幸福捷径有哪些

1. 如何运用心理学过上幸福生活

如何运用心理学过上幸福生活

懂得运用心理学的人，通常生活都是过得比较幸福的，那么为了大家能有一个幸福的生活，下面如何运用心理学过上幸福生活是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。

人人都追求美满的生活和幸福的人生。

学习和运用心理学，了解自己、爱护自己，了解他人、懂得他人，是我们走上幸福人生的捷径。

那么，如何运用心理学正确的追求自己想要的生活和希望的幸福呢?

积极心理学认为：幸福是可以分析、可以学习的。心理学，可以改变一个人的一生。

心理学认为：“幸福”由五个因素构成，这五个因素共同构成幸福。这五个因素分别是：积极情绪、投入、意义、人际关系和成就。下面，我们就来具体看看心理学如何改变我们的生命，让生活走上幸福道路的吧!

第一因素积极情绪

举例来说：有个男性病人胃痛，去求医生。医生看了后，认真的给他写病历，嘱咐他三天后再去找医生。他回家后打开一看，上面写着：月经不调。这个人哈哈一笑，然后每次想起这件事就笑得前俯后仰。

三天后，他去找医生，告诉医生他的误诊。医生问他：你现在胃还痛吗?他一看果然不痛了。

这个故事所隐含的理论就是：积极情绪拥有巨大的力量。

积极心理学认为，幸福的第一个因素就是积极的情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。在此元素上的人生称为：愉悦的人生。

当我们的需求得到满足的时候，我们的情绪是积极的。当我们感受到愉悦、快乐、温暖、安静时，这个时候，我们是幸福的。

当然，生活不可能永远都是这样积极的，不可能遇到任何事情都是脸上堆满笑，总是莫名其妙的喜悦。要体验百分百的积极情绪，是违背和否认人性的，那么，多少才够呢?

积极心理学提供一个比例，积极情绪的洛萨达比例——3：1，即积极情绪与消极情绪的比例如果是3比1，则这个人是积极的，欣欣向荣的。

心理学研究表明：不管是公司还是家庭，当积极与消极的比例大于3：1时，这个环境就会蓬勃发展;如果低于这个比例，经济就不好，家庭问题就会发生。

第二因素投入

投入：指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。换个词解释：废寝忘食，聚精会神。

这种境界是一种很安详的境界，我们把这个时候称为：(flow)心流，也翻译成福流。心在流动，感觉停止，是特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态。

处于福流状态时，我们无暇思考其他。当我们认真观察出现福流人脸上的表情时，我们看到的可能是没有任何表情。只知道他们沉浸在自己的世界里，不受任何外人的干扰。

福流的过程与积极情绪无关，如果你问一个正在体验心流的人，你在想什么，你感觉怎么样，那么通常他会回答，什么也没想，什么感觉也没有。

在东方的智慧里，福流的最高境界可以称之为”物我两忘，天人合一”，当身心融为一体，福流体会得越多，我们的幸福指数就越高。

那么，如何达到福流呢?

很简单：一个时间做一件事，专心致志的做此事，品味此事。当我们不把注意力分散在多个任务上时，集中在一件事情上，我们就会享受到来自福流真正的幸福。

如果你不知道该如何让自己达到投入和专注，那么你可以尝试做冥想。冥想是非常有效的心理疗法，它的基本要领是呼吸和专注，全身心放松，然后调整呼吸，慢慢的把注意力专注于一件事情上，坚持下去

然后你会发现，你生命中的喜悦会越来越多。

第三因素意义

有意义的人生，意味着追求某些超越你自身的东西，并为之奋斗。当我们的人生找到了目的和意义，当我们为了此意义不懈努力，我们就拥有了幸福。

意义带来的幸福感能对抗很多消极情绪，包括抑郁。得抑郁症的人最大的感受就是觉得：生命没有意义，或者没有意义。

患抑郁症的人很多人最终会选择自杀，也就是这个原因。他们经常问自己的一个问题就是：我为什么要活着，我为什么要这样活着。找不到自己的生存的价值。

有一个富二代，家里非常富有，但他得了抑郁症，经常想办法自杀，可他每次自杀都被救活。有一次，他又跑到海边去跳崖，当他跳下去的时候，看到另一个人也在喝海水，他一时念起，就把那个人救了上来。

