身为一名班主任如何提高自身幸福感

Ⅰ 如何提高教师的幸福感

一、学校：管理“人本化”，构建和谐学校

首先，在学校管理中，应该把教师管理作为第一需要，树立“以教师为本”的管理理念。认识到教师作为一个人有多种需要，努力去满足他们的需求，努力通过构建和谐学校，让学校充满着一种和谐、融洽的人际关系，营造出一种细水长流的的幸福氛围。让教师在和谐的大家庭中快乐工作、尽情享受幸福。一个教师只有人际关系和谐才能在课堂上和生活中充满智慧和活力，否则就可能带着负担和压力工作。人际关系、人际环境可能成就一个人，也可能让人消沉。而催人奋进的团队氛围里充满着“团结与协作”、“关注与期待”、“理解与宽容”、“支持与帮助”，在这样的团队里，每位教师还会不幸福吗？

其次，学校要为教师延伸和拓展学习空间、实践空间、展示空间，努力提升教师幸福感，要让教师逐步体会人生因学生而精彩，生命因课堂而丰厚。学校的关爱要让教师觉得满足，学校要得到老师的尊重和理解，首先就要尊重和理解老师，哪怕是鼓励教师竞争，也要创设既有压力又有活力，有序、公正的机制和环境。

再次，拿破仑说过：“人生最大的幸福莫过于自己的潜能得到最大的发挥。”要充分发挥自己的潜能，需要有适宜的环境，学校要使教师得到发展，潜能得到发挥，适合教师的定位是十分重要的。让教师积极参与到学校管理当中，各自发挥自己的潜能，为学校的发展出谋划策，不但能使教师体验到更多的幸福，更能提高学校管理的效率。

又次，学校还应该改革教师的评价考核制度。我们知道教师的职业具有特殊性，按照企业的科层式管理和考核无疑是不科学的，因此应该将“刚性管理”变为“柔性管理”，让教师有更多自主安排的时间和空间，突出教师的主体意识，提高自我管理水平，最大限度的发挥教师的主体性；对教师的评价应注重过程评价，改变过去重结果轻过程的评价，体现“公正、公平”的原则，将近期评价与远期评价结合，将面向过去的奖惩性评价转化成面向未来的发展性评价，着重于教师的发展，以提高教师素质为目的。

最后，我们在关注教师专业成长的同时，还应该关注他们的生活，幸福是来自生活和工作两方面的。我们要培养和引导那些缺乏生活信念的老师形成开朗、豁达的生活态度。因为在激烈竞争的时代，只有树立科学健康的生活态度，增强自我心理调控能力才能承受住压力。

二、社会：给予理解、关爱与支持

教师是 凡人，有七情六欲，也会犯错误，社会不能求全责备、苛刻要求，在全社会赞美教师的春蚕精神和蜡烛精神，强调教师的奉献和责任的同时，应该正确看待教师的角色，不能把教师神话、“圣人化”。教师是一种特殊的职业，他们担负着为国家培养栋梁的重任，他们的压力、工作量都远远超过一般人，因此，社会应该努力营造尊师重教的氛围，给教师提供更多的法律保障；社会公众应该关心和支持教育事业，给教师以更多的关爱，创造条件减轻教师的压力，帮助他们走出教师职业的种种束缚。尤其是学生的家长，更应该多多支持教师的教学工作，多一点理解、信任和关心，相信教师一定会收获更多的幸福体验。

三、教师：重视身心健康，认识自我，寻找支持，更新教育观念

不论是学校还是社会，他们的努力对教师幸福感的提升都是外在的。由于幸福感主要来自于个体主观的感受，所以教师对幸福感的体验，更多的还是依赖于教师自身，离不开教师自身对幸福的积极追求与感受。

（一）重视身心健康，奠定幸福基础

身体是革命的本钱，身体健康是干好工作的保证，是实现理想目标的基础，是增强教师幸福感的关键。除了学校要给予重视以外，更重要的是教师要注意自己的健康状况，坚持锻炼，合理膳食，学会调节自己的心理，为自己减压，在生活和工作中应该保持健康的幽默感，必要时应学会寻求帮助，及时得到有效的治疗。

