幸福比什么都强大

‘壹’ 什么样的人幸福指数较高，有哪些提高幸福感的方法

我觉得生活条件比较好，并且知足常乐的人幸福指数比较高。提升幸福指数的方法也很多，比如在日常生活中给自己找多一点爱好。找一个陪伴自己的人。

日常生活中我们总是能够看到很幸福的人，有很多网友就特别疑惑哪些人幸福指数比较高。其实我觉得幸福指数比较高的是，那些生活条件还不错，而且能够知足常乐，会在生活中找乐子的人。那么如何提升幸福感呢？我觉得方法有很多主要有以下几种。

最后我觉得最重要的一点就是在日常生活中一定要学会给自己平凡的生活添加一点调味剂。生活是很平淡的，除了上班可能就是柴米油盐酱醋茶。我们应该要学会在自己的生活中带一点浪漫，让自己的生活不光平淡而且还有趣。比如我们可以发展一些兴趣爱好，让自己的生活充满欢乐，比如我们可以找一个陪伴自己，爱自己的人和他一起分享这个世界上的美景和美食。

‘贰’ 什么是幸福，幸福是什么

1、倾听：不要打断 、静静的聆听，是对他人的尊重，也是内心谦虚的表现。你若爱他，就多聆听！“败坏之先，人心骄傲；尊荣以前，必有谦卑。”

2、说话：不要指责 不要养成指责他人的习惯，尤其是在尚未弄清事情原委之前。很多人做错事情后，更渴望得到接纳，而不是指责。就像你在犯过错误之后所渴望的一样。你若爱他，就不要指责！“我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，

8、信任：不要动摇 ，很多时候，我们失去一个自己所爱的人，并不是谁把他夺走了，而是我们一步步将他推走。推走，不是因为我们不珍惜，而是因为我们太珍惜。太珍惜，就总想把他抓在自己的手里，慢慢的干涉多了，自由少了；专横多了，信任少了，隐藏多了，交流少了。爱，是信任中的责任，而不是猜疑中的束缚。“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐”

9、原谅：不要惩罚 ，不是别人做错了事情，就一定要去惩罚。你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚，柔软的力量强过坚硬。当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依旧健康。不要把别人的犯错，化为自己内心报复的机会。爱他，就原谅不要惩罚。“耶和华有恩惠，有怜悯，不轻易发怒，大有慈爱。 ”

10、承诺：不要忘记 说过的话，总不要忘记。做不到就不要轻易承诺，爱你的人，不在乎你给他什么东西，却在乎你兑现诺言这个行为。爱一个人，就不要让他对你的盼望落空，多次的等待看不到结果，会让他以为在你心里已经没有了位置。爱他，就承诺不要忘记。“所盼望的迟延未得，令人心忧；所愿意的临到，却是生命树。 ”

‘叁’ 什么是幸福感如何提升幸福感

幸福感是个人对自己的生活素质或状况的满意程度。当前学界关于幸福感的研究,主要是采用实验或实证的方式,例如国民幸福指数、社会幸福感、主观幸福感及心理幸福感的研究都以其方法的科学性和实证性而得到认可。什么是幸福感呢？下面是我整理的什么是幸福感，欢迎阅读。

什么是幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

幸福感影响因素

简介

对于人的主观幸福感的测量在20世纪60年代晚期到80年代中期，成为心理学的一个热点研究领域。心理学家对于主观幸福感的探讨更多地来自生活质量、心理健康和社会老年学三个学科领域。由于社会学家和经济学家加入幸福感研究的行列，幸福感的丰富内涵和表现形式得到了更多的揭示。

应该说，作为社会心理体系一个部分的幸福感，受到许多复杂因素的影响，主要包括：经济因素如就业状况、收入水平等;社会因素如教育程度、婚姻质量等;人口因素如性别、年龄等;文化因素如价值观念、传统习惯等;心理因素如民族性格、自尊程度、生活态度、个性特征、成就动机等;政治因素如民主权利、参与机会等。

此外，对主观幸福的理解还涉及许多分析层面，主要包括认知与情感、个体与群体、横向与纵向、时点与时段，等等。在主观幸福感与社会心理体系诸多因素和层面之间的密切联系中，以下几点是十分独特而重要的：

