如何创造你的幸福生活

1. 想要生活变得更加的美好，如何才能用自己的努力去创造幸福

我觉得每个人的奋斗目标都是想要有一段美好的生活。这是一个人花费一辈子几十年的时间去努力拼搏，想要得到的结果。所以无论自己想要什么，都需要通过自己的努力才会实现。才会有那么多的人为了自己想要的事情或者生活而为之疯狂。想要生活变得更加美好，就是要用自己的努力去创造幸福，那么怎样才能用自己的努力去创造幸福呢？

2. 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

3. 积极心理学创造幸福生活的5个要素

第一要素是微笑：我们经常说每个人都可以做公益。有人说我都穷得叮当响了，没钱做，需要别人支援我呢！其实给别人一个微笑，也就是说的施颜，给陌生人一个微笑，人与人之间的距离马上就拉近了。如果你经常微笑，你的幸福感也会提升。有调查显示，经常有迪香式微笑（迪香式微笑，嘴角上扬眼角会有皱纹的微笑）的人比较幸福长寿。

第二个要素是行动和运动：普通人为何不容易成功。普通人很多时候是计划太多，实施太少，遇到困难容易放弃。我们遇到困难要坚持行动，改变方案持续行动，想不成功都难。运动可以带来好的身体状态，有了好的身体就会有好心情。

第三要素是会说：要与人会沟通、交流、表达，积极地鼓励。能与人很好的沟通，与人相处就会比较和谐。我们要多给别人鼓励，不管是你的孩子还是你的另一半或者你的工作伙伴，人都是需要被鼓励的。

第四个要素是观：用心去看生活中的真、善、美。我们常说生活中不缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。路边的小花，春天绿枝上爆出的新芽，欢笑的孩子或者为家人操劳的父母……生活中处处有美好的东西。

第五个要素是心：用心去感受世界。我们要认真吃好每一餐，做好每一件小事。有些人总以为未来会更好，有了大房子好车子或者高官厚禄了就会好。每天的生活都是无滋无味的，殊不知，人生只有一次，时间过去了就无法再回头。只有踏踏实实过好当下的每一天，用心去感受这个世界，你才没有白走一遭这个精彩的人间。

幸福生活不需要太多钱，如果生存没有问题了，再多赚点钱对幸福指数影响不大。而幸福生活也需要自己去努力创造。

4. 别人给的幸福随时都可以收回去，如何才能自己创造幸福

我们活在这个世界上，谁不希望能够得到幸福呢，但幸福需要用我们的双手自己去努力创造得来，不要总是想着依靠别人，别人给的幸福随时都可以收回去，如何才能自己创造幸福呢？

第三，永远也不要放弃努力，这个社会在日新月异的发展变化当中，我们也应该与时俱进，不断更新自己的知识库，在激烈的竞争当中不断完善自己，努力让自己多学一门技能，多看一本书，多掌握一些知识，对自己有一个清晰的自我认知，不断完善自己身上的缺点，让自己变得越来越优秀，你才不会被这个社会所淘汰。除此之外，想要让自己获得幸福，在生活当中还应该保持一颗平常心，要懂得知足常乐，这个道理淡化自己的胜负欲和得失心，珍惜自己现在的幸福生活。

5. 幸福是需要自我创造的，如何才能拥有幸福

对于自我生活的幸福，一定要懂得如何去自我创造。如果想要拥有幸福，就一定找到属于自己生活幸福的方向。人对于幸福来说，也是一种体验。有体验生活的人，肯定是一个非常真实的人。毕竟作为任何一个人来说，幸福的感觉都是不一样的。

想要幸福。要专注。如果一个人对感情特别专注，你会发现它很容易获得幸福。毕竟人与人之间的感情交流，一定要对彼此专注才行。缺少专注的感情，并不会让人觉得幸福，如果想要幸福，必须要专注。

幸福是需要自我创造，如果能够懂得去创造幸福的生活，必然会得到自己想要的。当一个人能够真正的面对生活的时候，努力去打造自己的生活方式，让自己的生活越来越好。最终就会发现。生活当中所遇到的一切，都会让自己感受到很幸福。人生是有意义的，因为能感受到幸福的存在，就会觉得在人生当中所遇到的一切，都会让自己深切的体会到，幸福有着很重的意义。

6. 如何创造幸福的生活

1、不抱怨生活：

幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

2、不贪图安逸：

幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

3、感受友情：

广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感汪裤和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

4、勤奋工作：

洞扰专注于某一项活动能够刺激人体内特有纳陵旦的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

5、降低负面影响：

少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

6、生活的理想：

幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

7、给自己动力：

通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

8、规律的生活：

幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收十得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