那个人上来后，对他感恩戴德，说海水真不好喝。从此，这个救人的经常自杀的青年就不再自杀了，因为他找到了人生的.意义。从那以后，他没事就到海边去溜达，救上来不少人。

第四因素人际关系

生命即关系，我们的生命无法脱离关系和而独立存在。幸福不是出世，不是离群索居，幸福的一个基本条件就是与人交朋友。

有人曾要求克里斯朵夫·彼得森用两个字来描述积极心理学是什么，他的回答是：他人。

他人意思是：一是，他人对你的帮助和依靠，你的被需要感和存在感;二是，你存在的意义，你帮助他人，自己会感觉很满足。

当我们被人帮助和依靠时，我们就不是孤独的。社会神经学家约翰发现，孤独对生活产生的消极影响极大。

当我们谈到人际关系的时候，我们通常会想到自己的父母，配偶，子女，朋友，同事。因为有一个人坚定的支持，你会觉得特别安全。而我们的生命中因为有了他们而变得更精彩，更知晓得失，更懂得珍惜，这样的感觉，就叫幸福!

他人的第二层意思是：当我们帮助别人的时候，会产生强烈的满足感，这种满足感能充盈着我们，让我们自豪。

着名的高僧弘一大师说过：最高的快乐是行善助人，给予他人幸福。心理学研究表明：帮助别人是提升幸福感最可靠的方法之一。

曾经有一个美国心理分析的机构，把几十个儿童分为两组，一组让儿童每星期3次从事任何想去的娱乐活动;另一组儿童每周3次做任何想做的好事。结果表明，每周做善事的儿童，幸福感更强。

为什么做善事比娱乐更让儿童有幸福感?

因为，娱乐活动所获得的愉悦是短暂的，容易消逝，而善举能带来长期的满足感。很多的富豪都会热衷于慈善事业，当财富积累到一定程度之后，助人会成为他们更大的追求。

2. 六种心境能让获得幸福

一、静

少说话，多倾听。两年学说话,一生学闭嘴!因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。

二、缓

有时候，做事，太快了，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷径。

三、忍

面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智能去区别上述两类事。这是成功者要具备的三个素质。

四、让

大是大非，不能退让，但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。

五、淡

一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。

六、平

是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统一在工作之中，那是有决定权力的领导。尽管平凡的人，没有什么色彩，但往往生存的时间最长。

女生必看：好女人的六种标准

一、善良。善良是美德，善良可以净化人的灵魂，它是人类温情的源泉，它应该是衡量好女人的首要条件。只有天性善良的女人，才能称为好女人。但是，善良不等于软弱，所以善良的女人不是软弱的女人。

二、温柔。温柔是上帝赋予女人的天性，是女人与生俱来的美德，温柔的女人象清风，走到哪里都会给人带来一丝爽意。只有温柔的女人算得上真正的女人，只有把温柔发挥的恰到好处，才能体现女人的魅力。但是，温柔不等于娇滴滴，所以温柔的女人不是做出一副弱不经风的样子给男人看的女人。

三、体贴。体贴的女人，优雅可爱，有如夏天的风，好似春天的花，能在你情绪急噪时给以抚慰，能在你心灵干枯时给你滋润。如果用味道来形容女人，体贴的女人应该是香的，让人闻之难忘。但是，体贴不等于矫揉造作、所以，体贴的女人不是矫揉造作的女人。

四、宽容。宽容的女人，如同空气里的清新剂，能给人带来一缕温馨、一丝余香.宽容别人，就是善待自己。但是宽容不等于忍气吞声，所以宽容女人不是可欺的女人。

五、大度。大度的女人，是有涵养的，大度的女人能在祸端骤起时化干戈为玉帛，大度的女人最难得，所谓容天容地容世上难容之事是很不易的。但是，大度不等于视而不见，什么都不管，所以大度的女人并非大大咧咧的女人。

六、智慧，聪明的女人不一定智慧，智慧的女人必定聪明。智慧，是好女人身上的黄金软甲，它是头脑、阅历、勇气和学识的结合体，智慧的女人常常无往不胜。但是，智慧不等于耍心计，所以智慧的女人不是工于心计的女人。