（二）认识自我，积极对待

教师这个职业的特殊性决定了人们需要付出更多的时间和精力，教师的责任重大，肩负着培养国家栋梁的重任。如果是即将选择做教师的新人，应该再次进行自我认识和自我评价，确定自己是不是真的喜欢这个职业。只有确定自己是真心喜欢，热爱教育事业和学生，能够站在为社会做贡献的立场上对待工作，他才能感到快乐和幸福。如果是已经成为教师，而还没有体验到幸福的人，应尽快进行自我反思，从不同侧面了解自己，积极参加学校的活动，寻找机会发挥自己的才能，在工作中寻找乐趣。俗话说“做一行，爱一行”。只有真正爱上教育，才可能将压力化为动力，从中得以自我实现，获得喜悦，得到快乐，收获幸福。

（三）教师作为一个社会人，他的幸福离不开学校、社会、学生、学生家长、同事、家人的支持。这些支持可以是提供物质或信息上的帮助以增加教师的喜悦感、归属感，提高自尊感、自信心，当教师面临应激性的生活事件时，这些支持还可以组织或缓解应激反应、安定神经内分泌系统、增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止降低主观幸福感。因此，良好的社会关系可以增加教师的主观幸福感，而不良的社会关系则会降低主观幸福感。除了号召社会给予教师多方面支持外，更多的时候需要教师主动出击，寻找支持。

教师之间的支持可以通过建立积极的支持团体——教师联盟来实现，在团体中教师可以互相倾诉心声、互相帮助。教师联盟的建立需要教师们交出坦诚的心，真诚的对待彼此，共同解决问题、分享快乐。

师生之间的支持也是建立在教师对学生坦诚的基础上。比如当学生提出超出自己能力范围的问题时，教师应该坦诚的告诉学生自己的知识有限，会尽快查看相关资料或请教其他教师后再给出答案，而不是不懂装懂或以别的理由搪塞学生的提问来希望获得学生的尊重。当师生之间建立了信任亲密的关系、学生愿意分享自己的兴趣和想法后，教师就可以根据他们的要求选择合适的方法教学，提高教学效率，充分享受教学带来的乐趣和幸福。

有研究表示，教师的到学生家长的支持越大，就会收获越多的幸福。得到学生家长的帮助和鼓励，对教师来说是一笔大财富。他们能够使教师的工作变得简单，能够减轻教师的压力。在教师和家长友好、积极的关系下，学生在学校中的表现会更好。虽然与家长的联系需要教师投入一定的时间和精力，但这种投入是值得的。教师可以告诉家长如何辅助孩子的学习。在与家长的交往中，应该抛开教师这个职业的身份，以朋友关系与家长相处。寻求家长的支持，不仅能够帮助孩子学习，还能使教师了解学生的家庭背景和性格，从而更好地开展教学。

还有一种支持是来自书本的，书中自有黄金屋，多看书充实自己，在教学工作中能够更加得心应手，幸福感会更强。寻求学校的支持主要是教师向所在学校提出申请参加专业培训，提高教学能力，从而提高幸福感。各种社会支持还有很多很多，只要教师有心寻求，他们对提高幸福感都大有帮助。

（四）自我更新，专业发展

有学者把教师的职业存在状态分成了三类：“生存型”、“享受型”、“发展型”，不同的类型体现出他们对幸福不同程度的体验。“发展型”的教师对幸福的体验程度更高。对于教师来说，如果想体验到更多的幸福，就应该向“发展型”教师靠拢。“生存型”、“享受型”、“发展型”这三种状态体现了一种由低到高的提升，是一种价值追求从“功利”到“非功利”再到“超功利”的飞跃。只要教师愿意更新教育观念，积极寻求专业发展，激励自我更新，通过不断的提升和完善，向“发展型”教师迈进，就一定能够体验到更多的幸福。

