为什么从心里发出的幸福感少

❶ 为什么有些人的幸福感很低

1 What？

      幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

2 Why？

"幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。"苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者，幸福与否并不是赚钱时的快乐，花钱时的痛快，很大程度上取决于很多和财富无关的因素，例如身体健康、工作稳定、婚姻状况以及人际关系等，这与个人对生活的认识、社会的发展也有很大关系。 清华大学 心理学系教授、伯克利加州大学心理学 终身教授 、社会及人格心理学专业主任 彭凯平 表示，经济发展与幸福感提升形成的"幸福悖论"，有着深层次的心理学原因。英国莱斯特大学的社会心理学家们也对现代中国人幸福感下降的原因进行了分析。总体来看，有以下几点原因。

老爱比较。

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

缺乏信念。

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

不善于发现阳光面。

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、 "放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐"是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

不知道奉献。

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着"我能从中得到什么"、"做这件事值不值得"，就会生活的很累。

不知足。

俗话说"知足者常乐"，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那"辉煌"的顶峰。

相互不信任。

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。如今的人越来越倾向于"右脑"思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

过于焦虑。

就业，购房，子女养育，家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的"压力源"。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

3 How

心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

按照美国心理学家米哈利·克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。 最后，他研究了“沉醉”的性质。他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、 机械师 、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。 

着名心理学家提出如下提高幸福感的方法:

 1、享受瞬间 要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。 

2、控制你的时间 幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

 3、增强积极情绪 越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除 消极情绪 。

 4、优待身边的人 人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。 

5、面带幸福感 实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

 6、告别枯燥的生活 不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

 7、多活动 室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。 

8、好好休息 幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和 享受孤独 。

 9、关照心灵 对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着 幸福之路 前进。

❷ 为什么现在人们虽富裕了，幸福感却越来越少

人们虽然生活变得富裕了，比起几十年前生活质量大有改观，大家逐渐都要进入小康水平了，可是人民的幸福感还没有达到最高，为什么呢？其实因为我们过去错误的认为人的幸福感的增加其实是与物质的增加息息相关的。
我们认为，当我们感觉不幸福的时候，那一定是我们的财富，物质还没有达到满足，这是整个社会都是这样一个思想，所以说很多人都把追求物质上的胜利作为自己唯一的目标，因为人类自从有文明以来，追求每个人的自由，追求幸福感就是一个持之以恒永不断存的一个追求，所以说中国人把追求经济当成了改善自己生活改变自己生活状况的唯一办法，当成了改变自己现在不幸福状态的唯一办法。但是呢？事实上在我们追逐的过程当中，我们与小时候所熟悉的节日越来越远，与亲朋好友的关系越来越疏散，虽然自己的物质生活上去了，自己能够吃得饱穿得暖了，可是精神的落后，文化上的落后依旧是面对的现实，所以说我们发现了什么幸福感并没有得到大幅度的提高。
所以说生活富裕了，它与幸福感的提高并没有一一对应的关系，但是幸福感来源于人的快乐，而怎样去追逐快乐，有些人可能已经习惯于是去追求钱，有更多的钱他可能就更快了，但是你回过头来想一想，真正的从你小时候到你长大这段时间里，使你感到快乐的是什么？是他人的笑容吗？还是钱？

❸ 相比以前我们的生活更便捷，幸福感却反而少了，这是为什么

有人说30至50年前，生活水平低，却幸福快乐，这要具体情况具体分析。生活在城市里的非农人口，不论是干部还是职工，在计划经济时代，吃着国家供应的廉价商品粮，住着免费的分配的房，发着工资，都有一份稳定的工作，基本没有竞争，相对来说自然是幸福的。可是生活在广大农村的农民，从一出生起，就被固定为农业户口，种地交公粮为生。从青少年到老年，被死死地固定在出生地，不能流动。（因为没有粮票，啥吃的也买不到）从能劳动起，就在生产队干活，走亲访友赶集得严格请假。农民种的粮食，80%以上交了公粮，每年的口粮不足300斤，且80%以上是霉烂了的地瓜干。到年底劳力多的能分个几十元钱。缺吃少穿，他们能幸福吗？农村人就是改革开放后，才解决了温饱！才感到了点幸福。可是近十多年来，又兴起了农村青年到城里买房子，一下子把农民害苦了！现在农民没钱买房，没钱上大学，没钱看病，现在一点幸福感也没有了。

