㈠ 查理芒格的这一生过得比巴菲特幸福吗（芒格：人类幸福的秘密就是将目标放低，而我正好这么做）
什么是幸福呢? 幸福是很主观的感觉,不同的人有不同的价值观。
有人觉得金钱最可贵，那么他获得金钱就会幸福；有人觉得爱情可贵，那么他毕生的追求只是一份至死不渝的爱情；有人崇尚自由，那么他很可能选择从喜马拉雅山跳下来感觉随风而逝；
没有人可以说自己比别人幸福，因为你根本不知道另一个人的幸福定义
巴菲特觉得自己幸福是因为他爱投资，他成功了；但是你即便赔了也可以觉得自己幸福，前提是你喜欢失去的感觉。我不是开玩笑，有人喜欢被虐，那为什么就不能有人喜欢赔钱呢？ 大千世界嘛
我们可以讨论 上述两个人谁高，谁胖，谁有钱，但是幸福，没有人知道怎么评价，一万个人有一万个人的幸福，没有高低贵贱之分，这就是人权利的平等
㈡ 72思维模型：幸福2.0理论一获得持久的幸福公式
为什么经济越发达的国家，人们越容易抑郁？为什么有些人富有但不幸福？金钱的增加能不能带来幸福指数的增加？到底幸福是什么？如何才能获得持久的幸福呢？
我相信这些问题你一定思考过。我们每天忙忙碌碌，到底为了什么？幸福是不是我们的终极目标？
伟大的哲学家卡尔·波普尔把这个世界分为三个世界，第一个世界是 物质的世界 ，第二个世界是 精神的世界 ，第三个世界是 知识的世界 。我们每天努力的工作是在征服外在的物质世界，我们每天不断的学习是为了征服知识的世界，可是我们在追求事业的同时，有没有关注精神的世界呢？如何才能征服自己的精神世界？
积极心理学就是研究如何获得获得幸福的学科，而精神世界的征服从获得幸福开始。心理学在过去的时间里，大部分是在研究如何治疗心理疾病，而很少关注如何获得幸福。
美国心理学会主席马丁·塞利格曼先生是积极心理学的创始人之一，积极心理学就是研究如何获得幸福的学问，塞利格曼为积极心理学的发展指明了方向，他的理论和思想奠定了积极心理学的根基，也帮助了更多人获得了幸福。
有些人认为，幸福就是每天开心快乐的生活，而每天开心快乐就是要拥有积极的情绪。塞利格曼认为积极的情绪只能让你获得愉悦的人生，短暂的感官享受可以带来身体的愉悦。例如吃美食、逛街购物、温暖、性行为可以带来暂时的愉悦，但这些愉悦并不能带来满意的人生。
满意的人生需要做有意义的事情，需要全身心的投入，这样才能获得相对长久的幸福。塞利格曼把满意的人生，称之为幸福1.0理论。而随着对积极心理学的不断研究，塞利格曼认为积极心理学的目标不仅仅是提高生活满意度，而是如何使人生更加丰盈蓬勃。 幸福2.0理论就是帮助我们实现蓬勃的人生。
幸福2.0由五个元素组成， 积极情绪、投入、意义、成就和人际关系 。构成了自由人的终极追求，每个元素都符合以下三个特征：
特征1：有助于幸福；
特征2：是终极追求；
特征3：定义及测量与其他元素无关（排他性）。
1 、积极情绪
积极情绪就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。建立在积极情绪元素上成功的人生称为“愉悦的人生”，在我们身边有些人收入不是很高，但是每天都很快乐，这就是一种愉悦的人生，而有些人很有钱，反而每天愁眉苦脸，感觉不到生活的快乐，这就不是愉悦的人生。
2 、投入
第二个元素是投入，芝加哥大学米哈里·契克森米哈赖教授在《心流—最优体验心理学》一书中写到，全力以赴的忘我的投入的做一件事情，就是一种“心流（flow）现象”，有人称之为“福流”或“涌流”，指的是 完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失 。处于心流状态中，可以达到人物合一，忘掉周围的一切。由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们逃脱世俗的烦恼，进入投入的快乐。
例如:爱因斯坦说过，进入科学殿堂的有几种人。第一种人智力超群，来这里为了出人头地。第二种人做科学研究是享受。第三种人走进科学是出于对世俗生活的厌倦。
数学家陈景润，他暴得大名后，荣任全国政协委员，少不了出席两会。陈委员常常逃会，且避开室友，躲到厕所中思考他的数学。这些伟大的科学家往往沉浸于科学，专注于研究，把世俗的烦恼抛于脑后，沉浸在自己的研究中。
3 、意义
意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，意义不是单纯的主观感受，而是一种对他人、对社会、对自己有价值的行为。例如稻盛和夫认为自己工作就是在修行，不是单纯的为了工作而工作。只有有意义有价值的工作，才能带来快乐，一份工作仅仅为了赚钱，是不能够带来幸福感的。做一份自己喜欢的工作，通过工作去帮助更多的人，为社会和人类创造价值，你将获得有意义的人生。
4 、成就
塞尼亚认为，成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系。有些人打牌是为了娱乐、为了开心、为了享受心流。有些人打牌就是为了赢。对于他们来说，如果输了他们就很不开心，相反，如果赢了，哪怕是“卑劣的胜利”，也是好的。
对于财富的追求，有些人为了赚钱而赚钱，为了赢而赢，而有些人为了实现自我价值和成就感，顺便赚钱。比如洛克菲勒、安德鲁·卡内基、比尔·盖茨和沃伦·巴菲特。他们前半生忙着赚钱，而后半生都在忙着把他们前半生赚来的钱捐给科学、医药、文化和教育事业。他们为自己的后半生创造了意义，他们为自己的人生注入了成就感，他们通过征服物质世界获得成就感，通过征服精神世界实现自我价值。我们作为社会的一分子，每个人的成就有大有小，只要拥有成就的人生，就为我们的蓬勃人生添砖加瓦。
5 、人际关系
积极的人际关系是实现蓬勃人生的必要条件，社会神经科学家约翰·卡乔波认为，孤独对生活产生的消极作用极大，良好的人际关系是人类幸福的基石。而建立良好的人际关系就是要学会去帮助别人，例如史蒂芬·普斯特讲过一个有关他母亲的故事。他小时候，当他母亲看到他心情不好时就会说：“史蒂芬，你看上去好像心情不好，你出去帮助别人吧。”他母亲的智慧已经得到了严格的实证研究的证实。科学家发现，在我们测试过的所有方法中， 帮助别人是提升幸福感最可靠的方法 。
达斯嘉、塞利格曼的研究团队，通过亚里士多德、柏拉图、阿奎那斯、奥古斯丁、富兰克林的着作，以及《旧约》、《犹太法典》、《论语》、佛教经典、《道德经》、日本武士道、《古兰经》和《奥义书》等人类经典进行大量的研究，总共找出了200多种美德，研究了横跨世界3000年历史的各种不同文化后，归纳出放之四海而皆准的六种美德，智慧、勇气、仁爱、正义、节制和精神卓越，并衍生出24项优势。这六种美德可以作为人的最基本品性，世界上所有宗教、所有哲学学派都支持这六种美德。
第一种美德：智慧与知识
知识是我们对世界的客观认知，而智慧是运用知识去辨析判断、发明创造的一种能力。
1 、好奇心、对世界的兴趣
好奇心使我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣。好奇的人不会容忍模棱两可的情境，他们会去追求真相。好奇心可以是很特定的（如只对玫瑰花），也可以是很广泛的（对每一件事都睁大眼睛去观察）。好奇心驱使我们主动地追随新奇的事物，而不是被动地吸收信息，好奇心反面是容易厌倦。
2 、喜爱学习
你喜欢学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。在没有任何外在诱因的情况下，你仍然对某个领域有继续学习的兴趣。
3 、判断力、批判性思维、思想开放
能够周详地考虑事情的方方面面，客观地、理性地筛选信息，不草率下结论，根据真凭实据来做决定，思想开放，愿意接受别人的意见，并且愿意改变主意。
4 、创造性、实用智慧、街头智慧
遇到问题，不墨守成规，善于创造性解决问题。有些人在学校里可能考试成绩一般，但是在生活中却是一个智多星，能够接到各种问题和烦恼，其实这就是一种实用智慧和街头智慧。
5 、社会智慧、个人智慧、情商
社会和个人智慧是对自己及他人的认知，善于了解别人的动机和感觉，并且能对它作出很好的回应。具有社会智慧的人能注意到人与人之间的不同点，尤其是他们情绪、脾气、动机和意图的不同，然后针对这些不同作出恰当反应。情商是指能够识别自我情绪、管理自我情绪、识别他人情绪和管理他人情绪的智力。
