人一生追求的幸福感是什么

① 人生的幸福是什么

问题一：幸福人生的定义是？ 幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静，所谓知足者常乐就是这个道理。 幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜。

问题二：人生的三大幸福是什么？ 幸福是 我们生命生存的推动力。
幸福的意义？它显示了我们生存的能力！
由于这种生命推动力是会削减或其受他元素牵动和影响 - 其他人, 缺乏生活必需品例如食品，衣物和住所的情况下。这种冲动将变得越来越弱，直至走向死亡或屈从，和它应该去的方向完全相反。
当个人有幸福水平非常低时，他的生命推动力是只集中在第一层次：自我生存。
当幸福水平越高, 他的生命推动力走向的第二层次：和家庭共同生存。
接着第三层次: 和群体共同生存,
第四层次: 和全人类共同生存。
第五层次：和万物共同生存，无论是动物或植物。……
在这个世界上, 有得有失。
人由于不同的能力和需求, 幸福的生活对不同的人有不同的含义。
基本上,我认为，我们来到这个世界是寻找我们所缺乏的东西, 以便让身体和灵魂和游消慧谐, 生活更加平衡和有意义。
每个人在这个世界上都是独一无二的。我们有不同的面貌, 能力和需要。当我们在不同的人生阶段, 这些能力和需要也不神答断的在变化。
由于在不同的人生阶段, 有不同需要, 因此, 随时间,我们不断的改变我们的目标和优先事项。如果生活中, 我们的需要能够获得满足, 我们将感觉的生活将更加平衡, 更加有意义, 否则，我们将感到不满意, 不快乐。
老百姓想拥有健龚，爱和财富。

问题三：人生真正的幸福是什么？ 懂得珍惜现在所拥有

问题四：人生一生的四大幸福是什么 久旱逢甘雨 他乡遇故知 洞房花烛夜 金榜题名时

问题五：人生最大幸福是什么？ 爱情

问题六：人生幸福的定义是什么？ 人生幸福的定义这是一个难以寻找标准答案的叩问。自有人类社会以来，幸福就成了人类永恒的命题，成了向往的终极追寻。人类社会几千年的发展进程，就是一部追求幸福生活的厚重历史。那生生不息的与创造，正是憧憬幸福生活的真实演绎。不同的人有不同的回答，不同的时代有不同的理解。其实幸福就是一种一种感受一种体验，就是一种能够使人舒畅的境遇和生活。通俗地说，幸福就是一盏照亮回家的路灯，让人在黑夜中感到亮堂感到温暖。
人活着是为生活更快乐更幸福而幸福生活要自己努力争取来。幸福属情感世界，是一种感觉.即人一种满足感 幸福其实是很简单的幸福是无处不在的，每个人都有属于自己的幸福，要自己去发现把握。善抓住幸福的人才懂得什是幸福，世上最珍贵不是得不到也不是已失去而是把握住眼前幸福，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣让单调乏味的工作充满生趣，使己无忧无虑身心健康生活和平而安逸，快乐过好每一天这是每个人都要寻找的幸福 如没斗志信心毅力，人可能遭到世人种种手段而艰难生存。
因此为使自己生活更幸福，必须树立人生奋斗目标尽自己最大努力去实现这目标。自己努力了他去实现过程心情就会快乐，其实生活是奋斗和收获桥手,人生短暂人生是应有合适目标,无论做什么总要有所作为.生活应丰富多彩应不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水可能还有眼泪,定会在成功中获得快乐和享受.一直为感受幸福是很困难事那是种灯火阑珊处境界。经岁月流年后才明白幸福很简单，只要心灵有所满足有所慰藉是幸福，健康活着是种莫大幸福。
幸福与知足常乐是一对孪生。欲壑难填是幸福的永恒对立。人的越高，幸福的指数就越低。不与别人攀比金钱和物质，不羡慕别人的权势与显赫，只按照自己的生活轨迹和人格操守工作创造，认认真真开心过好生活的每一天，让每一天都充满着阳光和快乐。这样，幸福的指数就会在你的心间日日提升，快乐就会在你的身边环绕。知足常乐永远是提升幸福指数的一剂绝妙的传统良方。 幸福是无法量化的，没有绝对的衡量标准，它更多的是一种心灵层面的感受和体验。有的人认为吃喝玩乐、酒色财气是幸福，以攫取物质作为的一大快乐；有的人则认为平安、美满才是幸福，以创造和奉献作为的一大追求；有的人以功名利禄作为幸福的终极，有的人则以好善乐施的义举来展示幸福的心境；理解和感受不同，幸福的内涵也就不同。
幸福涵盖了生活的方方面面，体现在生活的每一个细节和场景中。平平安安、健康是一种久远的幸福；团团圆圆、快快乐乐是一种亲情的幸福；红红火火、高高兴兴是一种 *** 的幸福；平平淡淡、清清爽爽是一种恬静的幸福；乡村原野、牧童短笛是一种诗意的幸福；坐拥书城、点亮心灯是一种心灵的幸福；衣食无忧、周游名胜是一种自由的幸福；花前月下、互诉衷肠是一种甜美的幸福；有成、和睦是一种美满的幸福；尊老爱幼、弘扬美德是一种友善的幸福；爱岗敬业、工作是一种奉献的幸福；风调雨顺、五谷丰登是一种丰收的幸福。福无时不在无处不有，它是盛开在人们心灵中最美的花朵。在把握原则的前提下，吃亏是福，依然是一个真理，因为这是一种大度一种气量。这是对幸福的一种抉择。任何事情都斤斤计较、患得患失，就一定没有幸福可言。幸福决不能建立在别人的痛苦之上。损公肥己、损人利己的幸福，严格意义上是不道德的幸福，也是不长久的幸福，定会遭到人们的唾弃和谴责的。我们需要的是用和汗水而获取的幸福，是发自心灵而流淌的真正幸福。