❹ 为什么我没有幸福感每天活得像行尸走肉的感觉，怎样拥有幸福感

何为幸福？你幸福吗？
随着物质水平的提高，精神上的需求也越来越受到人们的重视。有好多人觉得幸福感很低，甚至不知道自己过得幸不幸福。

许多人在追求幸福，想得到幸福，可幸福是什么？幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。渴求就是人们希望实现某个不太容易实现的事情的愿望。

换句话说，如果你觉得不幸福或感觉不到幸福是你的期待值太高所致。

比如，你希望婚后妻子的重心是家庭，可是她却不愿意为了家庭放弃工作。因为她达不到你的预期所以你会生出怨怼之心，感到婚姻不幸福。

又比如，婚姻生活中女性是感性的，永远期待婚姻能像恋爱那般甜蜜，而实际上婚姻的琐事太多，浪漫太少，没有惊喜就没有新鲜感，日子平淡如水，并不让人觉得有多幸福。

幸福，是一种生活的体验，一种可以持续带给人温暖，舒适的感觉。婴儿的幸福是妈妈温暖的怀抱，甘甜的乳汁，长辈哼唱的摇篮曲。娇嫩的肌肤，可爱的微笑，清澈的眼睛，都是对未来的渴望，这种幸福感染了一个个温暖的小家，春意融融。

幸福，是一种渴望的满足，求知的乐趣无穷。背上小书包的孩子，在书声朗朗的校园 茁壮成长，每天都被新鲜的世界所吸引，开心的给爸妈讲述他五彩缤纷的课堂。

幸福，是一种心情的释放。长大以后，开始在不同的角色里寻找，让自己心里欣慰的相处之道。关于国家，关于亲人，关于朋友，关于师长，关于陌生人。我们在表达自己的心情，让爱的温暖在彼此之间传递，整个社会充满了和谐的正能量。遇到困难有人帮，遇到欣喜有人一起分享，生病的时候有真诚的呵护，伤心的时候有静静的陪伴！或者这就是我们人类进化的根本，让我们拥有了极好的情商，学会在物质之外，得到精神的满足，这就是幸福。

幸福其实在每个人的心中，相互的付出和呵护，让我们感受到了彼此的温度，交流的乐趣，倾听的相处，这就是陪伴的幸福！静下来，细细的品味一杯清茶，静静地听一曲高山流水，让身心得到放松，然后闭上眼，回味着这一切！那就是回味的幸福！

如何让自己提升幸福感？
提升幸福感必定要降低自己的欲望和期待值，想要时常感受到幸福，就必须怀有感恩之心。

感恩的人容易满足，世界上除了父母，没有任何一个人必须对自己好，如果对方像自己示好，请一定要珍惜，因为他原本可以不这么做。

生活，平平淡淡才是真，如果你善于发现，常怀一颗感恩的心，幸福唾手可得，因为它时时刻刻都在你身边，凡事只要换个角度去想，你就能豁然开朗，收获幸福与阳光。

累了，有人说好好休息；困了，有人道一声晚安；伤心了，有人安慰；高兴了，有人一起分享；失败了，有人愿意陪你走出阴霾；成功了，有人比你更开心……

人生就是一场旅行，路上有春夏秋冬的变换，有纷纷扰扰的风景，交织着苦辣酸甜的滋味，演绎了悲欢离合的剪影！我们在祝福中来到这个世界，又在祝福中离开这个地方，这一生为了幸福奔波劳碌，幸福其实就是简单的生活！

