如何笑出幸福感

Ⅰ 女孩应该如何笑—会笑的女孩运气都不会太差

很多时候我发现自己不会笑，有的人开心的时候笑，不开心的时候也笑。有的人笑起来真美。可以让平庸的脸显出丰富多彩。它是比任何化妆品都有效的工具。一个人能用笑来面对生活，运气都不会太差。 希望，大家一起努力变成一个爱笑的天使 。

1、眼睛要弯起来

2、尽量露出八颗牙齿

3、要发自内心的笑，笑开一点，哪怕你并不想笑，你一旦放开笑就比较自然了，想着点自己觉得幸福的事的事情（想方设法稳步地提高生活质量能够让人的幸福感爆棚）

据说空乘专业需要咬着筷子，练习笑容，可以尝试练习

由内而外的表示友好，最有亲和力。首先要接纳和喜欢自己。因为假笑可以看出来的，假笑时眼角不会皱，你可以观察看看，心理学上有人做过实验的。

还有面部缺少亲和力，有可能是原生家庭里不鼓励表达情感，所以未习得有亲和力的笑容方式。总之，个人建议从爱自己做起，你的前身都会散发亲和力。

其实，关键还是养心，如何成为一个优雅而美丽的女人是我们一生必修的课程。

爱自己，有很多需要养成的小习惯

1、作息规律

2、坚持每天阅读

3、坚持每天保养皮肤

4、有自己的坚持的兴趣爱好，比如游泳，打羽毛球，画画，书法

5、定期运动

6、住处和外表一样干净整洁

7、每天吃饭注意营养搭配，比如一天一个水果，一杯五谷粥，只喝温白水

8、穿衣有自己的风格，衣服有质感，配饰不浮夸，细节值得观察，发质要好，化自然的妆，穿有质感的衣服，香水的味道让人舒服

9、与人相处可以自己娱乐别人

10、有自己的兴趣爱好，聊起来容光焕发

嘴唇厚的女生适合大笑，并且只露上嘴唇最美。代表人物高圆圆

在澳大利亚悉尼港东部，有一处临海悬崖，它高耸入云，如一只巨大的手掌直伸进海的上空。站在悬崖上，遥望茫茫碧海，海浪拍打岩石的声响以及海鸥欢快的歌唱，在野花发出的幽香里酝酿。然而，谁能想到，就是这么一处风景旖旎的地方，也成了跳海自杀者的“绝佳选择”。自19世纪以来，每年大约有50人选择在这里结束生命，平均每周就发生一起自杀事件。这里成了名副其实的“自杀崖”。

又是一个早晨，天刚蒙蒙亮，一个中年男子步履蹒跚地向悬崖走去。他走走停停，一副失魂落魄的样子。就要到悬崖了，他的脚步明显慢了下来，抬头望望天空，然后从兜里掏出一支烟，坐下来点着。不一会儿，他的身边已经有了一堆烟蒂。又不知过了多少时候，他掐灭了烟头，站了起来，眼睛迷离地向悬崖边走去……

“你为什么不过来喝杯茶呢?”突然，一个柔和声音从身后传来，如一只温柔的小手拉住了他。他回过头，看到一张和善的脸正温柔地对着他笑，这张笑脸像娇艳的花朵，更像初春的朝阳。他忽然感到一股从未有过的暖流瞬间溢满全身，紧接着，这股暖流又从他的眼里夺眶而出。他迅速地扭转身，跑过去紧紧拥抱住那位给了他一个微笑的男人。

拥有这张笑脸的人名叫唐·里奇，只是一名普通的人寿保险推销员，家就在“自杀崖”附近。今天所发生的一切并不是偶然，因为每天早晨里奇起床后第一件事是到位于二层的卧室窗前观察“自杀崖”。如果发现有人失魂落魄地站在距离悬崖非常近的地方时，他就会冲过去，然后给对方一个温柔的笑脸。

就这样，里奇在这里一直守望了50多年，至少把160条生命从死亡线上拉回，成了人们眼里的“守护天使”。他说这50年来，几乎每一天都是在快乐和幸福中度过，尤其是看到有人因他的微笑而留住了生命，更是感到自己的生命是多么充实和美好。前不久，伍拉勒地区议会授予了80多岁的里奇夫妇“2010年度公民”奖。

