如何看待健康与幸福

‘壹’ 什么是么健康幸福

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
幸福是心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
其实健康就是幸福，幸福是心理上的一种满足感，淡泊名利无欲无求的人幸福感是最强的，因为他们觉得他们所拥有的就足够了，过分的追求物质享受无论何时都无法满足自己的欲望自然不会感到幸福。这对应的就是心理健康和心灵健康。衣食足便可，房子的大小，金钱的多少，有无车，不是衡量生活质量高低的指标。健康是第一位的，心态是第一位的。
从另外一个角度来看，当一个人经历过大的变迁比如生死离别、大型天灾之后，他的心态会发生变化，他会更期盼自己和身边的人能够平安健康的生活，这便是幸福。

‘贰’ 身体健康关系着我们每个人的幸福感

身体健康关系着我们每个人的幸福感

身体健康关系着我们每个人的幸福感，身体健康是一切的基础，也是最难得的财富，无论我们赚多少钱，多辛苦工作，生病也是很痛苦。现在分享身体健康关系着我们每个人的幸福感技巧。

身体健康关系着我们每个人的幸福感1

大部分人对目前的体态感到相对满意

从调查结果我们看出，从我们表面的体态来看，大部分人相对满意自己目前的身体形态。这部分人占到参与调查总数的67.8%但当被问及自己身体的更深层次指标时，却有半数人不知道自己的心率、脉搏、血压状况。

另外，对于自身的身体感受，6成人都觉得平时会感到劳累，并且有45.3%的人觉得劳累和压力来自于繁重的工作。他们认为，工作在一定程度上损害了自己的健康。问及体力，仅仅有3成人表示体力一直很好。55%表示时好时坏感觉一直不好的，也占到了15.8%。

6成人常常感到劳累

生命在于运动。但是，生活在大城市写字楼里的人似乎离运动越来越远了。有5成多的人表示自己平时运动很少，仅仅限于步行。还有16.8的人甚至连步行都很少实现。对于日常饮食，55.1%的人表示一周保证在家吃7顿饭。

缺乏运动，是大部分人的通病。

睡眠和新鲜空气问题关系着每个人的健康状况。4成人表示可以保证良好的睡眠时间和睡眠质量。另有45%网友表示有时难以保证睡眠时间。

6成多人觉得自己基本健康

对于体检，大部分人都用过相应经历，但半数人表示不能保证定期体检。甚至还有2成人表示从没有接受过体检。除此之外，63.5%的网友觉得自己目前基本健康，但不排除不时的疾病困扰。有15.2%的`人觉得身体不太健康，并且已经影响到了自己的幸福感。大部分人，对于不健康的原因，解释为缺乏运动。

身体健康关系着我们每个人的幸福感2

英国公共卫生部倡议：每天站着办公1小时

“要想身体健康，请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。据报道，英国公共卫生部门健康与福祉主任科文教授说，让身体动起来是减少癌症、心脏病和改善心理健康的“奇迹疗法”。此话一出，令全世界关注健康的人，感到既独特又新奇。英国健康管理专家认为，办公室一族和学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。

超重和肥胖易致癌症

癌症是全世界首要的死因之一，据国际抗癌联盟（UICC）和世界卫生组织（WHO）2005——2015年将有8400万人死于癌症。如果不加以有效控制，癌症死亡人数将逐年增加，预计到2030年癌症死亡人数将达1200万。

近年的研究发现，超重和肥胖与癌症的发生存在因果关系。瑞典着名机构卡罗林斯卡研究所在1965——1993年间对2万8千多名患者进行调查发现，33%的癌症发生在肥胖人群中，其中男性占比25%，女性为37%。这类人群患小肠癌、结肠癌、胆囊癌、胰腺癌、喉癌、肾脏癌、膀胱癌、子宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤以及淋巴瘤的几率比普通人高。

限重和减肥有助防癌

全球约有1/4的成年人存在肥胖问题。过去25年，这一数字增加了4倍。一些学者认为，原因在于现在的人们越来越不爱运动。当然，很大一部分原因是现代化的工作性质决定的，许多人上班面对着电脑，上班一坐就是一天。劳累和工作压力，使他们回家后就赖在沙发里不想动，有的人回家继续面对电脑打牌、玩游戏、刷微博。岂不知，这样做不仅导致颈椎、腰椎伤害，更为严重的是还会增加患上各种慢性疾病和癌症的风险。

资料显示，全球范围每年死亡人数为5700万，其中530万死亡病例与缺乏运动有关，略高于因吸烟致死的人数。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动美国研究表明，久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%——50%，男性还易罹患前列腺癌。

站立办公帮助消耗热量

站立不仅能改善人体姿势，缓解背部疼痛，还能改善血液循环，促进心血管健康，消耗能量，减轻体重。人站立时心率平均每分钟加快10次，就会使人体每分钟多燃烧0.7卡热量（每小时50卡）。所以，这种站立运动有助于消耗体内的热量积存，减少体重增加，对健康非常有益。

