❶ 涂磊经典语录（48条）
一、撒娇可以成为女人的一种本能，但是不可以成为一种本领！
二、女人呢，年轻的时候，身边有暖男她一般都不在乎，她们更喜欢那些能征服世界的男人。但她不知道，那些能征服世界的男人也想征服全世界的女人呢！
三、女人，是一天的公主，十个月的皇后，和一辈子的操劳。
四、看一个女人是否真的爱你，要看你在饥寒交迫的时候，她是不是愿意与你相伴相随；看一个男人是否真的爱你，要看他在春风得意的时候，他还是不是还对你呵护备至。
五、没有了爱情不是穷途，失去了自尊定是末路。
六、如果婚姻在一开始就是悲观的，就是为了预防将来的离婚而做的保障，那么这个婚姻肯定走不长远。
七、相似之人只适合在一起玩闹，只有互补之人才适合在一起慢慢变老。
八、当相爱的时候，他是你的爱人；当不爱的时候，他变成了你的债权人；当相爱变成了还债，又谈何去爱呢爱情当中真正的悲剧是什么？就是痴情与自私相伴，深爱销盯与固执相随。一旦爱到不能自拔，荒诞无知便泛滥成灾。
九、一个女人美不美，不取决于你在别人的眼中美不美，而取决于你在别人的心里美不美。
十、男人喜欢靠眼睛爱，女人喜欢靠耳朵爱，男人喜欢看到漂亮的事物，女人喜欢听到甜美的话语。但是一旦当这种感官消失的时候，外力就开始介入。
十一、如果你想要找到一个真正爱你的人，千万不要听他说了什么，要看他做了什么，千万别看他在众人面前做了什么，而要看他无意之中做了什么。因为生活是过出来的，不是说出来了的。日子是两个人关起门过的，而不是演给大家看的。
十二、如果夫妻之间因为生活价值观的问题不能走在一起，那叫道不同不相为谋；但如果因为衣食住行而不能走在一起，只能说明一个问题，不够爱。
十三、女人基于婚姻的安全感来自于情感，男人对于婚姻的安全感来自于物质。
十四、私奔失败的原因：①被现实的残酷所打败；②被外界的诱惑而打败；③冲破了层层的阻碍之后才发现我们俩并没有那么爱对方；④对家人的牵挂，始终需要家人的祝福。
十五、家庭暴力为什么会循环？那是因为家暴起了作用。男人觉得动手能够解决问题，因为女方在拳头下面退缩了，觉得在某种情况下暴力是有效果的。
十六、千万不要和自己的爱人去比，谁爱谁多几分，爱不能比较，多了是债，少了是怨。爱人七分足矣，剩下三分爱自己。
十七、吃醋是因为还喜欢，生气是因为还在乎，吵架是因为很认真，伤心是因为快要失去了。
十八、年龄不是问题，身高不是距离，但距离真的是问题。而且在距离相守的过程当中，往往熬不住寂寞的大部分都是男生。那是因为有太多纵容他们的女生。人生存在这个社会上的基础是包容。但只有爱情在忠诚度上来说一定是自私的。如果没有自私的话，任何的真情实感都会变成虚情假意。
十九、女人不要轻易落泪，关心你的人，会心疼你；不关心你的人，就算你泪流成河也不会在乎。
二十、男人总是想做女人的第一个男人宽斗此，女人总是想做男人的最后一个女人。前者是因为新鲜，后者是因为安全。
二十一、一段会轻易失去的情感，说明你从未拥有过，一个会轻易失去的爱人，说明你从未被爱过！尽管如今浪子回头痛哭流涕，但回头找你，是因为吃准了你的善良，痛哭流涕，哭的不是对你的愧疚而是自己的悲哀！记住，春风得意时的浪子回头最珍贵，穷途末路时的暂时投靠最虚伪！
二十二、备胎也要合乎尺寸，合乎品牌，否则早晚备胎变废胎，如此说来有些太过残酷，但人生就是如此，垃圾有时就是放错位置的人才，爱人有时就是投错怀抱的仇人！备胎，也要合情合理，才有价值！付出，也要有尊严有底线，才不让人轻看！
二十三、虽然说婚姻是现实的，但记住柴、米、油、盐、酱、醋、茶，茶为什么排在最后一位？因为前面六位虽然是现实的，但是茶还是需要你的生活当中，有清新雅致来调剂一定的精神生活。
二十四、感情慎迅这个东西你正当的经营，你的投资会有结果。但如果你只是冒险的话，那不叫投资，那叫偷鸡，偷鸡的后果就是偷鸡不成蚀把米。
二十五、全心全意的付出，可以换来感动，但未必换得来心动。朝夕相处的陪伴，可能产生感情，但未必产生了爱情。别把自己给爱丢了。
二十六、这个世界上并不缺乏一个无爱的父亲，而缺乏的是一个有爱的丈夫。
二十七、婚姻当中美丑可以不匹配，贫富可以不平均，但忠诚一定是对等的。
二十八、善良的女人管住男人的胃，功利的女人管住男人的钱，愚蠢的女人管住男人的身体，聪明的女人管住自己的尊严。
二十九、当你的爱人处于迷惘的关头的时候，你要做一个好的舵手，而不是自己也纵身跳下。
三十、你们都是你们这段感情的主人。只要其中有个人不珍惜，那么另一人苦苦支撑，是没有任何意义的，要两个人共同珍惜，这样才行。
三十一、女人吵架是把大事情掰成小事情来说，男人相反，是把小事情上升为大道理，跟你上纲上线、每当这个时候这个男人的内心就是有一定问题的。
三十二、有时候分手是一把刀，你说一次就等于割别人一次，跟凌迟处死没有什么区别。
三十三、人的聪明劲不能用在自己的爱人身上，因为爱情不是双输就是双赢。
三十四、尊重你的男人，会主动和你谈钱，因为他知道娶你就应该给你好的生活，这是一个男人的责任和义务，他不忍心让你跟他吃糠野菜。当然前提是你是一个自尊自爱的女人！不尊重你的男人，只要你跟他谈钱，他就会说你嫌贫爱富，认为你看上的不是他的人。或者如果你谈钱，只管开价就是，但你也只是个数字，别谈尊重！记住：愚蠢的女人常常讨价，甚至抬价，所以廉价！聪明的女人从不开价，更不还价，所以无价！
三十五、难听的话总是爱人才会诉说，这叫忠言逆耳！好听的话只有妖精才会讲，这叫口蜜腹剑！那些与你过着日子、耍着性子、带着孩子、过一辈子的女人才是你最值得珍惜的！而那些惦记着你的票子、坐着你的车子、想着你的房子、只想跟你混一阵子的女人才是你最应该防备的！
三十六、当一个男人开始砸东西，开始倒打一耙，动不动说我工作有多忙，然后在进行左右的逻辑推辫，这个男人就有问题。
三十七、如果是真心实意的男人，他的成熟是一种包容、体贴和睿智，他的财富是生活品味的保证和能力的体现；但是对于虚情假意的老狐狸来说就不一样了，他的成熟是老奸巨猾、老谋深算，他的财富是交换青春的筹码和勾引女孩的诱饵。
三十八、作为男人有两件事情要学会：一种叫男人的责任，一种叫男人的技能。
三十九、男人一潦倒，心眼就变小。这也不顺眼，那也不上道。媳妇扮得美，是出轨的前兆。媳妇要挣得多，那一定是走歪门邪道。
四十、当一个女人母性泛滥的时候，男人的情爱几乎为因为他对你只有感激，没有爱意。
四十一、你应该找出自己的自信，无论恋或者不恋，你都得活出自己。
四十二、只会哄女人的男人是骗子，总有一天会原形毕露！只会宠女人的男人是奴隶，总有一天会反抗！只有一心一意去懂女人的男人才是真情实意，因为他把理解女人当成毕生的乐趣，把爱好女人当成终身的事业！
四十三、若爱请深爱，若弃请彻底，不要暧昧，伤人伤己。此外还要想告诉你的是，每个爱人都不是完美的，这个男人可以给你忠诚，另外一个男人可以给你浪漫，还有一个男人可以给你财富，但是一个人真正的幸福不是得到的更多，是计较的更少。这样的话也许你们将来的爱情生活会更为顺畅一些。