6 、洞察力
是指深入事物或问题的能力，是通过表面现象精确判断出背后本质能力。通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质，是一种分析和判断的能力。
第二种美德：勇气
指在很不利的条件下，还能为达成理想目标而勇往前进。这个美德是具有普遍性的，全世界各个民族都敬仰有勇气的人，每一个民族都有他们自己的英雄。勇敢、毅力与正直作为这个美德的三种表现。
7 、勇敢与勇气
一个勇敢的人是能够将恐惧情绪与自己的行为分开的人，他会抗拒要逃跑的冲动，面对恐惧情境，他不去理会主观和生理反应所带来的不适。胆大妄为和冲动并不是勇敢，虽然害怕但仍能面对危险才是勇敢。
现在勇敢的意义已超越了战场上的勇敢及身体上的勇敢，还包括道德上的勇敢和心理上的勇敢。道德上的勇敢是明知站出来会带给你不利，但仍挺身而出。心理上的勇气包括泰然地、甚至愉悦地面对逆境或重病，不为此丧失尊严。
8 、毅力、勤劳、勤勉
有毅力的人有始有终，能够坚持不懈的去完成任务。勤勉的人会承担困难的工作并把它完成，而且没有抱怨。
9 、正直、真诚、诚实
正直就是要不畏强势，敢做敢为，坚持 正道 ，勇于承认错误。真诚就是真实地面对生活，真诚地对待自己与他人，不论说话办事都诚诚恳恳、不隐瞒事实真相，说一不二。
第三种美德：仁爱
这是指与别人，包括朋友、亲戚、点头之交，甚至陌生人交往时的积极表现。
10 、仁慈与慷慨
具有这类优势的人对别人很仁慈、很慷慨，别人来找他们帮忙时，即使不太熟的朋友他们也会帮忙。这类人都有一个共同点，凡事先替别人着想，有时甚至会将自己的利益放在一边。移情和同情是达到这个美德的两个途径。
11 、爱与被爱
你非常珍惜自己与别人的亲密关系，如果是，这就证明你有爱与被爱的优势。
第四种美德：正义
正义是你与集体的关系，如你与家庭、你与社区、你与国家及你与世界的关系。
12 、公民精神、责任、团队精神、忠诚
具有公民精神的人通常是集体中的优秀分子，他们很忠心，有团队精神，富有责任感，他们努力做好本职工作，努力使团队成功。当集体目标与个人非目标冲突时，他们会遵从集体目标。
13 、公平与公正
公平与公正是指不让个人感情影响自己的决定，人人平等，可以把私人偏见放在一边，将别人的利益看得与自己一样，秉公处理。
14 、领导力
领导力是指有很好的组织才能，并能监督任务的执行。一个有人情味的领导首先应该是一个有效率的领导，能与组织成员保持良好的关系，并能如期实现工作目标。当他处理团体间的各种关系时，能够对所有人有爱心，这种领导除了有效率之外，还有人道的美德。例如，一个人道的国家领袖会原谅他的敌人。这样的领袖应该没有历史包袱，勇于认错，并且能够承担犯错的责任和后果，最主要的是他必须爱好和平。
第五种美德：节制
这个重要的美德指的是恰当地、适度地表现出你的需求。一个有节制的人并不会压抑自己的动机，但是会等到恰当的时机去满足它，以避免对自己或他人造成伤害。
15 、自我控制
自我控制是指在某些情况下，人们能够控制住自己的情绪、欲望、需求和冲动。
16 、谨慎、小心
谨慎的人不说、不做以后会后悔的事。谨慎应该是在反复确认正确后再发布行动命令，谨慎的人有远见、三思而后行，他们能够为了将来的成功抵抗眼前的诱惑。
17 、谦虚
谦虚的人不喜欢出风头，宁愿让成绩自己说话。他们不认为自己很了不起，别人敬重他们的谦虚，但谦虚不是虚伪。一个谦虚的人不看重自己的成败，如果把眼光放远一点，个人的成败或痛苦实在微不足道。
第六种美德：精神卓越
精神卓越指的是一种情绪优势，它超越了你，而将你与更宏大更永久的东西相连接，将你与别人、与未来、与进化、与神圣或宇宙相连接。
18 、对美和卓越的欣赏
你停下来去闻路边的玫瑰，你欣赏各领域中美好和卓越的东西，不论是自然的还是人为的，不论是数学的还是科学的。你对美好的东西充满了敬畏与惊喜，看一场精彩的球赛，目睹人类无私的高尚行为，都会激荡你的灵魂并使你奋发。
19 、感恩
感恩行为是对别人优秀的道德情操表示感激，作为一种情绪，它是对生命的惊讶、感谢和欣赏。我们可以把感恩扩大到整个世界。也可以对上帝、大自然、动物等表示感恩，但是你不能对自己感恩。
20 、希望、乐观、展望未来
希望指的是期待未来会更好，并为了实现这一目标而做好计划并努力工作。希望、乐观及展望未来，是对未来充满积极态度。对未来有憧憬，期待好的事情会发生，相信只要努力便会有好运。
21 、灵性、目标感、信仰、宗教
拥有这类优势的人对宇宙、人生的意义有坚定的信仰，知道自己的人生是有目标的，他们的信仰会塑造他们的行为，而信仰也是他们获得慰藉的泉源。通过更广泛的视角去寻找生命的意义。
22 、宽恕与慈悲
慈悲的人原谅那些曾对不起他们的人，他们永远会给别人第二次机会，他们处世的原则是慈悲而不是复仇。当他们宽恕别人时，他们的主要动机或行为就转向积极（仁慈、慷慨）而较少消极（回避或报复）。
23 、幽默
幽默的人喜欢说笑话，给别人带来欢笑，他们自己也喜欢笑。他们总是看到事情光明的一面。
24 、热忱、热情、热衷
热忱指的是充满热情，会全心全意投入工作。他们每天早上睁开眼睛时，迫不及待地想开始一天的工作，他们工作的热情能够带动别人的热情，同时自己也很容易被激励。
三、如何获得持久的幸福
短暂的幸福我们很容易获得，例如吃一块巧克力、做一个按摩或者买一件自己喜欢的东西，而长久的幸福确比较难以获得，如何才能提升幸福的持久度呢？塞利格曼给了我们一个幸福公式，可以帮助我们获得持久的幸福。
H是你的幸福持久度，S是你的幸福的范围，C是你的生活环境，V是自己可以控制的因素。
1 、幸福的范围（S ）
一个人的幸福指数，有一半是由你的基因决定的，也就是你的乐观个性，还有你自己的个人特质会限制你幸福指数的上限。
2 、生活环境（C ）
关于环境这个因素，好的一面是，它的确可以提升幸福感，坏的一面是，这种改进很昂贵且不切实际。因为改变环境非常困难。生活环境包括金钱、婚姻、社交生活、健康、教育、气候和宗教等。金钱的增加可以带来幸福指数的增加，但不是越多越幸福，也不是金钱越多幸福就越持久。据科学调查，那些中了彩票的幸运者，幸福感一般持续3个月左右，之后又回到原来的状态。
为了验证生活满意度和金钱的关系，心理学家针对40个国家，每个国家随机抽样1000人进行了调查，购买力是以美国作为标准100。
这项跨国的大型调查显示：购买力强的国家，人民生活满意度也高；在贫困线以下的人口，金钱的增加对幸福指数的增加很大。一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。也就是当一个人的收入能够基本满足生活的需要之后，财富的增加对幸福指数的影响就不会很大。那些超级富豪的幸福指数不会比中产阶级的幸福指数高出太多，所以 金钱的增加对幸福指数的增长不是成正比关系。
可见钱与幸福只有一点或几乎没有关系，如果你生活无缺，钱对你的幸福就没有任何效应， 物质欲越高的人越不幸福。
为了幸福塞利格曼给了我们以下建议：
住在富有的民主社会里，不要住在贫穷的极权社会里。（与幸福有紧密的关系）
结婚。（有紧密的关系，但可能不是因果关系）
避免消极事件和消极情绪。（有一点关系）
社交丰富，朋友多。（有紧密的关系，但可能不是因果关系）
有宗教信仰。（有一点关系）
3 、自己可控制的因素（V ）
塞式幸福法则1 ：过去的就让它过去
（1 ）学会遗忘 。不要沉溺与过去，常常查看伤口不利于愈合。
过去的事不能决定你的未来，不要把自己桎梏在过去。童年的不幸不能决定你长大后会出现什么样的问题，你没有任何理由将自己的抑郁、焦虑、婚姻不美满、失业、攻击性、酗酒或暴怒，都怪罪到童年的事件上去。
如果一直对过去的事情耿耿于怀，容易让自己变得愤世嫉俗，并且容易愤怒。最易愤怒的人得心脏病的几率是最不易愤怒者的五倍。研究的结果显示，当人们把愤怒压抑下去时，他们的血压会下降，当他们把愤怒表达出来时，他们的血压会上升。
（2 ）学会感恩 。感恩能增加美好记忆的强度，心存感恩的人是幸福的。
（3 ）学会宽恕 。
宽恕可以抑制仇恨，使它不能引爆你的情绪，这样你会更幸福。下面是宽恕的EACH模型。
E是移情（empathize），从加害者的观点来看为什么他要伤害你。这样做很不容易，你可以编一个故事，设想加害者如何解释他的行为。