问题七：人生所谓的幸福是什么？ 电视里不是说了吗？上厕所一个坑，你叮上了，你比我幸福；我好不容易蹲上了，没带手纸，你还是比我幸福…太长了，不想打字了，幸福就在身边，即使是一点一滴的小事，只是我们没体会到而已

问题八：人一生最幸福是什么 人生最大幸事有久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。而且人生幸福的会有许多，每一种好事都会产生幸福感受。这需要一种好心情，有了好心情那就是一生的幸福。这种好心情就是快乐。有快乐的心能想快乐的事，就能成就快乐的人生。

② 什么是幸福感

心理学上把持续的快乐称为幸福感，这跟一时的开心不同。你过得是否开心、是否幸福，跟你的快乐能持续多久有关。

问这个问题的人其实已经发现了过得开心幸福的秘密：

有的快乐是可以持续的，有的快乐则不能持续。

1.开心是有层次的。

你吃到了一块美味的点心，那一刻是很快乐美好的。但这种快乐只能持续一小会儿，可能你多吃几块这种快乐就消失了。

但如果你追求的是亲人间的天伦之乐、收获知识的求知快乐、团队中的不可缺失主力的成就快乐、事业成功的价值之乐，可能你的快乐会持续的久点，甚至贯穿一生。

人类的需求层次分为5类：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现需要。

随着每一个需要层次的升级，满足的难度越来越高，但当随着需要层次的提高，实现后收获的幸福快乐的感觉也越来越持久。

意义本身有时候是苦的，有时候是难受的，但它同时是快乐和幸福的。所以幸福并不等于就是舒服。

关爱和被爱，找到志同道合的人，这样你就有爱和归属；帮助和利他，别人因你的行动获益，这样你就获得了一种被需要价值感；做你内心认为对的事情，用一生的行动去坚持实现它，你会有强烈的自我实现感，最终达到实现人生的意义。

找到自我位置，感恩，追求意义，幸福就会顺其自然而来，并一直持续下去。

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③ 什么是幸福感

在我看来幸福感就是让自己过得开心没有烦恼，可以自由的做着自己喜欢做的事情，随时随地都可以感觉到温暖，所以对我来说这就是幸福感。

④ 什么是幸福感（日知录/全面解读幸福感）

人生的意义就在于活着，然后希望获得更好一点。活着就是要满足生理需要，活得更好一点就是要满足社会和精神需要。

怎样才算满足呢？幸福和自由是满足的极限。追求幸福，作为人的目的和权利，具有恒久而又常新的意义，同样，对幸福问题的研究也具有恒久而又长新的意义。

从古至今，学者们从未终止过对幸福问题的探索。早在古希腊、罗马时代，先哲们就在探求人类幸福的途径，当时的术语一直沿用至今。

幸福是一个多学科的命题。它涉及到哲学、社会学、伦理学、心理学等诸多学科。哲学的很大一部分内容都尝试着对“何谓幸福生活”的问题进行定义。心理学侧重于对这种心理状态的描述及其成因的探讨。

自1967年Wanner Wilsion撰写《自称幸福感的相关因素》以来，源自社会学的认知幸福感模型与源自心理学的情感幸福感模型便综合成了主观幸福感（Subjective Well-Being SWB）理论模型，占据了幸福感研究的主流地位，成了幸福感的代名词。

在研究的进程中，不同学科的学者根据自己探究的出发点不同，形成了各自不同的观点和理论。从心理学的角度看，幸福是人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态，是由需要（包括动机、欲望、兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态。幸福感的研究兴起于20世纪60年代。

