Ⅰ 幸福密码研习会
所谓“幸福密码”研习会，“说不收费，但要AA制承担讲师的费用，两天要四百多”，值吗？组织者在忽悠你，让你的“银子”流入他们的口袋，赚的钵满瓢流。如果真的免费、你可以去听一听，长长见识吗。
幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样；有人说，帮助别人、解救他人于危难之中就是一种幸福；有人说，健康才是最大的幸福，孩子出息了也是幸福；有人说，全家安康团圆、和睦生活就是幸福，不愁吃不愁穿、升官发财好运连连就是幸福；有人说，幸福就是百万幸运大奖砸中脑袋、红颜知己左右相伴……
其实，在风雨兼程的人生路上，对每个人来说，一生都在叩击幸福之门，都在寻找那份属于自己的幸福。上帝是最公平的，他给每个人一个幸福密码去开启幸福之门。但是有些人一辈子追求幸福，到头来也没找到幸福；有些人自以为很幸福，其实他根本不懂什么才是真正的幸福；更多的人是无法认识自己拥有幸福，往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了自己。这些都是因为，他们并没有真正破译幸福密码，也就不可能打开幸福之门。
幸福是一种心态，有钱未必是幸福，无钱未必不幸福。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对于未来充满无限的憧憬和希望。对于一个人或者一个家庭而言，无论贫穷还是富有，穷有穷的幸福，富有富的幸福。正所谓“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人”。穷的幸福就是知足常乐，富的幸福就是乐善好施。富有并不一定都幸福。生活中许多东西远比金钱重要，许多东西是用钱买不来的，其中就包括幸福。幸福其实很简单，人的幸福感觉是和生命的需要、精神的需要、社会的需要息息相关的。心灵上有了满足的感觉，便是最大的幸福。
幸福是一种感受，名人未必就幸福，凡人未必不幸福。羡慕同龄人有房有车有好职业，觉得出人头地是幸福的要领；风烛残年，羡慕别人的脚步铿锵有力，觉得一切都不再重要，唯有健康才是最可靠的幸福。就这样，从小到大，我们总是一边查阅幸福的定义，一边挥手将面前的幸福赶开，等到所有的缤纷都变成怀念，才发现已错过生命中最美的季节，但见来路迤逦，处处开过幸福的花朵。
幸福是一种责任，婚姻未必是幸福，独身未必不幸福。幸福的婚姻在于忠诚，是一份责任。吃好穿好住好，就是幸福婚姻。在市场经济的今天，物质财富固然是家庭幸福生活的保证，但绝不是唯一。如果对婚姻不负责任，那么再富丽堂皇的婚姻，也远不如独身幸福。
幸福是一种信念，健全未必是幸福，残疾未必不幸福。幸福是人生的一种精神，一种追求，一种常人无法理解和去实践的醒悟。坐在轮椅上的张海迪说：“即使翅膀折断了，我的心也要飞翔。”直面生活的勇气、坚强的意志和顽强的信念，能战胜身体的残缺，缺陷对人常常有意外的帮助。苦难铸就了他们不屈不挠的性格，他们比健全人更渴望得到尊严，他们身上具有一种所向披靡的精神，也许在别人歧视的目光下压抑太久，随时可能迸发出惊天动地的力量，创造出一番令人惊叹绝顶的成功！幸福无限，只存心间。只要我们自爱、自尊、自强、自信，我们就会常常体验到幸福。让别人得到和拥有幸福，往往就是自己的最大、最长久的幸福。
人海茫茫，愿每个人都紧握幸福的密码，开启人生的幸福之门。
Ⅱ 如何培养孩子的幸福感
如何培养孩子的幸福感
如何培养孩子的幸福感，幸也是我们对孩子最大的心愿，然而，其实孩子的幸福，从他还是妈妈肚子里的小胚芽开始，就已经初具雏形了。下面分享如何培养孩子的幸福感，一起来看下吧。