A是利他（altruistic），这也是很困难的步骤。请先回想一下你以前曾侵犯过别人，而对方原谅了你，这是别人给过你的礼物，你当时对这个礼物非常感激。
我们不应该为了自私的原因去宽恕别人，我们宽恕加害者是为了他好。告诉自己，你可以超越痛苦和报复，假如你不是心不甘情的宽恕，这种宽恕并不会使你心情宽松。
C是承诺（commit），自己在大庭广众下宽恕对方。写信给加害者，或者在日记中、诗中、歌曲中写下宽恕，或是告诉一个可信赖的朋友。
H是保持宽恕之心（hold）。这也是一件很困难的事，因为记忆一定会再次回到你的脑海，宽恕并不是把记忆洗掉，而是把记忆所挂的标签换掉。有记忆并不代表不宽恕，只是不要在记忆中加入复仇的成分。提醒你自己，你已经原谅了他，然后重读你写的宽恕之信。
塞式幸福法则2 ：未来不全像你想象
面对未来所表现出的积极情绪包括：信心、信任、自信、希望及乐观。乐观和希望可以帮助你在遭受打击时对抗沮丧，在面对有挑战性的工作时表现良好，它们还能使你健康。
乐观的人会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒；悲观的人则认为好事是暂时的，而且这方面好不代表其他方面也好。
乐观者遇到挫折后会很快重新振作起来，而成功时，他会继续努力，最终获得全面的胜利。悲观者碰到挫折就会垮掉，很难东山再起。
如何战胜悲观情绪呢？战胜悲观的ABCDE 模型
A （adversity 不好的事） ：3年前，我在广州有一次培训，时间是2天，学员全部是来自广东省高等院校和职业院校的老师，在第一天上午的时候，突然有一个女学员站起来打断了我的授课，她说：“你讲的这么快，谁能跟的上啊，你就不能慢点吗？”，说话的语气是充满了愤怒和生气。她愤怒的情绪很快被她的朋友安抚了，于是我问了一下其他的同学，是否讲快了？其他同学说，正常讲就可以，于是我继续上午的课程。
B （belief 想法） ：虽然还在正常上课，但是我的心里还是在怀疑自己，我真的讲的很快嘛？我为什么没有关注到学员的学习进度呢？我当时心情好沮丧，真的想快点结束上午的课程。
C （consequence 后果） ：我中午吃饭也没有精神，情绪非常的低落，感觉自己真倒霉。
D （disputation 反驳） ：或许我把事情想得太严重了，她可能是工作或生活遇到了挫折，导致自己心情不好，说话的时候有点太过了。她不小心说出了气话。我想我不能因为别人的话，影响自己的情绪，自己的情绪自己掌控，负面的情绪只会越来越糟糕，不仅影响工作，还会导致身体不适。于是我决定，我左右不了别人说什么，但是我能左右我自己的心情。
E （energizatione 激发） ：我的心情慢慢的平静下来了，我想我能够掌控自己了，我要学会自我乐观，在未来的生活和工作中，不管遇到任何事情，任何人，我都要保持心情的乐观，我想这就是心灵的成长。而痛苦的事情就是成长的营养。
塞式幸福法则3 ：抓住现在的幸福。
（1 ）享受愉悦的幸福
高强度的愉悦包括狂喜、兴奋、刺激、销魂、快感、亢奋；中等强度的愉悦包括活泼、奔放、开心、高兴、欢喜、热衷、娱乐；低强度的愉悦有舒适、和谐、满意、放松、乐趣。
如何才能获得愉悦呢？积极情绪的研究得到了三个概念，习惯化、品味和正念。
避免习惯化 ： 吃第一个冰激凌你会感觉非常好，而吃第四个你就感觉想吐了，这在经济学上叫做边际效应递减。生活中能给我们带来愉悦的物体，一旦习惯了，愉悦就会减少。把能带给你愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳。用心去发现生活的美，为生活增加一些新鲜感，你将会获得更多的愉悦。
品味： 跟其他人分享你的愉悦；并保留能唤醒愉悦记忆的东西；祝贺自己；打开所有感官通道，专注地体味细节。放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界。真正的去品味生活的美好。做一个有品位的人。
正念： 打坐和冥想可以让自己的心情归于宁静，可以整理自己的思绪，让自己活在当下。
（ 2 ）追寻满意的幸福
你要做有挑战性且需要技术的事情；没有挑战性的任务，是不能给你带来成就感的。要有明确的目标，要集中注意力，深深的投入到事情中，即时反馈，掌控全局，忘我，感觉时间就此停滞，享受心流的最优体验。
总结
幸福可以让我们更加的长寿，幸福也可以让我们更好的工作，更具备创造性，幸福可以让组织更有效率，可以让社会更加和谐，可以让世界更加和平。从古到今，不管是宗教还是国家，都在为了提升人类的幸福而努力。如何提升幸福？如何测量幸福？赛格利曼从心理学的角度给了我们答案。 幸福就是要实现蓬勃的人生 。
苏德中博士的研究表明，在欧洲，实现蓬勃人生比例最高的是丹麦，大约有33％，最低的是东欧国家，只有7％的成年人实现了蓬勃人生，中国成年人实现蓬勃人生不到15％，所以为了实现蓬勃的人生，需要每个人的努力，需要培养自己的6种美德和24项优势，需要大幅提高PERMA，需要运用幸福公式H＝S＋C＋V去对照自己的人生，在追寻事业的同时，为生命赋予意义，全力以赴的投入，用充满生机和快乐的情绪，去丰盈自己的蓬勃人生。
参考资料：
《真实的幸福》
北方联合出版传媒集团
《持续的幸福》
浙江人民出版社
㈢ 与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理
关于作者
盖伊·斯皮尔，毕业于牛津大学和哈佛大学，投资公司蓝宝石基金的掌门人。
关于本书
在2008年的巴菲特午餐上，巴菲特和作者聊了聊投资和生活中的一些智慧。后来，作者就把这顿午餐上巴菲特和他的谈话内容、多年来他对巴菲特思想的了解以及巴菲特对自己投资和生活带来的诸多转变写进了这本书里，系统总结成《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理》，这5个真理既能用在投资上，也能教给我们生活的智慧。
核心内容
巴菲特教给作者5个投资和生活的真理，分别是：坚持自己的原则、远离疯狂人群与噪音、永葆童真与好奇心、培养有价值的人际关系以及忠实于自己。
前言
你好，欢迎每天听本书。这期音频为你解读的是《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理》，副标题是“探寻财富、智慧与价值投资的转变之旅”。这本书的中文版大约17万字，我会用大约26分钟的时间，为你讲述书中精髓：如何像巴菲特一样，坚守价值投资的理念，实现个人财富增长的同时，智慧快乐地生活。
说起股神巴菲特，我们大家都很熟悉，他是迄今为止唯一一个，买股票买成世界富豪的人。他的伯克希尔·哈撒韦公司，是全世界单支股票价格最高的公司，有多高呢，到2017年八月份每股价格接近27万美元，大概相当于179万人民币。要知道，在1962年巴菲特开始收购伯克希尔·哈撒韦公司的时候，这家公司的股价只有7美元。也就是说，如果你在1962年投资这家公司1万美元，现在就能赚到整整3.8亿美元。
除了做投资牛，巴菲特还特别爱做慈善，特别能捐钱，有多能捐呢？仅仅过去十年间，他就捐出了275亿美元。巴菲特捐款的一个来源，就是着名的“巴菲特午餐”。从2000年开始，巴菲特开始出售自己的午餐时间，每年一次，所有钱都捐给葛莱德慈善基金会。截至目前，“巴菲特午餐”的最高成交价是2012年的345万美元，大约相当于2184万人民币，可以说是世界上最贵的午餐。
本书的作者就花了65万美元竞拍到了2008年6月25号这一天与巴菲特共进午餐的机会。在这顿午餐上，巴菲特和作者聊了聊投资和生活中的一些顶级智慧。后来，作者就把这顿午餐上巴菲特和他的谈话内容，多年来他对巴菲特思想的了解，以及巴菲特对自己投资和生活带来的诸多转变写进了这本书里，系统总结成这本书《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理》，这5个真理既能用在投资上，也能教给我们生活的智慧。
本书的作者盖伊·斯皮尔毕业于牛津大学和哈佛大学，是投资公司蓝宝石基金的掌门人。一次偶然的机会，他看到了一本《巴菲特传》，然后就被巴菲特的价值投资理念所吸引，从此开始了模仿偶像的漫长旅程。巴菲特买哪些公司的股票，他就仔细研究这些公司；为了避免华尔街的喧哗和噪音，巴菲特的公司在远离纽约的奥马哈，他就把公司从华尔街搬到瑞士的苏黎世；巴菲特在哪里有个见面会，不管多远他都要赶到那里。当然，这也不仅仅是个偶像崇拜的故事，在模仿和学习巴菲特的价值理念的同时，盖伊·斯皮尔运营的蓝宝石基金也获得了很不错的市场回报。在基金刚成立的前十年，蓝宝石基金就为他的投资者们带来了超过四倍的收益。