四十四、男人在婚姻的过程当中，通过他对于犯错的三种不同的认识，可以体现出他对于这个女人到底是一种什么样的感情。第刚刚有了出轨的念头，马上戛然而止，那说明这个男人是爱这个女人的。第当这个男人已经出轨，事实认定了，他还想回来，他对这个女人叫留恋。第在外面碰了壁了，事实发生了，被对方甩了，这个时候才想到你。这不叫爱也不叫留恋，而是回家。
四十五、对于自己所爱人的伤害，一次是无心，两次是有意，第三次是无耻；对于自己所爱的人的包容，一次是大度，两次是宽容，第三次是犯贱。
四十六、在爱情生活当中，把所有的痛苦独自承受的人是最愚蠢的人，因为你根本就质疑了你的另一半他不能和你共同承担，你也剥夺了他和你共同承担那些责任的权力，我非常欣赏那些有商有量的夫妻，也许他们平时经常吵闹，但那就是实实在在的生活，真正的生活就是应该共同面对，共同进退，更何况你的男朋友。
四十七、婆媳之间的相处之道：视如己出的关爱，相敬如宾的对待。视如己出的关爱所指的是将心比心，自己的妈是妈，别人的妈也是妈；自己的女儿是女儿，别人的女儿也是女儿。相敬如宾的对待所指的是，儿媳妇再亲毕竟不是家里人，不可能像跟自己的亲生女儿一样那么的亲密。
四十八、只有爱不爱，没有合不合！没有人天生为你准备，磨合的过程固然痛苦，但过后的水乳交融却更有意义！中途退出的人，无非是不够爱，却偏偏说不适合，有缘无分之说更是扯淡的借口！真爱，就坚持，没有炼狱般的彼此磨合，哪来心有灵犀的一生浪漫！
听过涂磊节目的人，几乎都被他的个性魅力所征服，主持风格以凌厉，说话不留情面闻名，往往一针见血，几句话就让你理出头绪。正因为把自己的个性融入到节目之中，所以主持的每一档节目都充满了活力，给无数听众与观众带来了自信。
1 你虽然不喜欢别人的好，但是，你要理解他的那份心。
2 谎言容易越说越爽，因为谎言比现实要美好，但是谎言像多米诺骨牌一样，说一个慌要十个谎来圆，最后难以自拔。
3 相似之人只适合在一起玩闹，只有互补之人才适合在一起慢慢变老。名人名言
4 女人基于婚姻的安全感来自于情感，男人对于婚姻的安全感来自于物质。
5 人性最大的弱点就是看不到自己的弱点。
6 每个人如果在爱情中失去了自我，请切记要放开这段爱。
7 任何一种衣食住行的背后，都透射出他对生活事物的看法，都透射出他对于生活事物的看法和他的品德。
8 我们总是善于去伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人；我们总是甘愿被那些我们爱的人伤害，那是因为我爱他们。
9 我不想成为臭名昭注的主持人，更不奢望成为所谓的正人君子，因为我做不到，只想成为一名真正的智者，清醒的过自己的日子！
10 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
11 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
12 私奔失败的原因：①被现实的残酷所打败；②被外界的诱惑而打败；③冲破了层层的阻碍之后才发现我们俩并没有那么爱对方；④对家人的牵挂，始终需要家人的祝福。
13张口闭口都是借钱的人是没有自尊；动不动就说分手的人是没有真爱。
14 远则美，近则丑，唾手可得不值钱，历尽艰难才珍贵。
15 当一个女人母性泛滥的时候，男人的情爱几乎为零。因为他对你只有感激，没有爱意。
16 一个人真正地能够出人头地，一定要能人所不能，忍人所不能忍。
17 婚姻当中美丑可以不匹配，贫富可以不平均，但忠诚一定是对等的。
18 因为寂寞而错爱，就会因为错爱而寂寞。
19 人生最痛苦的是永远没有一盏灯为你点亮，永远没有一扇门为你敞开，永远没有一个人为你守侯。
20 女人引以为傲的不是你的身体，而是你善解人意的心。
21 男人在婚姻的过程当中，通过他对于犯错的三种不同的认识，可以体现出他对于这个女人到底是一种什么样的感情。第一，刚刚有了出轨的念头，马上戛然而止，那说明这个男人是爱这个女人的。第二，当这个男人已经出轨，事实认定了，他还想回来，他对这个女人叫留恋。第三，在外面碰了壁了，事实发生了，被对方甩了，这个时候才想到你。这不叫爱也不叫留恋，而是回家。
22 其实人生就是在不断的妥协、权衡和放弃当中，来追求最大化的幸福。
23 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
24 现在又一种风气以丑为美，把无知当有趣，把无耻当光荣，对付这种方式最好的办法，就是不要搭理它，不要评论它，这样他就会自生自灭。
25 世界上最珍贵的东西都是免费的，空气是免费的，清风明月是免费的，爱情也是免费的，但我们就是不容易珍惜这些免费的东西。
26 一个人如果做不到你的是你的，我的是我的，就更加做不到我的是你的，你的是我的，最后只有可能是，你的是我的，我的还是我的。
27 常常想想对方的好，学会感恩。语录大全网
28 爱人七分足矣，剩下三分爱自己。
29 一个男人没有真正的精神支柱的话，永远不可能获得真实的爱情和美满的生活。
30 每日三省吾生，不管是事业、工作和人生，爱情同样是如此。双方在特别冲动的时候，冷静下来自省，往往能够收获到更多的效果。
1、自己喜欢的未必是自己擅长的，自己擅长的又未必是自己喜欢的。当你发现你不擅长这件事情的时候，你就要努力想清楚：我应该干什么？我能干什么？我可以干什么？
2、感情这个东西你正当的经营，你的投资会有结果。但如果你只是冒险的话，那不叫投资，那叫偷鸡。偷鸡的后果就是偷鸡不成蚀把米。
3、家庭暴力为什么会循环？那是因为家暴起了作用。男人觉得动手能够解决问题，因为女方在拳头下面退缩了，觉得在某种情况下暴力是有效果的。
4、年龄不是问题，身高不是距离，但距离真的是问题。而且在距离相守的过程当中，往往熬不住寂寞的大部分都是男生。那是因为有太多纵容他们的女生。人生存在这个社会上的基础是包容。但只有爱情在忠诚度上来说一定是自私的。如果没有自私的话，任何的真情实感都会变成虚情假意。
5、作为一个搞艺术的人，你在传递美的同时不要暴露丑陋的自己。
6、这个世界上并不缺乏一个无爱的父亲，而缺乏的是一个有爱的丈夫。
7、人生变迁，似水流年，爱的图腾，情的蔓延。爱情是逐步的渗透，而不是灌入。
8、一个人在人生的某个时期当中，他做的选择应该有三种：一种是你可以干什么；一种是你能干什么；还有一种是你应该干什么。选择可以干什么的人，应该是循规蹈矩的人。选择能干什么的人，是有自知之明的人。选择应该干什么的人，是属于理性选择的人。在福布斯排行榜的前十名当中，有很多富豪当初他并不是想做富豪。有的想做诗人，有的想做音乐家。但是到最后他们发现一个道理：就是自己擅长的往往是自己不喜欢的，自己不喜欢的，往往是自己擅长的。所以很多人在创造了自己的一番事业之后，默默的把自己的梦想保留在自己的内心当中。
9、温柔的拒绝远胜于严厉的苛责。