❺ 现在人们的生活为什么变好了，心里却不觉得有幸福感呢

因为现在的生活变好大多是物质上的生活水平提高了，但是也正因为如此，人们把太多的时间和精力花费在了追求物质上，与家人朋友之间的相处时间自然就很少了，自然就缺少了幸福感。

❻ 为什么心里没有幸福感

其实这和我们所处的时代有关，这个时代愈发的进步，节奏愈发的快速，信息愈发的透明，人所了解到的也就更多。

首先呢，幸福感是人的一种主观上的感受，对于这种感受，经济因素并不是唯一的衡量标准，它只是众多衡量标准中的一个（社会因素--你所处社会的氛围、婚姻；个人因素---你的性格，你的三观，你对事情的看法等等）。以前的时候人并不像现在一样那么富裕，但是他们的幸福感却并不低。就像现在在一些北上广深这些大城市里面，虽然人们所拥有的金钱是最多的，但是他们的幸福感却还不如一些二线甚至三线城市。

其次，在现在，幸福感越来越与安全感相挂钩。每个人无论是男人还是女人，他从内心深处，都渴望被别人关爱，被别人爱护，希望始终有那么一个人不离不弃。然而在现在这个社会越来越浮躁、每个人的压力都越来越大、越来越没有耐心，离婚率持续走高的形势下，即使挣再多的钱，经济状况再好，他综合起来的幸福感指数还是比较低。

在这个时代的大背景下，我们幸福感低是有原因可循的。

我们不可能改变这个时代，我们也登上并非我们所能选择的舞台，我们所能够做的，就是在这个浮躁的时代，给自己、给周围的人多一点耐心，打好自己手上的这一副牌。

愿所有美女帅哥们事业顺利，婚姻美满。

❼ 当代年轻人的幸福感越来越低，这是由什么原因导致的

在当下的社会，每个人或多或少都会有一点精神上的残疾 。有的人暴躁易怒，有的人心情会莫名的低下，有的人控制着自己的情绪一直在等着一个突破口。到了最后也不知道他有没有找到属于自己突破口或许已经找到了，或许还有他一直都在忍受着，没有知道或者是没有人想知道。

将这些情绪告知父母，可能他们无法理解你为什么会不开心，因为在他们看来，现在的年轻人不愁吃穿，物质很丰富。在他们眼里，只有干体力活才会累，不会看到你身体上，精神上，人际关系中的累。如果你随机采访一个年轻人：“你觉得自己幸福吗？“，你可能不会听到一个肯定的回答。