一位世界着名的儿童心理卫生专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子长大后会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。近年来，一种旨在提高孩子对挫折心理承受力的教育已在发达国家兴起。这种教育的核心是培养孩子的自信心和乐观精神。
幸福既是一种外部的状态，也是一种内在的品质。幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，孩子欢喜雀跃，但这种情绪很快就会消失。幸福的品质却十分稳定，这是一种感觉良好和产生乐观的素质。教育和心理卫生专家几乎公认，对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的。父母和教师在培养孩子“幸福品质”方面起着重要的作用。
要培养出这种品质，父母应重视家庭中宽松的氛围，在父母把握大方向的前提下，尽可能给孩子更多的选择，而不应事事以自己的喜恶去强求一致。尽管有时孩子的选择是痛苦的，但他们可从中“悟”出点道理。每一个父母都应清醒地认识到他们不可能一辈子呵护孩子，孩子最终要到社会上摔打，建立广泛的人际关系，而这种关系是建立在子女与父母的人际关系以及父母与他人交往的基础上的。热情好客、待人诚恳宽容的父母对孩子有很好的影响。
在一些富裕国家，人们已深刻认识到物质条件的优厚并不是与孩子的幸福感觉成正比。在适当的物质生活保证下，要教会孩子除了物质以外，如何在内心创造一种快活的情绪。西方流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活。”许多教育家强调在“挫折教育”中应培养孩子从多方面获得幸福的能力。只把幸福寄托在一种追求上，最终往往是痛苦的。
“挫折教育”的另一重要内容就是培养孩子对受挫的恢复力。乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋。父母和家长应认真培养孩子在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
孩子的幸福感如何建立
幸福也是我们对孩子最大的心愿，然而，其实孩子的幸福，从他还是妈妈肚子里的小胚芽开始，就已经初具雏形了。
为什么呢？因为幸福最终的归因，就是安全感，而孩子最初的安全感又来源于父母。
因此，如何帮助孩子建立安全感，不断提升孩子的心理资本，也就成为我们每个父母都需要破解的密码。
今天来跟我们聊聊这个问题。
孩子安全感的建立，从胚胎时期就开始了。
为什么这样说？
美国“9·11事件”一年后，有人找到一些亲历这个事件的一些孕妇，进行了调查研究。
这些孕妇在事件发生后都出现了心理问题，表现出了创伤后应激障碍（性格大变、情感麻木、失眠、逃避会引发创伤回忆的事物、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓，等等)。
研究发现，她们的孩子身上也有相同心理障碍的生物学标志，而且，当时正处于孕晚期的孕妇生下的孩子，表现得尤为明显。
也就是说，这些妈妈把当时的情绪传递给了还在子宫中的孩子。她们的孩子出生后，情绪比一般的孩子更为紧张，心理资本也更低一些。
所以，从备孕开始，妈妈就需要做好充分的心理准备，并让自己保持一个稳定的心态。如果妈妈的情绪稳定，孩子也就可以合理地摄入充分的营养，并满足情绪的发展需求。
平稳积极的情绪，对胎儿来说，是一种必不可少的精神营养。
从这个角度上来说，做胎教实际上更多的是做给妈妈的。
同样的，孩子出生后到1岁半之前，他的安全感在很大程度上也都是由妈妈是否健康、是否有稳定的情绪决定的。
这个时期，孩子的很多行为能力——坐、爬、走、吃、说话等等，都是一个从没有到逐渐有的过程。