这六种忙千万别帮即使你很善良记住了

逞强的忙不能帮

帮忙，是以己之力，助人之难，尽力为之，而并非逞强。逞强帮忙让你从帮忙者变被帮忙者，莫名为自己生活加重经济和感情负担。

介绍朋友到自己单位上班

生活里的亲密关系到了工作场合只能是无形阻碍，无休止担心和责任从你们成为同事开始。引荐他去其他单位，既帮忙牵线，又不用为今后他的发展埋单。

需要委托第四人的帮忙

如果某人需要帮忙，是你和你比较亲密的亲友无法做到的，需要通过更复杂的关系才达成，3段人情换1段人情不划算，而且可能牵扯的麻烦让你剪不断，理还乱。当然，生命攸关的大事除外。

帮助别人做重大决定

没人是神算，所以不轻易为别人选择不可逆转的大事，即使你有百分百把握，也不能忽视价值观差异可能带来的分歧。像出国、结婚、行业选择、买房、家庭纠纷这些事，只需给建议，具体选择还是当事人定夺。否则，到时后悔，千古罪人的枷锁让你憋屈死。

太过于撮合朋友间的爱情

都说劝和不劝分，不过太过分撮合，于己于人不见得是好事。爱情是最深奥学科之一，大道理可以劝，小细节让小两口自己磨合。过于干涉朋友间的爱情，最徒劳无功。相亲也一样，师父领进门，修行靠个人。

重复帮助同一人太多次

生活中都有不那么争气的朋友，他们处境艰难让人恻隐，却又不肯上进让人忧心。于他们而言，过于频繁的帮衬适得其反，只会加重依赖心理，比起物质帮助，他们更需要精神帮助。

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幸福哲理句子：获得幸福的惟一途径

1、老是认为自己是不幸福的人，永远不会幸福。

2、不是自己心甘情愿的生活，再好的也不会感到幸福。

3、幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。

4、予将专业致志以注意授予护理者之幸福。

5、痛苦的秘密在于有闲功夫担心自己是否幸福。

6、想不付出任何代价而得到幸福，那是神话。

7、在家中享受幸福，是一切抱负的最终目的。

8、正像我们无权只享受财富而不创造财富一样，我们也无权只享受幸福而不创造幸福。

9、幸福，假如它只是属于我，成千上万人当中的一个人的财产，那就快从我这儿滚开吧！

10、凡是创造自己幸福的人，应该做全体工人和农民的幸福的匠人和创造者。当他成为一切人幸福的匠人时，他就会成为自己自身幸福的匠人了。

11、人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。

12、攀登顶峰，这种奋斗的本身就足以充实人的心。人们必须相信，垒山不止就是幸福。

13、真正的幸福来自于全身心的投入到对我们目标的追求之中。

14、人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。

15、为了要活得幸福，我们应当相信幸福的可能。

16、当我们渐渐长大不再天真，迷雾散去，一切变得真切而遥远，有人依旧，有人却不知所终。

17、安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。

18、人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。

19、幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。

20、对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。

21、幸福来自成就感，来自富有创造力的工作。

22、当你认为被抛弃的时候，受损失的其实是对方：因为他失去了一个真正喜欢他的人，而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。

23、幸福不表现为造成别人的哪怕是极小的一点痛苦，而表现为直接促成别人的快乐和幸福。照我看来，它在这一方面可以最为简明地表达为：幸福在于勿恶、宽恕和热爱他人。

24、只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。

25、幸福就是：我饿了，看见别人手里拿着肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想了茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。

26、上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。

27、人类幸福的障碍是：民间风俗、宗教偏见和生存竞争以及相互间非人性的事。

28、科学决不是一种自私自利的享乐。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。

29、真正的幸福，双目难见。真正的幸福存在于不可见事物之中。

30、只有认为自己幸福的人才能享受到幸福。

31、承担义务是幸福而长久的婚姻关系的基础。

32、人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。

33、严肃的人的幸福，并不在于风流娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。

34、不是不让你知道我的存在，只是不奢求爱情会降临到我头上，有时候想，我们是不同水域的动物，虽然我很艳羡你那个世界的美丽，但是浅水区的我一走近，就会被深水淹死。

35、爱和善就是真实和幸福，而且是世界上真实存在和惟一可能的幸福。

36、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。

37、彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。

38、我们手里的金钱是保持自由的一种工具。

39、可怕的不是放手。可怕的是，当我说放手的时候，反而抓的更紧。

40、快乐的事，悲伤的事，虽然不能全部承担，但一定程度上是可以共同分担的，这就是行会，个人的幸福就是大家的幸福，个人的愤怒就是大家的愤怒，还有个人的眼泪就是大家的眼泪。

