不寂寞爱相守怎么提升幸福能力

‘壹’ 如何在生活中提升自己的幸福感

想要提升自己的幸福感，就要提高自己的生活质量。你的生活质量提高了，你自然就会觉得幸福感满满了。

如果你没有办法提高你的生活质量了，那你只能提高你自己的满足感了。幸福感可以是在工作中得来的，也可以是家庭生活中带给你的。

如果你在工作中实现了自己的价值，觉得你的长处能被很好地利用在工作之中，又取得了一定成果。这就可以提高你自己的幸福感，这就是自身价值带给你的幸福感。

生活中，家庭和睦，父母，老公，孩子都身体健康，你们的生活水平和生活质量都还可以，这些都可以给我们带来幸福感。或者你买到了一件物美价廉的衣服，大家都说很适合你，穿起来很漂亮，这也会带给你幸福感。

总之，我觉得提升自己的幸福感，就得看你的心态怎么样了。你要善于发现身边的美好事物，善待身边的每一个人，要学会知足，那么你的幸福感就会自然会得到提升了。

‘贰’ 如何提升你的生活幸福感

时代发展的越来越快，大部分人都把自己的神经崩的太紧张，压力随之而来，，每天不是上班加班，就是下班后在家里煲剧刷屏度过，时间一长，会觉得自己生活没有一点活力，更谈不上幸福了。

作为一个正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也经常被身边的人讨教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。

1. 记录小确幸

我们的工作跟生活，其实是有非常多小而美的事情的，只是工作节奏太快，让我们忽视了很多实实在在存在于我们身边的美好事物。每天在手机或者是随身携带的笔记本上记录一下自己用心发现的小而美的事情，越记录，会发现自己对生活的感知能力被打开了，对生活也会充满了各种期待，不再是以往的死气沉沉。2. 给自己留出独处时间

4. 多运动

运动的含义其实非常的过，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，户外徒步，骑自行车等等都属于运动，定期让自己做一些自己感兴趣的运动项目，让身体多分泌多巴胺，这会让你时刻都感受到幸福的滋味。

‘叁’ 如何提升自己的幸福能力

第一，幸福指数与道德修养成正比，可以学习圣贤教育。
第二，培养自己的兴趣爱好。
第三，闲暇时间不要玩手机，去公园跑步，散步。
第四，读书学习，生活自律。
第五，不要接触负能量和传播负能量。
第六，每天听一听那个《爱的祈祷文》
第七，行善积德，助人为乐，孝顺父母。
第八，写日记，把每天开心的事情写下来（帮助别人的事情不要写，施欲忘，恩欲报）
第九，保持每天睡眠充足，精力充沛，精神力不足容易情绪激动，或伤心郁闷。

‘肆’ 什么歌有蒙罗丽莎的什么这几个字

您好！我知道有许多歌曲都有“蒙娜丽莎”这四个字，我给您看看吧--
《君临天下》
作词:秋言邱雅李向阳
作曲:秋言编曲:张旋
演唱:刘惜君
神秘宇宙深远博大
星罗棋布总有章法
当中多少玄妙变化
看风云叱咤

干坤经纬日月披纱
电闪雷鸣瞬息一霎
天马行空覆水迭涯
雍容而优雅
你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下
我心狂呼我就爱他
you put me in a trance 你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下-
万众狂呼万众仰慕
you put us in a trance

蒙娜丽莎不经意一笑
千古之迷悬崖开花
全神贯注眉宇在说话
像浪漫的仲马

颠覆世界只手抵达
仰望的爱谁来传达
唐吉柯德无所惧怕
像梦里的游侠

你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下
我心狂呼我就爱他
you put me in a trance 你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下-
万众狂呼万众仰慕
you put us in a trance

你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下
我心狂呼我就爱他
you put me in a trance 你施展迷人的魔法
那感觉像君临天下-
万众狂呼万众仰慕
you put us in a trance