他们是那么的弱小，需要我们全方位的照顾——喂奶，换尿布，看病……否则，他们将无法生存。
他们的语言表达能力是缺乏的，往往用哭声来表达自己的需求。所以，在他哭的时候，我们需要无条件接纳他的情绪，还要能够判断出他是饿了还是尿了，是需要抱抱，还是需要陪他玩……
如果孩子一哭，我们就焦虑不已，甚至打骂他，那么他就会认为，自己是不可爱的，他的生活环境是不安全的，他们的安全感是很难良好建立的。
所以，想要孩子成为一个有安全感的人，一个幸福的人，那么从胎儿期到一岁半，请稳定自己的情绪，并无条件地爱和呵护他。
很多妈妈问我：
“我的孩子（2岁左右)动不动就打我，脾气特别大，他长大后会不会家暴？”
其实，这个跟家暴半毛钱的关系都没有。如果父母双方都没有家暴，那么基本上孩子也学不会家暴。
他之所以会有这样的表现，主是要想表达自己的反抗——我不再需要你的包办和替代了。
比如，一个2岁左右的小朋友，他努力要挣脱妈妈的怀抱，想去玩路边的'沙子，可妈妈却不放手，非要抱着他去看前面的小花。
这个时候，妈妈抱得越紧，孩子就越要用力挣脱。他可能还会打你，咬你，抓你，甚至还会有很暴躁的脾气。
为什么呢？因为妈妈这么做已经破坏了孩子的安全感。
我们说，当孩子已经有能力（这个孩子已经会走，有行为能力了)去探索世界的时候，他除了需要一个稳定的抚养环境，需要妈妈有稳定的情绪，还需要从自己的尝试中的去获取掌控生活的安全感。
这时，给予他们安全感的方式，就不再是全方位的照料和爱护，而是放开他的活动半径——在保护孩子安全的情况下，尽量让他多探索。
否则，你就会发现，孩子突然变得叛逆、不听话了。这就是我们常说的“人生第一次叛逆”（1.5-3岁左右)。
前天，我跟女儿在我家小区的花园玩，一个5岁左右的小弟弟走过来和我女儿打招呼，问：“你在看什么书呀”“你在哪里上学呀”……
我女儿就跟我说：你看，这么小就是一个“撩妹小高手”了。
其实，谈不上什么“撩妹”，只是说明他有了社交的需求和能力。
你会发现，3-6岁年龄段的孩子，经常会说，“我是熊大”，“我是奥特曼”，“我是白雪公主”……他们经常沉浸在一种角色扮演的游戏当中。
为什么呢？因为他们已经具备了角色认知的能力，并且对规则和社交产生了很大的兴趣。
所以，这个时候，我们除了放开孩子的活动半径，还要：
引导他的社交，让他在游戏规则当中，学会礼貌、礼仪；
引导他在角色认知里，培养起责任感、语言能力、行动能力；
并且进一步培养他的生存能力，包括他做家务的能力。
也就是说，除了进一步拓宽孩子的探索领域、帮助他们认知自己和环境外，还要教导他们了解社会、人际交往的规则和礼仪，让孩子了解什么能做，什么不能做。
这样，他们在环境和交往中，才会有的放矢，才会如鱼得水，轻松快活。
这也是帮助这个年龄段的孩子建立安全感很重要的一个方面。
一个6岁的孩子，非常优秀。不仅成绩很好，还会很多才艺，琴棋书画都学得有模有样。
然而，他已经开始厌学，并且要跟我探讨“人为什么要活着？活着一点意思都没有”这样沉重的话题了。
为什么呢？
原来，他从中班开始，就在学英语，学书法、画画、钢琴、围棋等各种兴趣班；到了大班，妈妈就经常带着他到处秀——展示给别人看，他能背什么，能写什么；上学前班的时候，他已经把一到三年级的课程初步学了一遍。
所以，这个孩子到了一年级，就开始不写作业，想各式各样的办法去逆反。
他的父母想不明白，昔日那个听话的神童为什么会变成现在这个样子？
着名心理学家皮亚杰认为，3到6岁的孩子处于前运算阶段。具体说来，这个阶段的孩子普遍对颜色、图形很感兴趣，对守恒定律能够有充分的理解，但对文字和概念的东西不感兴趣。
虽然，也有极少一部分孩子确实会对文字感兴趣。但是，不管是否感兴趣，都不要过度教育，不要让孩子过早过多地去学习数学、语文等学科知识。
