重塑幸福如何改变心灵

❶ 如何树立正确的幸福观

一、树立正确的幸福观必须加强党性修养

树立正确的幸福观是领导干部党性修养的重要内容，也是领导干部健康成长的必由之路。党性修养的内容很多，最核心的是政治修养，明辨政治是非，站稳政治立场。自觉从政治高度和全局角度观察、分析问题，自觉抵制各种错误观点和腐朽思想的影响和侵蚀。一是要牢固树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，追求坦荡、淡定、积极向上的人生。作为领导干部，必须始终铭记“德乃官之本”，领导干部的道德水平如何,在一定程度上反映着一个社会或地区的整体道德水平。俗话说，“上梁不正下梁歪，中梁不正倒下来。”纵观各类“门事件”中的官员主角，都是自身道德修养出了问题，美丑不分、善恶不辨、是非不清、寡廉鲜耻；二是要端正态度，明确目标，坚持实事求是，把心思用到干事业上，把功夫下到察实情、出实招、办实事上，脚踏实地，埋头苦干，努力使人民群众得到实实在在的利益；三是要正确对待权力、地位和利益，坚持党的群众路线，常存感恩之心、责任之心、仁爱之心、敬畏之心，解决好用权、用钱、用人等问题；四是要处理好做人、做事、做官的关系，正正派派做人，认认真真做事，老老实实做官，在做人处世中体现正确的幸福观。

二、树立正确的幸福观必须加大建设精神家园的力度

精神家园是领导干部追求幸福的“原动力”，也是领导干部廉洁从政的“原动力”。领导干部要有追求，特别是追求精神财富的积累，追求精神境界的升华，用精神财富来充实自己的城堡。精神上的富有才是最为持久的幸福，而要取得精神的财富，必须始终站在为人民服务的立场，“常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心”，把个人看轻一点，把名利看淡一点，慎微、慎独、慎交，坚守自己的精神家园。一是要不断提升思想境界。一方面要坚定理想信念，面对时代的需要，树立共产主义的远大理想，以高尚的思想道德要求鞭策自己，脚踏实地做好现阶段每一项工作；另一方面要做到尽心尽力。在个人待遇上要知足，在自身素质上要知不足，在为人民服务上要不知足，经常想一想“参加革命为什么，现在当干部应该做什么，将来身后应该留点什么？”；二是要率先垂范，时刻注意以德修身、以德立信、以德立威、以德服众，多考虑做事、少考虑做官，脚踏实地、真抓实干，努力造福一方；三是要慎终如始。党员领导干部要把个人看轻一点、把名利看淡一点，这既是一种超脱，更是一种境界；保持平和的心态，从容对待得失，不因提拔志得意满，不因离退心理失衡；始终不忘责任和使命，坚守共产党员的精神家园。

三、树立正确的幸福观必须在密切联系群众上下功夫

作为领导干部，必须把实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益作为自己幸福的源泉，在经常深入群众中获得幸福。必须坚持深入基层、深入群众，经常到基层一线去走一走、看一看，了解群众的疾苦，倾听群众的呼声，看老百姓是不是安居乐业、衣食无忧，千方百计帮助老百姓创造幸福、重塑幸福。面对人民群众对美好生活的新期待，领导干部应把幸福的支点定位在为民造福上，多做改善民生、造福百姓的好事，多办发展需要、人民企盼的实事。牢固树立群众观念，坚持走群众路线，将群众满意作为一切工作的出发点和落脚点，这就要做到在工作中始终坚持“把群众当亲人”，始终与群众同呼吸、共命运、心连心。多做维护群众利益的事情，少做让群众敬而远之的事情，不做损害群众利益的事情，让群众真正感受到党和政府的温暖。

四、树立正确的幸福观必须在工作中不断开拓创新

正确的幸福观应建立在忠诚履职尽责上。奋斗者常常是充实的，奉献者常常是幸福的。作为领导干部不论在什么时候、在什么位置上，都必须以对党的事业高度负责的态度，把心思和精力凝聚到科学谋事干事上、倾注到履行岗位职责中。在推进工作创新中创造幸福。如果墨守成规、狭隘封闭，工作就很难达到新的高度和层次，也就很难感受到生活和工作中的幸福。一是要有强烈的责任感和使命感，做一个幸福生活的创造者；二是必须大力弘扬创新精神，坚持走“思筹之路”，在思考和谋划中推动工作创新与发展，三是要在开拓创新中用心干事，做一个敢想会干的实干家，在推进工作中不断开拓创新。