第二次世界大战后，以美国为代表的西方发达国家的经济得到了迅猛发展，物质生活水平从总体上看，不断地提高，人们梦寐以求的“丰裕社会”似乎成为现实。然而，与此同时人们对生活的心理体验问题逐渐显现称呼来，幸福感的研究也应运而生。

近年来，随着中国经济的发展，随着积极心理学的兴起，幸福感再次成为国内研究的热点。

幸福感是一种个人感觉，他取决于个人对生活、工作和社会的综合满意程度。理解并帮助人们获得幸福和幸福感是积极心理学的核心目标（Seligman 2002）。积极情绪是幸福的一个方面，积极情绪体验不仅能够反映个人的幸福，而且有助于个人的成长和发展。如欢乐可以强化社会支持网络，可以引导艺术和科学工作的进行，创造性地解决日常生活中的问题，满足可以使我们产生审视自己生活状况的愿望。

这样做的结果是我们可以用新的更积极的方式来看待我们自己和我们周围的世界，所有这些都可能引发更深层次的积极情绪。幸福感的作用不言而喻，幸福可以增进创造性、提高生产力并且有助于长寿。有人认为，追求幸福是人生的终极目标。

因此，幸福和幸福感是人类和人生的最重要课题，并且随着经济、社会的发展，研究幸福感产生的原因和影响因素将是学者们终身的责任，为人类的美好生活提供理论支持和引导。

幸福和幸福感

幸福与幸福感在文献中没有做过区分，二者是被通用的。因为长期被通用，似乎淡化了二者的区别。

我认为可以从四个方面区别幸福与幸福感：

第一，幸福是客观的，如家庭美满、工作顺利、身体健康等实实在在存在的现象，带有客观性，而幸福感是对幸福的体验，是个体对自己所处境地的评价，带有明显的主观性，“身在福中不知福”就是一个例子；

第二，幸福是他评的，即某人所处的境地幸福不幸福是由他人或者社会评价的，而幸福感是自评的，是每个人对自己状况的评价。例如，社会发展到现在，基本上满足了人们的物质需要，但是，人们对生活状况的评价不一定与之相应，如别人认为某人很幸福，可他自己并没有认为自己幸福；

第三，幸福不一定针对个人，还可以针对人生、人类，而幸福感是针对个人而言的，即幸福感是每个具体的人体验到的幸福的感觉；

第四，幸福属于哲学范畴，幸福感属于心理学范畴。

主观幸福感的概念界定

从早期对幸福感的哲学理解到主观幸福感的现代科学，幸福感的概念有了很大的演变。早期的幸福感研究具有很大的理论和思辨色彩，仅局限在哲学层面，早期的幸福感概念只涉及情感幸福感和认知幸福感层面。幸福的分类历经三个阶段，第一阶段是以外界标准界定的幸福，认为幸福是基于观察者的价值体系和标准，而不是基于行动者的主观判断。如“Aristotle”将“价值”看做判断标准，“Tatarkiewicz”将“成功”作为判断标准。第二阶段是以情绪体验界定的幸福，认为幸福就是愉快的情绪体验，通过比较积极情绪和消极情绪何者占优势来进行判断。第三阶段是个体自我评价的幸福。认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估，这就是主观幸福感。

主观幸福感就是评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估。从内容上讲，主观幸福感是人们所体验到的一种理想的(或非常满意的)存在状况，它涉及了特定社会条件下人们生活的主要方面。其核心概念与操作指标就是生活满意、正性情感与负性情感。主观幸福感重视个人主观评价，重视个人主观感受，对生活质量与心理健康评价有着重要的影响。

主观幸福感的理论

遗传以及特质理论：这种理论认为，人具有快乐或不快乐的基因素质，这是由于神经系统先天个体差异造成的。明尼苏达大学Tellegen(l988)等着名的双生子研究发现，在不同的家庭环境中抚养长大的同卵双生子的SWB水平的接近程度比在同一个家庭中抚养长大的异卵双生子要高得多。还发现40%积极情感变化，55%消极情感变化及48%生活满意感变化是由基因引起的。而共同的家庭生活环境只能解释22%积极情感变化，2%消极情感变化及13%生活满意感变化。但基因对SWB的影响不是直接的，基因因素通过影响人的行为，增加经历某种生活事件的可能性，在某种情境下，使某类独特行为反应更可能发生，从而影响SWB。

人格—环境交互作用理论：这种理论认为，人格与环境交互作用影响SwB，Diener(1998)等人提出三个SWB交互作用模型。交互作用的加法模型认为，非独立变量的变异来源于个人，情境和二者交互作用的变异。一些人对积极情感反应的心理倾向性强，积极事件的发生会带来更加强烈的幸福感。