心理参照系

就社会层面而言，其成员的幸福感将受到他们心理参照系的重大影响。例如在一个封闭社会中，由于缺乏与其他社会之间的比照，尽管这个社会的物质发展水平不高，但由于心理守常和习惯定势的作用，其成员便可能知足常乐，表现出不低的幸福感;而一个处在开放之初的社会，面对外来发达社会的各种冲击，开始了外在参照，此时其成员的幸福感便可能呈现下降之势，因为此时他们原有的自尊受到了创伤。

成就动机程度

人们的成就需要决定他们的成就动机程度，成就动机程度又决定其预期抱负目标。其中人们对于自身成就的意识水平是一个重要环节，因为如果人们意识到的自身成就水平高于他们的预期抱负目标，那么，便会产生强烈的幸福感;反之，如果人们意识到的自身成就水平低于他们的预期抱负目标，那么，则不会有幸福感可言。

本体安全感

它指的是，个人对于自我认同的连续性、对于所生活其中的社会环境表现出的信心。这种源自人和物的可靠感，对于形成个体的信任感是极其重要的，而对于外在世界的信任感，既是个体安全感的基础，也是个体抵御焦虑并产生主观幸福感的基础。因此，人的幸福感有时与其经济状况或收入水平之间并未呈现出简单的正相关关系，在现实生活中，一些经济状况不佳的人，其幸福感却不低，而有些百万富翁却整日忧心忡忡。

因此，我们就可以理解，为什么中国人的幸福感在过去10年中先升后降，表现出与经济发展轨迹之间的异步性。其中主要原因在于，改革开放和现代化建设初期，物质发展成效明显地呈现出来，那时社会分化程度还不大，社会成员在心理上更多是作纵向比较，与过去的生活水平相比，较容易产生满足感。随着社会结构转型加速，各个领域的体制改革日益全面触及深层利益，社会分化程度加大，尤其是贫富差距凸显;在社会心理方面，随着生活条件逐渐改善，人们需求层次日益提升，且呈现出多样化态势，因此，需求能被满足的标准相对提高了;而由于资源相对短缺和竞争加剧以及现代生活节奏加快，人们的各种压力感大大增加，这一切都强有力地影响了人们的幸福感。

值得特别关注的是，一些调查结果表明，人们对社会问题的关心更倾向于与民生有关的领域，民生问题成为大多数社会成员最关切的社会问题。这种关注重点的变化，反映了人们对于社会发展态势的判断。而对于民生问题关注程度的上升，尤其反映了体制改革与社会发展正在对人们的生存条件和生活质量产生最强有力的影响。这一切极其深刻地影响人们的本体安全感，即具体表现为对社会生活保障需求的增强，从而影响到人们的幸福感。

幸福感误解

“幸福指数”成为我国学术界的一个热门话题，同时也成为一些政府部门的实践课题。

幸福指数就是指把主观幸福感作为一项指标，通过运用专门的测量工具去获得人们主观幸福感的数量化结果。然而，如果幸福指数将在生活质量指标体系中甚至将在一个地方或国家的发展规划中扮演一种重要而合理的角色的话，那么，对于幸福指数寻求一种充分的理解，并且避免各种误读，无疑成为一项最基本的前提。

将幸福指数简单化的倾向

对于幸福的理解涉及了哲学、心理学、社会学、经济学、文化学等多个学科，这说明了社会心理体系的高度复杂性，而这种复杂的主观世界要用数量化的工具来加以测量和说明，无疑是对现代社会科学的局限性提出一个重大挑战。因此，关于幸福指数一种可能的误读就是，将幸福指数简单化的倾向。典型表现之一是，希望通过一份调查问卷就能达成对主观幸福感全面而准确的把握。而幸福感在测量上存在的一个重要问题就是：在进行测量的时间之点上人们所表达的生活感受，是否能够代表他们在一个时期里的总体生活感受。

认为幸福指数能够作为一个绝对性指标

幸福指数是社会发展状况及其问题的“风向标”和“晴雨表”。如果说社会心理体系包含理性层面的认知评价和感性层面的情绪感受，那么，在幸福感中情绪感受这一感性层面常常占据主导地位，幸福感有时是一种很个体化的主观领域。因此，在实践领域中，幸福指数可以成为生活质量指标体系中一个重要方面，但并非唯一方面。在这里，关于幸福指数一种可能的误读就在于，认为幸福指数能够作为体现个人生活质量和衡量社会进步程度的一个绝对性指标，从而忽视了对于社会发展内涵和人的精神领域的丰富性的考虑。

