在职场如何得到幸福感

① 如何提升职场幸福感

如何提升职场幸福感

如何提升职场幸福感，在职场当中，有很多人都会感觉工作压垮非常大，自己工作的并不开心，这其实是因为自己不会提升职场幸福感。下面我就为大家分享一下如何提升职场幸福感，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

如何提升职场幸福感1

1、按部就班地行动

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。

这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

2、永远现在进行时

有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在MSN上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧……

绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

3、做个“凯撒大帝”

很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。

看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧。比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟，原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。

4、把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。

其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的'钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧！

5、有用的人就在你身边

很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口？

下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？

6、一杯咖啡时间

有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。

且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已！

一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧。比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟，原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。

7、开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。

拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

8、让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。

办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼；桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。

9、3分钟之内结束私人电话

谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢？

一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态。

如何提升职场幸福感2

1、欣赏你的上司

职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂。如果换个角度，用欣赏的眼光去看上司，上司在你眼中的形象或许会好起来，你的心情也会好起来。比如你眼中的上司是块“丑石”，你如果从侧面欣赏，上司或许像假山一样耐看；如果你眼中的上司是个“纸老虎”，那么你认真想一下：“纸老虎”要是变成真老虎，那么你的状况或许会更惨吧？欣赏你的上司，会使你感到工作愉悦。因为没有了大山压顶、山雨欲来的感觉，工作应该是得心应手，心境会是平静舒畅！

2、赞美你的同事

同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。如果搞不好同事关系，同事变成“敌人”的可能性大过做朋友的可能性。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，损人不利己。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞美你的同事，让你的同事感觉你认同他，欣赏他，久而久之，这种“温度”反过来会给你温暖。赞美你的同事，会让你的工作没有阻滞、牵绊，会让你的办公室关系像润滑油一样滑润，像奶酪一样香甜！

3、放过你的下属

无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，但是，走了一位“有刺”的下属，明天或许还会来一位穿着“防护甲”的下属。因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。放过你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。就算你不能改变一个人，就算不能帮助所有下属，起码让其他下属认为：你是一个还不坏的上司。

② 职场幸福五大法则

职场幸福五大法则

在知识经济时代，员工的情绪对企业来说是一种资本，它同其他资本一样，对企业的发展起着至关重要的作用。在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，企业中容易弥漫着大量迷茫、失望、沮丧、挫败、疲惫等令人不安的情绪，这些情绪决定着员工的工作效率和满意度，最终决定着员工的有效行为和企业业绩，甚至威胁到企业的生存与发展。所以，如何在复杂多变的管理环境中进行有效的员工情绪管理，实现企业经营目标并塑造竞争优势，成为企业和管理者最关心的话题之一。

正如对心理治疗而言，最好的心理医生就是自己一样，对企业而言，最好的情绪管理者就是员工自己，如何管理好自己的负面情绪，关键的是身处职场的员工，要随时有幸福感，由此才会有阳光的心态，并最终克服不良情绪。

也许，遗传基因和其他不由我们愿望决定的客观因素妨碍我们获得幸福，但是，我们完全可以做一些事让自己感觉更好。前不久，美国科学家总结了51项心理试验的结果，在这些试验中，受试者都通过各种方法或多或少地变得更幸福。可以说，只要有目的地做一些事，幸福就唾手可得。

五条法则可以帮助我们获得职场幸福。

第一：心存感恩。

公司给了我们工作的机会和物质利益的回报，同事给予了我们很多的帮助和支持，在获取这些的同时，如果我们能经常以一种回报的心态去思索：我能为公司做什么、我能帮助和支持同事什么，并主动作出相关的行动，那你一定会得到公司的欣赏，同事更多的支持，你也会由此更多的生活在幸福快乐的环境之中。

第二：学会欣赏。

公司也好，个人也好，都有优点和不足，如果我们始终盯住别人的不足而忽略了优点，你就会觉得公司也好、同事也罢皆一大堆问题，而一味的斤斤计较这些，既融入不了环境，也会给自己树很多敌人，带来不必要的麻烦，也影响了自己的心情。若我们能学会欣赏，而忽略对方的缺点，放大对方的优点，不仅对方高兴，自己也愉悦，何乐而不为?