幸福感需要人格和环境相结合才能产生。外倾者和神经质者对积极情感和消极情感敏感性不同正是这一交互作用的例子。外倾者对正性刺激反应强度高于内倾者，若情境当中存在愉快条件，就可以获得不同的幸福感水平，在中性条件下，外倾、内倾者的情绪体验相似。

主观幸福感的影响因素

主观幸福感的影响因素：幸福感经历了外部影响到内部决定的发展轨迹，内部因素如人格，归因方式、自我效能、自我意识、等对幸福感有直接的影响作用。其中，人格会通过影响对遗传、生活事件、经济和社会关系等外部因素的认识进而影响到SWB。外部因素如遗传、经济状况、生活事件、人口统计学变量、社会关系。当个体对负性事件进行归因时归因于外在的、局部的和不可控的原因要比归因于内在整体的和可控的因素体验到更多的主观幸福感。

经过几十年的研究，人们开始认识到外部因素对主观幸福感只有中等程度的影响。幸福感在一定时间内是相对稳定的，他的稳定与性格特征高度相关。布莱德博发现善交际与正性情感密切相关。

沃森和克拉克认为具有神经质和外向型人格特征的人分别具有体验负向情感和正向情感的天生敏感性。张兴贵、郑雪的研究结果显示，神经质与负性情感正相关，与生活满意度和正性情感负相关，外倾性和严谨性与负性情感负相关，与生活满意度和正性情感正相关。神经质是主观幸福感最有力的预测指标。虽然各个研究者的研究结果不尽相同，但有一点可以明确的事，健全人格是拥有高水平幸福感的重要因素。相反，由于压力而产生的身心疾病和行为问题，都会降低人们的幸福感水平。

此外，压力应对也是影响幸福感的一个重要因素。压力应对的三种形式控制式、支持式、回避式中控制式为最佳应对方式。其核心是主动针对不同压力作出反应，如有效的时间管理等。支持式能有效缓解压力对一个人的伤害，其核心是利用个人或社会的资源支持来对压力作出反应。回避式是消极的忽略或回避。

总之，一致的研究结果表明个体的外向性和神经质在不同的文化形态下均可以对于个体的幸福感进行预测。人格特质可以预测10年后的主观幸福感。

社会心理学家已经发现，休闲活动的满足与生活满意度的关系比其他变量与生活满意度的关系更为密切。参加日常的锻炼能降低焦虑、抑郁，增加自尊。

此外，积极参加群体社交或志愿者活动，也具有强化主观幸福感的作用。爱丁顿等曾指出休闲通过文化、经济和社会的重要力量对人类的幸福、健康和生活的满足感产生重要影响。还有研究发现，存在中年危机的妇女、老年人、失业者等社会群体，休闲活动能不同程度的提高他们的生活质量。另外，主观幸福感海域文化因素有关。Schimmack（2002）等人指出东亚人对于快乐和不快乐的中庸态度可能是根源于亚洲的哲学中的辨证思维，而欧洲和拉丁美洲人则更倾向于快乐的情感。

主观幸福感研究的局限

越来越多的研究者呼吁增加诸如“控制感”、“自尊”、“自我观念”、“自主”、“自我价值”、“目的感”、“自信心”、“自我效能”、“力量感”、“社会的支持”等指标以丰富与完善幸福感的评估体系，而不仅仅局限于情绪与认知层面，这样才能正确评价幸福感，揭示幸福感的本质。主观幸福感(SWB)的另外一个缺陷就是指标(主要有生活满意、正性情感以及负性情感)太少，信息量有限，不能满足心理健康评价、生活质量研究日益增长的实践需要。Diener本人也意识到这些问题，他认为在幸福感研究与调查中要使用诸如自尊或价值观这样一些指标，以弥补主观幸福感的不足。

幸福感的整合模型

幸福感是一个统一的有机整体,是主观与客观、快乐与意义、发展与享受、个人与社会的统一，幸福感的概念不能仅仅包括对生活满意度的评价，还应该包括人生价值以自我潜能的发挥，包括对社会的贡献和与社会的融合程度，这样才能正确、全面理解与揭示幸福感的本质。因此，现代幸福感研究必须实现整合，必须从更高层次，系统地、辩证地、科学地理解与研究幸福感。

