经常刷朋友圈为什么会降低幸福

1. 网络上说:“真正幸福的人很少发朋友圈，喜欢发朋友圈的人大多空虚。”是这样吗为什么呀

以下仅为个人想法：

1. 这句话很有歧义，在某些地方可能很合适，比如说朋友圈里的某些网红文里。但在现实中也是一样吗？生活不是公式，所以“真正幸福的人很少发朋友圈，喜欢发朋友圈的人大多空虚”并不是百分百对的。

2. 有的人天生就喜欢发表动态，要让所有人都知道自己的喜怒哀乐，当然也有不喜欢发朋友圈的。就像我们有的人就是很喜欢讲话而有的人是闷葫芦一样。
   

2. 每天“发朋友圈”次数很多的人，生活往往不幸福，你怎么看

编者按：

朋友圈越来越成为人在社交关系中很重要的一个部分：你认识了新的朋友，互相加了联系方式，而最直观的方式就是通过观看你的朋友圈，然后了解你是一个什么样的人。

朋友圈，更多的是个人展现自己，包装自己的一种方式；有些人会将朋友圈营造成一种特定的样子，有些人会在朋友圈里面分享自己的一些故事和心情。

每个人都在用朋友圈表达一些东西，但也有一些人，已经离开了朋友圈。

如果你仔细观察的话就会发现，那些每天都要发很多条朋友圈动态的人，生活中，往往过得不怎么幸福。

三、不要让你的生活，活在朋友圈里面

我觉得，每个人都应该试一下：远离网络，远离朋友圈一周时间，在这段时间里，你好好的考虑一下自己的生活状态，然后你就会发现，其实发不发朋友圈真的没什么意思。

那些生活幸福的人，真的没有时间去发朋友圈，他们逛朋友圈，只不过是想要了解一下身边朋友最近的生活状态；而他们自己的生活，早就被幸福和计划填满，没有时间去应付朋友圈，也没有时间去假装，去炫耀。

真正幸福的人，往往都喜欢平平淡淡没有波澜的状态，而不是假装、炫耀，将生活的状态都发到朋友圈里面去。

你还要相信一句话：一个人越是缺少什么，就越是喜欢炫耀什么。

这个人每天都在加班，没有好好休息的时间，很少有假期，那这个人可能每天都在发自己加班工作的状态，因为他渴望休息。

有些人每天在朋友圈里面秀优越，秀小资的生活，说明这个人渴望被人认同，渴望被人夸赞现在的生活。

也有一些人，每天发朋友圈动态，只是想要给喜欢的人暗示，希望喜欢的人，能够明白自己的心意。

无论是哪一种原因发朋友圈，都要区分现实与想象；我们都是活在现实之中，而不是活在虚假的朋友圈里面。

你的人设，仅仅通过朋友圈，是难以塑造出来的；大家希望了解的，是面对面的你，而不是隔着屏幕看到的你。

3. 朋友圈为什么会影响心情

五一小长假，比往常更加习惯性的刷着朋友圈，因为假期的日子，朋友圈更五花八门的好看些。

看着看着，停留在一条夺目的信息前。一个闺蜜的生日，鲜花、蛋糕、礼物、美景、美人、豪车，一个也不能少，简直就是美炸天，亮瞎眼。

文案更是浓郁的鸡汤，她写到：一切心之所向都在一步步的实现......

虽然，我一直清楚，朋友圈是美图过的，展示的并不是最真实完整的生活，只晒幸福不晒不幸，但是，在我心里，依旧隐隐的疼痛感和羡慕嫉妒，没有恨。

在感叹别人进步成功的同时，更加痛恨自己的虚度无能。职业是自己选的，职场是自己混的，日子是自己过的，曾经在一个起跑线的我们，如今出现了如此大的差异分化。

别人的职位一步步上升，房子越买越多，车子越换越好，日子越过越美。可我却一直还是那个我，没有燃烧的烟火，除了变老，再没什么值得骄傲。

也许你会说，为什么要用世俗的成功学去衡量别人或自己。我只想说，最少，世俗的成功也算是成功吧，物质的追求和丰富也算是收获吧，至少享受了得到的过程，拥有了得到的结果。而我恰恰，连世俗也求之不得。