将幸福指数夸大化、片面化、偏激化

作为制定发展规划和社会政策一种重要参考因素的幸福指数，与GDP之间的关系应该是辩证的。GDP是硬指标，幸福指数是软指标，两者在发展规划和社会政策中各具独特的地位与作用。能够关怀幸福，说明发展理论与发展实践上升了一个层次，发展的内涵更加丰富了。但决非要在GDP与幸福指数之间做一种非此即彼的选择。因此，关于幸福指数又一种可能的误读就在于，产生“幸福指数崇拜”，即将幸福指数的意义无条件地夸大化、片面化、偏激化。

幸福感测量

对于幸福感的测量，西方心理学家、社会学家和经济学家等已经探索了几十年，具有了一定的知识和经验积累。既便如此，尚未有任何一种幸福感测量工具能够得到普遍认同，许多量表仍处在不断改进之中。中国与西方的社会、文化背景及其反映形式之一的社会心理都存在差异，从而对于幸福的理解不会完全相同，感受幸福的方式也会有所差异。因此，我们若要研制出一套既体现国际水平又符合中国国情的幸福感测量工具，尤其是获得可以作为发展规划和社会政策参考的幸福指数，尚有待进行高水准、创新性的多学科合作研究。

幸福感相关调查

简介

一份调查报告显示，中国经济最为发达的北京、上海、深圳、浙江等省市幸福感指数最低，2009年红火的地产业带来的房价飙升令很多家庭感到痛苦。此外，健康、情商、财商、家庭责任以及社会环境被绝大多数被调查者认为是影响家庭幸福最重要的因素，且这五者相互关联，缺一不可。

幸福感指数如何翻译为英语?请看新华社的相关报道：

The happiness index of people in Jiangsu, Sichuan, Fujian provinces and Chongqing municipality was found to be high, with half of families saying they were satisfied with family life, while people living in big cities like Beijing, Shanghai and Shenzhen were not so lucky.

调查发现，江苏、四川、福建和重庆四个省市居民的幸福感指数较高，有一半的家庭表示他们对家庭生活感到满意，而住在北京、上海、深圳等大城市的人却不这么认为。

在上面的报道中，happiness index就是现在很受关注的幸福感指数。幸福感指数是衡量幸福感具体程度的主观指标数值。幸福感受到各种因素的影响economic factors(经济因素)、population factor(人口因素)、cultural factor(文化因素)、psychological factor(心理因素)和political factor(政治因素)等。

如今五花八门的指数特别多，幸福感指数也和其中一些指数息息相关。例如：consumer price index(CPI居民消费价格指数)，employment index(就业指数)或net employment outlook(净就业前景指数)，life satisfaction index(生活满意度指数)等。

荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福感进行了3次调查，其中，1990年国民幸福指数6.64(1-10标度)，1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60。到了2009年12月，美国密歇根大学社会研究所公布的幸福调查显示，中国人的幸福感仍在下降，如今的中国人没有以前快乐了。

现状

钱多了，幸福少了

32岁的李琳(化名)在一家世界500强企业工作，在旁人看来，她是同龄人中的佼佼者：工作稳定、收入丰厚，在北京靠自己的打拼有了房、买了车，不久前还嫁人组建了自己的家。但李琳却经常愁眉不展，她告诉记者，自己常不知道整日忙碌为了什么。“快乐、幸福好像离我越来越远了。记得上学时，去校门口吃个麻辣烫，在地摊上买条牛仔裤都会高兴很久，但这两年，已经很少能找到那种幸福的感觉了。”

生活中，像李琳这样的人不在少数。事实上，中国快速增长的经济并没有保证国民幸福感的持续增长。美国“盖洛普世界民意调查”在2005—2009年间，访问了来自155个国家及地区的数千名民众，让他们对自己的生活进行评价，并对“是否有足够的休息、能否受到尊重、健康状况是否良好、是否有有益的休闲”等问题进行了回答。研究者据此进行“幸福排名”，结果显示，中国大陆位列125位，香港排名81。

国内与幸福感相关的调查近些年也层出不穷。今年8月10日，在首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查研究结果显示，6.9万参与者中，90%的被调查者有孤独感，46.9%的受访者对生活满意度不太高，19.1%的人甚至表示对生活非常不满意。种种数据还表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。

原因

七大原因偷走幸福

“幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者，幸福与否并不是赚钱时的快乐，花钱时的痛快，很大程度上取决于很多和财富无关的因素，例如身体健康、工作稳定、婚姻状况以及人际关系等，这与个人对生活的认识、社会的发展也有很大关系。清华大学心理学系教授、伯克利加州大学心理学终身教授、社会及人格心理学专业主任彭凯平表示，经济发展与幸福感提升形成的“幸福悖论”，有着深层次的心理学原因。英国莱斯特大学的社会心理学家们也对现代中国人幸福感下降的原因进行了分析。总体来看，有以下几点原因。

