最幸福的午餐是什么

① 你吃过最幸福的一顿饭是怎么样的

每一顿不用我付账的饭，我都会感动，不但感动，我还感激……

@阳哈哈

去年大年三十上二十四小时，跟我对班的护士给我带的年夜饭

@无人像我。

不会做饭的我给闺蜜做了一碗番茄蛋汤 她却吃光了

“你说，我永远是个孩子”

@素简

长病躺在床上不能动，老妈端饭来的时候

@徐掌柜

离家久了，回来后妈妈的那顿饭。

@啦宝酱~

上高中的时候有一次周日回家，家里只有爸爸和我，几乎没有见下过厨的爸爸，看见我回来马上放下手上的工作，跑上街买了一大堆菜，手里还抱着我的一个大大的快递。那顿饭，四大盘菜，对，只有我们两个人。爸手艺超赞！可是他只会为我露一手。爸爸是个寡言的人，可是爱女儿的行动很直白哦

② 午餐吃什么好

午餐吃什么好？6种最适合中午吃的食物

1、西兰花

西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

2、洋葱

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

3、鱼肉

鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

4、圆白菜

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

5、豆腐

除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

6、新鲜果蔬

新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。

午餐饮食原则有哪些？

1、汤饭要干稀搭配

除了吃米饭之外，我们还可以选择吃一些汤类或者是粥类的食物，比如赤小豆、豆腐羹、黑芝麻糊等。

吃饭喝汤是最好的一种饮食习惯，干稀搭配吃饭也利于我们的肠道健康。

2、主食要粗细搭配

适当的食用一些粗粮是再好不过的了，比如小米、全麦、面包、糙米、苦荞麦等，米面越白，那么营养价值就越差，所以多吃粗粮有助于我们预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。

3、副菜要颜色搭配

吃饭的时候颜色搭配的亮一点有利于增强食欲，白色的食物有米面或者是牛奶等，红色的有西红柿、大枣、肉类等。

绿色的有各种各样的绿色食材，或者是来一杯绿茶；黑色的有黑米、黑芝麻、鱼等；黄色的有柑橘、胡萝卜、大豆、南瓜等食物。

每天吃饭的时候搭配不同的颜色就等于搭配了不同的营养，对我们的身体健康是非常有好处的。

所以说，真正健康的午餐，首先就要有一份主食，比如拳头大小的一份粗粮面包、馒头或者是面条等主食，然后再来三份蔬菜，比如维生素和纤维素等，以绿色蔬菜为主，颜色各异的话更好，根据不同的食量摄取不同的量。

其次，就是选择一份肉类，鱼肉是中午吃饭的首选，其次就是吃虾、鸡肉等，另外就是牛肉、羊肉、猪肉等红肉。

饭后，吃一个水果，最好是苹果或者是其他的应季水果，然后再吃一把坚果，比如核桃、榛子、杏仁等，吃10粒到15粒是最好的。

③ 让你吃上最有幸福感的饭菜是什么有着怎样的故事

世上最幸福感的饭菜是一日三餐，有着青春里最有魅力的成长。

幸福感饭菜每天都在一座城市里逍遥快活。

④ 说一说你吃过的最有幸福感的食物是什么

最最有幸福感的东西是焖山芋。。。高中那会去市区上学，难得回老家一趟，有一次回去，太婆特地做了一次焖山芋给我吃，那时候太婆身体已经不太好了，真的好久没吃到她做的山芋了，吃的时候真的感觉好幸福好幸福啊。。。一直不能忘记。

⑤ 让你吃上最有幸福感的饭菜是什么有着怎样的故事

追寻记忆深处，小编感到最有幸福感的一道菜是尖椒炒蘑菇，这是我在青岛漂泊时，一位姐姐给我做的一道菜，如果您感兴趣的话，小编就给大家讲讲这道菜背后的故事。

所谓雪中送炭最难得，之后再吃这道菜的时候，就感觉不到当时那么香了。希望朋友们都能从美食中品味出人世间最美好的味道。

⑥ 到现在，你吃过印象最深最幸福的一餐，是什么时候，和谁一起呢

有这么一句话“唯美食与爱不可辜负”，强调了美食与爱的重要性。在我看来，只要是爱的人做的一顿饭菜，且不论味道如何，里面的情意都足以填满自己的胃。

真正美好的生活，正是爱人为你下厨时挑选的每一种食材，是你认真品尝过的每一勺滋味，是你和爱人用心相处的每一分钟。

一顿丰盛的早餐在她的忙碌下完成了。丈夫也起床了，但他一看时间，得赶着出门了。他只能对妻子说道“你自己好好吃点吧，我不要紧，待会随便买点啥吃了就行。”

他急急忙忙的，穿好鞋要跨出门了，妻子拿了两块面包，往他手里一塞，“喏，那你拿着这，在路上必须得吃了。再赶早餐还是要吃的呀！”

⑦ 谈谈你吃过的最有幸福感的食物是什么吧

蔓越莓、台式原味、红豆沙、蛋黄肉松、海盐芝士。每一个味道都好吃上天！特别是蛋黄肉松和海盐芝士，肉松居然可以吃出拉丝的感觉 然后混合着一点儿蛋黄香。