如何让你幸福感爆棚

Ⅰ 5个简单的步骤让你走向幸福

5个简单的步骤让你走向幸福

5个简单的步骤让你走向幸福你们那听说过吗？幸福是要自己创造的，很多人的快乐是通过一件件小事情积累起来的，但是快乐和幸福是并存的，希望下文5个简单的步骤让你走向幸福能够帮助到你！

5个简单的步骤让你走向幸福1

幸福-往往是让人难以捉摸的，但却是一种我们都非常渴望的状态。

我们不快乐的原因仅仅是因为我们的生活总是不能像脑海中幻想中的一样，处处发生奇迹。在宇宙形成之后的几百万年里，地球出现，然后从猿类进化到我们，而我们的精子必须要穿越重重的竞争才能成为百万中的一个胜利者。生命就是奇迹，而我们的存在本身就是一个关于幸福的理由。

我知道，仅仅是思考而不去创造并不是我们获得幸福感的实际方式。当然我本人也很注重实际，除了学会在任何时候改变自我幸福感的能力外，还有其他的事情可以让我幸福感爆棚。

“幸福是你由经历的过程所创造，无论你现在的处境如何，你都要学会选择享受现在拥有的一切，同时做最好的自己。”

1.定义幸福

为了得出以上的定义，我采访了将近100多人，我称之它为“幸福计划”。我曾读过很多关于幸福的书，参加过很多关于幸福的改进研讨会。你现在看到的幸福可能很简单，但问自己一个问题——你是否在跟踪并延续它?

2、活在当下

无论什么时候，都要活在当下，感受自己所能感受的，不管是看到，听到，或者做做，都会给到自己一种愉悦的感觉。在我们这个快节奏的社会里，我们经常会让自己去思考未来，或者回忆过去，但只有当下才是幸福的一剂好药，让我们对变化耳目一新。

3、提高自我

你可能不知道鲨鱼为了生存，必须不断向前移动，通过鳃循环水。它们甚至在睡觉的时候继续前进。比方说，我们人类也有类似的问题，那么如果我们在身体上和精神上都不前进，我们就会变得软弱、愚蠢或直接毁灭。所以对自己最重要的责任就是改进提升。

4、担起责任

“我不需要回答任何人。”——你有没有听过别人骄傲地说出这句话?这可能是真的，可能有些人只需要对自己负责就好，但这并不一定是最好的生活方式。当你让自己对也别人负责的时候，告知他们你的目标和愿望，在某种程度上他们会在思想上控制你，也就是你会因为他们有所压力，反而能确保你能把事情做的更好。这将会使你更有效地达到你的目标，提升你的自尊，并因为自己所创造的成就而感到快乐和幸福。

5、不要停顿，直接去做

如果你不断地思考未来能让你幸福的东西，那你就会逐渐有去尝试加深自我幸福感的习惯。如果你想做某件事，就立刻做，尝试着去做，而不要止步不前。相反，如果你对你现在的状况感到满意，那你无论在什么事件什么地点都是感到幸福的。

“当你努力保持快乐的时候，也许目前的不快乐也是由你所创造的。”

5个简单的步骤让你走向幸福2

什么是成功？怎样才算成功？有人为追求金钱知法犯法、危害社会；有人为追求事业身心俱疲、家庭不睦，甚至英年早逝；有人为追求虚名攀附权贵、丧失本我。我认为，这不是真正的成功；真正的成功应当是通过持之以恒地奋斗，在造福社会的同时，提高自己和他人的生活质量，让自己和他人感到快乐和幸福。学习了“青年职业生涯管理”，我感触良多。在我看来，这门课的实质就是指导青年科学管理和规划成功的人生。学完这门课，我最大的收获就是进一步明确了一个人生课题：。

制定适当的目标是走向成功的第一块基石。目标是行动的先导，制定目标既不能目光短浅，也不能好高骛远，一定要符合实际。听说过这样一则故事：一位着名马拉松选手在参加比赛前，将整个比赛路线观察了一番，设立了若干个标志性参照物作为自己沿途的一个个小目标。进行比赛时，每完成一个小目标，他都会欢欣鼓舞，浑身充满力量，期待完成下一个目标，越跑越快，最终夺得了冠军。其实人生就是一场马拉松，每个人从出生之日起就开始了这场征途，征途上的每一个里程碑，都是人生各个阶段的'目标，是生命成长的印记，而马拉松的终点就是人生的终极目标。这告诉我们，如果一个人只有终级目标，而没有各个时期的日常目标、近期目标、中期目标和人生的主线目标，他的人生就容易跑进了荒漠，渐渐地找不到来时的路，更看不到未来的路。