10、我们从来都是爱的迫切，却从来不去注重爱的方式。其实人是一个多元的复变函数。一个女人是一个好妻子的同时，她未必是个好儿媳妇。但是人性当中又有很多恒定的东西。比如说不能成为一个孝顺的儿子，他就一定不能成为一个有真爱的丈夫。这是一体的。父母对子女的培育足以让我们穷尽一生去报答。如果没有父母，我们不过是个小小的细胞，而不可能存活。虽然将来陪伴我们度过一生的是自己的伴侣。但是如果没有父母赐予我们生命，这一切都不可能发生。对于一个男人来说，这一生最重要的有三个女人。分别是母亲、妻子、女儿。母亲是给自己生命的，妻子是陪自己走完一生的，而女儿是自己生命的延续。抽掉当中的任何一段都是不完整的。
11、其实女人靠的是直觉和嗅觉，男人总是以为她们不知不觉。如今女人如此决绝决，男人们才会后悔自己为什么总是后知后觉。 12、不要剥夺一个男人做男人的权力，不要履行一个男人做男人的义务。取而代之，只会让对方感觉羞愧和逃避，感觉不到自我。只有激励和引导，才能让对方在成长的过程当中感觉到幸福。
13、我是一个感情的色盲，在我的感情世界当中只有白色，没有黑色或者是灰色。婚姻需要百分之百的忠诚，如果婚姻是场奥运会，我一定要拿百年好合的冠军。
14、有的时候，人就是太幸福了，所以才会出事。就是相互在一起搀搀扶扶的往前走，步履蹒跚的才有可能走的更远。
15、你以为责任是什么？你以为责任就是终身相守，扔几个钱在家里。真正的责任是要在乎你所爱的人的每一分每一秒的感受。
16、在一段早就注定了失败的感情当中，谁先说爱谁先死。
17、其实人生就是在不断的妥协、权衡和放弃当中，来追求最大化的幸福。
18、其实人生有很多拐口，每选择一个拐口，接下来的风景会截然不同。
1、真正的妻性和夫性就像徐志摩的那句话——只要你要，只要我有。
2、张口闭口都是借钱的人是没有自尊;动不动就说分手的人是没有真爱。
3、有时候分手是一把刀，你说一次就等于割别人一次，跟凌迟处死没有什么区别。
4、愚蠢的女人才经常说分手。
5、总是认为还有明天，总是认为冰山可以融化石头可以捂热，但是你要是对狼心狗肺掏心掏肺，我只能说你没心没肺。
6、每日三省吾生，不管是事业工作和人生，爱情同样是如此。双方在特别冲动的时候，冷静下来自省，往往能够收获到更多的效果。
7、如果人生是一场短跑，起跑很重要;但是很可惜，人生是一个没有长短的马拉松，你有能力跑多远，你就跑多远。在这个过程中，你的生存技能是行走或者是跑步，而你的生活是看沿途的风景。所以，有些人选择了走走跑跑，跑跑再爬一爬，而有些人选择了急色匆匆的跑到终点，结果半途就挂了。
8、人生最重要的是在于幸福和快乐。
9、生存只是技能，生活才是目的。
10、是不让孩子输在起跑线上，还是让孩子累死在起跑线上?
11、如果你的亲人们反对你的爱情的时候，你若是想要获得他们的祝福，首先要获得他们的尊重;要获得他们的尊重，首先要尊重自己。
12、作为一个男人，他做多少事，是不是英雄不重要，他是否有包容之心很重要。
13、我们应该见义勇为，不应该见义乱为;我们可以义薄云天但不能意气用事;我们应该有勇有谋，但不能有勇无谋;我们应该有所为之，但不能为之不法。
14、有调查显示在中国婚姻的平均年龄是年，在这期间会因为车祸意外感情不合背叛等种种原因而两个人分开。如果你的婚姻超过了年，你是相对幸福的。
15、幸福很简单，就是在一起。
16、无论疾病，无论生死，心中有爱，一切都在。
17、人生最大的幸福就是刚好发现自己所爱的人也正爱着自己，并且简简单单在一起。为了这个，付出一切都值得。
18、感情是可以培养的，爱情是不可培养的。好人是可以培养的，爱人是不可培养的。
19、你虽然不喜欢别人的好，但是，你要理解他的那份心。
20、很多男人都有一个错误的观念：男人的事业是为了家庭，为了爱人。错误!男人的事业就是为自己。
21、人的生存空间是两条线：一条是你的能力，一条是你的忍耐力。你要是能人之所不能，忍人所不忍，你的生活空间就比别人大。
22、男人更需要被认同，女人更需要被理解。
23、文艺女青年有三大魔咒：作家歌手前男友。
24、如果是真心实意的男人，他的成熟是一种包容体贴和睿智，他的财富是生活品味的保证和能力的体现;但是对于虚情假意的老狐狸来说就不一样了，他的成熟是老奸巨猾老谋深算，他的财富是交换青春的筹码和勾引女孩的诱饵。
25、没有那么笃定就不要跨入往年之恋，没有那么坚强就不要老是说别人在质疑你。
26、人在逆境的时候都会想，怎么倒霉的总是我;但是当人生出于顺境的时候，很少有人扪心自问为什么幸运的是我呢?这是人的自私性。
27、如果婚姻在一开始就是悲观的，就是为了预防将来的离婚而做的保障，那么这个婚姻肯定走不长远。
28、感情的事是自己的事。
29、小鸟之所以不飞过沧海，不是它不愿意飞过去，是因为大海的那边早就没有了等待。
30、真正爱一个人是用造就对方的方式来成就自己;而不是用消耗对方的方式来满足自己。
31、最可怕的是慌说着说着自己都信了。
32、对于自己所爱人的伤害，一次是无心，两次是有意，第三次是无耻;对于自己所爱的人的包容，一次是大度，两次是宽容，第三次是犯贱。
33、男人有三样东西：家人自己事业。
34、我总是在想一个问题，认识更需要被认同呢，还是更需要被理解?这两者是不一样的，被认同可以给你带来一种存在感和自豪感;被理解会给你带来一种幸福感。
35、如果夫妻之间因为生活价值观的问题不能走在一起，那叫道不同不相为谋;但如果因为衣食住行而不能走在一起，只能说明一个问题，不够爱。
36、任何一种衣食住行的背后，都透射出他对生活事物的看法，都透射出他对于生活事物的看法和他的品德。
37、相似之人只适合在一起玩闹，只有互补之人才适合在一起慢慢变老。
38、当你的丈夫为你改变的时候，为你慢慢改变自己的饿生活习惯的时候，哪怕是一个细小的改变，你都要表扬他。
39、虽然说婚姻是现实的，但记住柴米油盐酱醋茶，茶为什么排在最后一位?因为前面六位虽然是现实的，但是茶还是需要你的生活当中有清新雅致来调剂一定的精神生活。
40、男人在最失意的时候是最容易出轨的，因为在这个时候他非常的迷惘，他非常需要一个坚定地能支持他帮助他的女人出现，这个女人他爱不爱不重要，关键是这个女人能认可他的价值。
41、听男人说话，不要听他说了什么，要听他没说什么。
42、越是人生低谷，越要心里有你。
43、但凡年龄差距很大的情侣之间，最基础的是用两样东西：第一是感恩;第二是欣赏。
44、在享受一个事物光彩面的时候，一定要承受它不好的一面。
45、常常想想对方的好，学会感恩。
46、不要轻易的尝试忘年恋，不是所有的爱情都能跨越时间。
47、有些人注定是你人生中的过客，却常常成为你记忆中的常客。
48、私奔失败的原因：①被显示的残酷所打败;②被外界的诱惑而打败;③冲破了层层的阻碍之后才发现我们俩并没有那么爱对方;④对家人的牵挂，始终需要家人的祝福。
49、你要别人在乎你，你首先要在乎被人;你要在别人爱你的时候任性的撒野固执的沉醉，你就要承受现在别人要跟你分手时候的卑微的哀求悔恨的受罪。
