完他的耐心。

在人生每一个需要作出选择的路口，他发现总是要自己一个人扛，没有并肩前行，没有互相鼓励，也没有看向同一个目标。这是内耗式婚姻。如果连家都成为了痛苦的源泉，连伴侣都成为了你最想逃避的人，人生还有什么快乐可言？内耗式婚姻，不仅会消磨人的精力、时间、情感、机会，甚至会放大痛苦，这种精神上的折磨和煎熬无异于慢性自杀。

婚姻，是为了将爱情延续，是为了更好的生活，而不是耗在一起，消磨彼此的价值 。接待了这么多的咨询者后我们发现，很多夫妻的婚姻关系都或多或少存在“内耗”，只不过有的大有的小而已。

夫妻相处要有道，要了解需求，要给予反馈，才能真正解决婚姻中的内耗问题。 如果你的婚姻也存在“内耗”的情况，不妨来听听这些建议：

1.婚姻的本质是合作。既然是合作，合作的基础就是信任和欣赏你的合作伙伴，给予积极肯定，完成共同创造 。

很多内耗式婚姻都没处理好一个核心问题——合作。

跟合伙企业一样，合伙人面临的两个重要事情，就是如何使用资金以使得利润最大化，如何进行有效合作，既避免争权夺利导致斗争和无效的内耗，又能不事必躬亲使得大家都发挥自己所长。婚姻亦是如此。

好的婚姻关系，都是互相成就，成全彼此，共同妥协。合作夫妻是可以互相成就的pull you up（拉你一把）。

2.夫妻之间要懂得互相体谅，互相理解。

终止婚内无休止争吵的方式：男人要学会倾听，尝试着照顾女性感受。女性要学会包容，体谅男人的不易。

婚内高频的争吵，其实在于双方的不理解和不让步，之所以婚姻会在争吵中灭亡，是因为在这种无休止的内耗中，双方丧失了基本的期待感和经营动力。

3.不要成为消耗别人的人，也不要被别人消耗。

太耗费能量的关系一定不是好关系，好的关系应该能滋养出能量而不是过度消耗能量。如果我们把自己的一生都花在内耗上，那又是何其的悲哀。

婚姻是为了将爱情延续，是为了更好的生活，不要拘泥于糟糕的婚姻里让自己狼狈不堪。及时止损，降低内耗，你可以选择过更好的生活，成为更好的自己。

婚姻，大多数的时候就是相互为难着去过一生。婚姻生活越久，我们在妻子和丈夫的角色里越久，离当年被欣赏、被钦慕的自己也就越远。生活的琐碎忙碌，让我们不断内耗着能量。所以那些婚姻幸福的人，多数是那种俩人都很知足，都很自律，懂得珍惜也善于经营的人。

2. 家庭暴力，正在毁掉越来越多的家庭和婚姻!

家庭暴力，主要指的是在婚姻关系当中，一方对另一方进行言语或者动作上的暴力攻击，比如言语辱骂，凌辱，打骂，拳脚相加等等，当然还有一种家庭暴力属于冷暴力现象，不管不问不听不顾，而家庭暴力的施暴者主要为男性群体，女性为大多数受害人。

“不要和陌生人说话”当中的安嘉和表面看起来是一个优秀的外科医生，事业看起来也是一帆风顺，而在其光彩的外表之后，是对妻子梅湘南的一次又一次家暴，轻则扇耳光，大声吼叫，重则直接打翻在地，不用用拳脚相加，甚至打得自己的妻子满脸是血，曾经这部轰动全国的电视剧，为我们展示了很多家庭表面和谐下的不和谐一幕。

家暴，女性不可言之之痛。很多女性表面上维持着婚姻，然而实际上在家庭当中，已经如履薄冰，而一般发生家暴的家庭，一半为男性事业较为出色，而且在家庭当中占绝对的主导权，而女性则挣钱较少，负责家庭当中较少开支，或者是全职家庭主妇，这种占据了绝大多数。

家暴分为两种类型，一种是传统的打骂，拳脚相加还有各种言语侮辱等，还有一种是冷暴力，而相比于后者，前者更让人咬牙切齿，并且更让人愤怒。很多女性不仅在家里面需要做家务，照顾家庭和孩子，甚至还要顾及到丈夫的情绪，一言不合就被丈夫挖苦打骂，甚至在自己有时候偶尔反对之后，责备拳脚相加，对女性的心灵和身体造成了极大的危害!