其实，制定和调整目标的过程也是一个不断认识自我的过程。世界上有一本最难读懂的书，这本书就是自己。几千年前古希腊人就把“认识你自己”作为人生的终级命题，而如今大多数人仍然难以回答诸如“我是谁”、“我真正想要什么”这样的命题，以至于我们往往不能确定真正适合自己的目标。我是个有目标的年轻人。我在制定目标时给自己定下了两个“切忌”：切忌随波逐流，违背本心；切忌脱离实际，好高骛远。小时候，我有很多轻狂的梦：做一名军人、做一家大企业的总经理、做一名优秀的篮球运动员，等等。随着年龄的增长，当我真正了解了自己的身体状况、特长和爱好时，我改变了先前的一切想法。特别是两年前那段不平凡的高考岁月，让我意识到残疾人这个弱势群体是社会上最需要帮助的群体之一；要想从根本上提高残疾人的生活质量，最重要的就是让更多的残疾人接受教育。作为万千残疾人中的幸运者，从那时起我就决定为残疾人的教育事业做点事。进入大学以来，大学的学术氛围让我陶醉于理论思维的天地里，我更加清楚地认识到：以我身体的现状，不可能像其他人那样整日为事务而奔走，而徜徉在书香怀抱中，潜心治学，用多彩、深刻的文字将思想带向远方是我最能胜任、与健全人差距最小的工作。当前中国，关于探究残疾人及残疾人事业的学术性研究还很不完善，关于残疾人生存、发展、需要、价值等问题的理论体系尚属空白。

因而我希望将来凭借自己的理论知识和切身体验，能为残疾人的理论研究尽一份心力。为实现这一理想，从现在起，我要抓住各种机会不断学习，开拓视野，提高理论水平和认识能力，将来不论从事怎样的工作，我都会为使残疾人更好地生活而努力。老师课上曾为我们做过假设：当我们百年之后，希望后来人对我们的一生有何评价。我没有过高奢求，如果还有人说我为残疾人做过一点事，就是对我最大的奖赏。我最欣赏的一句话是“如果你的心中有一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种快乐。”我理解这里的“巨龙”就是人的理想和目标；我也知道我必然要经受“苦刑”，但我要这种“苦刑”，因为我的心中已经有了一条巨龙，它清晰可见，为之奋斗将是我毕生的快乐。保持积极心态是走向成功的第二块基石。目标确定以后，有积极进取的心态十分重要。成功学大师拿破仑·希尔说：积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。

什么样的心态才算是积极呢？我根据自己的亲身体验总结了三点：一是热爱生活，珍爱生命，做生活的歌者。我是个残疾人，残疾固然给我的生活带来了诸多不便，使我走向成功的道路布满荆棘，可谓人生的不幸。但如今的我在这种不幸面前学会了“坦然”，坦然地面对残疾，面对伤痛，面对生活的艰辛。现在，我已能把“残疾”当作生命的赐予，甚至感谢这种奇妙的‘赐予’。如果没有残疾，我怎能体味到一种特殊的生命砺炼？怎能感受到来自亲人、朋友和社会的浓浓关爱？从某种意义上讲，‘残疾’是我的一种别样的人生财富，它让我从更多的角度审视生活，思考社会，感悟人生。冰心先生说：“快乐时我们要感谢生命，痛苦时我们也要感谢生命。”因为生命让我们感受喜怒哀乐，体验酸甜苦辣，没有什么比生命给予的更多；也惟有热爱生活、珍爱生命，我们才能确立目标，创造更美好的生活。我们永远都要感谢生命，赞美生活，做生活的歌者。二是愈挫愈勇，做人生的强者。生命的旅程就是不断克服挫折的旅程，每个人都会遇到挫折，成功者和平庸者最大的差别就在于：成功者能够冷静地面对挫折，并勇敢地战胜挫折，因而欣赏到了生命的精彩；而平庸者却在挫折面前畏缩不前，混沌一生，成为挫折的“牺牲品”。作为有理想的年轻人，既然要坦然地承受生活给我的一切，就要坦然地接受挫折的挑战，做生活的强者。三是摆脱琐事纠缠，做生活的智者。现实生活中，总有很多事不能遂人心愿：领导的批评，朋友的误解，社会上各种不道德、不规范现象的存在……都与我们理想中的和谐社会相去甚远，容易让人产生悲观厌世情绪，一味否定现实、否定他人、甚至否定自我，使我们不能掌控自己的生活。当年郑板桥的一句“难得糊涂”道出了人间百味，实际是摆脱烦扰的超然之法；前几天，我拜读了十几位精神矍烁的百岁老人的长寿秘诀，深悟了“宽容”二字的内涵。生活的智者应当是：辩证地认识社会，豁达地包容万物，贫贱不移，宠辱不惊，一心一意创造生活，高高兴兴享受生活。科学地管理时间是走向成功的第三块基石。