50、经常说要辞职的人，根本不想辞职，不过想要待遇更高一点;但是对付经常想要辞职的人，就是把他打入冷宫。
51、不要轻易说分手，否则你要用一生的时间来挽回。
52、爱人七分足矣，剩下三分爱自己。
53、爱，多了是债，少了是怨。
54、当一个女人母性泛滥的时候，男人的情爱几乎为零。因为他对你只有感激，没有爱意。
55、毫无保留的爱其实不是高尚，是一种自我毁灭的成人之美。
56、切记，爱的过程当中要有彼此。只有彼。而没有此，就没有交流，没有互动。
57、最可恶的人是把自己曾经受到的伤害再转嫁给别人，这种行为很可恶。
58、极其自私的人，只想被爱，不想爱人;只有自己，没有别人。
59、真实是一种品德，但是真实并不代表不要礼貌。人要心口如一，但前提条件是有一颗包容的心。
60、作为男人有两件事情要学会：一种叫男人的责任，一种叫男人的技能。(陆琪)
❷ 涂磊一针见血语录，叹服
听过涂磊节目的人，几乎都被他的个性魅力所征服，主持风格以凌厉，说话不留情面闻名，往往一针见血，几句话就让你理出头绪。正因为把自己的个性融入到节目之中，所以主持的每一档节目都充满了活力，给无数听众与观众带来了自信。
1 你虽然不喜欢别人的好，但是，你要理解他的那份心。
2 谎言容易越说越爽，因为谎言比现实要美好，但是谎言像多米诺骨牌一样，说一个慌要十个谎来圆，最后难以自拔。
3 相似之人只适合在一起玩闹，只有互补之人才适合在一起慢慢变老。名人名言
4 女人基于婚姻的安全感来自于情感，男人对于婚姻的安全感来自于物质。
5 人性最大的弱点就是看不到自己的弱点。
6 每个人如果在爱情中失去了自我，请切记要放开这段爱。
7 任何一种衣食住行的背后，都透射出他对生活事物的看法，都透射出他对于生活事物的看法和他的品德。
8 我们总是善于去伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人；我们总是甘愿被那些我们爱的人伤害，那是因为我爱他们。
9 我不想成为臭名昭注的主持人，更不奢望成为所谓的正人君子，因为我做不到，只想成为一名真正的智者，清醒的过自己的日子！
10 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会蠢携倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
11 和别人发生意旁伏见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
12 私奔失败的原运档携因：①被现实的残酷所打败；②被外界的诱惑而打败；③冲破了层层的阻碍之后才发现我们俩并没有那么爱对方；④对家人的牵挂，始终需要家人的祝福。
13 张口闭口都是借钱的人是没有自尊；动不动就说分手的人是没有真爱。
14 远则美，近则丑，唾手可得不值钱，历尽艰难才珍贵。
15 当一个女人母性泛滥的时候，男人的情爱几乎为零。因为他对你只有感激，没有爱意。
16 一个人真正地能够出人头地，一定要能人所不能，忍人所不能忍。
17 婚姻当中美丑可以不匹配，贫富可以不平均，但忠诚一定是对等的。
18 因为寂寞而错爱，就会因为错爱而寂寞，朋友做淘客月赚五千想了解的＋Azsjl001。
19 人生最痛苦的是永远没有一盏灯为你点亮，永远没有一扇门为你敞开，永远没有一个人为你守侯。
20 女人引以为傲的不是你的身体，而是你善解人意的心。
21 男人在婚姻的过程当中，通过他对于犯错的三种不同的认识，可以体现出他对于这个女人到底是一种什么样的感情。第一，刚刚有了出轨的念头，马上戛然而止，那说明这个男人是爱这个女人的。第二，当这个男人已经出轨，事实认定了，他还想回来，他对这个女人叫留恋。第三，在外面碰了壁了，事实发生了，被对方甩了，这个时候才想到你。这不叫爱也不叫留恋，而是回家。
22 其实人生就是在不断的妥协、权衡和放弃当中，来追求最大化的幸福。
23 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
24 现在又一种风气以丑为美，把无知当有趣，把无耻当光荣，对付这种方式最好的办法，就是不要搭理它，不要评论它，这样他就会自生自灭。
25 世界上最珍贵的东西都是免费的，空气是免费的，清风明月是免费的，爱情也是免费的，但我们就是不容易珍惜这些免费的东西。
26 一个人如果做不到你的是你的，我的是我的，就更加做不到我的是你的，你的是我的，最后只有可能是，你的是我的，我的还是我的。
27 常常想想对方的好，学会感恩。语录大全网
28 爱人七分足矣，剩下三分爱自己。
29 一个男人没有真正的精神支柱的话，永远不可能获得真实的爱情和美满的生活。
30 每日三省吾生，不管是事业、工作和人生，爱情同样是如此。双方在特别冲动的时候，冷静下来自省，往往能够收获到更多的效果。
31 任何一个魔鬼的背后，都有一个纵容的天使，任何一个受害者都有他可恨一面。
32 复杂的人对简单的东西有特殊的癖求，简单的人需要复杂的人来进行装备。
33 每个人都要求一个完美的对方，却看不到有问题的自己。
34 女人要管理男人，要先感动男人，要感动男人先要让男人内疚。
35 有时候分手是一把刀，你说一次就等于割别人一次，跟凌迟处死没有什么区别。
36 人的聪明劲不能用在自己的爱人身上，因为爱情不是双输就是双赢。
37 人生变迁，似水流年，爱的图腾，情的蔓延。爱情是逐步的渗透，而不是灌入。
38 如果婚姻在一开始就是悲观的，就是为了预防将来的离婚而做的保障，那么这个婚姻肯定走不长远。
39 一个男人如果要成功的话，不要让自己的性格驾驭了自己的能力，不要然会一事无成；要用能力驾驭性格，才会理性的对待任何事情。
40 作为男人有两件事情要学会：一种叫男人的责任，一种叫男人的技能。
41 自己喜欢的未必是自己擅长的，自己擅长的又未必是自己喜欢的。当你发现你不擅长这件事情的时候，你就要努力想清楚：我应该干什么？我能干什么？我可以干什么？
42 生活当中总是会出现一些情理之中，意料之外的事情。措手不及的东西，不可接受的东西本身并不可怕，关键在于你的态度。
43 当善良遇上险恶的时候，是谁会受伤呢？是善良。那我们到底是要做善良的人还是要作恶人呢？我们既不要做善人，也不要做恶人。我们要做恶的善良人。
44 女人最大的武器就是眼泪。
45 把钱当命的人这辈子过的就会不快乐；把钱当幸福的人可能很善于的去运用它。
46 生活的法则是：一颗阴暗的心，永远托不起一张灿烂的笑脸；爱情的法则：就是一个花心的人，永远得不到一份永恒的爱。
47 为一个人死很容易，为一个人活很难。
48 女人真正的绝情是根本不搭理你。
49 最可怕的是慌说着说着自己都信了。
50 人生最幸运的事情是你喜欢的事物，也是你最擅长的事物能够成为你赖以生存的谋生手段或者是事业。
51 不要把对方对自己的宠当成是不努力的借口，也不要把对方对自己的爱当成是索取的理由。