第三：善于合作。

身在职场，不可能孤军奋战，靠个人的能力做事，也会碰上太多的局限无法逾越，所以，你时时需要和别人愉快的合作。生活的.秘诀就在于给予，一个人能够不断地独善其身并兼善天下，那他必然就明白了人生的意义。在合作中既成就了自己，也成全了他人，幸福感便会油然而生。

第四：建立自信。

我们每个人都有自己的优点和不足，所以一定要学会找到并善于把握自己的优点，并尽量发挥他们。即便是最成熟、经验最丰富的人，也都会有犯错的时候，所以，即使遇上挫折，也要相信自己。挫败感可以影响我们一时，但不能影响我们长久。学会很快忘掉不快，我们的生活将会变得更快乐。自信通常对获得幸福感有正面的影响。

第五：保持快乐。

快乐完全取决于自己，而不是别人。若你愿意，别人臭脸对你你也可以坦然一笑;反之，别人笑脸对你，你可能也会认为背后存在什么阴谋。脸上的快乐不但能使自己充满自信，对人生充满希望，而且也能带给周围的人同样的快乐，置身快乐的环境，你不幸福都难。

希望每一位身处职场的人士，都能找到幸福之源，管理好自己的情绪和行为，带给自己、带给他人、带给企业一片阳光灿烂!

③ 如何才能让自己在工作中，找到幸福感和成就感

让自己在工作当中找到一种幸福感和成就感可能是大家都会追求的一件事情，因为工作伴随着人的绝大部分时间， 如果不能够在工作当中找到一种幸福感和和成就感的话，可能会感觉到工作的时间是比较痛苦和无聊的，所以在工作当中找到一种幸福感和成就感也是一件比较重要的事情。那么我们应该如何去找到这种幸福感和成就感呢？

其次就是一定要努力的去工作，给自己在工作当中设定一个目标，其实一般情况下人的成就感都是来源于自己当前对于一些情况的掌握的状态，对于工作当中所取得的成就，而这些没有努力工作是达不到的，只有享受工作的整个过程，在努力追求自己的目标，努力工作的过程当中，才能够找到工作的乐趣，这可能只是获得满足感的一个基础。

④ 如何在工作中获得幸福感

有的人在工作时感到快乐，往往是因为他们能够找到自己感兴碰扰趣的工作、与同事们保持良好的人际关系、获得了认可和表扬、并能够获得成就感等等。以下是一些方法，可以让自己的心情在工作笑稿旦中更愉悦。
1. 找到自己感兴趣的工作。当我们从事一份自己喜欢的工作，我们会感到更有动力和幸福感。
2. 与同事们建立良好的人际关系。良好的人际关系可以安排更加愉快的工作交流，降低工作过程中的紧张情绪，同时还能够与同事们共享好笑的瞬间。
3. 认真工作并获得成就感。努力工作并获得成就感可以让我们感到自豪，增加自信心，提高工作状态。
4. 给自己创造积极的工作环境。例如，在工作环境中加入绿植，增加室内空气质量、洒一点芳香的香水、贴上可爱的贴纸、挂上美丽的画作等等。
5. 学会调整自己的心态。当工作中发生不愉快或者挫折时，我们可以透过心理调节去改善自己的情绪状态。例如可以做一个深呼吸、伸展身体、放松肌肉等等。
总之敬郑，通过一些行为和技巧，我们可以让自己在工作中感受到快乐和幸福，提高自己的情绪状态和工作效率。

⑤ 如何提升工作幸福感

现代快节奏的工作生活中，对大多数上班族来说，工作是一种压力也是一种负担，如何提高在工作中的幸福感，成为高效工作的必要思考问题。

方法/步骤

• 制定工作计划

  （1）提前规划好每天要完成的工作

  （2）根据现阶段的工作，做出预期完成目标

  （3）对于工作细节，考虑多种解决办法，做到从容不迫

  （4）定期写工作计划总结，知道自己在工作中的收获和不足

  

⑥ 在职场中，如何寻求幸福感什么是幸福感

在职场中，如何寻求幸福感？什么是幸福感？

可以保持良好的工作和作息习惯，理解工作的真正意义，爱上你的工作，并把它作为一种爱好，与同事相处融洽，融入团队，下班后培养良好的兴趣，这样可以让你尽快找到幸福感，幸福感指的是，基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

相信很多人会问这个问题，因为对大多数人来说，工作是一种被动行为，是被迫谋生。受制度约束，面对领导，缺乏时间自由和高强度工作带来的压力，已成为许多专业人士无可奈何的话题。

第五，下班后培养良好的兴趣。不可能说没有压力，工作也不无聊。因此，适当的休息和做你喜欢的事情可以缓解压力，放松身心。例如，一些朋友去KTV唱歌，例如在书店看书、打篮球和乒乓球、跑步、学习绘画等。这些都是非常有效和积极的爱好。