怎么才能享受幸福

1. 怎么才能让自己幸福快乐

1. 记录开心的小事。

从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。

哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。

我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。

多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。

2. 多跟朋友打打电话。

有空的时候，跟朋友通通视频打打电话，山南海北聊工作、感情、八卦，把近期的开心与不开心都分享出来。

到了一定的年纪你会知道，有一个可以随时打扰的朋友，是件很珍贵的事情。

心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。

3. 偶尔奖励自己礼物。

在特别的节日里，在遇到烦心事的时候，送自己一份礼物。

在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。

在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。

如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情。

4. 忘记一些事情。

张小娴说：“小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。”

那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。

人情世故不简单，但你可以简单过。

把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。

5. 少比较，会知足。

这个世界上除了朝九晚五，还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家。

也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种让人羡慕的平常的幸福。

关于生活方式：

经营岁月，美好会奔你而来

1. 早睡早起。

再昂贵的护肤品和保健品，也比不上早睡早起给身体带来的好处。

早睡，让你身体健康，增强免疫力；早起，让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。

2. 定期旅行。

生活很辛苦的时候，就出去走走吧，一次旅行，足以治愈尘封已久的心情。

去感受不一样的风景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。

你会发现，这个世界上还有很多事情值得我们去期待，还有很多美好等着我们去邂逅。

3. 学会做饭。

有人通过研究发现：做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。

闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。

花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。

4. 整理房间。

定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。

给家里来个大扫除，把换季的衣服洗干净收纳好，把用不着的物品清理出去。

房子可以不大，但要干净明亮。在这样的环境下生活，心情也会变得清爽舒适。

5. 偶尔独处。

人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊......

但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。

只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。

2. 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

3. 怎样才能幸福

1.要有一个良好的心态。不论干什么都要有一个良好的心态，面对漫长的一生更需要保持良好的心态。有一句话我很赞成“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑”，说的很有道理，因为你放松高兴的心态去看待生活中的各项事时，就会轻松释然很多，也会慢慢感受到生活平平淡淡也是一种幸福。

2.发现身边的幸福。俗话说得好：失去才会懂得珍惜；如果失去的再次获得就会感到幸福原来如此简单，原来幸福一直在，我们大多都忽略了。有段时间我出差了3个月，十分想念家人和孩子，当看到别人带着孩子在散步时，觉得他们好幸福，很羡慕那种简单的陪伴，才知道在和家人在一起就是一种幸福。所以身边有很多不起眼的幸福，要善于发现。

3.生活工作中设立小目标。人们在获得成功时，会感到成就感和幸福感，这是人的一种本能体现，不然每天都昏昏噩噩的，生活中的快乐与幸福会被慢慢人生所淹没。设立目标不要太大、太远、太空，要切合实际，短期可以达成的小目标（可以是大目标的一部分）。

4.最重要的是要有个健康的身体。身体是革命的本钱，要适当的锻炼身体，如果有一个体育爱好那是最好不过了。身体建康，吃嘛嘛香，这是幸福的基础。

4. 怎样让自己过得幸福和快乐

一个人想要在生活中获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的心态，在面对一些困难挫折时，都会乐观的去面对。
每天早晨醒来，你是否有去思考过，我们其实生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看见初升的太阳，被阳光照耀在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放心之后在路上打弹珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉闹，那时候是多么的快乐，而现在呢，你是不是没有真正的开心快乐过了，已经找不到内心深处那纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐并没有你想象的那么复杂，它们在我们身边无处不在，只是我们长大了以后，穷缺少了去发现快乐的的内心，在我们的生活中有三件事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你想要能够认真的享受生活那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康，容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义，而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心理愉悦，我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好对待自己的身体，远离亚健康的生活状态，心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人去做一些运动，使你的血液在身体里活跃起来，当年运动完之后，就会发现自己更加的积极，变的更加的理想。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得心理上的快乐，在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则，认真寻找快乐的人，根本不会失望，要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生，菲尔普斯曾经说过，“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想发的人”。
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须将自己内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你自己改变了精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我不太公平”，我生下来就有那么多的不幸，在这个世界上，比你更加不幸的人永远存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

5. 人应当怎样做才能得到幸福

“幸福的定义不在于你是什么人或者拥有什么，它只是取决于你想要的是什么。”

深以为然，每个人终其一生，都在追求自己想要的幸福，而每个人对于幸福的定义也有所不同。有的人希望自己有钱有权有势，而有的人则是希望自己哪怕不算富贵也可以平安过好这一生。

无论我们追求的是什么，幸福对于所有人来说，无非就是内心的满足感，这种满足感越是能被满足，幸福的感觉也会越来越强烈。

对于一个女人来说，如何才能够拥有幸福。我想，是需要具备以下这两种能力的。

的确，当你有足够的能力让自己独立生活的时候，才可以自由的选择自己想要的东西。人们常说经济基础决定上层建筑，如果你在经济上要去依靠别人的时候，那么你很难在精神上做到独立。

一个女人只要具备经济和精神上的双重独立，才能真正活得潇洒。

我相信一定有很多人说过经济独立是女人最大的底气，这句话不假，所以才会有那么多人无数次的强调，因为当你个人经济独立时，才能毫不犹豫的选择自己喜欢的东西，并且无需经过任何人同意。

或许有人会反驳说，钱对我来说不是那么重要，被人爱才是。但我依然希望有这样想法的明白一个道理，那就是钱不一定能带你所有的爱和安全感，但一定能让自己在受伤的时候，可以有站起来的能力，不至于让感觉自己一无所有。