52 很多男人都有一个错误的观念：男人的事业是为了家庭，为了爱人。错误！男人的事业就是为自己。
53 最可恶的人是把自己曾经受到的伤害再转嫁给别人，这种行为很可恶。
54 有的时候放弃是深爱，无情是深情。
55 不要轻易的尝试忘年恋，不是所有的爱情都能跨越时间。
56 有调查显示在中国婚姻的平均年龄是11年，在这期间会因为车祸、意外、感情不合、背叛等种种原因而两个人分开。如果你的婚姻超过了11年，你是相对幸福的。
57 如果一个男人为了你一个承诺而远走他乡，那么你的那个承诺就是他的家。
58 没有选择就是最好的选择，人生的艺术在于放弃，放弃是为了更好的拥有。
59 幸福很简单，就是在一起。涂磊经典语录精选
60 全心全意的付出，可以换来感动，但未必换得来心动。朝夕相处的陪伴，可能产生感情，但未必产生了爱情。别把自己给爱丢了。
61、女人一开始发出争吵的架势的时候，其实正中男人下怀。男人巴不得这样。
62、自大的自私是由上而下的俯视，你给我干这个，你给我干那个，你说话我可以不听，但我说话你必须要听着，这是一种傲慢。而自卑的自私往往来源于我在恳求你重视我。别看你是打他 你扬起的是手 其实腿是跪下的。我不知道你有没有这种感觉？
63、后来就慢慢变成了 男人摆事实说道理，所谓的陆琪所说的逻辑思辨，女人就开始要关爱，最终就以男人哄哄抱抱，女人哭哭啼啼，最后这事就了啦，就莫名其妙两人之间的，一开始要解决 男人的底线问题的核心，变成了女人要关爱，男人哄哄骗骗，是不是这样？
64、每个人之间都是平等的，没有平等就不要谈爱情。涂磊经典语录精选
65、你应该找出自己的自信，无论恋或者不恋，你都得活出自己。
66、女人吵架 是把大事情掰成小事情来说，男人相反，是把小事情上升为大道理，跟你上纲上线、每当这个时候这个男人的内心 就是有一定问题的。
67、你们都是你们这段感情的主人。只要其中有个人不珍惜，那么另一人苦苦支撑，是没有任何意义的，要两个人共同珍惜，这样才行。
68、当一个男人开始砸东西，开始倒打一耙，动不动说我工作有多忙，然后在进行左右的逻辑推辫，这个男人就有 问题。
1、作为一个男人，他做多少事，是不是英雄不重要，他是否有包容之心很重要。涂磊
2、男人可以没有太大的野心，有些人就是平平淡淡的生活的。但男人不可以不勤奋，没本事赚钱，可以带孩子，做家务，为家庭做更多的付出。男人有没有能力，并不只在乎你有没有赚多少钱，而是你有没有这个心，去扛起这份责任！涂磊
3、男人喜欢靠眼睛爱，女人喜欢靠耳朵爱，男人喜欢看到漂亮的事物，女人喜欢听到甜美的话语。但是一旦当这种感官消失的时候，外力就开始介入。涂磊
4、张口闭口都是借钱的人是没有自尊;动不动就说分手的人是没有真爱。涂磊
5、一个男人娶什么样的女人，决定他将来的生活品质。一个女人嫁什么样的男人，决定她将来生活的希望。涂磊
6、一个女人美不美，不取决于你在别人的眼中美不美，而取决于你在别人的心里美不美。涂磊
7、人，都有一个共性，贪婪和虚荣，贪婪是想得到更多，虚荣是怕别人知道得到的少。但从某个意义上讲，这种共性也成就了不少人的一生，当然也毁灭了不少人的一生。在成就和毁灭中，多少人成了英雄，多少人却为此牺牲。涂磊
8、看一个女人是否真的爱你，要看你在饥寒交迫的时候，她是不是愿意与你相伴相随；看一个男人是否真的爱你，要看他在春风得意的时候，他还是不是还对你呵护备至。涂磊
9、一个男人对一个女人真正的爱，是愿意为她放下身架，放低姿态。能把他最柔软的地方，显现给这个女人看；一个女人真爱一个男人，哪怕再柔弱，也会表现出某种刚强，那代表着想要跟一个男人在一起的决绝。涂磊
10、谎言容易越说越爽，因为谎言比现实要美好，但是谎言像多米诺骨牌一样，说一个慌要十个谎来圆，最后难以自拔。涂磊
11、深沉的爱往往是无言的，那是彼此的默契，踏实的婚姻往往并不浪漫，因为忠诚本身是最大的浪漫。如果你想要找到一个真正爱你的人，千万不要听他说了什么，要看他做了什么，千万别看他在众人面前做了什么，而要看他无意之中做了什么，因为生活是过出来的，不是说出来的，日子是两个人关起门过的，而不是演给大家看的！涂磊
12、听男人说话，不要听他说了什么，要听他没说什么。涂磊
13、在爱情的生活中，真正的魔鬼不是那些始乱终弃的浪子，而恰恰是那些所谓虚伪的圣人。明明不喜欢却要在一起，明明不爱却要对对方好，你要虚伪到何般境地呢？喜欢谁就对谁好，爱自己所喜欢的，这种自私比那种圣人的虚伪要更加美丽。涂磊
14、只有爱不爱，没有合不合！没有人天生为你准备，磨合的过程固然痛苦，但过后的水乳交融却更有意义！中途退出的人，无非是不够爱，却偏偏说不适合，有缘无分之说更是扯淡的借口！真爱，就坚持，没有炼狱般的彼此磨合，哪来心有灵犀的一生浪漫！涂磊
15、难听的话总是爱人才会诉说，这叫忠言逆耳！好听的话只有妖精才会讲，这叫口蜜腹剑！那些与你过着日子、耍着性子、带着孩子、过一辈子的女人才是你最值得珍惜的！而那些惦记着你的票子、坐着你的车子、想着你的房子、只想跟你混一阵子的女人才是你最应该防备的！涂磊
16、倘若一个人真爱另一个人，内心里会生出许多担忧。怕对方饿，怕对方冷，怕对方不快乐，担心她遇到麻烦。有担忧，就会对爱人密切关注。想要对方好，所以心里总是惦记知道她现在的状态。即便再忙，也会抽时间去关心爱人。即便在不同，也会默默的去读懂爱人内心的需要。涂磊
17、们应该见义勇为，不应该见义乱为;我们可以义薄云天但不能意气用事;我们应该有勇有谋，但不能有勇无谋;我们应该有所为之，但不能为之不法。涂磊
18、人的生存空间是两条线：一条是你的能力，一条是你的忍耐力。你要是能人之所不能，忍人所不忍，你的生活空间就比别人大。涂磊
19、夫妻是一辈子的合伙人，相爱意味着要共同经营美好的生活。只有做到心中有对方，做事多商量，彼此尊重，才能少一些坎坷和沟坎儿，多一些欢笑与幸福！涂磊
20、我们总是善于去伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人;我们总是甘愿被那些我们爱的人伤害，那是因为我爱他们。涂磊
二十条小编，值得深思！社会现实的小编，句句霸气侧漏低调内敛的小编，简短却耐人寻味！
一针见血[yī zhēn jin xiě]
【解释】：比喻说话直截了当，切中要害。
【出自】：毛泽东《反对党八股》：这不是把我们的毛病讲得一针见血么?不错，党八股中中国有，外国也有，可见是通病。
【语法】：偏正式;作谓语、定语、状语;含褒义
【近义词】：一语道破、一语破的、言必有中
【反义词】：言不及义、言之无物、空洞无物
一针见血造句：
1、作为医护人员，为患者护理操作时，动作要轻柔，态度和蔼，穿刺治疗做到一针见血，做好充分的解释，尽量减轻其焦虑情绪，让患者感受到关爱与安全，从而增强战胜疾病的信心。
2、中国科学院着名理论物理学家，院士何祚庥一针见血地指出：真正的原因就是来自利益集团的竞争。
3、这或许是台梵关系一个最为讽刺但却又一针见血的事实吧!