主观幸福感

主观幸福感属于研究人们对其生活评价的行为科学领域。主观幸福感理论模型在心理健康、生活质量、社会指标研究中扮演着极为重要的角色。

大量研究揭示： (1)高主观幸福感具有很多优势，不仅使人身心健康，而且能够延长人的寿命。(2)全世界的人们都认同主观幸福感的重要性。甚至那些相对不太幸福的人们也认为在某种程度上幸福很重要。(3)主观幸福感高的人更容易获得成功。(4)除了经济和社会指数以外，主观幸福感也是评价生活质量的一个主要方式。事实上，主观幸福感能反映国家状况的各个方面，而其他的测量都不能。和客观测量结合起来，主观幸福感提供了评价社会的必要的信息。

尽管如此，主观幸福感反映的人的主观体验和内心感受，并不能把握幸福感的全部内涵与实质。

心理幸福感

心理幸福感出现于20世纪80年代,但是它的发展可以追溯到20世纪50、60年代临床心理学和发展心理学的发展。其强调个体在面对挑战时有意义生活和自我实现的潜能,认为幸福是客观的,不以自己主观意志转移的自我完善、自我实现、自我成就,是自我潜能的完美实现。基于这种思路，心理幸福感强调人的潜能实现。心理幸福感的概念模型是人的心理机能的良好状态，是人的潜能的充分实现。

Ryff于1989年提出六维度心理幸福感模型：(1)自我接受(self-acceptance)，对自我持有一种积极态度；承认并接受自我多方面的品质，包括好的和坏的方面；对过去生活持积极态度；(2)机能自主(autonomy)，具有自我决定和独立性，能抵制要求自己以某种方式思考或行动的社会压力、由自我内部调节行为、用个人标准评价自己；(3)生活目的(purpose in life)，生活有目标，并有一种方向感；感觉现在和过去的生活有意义；持有给予生活以目的的信念；有生活的目标和方向； (4)人格成长(personal growth)，有一种继续发展的感觉；看到自我在成长和扩展；敢于尝试新鲜经验；有实现自己潜力的感觉；不时看到自己和自己行为的进步，更多反映自己知识和效率变化； (5)积极关系(positive relationswith others)，与他人有温暖、满意和信任的关系；关心他人的幸福；有强烈的感情感染和亲密感；懂得人际关系的给予和获得；(6)环境控制(environmentalmastery)，有能掌握环境事务的感觉、能控制复杂的外界活动、对环境提供的机会能有效利用、能选择和创造适合个人需要和价值的关系。

社会幸福感

SWB与PWB都以个体为中心，而社会幸福感更关心个体对社会的贡献和融合。社会幸福感起源于经典的社会混乱与疏远的主题，源自社会学理论中个体和社会的统一思想。

Keyes发展出多样化可操作性的社会幸福感维度:(1)社会整合(social integration)，指个体相信自己属于某一团体并且和其他成员一起分享团体的共同利益； (2)社会贡献(social contribution)，指个体对社会贡献的自我感觉，个人是重要的社会成员,给世界创造价值的信念等；(3)社会和谐(social coherence)，指对社会充满兴趣并且认为社会是可以理解和预测的； (4)社会认同(social acceptance)，积极看待和接受他人；(5)社会实现(social actualization)，指对社会发展和社会潜力的信心。

已有研究对幸福感要素模型进行了验证，并肯定了心理幸福感六要素理论和社会幸福感五要素理论，社会幸福感和心理幸福感在实证研究中已获得证实。社会幸福感和心理幸福感的等级相关高达0. 44，社会幸福感的测量同样也与传统的情绪幸福感的测量(情绪和满意度)有明显区别。

Ryff曾经负责了一项幸福研究项目——美国中年人调查( the Midlife in the United States MIDUS），目的是评估成年美国人的健康与幸福，这是目前仅有的对主观幸福感、心理幸福感、社会幸福感的全面调查实证研究，为当前和将来对幸福感的研究提供广泛的原始资料，并构成了幸福感研究的标准理论模型。

♥我心语♥

幸福感研究趋向

构建幸福感整合模型，编制整合模型的测评工具，促进幸福感理论的深化与应用。主观幸福感(SWB)、心理幸福感(PWB)与社会幸福感(SWB)三种视角，从主观到客观、从个人到社会，构成了幸福感理论模型的完整风貌，形成现代幸福感研究中相互依存、相互补充、共同发展的新局面。

⑤ 什么是有意义的人生幸福感

最近对这件事颇有感触，就是什么是幸福感，什么又是有意义的幸福感呢？

终其一生，我们追寻的到底是什么，金钱？名利？权利？温馨的家庭？爱？快乐？幸福？

其实，金钱和成功，不等于幸福，幸福也不等于幸福感，别人眼中的幸福，更不等于你自己的感受。

很多时候，我们的幸福感，是一种内心的丰盈感、满足感，并不等同于我们拥有多少客观外物，而在于我们如何看待和是否能享受其中，我的人生价值观是什么，我们又是如何排序和做取舍的，是否知足，是否找到了心中热情，和生活的小确幸。

