为什么你不具备幸福的思维

‘壹’ 你觉得自己不幸福的原因主要是什么

我觉得自己经常感觉不幸福的原因是自己贪念欲望太大，太要强，太在乎别人对自己的看法。

自己对金钱的追求过于强烈，按理说自己没有吃过什么苦，但是就是特别的爱钱，别人给的还不要，就是享受自己挣钱的感觉。以至于给自己的压力太大，经常感觉喘不过气来，觉得太累。自己店里每个月的盈利除了一部分交给爸妈，自己再存起来一大部分，之后剩下的一小点是自己的日常开销。就算自己特别喜欢一款包包，但是留下的那一点钱不够买了，我也不会动存起来的那一部分。而是挖空心思的缺干一些副业，就是赚一些外快，来买包包。钱是能最给我安全感的东西，只有自己在拼命努力赚钱的时候，晚上睡觉才能安心。

当自己没买车的时候，亲戚朋友经常问，你什么时候买车啊？自己知道，即使自己买了车，也养不起车，但是为了堵住别人的嘴，为了面子，自己也是咬牙买了车，之后苦巴巴的月供还带养车，搞的自己现在每天想的只有挣钱，有时候真的感觉好累，生活太累。

自己属于上半身瘦而腿比较粗的人。有时候朋友经常调侃道，看你那两条大粗腿。虽然自己也会笑呵呵的反驳道“谁稀罕你那筷子腿呀？腿粗的人长寿”来摆脱尴尬。但是自己有面子，为了堵住别人的调侃，为了把腿瘦下去，自己跑步深蹲，在健身房挥汗如雨了三年，现在终于也瘦成了筷子腿。变美的过程，太累，太苦了。

自己是对自己特别狠心的女人，也知道这么要强，这么太在乎别人看法，是一种病态，也想尽办法去改正。但是好像都没有什么用呢，也只能够不断的鞭策自己，去努力挣钱，去变得更漂亮，才能给自己十足的安全感，自己才能够幸福。

‘贰’ 缺乏幸福感怎么办

对幸福的追求是人类的终极目标，幸福感的缺失使我们觉得生活没有意义，甚至极端者选择结束自己的生命。那么为什么我们总是感觉缺乏幸福呢，幸福并不总是遥不可及，很多时候只是我们自己心理的某些地方出现偏差。

‘叁’ 总觉得自己不幸福，是什么原因造成的

追求更好的生活是所有人的愿望，但幸福是看不见的，摸不着的，完全靠自己的感受。不同的人对幸福有不同的理解，他们能感受到幸福，每个人都有不同的感受。在生活中，很多人觉得自己不幸福，这可能是因为一些心理因素形成了障碍，使他们感觉不到幸福的存在，有时，很多人把注意力集中在未来，完美地规划未来可能发生的事情。事实上，他们忽略了现在。没有现在的努力，明天的一切都是梦想。

例如，你嫉妒一个亿万富翁有多少钱，但是一个亿万富翁嫉妒你有多放松。理想太丰满，现实太骨感。对现实生活事实的不满，和对理想的过高期望。现实与理想的差距，造就了不幸福的沟壑越来越深。

‘肆’ 为什么你不幸福现代人幸福生活的10个必要条件

幸福是什么？幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽！在写完这篇读书笔记后发现这句话还挺有道理的乛◡乛

在物质匮乏的时代，人们一直秉持着"加法"的生活，小时候家里买一台彩电，全家人脸上都会洋溢着幸福的笑容。而同样的事情，发生在现在这样一个什么都不缺的年代，我们会觉得 "为了买东西而拼命工作，实在是太傻了。"

从物质中获得的幸福感，是难以继续的。人们在下单的那一刻，确实能获得强烈的满足。但在猎物到手之后，每天还会为此喜上眉梢的人我想并不会太多。现今的社会，充斥着太多可以立即满足的东西，瞬时欲望的过度满足，干扰了人们对未来的长远规划和打算。我们需要克制物质的短期利益带来的诱惑，让自己更加专注于自己的经历和体验。

关于幸福的价值观正在改变，与从物质中得到幸福相比，从经历中获得幸福的精神体验的比重越来越大。如果人们依然运用过时的价值观去构建自己的生活方式，就会越来越难以感知幸福的真谛。如果想要将生活化繁为简，你就必须认真思考自己的生活乃至人生。重要的是要通过我们"自己的意志"来做选择。