4、这份艾塞克斯大学的研究结论，直截了当且一针见血：女性偏好年轻高大的男性，男性则较受年轻纤瘦的女性吸引。
5、在昨天的工作会议上，周工一针见血地指出此次事故发生的关键问题所在，并强调处理此次事故的工作重点。
6、在肿瘤科保证静脉穿刺一针见血格外重要，而由于种种原因，肿瘤科新上岗护士静脉穿刺成功率较低，大大加重了肿瘤患者的生理和心理负担，同时影响了护理工作的顺利开展。
7、在门诊输液室，护理人员除应做到穿刺静脉时一针见血外，还要尽量为患者提供合适的体位，做到最大限度地不影响患者的肢体活动，使其在输液治病的同时也能享受到行动自由。
8、于是，珠江地产独树一帜地提出的好生活在珠江的口号，一针见血地表示出要将客户服务进行到底的企业发展理念。
9、有一回我和妻子激烈争吵的时候，她竟一针见血地说出了神学观点。
10、有时有些人不吃软不讲道理不讲究情谊或道义，他们认为那是一种软弱因此他们宁可和更强而有力的对手交锋，那些更能一针见血抓住重点且一无所惧的对手。
11、一只狐狸一针见血的说：你若有尾巴，就不会权威我们割掉了。
12、演出效果很妙，尤其是马迈特在剧本里接二连三地撒上一针见血的俏皮话。
13、小儿静脉穿刺是儿科疾病和抢救中的一项基本操作，在儿科抢救中静脉穿刺做到一针见血能保证静脉通路的顺利开通，为抢救和治疗赢得宝贵时间，避免了不必要的矛盾冲突。
14、我喜欢跟那种直截了当，一针见血的人做生意。
15、他一针见血地指出问题的所在。
16、他说那家公司实际上正面临破产的危机，真是一针见血。
17、他七分自省、三分顿悟：路辛一针见血地指出他僵化的躯壳，无非是为他不能向他的母亲主动提出正式结婚而作出的一种抗议。
18、他们不仅一针见血地指出了当时整个中国社会的这一关键性问题，而且还牢牢抓住并紧紧围绕着这一永恒的主题，进一步指明了正确处理和根本解决这一问题的方法与思路。
19、他对我的错误提出批评，真是一针见血。
20、他对事故发生原因的总结，真是一针见血。
21、虽然一针见血，但是受挫的英国公众不大可能有争论这个的心情。
22、沈若鱼说，我惊讶你的一针见血。
23、社会学家丁学良在谈到一大批海外华人所宣扬的爱国主义时，一针见血地指出：在这些人的爱国主义的民族主义下面，其实有一种深层的、不易被人觉察的自私心理。
24、如此直截了当、一针见血的发言，不免使几位作者有些难堪，小柯姆脸色铁青、嘴角紧闭，稿纸在手中瑟瑟作响。
25、然而，他最大的失败是自己没能力一针见血的写出其所厌恶制度的两面性。
26、权威人士一针见血指出：如果二级市场的政策没有实质性变化，市场在一、两年内不会有大的改观。
27、南京工业大学房产教研室主任瞿富强一针见血地指出，开发商都是逐利的，房价还在上涨，谁会有钱不赚。
28、那真是一针见血的指责，使她否认不得他特别指出，尼日尔爾斐花园建交舞会上的种种情形，是第一次造成他反对这门婚姻的原因老实说，那种情形固然使他难以忘怀，自己也同样难以忘怀。
29、马克思曾一针见血地指出过：柏拉图这种理想的人格分类，只是埃及种姓制度在雅典的理想化。
30、老城里流传的这首俚曲，一针见血点出了在林丽这个年龄段上的生活实质。
31、克钢的语言不是理论化的，实来实去，要点清楚，一针见血，带点儿调侃，充满泥土气息，活泼生动，企业界的朋友们十分喜欢读，他们说这是我们企业家自己的语言风格。
32、可惜电影的剧本明显不及大精彩，讽刺亦未见一针见血，而是以胡闹和情色为主。
33、尽管其后公司发布了所谓的利好消息，但媒体并没有就此放过，而是一针见血地指出，其股票的异动先于信息发布，说明公司正式披露信息之前已经有人先行知晓并大量建仓。
34、还必须有充分的想象力与创造力，能一针见血地为客户创造价值。
35、更有国土局官员一针见血，认为开发商闹地荒，闹的不是地少是好地少，闹的是适合开发商的土地少。
36、复旦大学房地产研究中心副主任华伟昨天一针见血地指出不规范的期房交易存在的漏洞。
37、而这种促销活动，往往都是一针见血，很有实效。
38、多想少说，要么不说，要么一针见血。
39、邓小平同志曾一针见血地指出：当今世界的不安宁来源于霸权主义的争夺。
40、当讨论茫无头绪，在座的人都一筹莫展的时候，这时他便一针见血地指出关键性的问题。
41、但是看看诸如要梳头不要出汗等一针见血的建议，你就不会惊奇他这本46页的书为什么在所有年龄段的少男少女中如此风靡。
42、大无线通讯公司新的情人节当天会是最好的时候一年释放出一个粉红色的手机，他们一针见血的头部。
43、唱饶舌歌必须能够掌握音乐的节拍、说话的技巧和速度，以敏锐的观察力对时事做出一针见血的批判，并且表达内心真实的情感。
44、布冯的这番表态略带调侃的味道，不过却一针见血的指出：战胜皇马并不意味着危机的消失.
《教父》是意大利裔美国人马里奥·普佐的代表作，作品讲述了以维托·唐·科莱昂为首的黑帮家族的发展过程以及科莱昂的小儿子迈克如何接任父亲成为黑帮首领的故事。
1.《教父》里的人生观：第一步要努力实现自我价值，第二步要全力照顾好家人，第三步要尽可能帮助善良的人，第四步为族群发声，第五步为国家争荣誉。事实上作为男人，前两步成功，人生已算得上圆满，做到第三步堪称伟大，而随意颠倒次序的那些人，一般不值得信任。
2.千万不要恨你的敌人，这会影响你的判断力。
3.不要让别人知道你的想法。
4.当你说不时，你要使不听上去象是一样好听。
5.让朋友低估你的优点，让敌人高估你的缺点。
6.如果你没有时间和家人在一起，你就永远无法成为真正的男人。
7.跟朋友要亲密，跟敌人要更亲密。
8.在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。
9.不要说不可能，没有什么不可能。
10.伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。
11.离你的朋友近些，但离你的敌人要更近，这样你才能更了解他。
12.不要轻易说出你的理想，不给别人嘲笑你的机会。
13.这个世界本身就没有所谓的清白而言，你能坦言自己从来就没说过慌，这是自欺欺人。
14.在这个世界上，常常出现这样的情况：最微不足道的人，如果他时刻留意的话，总有机会向那些不可一世的人报仇雪恨。
15.永远不要动怒，绝不要威胁，要讲道理。
❸ 让幸福流动起来
心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊于1975年提出了“flow（心流）”理论，这是一种全神贯注而产生的极乐心理体验。
当我们全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了我们的内心，使猛举我们产生一种极佳体验。
彭凯平教授在此基础上提出了“福流”的概念，此二者都是对一件事情全情投入所体会到的幸福状态，但后者更强调了流动的境界，一种长久存在的流动着的幸福感。
而在当下生活中，幸福感似乎极其难觅，每天都在忙碌的裹挟中过活，用见缝插针地刷手机、玩游戏、追剧来放松身心，这种不正确的休闲方式不但达不到养精蓄锐的目的，反而会因为过度放纵拖延了工作，影响了休息，损害了健康，毁坏了心情，压力来袭，生活变得更加被动消极。
那怎样让幸福流动起来，感受到生活的意义和幸福呢？那就要善用闲暇，关注当下，我们可以从以下几个方面着手:
第一，培养兴趣爱好
做自己喜爱的事情，会激发大脑多巴胺的分泌，有很强的去做事情的愿望，沉浸其中便能体验到幸福的流动。例如喜欢写作的人在作品创作过程中的绞尽脑汁都能使人兴奋，用文字表达自己的情感，一种酣畅淋漓之感。
工作之余，投入自己所好，大脑在拦卜不同模式中切换，忘掉工作烦扰，体验全身心投入的幸福感，然后再讲这种专注和美好带入工作中，工作也会因此而变得高效。
第二，寻一方温馨之地
每个人都应该为自己创造一个独立的空间，可以是一间安静、舒适的房间，能够不受干扰的独处，让身心得以放松安宁。
另外，和谐的人际关系，朋友聚餐，家人谈心，烛光晚餐，都能舒展我们的身心，感受到放松和温暖。甚至一本好书，一部好电影，一段优美的旋律，都会带我们进入福流的体验。
第三，静赏大自然
现代社会的快节奏使我们无暇欣赏大自然，但亲近大自然能有效缓解疲劳，安抚情绪。当我们驻足坐看自然界中的一草一木，云卷云舒，鱼儿在水中畅游，听小鸟在枝头啁啾，深吸阵阵花香，闲庭信步中蓄积能量。
每周我都会拿出时间去欣赏自然界中的花花草草，走一走，看一看，什么都不做，什么都不想，就有一种焕然一新的治愈感。
“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”，走出家门，走进大自然，在自然中遇见自然而然的幸福。
第四，积极参加体育锻炼
长期运动的人浑身充满着激情与活力，运动能激发幸福神经递质内啡肽的分泌，在运动中产生福流体验，一种乐在其中的幸福感。
有的人觉得参加体育锻炼浪费时间，实际上二者是不矛盾的。有一个良好的身体硬件，才能在学习工作中保持旺盛的精力。
北欧地区的幸福指数全球排名领先，就是因为北欧人把体育锻炼枝衡碧和日常生活进行了结合，比如骑自行车上班，既可以锻炼身体，还可以低碳出行，同时还节省了金钱。所以，如果路途不远，共享单车也许是个不错的选择，运动出来的幸福感。
幸福不是充盈的物质，更不是葛优躺的无所事事，而是给自己身心寻觅合适的休憩方式，善用闲暇，放松的同时获得一种满满的幸福感！
❹ 涂磊的经典语录