前两天读一本书，《少即是多》里说到，为什么富足的人反而不快乐不幸福？里面提倡了做减法，敢于舍弃世人所争的名利、金钱、职级等，而去做自己喜欢的事，提升自己的能力和个人ip。

确实，现在社会，很多富足的成功人士，白领，都每天顶着巨大的工作压力，人际情绪压力，赚的钱很多，操的心很多，真的觉得这是我热爱的毕生奋斗的事业，我做着很开心的却很少，大部分都边抱怨吐槽，边继续着这样的生活。

我有个朋友就是，非常聪明，有天赋，智商情商悟性思维都强于很多身边普通人，学什么都很快，轻轻松松，工作发展一直很顺利。爱好也是，总是很快就学会了。于是觉得很多事都差不多，都无趣，找不到生活的激情，有着我们看来高薪又轻松、性价比很高的的工作，却经常抱怨吐槽。如此优秀、让人羡慕的人生和资源，但从她身上却看不到最纯粹的快乐。

我突然想到，郭靖，很笨，反应也很慢，但就是很有耐心，很坚持，专注，钻研，并能享受于其中，觉得快乐，于是他在武功上，缓步慢慢持续发展，越来越好，达到很多聪明人想走捷径的人没有的高度。

还有那天打球，朋友一个大叔，打得也一般，但好像很喜欢打球的样子，一直很享受其中，开心地笑着全程喊，“好球~好球~”

像我朋友那样的聪明人，其实，如果一下子就学会了，没有不断追寻成长的过程，和因为喜欢热爱而单纯享受的乐趣，其实，也许一开始就能做得还不错，但却很难快乐和享受。

反倒是很多，挣得不多、脑子不太聪明的普通人，知足常乐，有着自己坚持多年的爱好，单纯地享受其中，一直努力去做，简简单单，反而更容易获得幸福快乐感。

所以， 幸福感是什么呢，是知足常乐，拥有好的心态，活在当下，去感受。 比如我喜欢运动健身，当我去健身，感受身体分泌和荷尔蒙和内啡肽，和越来越好的身材，健身房的氛围和能量场，回家路上骑着车吹着小风时，就感到单纯的幸福快乐满足感。用心寻找生活总的真善美、小确幸。

而有意义的幸福感是什么呢，是坚持，去做你喜欢的事情，去做创造和产出 。同样是快乐，如果是消遣性的，比如吃东西、看剧，快乐感会持续得比较短，完后还会有些空虚感和罪恶感，而如果是做些正向产出，哪怕跟工作和挣钱没有任何关系，只是爱好，只是去做你喜欢的事，比如健身、读书、写作、做课、写公众号、打球、做设计、短视频、创意构思、画画等等，只要你喜欢，且坚持做下去，你会感到很深的成就感、价值感、意义感。

所以有个爱好很重要。

如果没找到天赋、特长、爱好、热情，还没到机会，静下心来，慢下来，慢慢感受，慢慢找。

真正喜欢的事情，一定是愿意花时间去做的，乐此不疲的，感到能量的，不需要外界的额外驱动力的。比如当我做写作、分享心理学和情感知识时，我是很快乐，感到幸福感意义感的。

宁做一个像郭靖一样慢慢积累、享受于自己所做的每一件小事的笨人，不要做一个，反应快学习快，却对一切丧失兴趣和激情，觉得一切都无趣的聪明人。

愿每个人都能找到人生最单纯最本质的热情、意义感和幸福感。

⑥ 人的一生追求的到底是怎么样的生活，怎么样的幸福感才是最充实最深刻的

现实生活中很多人都有这样的烦恼：总是逼迫自己笑脸去迎合别人，参加一大堆自己不喜欢的聚会，使尽全力融入自己不感兴趣的圈子里，但却让自己活得越来越不真实。戴着面具生活也已经变成了每个人在当今社会的生活常态。其实，舒适的生活状态，才是人生最美好的追求，也是最值得珍惜的样子。


保持自己最舒适的生活状态，并不是一件简单的事情：有些人总是羡慕别人的生活，而忽略了自己所拥有的东西。而有些人太过在意别人的眼光，不管做什么事情都小心翼翼。

保持自己最舒适的生活状态，也是一件容易的事情：只要有勇气抛开旁人的目光和评价，在自己有限的条件下追求自己内心最想要的生活，只要自己过得轻松快乐，足矣。


然而，最舒适的生活状态是什么样子？一百个人可以说出一百种答案，因为每个人对生活的标准和追求是不一样的，对幸福的感知自然也是不同：

有人认为，只要与自己所爱的人在一起，平凡的生活也是多姿多彩的；有人认为，找到自己喜欢做的事情并且有时间和精力去享受，就是幸福；有人认为，自由自在的生活就是最舒适的......

