如何管理自己幸福生活

A. 怎么样才能管理好自己的人生

物发展变化的必然性来讲，从人们自己可以掌握控制的成功因素来讲，运气只是额外因素，不能够对之孜孜以求，更不能以之为成功主要因素和以其为成功基础（歹徒和冒险家除外，这些人正是以此为乐以此为生为死），因此，显然不能倚之为我们走向成功的可靠因素。可靠的因素主要是那些实实在在的将我们导向成功目标的综合性的现实努力。只有这些努力是我们可以确档链升切把握，并且在正常情况下，必然有助于我们一步步接近成功目标。而如果我们所有这些努力都是有意识在做出的，那么，我们实际上就是在管理着我们的人生。
生是一桩沉重的工作，我很早就有体会了。当然，“革命人永远是年轻，”也是对的，人生也唤巧是一桩难得并且不可重复的乐事。正因为如此，人生的成功不能以苦乐来评价划分。人生可以是苦的但却是成功的，人生也可以是乐但却是失败的，相信我们身边不缺乏这样有趣的生动例子。
确认自我需要付出艰苦的努力和一定的时间成本。确认自我根本的工作在于做出以下几点基本分析。

一， 个人志趣分析

自我认识首先必行老须了解真正的思想和情绪方面的自己。要认真和实事求是地分析，自己的兴趣爱好和厌恶之物是什么，要分析自己内心真正的想法和愿望，明明白白地找出自己真正想要的、对自己来说有意义和价值的东西。

二， 社会需求分析

任何人都不是孤立地存在于世上，而是生存于现实的特定的社会环境之中。个人的成功、幸福、发展，必须以社会的某些客观条件为前提，成功幸福的人生往往是领先超前或同步于、融合于当代社会发展大潮。个人人生的价值和意义，只有放在广阔真实的社会背景之下，才能显示出其真谛。

三， 家庭需求分析

对于正常人来讲，成功人生还必须考虑一下家庭对自己人生的需求。尤其对于中国人来说，家庭对人生成功具有十分重要的意义。当然，事实上我们存在着对于家庭需求的多种处理方法。你可以选择独身，也可以选择特定的对于双方来说都有意义的婚姻。但绝不能因为家庭的需求，牺牲自我发展的基本方向。

B. 如何让自己提升幸福感，过上更好的生活

岁月不居，时节如流，秋去冬来，2022年已经接近了尾声。还记得年初时许下的心愿，还记得每一次熬过的苦，还记得每一段走过的路。不论如何，到头来，过往一切终将随风逝去，自己还要继续前行，好好生活。
这一年，最大的成长是：开始取悦自己，不再讨好他人。这一年，最大的感悟是：最简单的幸福，都在自己手中。2022最后12天，从以下这20件小事开始，提升幸福感，找到生活最好的状态。
提升幸福，从断舍离开始。精简社交，当断则断有句话说得好：“让你疲惫的，不是工作和生活，而是繁杂的人际关系。”融入不了的圈子，强融是一种消耗；没有意义的社交，费尽心思也是徒劳。用迎合他人的时间，去享受独处的静谧，品一杯茶，听一首歌，独守一份欢喜。
控制欲望，该舍就舍。欲望就像一个无底洞，如果不想被它控制，就应该及时控制它。人生就是如此，一念起，风生水起；一念落，万劫不复。不如从此刻起，放下不属于自己的东西，净化自己的灵魂。
不良习惯，趁早远离。人在年轻时总喜欢：用熬夜换取片刻的满足，用暴饮暴食换取片刻的欢愉，用放纵自己换取片刻的开心。后来才发现，靠消耗身体换来的幸福，需要更大的代价去偿还。戒掉不良习惯，早睡早起，按时吃饭，给生命注入养分，才是治愈心灵的最佳方式。
整理房间，定期清理。哈佛商学院曾做过一个研究：幸福感强的人，往往居家环境十分整洁干净；而过得不快乐的人，通常生活在凌乱肮脏中。打扫房间，就是在整理自己的生活，房间越整洁，生活越有条理。抽出一点时间，扔掉无用的物品，清理堆在角落的垃圾，家越干净，人越有福。 简化内心，学做减法。生活不简单，尽量简单过。
空想越多，越容易被世俗所捆绑，背负太多，越容易陷入焦虑中。唯有学着简化内心，开始做减法，才能轻装上阵，更好地前行。
改变自己，从长期主义开始。每天睡前进行一次复盘清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。成大事者，都是有目标、有计划的人。
每周坚持记录所见所得。把七天当做一个周期，从平淡里寻找细碎的小确幸，记录下来，等到身处困境时再次翻看，便能找回希望。或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞，路边的一朵花，书里的一段话。
若你留心，就会发现：人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。
每月制定一个运动计划。一个人变得积极向上，往往是从运动开始的。想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力。年过四十，你迈过的每一步，得到的每个答案，都是你自己的选择。
每年至少旅行一次。世界是一本书，而不旅行的人只读了其中一页。旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。假期来临时，或在远方，或在近处，让发霉的梦晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。
培养一项爱好，热爱生活。很认同一个观点：人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧。比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影。从这些小事中获取的能量，总能抵挡生活中的艰难。
改善生活，从改变心态开始。常自省，但不过度自责。自省能让人正视不足，但过度自责却会让人丧失向前的勇气。凡事过犹不及，经常否定自我，就是在消耗精力。
请记得：别和自己过不去，不完美，本就是人生常态。永远不要仰望别人的幸福。莫言说：“人，来到世上，总会有许多不如意，也会有许多羡慕。“你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房……”
没有谁的生活是一帆风顺的。降低期望值，是获取快乐最快的途径生活中有太多痛苦，都是因为把期望值定得太高。一旦没有达到自己的预期，就会出现强烈的落差感，伤人伤己。