老爱比较。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

不知道奉献。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累。

不知足。俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

相互不信任。社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。如今的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

解决之道

想幸福先要知足

“不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。”美国作家、清华大学心理学系客座教授贝内克指出，研究已经证实，身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加7.5岁。因此，中国人一定要学会寻找幸福。

王国荣认为，要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同：也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人;也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友;也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体……

致力于“幸福学”研究的美国社会心理学家莱恩博士指出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。因此，中国人想要追求幸福，一定要改变一些陈旧的观念，从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福。

爱情中的幸福感

当求爱对象初次收到求爱情书时，只要求爱者不是自己非常讨厌的人，总会由于自己被人追求，倾慕而产生一种幸福感。所以写求爱情书必须有感情色彩，要用自己的纯真的爱去拨开求爱对象的爱情之扉，点燃对方的情爱之火。这样，只要求爱者的主要条件大体符合对方的要求，由于双方感情上的沟通，共鸣，也容易筑起爱情大厦。某单位有个漂亮的打字员，别人给她介绍了好几个对象，她看了一眼便摇头，于是人们背后叫她"骄傲的公主"。但有一个相貌平平的小伙子，斗胆地给她写了一封求爱情书。信中写道:"您的美貌固然使我倾心，但最使我爱慕的，还是您的聪颖，好学和开朗性格。美色会随时光而黯淡，感情却会在时光中闪光。"有描绘对未来幸福生活的憧憬后，小伙子又如实地介绍了自己的情况:"我长相一般，收入不高，家有负担，又是个普通工人。但我好学，能吃苦，我坚信这两件"法宝"可以给您筑起幸福大厦。"这感人肺腑的字字句句打动了"骄傲的公主"的心，她心中掀起轩然大波，感到无比的幸福，最后出人意料地接受了这个普通工人的求爱。

如何提升幸福感

在经历了大半辈子的辛苦奔波之后，老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢?

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。 3、增强积极情绪

越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

5、面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。

研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

6、告别枯燥的生活

不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

7、多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

8、好好休息

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

最具幸福感的国家

绝大多数人来说，拥有充足的储蓄是幸福的前提。有钱，你才可以随心所欲，想买就买：豪宅，美食，华服，靓车，娱乐，合理即可消费。但幸福的构成元素不只是金钱。幸福是健康，幸福是无病无灾，幸福是好好的待自己。幸福是和朋友、家人相聚的美好时光。

幸福意味着拥有平等的机会 —— 获得教育的机会，成为企业家的机会。突发妙想，就马上付诸于实践，使之欣欣向荣，你知道越努力工作，回报就越多，还有什么比这更让人心满意足的呢?

根据上述要求，列格坦研究所(Legatum Institute)的研究人员于五年前就甄选出了世界上最具幸福感的国家。列格坦研究所是总部设在伦敦的英国智库。但“快乐”的含义如鱼饮水，冷暖因人各异，所以他们用“繁荣”替换“快乐”一词。

第1名：挪威

上榜理由：世界上最高的人均GDP为53,000元一年。医疗保健支出居第二位，仅次于美国无与伦比的74%的挪威人表示，其他人可以信任，94%是与他们的环境美开心，和非常高的93%的人认为他们的努力获得成功将有助于在生活。有石油和天然气储量很多帮助。

第2名：丹麦

上榜理由：创业成本世界最低，教育好，公民自由不受限制。丹麦人对他们的政府很有信心，并且人与人之间相互信任，是世界上生活水平最高的国家。

第3名：芬兰

上榜理由：教育良好，医保普及，个人自由大，政府可信，社会安定。大量的研究开发和低廉的启动成本是芬兰经济发展的基石。但处在社会财富再分配程度最高的国家，只有75%的芬兰人相信努力工作会获得成功。

第4名：澳大利亚

上榜理由：教育极好，崇尚个人自由，社会凝聚力强。澳大利亚经济发展势头强劲，以原材料出口为主导，同时也是淘金的宝地：因为澳大利亚有着丰富的互联网连接的商机，并且创业启动成本低廉。澳大利亚人相信他们的政府。

