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幸福的运动有哪些
发布时间：2023-05-16 11:00:19‘壹’ 据说运动会产生幸福感,这如何解释
律政俏佳人中有这样一句话：经常运动会产生一种化学物质（我忘了什么东东），这种化学物质会让人有种幸福感觉。推理得知：经常运动的人是很幸福的。
一向，我都认为我是很热爱运动的，瑜伽、跑步、游泳、舍宾，等等。运动的时候的确有种很热烈的力量，让我飞扬。不飞扬也是不可能的。往实质里说，运动的时候，需要深层的呼吸，吸入大量的氧气，全身血液充满了氧气，流动的速度加快，从头到脚，从皮肤到心脏瓣膜，都跳跃张合吐纳。整个身体都像在发光似的，闪闪夺目。
这就是运动的魔力，运动让人神奇地美丽，并会让人陷......
‘贰’ 生活中有哪些可以增加幸福感的行为
生活中能提升我们自己幸福感的事情有很多，比如旅游、做自己喜欢的是事、尊老爱幼、和自己的同事朋友打好关系。
总之在生活上我们要保持积极乐观的态度，遇到挫折不要轻易放弃，要勇于挑战，勇于奋斗，努力让自己变得更加的优秀，这样既能充实自己，也能让别人对你刮目相看。幸福是自己创造出来，并不是凭空而造的。只有自己去改变去尝试，才能创造出属于自己的快乐和幸福。
‘叁’ 如何提升你的生活幸福感
时代发展的越来越快，大部分人都把自己的神经崩的太紧张，压力随之而来，，每天不是上班加班，就是下班后在家里煲剧刷屏度过，时间一长，会觉得自己生活没有一点活力，更谈不上幸福了。
作为一个正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也经常被身边的人讨教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。
1. 记录小确幸
我们的工作跟生活，其实是有非常多小而美的事情的，只是工作节奏太快，让我们忽视了很多实实在在存在于我们身边的美好事物。每天在手机或者是随身携带的笔记本上记录一下自己用心发现的小而美的事情，越记录，会发现自己对生活的感知能力被打开了，对生活也会充满了各种期待，不再是以往的死气沉沉。2. 给自己留出独处时间
4. 多运动
运动的含义其实非常的过，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，户外徒步，骑自行车等等都属于运动，定期让自己做一些自己感兴趣的运动项目，让身体多分泌多巴胺，这会让你时刻都感受到幸福的滋味。
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