对于自杀者，里奇从不试图给对方提供忠告、建议或窥探什么，只是给他们一个温暖的微笑，问对方是否愿意聊聊，邀请他们到家里喝杯茶，聆听他们的倾诉。 而心理学家分析，这样的做法是最有效的，因为一些人试图自杀是因为难以忍受痛苦，包括身体或精神疾病，一个温柔的笑脸往往能让对方感觉到来自于这个世界的温暖，能够让他忘记眼前的痛苦，唤起他们对生活、对生命的珍爱

最美的笑来自灵魂的丰盈与美好。也许上面的，你都做不到，或者只能做到一些，但是，我认为一个人，不论男女，一定要有灵魂，灵魂就是你面对苦难的人生和挣扎时那颗不屈的心灵和对于梦想的不懈追求。做你喜欢做的事情，并且把它发展成你的事业，就可以超越这平凡的人生。让生命展现最美好的丰盈。

Ⅱ 马上要拍婚纱照了，我不会笑，而且笑起来特别难看，怎么办呢

新人拍婚纱照，用的最多的表情就是“笑”，然而你知道么在婚纱照中，笑也有多种学问，今天唯一视觉就来为您get下。

婚纱照的定格是爱情温馨的瞬间，甜美的笑容更是此时浓墨重彩的一笔，所以唯一视觉鼓励新人不用拘谨与腼腆，自然能笑出自己与爱人的最美幸福时刻。

Ⅲ 为什么放声大笑可以让人有幸福感

在我看来笑容是我们每个人最美的一种表情，真诚的笑容不仅能够表现出自己愉快，更是一种分享快乐的方式。笑是是我们所有人天生就具备的一种能力，之所以称之为能力是因为笑容本身拥有着强大的能量。

由此可以看出，笑是一种可以让我们传递出温暖与快乐的表现方式。如果我们身边突然出现一位新朋友，脸上时刻洋溢着灿烂的笑容，那我相信我们都会非常乐于与他相处。笑容不仅是对他人的一种礼貌，还是一种可以有效拉近与他人距离的方式。笑容可以为我们带来更好的亲密关系，更能让我们拥有更健康的身体状况，笑容是我们追求幸福过程中必不可少的一种能力，能够尽可能露出真诚笑容的朋友一定会拥有更深切更真实的幸福感。

Ⅳ 如何获得幸福感

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活。

Ⅳ 怎样提升幸福体验和感受

在我们的现实生活中，每一个人都想寻求一个美满的时候，希望自己每一天都过得幸福满满的，但是生活中不如意的事情却有很多，要让自己每天都感觉很幸福就似乎变成一个很难以实现的事情，其实幸福根本就不难以实现，只是我们缺少了一双发现幸福的眼睛罢了，让自己每天都幸福其实可以通过很多的小事来实现，不信的话就让我们一起来看一看今天的文章吧。

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如何提高幸福感呢？

1、享受瞬间

有的时候，每一天学习工作真的会让自己觉得非常的疲惫，但是如果你能够细细的体会趴在书桌上小睡的那一段时间的美好，如果你能够细细的感受下班回家躺在沙发上什么都不做的美好，那么你就会感受到原来幸福其实真的就那么简单。

2、控制你的时间

很多人每一天都活在一种要么就时时刻刻玩手机刷剧的状态，要么就在通宵通宵的赶着自己前面没有完成的东西，这样自然就很少有时间能够细细感受幸福了。所以控制你的时间也是给寻找幸福拥有一个契机。

3、增强积极情绪

虽然每天去八卦别人的新闻或者是向亲近的人吐槽一些东西会让自己的情绪好一点，但其实经常笑一笑。用积极的态度以及心态去面对挫折与失败，会真的慢慢的战胜挫折，也会让自己提高幸福感。

4、优待身边的人

因为自己身边的人是离自己最近的人，是哪个不管是好事还是坏事都能够和自己分享的人，所以优待自己身边的人，也可以享受着他们喜悦的分享，也可以和他们一起承担着悲伤的痛苦，所以更能够增添自己的幸福感。

