幸福的秘密在哪里

1. 幸福的秘密

我觉得就是说
世界上纵然有很多好的东西，你得到了它们，你会有成功的幸福感，但是当你成功后，你也许会感到孤单，所以你在拥有大世界里的好东西后，也别忘了身边那些离自己很近的事物，很近的人，或许他们才你真正需要的。

鄙人的片面之间，不满意的话请多见谅。。

2. 提升幸福感的九个秘密

文/世界有那么多人

幸福，是发自内心的一抹微笑，是情不自禁的一声呼喊……它就在你我身边。

                                              ——题记

前不久，有记者采访一位在国外功成名就的女影星，她说：“我拥有金钱、美貌、魅力和知名度。我应该是世界上最幸福的女人，可是我却感觉一点都不幸福。”

记得有一次，朋友圈里曾经有人提出一个问题:“你们认为的幸福是什么？”有人说，如果中了五百万我就幸福了了；另一个说等我换个大房子，我就幸福了；第三个人认为，幸福就是有钱有闲，不用上班，周游世界……

幸福究竟是什么呢？我陷入了沉思……

心理学意义上，幸福，是一个人自我满足后的情绪。这种情绪，可以来源于目标达成后的喜悦，也可以是和别人(或事)的不幸对比后，对自身处境产生的满足感。

幸福是人类毕生的追求。一位法国哲学家曾经说过："整个世界都在疯狂寻找安全和幸福。”

如何才能提升幸福感呢？在一篇心理学研究的文章里，我找到了提升幸福感的九个秘密。在这里，分享我实践后的感受和理解，与大家共同交流。

01

一是要经常微笑。

多微笑，能给身边的人带来幸福感，也能给自己带来好心情。特别是在遇到困难、不顺心和挫折的时候。

比如上班的路上，堵车了。有的人心烦气躁、咒骂司机、怨恨道路，抱怨一切能抱怨的人和事，结果产生了坏心情，导致工作出错，奖金被扣。

你不妨试着微笑面对，耐心平静、气定神闲，趁机欣赏外面的风景或梳理一天的工作计划，到单位以后，你的好心情会大大提高工作的效率，会超额完成任务，甚至得到额外奖励。

02

二是别太较真。

很多事情其实没那么困难和复杂，太较真最后伤的是自己。

人这一辈子不如意的事情太多，有些风景我们还没有看够就已经远去了，有些人我们还没有来得及拥抱就已经离开了。

你想得到的往往总是得不到，不想得到的却一直在身边，我们一直在拥有和失去中，尽管每一件事都竭尽全力，依然不能周全。

人生是有遗憾的，没有谁的人生能活得容易。学会释然是一种洒脱，学会看淡是一种豁达。学会从容，与过往握手告别也是一种睿智。

03

三是不要拖延。

按轻重缓急把事情进行分类，紧急重要的事情，马上就去做。

这里讲的是关于行动力的问题。有一句话说得好，世界上最强悍的竞争力只有两个字：行动！

每个人都想成功、想赚钱，可从来不行动；想要健康、有活力的身体，却从来不锻炼；计划定了，目标设了，但从来不去做。

因为不管什么事情，你一旦拖延，就总是会拖延，但你一旦开始行动，通常就会一直做到底。所以，凡事行动就等于成功了一半，第一步是最重要的一步，行动应该从第一秒开始。

现在马上行动起来，一直行动下去，对每一件事都要告诉自己立刻去做，你会发现，整天都充满着行动力的感觉。

而只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持！

04

四是记录美好。

学会发现美并留住美。比如拍下美丽的风景，记下有趣的片段。

在生活中要学会发现美，留住美，还要创造美。要有一双可以发现美的眼睛和创造性的思维，有一颗感知美的心灵，善于发现生活中的美，善于寻找身边的美。

有人说，身体和灵魂总要有一个在路上。就是一个记录美好的地方，此刻，我想，在日更的你一定和我一样，也在记录属于你的美好和幸福！

05

五是保持学习 。

学习能力，是核心竞争力。保持学习才能拉开你和他人的差距。

关于学习，翻译家许渊冲先生的故事留给我们很多启示。

耄耋之年，许渊冲仍然制定了“每天翻译1000字”的工作计划和学习计划，93岁时制定了翻译莎士比亚全集的目标。他曾经说， “生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。我不管还能活多久，认真学习，工作，享受每一天，做自己喜欢的事情就是幸福的。”

生命不息，学习不止。所谓人生也有涯，而知也无涯。不善于思考和学习的人，永远跟在别人的后面，也就永远落后于人，也就永远成不了成功者。所以，学习应该是终身的事情。

06

六是坚持运动 。

运动能给你好身体、好心情，你投资在运动上的时间终会给你回馈。

这一点我深有体会。小时候身体不好，抵抗力很差，冬天几乎都是在家和医院之间往返。后来，父亲让我学了打羽毛球。

提腕，抛起，挥摆，羽毛球在空气中划出一道完美的抛物线，洁白的羽毛亮亮地闪着光，像低空中的一颗彗星闪烁着飞出。慢慢的，我的身体越来越健康，心情也越来越好。

当你感受着呼吸的急促，感受着汗流浃背，你会享受运动带来的奇妙感受。运动让生命更精彩！

07

七是充足睡眠 。

早睡早起，保证充足睡眠，才能有充沛的精力去面对生活。

关于这一点，我曾经问过我的医生朋友。他说，充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。

首先，对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。

其次，对胃肠功能好，晚上保证充足以及优质的睡眠，可以使胃得到充分的放松和休息，并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌，这样可以使胃达到一个良好的状态。