❷ 如何重塑自我

古人说：“自胜者强。”一个人能够随时反省自己，改正自身缺点，战胜自我，超越自我，最终才能变成强者。

许多人每天都绷着紧张的神经，忍受着上司的呵斥、同事的排挤、业绩的压力、家庭的难题，像一部老式的卡车，硬被架上千吨的重负，又譬如生锈的发条，硬要飞速地旋转。久而久之，颜色枯槁，形容憔悴，逐渐职业疲劳。仿佛每天都是世界末日，仿佛每天早上的阉钟都是催命的丧钟。为什么我们会陷入这样的困境呢？

“想不通”才会“气不顺”，从而做什么都不顺。善于反思、勤于反思才能调整心态，重塑自己，而争气的人生需要我们不断反思自己。

反思宇宙万物，可以获得哲思；反思复杂世事，可以变得睿智；反思悠久历史，可以加速前进；而反思我们自己，则可以摆脱昏庸和无聊，超越现实，重塑自我，不断前进。

明朝万历年间，袁了凡出生在一个江南小镇，由于家境清贫，只得学医谋生。一次，他在慈云寺遇到一位精通算命之术的孔先生。孔先生说他本是读书做官的命，第二年就可以考上秀才，劝他读书。袁了凡把孔先生请回家，先以家人的八字请他算，果然灵验如神。然后又以自己的八字请他详批终身。孔先生一点也不含糊，算定袁了凡第二年县考童生第14名，府考第71名，提学考第9名；又算定他某年考取廪生，某年会当贡生；而且算定他不能考中进士，只能在中举人后到四川某县做3年半小官，53岁那年8月14日丑时死在家中，没有子孙。

后来，三场考试的名次，果然与孔先生的推算一样；考取廪生和当贡生的事也一一应验。因此，袁了凡深信人生的一切，都是命中注定，丝毫不可勉强。从此，他不作任何妄想，一切听天由命。后来因事到南京栖霞山中，遇到一位高僧云谷禅师，给他详细解说了“命运由自己掌握，幸福由自己创造”的道理，勉励他不要做听天由命的凡夫。而要作改造命运的豪杰。

袁了凡在禅师点化下幡然醒悟。从此，他每天从思想上、语言上、行为上检查自己的过错，把自己做的好事和坏事填写在“功过格”中，时刻不忘为收获人生的幸福而给予一切生命以幸福。经过十几年的行善积德，改过自新，他终于克服了不良习气，重塑了高尚人格。从而彻底改变了命运：孔先生算他礼部考试考第三，他却考了第一；算他考不中进士，他却考中了进士，并当了宝坻县县长；算他没有儿子，他却有了两个儿子；算他只能活53岁，他却活了74岁。在69岁那年，他把自己的亲身经历和改造命运的心得写成家训，用来教育儿子怎样做人。他把这本家训取名为《了凡四训》，而它成为古人家训的典范，激励了一代又一代渴望改变命运的人。

从袁了凡先生改变命运的故事，我们可以明白：要改变命运，就必须先重塑自我；要重塑自我，必须先战胜自我；要战胜自我，必须先认清自我；要认清自我，必须时刻反省自我。否则，虽然看似在努力学习，看似在奋力拼搏，但由于受习惯支配而不自觉，最终仍然不能逃出命运的手心。

海涅曾经说过：“反省是一面镜子，它能清清楚楚地照出我们的错误，使我们有改正的机会。”廉颇因嫉妒而不容蔺相如，但他能及时反思，明白文臣与武将不能不和，使赵国得以安定，也成就了“负荆请罪”的千古佳话。以己为镜，清楚认识自己，才能及时反思，清醒认识错误，才能避免人生中的败笔。

诚然，不是只有错误才值得反思，生活中的点点滴滴都蕴藏着奥妙微深的哲理。苏洵曾三次科场受挫，他深刻反视，使他“知取仕之难，遂绝意于功名，而自托于学术”，最终成为一位优秀的散文家。辛弃疾一生大都在被抛弃的感叹与无奈中度过，他审视社会，反视自己，深知国危难，在正与邪的搏击中升华自己，以己之力为复国战斗。他们都在自己身上找到了自己的价值，明白什么应该做，时刻清楚自己的使命。留一只眼睛给自己，无时无刻不警惕自己，在迷离的现实中找到那盏指路明灯，坚守自己的信念，坚持自己的选择。他们都把自己当作镜子，常常细细推敲、慢慢琢磨，认真观察，在是与非的交错中反思、冥思。

