你的任务就是如何让自己幸福

❶ 如何让自己幸福

追求幸福是每个人的本能，但并不是每个人都知道如何去做。这几个让自己更幸福的小方法，请收好。

1，面带微笑。

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。平日里多练习微笑，告诉自己：“你很好！”和他人在一起也别忘了多微笑，给他人带来幸福感，给自己带来好心情。爱笑的人，运气不会差。

2 ，享受独处。

每天给自己留一些独处的时光，对话自我，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。

3 ，保证充足睡眠。

长期熬夜的结果是，白天精神状态差，身体迟早出问题，生活的苦闷在恶性循环。不如下个决心，早睡早起，保证充足的睡眠，拥有积极的生活。

4 ，不要太较真。

烦恼常常是我们自己胡思乱想出来的。很多事情其实没有那么困难，是我们把它复杂化了。太较真，伤的是自己；烦恼不多，心情自然好。

5，做事不拖延。

做好时间管理，把事情分出轻重缓急，知道自己应该先做什么。学习工作上的事，按时完成；答应了他人的事，在规定时间前做好。做事不拖延，更有对生活的掌控感。

6，保持运动。

运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。

7，记录生活中的美好。

“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”遇到美丽的风景，随手拍下来；遇到有趣的事情，写在日记里。发现美，留住美，回味美，也会让心情越来越美。

❷ 如何让自己更快乐幸福。

很高兴为你解答这个问题。我想，我们每一个人都是希望自己更快乐和幸福的，但是在生活中却又很难做到这一点。所以，我有几个小妙招要讲给你听。第一，永远把自己的感受放在第一位，自己快乐是所有事情的前提，因为如果我们事事都去迁就和忍让，最终只会让自己越来越陷入自我悲伤中，所以要把自己的感受置顶；第二，少关注坏消息，经营好自己的一亩三分地就好，如今这个互联网发达的时代，我们每天接收来自各地的信息，但是有一些信息是会让我们不开心的，这个时候我们需要适当过滤这些不好的因素，多专注自身；第三，要时时刻刻保持良好的心态，只有心态放好了，我们才有精力去面对生活的一些挫折和磨难，也会更快乐一些。希望我的回答对你有所帮助。

❸ 5个简单的步骤让你走向幸福

5个简单的步骤让你走向幸福

5个简单的步骤让你走向幸福你们那听说过吗？幸福是要自己创造的，很多人的快乐是通过一件件小事情积累起来的，但是快乐和幸福是并存的，希望下文5个简单的步骤让你走向幸福能够帮助到你！

5个简单的步骤让你走向幸福1

幸福-往往是让人难以捉摸的，但却是一种我们都非常渴望的状态。

我们不快乐的原因仅仅是因为我们的生活总是不能像脑海中幻想中的一样，处处发生奇迹。在宇宙形成之后的几百万年里，地球出现，然后从猿类进化到我们，而我们的精子必须要穿越重重的竞争才能成为百万中的一个胜利者。生命就是奇迹，而我们的存在本身就是一个关于幸福的理由。

我知道，仅仅是思考而不去创造并不是我们获得幸福感的实际方式。当然我本人也很注重实际，除了学会在任何时候改变自我幸福感的能力外，还有其他的事情可以让我幸福感爆棚。

“幸福是你由经历的过程所创造，无论你现在的处境如何，你都要学会选择享受现在拥有的一切，同时做最好的自己。”

1.定义幸福

为了得出以上的定义，我采访了将近100多人，我称之它为“幸福计划”。我曾读过很多关于幸福的书，参加过很多关于幸福的改进研讨会。你现在看到的幸福可能很简单，但问自己一个问题——你是否在跟踪并延续它?