第5名：新西兰

上榜理由：社会凝聚力级强，教育水平一流，新西兰人互信互助。公民自由名列第一。 94%的人在新西兰找到了身体与环境相适应之美。

最具幸福感的城市

权威旅游丛书《孤星旅游指南》评出全球十大“最具幸福感城市”：

1.瓦努阿图(大洋洲)

上榜理由：海风轻拂白色沙滩，悠闲悬荡在树边的吊床，幸福的生活不过如此

2.加拿大蒙特利尔

上榜理由：干净、好客、令人耳目一新的多元文化，蒙特利尔全年弥漫着快乐的气氛。

达拉斯

3.美国得克萨斯州

上榜理由：坦白地说，得州网状的街道和直来直往的小巷有些令人失望。但是得州最好的部分也就在门前这块景地。

4.不丹(亚洲)

上榜理由：提高“国民幸福指数”是这个喜马拉雅香格里拉小地的官方措施。

5.哥伦比亚(南美洲)

上榜理由：无论从咖啡豆，还是嘉年华聚会的欢快气氛，哥伦比亚都充满了拉丁美洲欢快的高昂情绪。[page]

武夷山

6.中国武夷山

上榜理由：瀑布、山洞、岩石、茶树、竹林和水帘洞，不是桃花源胜似桃花源。

7.马拉维(非洲)

上榜理由：如果你想追求那咯咯的笑声，请来马拉维。即便生活贫困，但这里的人却给你最热情洋溢的笑容。

8.安道尔(欧洲)

上榜理由：这里拥有全球数量最多的寿星，人口平均年龄在83.5岁。

9.日本Hidakagwa

上榜理由：每年这里都有重大的花车活动，这里的人们自然而纯朴

10.丹麦

‘肆’ 能说说你的幸福感来源吗

怎么说呢，说到让我们感到幸福的事——幸福的感觉，那真是五花八门，每个人对幸福感的界定都是不一样的，幸福，它是一种感觉，一种心理与精神上的追求，、幸福大约是50%的遗传，10%的环境，以及约40%的选择所构成的，幸福是可以传染的，如果你拥有一个快乐的朋友，那么你的幸福感会增加15%。

幸福感，是在解决温饱，全面小康后 社会 上比较热门的话题，经常可以看到一些拜访节目问，“你幸福吗”等等之类，由此可见幸福是现在 社会 人人都想追求的一种东西，因为不再为生理上的感觉来付出精力了（不会饿肚子了）那么幸福是什么？幸福是一种感觉，和人的欲望有很大关系。

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。对有的人来说，拥有充足的储蓄是幸福。有钱，你才可以随心所欲，想买就买：豪宅， 美食 ，华服，靓车， 娱乐 ，合理即可消费。有的人觉得拥有 健康 的身体，每天开开心心，能跑能跳，想吃什么就吃什么，无病无灾，就是最大的幸福，每个人的幸福感都不一样。

幸福感作为人类的一种 情感 ，主要是基于满足感和安全感所产生的情绪， 如果你是平凡的人，你可以通过修炼内心、减少欲望，不挣不抢，淡漠名利来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。 幸福感的来源是要好好的待自己。幸福感的最大来源就是和朋友、家人相聚的美好时光。

个人意见，欢迎大家在下方评论提出不同，一起探讨交流。

谢谢

首先，幸福感来源于稳定、安全的关系。 我们每个人处在这个世界当中，都不可能是一座孤岛，都发生着与别人与事物有着各种各样的联系，这就是关系，比如说我们与父母之间的亲子关系，与爱人之间的夫妻的关系，与同事之间的同事关系与朋友之间的朋友关系……假设说我们的关系系统，支持比较强大和谐，友好温暖，那我们就容易感受到幸福，它也是我们幸福感的主要的来源。

第二，我们的幸福感还要来源于我们对幸福的感受能力 。如果我们的思维是消极的，对于所得到的事物，没有一种感恩之心，珍重之心，即便我们拥有很多的幸运幸福，你也是感受不到的感受不到等于没有拥有。

同时呢，幸福感也是一种观念。 很多人说，他是幸福的，我是不幸福的，这样的说法本身其实就是一种错误。幸福不是一个静态的过程，它是一个动态的过程，我们可以通过培养自己的积极阳光的心态，不断的提升自己对幸福的敏锐度，来让自己达到对幸福的感受力，同时呢，我们也通过积极的帮助别人，关心别人，赞美别人，积极的向别人学习，来改善我们与周围人的关系，如此，我们才更能够拥有幸福。