接下来，我会为你详细讲解，从巴菲特身上，作者学到的5个真理。这5个真理分别是：坚持自己的原则、远离疯狂人群与噪音、永葆童真与好奇心、培养有价值的人际关系以及忠实于自己。
乍一听，你可能会觉得，这五个真理怎么这么简单，而且还有点鸡汤味。实际上，所有顶级的智慧在底层逻辑上都是相通的。而且，这每一个真理，都为作者赢得了巨额财富，让他避开了很多陷阱。
下面，就为你一一讲述这5个真理。
第一部分
首先我们来看第一个真理：坚持自己的原则。
什么是坚持自己的原则呢？用一个我们知道的词，就是知行合一，也就是在任何情况下，我行为的标准只有一个，就是遵循自己的原则。其他只要是和原则相违背的，和目标不一致的，我都要一刀砍掉。
举个例子。巴菲特说过一句着名的话，意思是：别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪。单从字面上来看，这句话好像是说我们要和别人不一样，别人买入的时候我不买，别人不买的时候我偏偏去买。但事情真是这么简单吗？很显然不是。这句话的深层意思是说，巴菲特在做决策的时候，不被贪婪和恐惧所束缚，只按股票最基本的价值面投资。
那么，巴菲特的投资原则是什么呢？简单来说就是八个字，低价买入，长期持有。
低价买入就是，找一家好的公司，以一个好的价格大量买入。那么究竟什么是好的公司和好的价格呢？巴菲特决定是否买入一只股票的一个重要参考依据就是，现在的股票价格是否低于股票的实际价值，通俗点说，也就是捡便宜，专找潜力股；而长期持有就是，耐心地等待公司价值提升，用巴菲特的话说就是，如果你不打算持有一只股票10年，那么你干脆就不要买它。这个原则用巴菲特自己的话总结起来就是，把所有鸡蛋放到一个篮子里，然后小心翼翼地守护这个篮子。
举个例子。本书的作者斯皮尔就用这个原则尝到了甜头。1995年，科技概念股暴涨，整个资本市场都在追捧，但是巴菲特却一点反应也没有，依旧投资那些看上去不怎么高科技，但是收益率却又非常高的行业，比如说可口可乐。当时有舆论就说，巴菲特老了，眼光跟不上了，导致伯克希尔·哈撒韦公司的股价开始不断下跌。本书的作者斯皮尔当时就用巴菲特的投资原则分析，他认为伯克希尔·哈撒韦公司的股价被严重低估了，那么在整个市场都在抛售的时候，作者却用大量的资金购买了这家公司的股票。结果，1997年爆发了金融危机，科技概念股开始暴跌，巴菲特投资的企业却没受到影响。后来作者购买的伯克希尔·哈撒韦公司的股票价格翻了四倍多。
还有，坚持原则不光是在如何选择投资策略方面，在如何做好一家公司方面也一样。打个比方，你开了一家公司，除了为社会创造价值之外，你的原则是什么？当然是做好自己的产品，为客户创造价值，为股东创造利益。
举个例子。在华尔街有一个惯例，不管投资挣不挣钱，基金经理的管理费照收不误。一些公司投资做的不怎么样，主要靠推销、靠跑业务，收取资金的管理费挣钱。作者刚开始也是这样，结果失去了很多客户。但是巴菲特不一样，钱全放我这里，我一分钱管理费不收。不但一分钱不收，只有净收益超过6%的时候，巴菲特才从超过6%的那部分中抽取25%的佣金，也就是说，我的股东投资收益不到6%，我就一分钱不挣。很明显，在巴菲特心里，投资者的利益高于自己的利益，这样的结果肯定是投资人和自己一条心。后来呢，作者下定决心，宁可收入少点，少挣点钱，也要保证股东利益。结果，作者的基金公司反而多了很多长期合伙人，生意还越做越大了。
好了，以上就是第一个真理：坚持自己的原则。总结一下，无论是做投资，还是经营好一家公司，都要把握住那些最根本的原则，这样我们才不会偏离主干道，更容易做出正确的决策。
第二部分
接下来我们来看第二个真理：远离疯狂人群与噪音。
严格意义上讲，这一个真理应该是上一个真理，也就是坚持自己原则的补充。上个真理讲的是我们应该做什么，这个真理讲的是我们不要做什么。上个真理讲的是我们应该遵循自己的原则，这个真理讲的就是我们要拒绝杂七杂八的诱惑。疯狂的人群，说的就是不理性；噪音，说的其实就是和原则不相关的事情。
举个巴菲特的例子。一提起股票投资，你首先想到的或许就是华尔街，还有华尔街上的豪华办公楼，办公楼里的豪华办公室，办公室里开着会、盯着电脑、打着电话的基金经理。但是，如果我告诉你，世界上最有名的投资公司，伯克希尔·哈撒韦的总部，不在华尔街，不在闹市区，没有豪华办公楼，也没有豪华办公室，公司总部只有25个人，老板办公室只有16平方米，办公桌只有课桌那么大，办公桌上也没有电脑，不知道你信不信。不光这样，巴菲特连公司都不经常去，他经常在家里办公，就算是去了办公室，他也是一头钻进办公室里读书看报，甚至经常连手机都关机，没有自己的电子邮件地址。他甚至说过这样的话，说：“如果没啥事儿的话，我能在办公室里读书看报度过余生”。
听到这儿，你肯定会说，这不合常理啊。按道理来说，金融公司当然是放在华尔街好啊，你看，这儿有第一手的信息，股市有什么风吹草动还能最先知道；这儿还有大量的客户，做业务吸引资金还方便；公司办公室肯定是越大越好，客户来了还能建立信任；最好还能天天趴在电脑前盯着大盘，有事儿没事儿都开开会，来个头脑风暴。
那么，巴菲特为什么不这么做呢？其实，巴菲特遵循的就是这第二个真理，远离疯狂人群与噪音。让公司总部远离华尔街，就是要远离疯狂的人群，不被外界信息干扰；公司不放在闹市区，就是不想有太多人拜访，不想在无效的社交上浪费时间；办公室装修得不豪华，就是不想有东西扰乱自己的思维，影响自己安静思考；办公桌小一点，就是不想放什么杂物，影响自己读书看报；办公室没电脑，不看大盘，就是为了遵循自己的投资原则，要长期持有。
那你肯定要问，这些都有没有用啊。当然有。
举个例子，2008年爆发全球金融危机，巴菲特就因为远离华尔街，几乎完全远离疯狂人群与噪音，所以就做出了很多正确的决策。当股市暴跌，整个市场都在抛售的时候，巴菲特却先后投资了高盛集团、通用电气、箭牌公司、陶氏化学等几家公司。虽然当时市场对巴菲特的投资不看好，他的公司股价也下跌了30%，但是事实证明巴菲特是对的，金融危机过后，整个股市又开始回暖，巴菲特的这几笔投资一共赚了一百多亿美金，投资回报率接近40%，非常高了。
而本书的作者，当时就坐在华尔街的办公室里，眼睁睁看着手里的股价暴跌，一点办法也没有。也是在2008年6月的这次巴菲特午餐上，巴菲特给他说了个建议：“你只靠大脑去过滤噪音没啥用，你需要的是正确的工作环境。”于是作者当机立断，直接把公司从华尔街搬到了瑞士的苏黎世，为了给自己创造正确的工作环境，作者还直接把巴菲特的一些做法照搬了过来。结果就是，因为远离华尔街，作者开始像巴菲特一样独立做决策。那当然投资的心情，看待世界的眼光都不一样了。
好了，以上就是第二个真理：远离疯狂人群与噪音。我们来总结一下，我们的大脑每天要处理很多事情，而且很多时候它是不理性的，这时，像巴菲特说的那样，给自己创造正确的工作环境，大脑就主动远离了很多噪音的干扰，更容易做出正确的决策。
第三部分
接下来我们来看第三个真理：永葆童真与好奇心。
什么是永葆童真与好奇心，其实说的就是幸福感的来源。很多在大城市打拼的人有个通病，每天都很焦虑，因为那些比我们牛的人还比我们努力，于是经常加班加点的工作，没有时间好好享受生活。所以，很多人觉得自己不幸福。
那永葆童真与好奇心，真就能带来幸福感吗？
其实，科学家很早就发现，一件事儿不管多大，都很难给我们带来长时间的感受。比如，你意外挣了一笔钱，刚开始肯定特别高兴，但是没过多久幸福感就消失了。其实，我们长时间的幸福感，不是来源于生活中的大事，而是来源于生活中不断出现的小幸福。
本书的作者，在深入学习模仿巴菲特以前，就是那种关注赚钱多于关注生活的人。你想，作者是牛津和哈佛毕业的，受的是传统教育，一毕业就进入华尔街，天天受华尔街金钱至上的理念熏陶，上班就和打仗似的，那工作压力可想而知，什么生活满足感，那压根就没时间考虑。于是作者就开始研究，巴菲特是怎么处理生活和工作关系的，一研究才发现，巴菲特就是通过高频次的小幸福让自己保持快乐的。