2、活在当下

无论什么时候，都要活在当下，感受自己所能感受的，不管是看到，听到，或者做做，都会给到自己一种愉悦的感觉。在我们这个快节奏的社会里，我们经常会让自己去思考未来，或者回忆过去，但只有当下才是幸福的一剂好药，让我们对变化耳目一新。

3、提高自我

你可能不知道鲨鱼为了生存，必须不断向前移动，通过鳃循环水。它们甚至在睡觉的时候继续前进。比方说，我们人类也有类似的问题，那么如果我们在身体上和精神上都不前进，我们就会变得软弱、愚蠢或直接毁灭。所以对自己最重要的责任就是改进提升。

4、担起责任

“我不需要回答任何人。”——你有没有听过别人骄傲地说出这句话?这可能是真的，可能有些人只需要对自己负责就好，但这并不一定是最好的生活方式。当你让自己对也别人负责的时候，告知他们你的目标和愿望，在某种程度上他们会在思想上控制你，也就是你会因为他们有所压力，反而能确保你能把事情做的更好。这将会使你更有效地达到你的目标，提升你的自尊，并因为自己所创造的成就而感到快乐和幸福。

5、不要停顿，直接去做

如果你不断地思考未来能让你幸福的东西，那你就会逐渐有去尝试加深自我幸福感的习惯。如果你想做某件事，就立刻做，尝试着去做，而不要止步不前。相反，如果你对你现在的状况感到满意，那你无论在什么事件什么地点都是感到幸福的。

“当你努力保持快乐的时候，也许目前的不快乐也是由你所创造的。”

5个简单的步骤让你走向幸福2

什么是成功？怎样才算成功？有人为追求金钱知法犯法、危害社会；有人为追求事业身心俱疲、家庭不睦，甚至英年早逝；有人为追求虚名攀附权贵、丧失本我。我认为，这不是真正的成功；真正的成功应当是通过持之以恒地奋斗，在造福社会的同时，提高自己和他人的生活质量，让自己和他人感到快乐和幸福。学习了“青年职业生涯管理”，我感触良多。在我看来，这门课的实质就是指导青年科学管理和规划成功的人生。学完这门课，我最大的收获就是进一步明确了一个人生课题：。

制定适当的目标是走向成功的第一块基石。目标是行动的先导，制定目标既不能目光短浅，也不能好高骛远，一定要符合实际。听说过这样一则故事：一位着名马拉松选手在参加比赛前，将整个比赛路线观察了一番，设立了若干个标志性参照物作为自己沿途的一个个小目标。进行比赛时，每完成一个小目标，他都会欢欣鼓舞，浑身充满力量，期待完成下一个目标，越跑越快，最终夺得了冠军。其实人生就是一场马拉松，每个人从出生之日起就开始了这场征途，征途上的每一个里程碑，都是人生各个阶段的'目标，是生命成长的印记，而马拉松的终点就是人生的终极目标。这告诉我们，如果一个人只有终级目标，而没有各个时期的日常目标、近期目标、中期目标和人生的主线目标，他的人生就容易跑进了荒漠，渐渐地找不到来时的路，更看不到未来的路。

其实，制定和调整目标的过程也是一个不断认识自我的过程。世界上有一本最难读懂的书，这本书就是自己。几千年前古希腊人就把“认识你自己”作为人生的终级命题，而如今大多数人仍然难以回答诸如“我是谁”、“我真正想要什么”这样的命题，以至于我们往往不能确定真正适合自己的目标。我是个有目标的年轻人。我在制定目标时给自己定下了两个“切忌”：切忌随波逐流，违背本心；切忌脱离实际，好高骛远。小时候，我有很多轻狂的梦：做一名军人、做一家大企业的总经理、做一名优秀的篮球运动员，等等。随着年龄的增长，当我真正了解了自己的身体状况、特长和爱好时，我改变了先前的一切想法。特别是两年前那段不平凡的高考岁月，让我意识到残疾人这个弱势群体是社会上最需要帮助的群体之一；要想从根本上提高残疾人的生活质量，最重要的就是让更多的残疾人接受教育。作为万千残疾人中的幸运者，从那时起我就决定为残疾人的教育事业做点事。进入大学以来，大学的学术氛围让我陶醉于理论思维的天地里，我更加清楚地认识到：以我身体的现状，不可能像其他人那样整日为事务而奔走，而徜徉在书香怀抱中，潜心治学，用多彩、深刻的文字将思想带向远方是我最能胜任、与健全人差距最小的工作。当前中国，关于探究残疾人及残疾人事业的学术性研究还很不完善，关于残疾人生存、发展、需要、价值等问题的理论体系尚属空白。