涂磊，中国内地男主持人。2004年，担任长沙人民广播电台星沙之声频道（FM105）的主持人。2014年，担任天津卫视职场招聘节目《非你莫属》的主持人。以下是我带来涂磊的经典语录的相关内容，希望对你有帮助。
1、没有选择就是最好的选择，人生的艺术在于放弃，放弃是为了更好的拥有。
2、作为一个搞艺术的人，你在传递美的同时不要暴露丑陋的自己。
3、有的时候，人就是太幸福了，所以才会出事。就是相互在一起搀搀扶扶的往前走，步履蹒跚的才有可能走的更远。
4、兄弟真正拆颤培帮的忙是在自己的兄弟失去爱情而痛苦的时候，兄弟的友情大门始终向他敞开，为他的痛苦买单，而不是去帮他做决定。
5、每一个生命都有残旅唯缺，不必做太多比较，每一种生活都有乐趣，不必做完全统一，物竞天择未必强者生存，宽心接受享受美好过程。
6、拥有与失去只是一念之差，得到了财富却失去了亲情，得到了智慧却失去了快乐，实现了梦想却失去了健康。
7、人生变迁，似水流年，爱的图腾，情的蔓延。爱情是逐步的渗透，而不是灌入。
8、温柔的拒绝远胜于严厉的苛责。
9、在一段早就注定了失败的感情当中，谁先说爱谁先死。
10、女人真正的绝情是根本不搭理你。
11、其实人生就是在不断的妥协权衡和放弃当中，来追求最大化的幸福。
12、这个世界上并不缺乏一个无爱的父亲，而缺乏的是一个有爱的丈夫。
13、人生本是磨难，在自己的哭声中降临世界，在亲人的哭声中与世长辞！
14、其实人生有很多拐口，每选择一个拐口，接下来的风景会截然不同。
15、全心全意的付出，可以换来感动，但未必换得来心动。 朝夕相处的陪伴，可能产生感情，但未必产生了爱情。别把自己给爱丢了。
16、你以为责任是什么？你以为责任就是终身相守，扔几个钱在家里。真正的责任是要在乎你所爱的人的每一分每一秒的感受。
17、家庭暴力为什么会循环？那是因为家暴起了作用。男人觉得动手能够解决问题，因为女方在拳头下面退缩了，觉得在某种情况下暴力是有效果的。
18、其实女人靠的是直觉和嗅觉，男人总是以为她们不知不觉。如今女人如此决绝决，男人们才会后悔自己为什么总是后知后觉。
19、自己喜欢的未必是自己擅长的，自己擅长的又未必是自己喜欢的。当你发现你不擅长这件事情的时候，你就要努力想清楚：我应该干什么？我能干什么？我可以干什么？
20、感情这个东西你正当的经营，你的投资会有结果。但如果你只是冒险的话，那不叫投资，那叫偷鸡。偷鸡的后果就是偷鸡不成蚀把米。
21、不要剥夺一个男人做男人的权力，不要履行一个男人做男人的义务。取而代之，只会让对方感觉羞愧和逃避，感觉不到自我。只有激励和引导，才能让对方在成长的过程当中感觉到幸福。
22、我是一个感情的色盲，在我的感情世界当中只有白色，没有黑色或者是灰色。婚姻需要百分之百的忠诚，如果婚姻是场奥运会，我一定要拿百年好合的冠军。
23、我们总是善于去伤害那些爱我们的人， 因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人；我们总是甘愿被那些我们爱的人伤害，那是因为我爱他们。
24、看一个女人是否真的爱你，要看你在饥寒交迫的时候，她是不是愿意与你相伴相随；看一个男人是否真的爱你，要看他在春风得意的时候，他还是不是还对你呵护备至。
25、一个人在人生的某个时期当中，他做的选择应该有三种：一种是你可以干什么；一种是你能干什么；还有一种是你应该干什么。选择可以干什么的人，应该是循规蹈矩的人。选择能干什么的人，是有自知之明的人。选择应该干什么的人，是属于理性选择的人。在福布斯排行榜的前十名当中，有很多富豪当初他并不是想做富豪。有的想做诗人，有的想做音乐家。但是到最后他们发现一个道理：就是自己擅长的往往是自己不喜欢的，自己不喜欢的，往往是自己擅长的。所以很多人在创造了自己的一番事业之后，默默的把自己的梦想保留在自己的洞顷内心当中。
26、我们从来都是爱的迫切，却从来不去注重爱的方式。其实人是一个多元的复变函数。一个女人是一个好妻子的同时，她未必是个好儿媳妇。但是人性当中又有很多恒定的东西。比如说不能成为一个孝顺的儿子，他就一定不能成为一个有真爱的丈夫。这是一体的。父母对子女的培育足以让我们穷尽一生去报答。如果没有父母，我们不过是个小小的细胞，而不可能存活。虽然将来陪伴我们度过一生的是自己的伴侣。但是如果没有父母赐予我们生命，这一切都不可能发生。对于一个男人来说，这一生最重要的有三个女人。分别是母亲妻子女儿。母亲是给自己生命的，妻子是陪自己走完一生的，而女儿是自己生命的延续。抽掉当中的任何一段都是不完整的。
27、年龄不是问题，身高不是距离，但距离真的是问题。而且在距离相守的过程当中，往往熬不住寂寞的.大部分都是男生。那是因为有太多纵容他们的女生。人生存在这个社会上的基础是包容。但只有爱情在忠诚度上来说一定是自私的。如果没有自私的话，任何的真情实感都会变成虚情假意。
28、若爱请深爱，若弃请彻底，不要暧昧，伤人伤己。此外还要想告诉你的是，每个爱人都不是完美的，这个男人可以给你忠诚，另外一个男人可以给你浪漫，还有一个男人可以给你财富，但是一个人真正的幸福不是得到的更多，是计较的更少。这样的话也许你们将来的爱情生活会更为顺畅一些。
29、在爱情生活当中，把所有的痛苦独自承受的人是最愚蠢的人，因为你根本就质疑了你的另一半他不能和你共同承担，你也剥夺了他和你共同承担那些责任的权力，我非常欣赏那些有商有量的夫妻，也许他们平时经常吵闹，但那就是实实在在的生活，真正的生活就是应该共同面对，共同进退，更何况你的男朋友。
30、男人在婚姻的过程当中，通过他对于犯错的三种不同的认识，可以体现出他对于这个女人到底是一种什么样的感情。第一，刚刚有了出轨的念头，马上戛然而止，那说明这个男人是爱这个女人的。第二，当这个男人已经出轨，事实认定了，他还想回来，他对这个女人叫留恋。第三，在外面碰了壁了，事实发生了，被对方甩了，这个时候才想到你。这不叫爱也不叫留恋，而是回家。
31、这个世界上，最珍贵的东西往往都是免费的， 空气是免费的，真情是免费的， 信任，忠诚，理解等等都是免费的。可人往往都在追求一些有偿的东西，而忽视了这些本身既免费又珍贵的东西。
32、其实我们生活当中，总会在彼此羡慕，但当你真正了解到每个人的真实生活当中， 你会发现其实大部分人活的都很无奈，但是人生的精彩之处就是， 我们在无奈之中要活的更加精彩。因为我们都活在这样一个生活当中，所比拼的就是看谁能够承受的更多。
33、我是说你要检讨自己的问题，如果将来有可能和她继续，或者和另外一个女人在一起，你也要检点自己的不是，对不对？当然你的这种错误不能成为她背叛的借口，对不对？你是个男人，如果你要爱一个女人就要努力，如果你要跟她分手，你也要争气。你拥有的时候你不珍惜，你就不要怪对方背叛。你失去的时候你不反思自己，就不要去质疑对方的热诚。那些昏庸的皇帝老是说，江山是奸臣葬送掉的，江山市红颜祸水葬送掉的，其实都是自己葬送掉的，所以要检点自己的问题。赢要赢得明明白白，输也要输得心服口服，我所指的意思是不管是在恋爱着还是分手，作为一个男人都要争气而不是今天这样一副颓废的样子。
34、我可以不相信任何人，不相信整个世界，但我绝对相信你。我可以苛求任何人，但我绝对不会去整我的女朋友。对女朋友，对爱情是捧在手心上的，如果连对自己最心爱的女人，你都缺乏信任的话，你这种人还配拥有什么爱情。当爱情生活当中出现强权的时候，撒谎就成了理所当然了，而当撒谎成为了习惯的时候，离爆发和分手就不远了。回想一下你们当初，你在外面打打工，挣点小钱，带着她去改善改善生活，看着她吃得油嘟嘟的小嘴的时候，你内心的那种欣慰，她坐在你自行车后座的时候那种浪漫，你怎么就舍得用这种语气去凶她，在不明事理的情况下用你那种近乎于小男孩的那种任性在这个场上撒野让你的女朋友难堪。
35、有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
36、很多时候我们都在彼此羡慕，然而，如果你真正的翻开每个人内心的封页，就会发现其实我们都活得都很无奈，当你不懂得爱情的时候，爱情却与你擦身而过，当你已经成家立业之后，却突然发现一个真正的他在向你招手。很多时候我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱，生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困却不知道富人的烦恼，我们经常的做梦，却总是难以醒来，经常的幻想却总是难以实现，经常的抱怨，却总是不去努力，经常的计划，却总是没有勇于实践，不喜欢读书，却不得不为了文凭奔波，不喜欢运动，却难以忍受一身赘肉，不喜欢言谈，却必须去推销自己，人生其实就是这样，可惜死不起的我们，却必须坚强的活着，既然大家都很无奈，那就互相的无奈下去，看看谁能够在无奈之中活的更加精彩，人来到这个世界上，不就是在互相比拼，看谁能够承受得更多吗？
37、在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
38、和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
39、某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。
40、曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心……你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾，足矣。