其实，网络里的世界大多是虚构的，普通人没必要将自己的生活向他们对标，只要自己感受到幸福快乐就足够了。

对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。

❽ 为什么心仪的情感会找不到幸福的感觉

为什么心仪的情感会找不到幸福的感觉 In因为有一条幸福递减律。
首先为了避免误会，先来声明不是所有的情侣和夫妻会有在一起后感情变淡的情况，但对于大多人来说或多或少会经历这么一个阶段。
其实这种规律很符合“幸福递减律”，这是一种很容易就会出现的情况，分享的目的就是想借助这个规律来情侣们更清楚地知道两人之间到底为什么会出现这样的情况，希望能给大家带去帮助。
最早这个规律出现在经济理论中。发展经济是为了给人们创造更多的幸福，结果却与人们的愿望完全相反，生活富裕了，幸福感却衰退了。
一个人在沙漠中行走，口干舌燥，这个时候一杯水就能给他带去无尽的幸福感，同样的当他处在一片水源丰富的地区时，由一杯水所产生的幸福感几乎就没有了。
朱元璋在做放牛娃的时候，饥寒交迫，饿得都晕了过去，这个时候一碗白菜豆腐汤让他觉得这就是人间美味，同样当他在做了皇帝之后，怀念当时那种美好的体验，即使是御厨特意做的“珍珠翡翠白玉汤”也不能让他感受到当年的滋味。
我们很明白这些幸福的体验主要来源于得不到的时候，那种急切渴望的刺激造成的，而这些渴望一旦满足，甚至超量满足的时候，刺激感就逐渐消失了，幸福感也就不存在了。
幸福主要产生于过程当中，这个过程可能是一段痛苦的经历，或者是努力地付出，又或者是无尽的希望中，当结果来临的时候就意味着幸福开始要变淡了。
把以上理论应用在亲密关系里，谈恋爱或者婚姻生活中，两个人在培养感情的过程中经历过日思夜想的煎熬，感受过依依不舍的分别，体验过难舍难分的痛苦。
就是在这些不能随自己心愿的不得已中，最后终于能够在一起。这段过程是彼此认为感情最深厚的一段时间，为此产生了很强的幸福感。
这种感觉就像是在沙漠中行走口渴的人一样，对水的渴望达到了极致。之前不能在一起的情侣同样也是对能够在一起充满了极度的期待。当事态一步一步向着渴望的方向发展的时候，感情就得到了升华。
也是在这个时候产生了极强的幸福感，对于情侣来说历尽“磨难”之后，在这一刻就产生了“真爱”的感受。
同样的当这个结果以后都成为常态的时候，感觉上彼此的感情就变得淡了。这是生活中每个人几乎都会遇到的情况，毕竟“珍惜”这个词不是每一个都能做到。
因此人们也常常采用“忆苦思甜”的方式来找回之前的感觉，去感受彼此那段“峥嵘”的岁月。共同的经历能够产生感情就是这样的道理。比如很多情侣和夫妻通过欣赏照片的形式回忆过去，就是加深感情的一种方法。
如果之前那些感情更多的用激情来代表的话，火热的激情迟早会降温，会以温暖的亲密来承接。感情还是存在的，但是感觉不一样了，一个是热情似火，一个是温暖舒心。通常前者会更让人难以忘记，同样也更容易一直让人保持那样的期待感。
当期待的东西再也没有当初的境遇来刺激的时候，幸福感降低，感觉上感情就变淡了，其实感情一直都在。
如果了解这个本质，珍惜当下，把握当下的快乐，你会发现生活中绝大部分都是快乐的。会感觉两人的感情很好，这种感觉会让彼此更加珍惜对方，让感情越来越稳固。
正如人们总结的一样，生活中5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡，决定生活是什么味道的就在于是用快乐还是用痛苦来看待生活。幸福的人通常是用那5%的欢乐来看待95%的生活，自然也就乐在其中了。
能够和喜欢的人在一起是一种缘分，更是难得的结果，想一想有多少喜欢人的不能够在一起，珍惜当下，多去回忆过去。那种美好的感觉会让生活的大部分感受到彼此的深情。
当彼此都开始珍惜，开始在乎的时候，感情就不会感觉到淡了，之所以变淡更多的是期待感太强，满意度降低造成的。做到彼此的珍惜就可以破这个局。
今天就分享到这里，情源于生活，感发自内心。管理情绪做倔强的小草陪你感受生活，珍惜当下的生活，感受彼此的爱。