Ⅱ 如何做一位幸福快乐的班主任学习心得

做一名幸福班主任心得体会
班主任就是每天与琐碎、忙乱、烦恼为伴，工作任务重、事务繁杂、压力大，家长期望、社会期望值高……这样的一种工作状态。今天，我就要在大家的心中植入“正能量”，和大家谈谈如何做一名快乐幸福的班主任。
一、行动实践要认识思考
首先我对班主任工作的认识。
1、班主任顾名思义，一个班级的主任，班级领导的核心人物，不仅传授知识，更要引领学生的思想，守护学生的心灵，影响学生的行为，是学生全面发展健康成长的领路人。班主任的一言一行，一颦一笑，一举手一投足会在学生成长的历程中留下印迹，留下回忆。班主任的光荣就印刻在学生的记忆里。”
2、班主任工作是一所学校工作质量的缩影，是学校工作中最基层、最具体的工作，是学校各项工作的基石。班主任的素质是影响学校德育工作的重要因素，班主任的工作水平决定着学校的发展。选择一个优秀的班主任比选择一所优秀的学校重要。
由此可见，无论是对学生而言，还是对学校而言，还是对教师个人而言，班主任工作都是重要的，是崇高的，是神圣的。正是缘于这份重要，这份崇高，这份神圣，我们没有理由不把这份工作做得从容，做得坦然，做得坚定，做得执着，做得快乐，做得幸福！
二、什么样的班主任是快乐的`
什么样的班主任是快乐幸福的？我认为，班主任的快乐和幸福来缘于付出得到了收获，努力得到了回报，工作得到了认可，价值得到了体现。总之，班主任因优秀而快乐，因有成就感而快乐，因得到尊重和认可而快乐。
1、家长的认可与信服让我们快乐幸福。
“教师，太阳底下最光辉的职业”“人类灵魂的工程师”这些美好的语言曾一度让我们感受到光辉、荣耀与神圣。我觉得一个优秀的教师不仅要上好课，而且一定要有师者尊严，职业操守，要以自己的真诚实在让家长认可，要以自己高尚的人格让家长信服。赢得家长对我们的尊重是我们做好工作的重要前提，也是我们快乐的源泉。
2、学生的欢迎与同行尊重让我们快乐幸福。
快乐幸福地汲取知识的教师一定深受学生的喜欢。这样的教师不仅给予学生知识，更能通往学生的心灵，师生心有灵犀，彼此欣赏，共同快乐！其实，一个孩子对老师的欣赏与敬佩很多时候是源于课堂。心态平和，与人为善，与同事和谐相处，默契合作；有学识，有修养，有扎实的业务功底，既以自己的人格魅力，又以自己的学识魅力、业务能力赢得同行们的喜欢与称赞。这样的工作氛围、工作状态带给我们的是愉悦，是快乐，是满足，是幸福。
三、如何做一名快乐幸福的班主任
快乐幸福的同时，我也在思考：我们做了什么？收获这么多孩子对我们的爱。思来想去，答案就一个字：爱！
可是班主任的爱到底是什么样子？与其他的爱有什么不同呢？班主任的爱不应只着眼于当下，要为学生的一生发展奠基；班主任的爱没有终点，它一直在学生身上延续；班主任对爱的理解永无止境，必须在工作中不断深化；班主任的爱不同于父母的爱，她“不是母亲胜似母亲”。
我们每一位班主任都应在爱中行走，但今天的爱与昨天的爱是不一样的，我们施予的爱与学生需要的爱也未必是一致的。班主任的爱必须随着时代的发展而发展，必须随着学生的需要而延伸。当我们每一个班主任都在爱中行走，用爱滋养学生的心灵，用爱促进学生的成长，当我们看到学生的心灵更加阳光，心情更加愉悦，举止更加从容，言谈更加优雅，人生目标更加坚定，……因此我们要用微笑去迎接孩子，用爱心去打动孩子，做一名幸福快乐的班主任。

Ⅲ 如何做一个幸福快乐的班主任

做一个幸福，快乐，有成就感的班主任
苏霍姆林斯基说：“我认为教育的理想就在于使所有的儿童都成为幸福的人，使他们的心灵由于劳动的幸福而充满欢乐。”教育的本质是创造幸福，是创造社会的幸福，更是创造个人的幸福。学校是有生命的，应该成为幸福快乐的校园，学生应该在其中获得愉悦感。这也是教育成功的最终标志。班主任的使命就是帮助孩子生命健康茁壮地成长，这也是班主任感受职业幸福的根源。学生的幸福就是班主任的幸福，可以说没有学生的幸福，就没有班主任的幸福。
要让孩子感受到幸福，班主任必须更深沉、更执着、更无私、更持久、更真挚、更热烈地爱自己的学生。这是世界上最高尚的感情。要让学生从班主任的爱里看到希望，增强信心，鼓足勇气，获得前进的动力。乐于奉献。班主任接人待物出以公心，冰清玉洁，胸无尘滓。对权贵子弟不偏爱，对贫寒子弟更关心；对优秀生不溺爱，对后进生多亲近。尤其要多多呵护后进生。
要让孩子感受到幸福，班主任要引导他们多读书，读好书，养成热爱读书的习惯。苏霍姆林斯基说：“我力求让学生们感到，他们的生活价值中最首要的并不是物质福利，不是对衣服、住宅、美味佳肴的关心，而应当是智力生活的欢乐。”学生热爱学习，以智力生活的快乐为最大的快乐，而非沉湎于物质享受中，这是崇高的精神境界。
要让孩子感受到幸福，班主任要千方百计开展丰富多彩的活动。班级应该成为一方沃土，班级应该成为一池活水，班级应该成为一座圣坛，班级应该成为一所画廊，班级应该成为一处高炉，班级应该成为一个摇篮，班级应该成为一个家庭，班级应该成为一个乐园，班级应该成为一个竞技场……
我们应该坚守这样的信念：茫茫人海，悠悠古今，多少人的抱负在灯红酒绿中沉没，多少人的聪明才智在功名利禄的喧嚣中消隐！而适时给自己一条冷板凳，其实就是看淡名利、远离浮华，守住自己最初的梦想，守住创造的激情，守住灵魂深处的宁静。只有这样，才能最终成就一番伟业，最低也不会虚度一生。总而言之，班主任的幸福是学生的福，也是学校的福，更是社会的福。幸福要与智慧相伴，班主任在工作中能遵循教育的规律，遵循学生的心理发展规律，以人为本，不断提高自身的思想理论水平，逐步提高处理问题的能力，善于总结经验教训，在实践中摸索出育人的方法策略，形成人格魅力，学生以有你为福便是你最大的福。咪哆啦