我们应该学会给自己的人生做减法，删除所有的繁杂，清楚地知道自己想要的是什么，把时间和精力花在自己认为值得的事情上，追求自己所谓的幸福。


人的一生中，不管我们在追求着物质上的完善或精神上的充实，都不应该随波逐流，选择最适合自己的才是最有价值的。

不是所有的人都适合浓妆艳抹：如果你觉得精致的妆容可以让你变得更加自信，那么就按照自己的喜好去装扮，展现出自己最美的那一面；如果你觉得素颜让你更加舒适，那么简单自然也是一种值得尊重的魅力。

不需要为了跟上别人的时尚潮流而对自己有过分的伪装，再惊艳的衣服也无法让每个人都散发出同样别致的光彩，适合自己的才是最舒服自在的。想尽办法追逐所谓的高质量生活，超越了自己的能力范围，最后换来的也许只是对生活的精疲力尽。

最舒适的生活状态，就是在不对自己和别人生活造成影响的情况下，可以做自己想做的事情，并且有拒绝不愿意做的事情的自由。面对那些无效社交，面对自己不感兴趣的圈子，面对不喜欢的聚会，有足够的勇气说"不"，不需要因为各种原因而无奈地笑脸迎合。以自己最舒适的方式去生活，才能感受到自在和洒脱。


生活的主角从始至终都是自己，每个人的人生都在追求最舒适的生活状态。只有抛开旁人的目光，享受自己所拥有的一切，不断尝试一些有趣的事物，活出真实的自我，才是人生最美好的追求。

⑦ 什么是幸福感幸福感的三大来源是什么

长久以来心理学的研究注重那些不健康的心理问题，比如抑郁症、焦虑症，但心理学家塞利格曼提出：对积极心理学的研究也格外重要。心理学幸福感的三大来源是什么呢？今天小编告诉你心理学提升幸福感的9个方法，赶紧来了解一下吧。

一、心理学幸福感的三大来源

1.快乐倾向是幸福感的来源之一，人们体验到幸福，是因为感受到了快乐。心理学家弗洛伊德认为本我就是遵循着快乐原则，这是人们最基础、最原始的冲动和欲望，比如饿的时候吃上一口饭让人感到满足，一桌美食让人感到幸福。

2.意义倾向是幸福感的来源。人们在生活中参与活动，感受到生命的意义，这也能带来幸福感。比如实现自我价值的意义，想象一下你是一个登山者，你的目标是征服珠穆朗玛峰，当你登上山顶的那一刻，是不是实现了自己的意义？是不是会感受到无比的幸福感？

3.投入倾向也是幸福感的来源之一。当你全神贯注地投入手头上的工作，你可能会忘记时间，感觉特别充实，这样也能体验到幸福感。

二、提升幸福感的9个方法

1.你认为自己幸福，你就会更幸福。心理学上提出主观幸福感的概念，认为幸福是一种主观的感受，也就是说你认为自己幸福，那你就能感受到幸福。这还包含了心理暗示的道理：如果你暗示自己是幸福的，那你也就能感受到更多的快乐和满足。

2.自己选择、自己决定。那些独立决定人生大事的人一般会更幸福，比如选择自己的大学专业、毕业后的工作、选择自己的结婚对象等，如果你有自主选择权，那么你会更加努力地去完成，这能带给你更多的幸福感。

3.管理自己的时间。拖延症的人经常感到痛苦万分，因为他们总是在后悔，如果你掌握了管理时间的方法，那么你会更加有效率，完成更多的事情，让你感受到幸福感。

4.专注于一件事。当人们注意力全部集中于一件事的时候，就难以感受到外界的干扰，这是因为注意力是有限的，也就是心理学上讲的注意力的广度。专注能让人排除外界干扰，体验到事物带给人的幸福感。

5.建立良好的人际关系。人是社会性动物，生活在这个世界上我们需要家人、朋友的支持，拥有好的社会支持，能让人更有幸福感。哈佛大学一项75年的研究显示：好的人际关系可以让人更快乐更健康。