对我来说幸福感其实很简单：

1.与丈夫过七年之痒依旧如胶似漆，一个IT男，永远不喜欢外面的花花世界；

2.为了照顾家庭不富裕的他，结婚我拒绝索要彩礼。他用他仅有的积蓄和父母仅有的供给，在我们婚前付了一套房子首付，那套房子，加了我的名字！婚后，我们共同的存款仅剩一万块，却生活的很幸福！

3.我为他生了可爱的宝宝，产后的每一天，他都尽心尽力照顾宝宝，即便我天天躺床上玩儿手机！仿佛他是娘，我是爹！

4.宝宝拥有着来自姥姥姥爷，爷爷奶奶，姑姑舅舅无数的爱，即便我们给不了宝宝多少优越的物资，但是我们给予了他全部的爱。我们家庭和睦，幸福美满！

5.北漂多年，我们通过自己的努力，偿还房贷的情况下买了SUV，日子不在紧巴巴，恰好，存款后面的0也越来越多！

幸福就是爱对方多一点，计较少一点，白手起家，努力奋斗，没有轰轰烈烈刻苦铭心，其实，生活中的每一件小时都充满了幸福感！

我的幸福感是，父母非常 健康 ，家庭非常和睦，有个非常爱我的老婆，还有两个非常懂事的女儿，当她们笑着说爸爸，你要开家长会了去学校给我们班当模范家长演讲了，你不知道我有多高兴，感觉全世界都是我的，在家把演讲稿写了快10变了，最终还是没用上。换身衣服，早早就等着，去学校我是第一个，可想我有多高兴！

吃一顿 美食 不是幸福，那是开心，一直吃 美食 才是幸福。

儿女双全也不是幸福，那只是一时的心理满足，儿女都有出息又孝顺，那才是幸福。

工作顺利也不是幸福，那只是工作的一种状态，实现自我价值了，那才是幸福！

人要有幸福感，首先要善于发现。你不拿你的优势对比别人的劣势，而光用自己的劣势对比别人的优势，你永远也感受不到幸福感。

再次，要善于满足。不和别人比，只和自己以前比。以前吃不起鸡蛋，现在天天能吃鸡蛋了就是幸福。

我的幸福感来自于老公对我本身的重视永远大于其它。表现在:

1.我们有了孩子后，我老公直接给他家人说了我们就直要1个，他不想再要了。

2.对我说的是，你身体不好，不要再受罪了，有1个孩子就够了。

3.我结婚十年了，老公冬天都不舍得我洗衣服，说水太冷，对女人不好。

4.小孩小时候基本晚上都是他带，月子里我没给孩子换过一片尿不湿，白天晚上都是他换的，让我好好养身体。

5.有一次发烧，我没发现，还是被他发现了，强制勒令在床上躺了一天，一日三餐都是他伺候我。

因而，我觉得我幸福感满满！

幸福其实很简单。

首先，相爱的人在一起就是幸福。

在这茫茫人海遇到自己爱的那个人，就是一种幸福。经历过爱情的人们都会明白，和相爱的人在一起，即使没有大富大贵，即使没有豪宅豪车，但是和相爱的人在一起，就会每天感受到生活的温暖。

真正的幸福不是整天的花前月下，而是两个人携手在婚姻里面共同成长，看到彼此更好的自己，憧憬着未来的美好一直携手，去创造属于两个人的幸福生活。

其次，孩子们 健康 快乐就是幸福。

看着孩子们 健康 快乐长大也是一种幸福，为人父母以后，看着孩子们从出生到蹒跚学步，从牙牙学语到进入幼儿园，每个成长的瞬间都会给我们带来一种幸福感。

孩子是我们生命的延续，同样在养育孩子的过程当中，我们作为父母也是一个成长的过程，我们会变得柔软，我们会变得更加珍惜眼前的幸福生活。

再次，自己读书写字也是种幸福。

我们都有自己的兴趣爱好，当自己沉浸于自己的兴趣爱好的时候也是一种幸福。比如我，比较喜欢读书写字，我就觉得当自己读书写字的时候，自己内心无比幸福。读书使自己变得更加豁达和通透，写作让我找到了自己的价值所在。