C. 如何通过自我调节提升生活幸福感

我们总是时常羡慕着别人的生活，认为别人的生活看起来好像非常幸福，自己的生活却是一塌糊涂。若是想让自己生活的幸福感提升，是可以通过自我调节来改变的，一起来看看吧。

三、多帮助别人和学会感恩

想要增强幸福感最简单的方法就是去帮助别人，比如在公交车上给老人和孕妇让座，这样做会有一种成就感和幸福感。在生活中也要保持一颗感恩的心，这样可以提高别人的幸福感，同时自己也会有一种满足感。虽然生活并不是总是往着好的方向发展，并不能什么事情都能达到自己预期的效果，但是我们要时常感恩别人给自己的帮助和已经拥有的东西，这样简简单单的幸福更能够打动人心。

幸福感来源于对于生活期望和这个期望被满足的程度，对于成年人来说，首先，必须要认清楚自己期望什么，其次，就是要自己争取幸福。

D. 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

E. 怎样过好自己的生活

1、重视自己的健康问题。

想要过好自己的生活，健康的身体是基础。只有身体健康，才有心情去想工作，家庭，房车，旅行，爱好，等等其他方面。

平常把自己的健康问题放在心上，少熬夜，少透支自己的健康，多运动，多养成一些好习惯，照顾好自己，为自己的健康打好基础。

2、心动的同时记得也要行动。

很多人遇见一件事，想要做好，也一直忘记行动，很多人想减肥运悔瘦身，却一直坐着不动，很多人想提升自己的专业素养，却一直不愿意学习，不要让自己的想法永远停留在想要的层面。

只有开始，才会达到自己想要的效果，只有启程，才会到达自己想要去的地方。

3、主动学习并不会让自己吃亏。

学习其实是一个人一生都需要做的事情，主动学习，让自己知道更多，让自己变得更厉害，拉开和别人的差距。

平常给自己设立小目标，小目标完成之后奖励自旁卜正己，给自己继续前行的动力，找到一些自己喜欢的方向，通过热爱给自己积蓄能量。

4、管理好自己的时间，学会珍惜时间。

想要管理好时间，记得牢记一个原则：你的时间用在哪里，你的收获就在哪里。你的时间花在哪里，你的花就开在哪里。

当你的时间用在学习上，会获得更多的知识，当你的时间用在运弊铅动上，会获得强健的体魄，当你的时间用在爱好上，会获得宁静的情绪。

5、用你想要别人对待你的方式，去对待别人。

当你希望一个人对你有礼貌的时候，记得看看自己有没有对她有礼貌，当你希望一个人对你真诚，信任的时候，记得看看自己有没有给予对方信任。

生活中你会遇见各种各样的人，不会每一个人都喜欢你，基本的原则：你如何对待别人，别人也会如何对待你 。同样：别人如何对待你，你就如何对待别人。

6、想要过好自己的生活，记得放下过多的攀比。

当你今天和别人比服装，明天和别人比包包，后天和别人比车子，居住的房子，你会发现一直在观望他人的生活，而丢失自己生活的幸福。

生活都是自己的，过好自己的就好，不要去炫耀，也不要总去想别人的而自己没有的。放下和他人过多地攀比，把更多的时间放在自己的生活上，更加自在。

F. 怎样管理自己的生活

我觉得吧，管理自己的生活的时候呢，一定要有一个时间的观念，一切都要围绕时间进行，毕竟我们的人生啊，是有限的，生命是有限的，所以管理生活，也必须得有时间的概念哦！

古语有云，“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”，这个其实也是在管理自己的生活了吧，把人生分成了时间段，每个时间段都会有每个时间段该做的事情，做好了这些事情，生活，也不会太糟糕的咯。这个和我说的时间的观念是类似的了，都是在努力的用时间点或者时间段来管理自己的生活了。下面我会用自己的观点来解释一下当我们选圆神择用时期管理自己的生活的时候的一些具体事宜和一些好处吧。

我觉得，生活的管理，就是要和上边说的一样，每个阶段都不同，每个阶段，都能做些事情，这就是最好的管理生活了。