Ⅰ 如何保持内心的宁静、愉悦和充实
人生最美丽的状态一定是痴迷和专注，巴菲特的儿子曾经说他父亲看书的时候非常地入定，头上似乎有一道圣洁的光环。彼得林奇访问巴菲特办公室的时候也为其简单、宁静和有条不紊而内心深为震撼。无疑，巴老在日常生活中，内心是宁静、愉悦和充实的，是幸福的，难怪他说每天都像跳着踢踏舞去上班，让人艳羡。 再看看普罗大众的生活，尤其是现在的中国人，内心焦躁、心态急迫、精神紧张、内心惶恐，被生活中的种种事由所羁绊，心里哪里还有宁静、愉悦、充实和幸福可言？ 如何才能获得内心的安宁和幸福？特自我总结一二，留待仔细体味琢磨，并让岁月来验证。 1、期望值不要太高。人生的幸福感与期望值成反比，若不能无限制的满足欲望，适当降低自己的期望值是收获幸福和内心宁静的最好方法。在股票投资中也是，不要期望每年都能获得百分之几时甚至翻倍的回报，其实每年获得比定期存款收益高的结果就非常好了，长期累积起来，其总体收益也是非常喜人的；或者可用一句俗语：“知足者常乐”； 2、用“内部记分卡”来衡量自我在社会中的位置。我不用活在他人的眼光当中，只要我自己觉得好的，我就去做；只要我自己觉得自己很了不起，那自己就是很了不起；只要我自己觉得是正确无疑的，就要勇于坚持，而不要因为别人哪怕是大众与你意见相左而犹豫和彷徨，你就是你，你是独一无二的； 3、物质享受是必须的，但精神享受才是一个人最持久的宁静和幸福。一个人要追求高尚和乐于奉献、造福他人或者大众的生活，内心一定会非常幸福和充实。 4、爱你所爱。为你尊敬和崇拜的人工作、做你真正所爱的事业、爱你真正所爱的人，这就是人生的幸福，你的内心也一定会非常安宁和充实； 5、乐观向上。世界上的事情都可以按照正反两方面说，就看你想从哪面看了。消极的事情同样会有积极的意义，至少它让我们看清世事或成长，乐观的人总会保持平和的心态，因为他知道，坏中有好，坏会向好的方向转化，或者有“冬天已经来了，春天还会远吗”的心态，世界怎会不充满阳光。 6、做什么事情就专心地“痴迷”进去吧。比如写博客，如果认真地字斟句酌，慢慢来写，不用赶时间，也是件非常有意思的事情。阅读也是，面对自己的工作也是，只要能入迷进去，一定能找到成就感，一定能发现美好的一面； 7、为每天进步一点点而高兴。不要与别人比，只要每天进步一点点，只要每天坚持做有意义的事情，心情就一定是开心和充实的。
Ⅱ 幸福在哪里你是否已经把幸福掌握在手中请联系生活实际,谈谈如何获得幸福
幸福在心里，每个人的幸福都各有不同，最大的幸福来源于知足。每个人的境遇不尽相同，有过得充实的，有活得稀里糊涂的，有累的，也有享受着的，充实的也许很累，稀里糊涂的也许很傻，累的也许还很穷，享受着的也许还很寂寞。得到的不同，失去的也不一样，但只要对眼下的热爱，累也很有动力，傻也很开心，穷也很知足，寂寞但也安宁。
Ⅲ 怎么才能让自己更幸福
幸福，不必轰轰烈烈，也无需苛求完美。幸福，就藏在生活点滴中。当你用认真的态度对待生活，幸福自会与你不期而遇。今天分享让自己更幸福的10个小方法。
面带微笑
笑一笑，十年少。面带微笑不仅可以让你容颜焕发光彩，还可以使心态处于年轻状态。每天嘴角微微上扬，你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。
适度“迟钝”
保持适当的钝感，遇事“迟钝”点，不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时，心中也就没了那么多累赘，整个人也会轻松自在许多。
保持热爱
无论什么年龄，都请记得拥抱生活，保持开放的心态和炽热的求知欲。唯有尽情热爱生活，方能感知生活，内心才能多一份从容和安详。
懂得调整
顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。
善交益友
近朱者赤，近墨者黑。多结交一些正能量的朋友，会驱散你心中的失落与阴霾，会给予你重新振作的力量，会帮助你提升自己，会教会你宽容和爱。
享受独处
每天给自己留一些独处的时光，对话自我，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。
接纳不完美
正因为我们每个人都很独特，才构成了生活的绚烂多姿。不必因为自己的不完美而自卑。请相信，每一个普通平凡的我们，都值得被爱。
记录生活中的美好
下班路上看到很美的落日，无意间听到一段悠扬的音乐......试着记录这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。
拥有好心态
要相信，没有翻不过去的山，没有过不了的河，也没有哪一个冬天不可逾越。遇到困难，积极面对，总会有解决的办法。
多陪伴家人
幸福的人生，莫过于有人问你粥可温，有人为你立黄昏；有家可回，有人在等，有盏灯会为你守候。有空常打个电话，陪家人唠唠家常。
Ⅳ 一个人怎样才能过的幸福
对自己的要求不要太高，慢慢地提高自己的生活质量，你就会感到幸福的。不过你能寻找属于自己的快乐，那你也能感到幸福的。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么幸福，多么美好！