41、曾经迷惘的心中，是你牵引我走出寂寞。

42、幸福是什么可以吃的东西么？如果不是，为什么你失去了它会如此伤心？做个简单快乐的吃货吧，幸福不能吃，就别为了失去它而哭泣！

43、不是因为身处何处何种情境，而是因为精神世界，让人或高兴或悲伤。

44、有一种默契叫做心照不宣，有一种感觉叫做妙不可言；有一种灵犀叫做一点就通，有一种思念叫做望眼欲穿；有一种朋友叫做患难相交，有一种知己叫做千载难逢。

45、不要向不如你幸福的人说你自己的幸福。

46、丧失未来的幸福，比丧失已有的幸福更痛苦。

47、一无所有的人是有福的，因为他们将获得一切！

48、我是广大劳苦大众当中的一员，我能帮助人民克服一点困难，是最幸福的。

49、严肃的人的幸福，并不在于风流、娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。

50、幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。

51、人找到生活的意义才是幸福的。

52、只有桃花才会开在春风里，骆驼才会懂得恋慕甘泉，而一样的鸟儿，才可以一起飞。

53、对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。

54、要记着，幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想的是什么。

55、既来之，则安之，便是一种超脱，但这种超脱又需多年磨练才能养成，拿得直，实为可贵，放得下，才是人生处世之真谛。

56、被人爱和爱别人是同样的幸福，而且一旦得到它，就够受用一辈子。

57、很爱一个人的时候，就会在某些不经意的时刻悲伤起来，觉得对方其实离自己是那么的遥远，近在咫尺，却远在天涯。

58、穿掘着灵魂的深处，使人受了精神底苦刑而得到创伤，又即从这得伤和养伤和愈合中，得到苦的涤除，而上了苏生的路。

59、青春之所以幸福，是因为它有前途。

60、创造，或者酝酿未来的创造。这是一种必要性：幸福只能存在于这种必要性得到满足的时候。

61、为人类的幸福而劳动，这是多么壮丽的事业，这个目的有多么伟大！

62、我觉得人生在世，只有勤劳，发奋图强，用自己的双手创造财富，为人类的解放事业。

63、一个人的激情与理想越多句子大全/，越有可能幸福。

64、所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，和一帮值得信赖的朋友。

65、首先是最崇高的思想，其次才是金钱；光有金钱而没有最崇高的思想的社会是会崩溃的。

66、一个人吃好、穿好，不算幸福，只有天下穷苦的人都过上美好的生活，才是真正的幸福。

67、如果你希望别人快乐，那么请你学会同情。如果你希望自己快乐，那么也请你学会同情。

68、作家当然必须挣钱才能生活，写作，但是他决不应该为了挣钱而生活，写作。

69、造福于人，无疑是千真万确的幸福。

70、幸福存在于生活之中，而生活存在于劳动之中。

71、我在想，飞蛾扑火时，一定是极幸福快乐的。

72、一切幸福，都是由生命热血换来的。

73、我们每个人的幸福也依赖于祖国的繁荣，如果损害了祖国的利益，我们每个人就得不到幸福。

74、科学家的天职叫我们应当继续奋斗，彻底揭露自然界的奥秘，掌握这些奥秘便能在将来造福人类。

75、幸福不是被巨大的灾难或者是致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。

76、幸福这东西，一点不符合牛顿的惯性定律，总是在滑行得最流畅的时候戛然而止。剩下的事情就是锻炼你的承受能力了。

77、快乐就是幸福，一个人能从日常平凡的生活中发现快乐，就比别人幸福。

78、只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边。

79、如果有一天，我能够对我们的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。

80、和平使人民更加幸福，但也使人变得虚弱。

81、幸福和不幸，快乐和不快乐，是可以选择的，不要有什么心理负担，你是为自己生活，不是为别人。

82、做好事的乐趣乃是人生惟一可靠的幸福。

83、一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。

84、书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻快而舒适的诗，好像新生活的钟声在我的生活鸣响了。