不是所有的人都能给自己留一只眼睛，就像不是一切种子都可以找到生根的土壤。英雄项羽骄傲自大，未曾以己为镜，更不可能有改正的机会，最终只留下自刎乌江时的那一声仰天长叹。项羽最后没有觉醒，是因为他没有回归心灵深处去反视、去寻找、去拯救自己。

能自我反思的人，他们能把自己当作镜子，照出内心的本质，好好观察，才得以为自己打造一颗启明星，才能够给自己寻找一条成功路，不再在茫然中失措。在遗憾中沉默，在失败中消沉落没。

荀子在《劝学》中说：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”这里说的“知”和“明”，用古人的话来解释，就是“知人者智，自知者明”。只有广泛学习知识，才能正确认识事物，正确认识他人；只有经常自我反省，才能真正认识自我，从而挑战自我、重塑自我。有了这种“知彼知己”的智慧。才能创造“百战不殆”的人生。

咸丰二年，曾国藩奉命兴办团练，抵抗太平军。在此后的六年中，他在政治上、军事上遭到了一连串的惨败，但他却能一次次从失败中吸取教训，反省自身修养方面存在的缺点，并努力加以改正，由自命不凡、刚愎自用变得虚怀若谷、从善如流，使自己由常败到少败，由少败到不败，最终消灭了太平军，获得了胜利。

曾国藩身为一介书生，却领兵治军，没有一点作战经验，但他却能从失败中奋起，转败为胜，靠的是什么？靠的就是他反省自我、超越自我的智慧。后来，他在一封家书中写道：“我早年自认为本事大，能屈能伸，常常看到的都是别人的不对。经过丁巳年、戊午年的大忏悔大觉悟之后，才知道自己一点本事都没有，在任何事情上，都能看到别人的可取之处，所以，从戊午年到现在这九年间，与四十岁前大不相同，既能发奋自强，又能办事融通，不再怨天尤人了。”

古人说：“自胜者强。”一个人能够随时反省自己，改正自身缺点，战胜自我，超越自我，最终才能变成强者。这正如下棋一样，你输给对方，说明你自身存在着许多导致失败的缺漏。只有在下棋时多看到自身的漏洞，并加以补救，才能战胜对手，转败为胜；如果你总埋怨对方太强，而不找自己的原因，义怎么能够提高自身的棋艺呢？

人生需要反思，人生必须反思。反思昨天为了明天；反思失败为了成功。很难想象，没有反思的人生是多么可怕。

反思是一种品质，使我们清醒。不断地反思，我们会拒绝重复性错误。反思，让我们走在时代的前列，不会错过即将到来的机遇。

人生最大的成就在于不断反思，重建自己，使自己知道应如何生活。学会反思自己。你就会认识社会和所处的环境。就不会盲目崇拜他人，随波逐流。学会反思，你才会牢牢抓住人生的方向盘，重塑自我；把握自己前进的方向，不落俗套；展现自己的个性，发挥自己的特长。

——引自延边人民出版社《生气等于惩罚自己》

❸ 《重塑幸福》读后感

前些天，偶然在b站看到了一个来自哈佛学霸推荐的书单，其中一本书让我一见倾心——《the subtle art of not giving a fuck》。英文书名略有不雅，翻译成中文到是挺正统。

正如英文版书名的简单粗暴，内容上也指哪儿打哪儿，少了一分传统心理学的书的循序渐进的解释和教导，而是博客式地将自己的一个个观点抛出来，虽整体读起来少了连贯感，但总会有几个精彩的观点冒出来，让人恍然大悟。

作者整体的中心思想都围绕着幸福展开。

首先，幸福并不是传统意义上的达到物质，财富，和社会地位等目标，而来源于追求这些结果所经历的过程。因为人的欲望是无法满足的，达到了一个还想追求更高，欲望更大，痛苦就愈加强烈。因此，并不是呼吁大家停止欲望，而是明白欲望永远满足不了，享受追求的过程，即享受痛苦的过程，才是幸福所在。

其次，亲情，爱情，友情，这些都是我们希望获得的，但是在追求这些目标的同时，要先懂得付出，明白我们所追求的其实就是在达到目标前的这一过程，这才是幸福的来源。

最后，这种在西方社会大多数人的困境中所思考出来的东方式哲学，恰恰适用于我们大多数的年轻人，让我们在追求目标的同时，更懂得过程才重要，即享受当下。

这样即可避免焦虑，淡定行事。

❹ 调整自己心态的句子40句话帮你重塑良好心态