《蒙娜丽莎》
——张韶涵
贝多芬的耳朵如果借给我多好听蔽源派不到爱情里好多的烦恼
在零度吃冰淇淋刚好 oh oh yeah
艾米莉在巴黎捡到我们的合照蒙马特像迷宫好难找
手里的符号我不了
蒙娜丽莎咬一口雪糕 oh 沉迷躲掉狂聊
太阳到凌晨还不睡觉
ohohohoh lalalalalala lalalalalala
幻想总是很奇妙在梦里却都乱掉
贝多芬的耳朵如果借给我多好听不到爱情里好多的烦恼
在零度吃冰淇淋刚好 oh oh yeah
艾米莉在巴黎捡到我们的合照蒙马特像迷宫好难找
手里的符号我不了
蒙娜丽莎咬一口雪糕 oh 沉迷躲掉狂聊
太阳到凌晨还不睡觉
ohohohoh lalalalalala lalalalalala
幻想总是很奇妙在梦里却都乱掉
蒙娜丽莎咬一口雪糕 oh 沉迷躲掉狂聊
太阳到凌晨还不睡觉
oh oh oh oh
蒙娜丽莎咬一口雪糕 oh 沉迷躲掉狂聊
太阳到凌晨还不睡觉
ohohohoh lalalalalala lalalalalala
幻想总是很奇妙在梦里却都乱掉
lalalala

《蒙娜丽莎》
作词:彦平
作曲:英怡
演唱:麦柯
麦柯-蒙娜丽莎
天边静静飘过
一缕缕甜蜜和幸福
双肩擦过风飞花
终有你爱相守
不知多年徘徊等候
迎接浪漫的梦境
沙儿伴着风儿在飘
海紧随鱼儿天边游
一切
让你挽我臂弯慢慢地向前
哪怕以后天荒地老
蒙娜丽莎珍惜永远
天真赋予你我情怀的灿烂
阳光始终穿过云朵
白鸥浪花没你娇艳
蒙娜丽莎呵护永远
时光流逝将一去不再复返
日月光辉
让彩虹包围
孤独有快乐安慰
hoo~~my girl~ oh yeah
今生注定只与你相随
永牵着手
天空又再次
飘落香槟色玫瑰

沙宝亮唱的--
《蒙娜丽莎》
词梁茫
曲三宝
又梦见她
表情复杂
高挂在心墙的酸甜苦辣
爱似油画
花前月下
看你的肖像心乱如麻
蒙娜丽莎
你不说话
是那么酷似青梅竹马
每次看见你的微笑
会让我的旧伤
再一次复发
再一次纠缠
爱忘了有代价
会遗留下伤疤
曾经过的人只回头一笑就走了
那双手
至今也没穿过
你温柔的长发
被时间冲刷
爱忘了有代价
会遗留下伤疤
我寂寞一身也没掀开爱的面纱
算了吧
别用颜色染它
别再信手涂鸦
善变的爱会让我眼花

弦子唱的--
《蒙娜丽莎》

你只爱你的风格
而我要什么你从不晓得
微笑了心却是灰色的
难道这种快乐是我想要的快乐
一个人等等等
等着一个人眼眶热热的
不想再忍忍忍
越舍不得越要有勇气做选择
跑过了孤单的红绿灯
我要向前走
不回头
找回曾经属于我单纯的自由
不做你的蒙娜丽莎
那并不是我
你不懂得我的梦
渐渐的在褪色
bye bye my love
我是我眼泪会好的
不寂寞
你会看到的我真的微笑了
我依着你的规则
窗外的天色我慢慢忘了
微笑了心却失去颜色
原来这种快乐不是我要的快乐

林志炫唱的--
《蒙娜丽莎的眼泪》
在浪漫之都你看到了蒙娜丽莎的微笑
你说这对你很好
这次旅行让你渡过了感情的低潮
你觉得曾经爱的太苦
感谢我听你倾诉温柔的痛苦
在我的梦里因为可以和你相爱而骄傲
然而你都不知道
我期待在你爱的世界里变得重要
你要把爱人慢慢寻找
对你付出的一切只换来我对自己苦苦的嘲笑
蒙娜丽莎她裂液是谁
她是否也曾为爱争论错与对
为什么你总留给我失宏贺恋的泪水
却把你的感情付给别人去摧毁
蒙娜丽莎她是谁
她是否也曾为爱寻觅好几回
她的微笑那么神秘那么美
或许她也过感情的千山万水
才发现爱你的人
不会让他的蒙娜丽莎流眼泪�
在我的梦里因为可以和你相爱而骄傲
然而你都不知道
我期待在你爱的世界里变得重要
你要把爱人慢慢寻找
对你付出的一切只换来我对自己苦苦的嘲笑
蒙娜丽莎她是谁
她是否也曾为爱争论错与对
为什么你总留给我失恋的泪水
却把你的感情付给别人去摧毁
蒙娜丽莎她是谁
她是否也曾为爱寻觅好几回
她的微笑那么神秘那么美
或许她也过感情的千山万水
才发现爱你的人
不会让他的蒙娜丽莎流眼泪
蒙娜丽莎她是谁
她是否也曾为爱争论错与对
为什么你总留给我失恋的泪水
却把你的感情付给别人去摧毁
蒙娜丽莎她是谁
她是否也曾为爱寻觅好几回
她的微笑那么神秘那么美
或许她也过感情的千山万水
才发现爱你的人
不会让他的蒙娜丽莎流眼泪�

小宋佳唱的--
《滥赌鬼》
作词:易畅
作曲:新疆民歌
编曲:韩朋

女人都是滥赌鬼
赌把自己输给谁
女人都是滥赌鬼
赌把青春输给谁

青春美好就一次呀嘛
若要输掉了赢不回
青春美好就一次呀嘛
若要输掉了赢不回

谁能够像蒙娜丽莎
永远微笑着不落泪
谁能够像蒙娜丽莎
赢了输了都不说话

女人都是滥赌鬼
欠了情债她等人追
女人都是滥赌鬼
欠了缘分她等人追

缘分珍贵没几次呀嘛
莫要错过了徒伤悲
缘分珍贵没几次呀嘛
莫要错过了徒伤悲

谁能够像蒙娜丽莎
永远微笑着不落泪
谁能够像蒙娜丽莎
赢了输了都不说话

达芬奇密码
演唱:覃康勇
佛罗伦萨半岛旖旎的风光
触动心底关于浪漫的遐想
梦中越发清晰生动的脸庞
用画语记录是否就可以留驻芬芳
游离城市间寻找灵感的方向
惊叹威尼斯古城墙线条粗邝
难言喻邂逅蒙娜丽莎的紧张
她的微笑瞬间定格不朽神秘影象
经五百年沧桑
美丽绝版珍藏
肖像勾勒微笑背后神秘形状
漫长岁月炼就睿智深邃目光
品位自我欣赏
重塑诸神形象
壁墙记录圣主基督莫名感伤
思想总在电光火石刹那绽放
沐浴神之光芒
悄然降临世上
化身旷世巨匠
来自神惦的旷世巨匠
游离复兴巨浪
色彩独特武装
染指所能想象
超越一切不能够想象
解剖神的心脏
领悟新奇主张
铺架无限构想
关于天马行空的猜想
概念化的纸张
意识翅膀飞翔
想象表达的密码谁都难以解答

阳光渗透圣弗朗西斯科教堂
钢琴弹奏约翰朝拜圣母乐章
班驳壁画似曾相识深邃目光
一道密码揭开匠师虔诚心房
晨雾下的米兰弥漫油彩芳香
怀中深藏着蒙娜丽莎的画像
温柔含蓄微笑优雅沉静安详
重现幸福摸样只因为有你在我身旁
达芬奇的魔方
后人冥思苦想
迷茫爱情故事不能完美收场
彷徨无法开启寓意的密码箱
凝望大师故乡
感知启示方向
忧伤属于他独自守望的天堂
乐章古典的浪漫在继续传唱

《达文西密码》
--叶宇澄
曲:杨阳词:周耀辉

宁愿我睇到她的双眼
看穿她的双眼
全部无需说话
猜通她的生命
有些方式要心机

睇到她的黑发

看穿她的黑发

全部似她蒙娜丽莎

是女生太神秘

请教达芬奇

其实示爱太难

又还是我太盲

怪要怪有时男孩难以压力

想打开打不开少女天地

祈望是太浪漫

能力又太有限

怎么恋爱更加优美

哪个有美丽密码

要提我要提我

要由我读起

你假使想得一个神话

你又破了某个密码

快乐藏在某段情内

永远要心机

假使想得一个神话

你又破了某个密码

真的想得到恋爱

就继续好奇(学学达芬奇)