调查发现，以北欧为首的这些幸福指数排行前列的国家的国民普遍觉得：与物质相比，他们更为重视那些精神体验带来的幸福感。 在夏威夷、新西兰、澳大利亚这样的国家和地区，虽然物质品种相对单一，人们的生活本身也很单调，但他们可以纵享大自然的各种恩惠和各式各样的户外体验。不会为物质和金钱所摆布，他们将生活重心转移到精神享受与切身的体验上。我越来越确信，这些看上去乏善可陈的生活，其实是静水流深，简朴之中蕴含着更为丰富的素质。

在这些幸福指数较高的国家和地区的人们有一个共同的特点，那就是都很重视居住环境。 房子，并非只是一件"东西"而是用来充实自己生活方式的平台。 北欧的家居设计在全球享有盛誉，想来和他们在家中度过的时间较长有关系，很多北欧的设计师都声称，要把产品设计成简单舒适，让人长期使用也不会厌倦的东西。

人们的幸福感由周围的环境所决定的，即使在收入增加之后，幸福感会在一定程度上水涨船高，可是很快又会滋生出更高的目标，因此幸福指数就会回到原来的状态，就算我们继续疯狂的购物，也不可能长久的停留住这份幸福。当你的收入增加的时候，你习惯性的提高了自己的满足"阈值"，购买更多的东西，你的幸福感自然无法提升。

人们习惯性的认为，收入水平高了理所当然的要住更好的房子，在更有情调的地方吃饭，开高档的车... 但在有些国家，这种想法已经被淘汰，我们知道的扎克伯格、洛克菲勒等，他们的物质生活都是非常朴素的。

收入与资产的多寡，与实际能买到多少自己喜欢的东西并没有直接关系，只要能够自行控制自己的收入与支出的自由就好。重要的是你是否认为自己 "想买的东西都买得起，想做的事情都做的了"。

多人错误的理解了"平衡工作与生活"这种生活方式，他们总是希望公司做出制度调整，给员工提供更多的自由时间，但是所谓的"达成工作与生活的平衡"在无法创造工作成果的前提下，群都是痴人说梦。正确的方式应该是，我们掌控好自己的生活模式，就算是工作时间变短，也可以创造出更多的成果，这样才能让工作和生活两不误。

拥有自己的个人时间，也意味着被赋予了"自由"，被赋予了自由，也意味着要做好自我管理。一个人若连管理自己的能力都没有，即使拥有了个人时间，也不过是毫无质量地无谓消磨时间而已。

1、享受工作

这个和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得具有挑战性和成就感，能不能让你学到东西，不断成长、进步，并能为之感到满足。

2、有关系亲密的朋友

如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这绝谈不上愉快，更没有幸福生活可言。

3、拥有稳定的经济来源

这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定生活就可以了，哪怕是需要控制对物质的欲望，谨守清简的生活也不是问题。但如果经济条件不够稳定，我想不论工作多么美妙，兴趣多么丰富，日子也不会太好过。

4、身心健康

身体和心灵健康，这是所有一切的基础。

5、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

没了兴趣，即使工作得力，家人和睦，收入很高，可是有了空闲时间之后就不知道做什么了，拥有一两个可以让自己充分享受的兴趣，能够让你感受到生活的乐趣所在。

6、觉得自己拥有时间自由

为了赚钱一天到晚疲于奔命，无暇陪伴家人和朋友是不可取的。当然拥有大把时间，成天无所事事不知如何打发也没有任何意义。

7、能够选择适合自己的居住环境

不管这个居住环境多么便利，房子多么豪华，如果和自己的特质不匹配，不但不能带来幸福，反而会成为累赘。

8、具备有效的思维习惯

我们需要具备有效的思维习惯，那些总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。

9、能够放眼未来

幸福指数下降最大的原因，就是在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。我们必须做好准备，假使生活出现任何意外，在未来的几年里，也可以依靠自身的力量来度过难关。

10、感觉自己正在向目标迈进

参加马拉松的时候，如果一味地向前冲刺，漫长的赛程会让人绝望，但是只要定下一段时间的目标，不断的感受到自己达成了一个目标，就会轻松很多。

饭饭生活中也有一些朋友，因为身边的朋友都买了车，买了房子，而焦急的想要快点出人头地，每天拼命的工作，并且内心永远是焦躁不安的。而我觉得与"出人头地"享受那种被人羡慕的虚荣相比，我更加重视现在的生活是否开心，因为钱可以慢慢挣，但是20几岁最美好、最自由的时光失去了就永远失去了，难道要等到三四十岁，我们负担着家庭的责任，事业的重担和中年危机带来的生理心理变化的时候再来享受生活吗？