学会感受幸福，我们在生活中就是得到幸福。你幸福吗？

现在对于题主来说应该是充实和满足吧。

然后具体的回答题主的问题。

你觉得学习了很幸福，并不是因为你的人生的目标和途径仅在于此，而是因为学习给你一种充实的感觉。你觉得时间值得了、你获得一种满足感。

在不久的将来，你恋爱了，和ta在一起感觉很快乐，很充实很满足。这时候你的重心已经不是学习了、甚至痛苦是期末考试，但是你也幸福了，并且是甜蜜的幸福。

还有一种奋斗的幸福。你以后工作了，选了自己喜欢的工作，每天虽然忙碌但是开心，觉得日子很充实、很满足。

还有一种平淡的幸福，等你到了爸爸妈妈的年龄了，觉得相知相守、真实的生活很实在，也会觉得幸福的。

有一个 社会 学的基础理论叫马斯洛需求理论，描述的士人的需求的五个阶段。什么是幸福？需求得到满足了就幸福，让自己更幸福的办法就是实现更高的需求档次。

最底层的是生理需求，如衣食住行。我国其实多数人这个最底层的需求都没解决好，典型就是居住，搞的人欲仙欲死，食品安全等也做的不算好，大量两地分居的候鸟型人群，所以幸福感不强。

其次是安全需求，免于恐惧是一种幸福。这牵涉到很大的话题，治安、司法、 社会 保障、医疗保障等，我国都有不少问题，这方面幸福感也不强。

第三个是归属感和爱。这牵涉到对家庭、公司和 社会 的认同，宗教带来的稳定感。我国结婚率还算挺高，说明对家庭价值普遍看重，但高速增长的离婚率，说明也和发达国家一样，家庭价值在解体。至于公司和 社会 的认同感，普遍较低。宗教在我国其实高速发展，不过依然是野蛮发展阶段，缺乏发达国家稳定温和的宗教观。

第四是尊重。这个档次就比较高了，个人自尊自重就已经比较难，获得 社会 尊重更难，需要奋斗有成才行。这点在哪都不容易。发达国家比较好的地方在于，他们的 社会 结构里，中产阶级比重非常大，所以相对来说尊重和钱的关系淡了一些，获得尊重的方式更多样。

第五个最难，自我价值的实现。典型就是比尔盖茨，现在就一直在搞医疗相关的慈善项目，卓有成效。另一个例子是埃隆马斯克，他的前四个需求早就实现了，现在一直搞一些稀奇古怪的项目，就是自我实现。

想要幸福，就去好好爱亲朋好友，努力实现自己的价值吧。

和父母一起喝茶

忙碌时，您会错过很多美丽的风景。 您只是低下头，着急或工作，却忽略了最亲近的人！

生活是一个忙碌的阶段，但是无尽的未来要求我们放慢脚步，放慢脚步！ 花时间陪伴父母，坐下来喝茶聊天，感受岁月的平静！

忙碌之后，我意识到生活的乐趣并没有那么大。 只要我内心感受到它，就充满了温暖。

陪孩子玩 游戏

父母总是认为陪孩子很容易。 仅仅坐在孩子旁边就等于完成陪伴的“任务”。

孩子纯洁的眼睛永远不会说谎，他们有多希望您放下手中的冰冷手机，一起参与他的小世界。 与您交谈，与您做一些事，与您一起玩小 游戏 ……

当您放开烦躁，手机以及与孩子一起玩耍时，您和您的孩子会发笑。 您会发现，真正的幸福来自这些看似很小的事情。

和朋友聊天

这是一个充满焦虑的时代。 年轻人总是皱着眉头，思考着今天的工作，明天的房子，过去的负担以及对未来的担忧。

我们留下了许多最纯真的感觉，例如那些陪伴我们度过了最美丽的青春的人。 你和他们聊天多久了？

拿出手机，而微信聊天记录保留在去年2月。 我真的很久没有联系了。

为什么不预约，最诚实的一餐，喝最纯净的酒精，谈论最真实的心？

忘记所有的压力，忘记当前的时空，回到最自然的状态，享受这种久违的幸福。

活在当下，享受此刻，心安理得地做回自己，相信每个人的生活都会充实美满，快乐幸福。

‘伍’ 为什么女生的幸福感要比男生强一些

女生接受男生的爱天经地义，吃饭男的掏钱，买房子男人负主要责任，从古到今，都是男性打赢的人才有资格争夺配偶权，女人是受，男人是攻， 女人是体会不到那种滋味的，所以女人压力不那么大，幸福感要强些。

