幸福感包括哪些

‘壹’ 幸福感的六个方面

幸福感可以从下面六个方面感知。

1 确定性，我们的生活 工作 学习等等按计划，和我们的大致预期进行。

2 不确定性。生活还给了我们许多意外，有惊喜也有诧异，让我们的生活不再平淡无奇，接受并积极拥抱不确定，让我们的生活更有幸福感。

3 成长和进步，无论是学习取得收获，工作取得成绩，收获经历和经验，这些成长都可以让我们获得幸福感。

4 连接与爱。人需要爱与被爱，需要人际交往，需要情感交流，这些都能给人带来幸福感。

5 自我重要性。有自我存在的意义，对他人有重要性，如在工作中的某项特长为同事所需，这也是自我肯定的需要。

6 贡献。对他人对社会的贡献，能给人带来幸福感，做一个有价值的人，能极大提升个人的幸福感。

‘贰’ 什么是幸福感

幸福感是指一个人主观上感觉到的满足、快乐和幸福的程度。它是一个复杂的概念，可以由多种因素影响，例如个人经历、文化、价值观、社会环境和个人情感状态等。在心理学和社会科学领域，幸福感被广泛研究，包括对个体和社会幸福感的测量和影响因素的分析。对于大多数人来说，幸福感是一种积极的情绪体验，与满足感、快乐和满足个人需求相关。

幸福感是一种主观感受，通常基于个人对自己生活的满意程度、对自身状况的评价以及对未来的期望。幸福感的来源非常复杂，包括物质条件、昌镇社会关系、健康、自我实现、文化和信仰等多个方面。

中国幸福感指数上升的原因可能有以下几个方面：

经济和社会发展：中国在过去几十年中经历了惊人的经济和社会发展，人民生活水平得到了显着提高，大量人口脱贫致富，这对于增强人们的幸福感起到了重要的作用。

社会支持：社会支持是指社会关系网络和社会资源的可用性和质量。随着社会的发展，中国社会核迅陵的支持体系不断完善，社区服务、医疗保障、教育等方面得到了改善，这也有助于提高人们的幸福感。

文化因素：中国文化中强调团体和家庭，重视人与人之间的关系，这有助于增加人们的社交支持和归属感，从而提高幸福感。

健康：随着医疗条件和生活环境的改善，中国人民的健康水平也在提高，这也有助于提高人们的幸福感。

政策支持：中国政府也采取了一系列措施来提高人改戚民的幸福感，例如大力发展社会保障、加强环境保护和提高文化建设等。

虽然中国的幸福感指数呈上升趋势，但是仍然存在一些社会问题和压力，例如社会不平等、环境污染、心理健康等问题。因此，中国政府和社会各方面应该继续努力，为人民提供更好的生活条件和支持体系，从而进一步提高人民的幸福感。

‘叁’ 什么叫幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。 满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

‘肆’ 幸福感的五个指标

人生幸福感的5个指数：即目标感，社会联系，社群，经济状况和身体活力，对于提高人们幸福感的感受，对于养生延年，有很大帮助。

指数1：目标感

健康快乐即是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。

一个人要想富有意义的生活，必须有自己的目标。目标能鼓舞人，激励人，鞭策人，能使人的行动更有计划，更富有成效。老年人要安度晚年，也不能没有目标。

如果生活没有目标，衰亡过程就会加速。日本东北大学的医学家经过长期研究得出了这一结论。他们在长达7年的时间里对多名年龄在40—79岁之间的健康公民进行了跟踪研究。其中60%的人有着明确的生活目标，5%的人承认没有目标，剩下的人难以作答。研究发现，在那些宣称没有生活目标的人当中，患病和自杀的几率比其他人高得多。其寿命也远远短于那些有所追求的人。