因而我希望将来凭借自己的理论知识和切身体验，能为残疾人的理论研究尽一份心力。为实现这一理想，从现在起，我要抓住各种机会不断学习，开拓视野，提高理论水平和认识能力，将来不论从事怎样的工作，我都会为使残疾人更好地生活而努力。老师课上曾为我们做过假设：当我们百年之后，希望后来人对我们的一生有何评价。我没有过高奢求，如果还有人说我为残疾人做过一点事，就是对我最大的奖赏。我最欣赏的一句话是“如果你的心中有一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种快乐。”我理解这里的“巨龙”就是人的理想和目标；我也知道我必然要经受“苦刑”，但我要这种“苦刑”，因为我的心中已经有了一条巨龙，它清晰可见，为之奋斗将是我毕生的快乐。保持积极心态是走向成功的第二块基石。目标确定以后，有积极进取的心态十分重要。成功学大师拿破仑·希尔说：积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。

什么样的心态才算是积极呢？我根据自己的亲身体验总结了三点：一是热爱生活，珍爱生命，做生活的歌者。我是个残疾人，残疾固然给我的生活带来了诸多不便，使我走向成功的道路布满荆棘，可谓人生的不幸。但如今的我在这种不幸面前学会了“坦然”，坦然地面对残疾，面对伤痛，面对生活的艰辛。现在，我已能把“残疾”当作生命的赐予，甚至感谢这种奇妙的‘赐予’。如果没有残疾，我怎能体味到一种特殊的生命砺炼？怎能感受到来自亲人、朋友和社会的浓浓关爱？从某种意义上讲，‘残疾’是我的一种别样的人生财富，它让我从更多的角度审视生活，思考社会，感悟人生。冰心先生说：“快乐时我们要感谢生命，痛苦时我们也要感谢生命。”因为生命让我们感受喜怒哀乐，体验酸甜苦辣，没有什么比生命给予的更多；也惟有热爱生活、珍爱生命，我们才能确立目标，创造更美好的生活。我们永远都要感谢生命，赞美生活，做生活的歌者。二是愈挫愈勇，做人生的强者。生命的旅程就是不断克服挫折的旅程，每个人都会遇到挫折，成功者和平庸者最大的差别就在于：成功者能够冷静地面对挫折，并勇敢地战胜挫折，因而欣赏到了生命的精彩；而平庸者却在挫折面前畏缩不前，混沌一生，成为挫折的“牺牲品”。作为有理想的年轻人，既然要坦然地承受生活给我的一切，就要坦然地接受挫折的挑战，做生活的强者。三是摆脱琐事纠缠，做生活的智者。现实生活中，总有很多事不能遂人心愿：领导的批评，朋友的误解，社会上各种不道德、不规范现象的存在……都与我们理想中的和谐社会相去甚远，容易让人产生悲观厌世情绪，一味否定现实、否定他人、甚至否定自我，使我们不能掌控自己的生活。当年郑板桥的一句“难得糊涂”道出了人间百味，实际是摆脱烦扰的超然之法；前几天，我拜读了十几位精神矍烁的百岁老人的长寿秘诀，深悟了“宽容”二字的内涵。生活的智者应当是：辩证地认识社会，豁达地包容万物，贫贱不移，宠辱不惊，一心一意创造生活，高高兴兴享受生活。科学地管理时间是走向成功的第三块基石。