非常喜欢陶渊明《归去来兮辞》中的一句"既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。"不要让自己的心被物质的享受所奴役，放下对物质欲望的执着追求，回归更加平衡，更加注重精神享受的幸福生活吧。

‘伍’ 你是否丧失了幸福的能力

常听见身边的朋友抱怨：我的生活如此不幸，如果我有钱就好了，那很多问题就解决了……如果我变得漂亮一点，说不定生活就会变得不一样，我也可以像她那样幸福……诸如此类的声音，层出不穷。观其根本，无非是在追求幸福。但，有这样想法的人，往往穷其一生也不会幸福。因为，幸福并不是你所追求的一种生活状态。

何为幸福？有钱？有权？都不是。幸福，没有定义，因为幸福和状态无关。并不是说，你达到了一个怎样的状态你就收获了幸福。幸福是一种能力，更确切地说，是对快乐的感知力。从这个角度来说，幸福的反面即麻木，也就是你丧失了感知快乐的能力。一个人，没有感知快乐的能力，那何谈幸福。所以，放下你心中的执念，尝试着感知快乐，学习幸福。

你可曾听说过孔颜之乐？颜回是孔子最喜爱的一名学生，在论语中有这么一则语录：“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”大意是说：“真是个大贤人啊，颜回！用一个竹筐盛饭，用一只瓢喝水，住在简陋的巷子里。别人都忍受不了那穷困的忧愁，颜回却能照样快活。真是个大贤人啊，颜回！”孔子也说过很多快乐的言论：曲肱而枕之，乐亦在其中矣；有朋自远方来，不亦乐乎？对孔子来说，枕着胳膊休息，有朋友从远方过来，都是一件快乐的事儿。那对你来说呢，何为快乐？我们不妨学习孔颜之乐，感受生活中细微的美好，我们也会发现岁月静好的幸福和快乐。

沙哈尔教授曾经按照以下象限把追求幸福的人分为四种：

A：及时行乐型（现在幸福 未来不幸），B：无助型（现在不幸，未来不幸），C：忍辱负重型（现在不幸 未来幸福），D（现在幸福 未来幸福）。你知道哪类人才会获得幸福吗？只有第四类人才会幸福。而实际情况，C类人才是大多数。多数人认为自己现在不幸，但以后会幸福。等有了更好的车，更大的房子，更多的钱，他们就会幸福。把幸福寄托于物质上的人永远也不会幸福，因为欲望是无穷无尽的，如果不能克服自己的欲望，抵御诱惑，你永远难以满足，就永远难以幸福。

很多人终极一生都在苦苦追求幸福，殊不知幸福就在当下，和家人的一顿晚餐，闲暇里静静地看一本书，躺在那里听一首好听的歌曲，甚至是最平常的走路、观赏一朵花、听一听鸟叫，这就是幸福。而你如果不能从以上这些最平常的小事中感受到快乐，那你所追求的幸福，是遥不可及的。所以，改变思维方式吧，不要被诱惑所折磨，感受当下，当下即是幸福的时刻。

‘陆’ 我们为什么不幸福又应该怎么获得幸福

"幸福"应该是当下很多人都会提起的一个词语，对于这个抽象名词，我们既感到陌生又感觉到很熟悉，这种看不见摸不着的东西离我们那么近那么远。白岩松曾经就问过：为什么我们不幸福？

还记得在春节的采访中有一个是以"你幸福吗？"作为标题的采访主题，在采访视频播出后很多名场面也是应运而生，但是这些名场面的出现，也让我们进一步反思幸福这个词的真正定义究竟是什么，我们该如何去知道自己过得是否幸福，又该如何让自己过得幸福？

幸福是一个抽象的东西，它是我们瞬间的感觉，如果在此刻你觉得幸福，那是因为你在这一段时间里为自己所想要的东西进行了努力，进行了尝试，这是一个自我丰富的过程。如果此刻的你并没有感觉到幸福，那只是因为你意识到自己的不足却还是在选择听之任之的这种恶性循环。

长此以往，我们会变成一个消极颓废的人，幸福更是自己遥不可及的东西。可我们同样要知道人类思想是能够发生转变的，当我们能够转变自己的思维方式，转变自己的态度，去朝着幸福的道路上披荆斩棘的时候，当幸福来临的那一刻，我们一定会毫不犹豫地脱口而出，我很幸福。