制定目标既要有正确性，又要有可行性，自己确定的目标，如同夜里的灯塔，醒目而光辉。所谓“可行性”经过努力，目标也可实现。

这就要从自身条件和客观实际出发，做到适时，适量，适度。

指数2：社会联系

社会联系，可以理解为人与社会的关系，人不仅具有生物属性，而且具有社会属性，是需要与社会融为一体的。当你脱离了社会，脱离群众时，你就会感到孤单而烦恼。当朋友来次电话，或许使你心情舒坦起来；朋友的一次看望，或许使你兴奋好大一阵子，人离不开人的往来，人与人之间的关爱能激发你对美好生活的憧憬，能提升你对生活的幸福感。所以说，人的幸福感与人与人的关系非常重要。当你处理自己与他人的关系时，不仅关系到你的生活，也关系到你的情绪，也关系到你生活中的快乐幸福。在人与人关系上，要注意不要把个人利益看的过重，在利益的天平上，国家与人民的这头，永远高于个人，如果把个人利益看得高于一切，这最多是为自己而活着。这不但有愧于国家和人民，连朋友也可能会离你而去，你将失去生命的价值和意义，根本谈不上生活的幸福感。

指数3：人群关系
交朋友是化解孤独的良药，有人是灌溉生命的流水，老年人最终珍惜的是生命，当你疾病缠身而对明天不再抱有希望时，朋友的爱心与祝福一定能使你身体得到抚慰。我们谈论友谊时，柏林大学研究人员安·伊丽沙白·奥哈根曾经指出，亲密的友谊基本元素包括“热情、宽容和信任”，而其中的关键是你要付出真心，这话说的很深刻。人与人之间只有相互付出真心，才能真正做到心心相印，而惟有心心相印，才能获得真正的友谊。花重金买不来友谊，靠权力换不来友谊，惟有付出真心，才能赢得友谊。

友谊是一种精神营养，只有心中热情才能获得，如果你对人冷冰冰的，见到你即是是最好的朋友也会不舒服，友谊也会不翼而飞。所以朋友是要靠真挚的友情，这是我们要牢牢记住的。对待朋友千万不要斤斤计较，不要认为付出一分就必要要得到一分，这样不但不能获到友谊而原来的友谊也会失去。如果朋友向对方提出问题时，你要用诚恳的眼神注视着他，学会用微笑接受提问，用善意应对提问。朋友之间应该相互沟通。这样才会轻松愉快赢得友谊，才会多一份友谊多一分快乐。

指数4：经济状况好

经济状况是幸福感重要指数，经济是命脉，经济状况差生活就难以改善，穷日子不好过，生活就发生了困扰，生活告诉我们，人不能没有钱，没有钱就谈不上幸福感。

金钱对人的诱惑不亚于权力，也不亚于美女。从古到今，有多少人迷恋金钱，期望自己成为金钱的主人，金钱能使人生活富裕日子幸福。人离不开金钱，一个人从生到死，无时不伴随金钱的影子，、在金钱面前要仔细的观察或思考生活，就会深深的认识到，金钱给我们的种种告诫，金钱只能靠劳动取得，才会有真正的幸福感。如果靠行骗、盗窃、行贿受贿而获得的金钱，会感到胆战心惊，内心就不会感到真正的幸福感。同样是一叠钞票，由于来路不通其价值意义也不同。生活告诉我们，人不能没有金钱，但不能为金钱活着。在人生的路途上，金钱也是一个关口，你要获得金钱的幸福，要靠自己去劳动去创造，这样才能获得金钱的幸福感。

指数5：健康状况

健康能够使人有充沛的精力，能从容不迫地处理工作和生活，一个人身体健康，充满活力，感到身体轻松愉快。很多人都有这样的体会，当病魔缠身的时候，才深深感到健康比什么都重要。国外有句谚语，乞丐比有钱的富翁过得还愉快，意思是说健康对生命来说是最宝贵的，是人生最宝贵的财富，权力换不来健康，金钱买不来健康，对那些手中无权，兜里无钱，但身体很健康的人永远值得骄傲。每个人都有两位医生，一位是医院的大夫，另一位是你自己，大夫靠药物赶走疾病，自己靠精神赢得健康，你要活的健康的幸福感，一定要认识疾病对健康的危害，一定要有这样的本领，既能够战胜逆境，又能战胜疾病。而且能战胜逆境又能战胜疾病向你发起的进攻，若能如此，你就能成为一个健康而快乐的人。

‘伍’ 什么是幸福感

在我看来幸福感就是让自己过得开心没有烦恼，可以自由的做着自己喜欢做的事情，随时随地都可以感觉到温暖，所以对我来说这就是幸福感。