制定目标后，最重要的是要将目标转化为现实。而目标向现实的转化需要一个过程：只有先实现日常目标才能实现近期目标、中期目标、远期目标，最终实现终极目标。这就要求我们必须先从每一天做起，每一小时做起，每一分钟做起，积少成多，集腋成裘，因为我们做的每一件事都需要时间作为保证。英国生物学家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。”如何让这24小时在最大程度上释放出最大的生产力，是走向成功的关键。科学管理时间的方法很多，我最欣赏的，也是认为自己必须努力加强的有三种：一是今日事，今日毕。这是哈佛大学图书馆前的一句名言，它指引千万哈佛学子走向了成功。“今日事”是一个人走向成功的基础之基础，只有把今日的目标实现了，才能期望明日的目标，进而奔向更远的未来。实事求是地讲，“今日事，今日毕”是我最难以坚持的原则，一方面是因为我自己每天对自己的期望值过高，另一方面总是期望明日的“补救”，岂不知“明日复明日，明日何其多”。在学习上，我时常“一曝十寒”，这不仅违背了学习规律，也时常影响日常生活。未来的日子里，我一定要将各种目标进一步具体化，做到日清日新，日清日高，细水常流，争取实现学习进步与身体健康的双丰收。二是做任何事都要耐住寂寞。耐住寂寞是有效管理时间的基础。人的心灵最不喜欢的就是寂寞。但在当代社会，世界从来没有像今天这样色彩纷呈，人们对这个世界的新奇感从未像今天这样与日俱增，这个社会对人们心灵承受寂寞能力的考验从未像今天这样猛烈。很多人因此迷失了自我，再也静不下心来学习和工作。当今社会的竞争是个人综合素质的竞争，而这种综合素质要靠长期寂寞的学习和工作才能不断提升和完善。要想在社会上有所作为，就必须勇敢地承受外物对心灵的考验，管理好自己的时间和心灵，耐住寂寞，排除干扰，拒绝诱惑，不完成预定目标决不罢休。三是做事分清轻重缓急，在有限的时间做最重要的事，在规定的时间做最有效率的事。人的一生可做的工作、可学习的东西是无限的，而人的时间却是极其有限的。

所以我们要随时认清自己在不同时期的主要目标和中心任务，然后进行科学的规划。例如有的同学想考研，因而这一时期的主要目标就是考取理想院校的研究生，这就要求你排除干扰，把最宝贵的时间放在实现这个主要目标上，用有效的时间保证阶段性目标的实现。请记住黑格尔的那句话：“一个志在有大成就的人，它必须如歌德所说，知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，而终归于失败。”持之以恒地不懈奋斗是走向成功的第四块基石。无论是适当的目标、积极的心态，还是有效的时间管理，其间都必须有持之以恒地不懈奋斗贯穿始终，这是“基石”的基石。没有这个“基石”，上述一切都毫无意义。毋须多言，“奋斗”是每个成功者的必经路，“多出一份力”、“多战胜几次挫折”都是走向成功必备的条件。我这里想着重谈谈“持之以恒”。许多人都曾有过目标，也曾有过奋斗，但相当一部分人没能成功，就是因为没有“持之以恒地不懈奋斗”，成功者和平庸者的界限有时就在于“多出的那一份坚持”。古人云：“有善始者实繁，能克终者盖寡。”芸芸众生中，天资聪慧者有之，家庭发达者有之，但最终成功的人却总是“持之以恒者”。爱因斯坦的成功里有99%的汗水，鲁迅的闻名于世靠得是等身的书稿，张海迪从一个高位截瘫患者到中国残疾人的楷模和残疾人事业的领导者，海伦·凯勒从一个无光明、无声音、无语言的环境中成长为世界着名作家和演说家，钱学森、季羡林用毕生的积累换来“大师”的赞誉——古往今来的成功者无不是持之以恒的楷模。我是个天资平凡、身体受限之人，但我坚信：天道酬勤，功不唐捐。只要自强不息、奋斗不止，成功的大门终将向我敞开。有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。让我们脚踏实地地踩着这四块基石，走向希望，走向未来，走向成功。