同时对内分泌也非常好，可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好，可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息，保证心脏和大脑的供血。

可见，保障好睡眠，就是保护身体健康。

08

八是享受独处 。

独处的时光珍贵而纯粹，是你最好的增值期。

独处时，能摒弃一切杂念和干扰，在寂静中进行分析和思考。让自己获得更好的学习效果和提升的空间。

只有当你在独处的时候，你才能和自己的情绪正面迎击，每当你焦虑或者恐惧的时候，不妨静下心来，和自己的情绪待在一起，而不是急着否定或者去寻求外在帮助，而是要学会内求。慢慢的，你的内心会非常强大，足以抵御所有的困难和阴霾。

享受独处时光，你会发现原来身边很多事都可以简单而美好。以前浮躁的内心，也会变得更宁静、更笃定，你会遇见更好的自己！

09

九是适时放弃。

放弃太多的目标和过高的要求，懂得删繁就简，才能步履轻盈。

人的欲望往往伴随人的一生。当欲望太大而又不能实现时，不如放下不切实际的想法，脚踏实地，一步一个脚印的努力，反而能满载而归。

“无所求，必满载而归；心所向，必如期而至。”说的就是这个道理。

仔细观察提升幸福感的这九个秘密，你会发现，它与物质、金钱、地位无关，更注重的是一个人内心自我满足后的情绪。

有人说，“幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。”

愿你能在平静的生活中感受幸福，成为内心充盈，无坚不摧的人。愿时光对你温柔以待，一切美好与温暖如期而至！

3. 幸福的秘密是什么呢！

幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你.

喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出

，都认为是值得.的，只要能和相爱的人在一,,,,,,,,,,起。

其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。

请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。

这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。

如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的

4. 戚薇李承铉秀恩爱：跨国婚姻也能幸福，秘密在哪里

不管是戚薇和李承铉的跨国婚姻，还是其他明星的婚姻，还是普通人的婚姻幸福。吃药维持这样的婚姻，保持婚姻幸福的秘密就在于两个人能够保持良好的沟通、懂得互相尊重、懂得互相忍让、懂得倾听和观察、能够互相信任，如果这些都能做到的话，那么幸福婚姻就是手到擒来的事情。

确实，最近看了戚薇和李承铉在综艺节目《我家小两口》中的表现，被他们不做作而且相对很轻松的相处方式被感动了。在他们的相处过程中，观众很明显地看出他们婚姻生活是非常幸福的。

所以说，一对夫妻是否能够维持幸福的婚姻，我觉得最关键的应该是良好的沟通，如果沟通上不顺畅的话，那么其他一切都是白搭。如果两夫妻在一起生活缺少应有的沟通，那么可能就没有什么事情是顺利的了同，那么这样的婚姻也不可能会长久的下去同，肯定会走向分离。

5. 幸福的秘密 含义

幸福的定义
指人们无忧无虑、随心所欲地体验自己理想的精神生活和物质生活时，获得满足的心理感受。
解释
幸福是人们对自己理想的生活感到满足的一种主观感觉，是自然而然且发自内心的感受，而非客观标准。自己是否幸福，不是由他人来评判；反之，你也不能评判他人是否幸福。理想生活的标准是因人而异，世上没有两个人的条件完全一样，但都可能获得幸福感。在现实生活中，达官和富豪也不一定会有持久幸福感，普通平民也不一定没有幸福感，关键是否具备定义中的全部条件。
幸福感不一定是持久的。幸福感可能会随着思想、身体、生活、环境的变化而变化。
有幸福感的人，在思想和心态上必然是无忧无虑。一个心存烦恼和忧虑的人，是不会有幸福感的。
有幸福感的人，在自己理想的生活中其言论和行为必然是随心所欲。是畅所欲言，是自由和自愿地做自己感兴趣的事，而不是受约束和被迫做事。
有幸福感的人，必然享受着自己理想的精神生活和物质生活。每个人的理想都不一样，想追求的精神生活和物质生活也会不一样，它取决于每个人的人生观和价值观，以及对理想的精神生活和物质生活的定义或目标值，不能用统一标准去衡量。比如，有些人喜欢灯红酒绿的都市生活，有些人喜欢青山绿水的田园生活。所以，定义中特别强调“自己理想的...”。
有幸福感的人，在体验自己理想生活的时候，必然会获得满足感。一个永无止境追逐物质利益最大化或个人欲望永远无法满足的人，是不会获得持久幸福感的。