❾ 我们为什么越来越缺失幸福感

评价者自己内定的标准而非他人标准来评估。因此，通常人们又把幸福感称为主观幸福感（ Subjective Well-Being 学者们对幸福感的定义都过于学术，非如我辈的一般人能够理解。但是我们可以理解实际的幸福感，我以为，所谓的幸福感就是一个人对自己生活状态的满意度和自我评价。幸福感虽然是主观的，但是它不能不受客观因素的影响，当然客观因素对不同人的幸福感的影响大相径庭，在同样的客观条件下，有的人可能会觉得很幸福，有的人则可能觉得很不幸福。一般来讲，影响幸福的客观因素主要有：社会环境、生活环境、家庭环境、工作环境、学习环境、人的性格和遗传等。 需要强调的是，幸福感和物质条件（金钱）关系并不大，如果金钱可以成为促进一个人幸福感提升的因素，那么金钱对幸福感的提升，就如同毒品对于吸毒者快感的满足。他最终会完全依赖金钱，成为巴尔扎克小说《欧也妮·葛朗台》中的守财奴老头葛朗台。实际上，近年来一些国内外调查研究机构的调查数据也证明了这一点。世界上最富有的国家在幸福感调查排名中都名落孙山；国内的调查显示：中国还比较贫困的农村人比城市人感觉更幸福；比较贫穷落后的西部、北部地区比南方发达地区更感觉幸福；一线最发达的深圳、上海、北京等城市人们的幸福感比较低，而二线的昆明、成都、宁波、大连、杭州等城市在幸福感排名榜上年年名列前茅。 另外对比研究显示，从50年代至今，人们的幸福感的依次递减的，现代物质文明高度发达，但是人们的幸福感却越来越低。有人总结原因，这是因为：一是人们老爱比较。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。二是现代人缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。三是现代人不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们。只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福，放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐。四是人们越来越不知道奉献。现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。不知道在生活中多去帮助他人，也能让自己感到快乐。五是不知足。俗话说“知足者常乐” ，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，毫无幸福感可言。六是现代人相互不信任，让人们的心灵却渐渐疏远了，感受幸福越来越少。七是现代人过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担、工作压力、人际关系等问题，让现代人处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。 美国心理学家贝内克指出，研究已经证实，不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加 7.5 一是降低自己的人生追求目标，学会根据客观情况适时调整自己的追求目标。很多教育者谆谆教导年轻人要树立远大的人生理想，树立高标准的人生追求目标，这实在有误人子弟的嫌疑，如果年轻人都按照他们的教导去做，很多人都会陷入人生痛苦的深渊，挣扎一生。人生的目标应该是一个个分阶段的短期小目标组成的，也就是说，人生目标应该是一个目标链。在自己可以预知的时间段内为自己设立一个切实可行的，通过九分努力可以实现的目标。有人说，定目标要定跳一跳才能够得着的目标最科学，我不认为，目标通过九分努力就可以实现，留下的一分就创造快乐和幸福感的，这让你在实现生活目标的时候比较轻松，获取幸福感比较容易。仅仅降低自己的人生目标也不一定就能获得人生的快乐和幸福感。这是因为，我们实现人生目标不完全决定于主观努力，有很多客观因素制约着。这些客观因素有的我们可以通过主观努力去克服、去化解。有的我们根本无能为力，无法克服和化解。因此，这个时候我们就学会适时地根据客观情况调整自己的追求目标。很多人都喜欢唱歌，但是能成为歌唱家的人毕竟是凤毛麟角。有的人喜欢当飞行员翱翔蓝天，但你的身体素质未必就适合你实现航天梦。我们尽可能地根据我们的兴趣爱好去选择工作，制定生活目标，干自己喜欢的事情和工作肯定会更加心情舒畅。但是现代社会未必允许我们自由选择工作。例如当今中国每年都有几百万大学毕业生等待就业，就业竞争压力空前，如果你不是啃老族，就应该先找到一份能养活自己的工作再说，根据新的情况调整自己的生活目标。古人说，识时务者为俊杰，我说能够正视现实，能适时调整自己人生目标的人就能获得更多的幸福感。 二是要有一定的阿Q精神，要建立知足感。知足者常乐，要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同。也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人；也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友；也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体……千万不要拿自己的短处和别人的长处比，要看到自己的优势和拥有的现实幸福。有研究证明，随着经济社会的不断发展，非物质因素对幸福的影响越来越大。因此，我们想要获得幸福，就要在物质上建立满足感，不和别人攀比，不要陷入物质生活的泥潭。要从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福。