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5、告别枯燥的生活

大家肯定都希望自己的生活每天都是新鲜的，所以就算自己每天都固定做着同样的功课、做着同一份工作，都应该让自己的生活有一丁点的不一样，比如为自己增添一件新衣服，比如给自己的书桌前放下一盆绿色的盆栽，这种新鲜感都会让自己告别枯燥的生活，迎来非常美好的未来，增添满满的幸福感。

但不管怎么说，要想让自己变得幸福，就要让自己拥有一双能够发现幸福的眼睛，能够感知幸福的心灵，而同时也要让自己的行动更加的积极自己的心态更加的健康，这样才能够有足够的信心去拥抱幸福，拥抱美好的未来。
敏感是一个人由内而外的释放，大家也会把敏感这个词表现得淋漓尽致。对于自己很不利，甚至对家人身边的另一半更加不利。所以我们想要改掉这个坏习惯，让自己变得不再那么敏感，就要把自己的注意力从日常的生活中转移到自己的目标上。生活有了大的方向我们做起事情也会保持平稳前行。当我们思想上没有那么多鸡毛蒜皮小事时，就会学着放下，因为我们都知道敏感的人往往非常在意别人的眼光与评论，如果把这些专注点转移到自己身上，学会自己接纳身上有优点有缺点，最后就不会在乎别人的眼光，毕竟我们不可能让所有人满意开心。生活就要活出自己的个性，不必伪装自己不然会很累。

2.不要死钻牛角尖

敏感的人想的多，最后就会让自己钻进死胡同出不来，思想也会偏向于消极的一面，慢慢地负面情绪就会越来越多，导致自己只会在消极的状态里越陷越深。其实我们要知道生活中很多事情没有好与坏之分，这是我们每个人看待事物的观点不同所导致。所以在这里提醒大家所有的事情都不要再钻牛角尖，毕竟每个人有每个人的看点，我们要学会变通。只有这样生活才会变得乐观，不要总把人生往坏处想，要学着活得舒服一些，这样我们才会变得自信。

3.注重现实

胡思乱想的人经常会沉浸在自己的世界中，这是一种逃避的行为。只有我们学会脚踏实地的一步一步得到自己想要的东西以后，更多想要的东西才会慢慢到来。毕竟我们每个人逃避痛苦是与生俱来的，但是只有我们直接面对，这样我们才可以梦想成真，越是逃避越是做不成一件事。

Ⅵ 应该如何增强自己的幸福感

应该如何增强自己的幸福感

应该如何增强自己的幸福感，相信生活中很多人都特别羡慕别人的生活，好像永远都是那么的幸福，而反过来看看自己，感觉自己一直不幸福。我为大家整理应该如何增强自己的幸福感。

应该如何增强自己的幸福感1

1、学会感恩

虽然说生活中并不是所有的事情都能够向着好的方面发展，也并不能够所有的事情都能够达到预期的效果，所以在生活中一定要保留感恩的心，让自己所处的生活环境，增加更多的欢乐和高兴的事情，这样才能够增强自己的幸福感。

2、学会知足

正所谓大家所说的知足者常乐，一个永远贪婪的人是不能够感受到幸福的，千万不要去过度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也无法达到的事情，那样只会让自己活得更痛苦更累，而学会知足得到应有的。幸福要懂得珍惜，这样才能够更幸福。

3、凡事看到积极的一面

之所以很多人没有幸福感，总是特别的悲哀，是因为消极因素作了主控，所以在我们的生活中想要增强幸福感，那么就一定要打消这种消极的认知，反而一定要多看事情的积极一面，这样才能够增强幸福感。

4、保持微笑

在面对任何烦恼的事情，都不要让自己的情绪特别的低落，也不要总是苦瓜着脸，一定要时刻的保持微笑，这样会感染周围的`环境也会带动周围的人，当我们保持微笑，其实从心理方面以及生理方面也会影响中枢神经，从而就会产生了幸福的感觉。

