幸福可以遗传什么意思

❶ 从心理学的角度解析下什么是幸福

从心理学角度分析，幸福是指人类个体认识到自己的需要得到满足，以及理想得到实现时产生的一种非常满足的情绪情感状态。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否或满意度高低的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关。

何为幸福感？心理学新发现，解释幸福感新定义。

1、幸福跑步机

许多人有过这种体验，职位升高时，预期也越来越高，过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。马丁·塞利格曼教授介绍说，这就是幸福跑步机在起作用，如果幸福等于财富和名望的话，我们必须拥有更多，否则就感觉不到幸福。

假如没有这个“跑步机”，鸿运当头的人应该比普通人幸福得多。马丁·塞利格曼教授认为，一般老百姓比那些达官贵人更幸福。研究发现，幸运的事和高成就不能带给人们长久的幸福，只有短期效果而已。

2、金钱买不来幸福

实际上，我们对金钱的看法比金钱本身更影响我们的幸福。塞利格曼教授的研究认为，在所有阶层中，越看重钱的人对他的收入越不满意，也对他的生活越不满意。

通过对40多个国家进行生活满意度的调查发现：购买力强的国家，人民生活满意度也高；一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。金钱买不来幸福，20世纪后50年，富庶国家购买力的改变也带给我们同样的信息：美国、法国和日本实际购买力已经翻了一番，但是生活满意度却没有变化。

3、幸福不是短暂的愉悦

有些人会问：“我怎样才会幸福？”对马丁·塞利格曼教授来说，这是一个错误的问题，因为如果我们不能区分愉悦和满意，我们就会完全依赖捷径，去寻求生活中容易得到的愉悦。愉悦是立即的，来自感官，而且是暂时的。一旦外在刺激消失，它们便很快跟着褪去，而且我们会对这些感觉产生“习惯化”效应，以后就需要有更强、更多的刺激才能带来相同程度的愉悦。

我们都清楚不是要暂时的幸福感，真正的幸福感必须来自自己的努力。然而人类却发明了许多捷径去取得暂时性的感官愉悦：毒品、巧克力、肉欲、购物以及电视等。

4、幸福来自于优势和美德

幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。做一时感官愉悦的事，如与朋友聊天，看电影，与做好事的感觉相比，黯然失色。当我们很自然地去帮助别人时，一天都会过得很幸福。

优势和美德是积极的人格特质，它会带来积极的感受和满足感。乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有主控权的，以及只有在这个情境下才会如此的；相反，悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉，倒霉事一桩接一桩，而且是自己无法操控的。

乐观只是二十几个使你更幸福的特质之一。哈佛大学的乔治·瓦利恩特教授对“成熟防御”进行研究，成熟包括：利他行为、延迟满足的能力、对未来充满期望以及幽默感等。“疾风知劲草，乱世识忠臣”，灾难中更可以看出一个人的品德。

5、幸福具有高遗传性

只要肯努力，每一种情绪状态、每一种人格特质都可以得到改进，当然也包括支撑幸福感的乐观等积极情绪，只有这样，处于相对弱势的人才有翻身的自信。40多年前，塞利格曼进入心理学界开始研究时，“人是完全可以改变”的思想一直笼罩着心理学界。

但是在20世纪80年代，双生子女和养子的人格研究开始出现，上述说法一败涂地，再无东山再起的可能。同卵双胞胎的心理特质比异卵双胞胎更像，被人收养的孩子的人格特质更像亲生父母而不像养父母，这类研究报告已超过百篇，并且都显示出同一结论：大约50%的人格特质是基因决定的。但是高遗传性并不代表不可改变，有些遗传特质(如，性取向和体重)是不可改变的，而其他遗传特质，比如悲观、恐惧，则是可以改变的。

6、幸福就是获得满意

区分愉悦和满意最大的好处在于，虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感，但他们还是可以获得幸福，因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得，也无法来自吸毒或任何捷径。只有在高尚的行为做完后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。

获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。

7、幸福但不愚蠢

许多证据显示，抑郁的人虽然比较悲伤，但比较实际，他们能够较正确地判断自己有多少才能；而有幸福感的人对自己能力的评估通常超过别人对他的判断。虽然很长时间内有过“幸福但愚蠢”的指责。但后被证明是站不住脚的。

有幸福感的人记住了更多快乐的事情，他们记住的甚至比实际发生的还多，他们常常将不好的经历都忘了。相反，抑郁的人对两种事件的记忆都很好。有幸福感的人认为如果他们成功了，当然是证明自己有能力；如果他们失败了，则会相信失败很快就会过去，而且只是因为运气不好。犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据显示，有幸福感的人比没有幸福感的人能更好地做出重要决策。

❷ 幸福感的重要来源

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1）人生的确定性
你必须确定明天早上的太阳会正常升起；你确定明天不会突然爆发战争；你确定你还能在若干年内还活着……
如果你什么都不能确定，那么你会觉得人生毫无意义。
虽然人生充满变数，但人还是需要有确定感的。

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2）人生的不确定性
但如果你的食堂每天都是相同的饭菜样式，你每天都重复同样的日子，你会不会觉得非常无趣？
生活也需要一些不确定感，增加一些新鲜感，多一些意外的惊喜。
你会时不时地学一些新的知识，尝试一些新的技能，或是去一些不同的地方等，都是想寻找一些不确定性。

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3）个体的重要性
只有觉得自己很重要，才会尊重自己以及更好地提升自己。
有些人努力赚更多的钱；有些人努力获得更高的学位；有些人努力成为更高级的管理者；人们总是想通过获取成就来证明自己的重要性。

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4）连接与爱
每个人都希望与其他人连接，尤其是那些可以和我们相互关怀的人。
我们付出了爱， 也希望得到同样的对待。
爱，是这个世界永恒的主题。

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5）成长
原地踏步的人生没有任何乐趣的。
人真正感受到快乐往往是在获得成长的过程中。
获得了新知识，学习了新技能，自己变得更加强大，会让人感到快乐。

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6）贡献
我们都希望过有意义的人生。
我们希望对别人有帮助，在真正帮助到别人的时候，我们都能感受到自己内心的喜悦。
很多人说，真正的快乐是给予的时候。

❸ 天生幸福感强的孩子，是因为遗传影响到孩子的哪一点

日本曾经做了一项关于同卵双胞胎分开抚养的调查研究，目的在于探索孩子的遗传因素和后天抚养因素各自对孩子性格形成有多大的影响。结果发现，遗传因素对孩子的社会亲密性，成就取向和幸福感的影响最小，对专注，幻想，神经质，孤独感，攻击性的影响比较大。这也和我在做亲子心理咨询中得到的结果不谋而合。

每个人先天的遗传基因是无法选择的，对于已成定局的事情家长们不必过于懊恼，因为后天的引导大有可为，父母们为了孩子幸福，往往会倾尽所能，给孩子报最好的辅导班，提供最好的生活水平，但这并不是让孩子幸福的关键。关键在于父母能够耐心并且柔情的引导孩子看清性格里面的过激因素，通过对情绪、认知的引导，帮助孩子打开新脑洞，从自动化思维中跳脱，用更理性的方法激发提升幸福感的因素起作用，那这些父母们后天的塑造一定会让孩子拥有幸福。