如何提高懒癌患者的幸福指数

1. 懒癌患者真心觉得蓝牙耳机动不动就要充电好麻烦，JEET Air Plus续航怎么样

我也是很讨厌麻烦！后来在朋友的推荐下买了酷潮单品JEET Air Plus，我滴个乖乖简直不要太爽！耳机单次续航十个小时左右，加上充电仓总续航三十五个小时，而且还有闪充功能！！这续航和闪充能力，真心杠杠的强！

2. 重度懒癌患者，求便捷健身方式，想养成好习惯啊

我也在努力培养自己的各种好习惯，比如健身、早睡早起、健康饮食、每天看书半小时等。养成一个习惯需要21天，根据我的经验，还需要巧借外力。比如健身，最近新上市的FITURE魔镜，一些健身达人、普通健身小白种草了，我也是其中一员。用下来，虽说是高科技产品，但使用简单易操作。就功能来说，它不是个简单的镜子或者课程内容集合，它更像一个mini健身房，可以跟着明星教练一起健身，通过AI智能识别技术，监督纠正动作，交互也没有繁琐的穿戴设备。它的镜面质感很好，我专门去查了下，是真空溅镀镜面。视频内容也是高清的。非常适合不想出门、没有多余时间，但又想健身的人。

3. 懒癌患者如何让自己变得自律

现在社会上懒癌患者越来越多，他们做事情喜欢拖延时间，每次都想着过一会再做，可是过了一会又一会，他们还是没有起身动手，反正是能拖多久就多久，不到最后一刻坚决不动手。想要从懒癌患者变得自律，只能慢慢来，一步一步脚踏实地，不可能一口气就变成一个自律的人。

再来，想要脱离癌症患者，面对事物的时候不要太过于悲观，要从正面的角度去看待事物。在慢慢改变的过程中，不要太过于着急，着急是没有用的，只要你坚持下去了，总有一天相信自己会成功的。

4. 怎样才能改掉自己的拖延症和懒癌

唉，这个真的好难哦，拖延症和懒癌重度患者表示，改掉真的太难了。我觉得我能做的努力，就是从早上按时起床不赖床开始。还有面对困难和问题，一定要立马去解决，无论如何都要逼迫自己去解决，才能慢慢改善症状。

5. 有哪些能给人带来极大幸福感的家用电器可以提高生活质量的家用电器

很多普通的家电，比如空调、洗衣机已经成为我们的日常，很难给我们带来极大的幸福感。

但有些就不一样啦~比如扫地机器人、洗碗机、烘干机、蒸汽挂烫机、洗碗机、智能音箱等。

扫地机器人：现在已经越来越成为很多家庭的生活的一部分了，它的智能，的确给我们带来很大的方便，人不在家，就能遥控它完成扫地工作，回到家一见到整洁干净的地面，还是非常舒服的。推荐的品牌：米家、石头、科沃斯等等，反正挑大牌子就没错。

洗碗机：解放懒癌患者的神器啊！我就是属于那种喜欢做饭、吃饭，但不喜欢洗碗、洗锅、洗盆的人，这些洗碗机都可以帮我完成，在我吃西瓜看电视的时候，洗碗机在洗碗，好开心，没有洗碗机的时候，就是我吃完西瓜，看完电视还有一堆碗要洗~~~洗碗机真的是让人幸福感爆棚。推荐品牌：西门子、海尔

烘干机：去年年底12月份，一直一直在下雨，冬天啊，下雪就算了，下雨这谁顶得住，湿哒哒的衣服挂满了整个阳台，天天盼望着窗外的太阳。然而太阳去流浪了！我当时还没有烘干机，但深刻体会到它的强大作用了，也在不用担心在雨季，没有胖次穿了~

挂烫机：不用挂烫机，生活可以过得去，但是用了挂烫机，心心念念，停不下来，慢慢地它就变成了一个生活必需品。生活就这样一点点精致起来了，每天2分钟，手持挂烫机，嗖嗖嗖，在衣服上滑动几下，再也不用担心衣服长满皱纹了。推荐品牌：美的、飞利浦、华光电器