Ⅳ 新时代我们如何获得班主任职业的幸福感

在所有的老师当中，其实班主任和学生相处的时间是最久的，而每天可以看到自己喜爱的学生，对于班主任来说就会产生职业的幸福感。

Ⅳ 如何提高教师职业幸福感

一、重视教师的心理问题，创造良好的教育环境。学生的心理问题已引起全社会和学校的重视，而教师的心理问题未引起足够和重视。加强教师心理健康问题研究，开展教师心理咨询，提高教师的心理素质，增强其心理承受力和耐挫力迫在眉睫，创设安静、舒适、安全的工作环境十分必要。全面、客观、公正地评价教师的工作，不过分强调用考试成绩作为教师晋级，评聘的依据，以使教师心理“松绑”、“减压”。从源头上解决教师心理问题。让教师带着良好的情绪投入工作，进入课堂。
二、树立正确的教育观念。作为教师必须树立正确的职业观、学生观，只有这样才能客观评价自我，接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。这样由已及人，也就能够客观地评价别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽如人意之处才能泰然处之。
三、提升教师职业幸福感。关注并不断增强教师群体的幸福感，将会为我国教育改革发展注入巨大动力。作为承担教育使命的教师，他们的精神状态，生活状态，健康状态，情感生活状态，对青少年的身心健康有着直接而深刻的影响。社会和学校要建立教师身心健康机制，定期体检，休假和学业进修，关注教师的休闲生活，鼓励教师拥有个有兴趣爱好。提高教师待遇，进一步提升教师的职业幸福感。
四、学会情绪控制。教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把消极情结和挫折带进教室，更不能发泄在学生身上，否则，伤害了学生，也破坏了自己的学生心目中的形象。控制消极有不良情绪，对于提高教师的影响力和工作效率，建立良好的师生关系是极其重要的。因此，教师应该掌握一些控制和消除不良情绪的方法。首先，客观分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、适度；其次，要能变换角度看问题。对于学生顽皮，成绩差，应该看到这是学生成长过程中容易出现的共性问题，特别是小学生，活泼好动是他们的本性，应给予循循引导；再次，与人相处心理换位。生活中难免与他人发生矛盾，这时，试着心理换位，即把自己置身于对方的立场去思考、感受，会发现本不该互相对立，这样有利于及时化解不良情绪。
五、适时调节，发展一些兴趣爱好。在工作重压下，教师要掌握一些自我心理调节的方法。合理安排调控好工作、学习和生活之间的关系，尽量在制定工作计划和目标时适当留有余地，让精神上绷紧的弦有松弛的机会。适当发展一些兴趣爱好，如琴棋书画、写作、旅游等都能有效地调节改善大脑相关中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，消除疲劳。
六、适当参加运动，学会放松。体育运动是健心和良药，能有效排解不良情绪和消除心理疲劳。教师要学会百忙抽闲，在活动课上与学生打打球，在既健身心又增进师生间的感情。与同事打打球或进行一些其它体育活动，也能排解烦恼增进同事间的友情。越是繁忙，越是要安排一定的时间放松心态，在和同事、亲的、朋友的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育学和有效途径。把烦恼与汗水一起挥发出去，每天晚上罗列一下自己在这一天的“闪光点”，给自己一些积极的暗示等。放松心态的方式多种多样，如静坐、听音乐、打球、书法、爬山等。总之，从健康的活动中心理得到调节，思虑得以澄清，在不知不觉中我们疏泻了心中的烦恼与不快。