举个例子。刚才我们说到，巴菲特有很多和一般投资人不一样的地方，比方说，不爱热闹、不喜欢开会、手机老关机、一上班就钻在办公室看书。其实不光在工作上，在生活上也是。比方说，巴菲特每天都要喝可乐，可乐我们都知道，那是高糖高热量的饮料，医生不让他喝，他不听，他解释说，经过计算，人类死亡率最低的年龄是6岁，所以他要学习6岁小孩的生活习惯，多吃点糖，这样他心里有安全感。他不但爱喝可乐，还一言不合就投资，这些年投资了不少食品相关的企业，着名的有可口可乐、百威啤酒、汉堡王，还有DQ冰激凌，现在网上还能找到好多巴菲特吃雪糕的照片。
再比方说，巴菲特还特别爱玩桥牌，每周至少四次，每次两个小时。为此，他还创办了用自己名字命名的桥牌比赛。桥牌的规则讲起来比较复杂，简单来说就是一种讲策略、重合作的棋牌类游戏。不过你可别小看这桥牌，首先你得把这些复杂的规则全部学习一遍，这拼的就是耐心；其次你得选个同伙和他站在统一战线上，这拼的就是合作；然后你得通过对手和队友出的牌来推测他们的底牌，这拼的就是对不对称信息的洞察；最后你还得分析手头的信息，频繁做决策。
除了玩桥牌，巴菲特还是个有名的段子手，有名的段子有好多。比如，2012年，他论述独立思考的重要性时所说的一个例子，有一天他正开车回家，他妻子突然打电话过来，警告他说：“亲爱的，你开车可得要小点心啊。我刚刚听到广播里说，有一辆车在高速公路上逆行。”他回答说：“宝贝儿，你也听广播了啊，不过不是一辆车在逆行，是所有的车都在逆行。” 还有好多段子特别有意思，网上还有人把这些段子整理成了巴菲特语录。
总之，巴菲特就是通过保持童真，保持好奇心，积攒每一个小幸福，找到生活和工作的平衡的。巴菲特就说过这么一句话，我每天都跳着踢踏舞去公司，不过不是去上班，我是要去教堂画壁画儿！
好了，以上就是第三个真理：永葆童真与好奇心。总结一下，就像作家凯鲁亚克说过的那样，我们要永远年轻，永远热泪盈眶。保持童真，对这个世界保持开放性和好奇，你就会在生活中找到满足感和快乐。
第四部分
我们接下来看第四个真理：培养有价值的人际关系。
我们先来看看，什么是有价值的人际关系。有价值的人际关系就是指，与这个人交往后，你会变得更加优秀，从这个人身上你能学到很多东西。当然，要建立有价值的人际关系，你自己也要变得有价值，最好能够和对方处在一个水平上，平等地交换价值。
那为什么要培养有价值的人际关系呢？简单来说，就是近朱者赤，近墨者黑。这个说法可是有科学根据的。2007年，哈佛大学医学院做过一个调查研究发现，如果你一个亲密朋友变胖了，你就会有57%的概率跟着变胖。那为什么肥胖会传染呢，其实就是朋友之间的相互影响。所以，选择和谁做朋友就非常重要了。
在这次午餐上，巴菲特就告诉作者，最好的学习方法就是和正确的人在一起，和更优秀的人在一起，你就会不知不觉地进步。所以说，这个真理还讲出了学习的另一条路，就是和牛人交朋友，把自己丢到牛人圈子里。因为牛人总是扎堆儿出现，牛人的朋友大多也是牛人。有牛人为我们做榜样，我们就有了一个足够高的参照点。
那怎样选择合适的朋友呢？
巴菲特就给作者说了他自己选择朋友的一个办法。假如一个房子里有100个人，他会先选出10个他想要合作的，再选出10个他坚决不合作的，剩下的80个人有待观察，只把时间和精力集中在少数拿得准、信得过的人身上。这个方法虽然简单，但是特别有用，你想，100个人，一个一个认识得到什么时候，所以不如选择10个最牛的、价值观最相投的，只和他们产生连接。其他的也不都一棒子打死，不下定义，以后再说。
得到App订阅专栏《通往财富自由之路》的作者李笑来在关于选择朋友的问题上说过这样一句话，他说，我只和家庭和睦的人做朋友。这话乍一听上去，感觉是带着偏见，但实际不是。你想，家庭生活的基础是两个人的爱和被爱，夫妻双方本质上也属于合作的关系，哪一个人的家庭不和睦，有很大的概率是因为他处理不好合作关系，或者不懂得爱和付出。所以，李笑来老师用这个标准选择朋友，实际上就是在简化筛选朋友的标准，和巴菲特用的方法原则上是一样的。
好了，以上就是第四个真理：培养有价值的人际关系。总结一下，朋友对我们的影响其实是非常大的，所以我们要慎重交友，最好多跟牛人交朋友，从他们身上学习提升自己。
第五部分
接下我们来看最后一个真理：忠实于自己。忠实于自己，就是要忠实于心中的那张内部记分卡。那什么是内部记分卡呢？
巴菲特认为，每个人在做决定的时候都会受到两张卡片的影响，一张内部记分卡和一张外部记分卡。内部记分卡，就是自己要坚守的原则、自己内心认可的价值；而外部计分卡，就是指别人的评价、公众的认可和别人的赞同。每次做选择的时候，你就拿出这个内部记分卡，然后遵循卡片上的内容做决定，每做一次，就记一分；而外部记分卡呢，直接扔掉，连看都不要看。
其实这两种记分卡，分别代表了两种不同的人生态度。被外部记分卡左右的人，光顾着迎合别人的要求，就容易被环境所左右。
举个例子，都说股市是人性放大镜，作者刚从哈佛毕业那会儿，看着同学一个个都找到好工作了，心里特别着急，就随便进了一家看起来很光鲜的投行工作。结果进去才知道，工作的内容竟然是昧着良心包装垃圾股，然后让散户接盘。作者内心备受煎熬，但是他不想轻易承认自己的失败，生怕别人认为自己是因为胜任不了工作而被辞退。在硬着头皮坚持了18个月后，他才离开。后来因为这一段黑历史，作者差点连工作都找不着。
反过来看，坚持内部记分卡的人，他们只管向内建设，不管别人怎么说，不管面对多大的诱惑，他只按自己认定的价值往前走。
举个例子，巴菲特非常有钱，这我们都知道，但是你知道吗，巴菲特住的房子是20世纪50年代花3万美元买的，开的最多的车也是很多年前花1.5万美元买的，早餐吃的最多的是汉堡和可乐，一个富豪，硬生生把自己活成一个中产阶级。那他为什么这么做呢？巴菲特在内心认为，赚钱是为了“自由”，赚够了钱他就可以做自己想做的事情，而他最想做的事情就是为自己工作，开多少工资都是浮云。
那么，作者找到了他的内部记分卡了吗？
在学习和模仿巴菲特的十几年里，作者终于认识到，他并不是要成为巴菲特第二，而是要忠实于自己。不同人的抗风险能力是不同的，每个人都需要了解自己的个性特点。对于自己有了更加深刻的了解后，作者不再去追求最高收益，而是遵循内部记分卡，只寻求长期稳定收益。所以，作者把很大一部分资金投给了巴菲特的伯克希尔·哈撒韦公司，在他看来，不论是在经济上还是情感上，这家公司都为自己的投资提供了稳定的因素，这是因为有巴菲特的存在，在心理上会给他安全感。
以上就是我们今天所说的最后一个真理：我们要忠实于自己。总结一下，在做决策时，要遵守 内部记分卡，也就是要坚持自己内心认可的价值，而不是用外部记分卡来衡量自己，为了追求他人的认可去做违背自己意愿的事情。
总结
好，说到这，今天的内容就讲完了。我们来简单总结一下今天的内容：
作者从巴菲特身上学到了五个真理，这五个真理分别是：坚持自己的原则、远离疯狂人群与噪音、永葆童真与好奇心、培养有价值的人际关系、忠实于自己。
坚持自己的原则意味着，无论是做投资、还是经营好一家公司，都要把握住那些最根本的原则，这样我们才不会偏离主干道。
远离疯狂人群与噪音意味着，我们要给自己创造正确的工作环境，这样，大脑就主动远离了很多噪音的干扰，更容易做出正确的决策。
永葆童真与好奇心意味着，保持童真，对这个世界保持开放性和好奇，你就会在生活中找到满足感和快乐。
培养有价值的人际关系意味着，朋友对我们的影响是非常大的，所以我们要慎重交友，最好多跟牛人交朋友，从他们身上学习。
忠实于自己意味着，在做决策时，要遵守内部记分卡，也就是要坚持自己内心认可的价值，而不是用外部记分卡来衡量自己。
㈣ 幸福的五大要素
幸福是什么？相信我们每个人都思考过这个问题，现实生活中每个人对幸福的理解千差万别。有的人觉得买了一件新衣服、一双新鞋子、一套高档化妆品，各种买买买就是幸福；有的人觉得工资在高点，加班少点就是幸福；有的人觉得和爱人一起做做饭聊聊天就是幸福；有的人觉得吃一碗妈妈做的手擀面就是幸福。有的人觉得买一辆宝马就是幸福……
尽管每个人心中对幸福的定义各不相同，但是总结起来，幸福离不开以下五大要素：
一、感官的愉悦