当然，除了站着办公之外，还可通过改变一些生活方式，真正动起来，比如和家人一起散步、坐公交时提前一站下车、和朋友或同事一起慢跑等，这些都能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。

超过30%的癌症是可以预防和避免的。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病，受多种因素影响和制约，超重和肥胖只是众多因素之一。除了遗传因素不能改变之外，避免接触常见的高危因素，如吸烟、嗜酒，减少环境污染、化学污染和电离辐射伤害，减轻工作和生活压力，维护良好的心态和保持心理平衡等都有助于癌症的预防。

‘叁’ 什么是幸福健康就是幸福

幸福是指一个人快乐健康的生活。病人的健康是指幸福的一部分。病人健康了，病好了当然是幸福的。有些病是可以康复的。但有些病是不可以康复的。智能加以调理和限制。在我们的实际生活当中，一个人的幸福。应该只家庭和睦。子女和睦。子女学习进步。能考上好的学校。有较好的悉族就业机会。事业有成就，自己和家庭成员和睦相处。工作顺利。身李陆搏体健康。阖家欢乐。老人健康。自己在事业上顺利有一定的成就。经济是你寻获。社会上发展有潜力。和同事和睦相处。共赢相处。世界上有较大的发展。适应社会的大环境。对哪祥家庭能提供较好的经济基础。对社会有较大的贡献。既幸福应该包括这两个方面。这是永济阿婷事业和身体给各方面都健康顺利了。才能谈得上幸福。

‘肆’ 健康是幸福快乐的前提，那你认为什么是健康的基础呢

我认为健康的基础是物质的保证。

对于这个问题，首先我们必须得对“健康”有一个清晰的认识，我们人类的健康总体可分为身体健康和心理健康，所以我们不能片面地去理解，身体健康就是健康，这是很多人的一个误区，我们应该明白身体健康和心理健康只有同时得到保证才叫健康。

有很多的人会去忽略心理健康甚至不明白心理健康，以至于现在这个社会出现了许多的极端的人，做出了许多极端的事，当你心理不健康时，你是一定会做超出常理的事的，也就是会威胁到自己的健康和他人的健康。

心理健康往往很多都是取决于我们的生活条件的，生活条件越差，越容易走极端化，越是可能造成心理的不健康，你想那些犯罪分子为什么要犯罪，大多因为他们的生活是不满意的，自己的生活得不到保证，所以才会去做出一些极端的，犯罪的事情，这是心理极为不健康的，所以当我们的生活美满幸福，家人和睦时，就很少会发生心理不健康的，但是我们要做到这些，最重要的就是必须得到物质（金钱）的保证，这个世界上，没有物质保证的家庭，百分之九十九都是不能够做到以上这些的。

由此呢，我们想要保证心理的健康也是需要有物质保证的。

综上所述，我认为健康的基础必须得有充分的物质保证，我们必须努力去挣钱，去保证自己，家人的生活，这样才能够保证我们的健康。最后呢，希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！

‘伍’ 为什么人活着是最大的幸福是健康

当然健康才是最大的幸福了。因为不论你多么有钱，多么快乐，如果没有健康的身体，有钱也没有用啊，不健康，就是有疾病，有疾病的人，天天都会因为疾病的折磨而遭受疾病的痛苦，所以，人活着是最大的幸福当然就是健康了。

‘陆’ 健康和幸福是什么关系

有了健康才可能有幸福，没有了健康，幸福都是暂时的！有了健康不一定就拥有了一切，但失去健康就一定失去了一切！

‘柒’ 健康幸福和幸福健康区别

意思不一样。
1、健康幸福的意思是是身体健康，生活幸福，平安。
2、幸福健康的意思是幸福是指一个人快乐健康的生活。

‘捌’ 身体健康对幸福感的影响

幸福感是对生活的总体满意感，幸福的个体拥有较多的积极情感体验和较少的消极情感体验m。追求幸福是人类永恒的动机，当个体身体状况良好时，个体对幸福的感受更多受其它因素的影响，但当身体健康状况较差时，身体疾病造成的生理痛苦与心理压力往往成为人类追求幸福的重要阻碍因素。如洛克所言，“健全的精神寓于健康的身体”，大量研究表明身体健康状况是幸福感最重要的影响因素之一，其对幸福感的影响甚至比收人还要大。那么，身体健康问题是如何影响幸福感的？可能存在两种路径:一是疾病产生的生理痛苦直接影响个体的幸福感;二是生理疾病使个体产生心理压力从而影响幸福感，如有研究发现，由于对疾病的担心和不确定，40%以上的癌症患者都伴随中等程度以上的焦虑、抑郁等。除了各自单独对幸福感产生消极影响，生理痛苦和心理压力间还可能发生交互作用，从而形成恶性循环，最终共同影响个体的幸福感。