5、换个位置考虑

虽然说有一些事情自己看起来好像并没有什么可喜之处，但是如果跟一些条件更恶劣，更萧条的地方相比，好像自己现在处的环境也是非常的不错，所以当自己感觉不幸福的时候可以换一下位置，从别的角度来看自己现在所处的位置，说不定就不会感觉悲哀了。

6、注意生活中的一些细节

幸福也许并不只是挂在口头上，也许在生活中对方的一些，细节方面，比如端一杯水或者喂菜等，这些也许都是真正的幸福，所以一定要注意细节，这样更能够增强幸福感。

7、多帮助别人

是想要增强幸福感，最简单的一种方法就是在生活中或者工作中多帮助别人，在助人为乐之后往往你会感觉自己好像变得更加的幸福，而且在心理方面也会感觉特别的快乐。

8、多走出去看看

多看看外面的世界开阔自己的事业，不要总是把自己局限在一个小的环境中，也许走出去，才能够更加深刻的体会到，自己现在所处的环境有多么的幸福，其实幸福应该是环绕在周围从未离开的。

应该如何增强自己的幸福感2

一、每天保持良好的心态，只有每天都保持这样的心态，那么你的信服感也会增强很多，因为你心态好了，那么你面对什么样的事情都会用积极乐观的心态去面对，得到的自然都是正能量，那么你的幸福感也会增强很多。

二、每天都想些开心的事情，当然人的情绪是多变的，有喜怒哀乐，但是这个情绪是你自己可以控制的，你可以让自己想一些开心的事情让自己笑，你也可以想写伤心的事情让自己哭，所以这些都是自己掌控的，只要多往开心的事情去想幸福自然围绕着你。

三、多发现身边的细微的可以让你感动的事情，不要觉得大事才让你感动，小事也可以让你幸福的落泪，亲人的一个举动，朋友的一句嘘寒问暖在，和谐都可以让你提高你的 幸福感。

四、多交一些益友，益友就是能够在生活和工作中给予你帮助的朋友，凡事都会引导你走向正确的生活态度，她们给你的都是正能量的讯息，能够将幸福传递给你每一个人，那么你也会在他们的影响下也会觉得幸福感满满的，

五、学会分享，一份快乐传递下去就变成两份快乐，传递给三个人就是三分快乐，那么一直传递下去，你的 幸福就会这一会传递下去，你的幸福就变成无数的幸福，这个也是增强你幸福感的一种方法

六、要有爱心，有爱心的人，每天都能幸福的生活着，因为不管多大的困难和挫折都会远离他们，在他们眼里只有恨积极的想法，觉得什么事情都会向好的方向发展。

Ⅶ 如何提升一个人的幸福感

1. 面带微笑。

首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。

就像有句话所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。

生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却会因为一个微笑，变得格外美丽。

所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。

2. 不要在意别人的想法。

人生终究是自己的，不要太在意别人对自己的看法。

别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。

要知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。其他的事，与你何干？

3. 每天至少花10分钟的时间静坐。

每天都要有点独处的时间，因为：定能生慧。

有位智者也说：人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。

很多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静的时间里给自己捋明白，所以，别走太快，等一等灵魂。

4. 花点时间与70岁以上的老人，和6岁以下的小孩相处。

人一生至少不能放弃两样东西：智慧以及童真。

与老人相处，我们能获得更多人生智慧，与孩子相处，我们会短暂的重拾童真。

而这，恰恰也是生活的绝妙之处。

Ⅷ 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

Ⅸ 怎样提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感还不满足，又想提高自己的幸福感，这个很简单，其实每个人都是幸福的，只是没有在意，上帝为你关上了一道门，必定会为你打开另外一扇窗，在饿的时候有香喷喷的饭菜吃，在落魄的时候有人雪中送炭，这些日常生活中的小事都是很幸福的，只要细细体会就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，发生事情先别着急生气，换一个角度思考问题，何尝不是一种幸福。像很多家庭都有小孩，调皮捣蛋的小孩很让人头疼，但是你换一个思路，孩子给家里带来了欢声笑语也是一种幸福，有时候孩子帮忙只会帮倒忙，那是因为他们还小，但是他们有一颗帮大人干活的心也是一种幸福感。