85、个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里。

86、即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。

87、我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多麽幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多麽幸福啊！

88、爱情是一朵生长在悬崖峭壁边缘上的花，想摘取就必须要有勇气。

89、幸福是一声轻轻的问候，也是一次及时的鼓励。

90、谦卑并不意味着多顾他人少顾自己，也不意味着承认自己是个无能之辈，而是意味着从根本上把自己置之度外。

91、知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。

92、如果痛苦换来的是结识真理、坚持真理，就应自觉地欣然承受，那时，也只有那时，痛苦才将化为幸福。

93、在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。

94、人生最好的东西总是和最坏的连在一起，幸福的极致往往是悲哀。幸福是短暂的，当人们想抓住它时，它已经走远了。

95、想不付出任何代价而得到幸福，那是神话。

96、感到自己是人们所需要的和亲近的人这是生活最大的享受，最高的喜悦。这是真理，不要忘记这个真理，它会给你们无限的幸福。

97、获得幸福的惟一途径，就是忘掉目前的幸福，以除此之外的目的作为人生目标。

98、让别人过得舒服些，自己没有幸福不要紧，看见别人得到幸福生活也是舒服的。

99、幸福的泪由劳动的汗水酿成；失望的泪只有用奋斗才能抹去。

100、幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。

3. 无论恋爱还是婚姻，女人获得幸福的捷径：哪3个“不要”呢

任何一段感情的幸福，都不是从天而降。

不可能说，你遇见一个人，你们不管是思想还是性格，都十分契合，你们能够没有任何矛盾，一直和和美美走到最后。

这，不过是关于感情的一种美好期冀。而在实际生活中，任何人的感情要想走到最后，都必然像唐僧师徒的取经之路一般，经历重重考验和磨难，最终两个人才能彼此都坚定在一起的心。

只是，我们多数人，都只能看到别人最后获得幸福这个结果，却因为客观和主观的种种原因，对于其中过程都不会了解太多。

所以，很多时候才会把这种幸福简单化，当作每个人都能唾手可得的东西。

实际不然。

否则的话，何来那么多的爱不得，恨别离，还有回不去。

感情这件事，爱不爱只是其中原因之一，最主要的还是要靠经营。

比如，从女人个人角度出发，无论恋爱还是婚姻，女人获得幸福的捷径：3个“不要”。

第三：不要总是盯着对方的缺点

这个世界上，没有十全十美的人，任何人都是有着自己的优点，但同时也必然存在着缺点。

感情里，最大的禁忌就是：用身边人的缺点，去和别人的优点进行对比，永远看到的是自己无法拥有的东西。

如果真的这样做了，你不管和谁在一起，肯定都不会开心，因为你的眼睛看不到这个世界上的美好。

学会欣赏身边人的优点，你才能发自心底去认可眼前的人，而不是用挑剔的眼光，去审视别人的不足。

一旦做出了选择，你要相信你选择的人，就是最好最优秀的人，能够给予其鼓励和信心，而不是一味用打击当作督促。

很多人的优秀，往往是在遇到那个正确的人以后，被逐渐发掘的。正能量的爱，能够让人成长，也能够让人变得更好，说到底，这是一个双方都会受益的过程。

4. 幸福的爱情有什么秘诀为什么呢

让爱情持久“保鲜”的秘诀，学会了，你的爱情才会保持长久！那么幸福的爱情有什么秘诀呢？下面小编就来说说自己的想法。

所以说，一个人仅有会爱自己才会爱他人，换句话说要尊敬和认可自身。由于大家看见许多感情里，一方过度对另一方投入，而忽视了自身，最后受了损害。也有一方面唯有你自身认可自身，才会更为自信心，才不易在女生眼前不敢说话，好的爱情应该是旗鼓相当的。学好真爱别人，就需要懂得帮助自身和最爱的人一起成长。这才是幸福爱情的秘诀。