宗教信仰可能能有效缓解个体的生理痛苦及其导致的心理压力，进而减缓不良身体健康状况对幸福感的消极影响。宗教的压力缓冲假说(Stress-BufferingEffect)认为，个体能从持有的宗教信念或进行的宗教活动中获得慰藉，从而缓解各种问题及其产生的心理压力，进而提升幸福感[M]。该假说认为宗教信仰对于面临严重问题(如健康或财政问题)或处于心理高压下的个体有非常积极的影响，但对于所面临问题并不严重或心理压力不大的个体的影响却微乎其微。

在中国，因身体健康问题而求助于宗教的情形普遍存在。一项对中国人皈信基督教原因的调查发现，%的个体是由于身体疾病而开始信仰基督教间;Hayes也发现，在中国，每500名到寺庙进香的人中%的抽签都与治病有关。为何如此多的中国人在身体健康出现问题时会求助于宗教？陈宁的一项质性研究为此提供了一种解释。

希望通过信教来缓解自身生理痛苦以及疾病对自身及家人造成的心理压力和由此导致的家庭关系失衡，那么，信教能否能在真正意义上提升疾病个体的幸福感呢？

结合宗教的压力缓冲假说和中国现实经验，本研究假设如下:①身体健康状况越差，幸福感越低;②宗教信仰能够缓冲不良身体健康状况的消极影响从而提升幸福感，这一提升作用对于有很多身体健康问题的个体尤为明显。

1方法

抽样与被试构成

采用分组抽样，样本涵盖除港澳台以外的全国31个省、自治区和直辖市共5471名非学生的成年被试。由于258人未表明其是否信教，48人未填写健康状况，故对其数据予以剔除，最终有效数据为5165人。在有效样本中，不信教者3965人，有宗教信仰者1200人;在有宗教信仰者中，佛教信仰者647人，基督教信仰者148人，伊斯兰教信仰者75人，其它宗教信仰者330人(如天主教、道教及其它民间宗教等)。

工具

城市幸福指数问卷该问卷主要从城市居民的主观感受出发测量其幸福指数。问卷包括总体生活满意度、政治生活满意度、经济生活满意度、环境生活满意度、人际关系满意度、文化生活满意度以及健康状况满意度共计34个项目。总体幸福指数得分为34个项目得分总和。在本次施测中城市幸福指数问卷的Cronbacha系数为。

1.自编人口学变量问卷主要包括宗教信仰、身体健康状况等变量。宗教信仰要求被试选择所信仰的宗教，1表示不信教，2=5分别表示信仰佛教、基督教、伊斯兰教、其它宗教;身体健康状况的测量借鉴相关研究，采用简洁而有效的被试自评™，主要关注个体对自身生理病痛或缺陷程度的主观感知。其中1-4分别表示没有健康问题、有一点健康问题、有一些健康问题、有很多健康问题。

施测

第一次施测于2012年7月至10月在全国范围内发放问卷并回收，并于2013年1月至3月进行补测以增加样本量。由经过培训的专业人员对被试进行闭体或个别施测，采用统一指导语。由于文化程度、年龄等因素不便填写问卷的被试，则由主试提问并根据其口头回答代为填写。

数据处理

采用对数据进行录人与处理。

2结果

描述性统计及相关分析

对宗教信仰、身体健康以及幸福感进行相关分析，结果如表1所示：宗教信仰与身体健康之间呈现显着正相关;身体健康与幸福感之间有显着负相关，表明更多的身体健康问题与更低的幸福感相联系;宗教信仰与幸福感相关不显着。

宗教信仰、身体健康状况对幸福感的主效应及交互作用检验

为探究不同身体健康状况被试有无宗教信仰时的幸福感现状，对不同群体的幸福感得分的平均数、标准差进行统计，结果见表2。

通过多因素方差分析检验宗教信仰与身体健康状况对幸福感的主效应与交互作用，结果发现，宗教信仰对幸福感的主效应不显着(f(1，5163)=，P>)，身体健康状况对幸福感的主效应显着(尺3,5161)=，P；F(1,5157)=，P>；F(1,5157)=，P>),但对于有很多健康问题的群体而言，有宗教信仰者幸福感显着高于无宗教信仰者(叩，5164)=，代)。这一结果表明，宗教信仰能缓冲不良身体健康状况对幸福感的消极影响，这一缓冲作用主要体现在有很多健康问题的人群身上。