视觉、嗅觉、听觉、味觉，还有性，都属于感观上的，感官上的愉悦的确让我们感觉到很幸福，但那种幸福感持续的时间比较短，因为人在追求感官上的幸福时有一个特点就是： 人总是要不断地体验新的感觉。 比如，你喜欢吃螃蟹，吃第一个时你感觉很好吃很爽，吃到第五个时，明显没有了吃第一个时的幸福感，如果让你吃20个，不仅消化不良，可能你都会觉得恶心了。还比如，你去旅游，第一次去到你梦寐以求的旅游景点，你会很开心很幸福。但是让你再去一次，恐怕你都不想去了。
所以，感官上的愉悦给我们带来的幸福感，持续的时间短，而且总是要寻求不同的新的体验。
二、物质的满足
物质对我们每个人来说的确很重要，物质的满足也的确能给我们带来很大的幸福感。追求物质本身没有错，而值得深思的是：我们舍弃一切，甚至牺牲健康、牺牲陪伴家人的时间等等，来追求我们想要的东西到底值不值得？我们人的欲望其实是永远都不会满足的，所以就有了欲壑难填之说。
有的女生拼命加班努力了一个月的工资，就用来在淘宝上买买买。有一句经典的话是这样说的：女人的衣柜上永远缺一件衣服。其实这句话也反映出了，物质给我们带来的幸福感并不能持续很久。所以我们总是要不断的买，我们总是要追求新的体验。买一件新衣服刚开始得到别人的赞美很开心，过几天可能感觉也没什么特别的甚至都不喜欢了，于是又继续买。这笔账算下来其实是非常不划算的：我们用努力了一个月的工资，付出了一个月的时间，来换取不到几个小时的开心（这些新衣服加起来开心的时间，估计也就几个小时）。
有一个男生为了攒一辆宝马车的钱，吃了两年的方便面。刚开始他拥有这辆宝马车的时候的确很开心。随着时间的推移，拥有宝马车给他带来的幸福感越来越淡。人总是这样子，为了面子、为了外界的认同，总是倾其所有，不顾一切。最主要是，拥有了之后，并不能给我们带来长长久久的幸福感，一旦拥有，幸福感马上打折。
在说说我自己，刚刚搬进自己新买的房子时，心情特别好，特别满足，也感到很幸福，到现在已经住了10年了，当初的那种幸福感，那种心情再也没有了。
前些天我被一个好朋友带到她的另一个朋友家去玩，她们家的房子是非常豪华的复式楼。一间房间都有我们家客厅那么大。像这么豪华的房子在我所在的城市应该都不多。按理说，女主人应该很幸福，他是一名高中的画画老师，但从跟她的聊天中发现，她过得一点都不幸福，甚至多次提到要跟她老公离婚……所以，再多的钱，再大的房子并不能让人感到真正幸福。
……
三、做喜欢并擅长的事
很多人的一生都在忙着五子登科，等到退休后才发现：自己的一生，过得疲惫不堪，非常不值得，甚至失去了身体健康，牺牲了那么多陪伴自己家人的美好时光。这其中主要原因有：
海蓝博士访问过一些企业家、成功人士，关于他们如此有成就感的一生有什么感想。他们有的说“这一生，忙忙碌碌，真没意思”，有的说“这一生，什么都有了，就是没有了幸福感”。其实，一个人追求成就感本身没有问题，问题是：你是否知道自己到底想要什么？还是，努力想得到的东西就是为了得到外界的认同和肯定？比如，巴菲特和比尔盖茨，他们的一生是非常有成就感的，但他们是非常享受并热爱自己的工作，而不是为了得到外界的认同。现实生活中，我们很多人，想要体面的工作，想要豪车、想要很多很多钱……我们不见得是非常喜欢这份工作，喜欢豪车，喜欢好多钱，其实，我们背后最想要的是：外界对我们的肯定和认同。这样的结局就很可能像我开头讲的，得不偿失，不知道自己真正想要的是什么，等到老了才发现自己这一生都在为了面子而活，不惜牺牲自己的身体健康和陪伴家人的时光。
人的一生中除了睡觉，70%的时间都在工作。就如前文所讲，为了外界的认同和肯定而工作，把一辈子那么多时间都花在上面是非常不值得的。所以，能去做自己喜欢并擅长的工作，你的每一天大部分时间都是幸福的，那么，你的一生也是非常幸福。
四、和谐的亲密关系。
着名的美国婚姻教皇约翰戈对婚姻的研究有40多年，写下的《幸福的婚姻》中写到：研究表明，离婚带来的坏处是“患病率更高、死亡、平均寿命减短4年（你去坚持健身都未必能让你多活4年）、孩子不幸福”。另外，哈佛大学曾经做过一个70年的跟踪与调查，结果显示：一个人一生的身体健康和幸福感中，亲密关系是非常重要的因素。所以，幸福的婚姻，和谐的亲密关系对每一个人至关重要。
就如我上一篇中，“物质的满足”中讲到的，那位住着豪华的复式楼女主人， 钱、大房子这些物质并没有给她带来持久的幸福。从她口中能感受到她和他丈夫的关系是非常紧张的，她们两个人长期冷战，不说话不沟通，她是一名乡镇高中的画画老师，每周末回家，她说有时候周末都不想回家，回家就心情不好，和她婆婆关系也不好，两个孩子都是婆婆在带。能看出她这种冷漠的夫妻关系让她感到一点都不幸福。
吴志红的心理学课中讲到，有个有趣的现象：90%的离婚者，跟父母参与到自己家庭中有很大的关系。我认为这跟中国几千年来重男轻女的思想是有很大关系的。公婆的重男轻女思想以及无边界行为会给小家庭带来巨大的伤害。婆婆自认为母凭子贵，极度的宠儿子，等儿子娶媳妇了，婆婆害怕失去儿子就想掌控这个新家庭。于是整个家庭的灾难就开始蔓延无数代。
所以，要想婚姻幸福，任何时候夫妻双方都要秉持这样的态度：夫妻关系大于一切关系。亲子关系、母子关系，都不应该凌驾于夫妻关系之上。要想达到这样一致的观点，夫妻双方需要多次、努力沟通才能达到观念一致。前提是夫妻两人必须认同这个观点，同时意识到这个关系的混乱会让整个家庭陷入灾难。而认同这个观点的前提是：两个人必须热爱学习、共同成长。李笑来老师说过这样一句话，婚姻幸福的终极秘诀就是——夫妻双方必须共同成长。很多夫妻在生活中常常因为一点小事而引发矛盾，很多矛盾的背后其实是两个人不同的价值观。那么共同成长能让两个人的价值观逐渐的趋同。在生活中我不知道大家有没有这种感觉，每次我看到一本很棒的书籍，非常赞同书中的观点，于是我就有一种强烈的愿望，想要把它分享给孩子爸爸看看。这个背后的想法，其实希望对方能和我在这方面观点是一致的，减少以后这方面的矛盾。
总之，和谐的亲密关系给人带来的幸福感是非常持久的，相反，给人带来的伤害也是巨大的。要想婚姻幸福，总结下来有两大要点：1、夫妻双方保持共同成长。2、尽量和父母保持物理距离。（相信很多人看到第2点并不苟同，而我身边大量的事实证明以及不少权威心理学家的研究数据都证实，不同价值观的两代人，物理距离太近，的确会给新家庭带来很多的麻烦，哪怕同住一小区、保持一碗汤的距离，也好过同住屋檐下。
五、帮助别人
除了亲密关系外，每个人还可以去经营的幸福那就是——帮助别人。
人是一个群居物种，人是没有办法独立生存的。在远古时期，人在打猎的时候是需要同伴的帮忙的，这次你帮他，下次他就会帮你，这样下来，人的生存率就会大大提高。从幸福的角度来讲，帮助别人就是帮助自己。真正的利他才是利己。同时，大量的调查数据也证明：热爱帮助别人的人幸福感最持久。
总结：以下是幸福的五大要素，而能让幸福感更持久的因素按排名其实是倒过来的，现代人之所以幸福感匮乏是因为人们总是拼命去追求物质的满足和感官的愉悦。而恰恰这个所带来的幸福感是最短的。
前些天听了一本书叫《活好》，是日本一位名人作家写的，作者活了105岁，书中讲到，人一生要想活好，人生最重要的几点：1、不要在乎身外之物。2、不要在意他人的评价。3、顺其自然。4、永远保持工作。5、把时间花在他人身上的人才是伟人。仔细想想，这5点和幸福的五大要素基本上是对应的，所以，大道至简啊！
㈤ 彼得·巴菲特经典语录大全
1、对于我而言，快乐指的不是大宅或者豪车，拥有它们有时很有趣。但这不意味着它们能让你快乐。有的人会想是富裕给我父亲带来了快乐，但事实上我父亲是因为工作本身觉得快乐。他热爱自己所做的，不管能不能挣大钱都会去做。因为他热爱自己的工作，工作使他快乐。就钱而言我觉得钱不是秘诀。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
2、我的定义是你早上起来感觉如何，如果你早上醒来觉得很快乐，你有很好的关系，有好朋友在生活中有各种乐趣的话，有孩子，有朋友。我认为这就是成功，我从来不会在早上起来看看银行帐户来决定我高兴与否。这是一种内在的感觉。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
4、我觉得（财富和成功）没有什么关系，当然在桌子上能有吃的。能够交租金之类的是很重要的，当然这只是基本生活费。但是除此之外财富和快乐成功之前并没有关系。很多人并不是非常有钱或物品，但是他们非常快乐。所以重要的是最基本的生活你们要保证。