❹ 如何才能让自己在工作中，找到幸福感和成就感

让自己在工作当中找到一种幸福感和成就感可能是大家都会追求的一件事情，因为工作伴随着人的绝大部分时间， 如果不能够在工作当中找到一种幸福感和和成就感的话，可能会感觉到工作的时间是比较痛苦和无聊的，所以在工作当中找到一种幸福感和成就感也是一件比较重要的事情。那么我们应该如何去找到这种幸福感和成就感呢？

其次就是一定要努力的去工作，给自己在工作当中设定一个目标，其实一般情况下人的成就感都是来源于自己当前对于一些情况的掌握的状态，对于工作当中所取得的成就，而这些没有努力工作是达不到的，只有享受工作的整个过程，在努力追求自己的目标，努力工作的过程当中，才能够找到工作的乐趣，这可能只是获得满足感的一个基础。

❺ 如何让自己更幸福

这个问题，是不是也是你想知道的答案呢？，也许每个人对于幸福的理解都是不一样的。这里我和大家分享四点让自己更幸福。

一：早起

为什么说早起呢？我想早起对于很多人来说，都是一件很困难的事，但我想和大家说的是，早起确实能提升幸福感，怎么理解呢？因为早起会让你的能量满满？

俗话说：早起充电一小时，元气满满一整天

当你因为早起而完成一件事情，你就掌控了一件事情，当你有掌控感后，你内心特别有满足感，从而由内而发产生幸福感。

二：临在当下

临在=注意力 当下=此时此刻此事

怎么理解呢？

比如：你在阅读一本书，无论此时此刻的你能否看懂，你都愿意把注意力给到它，一次只做一件事。

三：断舍离

断舍离，能让你的能量更集中。大家可以想象一下自己，把塞得全部衣服的衣柜，通过断舍离后，呈现整洁有序的衣服，此时的你是什么感受，是不是充满着满足感，心情舒畅后的幸福感。

断：断绝不需要的东西

舍：舍去多余的东西

离：脱离对某事物的执着

四：生命日记

写作疗愈有点大，有点受伤，另一种说法，幸福写作。

幸福写作有几个点？

1：疗愈

2：自我对话

那是真我、小我、大我、实我的对话，让你作为抽离。

3：让你进入临在当下

当你临在当下时，你会忘记一件事。

4：写作也是断舍离

不用惦记一件事，只临在当下。

5：思考

越写你的思考会链接，不是从脑子里涌出来的，是你内心流淌出来的，是内在的真我想表达，哪怕一个字、一个词、一句话，也是能量的提升，不用脑去想，是用心去写的。

我们相信：我手写我心，越写越幸福。

幸福是什么？

没有固定的意义

时代悄然发生变化，有的人成功之后，觉得离幸福越来越远。越追求幸福越不幸福。

幸福分3个层次

1：用心去体验生活

比如我给大家分享，我喜欢这个时刻，这就是一生最幸福的时刻。

2：我知道我是谁，是心灵回来，身心合一，把某件事情和我合一。

3：当我回家，放下一切，更积极，把天堂带给人间，把周围的人变好。

王阳明说，为一件大事而来，那个幸福是广大的幸福。

学会放空，此时此刻我就在这里，一次只做一件事。

临在练习，这个答案是自己在练习，自己的冥想，无论能不能得到什么，提醒自己临在当下。

脊背挺直，双手放膝盖，闭上眼睛，感受一下。

幸福没有定义，是你自己的答案。

当我和他人、世界相处时是舒展的，不需要很快乐，无论碰到什么情况，都能调节好状态是幸福。

你的注意力在你身上，就是舒展的，不用比较，不后悔过去，不担扰未来，临在当下就够了。

早上是临在当下最好的时光，没人打扰。

学习能力代表过去，学习力代表未来。

自学力、自驱力、自信力最重要‼ 你前面没有1，后面的都是零。

到底该怎样学习？

成长型思维，学习是你能量的问题。