这种违背了孩子的发展规律的教育，本质上就是对孩子安全感的一种破坏。
比起学知识，我们这个时候更应该去做的，是最大化地让孩子去玩，让他有规则地玩，因为孩子有非常多的剩余精力需要释放出去。
否则，剩余精力未能及时释放出去，就会造成内伤，如同这个抑郁的一年级的“神童”。
这是一个得不偿失的结果。
曾经有一对父母通过微信，跟我控诉他们的孩子是多么的不听话，多么的叛逆。
比如他故意把分数考得很低，故意去报复爷爷、奶奶的管教方式，甚至故意把一些食物搞坏，还经常嚼着嚼着食物就吐出来，用衣袖擦得满桌子都是……
这是一个中规中矩，恪守规则的家庭：孩子的爷爷曾经在政府的政研室工作，奶奶在图书馆工作，姑姑在人民银行工作，爸爸在银行工作，妈妈也是在什么金融办工作……却养出了一个特别叛逆的孩子。
为什么呢？6-12岁这个阶段的孩子，最大的安全感需求，就是成就感和价值感。但他们给孩子立的规则却把它们破坏了。
比如，他们通过零花钱来逼孩子遵守规则：孩子期末考试没有考到多少分，那么零花钱就减去多少；今天哪件事情没有做好，零花钱又会扣掉多少……
这个规定特别不合理。
一方面，我们千万不要用钱来交换孩子的人格自尊。凡是人格自尊很低的人都容易犯罪——那些违法犯罪，尤其小偷小摸的人，往往都容易为了钱去降低自己的人格。
另一方面，这样的管教方式只会破坏孩子的安全感。他会因此想尽一切办法，利用他所有的聪明才智来干坏事——他要从叛逆中感受自己的力量。
所以，我只给他们提了一个建议，就是给孩子固定的可以自己支配的零花钱，可以自己决定用来买笔，还是买衣服。
两周以后，他的妈妈告诉我说，孩子有了非常大的变化。
总之，安全感是孩子一生幸福的基底，而孩子对安全感的心理需求又是在不断变化的。
在生命之初，孩子的安全感在父母稳定的情绪，以及无条件的爱和呵护里。
1岁半到3岁，孩子的安全感在他对于这个世界最大化的探索中。
3到6岁，孩子的安全感在他的社交里，规则感里，和每一个让他自信的游戏角色里。
6到12岁，孩子的安全感在他的成就感和价值感里。
我们做父母的，要根据孩子的发展规律来变化养育方式，而不是一厢情愿地要求孩子听话和服从。
如此，我们才能养育一个有安全感的孩子，养育一个可以在未来收获幸福的孩子。
Ⅲ 幸福密码教育是干啥的呢
以幸福心理学为基础构架的高感知的体验式学习课程。通过完整的十个单元内容来提升人们生命的质量与幸福指数，还原生命真实的价值与本质。整个过程以全官能的方式，透过身心体验活动的引导，让参与者在视觉、听觉、感觉、体觉的丰富感受中，释放原本封闭制约的自我观念，提升原有的心理行为模式，在全然的体验中觉悟到超越文字言语的智慧，从而获得对幸福崭新层次的了悟与具体实现的步骤，拓展出自己幸福人生的崭新境界。
Ⅳ 结合教育管理实际谈谈如何培养教育工作者的主观幸福感
教师幸福感的研究现状及培育策略
随着新课程的实施，素质教育正构建一种新型的师生关系：关注学生自主学习、自主成长 关注学生的心理健康。而随着社会对教育的关注，对教师角色的期望值也越来越高。学校和社会就应该更关注教师最深层的心理，让教师这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。只有教师幸福，学生才会感受到幸福，幸福的教师比不幸福的教师能够带给学生更多的快乐和成功。一个没有幸福感的教师是无法给予学生充足自信的。研究教师幸福感、探讨培养幸福感的途径和方法关乎整个民族的命运发展。
在当代素质教育背景上，从教师的职业特点出发，对教师主观幸福感进行系统研究，明晰其内涵、特征及发展规律，是对教师发展和教师培养理论的丰富和建构。
针对中心城区边远学校教师的生存状况和专业发展实际，探索教师主观幸福感培养有效途径和模式，促进情感内化，改变教师行为，形成具有学校特色的教师发展实践模式，为学校教师的校本培养提供鲜活的经验。