睇到她的双眼

看穿她的双眼

全部无需说话

猜通她的生命

有些方式要心机
睇到她的黑发
看穿她的黑发
全部似她蒙娜丽莎
是女生太神秘
请教达芬奇(请教达芬奇)

b2唱的--
《虚拟爱情》
曲:丁伟斌词:简志霖
what's going on?
爱的不爱甩的却不想甩他
我用问号写满无数爱情的视窗
what's going on?
认真演着认真忘掉不该忘
虚拟爱上他真心却可能会受伤
rap 1:a thousand eyes aha across the skies
蒙娜丽莎穿一件
低腰的牛仔裤
和绝地大勇士
在帝国大厦做第一次的接触
杰克带着罗丝
改搭另一班航班次改变了这故事
若幸福成事实只有悲剧会被记住
what's going on?
爱的不爱甩的却不想甩他
我用问号写满无数爱情的视窗
what's going on?
认真演着认真忘掉不该忘
虚拟爱上他
真心却可能会受伤
rap 2:it's deja vu,a secret rendeavous,
c'mon "camera!action!chase!"
蒙娜丽莎穿一件
低腰的牛仔裤
和绝地大勇士
在帝国大厦做第一次的接触
杰克带着罗丝
改搭另一班航班次改变了这故事
若幸福成事实只有悲剧会被记住
what's going on?
爱的不爱甩的却不想甩他
我用问号写满无数爱情的视窗
what's going on?
认真演着认真忘掉不该忘
虚拟爱上他
真心却可能会受伤
rap 2:it's deja vu,a secret rendeavous,
what's going on?
爱的不爱甩的却不想甩他
我用问号写满无数爱情的视窗
what's going on?
认真演着认真忘掉不该忘
(what's going on)
真心却可能会受伤
what's going on?
爱的不爱甩的却不想甩他
我用问号写满无数爱情的视窗
what's going on?
认真演着认真忘掉不该忘
虚拟爱上他
真心却可能会受伤

《单恋幼稚园》
编曲:胡东清(音乐大壮)
作词:周暮寒
作曲:胡东清(音乐大壮)
演唱:宿雨涵(10岁)

钟声敲醒太阳公公睡懒觉
沿途的花儿睁眼对我微笑
背上樱桃小丸子的书包
折纸飞机陪伴自己到学校

今天天气很好我没有迟到
老师连夸我是最乖的宝宝
排排坐吃果果偶尔又打闹
幸福像吃棒糖一样的美好

爸爸妈妈我们我们会听话
水果沙拉留给亲爱的爷爷奶奶吧
爸爸妈妈我们我们在长大
蒙娜丽莎是姐姐不是隔壁的班花班花

说唱:成人世界纷纷扰扰多么复杂
我平平静静静静平平没太多想法
教室后墙悬挂的图画
是你我记忆最完美的童话

每天小小世界沉迷连环画
上课发呆却不去想洛丽塔
如果某天我变金刚葫芦娃
会不会练就了一套降妖法

滑滑梯跳皮筋开心的涂鸦
咸蛋超人招数我也懂两仨
过家家跳恰恰没有红叉叉
无邪的我总笑的那么无暇

爸爸妈妈我们我们会听话
铁皮青蛙留给可爱的弟弟妹妹吧
爸爸妈妈我们我们在长大
芭比娃娃她说我笑脸像是初夏初夏

爸爸妈妈我们我们会听话
铁皮青蛙留给可爱的弟弟妹妹吧
爸爸妈妈我们我们在长大
芭比娃娃她说我笑脸像是初夏初夏

说唱:成人世界纷纷扰扰多么复杂
我平平静静静静平平没太多想法
教室后墙悬挂的图画
是你我记忆最完美的童话

《你别装了》
歌手名称:刘三藏

说话你要说实话别(别吹牛b)
别再骗人了(别吹牛b)
做人啊你要老实啊
别装了

三百路的气功自头而下
五千年的文化给我了启发
我不说假话
也决不夸大
今儿个说的是大实话

(开始了)
我一头扎进了喜马拉雅
发现大象已被人悬挂
我脚踩古巴骑马尼拉
一把的刚果给摘下

老鼠过街再没人喊打
鸡和老鹰在一起卡拉
太阳没炸房也没塌
泥石流在我的眼窝里爆发

说话你要说实话
别在骗人了(别吹牛b啦)
做人啊你要老实啊
别装了(不要再吹牛b啊)

孔子刚给我来了个电话
说贝多芬正在苦练吉他
不是在网吧就是在美容
西施整天想的是胸部要变大

什么样的人有什么样的活法
忙来忙去是为了个啥
邻家女子学蒙娜丽莎
一盆水早从楼上倒下

哎哥们最近做什么哪?
最近倒卖点直升飞机(直升飞机阿)
我那里两个亿的军火(是吗)
最近刚从美国运回来(哦)找不着人啊(为什么那)
要不你看能不能先给我垫点钱(多少钱)
让我打个车到海关哪(哦)
和他们关长见个面回来我就把钱给你你看怎么样啊(没问题)
我那里外汇比较多阿不知道怎么花啊
现在准备找点投资阿现在收入比较好
就是没有现金帐上几个亿趴着那
但是不知道怎么花阿