5. 幸福从什么地方来为什么

哈，问这个问题找对人了。

首先，要对幸福，下一个比较明确、清晰的定义。

在我的认知里，幸福是一种主观的精神性体验活动及其过程，是个体通过感觉器官对周遭的人（包括 情感 交流）、事、物进行主动或被动的感知以后，在自己内心深处得到的正反馈结果。在此过程中，自己的眼、耳、口、鼻、舌、身（包括触觉细胞、温度感应细胞）获得的信息与神经系统相互作用，所获得的对物质与对精神的满足状态所形成的快乐体验。

其次、从哲学层面来讲，幸福是通过主观与主观（自我或他人）、主观与客观的扫描式感知，而捕获的精神快感与物质（肉体）快感的总称。

再次、从生活层面来讲，幸福是对物质欲望与精神欲望的充分满足后，得到的愉悦体会。物质欲望包括吃、穿、住、行、性等。精神欲望包括安全、 娱乐 、受尊重、爱与被爱、自我价值实现等。

最后，从实现方式与渠道来讲，幸福一定是从真善美的一切人和事物中来，它的出发点是积极、乐观的人生态度；它的过程是对智慧正能量的发掘；它的落脚点是对个人、家庭、 社会 与世界充满爱意的倾情付出后，自然而然产生的彼此爽歪歪的美好感受与价值提升。

幸福从良好的心态来的。

因为:

1.人这一辈子会面对很多事情，尤其是面临不好的事情时，如果没有一个良好的心态，就会钻牛角尖出不来，越想越痛苦。

2.世界上的人千千万万，有人就会有差别，比你过的好的人太多了，比你差的人也不少，你就是你，你做不了别人，别人也成不了你，所以应该知足常乐，在平凡的生活中用良好的心态去发现美，去感受美，这样才会幸福。

所以，幸福从良好的心态而来，只要心态好，凡事就会看的淡，这样人就会少很多烦恼，没有烦恼忧虑，人自然就会开心，觉得幸福。

什么是幸福，幸福是什么?可能每个人的答案都不一样，有人说有爱就有幸福，有人说有钱就有幸福，有人说有 汽车 、别墅才叫幸福，有人说拥有 健康 的身体就是幸福。

我认为幸福是一种体会，一种感觉，一种知足的心境。幸福在于拥有自己拥有的东西，而不是在于拥有别人可爱的东西，只有漠视他人所拥有的，才能按照自己的意愿，自由自在的生活。常言道:知足常乐!

如果你斜斜地躺在床上，手里捧着书，艺术的、文学的、专业的。泡上一壶好茶，看着腾腾的热气上飘，嘴里时不时的磕着瓜子，偶尔抬头看一下电视，有时低头喝一口茶……或者是静静地坐在铺着地毯的地板上，喝着咖啡，耳边是自己喜欢的音乐，再或者干脆什么都可以想，什么也都可以不想，感觉自己像一个自由的人……这在别人看来无非是百般无聊的消遣时光的方式罢了，又怎能做幸福论?可我觉得这也是一种幸福!

人生是美好的，人生是快乐的，人生的最大乐趣，是享受人生的幸福。关于幸福，古往今来有着太多的诠释和描述，可我觉得，没有一种解释能够涵盖幸福的全部。在漫长的人生旅途中，有人为寻找幸福而跋涉，有人为创造幸福而拼搏。可是幸福究竟是什么?幸福在哪里?其实真正的幸福并非只“躺在床上看电视”，这只是反映一种幸福的心境罢了!忙乱固然可以使人充实，恬静却也别有一番情趣。事实上，没有什么时候能比你此时此刻更幸福了，就看你能不能细心感悟。

幸福伴随着你生活的脚步，幸福伴你走过人生的旅途。幸福就是人生一位匆匆的过客，是在平淡无奇的生活中一闪而过，快得使人来不及体会。因此，幸福就在于把握现在，珍惜所有，要时时感悟幸福，及时抓住幸福，稍有不慎，她便与我们擦肩而过。那样，你只能在回忆中去品味了。