我深知，每一个今天不成功的自己，都来源于过去的不努力。

望其项背没有用，在一次次的刺痛后，扎醒自己才是最关键的感悟。

朋友圈是一定会影响心情的，有朋友就有比较，有比较就有失落。而重要的是，失落后有没有痛改前非，蜕变化蝶。

于是，我决定，将朋友圈变为真正优秀的朋友圈，屏蔽了所有对我没有影响价值的所谓朋友，来一次彻底的断舍离，只留下那些能刺激我，让我追赶的人。

我留心总结别人的职场策略、育儿经验、生活兴趣等，为自己做了一个小小的阶段性计划。

每天运动、看书、写作、重拾英语，等等。

于是，在运作后，我开始这久违的码字。

只要开始，就是改变，只要开始，就不晚，只要改变，就有希望，对吗？

现在开始的我，会把朋友圈当做鸡汤，只吸收正能量，激励自己前行。

以后的我，只和自己比较，每天进步一点点，就是更好的自己。

客观的看待朋友圈，吸收优秀朋友的精华，弥补自己的糟粕之处，这才是朋友圈的正确打开方式吧。

4. 中年人的朋友圈，太心酸了......

文/握书姑娘

张爱玲曾这样形容中年男人的心酸：

中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。他这个年纪的大人，想要大声的哭一场，可是真的哭不出来了。

其实，无论男女，中年人的心酸往往是各方各面的，朋友圈就是其中一种。

好友上千，却找不到可以聊天的人

每个人，应该都碰到这样的揪心时刻，在某一个瞬间，突然很想很想，将一件喜悦的事情与人分享，或者将一件悲伤的事情向人倾诉。

于是翻开微信，从通讯录顶端，一直划到了最底部，却发现，根本找不到一个可以敞开心扉来聊天的人。

翻来翻去，最后发现通讯录里的好友，除了那个躺在自己身边，但却经常连日常沟通都变得不耐烦的伴侣，剩下的，不是多年没联系的老同学，被屏蔽了的微商，就是除了工作基本不会说话的同事，偶尔联系一下的家人，以及曾经加了但一句话也没说过的陌生人。

有时候，很想问问那个很久没联系的老同学，最近还好吗？可是一点开朋友圈，一条冷冰冰的直线，就瞬间将所有想说的话都噎了回去。

有时候，也想联系联系那个曾经要好到可以穿同一条裤子的朋友，一起吃吃饭，聊聊天，可翻开朋友圈，看到的是两个人如今各自不同的生活，以及再也没有什么交集的社交圈，想了想，还是算了吧，毕竟，人家有自己的生活，就算聊天，也早已不知道从何开口了。

就连那个经常互相点赞的好友，想来想去，也不过只是个“点赞之交”。

中年人的世界就是如此，好友上千，却找不到一个可以说话的人，又真实，又心酸。

点赞评论成了不走心的表演

朋友圈里，总能看到这样的一些“表演”：

中年人的世界，点赞似乎成了顺手的事，回复也全看心情。

有时候觉得说真话太伤人，有时候认为说假话不道德，有时怕说多了被误会，有时怕说错了尴尬，于是，他们在朋友圈要么沉默，要么开始配合着别人表演。

而最扎心的是，那个线上经常互相点赞，互动频繁的人，看似关系很好，可是私下里，却连面都没见过。

那么，是中年人过得太假，太虚伪了吗？

并不是。

中年人只是太忙了，他们早已没有太多的时间，去发展新的社交，经营新的关系了；

他们只是太累了，早已腾不出精力，去走心地回复，认认真真看谁的朋友圈了；

他们也太疲惫了，再没有那么多的心思，总去关注别人的生活，思考别人的人生了。

朋友圈里幸福感降低

中年人的朋友圈里，总是轮番上演着各种由别人朋友圈所带来的焦虑：

今天张三去巴厘岛 旅游 了，明天李四去巴黎逛了，然后看看自己，整日忙成狗，做着不那么喜欢的工作，拿着不满意的工资，一股焦虑涌上心头：什么时候我也能出个国啊；

今天李女士家的儿子考试拿了第一名，明天张女士家的女儿比赛得了特等奖，再扭头看看自家孩子，一声长叹：为什么别人家的孩子总是那么优秀啊；

前天初中同学又开了一家公司，昨天高中同学买了更大的房子，今天大学同学又换了一辆新车，而自己，奋斗了那么多年还没有什么拿得出手的成绩，于是焦虑地像热锅上的蚂蚁；

节日里看到别人都晒礼物，心里就开始伤感，仿佛这个世界上唯独自己没人疼没人爱，平日里看到别人秀恩爱，羡慕之余也会心酸，仿佛只有自己的婚姻不是那么如意。

反伪科学代表人物司马南曾说：幸福存在于比较当中。

用这句话用来概括国人的幸福观最为贴切，比职位、比房子、比 汽车 、比首饰、比财富、比老婆、比孩子……比到最后，欲望越来越大，幸福越来越小，不满越来越多，幸福越来越远。