智能音箱：看中它主要因为它不仅仅是个音箱，同时兼具很多功能，查询天气、聊天解闷、逗你为玩、陪孩子玩游戏等等，要是你家有其他的智能设备，还可以一起进行控制。推荐：小爱同学、天猫精灵

6. 如何克服拖延症和懒癌晚期

拖延症和懒癌患者已经成为大多数人的普遍问题，包括我自己。这两个症状产生的原因有很多，但因为准备不足和畏惧改变这两个因素可能占了大部分的比例。

针对这两种原因，有两个建议可以试一下。

怎么样？这两个小建议听起来还不错吧。

下次再拖延的时候不妨试一试。

7. 有什么能让居家清洁幸福感提升的好物嘛

推荐本人自用的这款吸清洁神器——清易自清洁吸拖一体吸尘器。手持无线式的设计，使用起来非常便捷，吸拖一体，花一份的时间就能达到双倍的清洁效果，最关键的是打扫完卫生无需清洁拖布，直接放进子清洁站即可，真的非常适合懒癌患者！

8. 大学生如何提高自身身体素质

最简单、有效的方法是进行长距离慢跑。

原因如下：

1、中、小强度的跑步可缓解成年大学生的抑郁情绪，提高大脑皮质机能的稳定性，使大脑皮质具有长时间保持兴奋抑制有节律转换的能力，提高运动中枢的协调性，使肌肉收缩和放松的节奏性更加精确。而且，这种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，可避免或减轻1000米跑测验所带来的生理痛苦。

2、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡肽，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

动作要领

1、头和肩

保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

2、臂与手

摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

3、躯干与髋

从颈倒腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

4、腰

腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

5、大腿与膝

大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

6、小腿与跟腱

脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。

7、脚跟与脚趾

如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

以上内容参考：人民网-提高大学生身体素质

9. 如何在短时间内提升执行力

执行力就是我们对于事情或者是计划的执行能力，作为一名懒癌患者，说实话执行力确实是不太好的，是不能够恭维的。毕竟就算是自己的执行能力再好，有的时候还是会被自己的懒癌打败的。自己曾经在短时间内做过一些事情，对于自己执行能力的提高还是有一定的帮助的。我认为想要在短时间内提高自己的执行能力，是可以这样去做的。

还有就是改掉自己拖延的毛病，不要把事情都攒到一起再去做事情。这样，虽然在最后的那一段时间内，执行能力是很好的，但是呢，其实长期看来是不好的。所以改掉自己拖延症的毛病吧。综上，这就是我的一些在短时间内提升执行力的措施。

10. 如何战胜懒癌

首先，不要给自己乱贴一个标签“我是个懒癌晚期的人”"我本性是懒惰的"...学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。 下面说说怎么克服懒惰：1、在一件事之前就制定好计划，这个计划是可行的，别一下给自己制定很多计划；2、人都是有惰性的，坚持一件事中间尽量不要断开，要是今天这样，明天会有相应的理由不学习3、一定要在空余时间多读一些书，不一定是那种名着，一本书不同的时间读有不同的感受，尽量找一些符合自己的，不一定读那种名着就是好的 ，有的时候会读不懂，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。另外恰当的读书方法也很重要，如果一本书你阅读速度慢，理解能力慢，记不住，那很难有坚持的动力，因此可以学习诸如“精英特速读记忆”的快速阅读方法，能有效提高阅读者的阅读速度、快速理解和重点记忆，达到事半功倍的效果，其次对注意力、阅读理解思维、记忆力也也有具体的训练，有空可以看看。4、要积极锻炼身体，在锻炼身体的过程中会想通很多事情，令你豁然开朗，缓解你的情绪，让你更好的投入学习，坚持一段时间，你会发现有不同的收获。