Ⅵ 新时代如何获得班主任职业的幸福感

我觉一个班主任最能够获得幸福感的不在乎以下两种途径：
第一种就是学生懂得感恩，懂得老师的辛苦，付出，理解和喜欢自己的老师，努力学习，考取优异的成绩来回报老师。
第二种就是国家重视教师行业，把教师的地位体现出来，把教师的待提高上去。

Ⅶ 如何做一个幸福的班主任

各位老师：下午好。王老师要求我在这里跟大家谈谈，其实是件很痛苦的事。因为无论是学科的教学还是班级的管理都是非常辛苦的。如何去苦取乐，关键是一种心态，同时也可以有一些方法。当然，对于我这样一个班级管理经验还很欠缺的老师来说，只能权且谈谈个人在日常班级管理工作过程中的一些情感体验，仅供参考，不妥之处，敬请谅解。一、潜心琢磨，让每位学生都有幸福的归属感1、及时颂扬学生日常学习生活中的闪光点。在日常的班级管理过程中，我们要善于及时去发现学生身上的闪光点，即使只是些微不足道的行为，也要在班级里大力宣传和表扬。例如，我会发现某位同学在整理卫生工具、某位同学在帮另外的同学檫黑板、晨读时某位班干在协助课代表去提醒那些尚未打开书本的同学……这些行为虽小，但却是最真实的，最有震撼力的。对于这些最真实的行为，我们就不能忽略它所蕴涵的价值，而应该大加赞赏，使这种发生在学生身边的行为去潜移默化的影响每一个学生，让他们都能不同层面的有所思考，有所感受。2、重视考试的份量和明星人物的培养。高中阶段的学习是一项系统而庞大的工程，需要的不仅仅是细致的统筹安排，更需要有持之以恒的耐心。但人的情绪总是起伏不定的，学生就更是于此。于是，作为班主任就要想法设法去锻炼学生的意志力，培养其所需的耐心。其中，学校提供的月考就是一个很好的机会。考前的宣传发动不可忽视。每次月考之前，除了诚信教育之外，我还会通过各种形式的动员会去激发学生的斗志，营造一种良性竞争的氛围，“以考促学”的理念即在于此。考后的总结反思就更为关键了，一般在考试成绩公布后的两天内，我就会对这次月考做一次详尽的分析与总结，邀请典型的学生（综合成绩优秀生、单科成绩优秀生、进步最快的学生）交流学习的经验，争取让每位学生都能有所触动、有所收获。比如在高一年级阶段，我们班的吴明杰同学一直是班级的领跑者，成绩稳步上升，直至全年级第一。我戏称为“吴明杰时代”（或许这种说法不甚妥当，但后来的确取得了不错的效果）。现在吴明杰同学被选进了实验班，我又在班级里分析“后吴明杰时代”面临的机遇与挑战的问题。其意在激发学生更多的潜力，形成一个你追我赶、争当标兵的氛围。就目前的结果来说，还算理想。比如这次月考我班钱伟华同学年级第一、李玲玲同学年级第三（其实应该是第二）、朱静年级第七、林雅伊年级第九。也许这当中有很多的偶然因素，但若多几次偶然，必然还会那么远吗？所以我们不应吝啬口中的词汇，大胆去鼓动、去表杨。当然揭露的普遍问题也要披露，比如对于发挥不理想的同学帮助其冷静分析考试的得失，同时提高他们抗挫的能力，寄予他们东山再起的雄心。不过在班级全体学生面前还是要表扬为主（可适度夸大），批评为辅，这样学生的学习才会更有冲劲，班级幸福的归属感才会更强。3、量化考核，让每位学生都能在班级中实现自己的价值其实，量化考核现在很多的班级都在运用，条文也很详实，规定也很全面。但这里需要注意的是一个可操作性的问题，否则时间长了，收效却甚微。我采纳了魏书生老师其中的一条班级管理理念：事事有人做，人人有事做。让每一位学生都成为班级的管理者和参与者。现在不管是班级文明值周还是寝室卫生检查，一旦出现纰漏，从班干到值周长、从值日生到非值日生，比我还要“紧张”，这就起到了量化考核的初步效果。基本上每一种类型的表彰与违纪都能在拟定的量化考核表中找到相应的条文，对号入座（比如考虑到学生利用书本打掩护睡觉的问题，增加规定课桌上放置的书本含作业本不可累计超过十本）。每一次的奖励与违规都应有详细的内容记载以及当事人的签名和思考，一周一小结，一月一公示。通过公示，每位学生对班级的正负贡献值一目了然，对于负贡献的那些学生而言，即使不批评，过程中经历的磨练与结果的舆论效应就足以让他有所“难堪”、有所“收敛”了。4、 关注每一位需要特别呵护的学生，让班级真正成为学生的港湾幸福的家庭都很类似，而不幸的家庭却有别样的辛酸。我特别关注单亲、贫困、内向、体弱这四种类型的学生，而这四种类型往往又有所交叉，对学习成绩和生活习惯的影响，也不一而足。我们往往应花更多的心思在这些学生身上，设法去走近他们的生活，走进他们的内心。比如对这些学生，除了生活上的关心之外，我可能会给他们创设更多参与班级管理的机会，委以不同的工作，让他们在参与班级的管理过程中，不断的发现自我，肯定自我，树立生活的勇气和对未来的信心。毕竟教育的目标是让学生学会知识，但学会知识还是为了让学生学会更好更努力的生活。二、几点关注1、防止破窗效应。在我们平时的日常管理过程中，或许会发现少数学生总是会有些违纪违规的行为，比如佩戴首饰、穿着打扮、背单肩包、在教学区使用手机等情况。一般来说，老师们可能把更多关注的目光放在了自己所熟悉的学生身上，而对自己不熟悉的学生却很少关注。这样可能导致的后果就是教师显性管理的正效果远远不及个别学生隐性行为辐射的负效果，从而导致这类违纪违规的问题始终得不到有效彻底的解决，给班级的规范管理带来了很大的困难。2、班级行为与社会行为冲突时的价值选择。信息时代，社会上各种行为对校园的影响日趋复杂化、多样化。怎样在班级行为与社会行为发生冲突时让学生自觉做出一种正确的价值选择，将直接关系到每一位学生日后的成长与发展，社会的稳定与繁荣。于是，老师应该而且必须做出行为的表率，即使只能在象牙塔里发挥它有限的功能。用自己的实际行动去诠释正确的价值选择，去影响班级，也会是意义深远的。3、有所为，有所不为。班级事务千头万绪，永远有做不完的事。要想在其中获得满满的幸福感，除了参与的过程能带给我们的内心的满足之外，还可以充分发挥班级每一位学生的力量。个人认为可以有三点：其一学生可以做好的事应该让学生去做，其二，可做可不做的事放手让学生去做，其三，风险性较小的事鼓励学生去做（象班级的日常事务我现在很少管理，主要得益于班级“四有”：有体制，有团队，有分工，有责任）。通过锻炼，学生为老师分忧的同时，也提高了自己与人沟通的能力、处理事情的能力，承担责任的能力，而这不恰恰是我们所提倡的素质教育吗？总之，班级管理是一种科学，需要我们不断地去探究，及时的总结和发现规律，确保科学施教，有教有改；班级管理更是一种艺术，需要我们用心去感受，及时的鉴别和提升鉴赏的水平，力求春风化雨，润物无声。我的目标是成为一名幸福的老师，成就一批幸福的学生。谢谢大家。