制定目标后，最重要的是要将目标转化为现实。而目标向现实的转化需要一个过程：只有先实现日常目标才能实现近期目标、中期目标、远期目标，最终实现终极目标。这就要求我们必须先从每一天做起，每一小时做起，每一分钟做起，积少成多，集腋成裘，因为我们做的每一件事都需要时间作为保证。英国生物学家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。”如何让这24小时在最大程度上释放出最大的生产力，是走向成功的关键。科学管理时间的方法很多，我最欣赏的，也是认为自己必须努力加强的有三种：一是今日事，今日毕。这是哈佛大学图书馆前的一句名言，它指引千万哈佛学子走向了成功。“今日事”是一个人走向成功的基础之基础，只有把今日的目标实现了，才能期望明日的目标，进而奔向更远的未来。实事求是地讲，“今日事，今日毕”是我最难以坚持的原则，一方面是因为我自己每天对自己的期望值过高，另一方面总是期望明日的“补救”，岂不知“明日复明日，明日何其多”。在学习上，我时常“一曝十寒”，这不仅违背了学习规律，也时常影响日常生活。未来的日子里，我一定要将各种目标进一步具体化，做到日清日新，日清日高，细水常流，争取实现学习进步与身体健康的双丰收。二是做任何事都要耐住寂寞。耐住寂寞是有效管理时间的基础。人的心灵最不喜欢的就是寂寞。但在当代社会，世界从来没有像今天这样色彩纷呈，人们对这个世界的新奇感从未像今天这样与日俱增，这个社会对人们心灵承受寂寞能力的考验从未像今天这样猛烈。很多人因此迷失了自我，再也静不下心来学习和工作。当今社会的竞争是个人综合素质的竞争，而这种综合素质要靠长期寂寞的学习和工作才能不断提升和完善。要想在社会上有所作为，就必须勇敢地承受外物对心灵的考验，管理好自己的时间和心灵，耐住寂寞，排除干扰，拒绝诱惑，不完成预定目标决不罢休。三是做事分清轻重缓急，在有限的时间做最重要的事，在规定的时间做最有效率的事。人的一生可做的工作、可学习的东西是无限的，而人的时间却是极其有限的。

所以我们要随时认清自己在不同时期的主要目标和中心任务，然后进行科学的规划。例如有的同学想考研，因而这一时期的主要目标就是考取理想院校的研究生，这就要求你排除干扰，把最宝贵的时间放在实现这个主要目标上，用有效的时间保证阶段性目标的实现。请记住黑格尔的那句话：“一个志在有大成就的人，它必须如歌德所说，知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，而终归于失败。”持之以恒地不懈奋斗是走向成功的第四块基石。无论是适当的目标、积极的心态，还是有效的时间管理，其间都必须有持之以恒地不懈奋斗贯穿始终，这是“基石”的基石。没有这个“基石”，上述一切都毫无意义。毋须多言，“奋斗”是每个成功者的必经路，“多出一份力”、“多战胜几次挫折”都是走向成功必备的条件。我这里想着重谈谈“持之以恒”。许多人都曾有过目标，也曾有过奋斗，但相当一部分人没能成功，就是因为没有“持之以恒地不懈奋斗”，成功者和平庸者的界限有时就在于“多出的那一份坚持”。古人云：“有善始者实繁，能克终者盖寡。”芸芸众生中，天资聪慧者有之，家庭发达者有之，但最终成功的人却总是“持之以恒者”。爱因斯坦的成功里有99%的汗水，鲁迅的闻名于世靠得是等身的书稿，张海迪从一个高位截瘫患者到中国残疾人的楷模和残疾人事业的领导者，海伦·凯勒从一个无光明、无声音、无语言的环境中成长为世界着名作家和演说家，钱学森、季羡林用毕生的积累换来“大师”的赞誉——古往今来的成功者无不是持之以恒的楷模。我是个天资平凡、身体受限之人，但我坚信：天道酬勤，功不唐捐。只要自强不息、奋斗不止，成功的大门终将向我敞开。有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。让我们脚踏实地地踩着这四块基石，走向希望，走向未来，走向成功。