3讨论

同之前的大部分研究结果一致[〜7]，本研究中也发现身体健康对幸福感有显着的消极影响，更差的身体状况与更低的幸福感相联系。如前文所述，身体健康对幸福感的影响可能通过造成个体的生理痛苦以及心理压力两种密切联系的途径发生作用。生理痛苦可直接引起人的消极感受从而影响幸福感;因身体健康问题产生的压力，如经济压力以及与外界环境关系的失衡等也是影响个体幸福感的重要原因。两种途径共同作用最终导致身体健康对幸福感产生直接而显着的影响。尽管不良身体健康状况对幸福感有显着消极影响得到了广泛证实，但两者之间是否构成因果关系以及孰因孰果目前尚无定论。有研究者通过对一些纵向研究结果进行分析，发现随着时间的推移，身体健康状况的改变并没有带来幸福感的显着变化，反而是幸福感能够影响健康人群的寿命和健康状况，从而认为身体健康和幸福感之间，后者为因，前者为果n7,。但存在的一个问题是，由于纵向研究历时长久，身体健康对幸福感的影响可能由于个体已适应病痛或试图做出调节等其它变量的干扰而不再显着，因此，身体健康对幸福感的因果作用很可能被低估。无论身体健康与幸福感之间的因果关系更偏向于何种方向，很难否认的一点是，幸福感对身体健康的的影响更可能是长时、持久作用的结果，而身体健康对幸福感的影响可能是突发的、立竿见影的，这种区别使个体在身体健康出现问题时会由于紧迫感而难以应对，从而更可能转向宗教寻求支持。

本研究中还发现宗教信仰能有效调节身体健康和幸福感间的关系，这一调节作用对于有很多健康问题的个体尤其显着，这也与最初假设相一致。对于中国人而言，疾病是个体走向宗教的原动力之一，个体试图通过信教改善不良健康状况造成的消极影响，而本研究结果表明信教的确能使个体获益。本研究结果也与之前多项研究结果一致：以西方基督教和犹太教群体为被试的研究也发现宗教信仰能够改善身体健康状况较差个体的抑郁程度，某种程度上表明宗教信仰对缓解身体健康问题造成的消极影响从而提升幸福感具有跨文化的一致性;我国台湾的一项研究也发现，相信最高天神(玉皇大帝)的存在能够提升身体健康较差个体的幸福感，本研究与该研究结果的一致可能主要与大陆和台湾宗教文化同根同源、共性大于差异有关。

为何宗教信仰能够提升有很多健康问题个体的幸福感，而对健康问题不是很多的个体的幸福感却无显着影响？这一结果可以从个体应对(主观)和资源耗竭(客观)两方面加以解释。首先，从个体应对来看，个体在面临较大压力时更可能由于难以承受而试图改变现状。对于有很多健康问题的个体，由于压力过大，其更可能做出改变现状的行为，但由于自身可利用的资源不多，他们可能会更好地利用宗教的力量来应对，并从中获益。其次，从资源耗竭角度来看，有很多健康问题的个体承受着更大的生理痛苦与心理压力，因而需消耗更多的资源，并且由于其家人也承受着较大压力，因而个体难以从外界获得支持，此时，宗教信仰给予个体的支持与归属感就显得尤为重要。而对于健康问题不是很多的个体，其无论是在生理痛苦还是心理压力上所耗竭的资源均不是太多，因此，信教对其幸福感的改变作用并不足以凸显。

那么，有很多健康问题的个体是如何通过宗教信仰提升自身幸福感的？我们认为可能存在以下途径:通过将压力性事件解释为神对自己的考验，因而所知觉到的压力相对较小;相信自己可以借助神的力量应对压力事件，从而增加自我效能;通过宗教信仰增加自我存在的确定性，从而形成强烈的目标感与意义感，增强对生活的可控感;借助所持有的宗教信念减缓疾病造成的心理负担，如“生死轮回”的信念可以减缓个体的死亡焦虑，“因果报应”的信念使个体确信这个世界是公平的，从而能够帮助其更有效地忍受病痛。未来的研究可以对以上具体路径及机制进行检验和探讨。

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立

‘玖’ 人生最大的幸福是健康对吗

健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云!没了健康，功名利禄都是浮云;半生奔波都是徒劳;再多钱财都是虚无。只有身体健康，才能得到幸福，只有身体健康，才能做好工作。在健康问题上，你自己比老天爷管用。生活往往使我们，变得焦躁不安，熬夜，加班，紧张的忙碌，让身体过分的透支;乏力，头晕，精神不振，身体提出严重的抗议。这才发觉:没了好的身体，也就没了好的心情;没了好的身体，也就没了好的生活。会劳逸结合的人，才会赢到最后。工作量若人人都超过负荷，紧张和劳累，就成了“百病之源”，为了钱，我们拼死拼活，为了名，我们高度紧张。到头来:一身疾病，万贯家财也成空;空有虚名，无人能代替你忍受疼痛。如果硬挺下去，必然积劳成疾，贻害健康。人啊，只有健康的活着，才能照顾好家人，才能把握住人生，才能拥有着幸福!