幸福是一种感觉而不是拥有，不要说谁比谁幸福，因为幸福是无法比较的。幸福与否，是每个人自身的感受，有人腰缠万贯却未必幸福，有人身无分文却心境舒畅。对物质财富的追求，仅仅是欲望的满足，而不是幸福的真谛，有时你得让自己游离于物质之外，因为，精神追求带给你的幸福感是同等物质条件所无法比拟的。你比别人拥有更多的财富，不说明你比别人拥有更多的幸福。

人生的幸福和烦恼是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里发现的半瓶水，如果你说:“太好了，还有半瓶水。”你感受到的是幸福。如果你说:“真糟糕，只剩下半瓶了”。你感受到的是烦恼。上帝给予每个人同样多的幸福，就看你能感受到多少。如果你悟性极好，那么你就会被幸福所包围。

幸福是你身边的每一物，幸福是你生命的每一刻，是默默的问候，是静静的关怀。幸福是一对白发老人相互搀扶的双手，是我们童年沾满泥巴的笑脸。幸福是一个人、一杯茶、一本书的静谧，是携侣登高、听风沐雨的闲致。幸福是长辈的一声唠叨，是爱人的一个微笑。

有人把幸福比作上帝掷到人间的一块最费思量的诱饵，没有得到的时候，她让你魂牵梦萦，一旦得到，又让你感到味道索然。所以，幸福是一种感觉而不是拥有。如果你觉得别人比你更幸福，那一定是你把自己的幸福弄丢了，好好找找看，幸福需要细心的去感悟。

幸福不会从天降，美好未来等不来！幸福是每个人都在终生追求的目标，但有多少人能实现目标呢？

首先，幸福需要有一个阳光般的心态！要像太阳一样，既能照亮自己，也能照亮别人，乃至周围的一切及世界;既能温暖自己，也能温暖别人，乃至温暖周围及世界！

其次，幸福需要有踏踏实实的行动，坚持不懈的努力！幸福不是海市蜃楼昙花一现，她需要我们一步一个脚印地去奋斗去拼搏，坚持不懈地去经营去创新！越努力越奋斗，就越幸福越快乐！越创新越提高，就越幸福越美好！

曾经《生活科学》杂志中，美国加州大学里弗赛德分校的研究人员对51项增进快乐的研究进行总结后，指出5种能大幅度提升幸福感的“快乐的诀窍”：

感谢要表达出来。研究发现，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至数月。

美好前景要先想出来。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想象一个理想的未来，如与爱侣共筑爱巢，或找到能实现自我的工作，并具体列举写下来。数周后，受试者幸福感日益增加。

好事要记下来。每周写下发生在自己身上的3件好事，快乐的感觉会大幅增加。

优点要显露出来。发掘自己最显着的优点，并尝试以新方法来发挥。举例来说，认为自己具备幽默感的人，可以试着说笑话炒热办公室气氛。

善良要实践出来。花时间或捐钱来行善，或无私地帮助有需要的人。

根据“右脑幸福定律”，即右脑使人幸福，左脑用得多的人不易感到幸福。

绝大多数人都是“右撇子”，但我们也可以来个右脑潜能开发利用，增加生活的艺术感。比如，锻炼左手，每天有意识地花更多的时间去冥想、散步、吟唱、垂钓、闲聊、放眼夜空、欣赏古典音乐等，幸福的捷径就在右脑的觉醒活跃中。

佛道儒三家修行的最终目的，其实在于，通过修行，获得幸福（今生的或者来生的，如果有来生的话）。

想要获得幸福要靠什么呢？

冥想，调息，观心，这些确实会有帮助。但是作者指出，好的家庭关系，对于一个人的幸福更有帮助。

这个结论和现代心理学的研究结果也是一致的。

现代积极心理学的一个实验表明：拥有和谐关系的人，更能够体验到幸福。

所以，幸福不仅仅要从事业、财富、远方去寻找，幸福也可以在我们身边，处理好身边人的关系，拥有和谐的人际关系，这样获得幸福，可能更容易。

有一对很拼的夫妻，几乎从一无所有开始，一步一个脚印地走向未来。

他们是我的同事，他们结婚的时候，没有多少资产。但他们夫妻，从结婚后吧，具体来说，是从上世纪国企解体工人大下岗开始，他们男人去创业，女人也去创业。

他们说来，我是真的不相信，他们夫妻实行的是AA制，也就是说，你赚钱你用，我赚钱我用，泾渭分明。我们在一起聊天的时候，女同事说，婚姻内的AA制其实很好。

婚姻内实行AA制，那是我不敢想的。婚姻内的两个人，本来就是你是我的，我是你的。男人是女人的丈夫，女人是男人的妻子。人都是别人的，何况财产？婚姻法有规定，夫妻双方财产共有。我常常想，如果你说财产AA制，你的是你的，我的是我的，会不会将这种状态蔓延到其他方面？别的不说，就说时间，你有你的安排，我有我的安排，两个人很难融合到一起。