Ⅱ 如何提升幸福感

提升幸福感的方法：

1、当经历挫折时，要善于乐观的去看待问题。

乐观是一种处世哲学精神，是不论顺境、在残酷的事实都能从内心保持着积极向上的精神，这是一种充满正能量的处世哲学。乐观是最为积极的性格因素之一，无论在什么情况下，即使处境的情况差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

Ⅲ 自己一个人租房住，添加哪些小物品会使自己幸福感爆棚呢

引言：如果自己是一个人租房子住的话，那么也要给自己买一些小物品。

三、总结

在买东西的时候不仅要考虑到使用，而且还要考虑到不同。有些人在买东西的时候会因为一个物品而想到一个人，那么在这个时候你可以把自己平时喜欢的东西再布置一下，这样的话就会感觉非常的幸福。有些人会想着说自己现在还在租房子，不想买那么多的东西，那么你也可以选择买一些实用的东西，让自己租的房子看起来更像一个家。

Ⅳ 如何提升幸福感

问题一：如何提高自己的幸福感？ 1、与人高兴自己高兴：美国哈佛大学心理学院的一项调查显示，让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。
2、有得必有失重舍得：当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使你变得冷静，以平和心态看待问题。
3、减少接触负面报道：一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。
4、保持生活的条理化：美国专业组织协会调查发现，没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。
5、及时的培养幸福感：每天发现一件让你感到幸福的事情，并与他人分享。坚持几天，你就会发现心情愉悦，幸福感大大增加。
6、乐观积极人际交往：不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。

问题二：怎么提升幸福感 你好，提高自己的品位不是一朝一夕的事情，最重要的不是急于如何提高自己的品位，而是要如何避免自己干出一些没品位的事情，如果在你看来你周围的某些人干的某些事很没品位，请你不要嘲笑他们而是要感谢他们提醒了你以后会尽可能做一些有品位的事情！
看多一些好书是最好的方法 ，还有多教一些有素养的朋友 ，品位自然会在不知觉中提高 。多听些古典音乐,欣赏些名画,找到它们的创作背景,试着理解他们,读透一本名着,读名着就相当于和一些伟人直接对话。当然还有品尝美食，修养品德更是不可少了。
告诉你七个秘诀：
第一，清新爽洁自己的脸。
一张美丽的脸，最最要紧的是清新爽洁。这方面应该注意的是，不要用脸盆洗脸，因为洗掉的污垢有可能再回到脸上，这样就不会清洗彻底。你应用温水洗脸，保持水龙头开着，早晚两次必不可少。
第二，试着走近艺术。
在床头搁本喜欢的画册、美文集等，晚上拧亮台灯在若有若无的轻音乐声中翻阅，既可以让人平和宁静，又可以让你深感贫乏的知识教养有所提高。假日里，去美术馆、音乐厅感觉艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让自己成为一个充满艺术气质的人。
第三，掌握流行品味。
生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，被流行迷失自己，要懂得利用余暇充分享受流行的乐趣，懂得让自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲地掌握流行。有人被学习或生活所拖，便认为流行与自己无关，对流行失去了关心，并且觉得这样也过得很好，这就大错特错了。流行可以开拓生活领域，在流行中会让人生活得更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如？通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，又凭自己的喜欢选择流行，这样才会使你保持既现代又古典的魅力，才会让你自己始终保持好奇心。