可实际上，中年人并不是闲着没事就爱比来比去，他们只是在朋友圈这个大环境下，被动地欣赏着别人的优秀，被动地观看着别人的优越，然后在被动比较里，焦虑一天天增多，幸福感一天天降低了。

中年人，成了“朋友圈困难户”

前段时间微博上流行一个新词叫“朋友圈困难户”，它是指那些在朋友圈发个动态也要思前想后，不断反反复复修改编辑，最后觉得不发或者只发个表情比较好的人。

这个词，用来形容中年人再贴切不过了。

因为人到中年，似乎所有事情都开始变得小心翼翼起来，包括发个朋友圈。

想发个合照，怕被人说老夫老妻了还秀恩爱，想表达自己的内心，担心被说多大的人了还这么矫情，想吐槽那个令自己不爽的人，又怕有人会对号入座。

于是，中年人越来越不敢发泄，他们不再像小孩子一样想说什么就说什么，更多的时候，他们选择闭口不言，做着成熟稳重，不苟言笑的大人。

这样压抑的生活，总是会让他们在那些失眠的夜晚，内心突然涌过铺天盖地的难过，觉得自己活得好没意思。也会毫无防备地想起之前的事，回忆起以前的人，会感慨岁月无情，也会叹息真情难得。

记得曾经看到这样一句很俏皮的话：

是啊，人到中年，身上已经背负了太多的责任，无奈和心酸，那么，在朋友圈这一片小小的天地，就尽情畅快地做自己吧。

心里积郁的想法，想说就说，多年没见的好友，想联系就联系，别再顾前顾后，考虑这个担心那个了。

无论坚强还是脆弱，无论纠结还是心酸，它都是每个中年人都会体验的经历，也是每个中年人，留给往后的自己最珍贵的记忆。

人生已过半，愿我们都还能保留心中的那一抹美好与纯粹。

“

作者简介：握书姑娘，文章首发于公众号：卡娃微卡（ID：kawa01），千万女性都在看的家庭美学日刊。转载请联系卡娃微卡。

5. 很少发朋友圈的人，是因为生活不幸福，还是不想晒幸福

经常发朋友圈的人不说明这个人就一定幸福，不经常发的人也不代表他不幸福。很大的可能是个人不想晒幸福！

每个人对幸福的定义和要求不同，但是生活得很幸福就好了，没有必要每天每件事都发些什么来宣告自己很幸福啦。所以，现在很多人都不会频繁地发朋友圈了，但是人家依然过得很开心啊，不发，只是不想秀幸福而已！

6. 为何说“一个真正幸福的人，早就远离了朋友圈”

朋友圈，其实就是在向大家介绍自己的生活、自己的感悟。而事实上，生活是自己的，过多依赖别人的评价，本身就是不自信的表现，而真正心有所得，真正幸福的人，早就远离了朋友圈。

他们或许走进了婚姻的殿堂，或者找到了全新的方向，或许在运动、学习、旅游、赚钱等方向，取得了全新的成就。

如果你去留心一下你的朋友圈里，除了工作需要之外，频繁发朋友圈的，多半都是过得不如意的人，而朋友圈里的内容，更多的也是负能量。

当然，并不是说有成就的人、幸福的人，就都不玩朋友圈了。只是，他们对朋友圈的需求弱了，不再需要从朋友圈获得肯定或者支持，更多的，只是在纯粹的叙述事实。

7. 别让朋友圈毁了你的幸福！

自从有了微信，似乎压力越来越大了，那会儿没有没微信的时候，还可以稍微逃离一下工作压力，现在哪怕是休息日，领导的一个微信消息，马上就得拾起手机，开始忙工作，生活与工作交替。