通过教师幸福感的培养，克服职业倦怠和新课程带来的焦虑，改善学校教师的生存状态，提升我校教师的整体素质，推动新课程的有效实施，促进学生的全面发展，对于我校的素质教育改革具有重要的意义。
一、 教师主观幸福感国内外研究现状述评
1、主观幸福感（subject well-being,SWB）作为心理学专门术语，指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。因而，SWB是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值。它是评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。
主观幸福感的界定：
主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种肯定的态度和感受。（Diener 2000）
2、影响小学教师主观幸福感的因素
国外近年来的研究重点在于探讨个人气质特征、认知方式、目标、文化背景、适应、应对策略等对主观幸福感的影响，国内学者在对主观幸福感进行本土化研究的过程中，更多地自下而上，探索影响主观幸福感的因素。如郑立新和陶广放认为，影响个人生活满 意度的因素有主观因素和客观因素，主观因素包括个体的人格特质、价值观念，对待事物的态度和取向等与认知有关的因素，客观因素包括个体的实际生活和工作环境、自身健康情况、个人和家庭经济收入等，这些研究取得了一定的成果，对实际工作有一定的指导意义。
综合各家观点笔者认为影响小学教师主观幸福感的因素有以下四个主要因素：
2.1社会支持
社会支持：教师的社会关系主要包括领导、同事、朋友和其他方面（如亲戚、家庭、社团等），这些社会关系有重要的社会支持的作用。社会支持可以提供给个体物质、信息和精神上的帮助，增加其归属感、愉悦感、提高自尊心和自信心。当人们面临应激生活事件时，还可以阻止或缓解应激反应，安定神经内分泌系统，增加健康行为模式，从而增加正性情感并抑制负性情感，防止主观幸福感的降低。
2.2个人应激水平
面对不同的困难和压力，个人的应激水平不同，因而内心体验也不同。刘仁刚和龚耀先的研究表明，主观幸福感与应激水平尤其是抑郁显着相关，抑郁是影响主观幸福感的重要情绪因素，或者说不幸福在很大程度上表现为抑郁，焦虑在某种程度上对正性情绪产生负面影响。
2.3价值观念和健康状况
价值观是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度，为个人自认为正当的行为提供充分的理由。张河川和李澜仙的研究发现，影响高校中年教师主观幸福感的主要社会因素是职称、成就和工作条件，且男性显着地比女性在体现自身价值的职称、成就和工作条件中有更高的期望值，与该人群不适应、焦虑、敏感、愤怒、紧张精神症状之间有较高的相关，且这种价值观念直接影响到个体的健康和生活质量。在个人的生活中，身心健康是基础，而自身价值的实现是个人生活质量高的标志，体现了现代人重视自我实现的新观念。
2.4专业因素
个人所学专业或所从事的职业也会影响个人的主观幸福感。对教师的调查：教师工作感到累的程度和工作感到压力大的程度分别要占七成以上。而教师工作的幸福感和自我发展的满意度不到两成。他们常认为所在学校的管理制度与流程的不合理，对自身的发展前途缺乏信心，对薪酬待遇不满意，对工作环境和工作关系不满意等等。表现
Ⅳ 参加千训基金会的幸福密码培训要钱吗听说挺好的，我怎么样才能参加
公益幸福密码培训是千训基金会的幸福体验课程，两天课程费用由千训基金会捐赠。最后根据个人在课程收获和体验，可以自愿捐款，支持下一场幸福密码的举办。