6.帮助他人同样也能提升幸福感，这是因为人们帮助他人就是在给予他人支持，“赠人玫瑰手有余香”。

7.充足的睡眠能让人更幸福。睡眠不足的人往往会头疼、容易焦虑、注意力无法集中，当你精力充沛时，就可以更好地完成任务，并能感受任务完成的幸福。

8.运动分泌的多巴胺能让人产生愉悦感，所以多运动是能够提升幸福感的。

9.保持乐观和较高的自我效能感，这能让人充满积极向上的力量，更容易体会到幸福感。

总而言之，幸福感是人人都想要追求的一种积极心理品质。以上就是关于“心理学幸福感的三大来源，提升幸福感的9个方法”这个话题的内容，希望对你有所帮助。

⑧ 人生真正的幸福是什么

什么是幸福？做自己喜欢事和自己喜欢的人在一起是幸福。愿望实现了是幸福。其实你觉得你幸福你就是幸福，幸福与不幸福都在你心中，幸福其实很简单，只要你认为满足了幸福就悄悄来到你身边。幸福含义总是让人捉摸不透，幸福阶梯总让人难以攀登，知足常乐是种幸福，甘于平淡也是幸福，就看我们用什么心态去看待幸福去感受幸福。

⑨ 幸福是什么感觉，怎么追求幸福

幸福是什么？幸福，是一个人得到满足之后，而产生的喜悦与开心的一种情绪和心情。幸福，对于每个人而言，对幸福的认知和追求的范畴是不同的。所以，获取幸福感的意义不同，体会幸福感的感受不同。用逻辑思维的解答，幸福是没有真正的定义。

幸福感，取决于每个人内心深处，最最渴望获取的愿望，和精神需求的欲望而来定论。不同的人对幸福感有不同的期望值。但是，无论是什么样的一种幸福感，对于需求着来说，只要实现各自的愿望，就是一种情绪和精神颂携上，获取的最大知足感和满足感。因而愉悦了心情，喜悦了情绪，精神倍儿爽。

由于每个人的幸福感和期望值不一样，幸福指数不一样，那么努力的方向与目标也不一样，获取幸福的方式方法、途径也不一样，付出的代价大小也不一样。因此，在追求幸福的过程中，必须是采取具体情况具体对待。要因人而异，因时而宜，因事而异，因不同的境遇而宜。

我们要追求幸福，首先要懂得什么是真正的幸福，也就是说，我们每个人真正所需要的利益是什么，或者是物质层面的，或者是精神层面的。只要有了方向与目标，就需要我们脚踏实地的，勤勤恳恳的，专心致志的去认真践行和奋斗，并通过个人的努力与付出，力争实现个人心中所追求的幸福目标。

我们每个人的一生中都难免有些缺憾和不如意。也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是，看待这些事情的态度。对于幸福感，最重要的是用我们的心态，来平衡和制约它的欲望，也就是平衡制约我们所不能得以实现的幸福期望值。如果我们无法实现我们追求的幸福，我们可以选择另一种态度，来慰籍我们内心的幸福感，那就是————心态。

人的欲望是无穷无尽的，只要我们在内心降低一点期望值，我们的心情一定会得以释放，情绪一定会是饱满的，更不会因为没有实现期望值而感到懊悔与自责，因为幸福无处不有处处有。只要内心满足，幸福随时就在我们身边。
幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼爱打小怪兽，追求幸福就先做好自己就行了，努力让自己变的优秀，变得可爱，变得美丽，变得热情，变得有才华，自然而然就会吸引幸福的人！

幸福就州携是一家人和和气气，无病无忧，逢年过节常相聚谈笑风生。老年人 健康 儿孙孝顺。不求家财万紫千红，但求家合万事兴。

幸福就是，家和万事野迹伏兴，

幸福是一种感觉。对于我来说，比较认同亦舒在《喜宝》里说的，我希望有很多很多爱，被一个我爱的男人宠成孩子；如果没有这样的人，那么有很多很多钱也是好的。

幸福是一种感觉，感觉幸福了就幸福了。

她想把最好的给你，你想把最好的给她。相视一笑

我只希望有个温暖的家。

幸福的感觉是知足，快乐，感恩。

追求幸福就要经常自己和自己比，有进步就知足，就快乐。

人死了就辛福了

⑩ 我们追求的幸福是什么样地

幸福被大部分人视为人生追求的终极目标。幸福是一种感觉，却很少有人仔细思考幸福的定义。大众普遍认为最基本的幸福来源于家庭美满；更进一步的能在事业上有所成就，也能提升个人幸福感指数；而更高一层的幸福感，来源于实现自我最大价值，让社会更加和谐。
家庭美满的幸福感来自于能处理好夫妻之间的关系、婆媳之间的关系、父母孩子之间的关系；能处理好和同事之间的关系，能经营好事业，这叫事业有成的幸福；又能通过实现自我最大价值来服务广大的社会民众及国家，促成社会越来越和谐美好，这叫无私奉献的幸福。每个人的情况不尽相同，但幸福的生活是所有人都期盼的，也都在努力追求着自己心中的幸福。