41、人，都有一个共性，贪婪和虚荣，贪婪是想得到更多，虚荣是怕别人知道得到的少。但从某个意义上讲，这种共性也成就了不少人的一生，当然也毁灭了不少人的一生。在成就和毁灭中，多少人成了英雄，多少人却为此牺牲。
42、我不想成为臭名昭注的主持人，更不奢望成为所谓的正人君子，因为我做不到，只想成为一名真正的智者，清醒的过自己的日子！
43、我不喜欢有准备的去做节目，喜欢随性而发！按部就班的做节目，尽管完美无暇，但是太假。正如庸俗为实，高雅为虚！
44、我们经常的做梦，却总是难以醒来，经常的幻想却总是难以实现，经常的抱怨，却总是不去努力，经常的计划，却总是没有勇于实践，不喜欢读书，却不得不为了文凭奔波，不喜欢运动，却难以忍受一身赘肉，不喜欢言谈，却必须去推销自己，人生其实就是这样，可惜死不起的我们，却必须坚强的活着，既然大家都很无奈，那就互相的无奈下去，看看谁能够在无奈之中活的更加精彩，人来到这个世界上，不就是在互相比拼，看谁能够承受得更多吗？
45、你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系做什么工作结婚或不结婚要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
46、漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
47、因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
48、吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意义。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。
49、今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
50、你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
❺ 感觉心好累，一句话也不想说，心里有太多事情怎么样才能让自己放松一下
觉得做人累了就看看这些！(1)学会 沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 (2)至少 平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 (3)学会弯腰 这会是我意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你闷罩改渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 (4)不要想 如果 当初 你说，人生是一条有蚂判无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 (5)努力吧 不管成功与否 至少曾经美丽 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。 (6)保持单纯 因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 (7)偶尔"俗气"... 吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。 (8)控制情绪 别浪费了今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的闷伏情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文
❻ 让自己幸福的秘籍
让自己幸福的秘籍
生活中总是有各种各样的不如意，但我们总是渴求一切顺利，让自己变得幸福。如果我们可以妥善处理生活和工作中的问题，我们就可以拥有让自己幸福的秘籍，让自己幸福的秘籍该如何得到呢？我们来看一下让自己幸福的秘籍。
幸福秘籍：
第一 ，做事情有节有制，一切以保证自己的健康为出发点，制造正能量环境。
第二 ，别太在意别人是怎么看你的，相信自己对自己的判断，将一切外在的负面影响屏蔽。
第三 ，即使是一个人在家也要把自己“伺候”得妥妥的，不是非得有客人拜访的时候才拿出丰盛的食物，下班回家也可以煎块牛排或舒服地窝在沙发上喝杯红酒。
第四 ，将恐惧的负面情绪释放，勇敢面对一切困难，也坦诚地将自己的担心说出来与亲朋好友分享。
第五 ，大胆做一些以往不敢做的“出格”的事，挑战自己，你对你所认识的自己会有颠覆性的全新印象。
第六 ，不妨逗链哪偶尔“童心”一回，孩子眼中的世界永远都是单纯和丰富多彩的，即使世界再疯狂，倘若偶尔用孩童的视角来看待事情，烦恼就不会那么多。自己的财务和精神，统统都要管理好。别和别人比了，人生毕竟不是竞技场。
第七 ，别怕丢人，别太在意别人对你的看法而最后丧失了自己。因为，实际上没有那么多人会注意到你。
第八 ，与水亲密接触。可以选择泳池也可以拥抱大海或者湖泊，水是圆润的、滋润万物的，偶尔改变两点一线的生活而融进一片汪洋之中可以让身心得到滋养。
第九 ，多做善事，帮助那些生活窘迫的陌生人。慈善不是高高在上的，慈善可以存在于我们身边的任何一个角落，爱心不能用钱的多少来衡量。
第十 ，生活是向前的，地球上没了谁都会照转，把关注力放在阳光的事情上，悲伤的过去就让它随风而逝吧。
第十一 ，大笑。要记住，幸运女神会常常光顾那些爱笑的.人。唤和
第十二 ，不仅要管理好自己财务，还要管理好自己的情感和精神世界，你会成为一个真正富有的人。
第十三 ，将自己的朋友圈子进行筛选和分类，精心维护好真正在乎你的人。
第十四 ，老百姓都用“举头三尺有神明”的话来劝诫人们要懂得敬畏，不管你是无神论者还是有信仰的人，尊重别人就等于尊重自己。
第十五 ，注意到每天积极开心的事情，把眼光放在光明处，活着的每一天都应该是美好的。
第十六 ，世界是一个地球村，无论东方还是西方，每一个城市、国家、民族都有着千丝万缕的联系，多出去走走，外面的世界很精彩。
第十七 ，冲动是魔鬼，别做傻事。控制自己的情绪，不要做自己情绪的奴隶，这是锻炼自己情商最好的方法。
第十八 ，大事化小、小事化了。能让事情简单化千万别往复杂方面去想。
第十九 ，别跟人比了，都是“围城效应”。人生不是竞技场，在你的眼中别人都比你幸福，成天扮演苦大仇深形象的人离真正的幸福最遥远。
第二十 ，养宠物的人一般都充满爱心，在你善待自己的宝贝时也别忘了善待好你自己和你身边的人，让这世界上每一个人都成为你的“宠物”，成为你宠爱的对象。
自己与伴侣之间缺乏沟通，导致夫妻间感情矛盾越来越多，那夫妻间要如何沟通，婚姻才能幸福呢?
1、尽量避免表达负面情绪
当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉山码稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”
2、先会倾听他，再要求他倾听自己
在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。
3、爱没有对错输赢
很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。
4、注意自己的语调
愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。
5、学会一起享受沉默
夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。
6、学会用眼睛说话
眼睛是心灵的窗户。科学研究表明，每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量，当然，是你想要传达的能量。告诉你的眼睛，你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。
7、慢一点发脾气，快一点原谅他人
在我们家每个人都有自己的毛巾，一天我发现自己的毛巾不见了，非常非常的生气，因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯，我火冒三丈，大风雷霆。暴风骤雨之后，才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。还好，我这人比较活络，发现后马上道歉，这件事情也算是过去。
8、当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他
将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢?所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。
9、对伴侣的期望切合实际
不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。
10、让礼貌成为表达的自然属性
人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为自家人那么熟悉了，就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些。