‘壹’ 如何提高幸福感呢
如何提高幸福感呢
如何提高幸福感呢，生活在如今这个社会的人，竞争压力很大，生活压力很大，感情方面也不容易得到安全感，所以缺乏幸福感。那么接下来我们一起去看看如何提高幸福感呢。
养一些生命与你同在
小动物也好，植物也好，是一种可爱的麻烦。
身边很多独居的朋友，都告诉过我，当他们独自加班回家，不论多疲惫，挠挠家里养的小猫的脖子，小狗跳到自己的膝盖上趴一会儿，都会元气复苏。当你看见那些天真无邪的瞳孔注视你时，会让你瞬间忘记白日的险恶，产生一种强大的责任感，这种责任感让你热爱生命，变得更温暖细心。而家里种花种草，不光能洁净空气，植物的秉性和气场笼罩着屋里，有一种极贞静的气息，哪怕你什么都不干，就站在植物旁发呆，都会觉得惹人沉醉，心如止水。
冰箱里要有满满的食材
我最喜欢回到家后，打开冰箱，果香四溢，有新鲜的蘑菇、茄子、辣椒等，堆得满满的，等人撬开味蕾。光是看见这些五颜六色堆满的食材就让人觉得生活充满了希望。一个人熬夜工作，更不要吃泡面等充饥，那种强烈的对身体的负罪感和为了饱腹的囫囵吞咽会让人觉得压抑。下一个西红柿鸡蛋面，撒点葱花；节日时给自己煨一份小火锅；口渴时有酸奶，馋嘴时有蛋糕……生活要有盼望，而一个人宠幸自己，就从身体开始。
养成健身运动的习惯
你有见过那些在林荫道上，穿着运动衫奔跑的人吗？运动能让一个人的心态变年轻，长久塑造出优美的曲线，性感的身材能让一个人挑选漂亮的衣物装扮，穿着上更为得体。当一个人有了良好的身体，得体的装扮，就能精力充沛的去享受生活。
没事和善意的陌生人唠嗑，不要太封闭自己
一个人住，最容易陷入情绪怪圈，会很容易封锁自己的情感。甚至有些人会变的越来越敏感，觉得很多微小的事物都在敌对自己。其实根本不必放大自己的敏感不安，要知道这个世界很忙，没有太多人会在乎你的言行。
一个人最应该做的。就是让自己轻松下来，去忘掉那些可以立起刺的尴尬、防备。当你了解他人的故事越多，你越能宽慰自己的不幸。每个人都是一本书，而我们要有耐心去翻开第一页。
独立租一套属于自己的卧室
我是很不喜欢和人合租的，小到牙刷毛巾的摆放位置，大到房屋水电的算计，心很累。所以经济条件可能的情况下，尽量独居一套房子。不用去和他人商量不用小心翼翼看人脸色。我们的生活越来越不自在，就是因为我们要处理越来越多的明明萍水相逢的关系。有些关系，本是寒暄客套，却要锱铢必较，笑脸相迎，忍耐——真的会磨掉一个人的乐趣。所以尽量独立租一套属于自己的卧室。
养成爱惜皮肤，洁净生活的习惯
很多男人不爱爱惜皮肤，也能理解。因为觉得大老爷们嘛，糙一些，但是其实不分男女，颜好就能有更大的选择，无论是职场，还是爱情。毕竟没有人第一眼就能穿过你的皮囊看透你的灵魂。
有个朋友认识一个知名的风水大师，他说如果墙角和沙发床底都落满了灰，会在风水上影响一个人的气场，让人运气不佳。所以尽量要保持一个洁净的.工作生活环境。这样我们才能在一天的忙碌后彻底休憩下来。
用一些独具创意东西去装饰房间
如果你会手工，喜欢淘一些有趣的玩意儿，那就更好了。三毛曾经有篇文章，写自己就是破烂王，有什么好玩的都往家里捡。其实这个世界上有很多遗漏的被抛弃的乐趣，关键是你要有一双独具匠心的眼睛和不懒的双手。
你要有耐心，去等待那个赏识你的人出现，好好享受一个人的生活。
1、要学会感恩，当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2、不断学习，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。
3、学会解决问题，开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。
4、做你想做的事情，如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
5、活在当下，你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
6、学会原谅，憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
7、要经常说谢谢，对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
8、要乐观，每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
9、好好照顾自己，一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。
‘贰’ 如何提高自己的幸福感呢
想要提高自己的幸福感，我们一定要努力提升自己，去做自己喜欢并适合做的事情。
这样我们才可以在工作当中变得更积极，有热情，也会实现自己的理想，还会用自己的能力去帮助更多的人，实现人生的意义和价值，所以这样的人生才会更有幸福感。
提升自我非常重要，做好以下几步可以有效帮助我们：
1、尺饥作息规律
一日之计在于晨，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的状态，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。