有人说，家暴是女人对婚姻失去信心的最重要的一个因素，很多家暴男，家暴的时候面目狰狞，完全不顾这是自己相濡以沫的妻子，更像是一个牲口一样，随意蹂躏，而当女性提出离婚时，家暴男性又会因为顾及颜面和自尊，事后又会采取下跪，自扇耳光，或者写悔过书，或者自残等等方式逼迫女性妥协，很多女性最后因为心软，最后又会选择原谅。

而当下一次，当其再次露出狰狞面目的时候，女性又会成为最大的受害者，再次被凌辱或者打骂，遭受到二次的心灵和身体伤害，周而复始。家庭暴力，已经成为了很多女性在婚姻关系中的噩梦，甚至部分女性，因此形成轻度抑郁症，重度的甚至会选择自杀，而家庭暴力现象也成为了越来越多家庭的巨大伤痕。

关注女性，关注婚姻，远离家庭暴力，远离性格扭曲男，成为我们整个社会的责任。她们也曾经别人家的小公主，她们也曾是人见人爱的小女生，而婚姻的家暴现象，让她们的整个人生蒙上了一层深深的阴影，从此家不再是温暖的港湾，而是冷冰冰的地窖。

甚至部分性格家暴男，性格扭曲极端男性，甚至会在极端情绪冲动下会发生杀妻，藏尸，或者肢解等等惨绝人寰的行为，令人发指，得不到就毁灭，手段之残忍，让人触目惊心，而越来越多的婚姻中的女性遇害遇害案，也给我们敲响了警钟。

而近年来，因为家庭暴力，所引发的离婚事件也越来越多，甚至成为近年来离婚案件的主要因素，不管是家庭暴力还是冷暴力，都是让原本温暖的家庭变得寒如冰窖，也让原本恩爱的双方反目成仇，最终分道扬镳，留下了难以弥补的巨大伤口。

家庭暴力，已经成为婚恋关系的巨大毒瘤，甚至成为了很多年轻女性对于婚姻的恐惧噩梦，也成为了阻碍很多青年女性进入婚姻的绊脚石，我们是时候要对家庭暴力说不了，维护和保护女性在家庭当中的付出和努力，是整个社会进步的体现，也是人道主义应该去做的!

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3. 情绪化将毁掉你的婚姻，改掉暴脾气从这两件事开始，什么事

1、

生活中，我们肯定见过那些情绪化的人，动不动就暴怒，别人不经意的一句话，都会引来一顿无厘头的咆哮。

可是，到了婚姻中，我们自己也很容易变成一个过度情绪化的人。

比如，一天晚上，爱人说要跟同事聚餐，会晚点回家，我们一开始会耐心等待，等到十点钟还不见人影，很可能就会有情绪，开始打起了连环催命电话，不管对方怎么解释都不听，还会狠狠地把对方臭骂一顿。

再比如，另一半有时候偷懒，想休息一下或者第二天再洗碗。这时，我们就会怒吼：为什么不洗碗？都快发臭了！

婚姻中，若一个人过度情绪化，轻则降低了婚姻的幸福感，不利于孩子的健康成长，重则导致婚姻破裂，甚至伤及性命。

如果换一个丈夫，就可能是截然不同的做法。高情商丈夫的第一反应是：今天妻子是不是遇到什么糟心的事了？我应该关心她一下。

可想而知，当妻子看到丈夫不仅不责备自己，反而还关心自己时，一定很感动，她会感到很温暖，甚至对自己不打扫卫生产生愧疚的心理。

为什么说第二类丈夫的做法非常高情商？因为他把妻子的感受放在了事情的对错之前。其实，在一个家庭中，对错并没有那么重要，只要这件事并没有伤害到我们。

不打扫卫生并不会对我们造成很大的伤害，但是如果我们发怒和责备另一半不该不打扫卫生，责备的一方不开心，被责备的一方更加不开心。这样的情况多了，婚姻的矛盾也会越来越多。

夫妻恋人的相处之道有一个重要的原则，那就是关系重于一切。

简单说就是，我更加关心你的感受，而不是一味地强调对或错。

因为我们结婚是为了过得更愉快，而不是为了过得更正确。

《爱的五种能力——爱情和婚姻中的情商课》这本书中，作者讲述了5种爱的能力：“情绪管理” 、“述情”、“共情” 、“允许” 、“影响” 。就是为了让我们在婚姻之路上少走弯路，享受婚姻带来的幸福。

4. 你的不自律，正在毁掉你的婚姻，你都知道吗

你的不自律，正在毁掉你的婚姻，你都知道吗?

一、婚姻自律：管住你对TA的心态

“自律”能冶疗你要的生活，也可以医好你婚姻和家庭。坚持做对自身有利有协助得事儿，是自律的目地。无论你当日心情如何，该做的事情都需要准时按照要求努力完成，这也是自律中至关重要的一点。

好多人在婚姻中就没法做到这一点。前几日见到一篇文章，讲的便是调节情绪，原文中提及一个事例，一个老公在外面工作很累很辛苦，回到家对老婆闹脾气，导致了家庭分歧。这种婚姻关联是不健康的。起码，经常发脾气得人在婚姻里不是自律的。不应该看自己的心情而确定对另一方的心态，反而是看另一方而确定自身的心态。相当于一个：我今天心情好，那么我便去锻练，如果心情郁闷，我不去，让自已放肆猛吃睡长觉。