Ⅷ 班主任提升自己幸福度的方法

改变心态，学会让心灵释然。心态决定一切。幸福与否常常决定于你的内心感受。

同样一件事，由于思维方式不一样，结局会大不相同。善于辩证地、超然地、达观地看问题的人，不论遇到什么坏事、难事或挫折，心里总会充满阳光，始终有一个平和的心态、快乐的心情；相反，习惯以消极、幽怨的思维方法看问题的人，遇事往往好钻“牛角尖”，解脱不出来，结果自寻出无尽的烦恼和不快，到头来只能为自己编织痛苦的人生。

一、常换位，不做哭婆婆

在学校，有许多“哭婆婆”式的班主任，几乎整天生活在怨言中——怨学生差，怨家长刁，怨领导不公平，怨任课老师不负责任，怨班干部人才太少，怨教导处随意调课，怨学校开会太多，怨班费太少，怨配发的笤帚质量太差……，应怨尽怨，无所不怨。

班主任要提升幸福感，第一要改变的是我们的心态！不要总做那个古老的故事中的哭婆婆。

没有谁那么幸运，总能碰到好学生，哪一个班都有差生；你的任课老师中有一个不负责任的，也许其他班的任课老师中有两三个都不负责任呢……

有一句话说“重要的不是起一把好牌，而是把起到手的牌打好！”