‘陆’ 幸福是什么，为什么在生活中我们常常会觉得自己不幸福

提起幸福，很多人都不知道幸福到底是什么？

幸福不是一种简单的快乐，也不是一种不切实际虚幻的概念，也不是独善其身的，在某种程度上幸福更不是由金钱决定的。

幸福是一种“有意义的快乐”。这种“有意义的快乐”离不开生活的积极目标与创造。

工作累了一天，下班回到家里躺着刷手机会很快乐，但如果一直躺着刷下去，就没意思了。学习太紧张的时候，去看一场电影或者去追剧，会很快乐，但如果没日没夜的看，就会感到很空虚。当我们为生活中的积极目标或弹性目标向前推进的时候，我们就会在推进积极目标或弹性目标的过程中感到很快乐，并体验到一种温暖而持久的幸福。

幸福是一种有“意义的快乐”。这种“有意义的快乐”里面也有物质和生理的基础。那么我们为什么在生活中常常会感到不幸福呢？其实有很大一部分就是社会心态因素的原因。

在选择一份工作的时候，大多数人往往不是出于个人利益及幸福感价值的考虑，很多时候都是为了更好的发展前途，或者是为了养家糊口才选择这份工作的。幸福有一种特别重要的体验叫作福流，即在做事情或工作的时候能够物我两忘，沉浸其中。当我们违背了自己内心真实想法去选择一份自己不喜欢但很挣钱的工作时，就不会产生福流的体验，更不会在这份工作中感受到意义和快乐。

除了社会心态因素的原因，还有就是比较也会让人感受不到幸福。比较分为上行比较、平行比较和下行比较。上行比较就是指和那些比我们强大的人进行比较，平行比较就是指就是和我们身边的人或同一圈子的人比，下行比较就是指和那些比我们弱小的人做比较。

在生活中，大多数时候我们都会产生比较和攀比的心理。一个成功的企业家一下子挣了一个亿时，我们不会去和它比，但当我们身边的人每个月比我们多赚几千元或者更多的时候，我们就会把自己和它进行比较。在或者发工资的时候同事比你多拿了几百或几千的时候，我们就会产生比较的心理，感到不快乐了。

比较会产生很多非理性的习惯，比如你是否和一位疾病缠身但有很多财富的人交换生命，很多人可能会不假思索的答应，但他们忽略了健康，所以这就是非理性的思考习惯。比较除了会产生非理性的思考习惯，还会给人带来一些负面影响。比如身边的人都开着豪车，但自己却开着非常普通的车子，在或者我们看到别人炫富，也会感到不快，产生自己很贫穷的感觉。

人比人，气死人，没有比较，就没有伤害，但在生活中总会充满各种各样的比较，即使我们不去比较，我们周围的人或者亲朋好友也可能会下意识的拿我们去和其他人进行比较。所以就会出现“别人家的老公或妻子”、“别人家的孩子”、“我的那位朋友”等新物种。那么我们该如何进行正确的比较呢？

第一，根据比较的目的，调整比较的方向。为了让自己有更多的满足感和幸福感，我们可以选择向下比较，或者避免比较。比如自己的身材很好，很苗条，我们可以不去和那些比我们身材更好更苗条的人去进行比较，可以和那些体重胖的人比。向下比较会让人产生更多的幸福感和满足感，但向上比较有时候可能会更激励我们努力行动。比如有些减肥的人会进行向上比较，它们会在家里贴一张比自己瘦的人的照片，从而提醒自己留意体重，还更加促进了减肥计划。

第二，改变比较的内容，建立多元化的比较体系。比如虽然我们的车可能没有别人的好，但一样可以让我们到达目的地。再比如我们可能工作很普通，但也很平凡，但我们身体健康，工作快乐呀。当我们在生活中因为比较而感到不幸福时，我们可以想一想自己有拥有什么，我们有哪些别人没有的东西或者特长，再或者我们有哪些别人没有的优势等等。所以，建立多元化的比较体系更容易让我们感到幸福满足。

第三，改变比较的对象，做小池塘里的大鱼。心理学家赫伯特•马什和约翰•帕克于1984年提出一个有趣的理论，叫作“大鱼小池塘效应”。大鱼是指那些特别优秀的人，小鱼是指和优秀的人相比较差的群体。

一条鱼在大海里会显得很渺小，但如果回到池塘就会很庞大。如果你是一条优质的大鱼，那么在适当的时候可以考虑投向池塘的怀抱。“人往高处走，水往低处流”，具体怎么选择，还是要根据自己的目的而定。

生活不是一帆风顺的，总会有遇到挫折经历痛苦的时候，愿我们都能做一个幸福的人。