2.不断学习
不断学习新技能也很重要，人陵手返一直处在安逸的环境里，就会失去学习的动力，也不能更好的让自己有所进步，我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地适应生活的变化和发展。
3、停止抱怨
无论你薯纳今天过的好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。
4、克服拖延
闹钟响了，你想着再睡5分钟，这些场景是不是很熟悉，这就是不好的拖延习惯，它能让你每次都为自己的懒惰找借口，克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。
5、做到总结
懂得自省，才能更快发现自己性格上的优缺点，做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正，让自己每一天都在进步。
‘叁’ 怎样增强自己的幸福感
相信生活中很多人都特别羡慕别人的生活，好像永远都是那么的幸福，而反过来看看自己，感觉自己一直不幸福，其实幸福与不幸福都是在自己的感受而已，所以想要增强自己的幸福感，就一定要做好这些方面。以下小编为大家整理了增强自己的幸福感的方法相关内容，希望对大家有所帮助！ 1、学会感恩 虽然说生活中并不是所有的事情都能够向着好的方面发展，也并不能够所有的事情都能够达到预期的效果，所以在生活中一定要保留感恩的心，让自己所处的生活环境，增加更多的欢乐和高兴的事情，这样才能够增强自己的幸福感。 2、学会知足 正所谓大家所说的知足者常乐，一个永远贪婪的人是不能够感受到幸福的，千万不要去过度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也无法达到的事情，那样只会让自己活得更痛苦更累，而学会知足得到应有的幸福要懂得珍惜，这样才能够更幸福。 3、凡事看到积极的一面 之所以很多人没有幸福感，总是特别的悲哀，是因为消极因素作了主控，所以在我们的生活中想要增强幸福感，那么就一定要打消这种消极的认知，反而一定要多看事情的积极一面，这样才能够增强幸福感。 4、保持微笑 在面对任何烦恼的事情，都不要让自己的情绪特别的低落，也不要总是苦瓜着脸，一定要时刻的保持微笑，这样会感染周围的环境也会带动周围的人，当我们保持微笑，其实从心理方面以及生理方面也会影响中枢神经，从而就会产生了幸福的感觉。 5、换个位置考虑 虽然说有一些事情自己看起来好像并没有什么可喜之处，但是如果跟一些条件更恶劣，更萧条的地方相比，好像自己现在处的.环境也是非常的不错，所以当自己感觉不幸福的时候可以换一下位置，从别的角度来看自己现在所处的位置，说不定就不会感觉悲哀了。 6、注意生活中的一些细节 幸福也许并不只是挂在口头上，也许在生活中对方的一些，细节方面，比如端一杯水或者喂菜等，这些也许都是真正的幸福，所以一定要注意细节，这样更能够增强幸福感。 7、多帮助别人 是想要增强幸福感，最简单的一种方法就是在生活中或者工作中多帮助别人，在助人为乐之后往往你会感觉自己好像变得更加的幸福，而且在心理方面也会感觉特别的快乐。 8、多走出去看看 多看看外面的世界开阔自己的事业，不要总是把自己局限在一个小的环境中，也许走出去，才能够更加深刻的体会到，自己现在所处的环境有多么的幸福，其实幸福应该是环绕在周围从未离开的。
‘肆’ 如何提升自己的幸福感
提升幸福感的方法如下：
1，当经历挫折时，要善于乐观的去看待问题，这样就会豁然开朗，提高幸福感。
2，保持平常心，遇到挫折冷静处理，遇到惊喜淡定自若，保持平常心更能提升幸福感。
3，不盲目比较，不要八卦别人的生活，不和他人盲目攀比，认真过好自己的生活就会提高幸福感。
4，降低自己的欲望，学会知足常乐是提高幸福感的一条捷径。
5，做自己想做的事情能够极大地提升自我的幸福感。
‘伍’ 怎样才能保持幸福感
1、要学会感恩，当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2、不断学习，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。
3、学会解决问题，开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。
4、做你想做的事情，如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
5、活在当下，你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
6、学会原谅，憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
7、要经常说谢谢，对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
8、要乐观，每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
9、好好照顾自己，一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。