常做换位思考，会让自己心态改变许多。听听下面的两组话，是不是很矛盾？

任课老师说：“最不喜欢只顾自己学科，不管其他学科的班主任。”

班主任说：“班主任不仅要关注自己的学科，还要关注其他学科，负担多重呀！”

校长说：“喜欢顾全大局的教师，不以自我为中心，理解学校，理解领导。”

班主任说：“缺少学校其他部门的配合和支持，所做的工作得不到领导的理解和支持。”

人们大多习惯于从自己的角度去思考问题，于是上面的矛盾就经常存在，谁都在要求对方，考虑自己，因为各自的立场不一样。那就让我们从改变心态开始吧！真的学会换位思考，你会发现生活豁然开朗！

二、尽全力，不苛求

大家有没有发现，按照工作需求，班主任这个角色应该是超能的，几乎要无所不能——给学生谈话时是心理医生；布置教室时你得是工匠，大扫除时做监工；运动会之前你得是体育教练，文艺演出前你得是导演；学校有外出活动时你是领队，开学收费时你是会计，收不齐时你得做临时保管；上课要做严师，下课要做益友……

如果你按照这个标准去要求自己，岂不累惨？不要太逞强，我们也是凡人，劝大家不要做超能班主任！该锻炼学生就锻炼学生，该求助家长就求助家长。保姆式的班主任学生不喜欢，黄牛式的班主任也早已不符合时代的要求。竭尽努力而不苛求圆满是理智的态度。

不是所有的活动都要获奖！要为学生创造丰富多彩的生活，学校就会开展很多活动；要为学生营造积极向上的氛围，学校就会举行很多比赛。大型活动有军训、广播操比赛、运动会、歌咏比赛、辩论会、文艺演出等等；平时检查有卫生、课间操、黑板报等等，如果事事都要领先，次次都要获奖，岂不累惨？因为活动获奖的前提一定是班主任的全情投入、身心疲惫。

活动要不要全身心地投入，取决于它的价值与你的目的。在比赛之前自己应该有一个清醒的定位，你要什么？不要什么？入校第一次大型比赛，比如歌咏比赛或者广播操比赛，你需要增加班级的凝聚力，提升士气。那你就必须全身心投入，高效率训练，率领全军夺得奖项，志在必得！给学生带来骄傲，让班级士气大振。

办黑板报，需要设计版面、文字组稿、配插图、写报头，我的目的是锻炼班干部队伍，所以就放手放权，扔给学生，自己当甩手掌柜，那就不要在意检查结果，做好准备不得奖，只要参与了就行。带班要有追求，但也无需事事好强，不是所有的活动都要获奖！不是所有的策划都百分之百见效！

大家有没有这样的经验：外出培训学习，或者听一次专家报告，或者看一本教育名家的宝典，收获多多，佩服不已，心潮涌动，摩拳擦掌。回来后立即实验、马上模仿！可是，却发现远不是那么回事，然后备受打击，偃旗息鼓，牢骚即出：咱的学生不行！这个办法根本不见效！咱学校跟人家的学校不一样！

我想真诚地对大家说——

专家名师展示的多是他们的成功之处，相信他们也有许多的摸索和失败过程，只是我们不知道而已。再好的班级也有差生，再差的班级也有优秀生。每一个教育活动都会有效果！但哪一个活动策划都不会百分之百地见效！做智慧型班主任，快乐在创新，眼睛不要只盯着两三个问题学生！不要因为一个歪瓜烂梨而闻不到满园芳香，从而让自己备受打击、心灰意懒。

切记，不是所有的策划都百分之百地见效！我们如此，专家名师也如此。不同的是心态和意志。所以，不要因为个别挫败就放弃创新，削减斗志！

三、做自己的主人，学会给身体减负

在我的问卷调查中，影响班主任幸福度列首位的因素是“繁忙、琐碎、疲惫不堪”，由此导致“无暇顾及家庭和孩子”。

首先换一换心态：因为我们是小学和中学的班主任，面对的是孩子，是没有完全独立、不会完全自理的孩子，以“幼吾幼以及人之幼”之心去看学生，繁忙就变成了慈爱，琐碎就变成了体贴。