在美国有研究就问各个群体的人，你觉得有多少钱能让您快乐，其实这个数字比很多人想的要低。我觉得在美国的时候，他们说这是70万美元一年。这在中国可能还挺多的。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
5、我觉得假如你出身贫苦，你会更加努力的改善生活，这是必然。还有钱在某种程度上是一部分。我想这基本是两码事，一是你要有足够的钱来过舒服的生活。拥有快乐和健康，还能抚养孩子。到了这个地步就和你所说的想要更多的钱是两回事了。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
6、我父母都希望我找到自己喜欢的然后去做，他们不止是这么说的，我也经常亲眼目睹他们从中也很快乐。（经典语录 ）所以我眼见为实就知道这是对的。有书为证。我父亲的确说过你即使是想要去捡垃圾，你真要每天去捡那就去捡吧，我爱你是因为你这个人本身。如果你的爱好来定义了你的独一无二。我不能说你的生活方式是正确还是错误。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
7、父母会说社会啊广告啊，买这个你就会快乐啊，所有这些外部信息可能会让你分心，但是你要聆听自己的内心，什么能真正让你兴奋，让你感觉很好，让你想要起来。当然这需要一段时间。有的时候有的人用了大半辈子做自己不感兴趣的事才突然醒悟，才换了工作设法使兴趣走进生活。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
8、中国现在发展很快，在过去五、六十年来，发生了巨大的变化。人民正在经历着一个财富积累的过程，所以需要一段时间，来让他们与新的社会、新的发展和新的财富来磨合，然后再来回馈社会。我觉得像基金会，非营利组织等都需要时间来发展。我觉得不是中国性格和美国性格的不同，而仅仅是阶段的问题。不管你从哪里来，人类都是愿意帮助其他人的。要有这样的想法，在有钱之后尽能力帮助别人。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
9、我觉得他（父亲）有一种看数字的一种天赋，就像有的人天生就能弹钢琴一样，他有一种天分。但我觉得真正的秘诀是他不会太在乎结果，他不会说，我一定要从中挣大钱，他只是很喜欢看着数字，和数字打交道。他也没有想要证明任何东西，这反而让他特别的出色。因为有的人是想要炫耀，很多人是想通过这些证明一些东西，他只是很喜欢和数字打交道看看这些数字，他甚至不会每天查自己的股票怎么样。其实他会把事情看的很简单，不会复杂化，这对于他来说是很有乐趣的。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
10、我觉得健康和幸福是有关的，幸福又和热爱工作有关。因为我父亲非常快乐，他会想得很长远，因此也很放松，也会使他很健康。——彼得·巴菲特新书发布会上发言
11、我想无论是富裕家庭还是贫困的家庭，父母能够给予孩子的爱和关注是一样的。我父亲给我最重要的东西不是物质和金钱，事实上，他在我热爱的音乐事业上没有开过一次支票，但是他会对我说，你先去筹集资金吧，最后的10%我会给你支票。父亲不会用金钱代替我们做自己感兴趣的事情中得到的乐趣和成就感，我想这是最重要的。——彼得·巴菲特接受《第一财经日报》专访
12、父亲给我最可贵的东西是他的世界观和人生观：自由、平等、言行一致、专注和幽默。父亲一直对我们三兄妹说，要发现自己的兴趣所在，最好你的兴趣能够养活自己。我的父亲肯定是个英雄式的人物，因为他所做的一切不是由金钱驱动，而是他感兴趣的事给他带来了财富。——彼得·巴菲特接受《第一财经日报》专访
13、我们的童年、少年和青年时代，生活很普通，这也许是一种幸运。直到现在依然如此，声名几乎没有对父亲的日常生活带来什么改变，他还是住在几十年前奥马哈市的老房子里，开着他开了20年的车子。如果晚上去我们家，你会看到我父亲还是穿着睡袍、坐在固定的沙发上、吃着三明治读报。——彼得·巴菲特接受《第一财经日报》专访
14、任何背景出生的人，都有可能让人敬慕或遭人唾弃。我坚信个人以什么样的方式对待他人，正表明他也期望得到同样的对待。如果“富二代”并不理解自己的幸运所在，也不想因而回报这个世界，这对他个人和世界而言都是一种悲哀。同样，如果“富二代”只关注外在的幸福——高档车、豪宅、巨额财富，他们将无法理解真正的自我价值所在，也无法以有意义的方式，给世界留下光辉的一笔。——彼得·巴菲特接受《北京晚报》专访
15、我认为总有一种方式可以两者兼顾。你可以在解决温饱的同时，还走在追求梦想的路上。就我个人情况而言，我热爱创作音乐，而为了谋生，我要为电台的商业广告谱曲。当然我并不认为这是我人生最大的目标，但它却成全了我既能创作又能谋生的需要。此外，我对生活的需求很低，我更在乎的是做自己热爱的事，而非拥有不必要的奢侈品。——彼得·巴菲特接受《北京晚报》专访
巴菲特经典语录
沃伦·巴菲特（Warren Buffett，1930年8月30日— ） ，全球着名的投资商，生于美国内布拉斯加州的奥马哈市。在2008年的《福布斯》排行榜上财富超过比尔盖茨，成为世界首富。
1、我总是在一片恐惧中开始寻找。如果我发现一些看起来很有吸引力的投资目标，我就会开始贪婪地买入。但我首先会关注任何投资失败的可能性。我的意思是，如果你肯定不会亏钱，你将来就会赚钱。这正是我们一直做的不错的一个原因。这一点是我在20岁时从我的导师格雷厄姆那里学到的。——2010年3月1日巴菲特接受CNBC专访时说
2、恐惧与贪婪之间没有可比性。恐惧是瞬间产生的、普遍存在的、激烈的情绪。而贪婪则更加缓慢。恐惧是致命的。——2011年8月9日，巴菲特在奥马哈接受财富杂志电话采访时说
3、2008年初，我们拥有443亿美元的现金资产，之后还获得了170亿美元的营业利润。然而到2009年底，我们的现金资产减少到了306亿美元（其中80亿美元预定用于收购伯灵顿铁路公司）。……在过去两年金融市场一片混乱之中我们却大规模投资。过去两年对真正的投资者来说是最理想的投资时期，恐惧气氛是投资者的好朋友。那些只在分析人士做出乐观评价时才买入的投资者，为了毫无意义的保证付出过高的价格。——巴菲特在2011年2月28日致股东的信中写道
4、股票的价格越低，我就会大笔买进。目前正是我们大举买进的时机。——当所有人对股市暴跌感到恐惧时，巴菲特8月9日接受财富杂志记者AndySerwer电话采访时却表示他“感觉非常好。
5、国会对亿万富翁很友好，对我和我的朋友们长期宠爱有加。现在正是时候，政府理应采取措施，让我们共同付出。——2011年8月15日，巴菲特在《纽约时报》发表专栏文章，称国会对像他这样的亿万富翁过于娇惯。
6、山姆大叔，我要再一次感谢你和你的帮助。很多时候，你铺张浪费、欺负弱者。有时，你简直让人发疯。但在这个非常的紧要关头，你脱险了；如果你没有脱险，现在的世界将会大不相同。——美国总统奥巴马授予巴菲特2010年的总统自由勋章，以表彰他杰出的慈善行为，巴菲特当日在《纽约时报》评论版发表了一篇感谢信
7、拥有某些东西，确实能让我的生活更有滋味，但拥有过多反让我吃不消。——2010年6月，巴菲特宣布将99％的个人财富捐赠给慈善事业，并与盖茨和梅琳达基金会一道，劝说富豪作出捐款承诺。这是他在“捐赠誓言”如是说。
8、人生就像滚雪球，重要的是发现够湿的雪，和一道够长的山坡。如果你所处正确的雪中，雪球自然会滚起来，我就是如此。所谓滚雪球，我并不仅仅指赚钱。它指的是你对于这个世界的领悟和朋友的累积。——巴菲特的阿甘式名言
9、我1952年结婚，当时我就跟苏茜说我会发财的。这并不是因为我有某种特殊的品质，也不是因为辛勤工作，而仅仅是因为我生在合适的时间、合适的地点，而且具备了合适的技能……能够生于20世纪30年代，就像是‘中了超级大奖’一样。
10、我很享受我所从事的工作，我并不是为了赚钱而工作。我想要赚钱，那是因为这是我为成千的投资者所做的工作，我希望伯克希尔哈撒韦公司有一个很优秀的记录。我为我今天从事的工作感到高兴，我在25岁的时候会为此感到高兴，现在我依然为此感到高兴。我到底拥有多少钱并不会改变我的生活，所以我认为，现在应该是捐赠一些东西的时候了。并不是要捐赠我现在必需的财产，而是捐赠出那些我现在并不需要的财产。我四年以前就做出了这个决定，决定了我如何捐赠这些财产。——央视财经频道主持人芮成钢专访巴菲特