我刚刚套了两个亿的美金
不知道怎么回事就是钱老到不了帐啊
啊呀最近演出很多啊
席琳迪翁马上要到中国来啦
那个就是我搞得你说怎么样

说话你要说实话
别在坑人了
做人啊你要老实啊
别装了

《远走高飞》
歌手:大永
专辑:远走高飞单曲
曲长:04分13秒
专辑发行:2008年01月
和你相识的那一回-
是我迷恋上你红红的嘴
长发伴着脸谜一样的眼
蒙娜丽莎就在我身边-

和你说过要一起飞-
你在收下那些红色玫瑰(红色玫瑰)
慢慢的沉醉幸福的流泪
突然发现这个城市很美
(很美)
远走高飞-
情愿把记忆都烧成灰
远走高飞(远走高飞)
带走伤悲带走你的泪
远走高飞-
真心面对才不会后悔(后悔)
终点实在没有人能知道-
世外山水-

和你说过要一起飞-
可是我已经被爱压的好累(好累)
你不再沉醉咖啡伴着泪
突然发现你有多么憔悴

远走高飞-
情愿把记忆都烧成灰
远走高飞(远走高飞)
带走伤悲带走你的泪
远走高飞(高飞)
真心面对才不会后悔(后悔)
终点实在没有人能知道-
世外山水-

美丽的梦都已经破碎-
孤独的夜你是否敢面对
点燃香烟我独自买醉
你的爱-
追不回(追不回)

远走高飞-
情愿把记忆都烧成灰(烧成灰)
远走高飞(远走高飞)
带走伤悲带走你的泪
远走高飞-
真心面对才不会后悔-
终点实在没有人能知道-
世外山水-

无极生唱的--
《天使骑着魔鬼飞》
你是天使还是魔鬼
看卡通片都会流泪
难过时一定要我安慰
微笑蒙娜丽莎般完美
你是天使还是魔鬼
让我着迷无法入睡
朋友里面子也不给
做错事又说是我不对
ha~~第一次让我看见你的样子
我就知道你是我一生中唯一的天使
你有天使的善良也有魔鬼的野蛮
那本爱情小说看了10遍还每天都要看
你说你是比野蛮女友更野蛮的女朋友
你说你要抚养天下所有流浪的小狗
你这样的可爱叫我真的无奈
不过无论怎样你都是我的最爱
你是天使骑着魔鬼飞
我用尽全身的力气向前去追
飞到天边你是否遇见了谁
是否看到大雄与静香竹蜻蜓约会
爱你就是让你为所欲为
不管你飞到了挪威还是台北
我们的爱情剧目童话般完美
最后上演在,纽约的百老汇

你是天使还是魔鬼
梦想与我去一同飞
去看这夕阳的光辉
画面美丽的让人流泪
你喜欢冬天与我一齐到海边去吹吹风
你喜欢雨天与我站在露台看雨后彩虹
你每天都要我陪你看叮当静香与大雄
你说每次看他们的时候感觉都有不同
你的野蛮让我觉得你是一个魔鬼
每天要按时吻你10遍迟到一点都不给
无论是你的错我的错这罪都让我赔
你让我苦笑不得让我笑中都带有泪
但你的可爱温柔体贴让我无法抵挡
你会把我给你的信息每天慢慢欣赏
每天弄的早餐午餐晚餐都有丰富营养
你对我说你就是我今生的避风港
hey honey 你是天使与魔鬼的混合体
你让我不能自已让我不能够离开你
天使骑着魔鬼飞她飞到我的心里
她飞到我的旁边她飞到我的怀里
你是天使骑着魔鬼飞
我用尽全身的力气向前去追
飞到天边你是否遇见了谁
是否看到大雄与静香竹蜻蜓约会
爱你就是让你为所欲为
不管你飞到了挪威还是台北
我们的爱情剧目童话般完美
最后上演在,纽约的百老汇