9、珍惜时间：

幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

10、心怀感激：

抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

7. 如何创造自己的幸福人生

1、有容人之量。
笑容可掬的弥勒佛像旁有一副很耐人寻味的对联:“大肚能容，容天下难容之事;慈颜常笑，笑世间可笑之人。”
也就是说的要想做一个能让周围的朋友感到舒心的人，那就得有“能乘船”的肚量，容天下难容之事，以一种“天下皆醉，唯我独醒”的姿态笑天下可笑之人。
在现实生活中也是如此，人生的事情不如意者十有八九。而其中的纠葛，千丝万缕，牵丝攀藤，甚至是盘根错节，没人能道明。也没人能说清。这其中掩藏着多少的世态百味和甜酸苦辣，只有自己知道。
特别是在与别人交往过程中所出现的各种各样的矛盾和误解，使得人与人之间心存芥蒂而产生隔阂，其中的情结，真是让人剪不断、理还乱。到这个时候，我们到底该怎么办，难道要把一笔一笔的人情帐也算清楚吗，那似乎是不太可能的，因此，唯一的办法就是“快刀斩乱麻”，以一种超大肚量的姿势来面对这错综复杂的局面，另一种方法则是冤仇宜解不宜结——“相逢一笑泯恩仇”，把所有的恩恩怨怨都抛开，让自己的人际关系网有一个新的局面。
而有的人却偏偏要“斤斤计较”，甚至是“冤家路窄”，对别人小肚鸡肠，对自己的损失耿耿于怀。那这种人就会把“朋友路”越走越窄，最后成为一个孤寡之人。
2、做人要厚道
人缘在很多时候，并不是一种资源，而是一种依靠，一种无形的力量。朋友是你的后盾，在你困难的时候能给你最及时的帮助，因此在处理人际关系时，特别是朋友之间关系的时候，千万不能待人苛刻，更不能使小心眼，贪其中小便宜，睚眦必报之人最终会得到惩罚。
另外就是心态要放好。始终以一颗平常心来面对云起云涌，面对朋友的成绩，不能眼红，而只能祝福，更不能嫉妒，因为这会让自己的心里充满仇恨;别人有了不幸，要尽自己最大的努力去帮助，不能幸灾乐祸。更不用说为了自己的私利而落井下石，也不要因此而对那个落难之人有任何的看法，给人“穿小鞋”。要知道，在别人最需要你帮助的时候，是最能体现一个人素质的时候。
3、要有人情味
现今这个社会，物质已经占据了人们生活的很大一部分，因此，人们对物质的欲望也就一天胜似一天。而在很大程度上，人与人之间的那种人情味也慢慢的被金钱所取代。因此说那些关心人，爱护人，尊重人，理解人的意念逐渐的消弱。最终就是人与人相处，“火药味”增加，而人情味减少。
人吃五谷杂粮，难免有三灾六难，也难免有生病难忍的时候。在这个时候，你能善解人意，在人家最困难的时候给予帮助，雪中送炭，急他人所急，伸出自己的援助之手，替人家排忧解难，就是一种友情的润滑剂。能让你和对方的关系在很短时间里有飞速的发展。
“做个好人，天知地鉴鬼神钦;行些善事，身正心安梦魂稳。”这就是“积财不如积德。”的最好解释。
4、待人要真诚
诚信的缺乏是当今这个高速发展的社会的负产品。随着物质一天一天的丰富，人与人之间的那种以诚相待的默契在一天一天的丢失。因此，诚信是这个社会所急需的，特别是对于一个要想拓展自己人际关系的人。诚实可以算是第一美德。不能像王熙凤那样，“嘴甜心苦，两面三刀，上头笑着，脚下使绊子。明是一盆火，暗是一把刀，都占全了”。
因此在处理人际关系时，最重要的是真心诚意，心口如一，说到做到。也不要把人生当成是一次披着盔甲，戴着面具去“演戏”的舞台。不藏奸，也不耍滑，老老实实做事，安安分分做人。当然在做人坦诚的同时，还要有一些侠骨柔肠，尽自己最大的努力去帮助别人，这样才能使人如沐春风，也就才能有个好人缘。
5、多交好朋友
朋友之间很多都是通过第三者介绍才认识的，交往久了也就成了自己的朋友。鉴于这种现实的因素，我们要想多结交更多的好朋友，就得接近那些“人缘好”的人。因为他的身边，总是不缺乏朋友，你和他走近了，也就相当于和他的那些朋友也走近了。久而久之，他的那些朋友也就成了你的朋友，就这样那些朋友的朋友也就慢慢的在向你走近。这是一个良性循环，只要你有心，每天都是一个新的开始。
除了以上五个交友技巧以外，还有一个非常重要的方面，那就是自己的形象。