11、爱等于快乐。如果有许多的人爱你，那么你就是一个快乐的人。健康也是其中的一个因素，但是那只是运气，我在健康方面只是运气很好。如果你让我在200亿美元与爱我的20个人之间做出一个选择，我会选择爱我的那20个人。——央视财经频道主持人芮成钢专访巴菲特
12、我犯过各种错误，我还会继续的犯错误，这是我可以向你保证的。如果你每天、每周都会进行决策，你肯定会犯错误，你不能让这些错误去伤害你的财政状况，不能冒这个风险。这并不会让我为难，我并不追求完美，我会犯错误，没有人是完美的。我认为，明天总会是最美好的。——央视财经频道主持人芮成钢专访巴菲特（以上语录据公开资料整理）
一、我有一块黑色的画布，我还有许许多多的颜料，我得到我所想要的。现在我拥有较大数目的财富，但是，在多年以前，当金钱的数目较少时，我也拥有同样多的乐趣。因为我深知，我想做的事情必定会达成。
二、如果你基本从别人那里学知识，你无需有太多自己的新观点，你只需应用你学到的最好的知识。
三、经理人在思索会计原则时，一定要谨记林肯总统最常讲的一句俚语：如果一只狗连尾巴也算在内的话，总共有几条腿？
四、对于大多数投资者而言，重要的不是他到底知道什么，而是他们是否真正明白自己到底不知道什么。
五、我们的工作就是专注于我们所了解的事情，这一点非常非常重要。
六、我从不打算在买入股票的次就赚钱，我买入股票时，总是会先假设明天交易所就会关门，年之后才又重新打开，恢复交易。
七、我想象不出生活中有什么我想要而不能拥有的东西。
八、我们的投资仍然是集中于很少几只股票，而且在概念上非常简单：真正伟大的投资理念常常用简单的一句话就能概括。我们喜欢一个具有持续竞争优势并且由一群既能干又全心全意为股东服务的人来管理的企业。当发现具备这些特征的企业而且我们又能以合理的价格购买时，我们几乎不可能出错。
九、我不拿任何工作与我的工作做交易，并且我的工作中包含着政治生活。
十、没有一个能计算出内在价值的公式。你得懂这个企业你得懂得打算购买的这家企业的业务。
十一、如果发生了核战争，请忽略这一事件。
十二、短期股市的预测是毒药，应该要把他们摆在最安全的地方，远离儿童以及那些在股市中的行为像小孩般幼稚的投资人。
十三、习惯的链条在重到断裂之前，总是轻到难以察觉。
十四、我始终知道我会富有，对此我不曾有一丝一毫的怀疑。
十五、如开始就成功，就不要另觅他途。
十六、在商业不景气时，我们散布谣言说，我们的糖果有着春药的功效，这样非常有效。但谣言是谎言，而糖果则不然。
十七、不要投资一门蠢人都可以做的生意，因为终有一蠢人都会这样做。
十八、如果我们有坚定的长期投资期望，那么短期的价格波动对我们来说毫无意义，除非它们能够让我们有机会以更便宜的价格增持股份。
十九、一个杰出的企业可以预计到，将来可能会发生什么，但不一定知道何时会发生。重心需要放在什么上面，而不是何时上。如果对什么的判断是正确的，那么对何时大可不必过虑。
二十、目前的金融课程可能只会帮助你做出庸凡之事。
二十一、投资必须是理性的。如果你不能理解它，就不要做。
二十二、我从来不曾有过自我怀疑。我从来不曾灰心过。
二十三、当人们忘记二加二等于四这种最基本的常识时，就该是脱手离场的时候了。
二十四、我们从未想到要预估股市未来的走势。
二十五、从巨额的消费中，我不会得到什么快乐，享受本身并不是我对财富渴求的根本原因。对我而言，金钱只不过是一种证明，是我所喜欢的游戏的一个计分牌而已。
二十六、不必等到企业降至谷底才去购买它的股票。所选企业股票的售价要低于你所认为的它的价值并且企业要由诚实而有能力的人经营。但是，你若能以低于一家企业目前所值的钱买进它的股份，你对它的管理有信心，同时你又买进了一批类似于该企业的股份，那你赚钱就指可待了。
二十七、不同的人理解不同的行业。最重要的事情是知道你自己理解哪些行业，以及什么时候你的投资决策正好在你自己的能力圈内。
二十八、一群旅鼠在意见分歧时，和华尔街那群利己的个人主义者没有两样。
二十九、就算美联储主席格林斯潘偷偷告诉我他未来二年的货币政策，我也不会改变我的任何一个作为。
三十、希望你不要认为自己拥有的股票仅仅是一纸价格每天都在变动的凭证，而且一旦某种经济事件或政治事件使你紧张不安就会成为你抛售的候选对象。相反，我希望你将自己想象成为企业的所有者之一，对这家企业你愿意无限期的投资，就像你与家庭中的其他成员合伙拥有的一个农场或一套公寓。
沃伦·巴菲特被称作为有史以来最伟大的投资家，他依靠股票、外汇市场的投资，成为世界上数一数二的富翁。在2008年的《福布斯》排行榜上财富超过比尔盖茨，成为世界首富。他倡导的价值投资理论风靡世界，被人尊称为“股神”。
1、一生能够积累多少财富，不取决于你能够赚多少钱，而取决于你如何投资理财，钱找人胜过人找钱，要懂得钱为你工作，而不是你为钱工作。
2、那些的买卖，刚开始的时候，从数字上看，几乎都会告诉你不要买。
3、我们之所以取得目前的成就，是因为我们关心的是寻找那些我们可以跨越的一英尺障碍，而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。
4、在别人恐惧时我贪婪，在别人贪婪时我恐惧。
5、如果你不愿意拥有一只股票十年，那就不要考虑拥有它十分钟。
6、拥有一只股票，期待它下个早晨就上涨是十分愚蠢的。
7、永远不要问理发师你是否需要理发。
8、任何不能永远发展的事物，终将消亡。
9、投资并非一个智商为160的人就一定能击败智商为130的人的游戏。
10、市场就像上帝一样，帮助那些自己帮助自己的人，但与上帝不一样的地方是，他不会原谅那些不知道自己在做什么的人。
11、就算美联储主席格林斯潘偷偷告诉我他未来二年的货币政策，我也不会改变我的任何一个作为。
12、我只做我完全明白的事。
13、不同的人理解不同的行业。最重要的事情是知道你自己理解哪些行业，以及什么时候你的投资决策正好在你自己的能力圈内。
14、很多事情做起来都会有利可图，但是，你必须坚持只做那些自己能力范围内的事情，我们没有任何办法击倒泰森。
15、对你的能力圈来说，最重要的不是能力圈的范围大小，而是你如何能够确定能力圈的边界所在。如果你知道了能力圈的边界所在，你将比那些能力圈虽然比你大5倍却不知道边界所在的人要富有得多。
㈥ 巴菲特找幸福短文答案
幸福是什么？是什么味道？有什么感觉？每个人的幸福是什么？幸福它甜吗？有趣吗？
我带着疑问走在大街上。一个又瘦又小的男孩望着橱窗上的“战舰”，眼睛里闪烁这渴望的目光，望了许久，他叹了一口气才失望的消失在茫茫人海。也许，他很渴望拥有那件玩具，只不过妈妈不让他买，也许，是他家贫穷，买不起。如果把玩具给他，他一定会感到幸福吧。那这是我的幸福吗？
我继续走在大街上。一个小伙子望着奔流不息的车辆，突然大叫起来：“法拉利！法拉利！我拥有它该多好啊，只可惜……。”他本来很激动，可是拥有法拉利对他来说是很不可能的事，但又是很强烈的欲望，拥有它就是幸福。那我的幸福呢？是什么？
我走进商场，一个衣衫褴褛的乞丐悄悄溜进来，他望着琳琅满目的商品，却可望不可即。此时，他的心里一定在想：如果我能拥有这些东西该多好，多幸福。如果连乞丐也有幸福的欲望，那我呢？
我走进了一家医院。突然救护车响着汽笛来了，一位伤者从车上被扛下来，护士们也急急忙忙的跑来跑去。医生在旁边看了伤者，随即准备手术。对啊，救死扶伤是医生的职业和本能，没当从死神手里夺会一个鲜活的生命；每当从病痛中解救伤者，是患者、伤者不在疼痛就是他们莫大的幸福于安慰。
我依旧走在大街上。只见商店里的电视正在播着救助山区儿童的专访节目。我猛然想起了我们当地比较封建的人的思想就是只有男孩读书，女孩瞎凑什么热闹。在山区也是这样，即使他们有钱也不让女孩上学。但有的人是没有钱让孩子上学。对那些渴望上学的孩子来说能够上学就是幸福。
我无意中走进了一所学校。我想：我的梦想不是有很多吗？我也不确定将来的我会成为一个普普通通的人还是？人总会改变，但我现在望着那些在教室里读书的小同学，我终于知道我自己想找的幸福是什么了。一个老师的幸福就是教会学生知识，希望“长江后浪推前浪”不是吗？所以说幸福是甜的，充满了人的梦想。
幸福对每个人来说是不同的，让我们大家一起来体会幸福的味道吧！