。。希望您满意。。。

‘伍’ 如何才能让婚姻幸福

幸福的婚姻需要夫妻双方都不断提高修养，具备生活智慧。两个人在一起，分寸很重要，不能随心所欲，如果没有规则，没有底线，一定会导致不和。有时，婚姻中的某一方非常负责任，非常包容，反而导致另一方过于放纵，养成不好的习惯，长此以往，负责任的那一方肯定坚持不下去。所以，两个人都要清饥有自知之明，要学会站在对方的角度来思维，相互信任、相互包容、彼此关爱。
我们所爱的人答含返就像旅途中的旅伴，虽然大家一路同行，但谁也不知道旅伴什么时候就会到站、什么时候就会离去。在这短暂无常的相聚中，彼此之间一定要好好珍惜、好好相处，不应为鸡毛蒜皮的小事而争吵或发生矛盾，否则一旦离别，我们一定会非常后悔：在相处的时候为什么没有善待他？为什么没有包容她？
爱情与每个人的情感生活是如此的密不可分，但我们往往沉迷于爱情，却不懂得什么是真正的爱。佛法并不反对爱情，但强调的是要学会真正去爱。真正的爱不是自私、不是狭隘、不是愚昧，真正的爱是奉献、是包容、是温暖、是智慧。有了真正的爱，婚姻才会幸福，家庭才会和睦，生活才会美满。如果每个人都懂得爱的真谛，敞开心扉，将真爱的能量释放，那么，一年三百六十五天，天天都会变成情人节。

然而，现实生活中很多人为爱情而痛苦不已。怎样从爱情的痛苦中解脱呢？我们首先要了解爱情的痛苦从哪里来，才能结束痛苦。

在现实生活中，凡是有爱情的地方就有痛苦纠结，凡是有爱情的地方就有太多的想不通、放不下。爱情的痛苦究竟从哪里来呢？爱情的痛苦来自三个因素：我们老饥所爱的对象、我们的心、恋爱中的快乐，这三者都是虚幻、颠倒的，导致了爱情的痛苦。
最好的爱情之道、夫妻之道是既懂得珍惜、又不过分贪执，就像“君子之交淡如水”那样，细水长流，平平淡淡才是真爱。

如果婚姻非常不幸福，可以彼此独自生活一段时间，冷静地想清楚谁对谁错，谁爱谁不爱，千万不要过得生不如死还硬撑，那样会造很多恶业。如果实在无可挽回、提出离婚，一定要做到问心无愧，知道自己是真的尽力了。

‘陆’ 怎么才能拥有感知幸福的能力

拥有感知幸福的能力就是：心静如水、简单即是福，简单就是快乐！还有不攀比，不羡慕嫉妒恨，时刻保持知足常乐的心态。还有就是糊涂即是福。

‘柒’ 婚姻生活中，女人应该怎么提升自己的能力呢

在生活中，对于很多婚姻生活中的女性来说，她们可能也是缺乏安全感，所以在生活中他们也是需要不断的去提升自己，让自己变得更加的完美，这样两个人才能够走的更加的长久，所以对于婚姻中的女性朋友来说，首先我们也是需要找一些事情来做充实自己，在工作上面我们也是需要积极认真。

所以对于在提升自己这一块儿，不管各方面，我们都是需要有所提升的，对于女性朋友来说，教育孩子也是非常的重要的，所以在生活中我们也是需要好好的去教育好自己的孩子，所以对于女性朋友来说，不管做哪一样，都是需要去考虑好。

‘捌’ 如何让自己变得幸福起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人
以下几点可以去改变一下
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
慢慢的养成一种习惯幸福就慢慢的从你心中绽放
希望对你有所帮助加油！

‘玖’ 在婚姻中，怎么做才能提高共情力，提升幸福感

感谢邀请

婚姻中，大部分人真正在意的是，在自己内心痛苦，压力很大的时候，伴侣能不能理解自己，能不能共情自己。

什么叫共情呢？简单地说，“感同身受”就是最好的共情。不会共情的伴侣，和他在一起，你的痛苦和悲伤，在他看来跟自己无关，他只是在旁边袖手旁观。 那么在婚姻里面，怎样提高共情力呢？

所以很多夫妻争吵的时候呢，并不是吵当下的这件事情，而是因为她在内心觉得伴侣没有懂他，没有跟他站在同样的观点上，没有跟他站在一队，那么这个时候他会因为这个而带起的情绪所跟你争吵。

所以在感情中，我们一定要懂得建立起两个人共情，就是学会去理解对方，先不论对错，需要能够让对方感同身受。