第四，拥有专长。经过长久积累、用心领悟，你的画品知识比同龄女孩丰富许多，即使偶尔一露，也使你更加闪耀动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在学习以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。
第五，优雅的仪态。
同样坐或立，有人显得平淡无神，而有人就传递出一种清新的气息，让人看着舒服。正确的坐姿应紧缩小腹，放松肌肉，轻轻舒缓肌肉，让它在全然轻盈的状态之中呈现出最好的效果。正确的站姿是：胸部扩张，背脊伸直、下巴收缩、收小腰、双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖打直，肩膀自然下垂，不需使力。这样人看上去才会觉得挺拔、优雅。
第六，给自己做一个合适的发型。
大多数女性都已懂得注重护理自己的一头秀发，也懂得选择适合自己的脸形的发型，但这仍略有欠缺，要想使自己更具魅力，应根据不同的情况，如运动或看电影，简略地利用一些小技巧改变发型的风格，例如，改变头路，或用丝巾包结或卡个小发卡让它与服装给合起来更合宜、更协调，人便也生动许多，并且还时常能让人惊喜。其实，这种技巧倒不是很难，重要的是细心、用心，想得到就学得到、做得到。
第七，新中有旧衣。
一个有品位的女人之所以能妩媚迷人，除了气质、礼仪，她的服饰也是很重要很精彩的部分。实际她并不花费很多的钱用于购衣，但买衣时总是想到家中的几件衣衫怎样搭配、是否协调，这样购衣便不会冲动与盲目，也不会衣橱中乱糟糟，出门总是“缺一件”。无论流行什么风格，有魅力的女性总是看重传统的“扬长避短”论，专选能烘托体型、烘托气质的那种

多从事社会活动，交际活动方式各不相同，交际中的品味，情趣，情调也给有不同，关键在于一个人的文化素质和修养水平，以及......>>

问题三：怎么提升自己的幸福感？ 幸福感源自于自己的内心，如果你内心充实，生活过的有意义，睡前就会有满满的幸福感。
1、充实内心：多读书
2、充实生活：多发掘自己的兴趣点
3、保持好的心态，不畏将来、不念过往，发掘自己的无穷潜力

问题四：如何提高幸福感？ 5分 做梦。想要什么都可以。全世界都是你的。但醒来就要面对现实了。加油。

问题五：如何提高自己的幸福感啊 幸福只是一种个人的感觉罢了，看你自己怎么看待它了。很多时候，简单就是一种幸福。生活本来就太多的诱惑，太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来。什么是幸福？这是个太老套的问题，我想每个人的答案和标准都不同，不过有一点是肯定的。那就是活着就是幸福，可以看到早上升起的太阳是一种幸福，可以听家人在你的餐桌唠叨个没完那也是种幸福，可以和好朋友插科打诨也是种幸福，幸福很多很多，多的就如你身边的空气，充盈在你的周围而你懵然不知。。。。

幸福，好比时光老人给每个人每天24小时一样均等，只是，因每个人的态度不同而使幸福变得不公平，悲观的人认为，幸福是那遥不可及的地平线，可望而不可及；乐观的人认为，幸福就在身边。。。。
幸福是什么，我不知道，但我知道，开心度过每一天，很轻松；珍惜现在所拥有的，很满足；把握时光，不留下遗憾，很充实。这，也许就是一种幸福吧。。。。
一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，幸福就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的....幸福其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。

问题六：怎样提高自己的幸福感？ 每个人都在追寻幸福，那么什么是幸福呢？不同的人有不同的感悟与体验： 幸福是清晨听见窗外小鸟清脆的鸣叫， 幸福是远方知心朋友做了父亲的喜悦， 幸福是孩子在母亲怀里酣睡的表情， 幸福是年迈父亲母亲健康平安的好消息， 幸福是猫猫相依相偎，搂着睡觉觉的甜蜜...... 幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。 密歇根国立大学的一位教授说：“快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。”跟金钱一样，年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。一旦人们丰衣足食，拥有食物、衣服、房屋之类基本需要，快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等因素，而这大体上都与金钱无关。下面几种方法可以改善你的生活质量： 一、设法喜欢自己。研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？教授说：自尊心源自合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。二、控制自己的命运。 研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。对人生充满希望。教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。三、亲密的知心朋友。与别人关系良好有利健康，良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。亲密的关系能提高快乐的层次，享受生活的和谐与美好，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。四、美满的婚姻关系。结婚成家的人比单身者更快乐。教授说：“美满的婚姻可以建立起持久密切的关系，而这种关系能产生一种快乐感。”是快乐带来婚姻还婚姻带来快乐？据教授说，是两者发生交互作用。快乐的人在社交上比忧郁的人更有吸引力，因此更会成家。五、适当考虑换工作 。胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花时间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”六、睡眠一定要足够。 据美国改善睡眠理事会说，每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。

