如何走上幸福之路

‘壹’ 《幸福到万家》何幸福虽然命运不好，但不服输的她是怎样走出幸福之路的

《幸福到万家》上映之后引发了热议，很多网友都认为这部剧中的一些剧情不太真实，不符合当今的社会现状。在这部剧中，何幸福的命运非常不好，他从小就上不起学，只能一直打工供妹妹上学，后来只能嫁给一个老实巴交的农民在村子里面也经常受委屈和压迫，但是凭借着努力和坚韧，他最终走出了一条属于自己的幸福之路。

正是因为坚持正义、乐观坚强，何幸福的生活也越来越好，并没有被一个小小的万家庄所束缚，反而走出了一份属于自己的新天地。

‘贰’ 幸福之路的内容简介

英国着名哲学家贝特兰·罗素与后来的绝大多数分析哲学家不同，他对社会和人生的种种问题是极感兴趣的。他是一位流畅和多产的作家，他毕生的着作中绝大部分是属于社会思想和政治方面的通俗着作，而属于纯哲学的尚不及三分之一。强烈的社会责任感和对人类前途命运深切关注是罗素精神活动的重要方面，而对自由和幸福这两个人类基本生存价值的探讨就成了罗素为大众而写的通俗着作的主题。他对知识确定性的追求，他的重建社会的理想，以及他对战争、政治、道德、教育、信仰等方面传统观念的怀疑，其目的在于探求如何使人类摆脱愚昧和迷信，获得健全的理智和良好的生存环境，也就是如何获得自由与幸福。他对人类走向自由和幸福的必由之路的研究就是通过他大量的关于社会、政治、伦理和教育等方面的着述表达出来。罗素自己曾经坦言，他的非哲学的通俗着作不是以哲学家的身份写的，而是以遭受世界苦难现状的普通人的身份写的，他谋求的乃是改善世界的生存状况，表达出世人谋求自由和幸福的心声。
在本书中，罗素不依任何高深的学说，而是把一些经由他自己的经验和观察证实过的通情达理的意见归纳起来，制做出一张献给读者的方子，希望无数感到郁闷的男男女女，能够在此找到他们的病案和逃避之法，能够凭着适当的努力变得幸福。该书晓畅明白，历来为广大读者所喜爱，国内也曾有多个译本刊行。傅雷先生的精湛翻译更是为这本书增添了光彩。

‘叁’ 《佛陀教你放下》——通向人生幸福之路的实践心理学

苏曼那沙拉 原着 包德君 选编

1、放下“妄想”

我们经常不自觉地就会想太多。

其实我们越多想就会越不安、越恐惧、越没自信，损失的能量越多。

我们想得越多，距离现实就越远，逐渐进入“妄想”世界，并且，被妄想关住，再也逃不出来。

比如，生了谁的气之后，越想就越生气。

妄想是一种剧毒。

我们经常因为妄想而痛苦不堪，感觉活着很难很累。

最终，你会因为这些妄想感到愤怒。

愤怒是不会带来任何好结果的。

妄想从哪儿来的？

我们通过眼耳鼻舌身意接收信息的一瞬间，就开始用自己的主观来解释信息。头脑飞速旋转，无法停止思考着“是不是这样”“是不是那样”，不断地制造出妄想。由于这些妄想让你产生了负面的情绪。

如何停止妄想？

每当妄想升起来的时候，实况转播自己当时的心情。

比如因为某人的话怒火中烧，马上实况转播“我现在有怒气”。于是，怒气就会神奇地一消而散。

2、放下“我执”

人类为了生存，必须要执着于身体感觉。

只有大彻大悟的人才能消除自我的错觉。

“我才是对的”这种想法会让你痛苦不堪。追求完美也会产生同样的痛苦。

要知道：我们大家都不完美，世界上存在的全都不完美。

如何放下“我执”

“分离自我”——用别人的眼光看待自己，打个比方，你叫“张三”，你就可以这样说“张三很愤怒”“张三很苦恼”“张三很焦虑”，坚持练习下去，“张三的问题”就会烟消云散。

3、放下“他执”

人际关系实质上就是合作关系，基础是付出和索取。

能够为他人付出的人才能交到朋友。

你给予他人的东西。决定了你人际关系的质量。所以，能够交到什么样的朋友，取决于你能够给予他人什么。

你的人生取决于你与谁构建人际关系。

最好是能够给予别人最想要的东西。

例如：因为自己爱吃肉就请素食主义者吃肉，只会让对方苦恼。请人吃饭一定要“请你吃你想吃的东西”。

语言暴力更可怕。因为自己说的话而伤害到了别人，是很重大的罪过，所以，我们说话时要格外小心。

如何摆脱别人的语言伤害？

要想“这个人是在宣泄情绪，这些话都是呕吐物”。请问，你会把别人的呕吐物拾起来咀嚼吗？

记住：不恶语伤人，就是在保护自己。

如何教育子女？

佛教认为用“爱”来养育子女不好。

因为“爱”就是“占有欲”，就是想将事物永远留在自己身边的一种强烈的欲望，以及对于“占有物”离开自己的恐慌。

用“爱”来养育子女，父母与子女都会感到痛苦。

尤其是孩子，因为所有的生命都是生来就“渴望自由”的。

如果父母“爱”过了头，孩子甚至会用暴力斩断父母的占有欲。

应当如何处理亲子关系？

佛教认为用“慈”代替“爱”来养育子女。

“慈”就是“对所有生命的关怀”，以“希望你能够幸福”的祝愿来对待所有生命。

如此，孩子会感到轻松快乐，父母也会感到幸福，这是最好的状态。

4、放下“物执”

我们对于不断变化的事物，却期望它们保持现状并一直保持下去。这种执念正是我们痛苦的根源。

要想解脱就只能放下执念。

如何放下“物执”？

一切都是借来的，执念就是认为这些东西都是“自己的”。

其实包括身体，到了时间都是要还回去的。经常这样想，就能降低执念。

不要吝啬，东西借来就是要用的，你会租一辆车锁在车库里吗？

对于知识同样如此，不要贪婪的占有知识，而是运用知识。

5、放下“过去”和“现在”

我们很多时候为过去的记忆而苦恼，为过去的失败而后悔，对过去所受的侮辱感到愤怒，等等。

其实，回忆掺杂了很多的主观妄想，还是忘记过去比较好，过去只能用来埋葬。

和“过去”一样，未来也是不存在的。

所以，人生没有彩排，每次都是正式演出，要珍惜每一秒“活在当下”。

不要追悔过去，不要幻想未来，想在当下，乐在当下，活在当下。

6、放下“老病死”的恐惧

无常的世界里谁都不能“永葆青春”。

方法就是抛下“不想变老”的念头，“不想变老”就等同于“现在就想死去”。

越执着于身体，就越容易得病。

身体和心理往往是一同行动的。驱动身体的正是心灵能量。

心灵成长会让身体获得能量而充满活力。

佛陀说过：“所谓正确的生活方式是，即使身体出问题，心理也不能有问题，即使身体患病，心灵也不能抱恙。”

如果你敲一下鼓，会吓周围人一大跳。但是，如果你持续有节奏地敲，大家就不会在意，甚至当做演奏而倾听。“死亡”也是如此。

快乐人生的秘诀：用“笑”补充能量

在我们身体里有一个蓄电池，不断释放生命的能量。我们要时刻保持心中的光明，它是生命能量之源。补充能量最好的方式就是“不论遇到何事，都要保持笑容！”这就是通向幸福人生的道路。