这对夫妻按说已经是属于成功人士了，男的已经有上亿的财富，女的也有几百上千万了吧？有钱，按说就很幸福了吧？在朋友的一次宴会上，我看到一个细节：我的这个女同事病了，拿出药来喝，同时述说，发烧了，要他去买药，他都不去，这还是我自己去买的。

那个时候是冬天，很冷的。

我记起，有一天妻下班回家，咳嗽得厉害，恰恰家里备用药没有了，在这个冬日的夜晚，我骑车寻找夜店，几乎找遍半个小城，终于在一家二十四小时售药窗口买回了止咳药和消炎药。

有一次我翘起腿躺在沙发上，妻靠在我的腿上，我发了一张朋友圈。没想到，居然有朋友羡慕我这样的小幸福，喜欢我们这样的小幸福。

原本我以为有钱就有幸福，现在看来不完全是这么回事。

你心中有我，我心中有你是一种幸福；我让你吃好穿好睡好，你让我吃好穿好睡好，也是一种幸福；你的身体我很担忧，我的 健康 你很关心，也是一种幸福；你陪伴我静静地听一首音乐，我陪伴你欣赏小草鲜花，也是一种幸福……

幸福从哪里来，主要是看你怎么看幸福的定义。

佛系的人觉得：知足常乐，平淡，知性，开心足已！

对生活要求不怎么高的人觉得：得过且过，不为生活所烦恼，日子富足足已！

对生活有追求的人觉得：幸福就是有追求，有梦想，有勇气，敢拼搏。

幸福，字义上的意思，是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。对于幸福的诠释涉及了哲学、心理学、 社会 学、经济学、文化学等多个学科。

所以幸福是从一个人

满足度：如现在大多数女生，买到心怡已久的包，便的一时幸福！

快乐：如享乐主义，好玩就是幸福！

投入：如自由主义者，投入时间！

个人觉得幸福也分：一时幸福和永久幸福

一时幸福如，买到包的一时幸福！

永久幸福如，佛系青年的知足常乐！

总之，每个人对于幸福的定义不同，来源自然也就不同！

幸福来自于一种感觉。

孩子吮吸着母亲的乳汁时那份安宁孩子是最幸福的，母亲端详着吃饱奶水的宝宝，红扑扑的脸蛋，浅浅的笑意 ，不由地发出会心一笑，母爱的流露一览无余，母亲是最幸福的。爱与被爱都是幸福。

孩子一天天长大了，一包零食，一句夸奖，一张奖状的获得都是幸福。幸福是满足。

慢慢地孩子有了自己的世界观，有了自己的理想与追求，为实现理想付出行动，去拼，去搏。幸福是拼搏。

孩子有了心仪男女朋友，花前月下，卿卿我我，缠缠绵绵。幸福是比翼双飞。

时间如白驹过隙 ，一晃就老了。幸福是老二口相扶相伴，含饴弄孙，颐养天年。

这就是幸福。

大家好，我是安乔

我觉得幸福是一种自己的主观感受，幸福并没有特定的定义。比如一块沙土地，孩子们就能玩得特别高兴，挖坑，寻宝。对于我们成年人来说，那只不过一块沙土地，没有什么别的用途。幸福就是知足常乐，现在我和老公没有多余的积蓄，但是我每天都感到很快乐，很幸福。看着楼上的芭蕉叶一片片展开，屋外的桃花开的正胜，老公亲吻孩子……这一幕幕，在我心里，就是幸福。把幸福记录下来会幸福。现在我就开始记录我的幸福，记录我从小到大的幸福，《安乔日记》就是我记录的幸福。欢迎你来看看我的幸福。感谢你们！