在城市中如何提升幸福感

A. 提升工作幸福感的三大方法

提升工作幸福感的三大方法

如今的快节奏社会让很多人吃不消，特别是在一线城市当中，大部分上班族都有一种快要窒息的感觉，每天工作就好像行尸走肉一般，缺乏热情。我为大家总结了三个方法，这些方法可以提升工作幸福感。

工作时穿着令人精神振奋的服装

现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝，背一个色彩斑斓的包，穿一件增强信心的外套，甚至还是穿一件你最喜欢的内衣，这些都可以让你一天的工作阳光灿烂，内心感到很高兴。

给每日的工作增加一些多样性

有人说，多样性是生活的调味剂，当谈到每日工作时，这句话再真实不过了。每天做同样的.工作会很快是你感到厌烦和不满，所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作，与新人聊天，或者上班时尝试一条新的路线(如果可以的话，或许还可以尝试不同的交通方式，比如骑自行车)如果你真的不能够重组你的工作的话，那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。

点亮自己的办公桌

研究发现，那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40%。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所，然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具，贴一张幸福时刻的照片，挂一个可爱的挂历或艺术品，或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。

很多时候工作要在办公室完成，而办公室的气氛如何对每一名工作人员影响颇大。要想提升个人工作幸福感，对工作更加热情，那么适当的保持活跃的办公室气氛是很有必要的。工作之余，大家在一起聊聊天、唱唱歌，这都是提升工作幸福感的好方法。

B. 现在大城市的生活压力很大，如何才能提高幸福感

我曾经在北京工作过五年，深知在北京这样的大城市生活的压力有多大。在重压之下，其实大部分年轻人的幸福感都是很低的。那么如何提升年轻人在大城市的幸福感呢？我个人总结出了以下几个小方法。

第三个：尽量自己做饭

想让自己的生活充满幸福感，一定要让自己活得有烟火气。经常给自己做点吃的，不仅能让自己身体更健康，而且还能让自己更加有幸福感。食物抚慰人心的力量是很强大的哦！自己做的食物比起外卖，效果更好。其实提升幸福感的方式很多，大家可以根据自己的情况来自己安排。想要提升幸福感，最重要的一点就是要有仪式感，哪怕是自己一个人，也要活得精致美好，这样幸福感就来了。

C. 提升幸福感的10件小事，建议收藏

1找到一项可以坚持的爱好人生在世，最幸福的莫过于找到自己热爱的事情，坚持做下去。心有热爱，才会全力以赴；因为热爱，更能活出不一样的自我。

2能今天完成的事，不拖到明天明日复明日，明日何其多，将所有事推到明天，只会让自己越来越累。提升做事的效率，我们才有更多的时间享受生活。

3及时疏导负面情绪一味地将负面情绪压抑在心底，只会加剧心理负担。看书、听歌、旅行……我们总能找到一种方式，帮助自己释放压力。

4懂得分享人们常说：“赠人玫瑰，手有余香。”生活中的小确幸，可口的美食，喜欢的音乐.....懂得与他人分享，快乐也会加倍。

5去外面的世界看看习惯了城市的喧嚣，就去欣赏乡间的宁静；习惯了北方的粗犷，就去看看南方的温柔。去感受不同的生活，你更能体会生命的精彩。

6常常把“谢谢”挂在嘴边说携岩“谢谢”，是感恩他人的帮助，也是对彼此感情的重视。顾及他人感受的同时，也让自己获得了认同。心怀感恩，你也会更幸福。

7敢于尝试不同的生活有时候，生活的无趣，其实来源于自我设限，不满足于现状却又害怕探索未知。可人生就是这样，勇敢去做自己想做的事，才能活得漂亮。

8学会放下人这一生，总有许多烦心事。若事事入心，只会增加自己的负累。最好的人生，从不是一味做加法，而是要适当做减法。

9让生活多一些仪式感买一束花，看一次展览，吃一顿精致的晚餐......仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感，是对生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。

10对世界保持善意做一个温辩销御暖的人，尽己所能帮助他人；做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，你也会因此斗橡感到幸福。