因此，我们都要明白，女人经济和精神上的独立，是获得幸福的必要条件。你要有爱自己的能力，也要有面对生活中各种困难的勇气。

真正聪明的女人，不会在所谓的爱与被爱中沉沦，更不会在家庭的琐碎中认命，她们会不断追求经济上的独立和精神上的丰盈。

热爱生活的女人，她们会懂得真正的幸福感是源于内心，源于对美好生活的向往，只有保持对生活的热爱，去寻找生活中令自己感到幸福的瞬间，才是聪明女人应该做的事情。

你若盛开，清风自来，多放点时间和精力放在自己身上，不断丰富自己的生活，做最好的自己，那么你将会获得满足感以及内心的幸福感。

6. 怎样才能得到幸福

1、要具有成为幸福人的强烈追求

人生的重要目的、目标任务就是要成为幸福人，过上幸福生活。

世上没有无缘无故的幸福，也没有不劳而获的幸福，如果有的话那幸福一定不会长久，甚至是潜在的祸患。

想成为幸福人，过上幸福生活，就得把幸福当成人生目标强烈追求才行。

幸福不是什么人恩赐的，不是随意、轻松能够获得的，必须努力、竭力争取才可能得到。

2、要努力把自己培养成理想的幸福人

要想成为过上幸福生活的幸福人，就要努力把自己打造成为具有幸福能力与素质的人才行。不具有获得幸福的能力与素质，就难以获得幸福生活，即使获得了，也会稍纵即逝，不会有真幸福、常幸福、幸福长。

理想的幸福人应是这样的人：

一是具有幸福知识与理论的人：是学福、知福、懂福、识福、辨福的人，是具有幸福知识与幸福理论素养的人。

二是具有幸福能力的人；包括：具有生活与生存能力、工作与管理能力、学习与创造能力、健身与健心能力、教育与艺术能力等；具有发现幸福、开发幸福、谋划幸福、创造幸福、享受幸福、经营幸福、传播幸福、分享幸福、妥善处理不幸福的人与事的能力。

三是具有幸福生命体的人：具有健全、健康、健美身体，性格开朗、豁达，充满阳光、活力与朝气，精力充沛，富有情趣、格调的人。

四是具有幸福行为的人：有追求幸福、提高幸福指数的目标、计划、措施、方法、行动、自我调节与管理。

五是具有幸福精神的人：有强烈追求幸福的欲望；有自信、乐观、知足常乐的心态；有能当情绪、情感家的自律；有幽默风趣、亲和、成熟的人格魅力；有苦并快乐着、累并幸福着、内心强大的幸福逆商……

7. 如何才能获得幸福

1、给予。为他人多做点事，爱出者爱返，享受付出的快乐。
2、建立关系。与他人保持联系，积极和这个世界产生链接。
3、运动。照顾好自己的身体，生命在于运动。
4、保持觉知。常着正念去生活。
5、大胆尝试。持续学习新东西，找到自己热爱的事，并且大胆去付出行动。
6、方向明确。知道自己想要什么，每个阶段记得给自己设定一个小目标。
7、复原力。人生难免遇挫，找到让自己恢复能量的方法，读书、写字、跑步，或是找人倾诉都可以。
8、情绪情感。多看到生活的积极面，把注意力放在好的人和事上。
9、接纳。不要拿自己的内在感受，去和他人的外在表象比较，接纳自己和他人的不完美。
10、意义感。做有意义的事，过有意义的生活。

8. 如何让自己更快乐幸福。

很高兴为你解答这个问题。我想，我们每一个人都是希望自己更快乐和幸福的，但是在生活中却又很难做到这一点。所以，我有几个小妙招要讲给你听。第一，永远把自己的感受放在第一位，自己快乐是所有事情的前提，因为如果我们事事都去迁就和忍让，最终只会让自己越来越陷入自我悲伤中，所以要把自己的感受置顶；第二，少关注坏消息，经营好自己的一亩三分地就好，如今这个互联网发达的时代，我们每天接收来自各地的信息，但是有一些信息是会让我们不开心的，这个时候我们需要适当过滤这些不好的因素，多专注自身；第三，要时时刻刻保持良好的心态，只有心态放好了，我们才有精力去面对生活的一些挫折和磨难，也会更快乐一些。希望我的回答对你有所帮助。

9. 怎么样才能幸福

1.幸福主要与心理素质有关：


幸福与财富多少、环境条件好坏、人的长相如何、知识多少、品味高低、阅历多少、能力大小等因素有关，但关系不是很大，很多时候是无关的。


但，它却与人的欲望、心态、胸怀、格局、视野、精神高度、内心修炼的状况很有关联，跟对人、对事的看法、认识、想法、情感、情绪、情商关联很大。

4.活出生命的意义

奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出生命的意义》一书的序言说：“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会，它是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。幸福也是如此。”

10. 怎样才能得到幸福

想要得到幸福，其实并没有那么难，主要自己怎么去看待幸福？是否有一个良好的心态，这点特别的重要。

首先要学会帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

其次，要尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点。时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。

还有要不间断的学习，有时你会觉得你特别想做一件事情的时候发现你没有足够的能力，这直接就会导致幸福感降低。必要的知识积累不仅会给你带来意外的惊喜，还会是你过得充实。

我会让自己忙起来，就是让自己每天都有事可做，或者尝试以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功会给你带来自信的同时，还会使你的精神世界得到满足和幸福感，从而肯定了自己。

如果心情不好，可以出去旅游，如果心里积压了一些烦闷的情绪，那就抽出些时间出去旅游放松自己让压力在旅途中一点点瓦解，心理上轻松了，自然就会体会到幸福。

最后就是要多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心，你会觉得更加的幸福开心。