其次，我给大家几个建议：

1、工作要有计划性，不要总是被外界操纵

班主任最重要的任务是树立良好的班风，塑造孩子的心灵。其次的任务是落实学校的工作，处理突发事件。而不少班主任是把主次颠倒了，整天忙于落实学校工作和处理突发事件，被学校、家长、任课老师……牵着鼻子走，于是忙得晕头转向。早上张三迟到了，你把他堵在教室门口质问原因——你在被张三牵着走。还没下第一节课，看到学生会送来卫生扣分单“黑板槽有灰，扣一分”，你气哼哼到教室，找到值日生训一通——你在被学生会牵着走。下课回来，刚刚坐下要喝杯水，A家长打来电话说：“孩子晚上玩手机，发短信发了一个多小时，也不写作业”，你放下水杯冲进教室去找小A谈话——你在被家长牵着走。

总算把小A降服了，还没走到办公室，数学老师又拦住你说：“数学作业差三分之一没交齐。”你扭头去找数学科代表——你在被数学老师牵着走。

……

这一天，你必然疲惫不堪！而班风建设这个大工程——班干部培养、凝聚力形成、问题学生转变、家长配合、班规的制定与执行……，你却无暇顾及。

做班主任需要智慧和策略，你的'心中要有章法，工作必须有计划，一步一步地走，一点一点地实现，工作才能从容。

给大家举几个我的计划小例子：

第三周：本周计划培训小组长和科代表，专门学习收发作业，怎样更快，怎样督促经常不交作业的同学。——这个培训会就是最重要的工作安排，至于张三没有交数学，李四没有交英语，都可以暂时不管，因为这正是下周小组长和科代表的工作对象。

周三下午：今天下午没有课，计划把第二期《班主任之友》看完，学习两个治班锦囊。——今天下午也许会有两个家长来告状，因为孩子整夜打游戏。这种事情可以暂时不管。但你该策划一个班会了，下一周集中讨论“网络的利与弊”。

周五：今天必须抽时间找小雪私下谈话，疏导心理，解决早恋问题。——至于王芳拿别人的车牌了，赵武跟老师顶嘴了，都可以暂时不理。

暑假：每隔十天打一次电话，在日历上圈下10号、20号、30号，到时坐下集中打半个小时电话，或者集中发一次校信通，就OK了。其余则可以尽情陪孩子老人了。有计划做事，就不会忙乱。

重要的有两怕：一怕你没有计划，两眼黑往前走；二怕你的计划总被打乱，于是计划永远只是个计划，而你的班却越来越乱。

打乱计划最多的是突发事件。突发事件分大小，应该说是小事多、大事少。我个人认为只要不是打架群殴、离家出走等重大事件，就不要轻易被周围的琐事牵引而改变或者放弃你的计划。

2、学会让大脑轻松

幸福是一种精神体验，如果只是身体劳累而大脑轻松，是不会影响幸福度的。身可以累，但不要让心累！

准备一个便笺本，随时记下学校任务、班级杂事，包括自己的学习工作安排等等，1、2、3、4地列一串儿，能安排给学生的及时分发出去。完成一件打一个勾。这样保持大脑的轻松。中小学班主任班务繁多，记事有两种方法：一是用笔记，二是用脑记。能用笔记的就不要用脑记。

给自己定一个原则：做事追求高效率，时间任务要分明。争取学校的事情在学校了，家里的事情家里了。下班不考虑工作，到校不考虑家庭。进出校门时，就是切换大脑时。保持大脑的单一，这样才能保证专注和集中。

3、学会小声说话

医生说“嗓子发炎易上火，这是教师的职业病”。准确点儿说，应该是中小学教师的职业病，再准确点儿说，是中小学班主任的职业病。上课开讲前要学会静场，开学初树立你的上课规矩非常重要。台下有人讲话时你就不要讲，不要和学生同时讲话，一人对几十个人，怎么能取胜？有的教师为了占上风，只好把“讲”变成了“喊”，甚至“嚎叫”，声嘶力竭，失了优雅也失了威严。批评不等于要声音高，声音高不等于效力高。站在教室里吼，绝没有坐在花廊下谈的效果好。谈是轻轻的低低的，更有穿透力，更能入心入脑。低音传递的是体贴和平静，高声传递的是训斥和气恼。哪个更省力？哪个更有效？哪个更老道？

如果再学会用眼神说话，就更好。眼神能鼓励、能嗔怪、能制止、能责备，为什么不用呢？此时无声胜有声，既省了力气也教育了学生。

最后我想说：心沉静，爱才能升腾！太多的浮躁与牢骚，是因为有太多的诱惑和不平衡。放平心态，提升境界，让自己精神高尚，保持自己职业的无私与崇高，激活自己的才情和智慧，做班主任，一定会有滋有味，幸福美好！