问题七：如何提高自己幸福感？ 欲望和需求少了，幸福就多了，总是感觉自己非常幸福。

问题八：如何提升幸福感 幸福是人生追求的唯一目标，提高幸福感也就是过得更幸福。我认为幸福有最少4个要素：
第1个是人生观的解决。人生是为了追求幸福，人生观也就是幸福观。这个问题虽然被哲学家和文人墨客们说得很玄乎，其实解决起来很简单，“人生是为了追求幸福”这本身就是终极人生观。对金钱、地位和名誉等等的追求，不都是因为它们能带来幸福吗？人生观的解决可以使自己有了生活的方向，彻底消除人生岐误感。人生岐误感往往是一些有思想、追求人生意义的人的获得幸福的一大障碍。
第2个就是个人能力的最大发挥，它能给你带来价值感，这是一种很美妙的感受，并且具有持久性。如果我们把幸福理解为更持久的快乐，那么基于创造和奉献的自身价值感所带来的快乐是最持续性的。说白了也就是成就感。你看那些成功者多么自豪和快乐。
第3就是个人生活的富足美满，钱挣的越多越好，它能保证你的物质需求。爱情的获得是生活美满的一大要素，它能给人带来极大的快乐，拥有爱情也是自我价值感的一部分。
第4个就是提高生命能力，包括身体、智力、技能、阅历、文化和艺术修养等。前3者能给你带来更多财富，而文化和艺术修养可以帮你提高对美好事物的感受力。美是人生幸福的源泉之一，艺术家眼中的世界是最美的，因为他们的艺术训练和文化素养提高了他们对美的事物的感受力，更能发现美。所以为了过得更幸福我们每人都该提高各方面的知识和修养。

问题九：如何才能提升自己的幸福感? 对外界不过分在意，
不斤斤计较，
不去想这么多，
乐观的面对生活

Ⅳ 自己家里面的房子添加哪些好物，会使自己幸福感爆棚

可以为家庭装饰一些比较完美精致的电器设施，甚至是放一些夫妻的合照挂在墙上，也可以将一些各种美丽精致的配件放在家里，也是可以增加彼此之间的幸福感和家庭的温馨感。

家庭本来就是一个温馨温暖的地方，如果家庭都不温暖，那么夫妻的生活肯定就不会那么温馨浪漫，所以一定要营造一个比较幸福的家庭。

一、添加精致电器设施

在一个家庭里面可以添加一些精致的设施，比如说一些电冰箱，空调，还有一些电视机，这些都一定要选择一些比较精致比较好的，如果选择一些差的电器设备一旦用到中途坏了，就会影响一家人的心情，甚至于幸福感就降低，其实这些完全都是一个其他的事情，如果将这些事情都做好，就可以变得越来越好。所以添加精制电气设施也是一个最好幸福保障。

所以总体来讲，自己的家庭一定要好好维护，要成为一个幸福感爆棚的家庭，就不需要两人共同去维护，装配一些比较好的设施设备就能够维持家庭的幸福感。

Ⅵ 什么事情让你感觉幸福感爆棚

1. 定个小目标，并去完成它
可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……
人有了目标，生活才有方向。
完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。2. 保持一颗童心
小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯、天真。
保有一颗童心，便是保留了一份纯真、一份简单，快乐才不会太难。
3. 健康第一，一定要照顾好自己
健康的身体是我们最大的本钱，如果没有健康，快乐又从何谈起？4. 为自己而活
这一生，为人子女，为人父母，我们已经做得够多了。
接下来的时光，好好为自己活一次，才不至于辜负了自己。
5. 给自己一份礼物
对自己好一点，想吃的吃，想买的买，不把希望寄托在别人身上。
6. 不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好：“你不是人民币，没法让所有人都喜欢。”
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
7. 培养一个爱好
种花，练字，钓鱼，跳舞……什么都好，只要能让你快乐。
有个爱好，生活才更充实，灵魂才有依托。8. 不要压抑负面情绪
想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病，把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
9. 给生活做个减法
没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。越简单，才越容易快乐。
10. 理性消费，不攀比，不盲目
很多不快乐，都是源于攀比。
保持清醒，才不会落入欲望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相处舒服，是最好的社交状态。
远离那些消耗你，伤害你的人吧，那不值得。12. 永远心怀期待
今天再大的事，到了明天都是往事。对明天有点期待，才不会活得太累。

13. 给身边的人一个微笑
微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。

14. 每天抽出一点时间，让自己静下来
静，是灵魂的思考与沉淀。
静下来，才能发现生活的美好。

15. 好好休息，别太疲惫
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。