闲在家无聊或者是蹲个厕所大号就是刷朋友圈，坐地铁上到处都是刷朋友圈的。

可是朋友圈真的有趣吗？我们看着别人游山玩水，自己呆在办公室里加班，刷朋友圈只会影响情绪。

所以我关闭了朋友圈，再加上微信上有领导，刚开始发朋友圈还想着屏蔽领导发个动态，现在我根本懒得发朋友圈了。

朋友圈一会儿三天可见，一会儿一个月可见，一会儿半年可见，真的有必要吗？

我认为刷朋友圈没有任何价值信息可提取，发朋友圈，你把心里话吐槽话发在朋友圈不如写成文章，或者qq空间日志，因为大家没空关心你的生活是生是死。

大多数爱发朋友圈的人都是虚荣心作祟，想要被夸奖，想要被赞美，他们内心是空洞的。

闲下来的周六，我也会浪费时间在翻看朋友圈上面，看到25岁的朋友买了房子，堂妹去了内蒙古旅游，拉萨各种游玩，以及有的人买车了。给自己增加的只有压力。并没有让自己好受些。

所以刷朋友圈真的浪费时间，让你脑袋空空。

其次就是刷剧，周六宅家里，我刷了美剧六集，电影一部，我发现花了五个小时连续刷剧，越刷剧，脑袋越昏沉。宅家里真的浪费电费！

然后想着周六可以联系下父母，发下给父母发消息也是催婚，又增加一个压力。

所以我现在就喜欢傻傻的呆坐在公园的长椅上或者大树下面，享受自然的微风，看看电子书，码字，朗读英文。

我觉得我是可以脱离人类的，可是我不能脱离大自然，新鲜的空气。

作为办公室的白领，大自然真的是太渴望了，可我又不能回农村种田砍柴！

相对于逛商场，疯狂的消费，我可能更加喜欢安静的公园，自然的微风！

记得前几年刚开始一个人独居生活，大半夜里我睡不着，反复咀嚼喜欢人的朋友圈，翻看对方的微博，越看越失眠，越是觉得生活太不公了。

也有一阵子，我特别迷恋美剧中的刺激的性爱场面，在夜里插着耳机听，和看那刺激的画面，似乎那样就可以释放压力。后来发现，那样的场面电影电视剧看多了，也觉得索然而无味了。

其实我们追逐的不是完美的生活，而是让自己舒服，并且可以推动自己前进的生活！

多年前，我喜欢网上社交，聊天，然后约网友见面，喝茶聊天唱K，现在周六遇到有人约我，我也要斟酌下，和对方见面是为了什么，是为了生意还是为了快乐，和那样的人见面能够带给我什么，有什么意义。

如果那个人是我喜欢的，我肯定欣然前往，如果那个人既不能给我带来快乐也不能带来知识或者生意，我绝对不会为了贪图一顿大餐而和一个人见面。

那么，朋友圈的作用是什么呢？如果朋友圈真的不能带给人们幸福，那朋友圈不应该存在。

我印象特别深的是，我和弟弟兴高采烈的说我认识很多人有很多人脉，弟弟说你只是认识，那不叫人脉。

这些年我确实是认识很多人，可是说人脉不一定有，如果我哪天病了，可能也没有人借钱给我了。

看透了太多，所以你看我就会觉得温婉，知性，其实这样的女人脸上和眼睛里写满故事！

过去我去跑个三公里，我会立马发朋友圈，看了几页书发朋友圈，想告诉大家，我有在努力哦。

其实压根没有人在意你生活过的怎么样，你吃大餐是你的本事，开豪车是你的本事，你流浪街头也是你的能耐。

其实我真的不想成为在菜市场买菜讨价还价，撕破嘴皮的大妈，也不想屈尊于别人。

我们这一代人更加有思想，更加渴望自由。

不管怎么样，朋友圈我觉得偶尔你直接点击你在意的人看下就好了，不要翻阅所有的朋友圈。

不要让朋友圈的动态毁了你的幸福，不要让朋友圈打乱你前进的节奏。

重要的是，你知道你在哪里，你要去往哪个方向，你想要什么！

世界上的人千千万万，除了吃喝玩乐总得做点什么，现在的人温饱已经不是问题了，重点就是空虚吧，明明是朋友却聊成了网友关系。明明是网友却立马发展会日抛的炮友。

我们没有办法去限制或者评论别人生活的好坏，重要的是你要过什么样的生活，未来你想怎么活下去，不要想什么死啊，死真的没有那么容易的！

所以，与其刷朋友圈羡慕别人，不如好好规划自己的生活，为了自己想要的生活方式多努力一点，再坚持一会儿，以积极的乐观面对生活，同时远离那些增加你精神压力的朋友圈动态，微博动态。有空多看书，提升自己与工作相关的能力，多学习知识，知识不会辜负你，不努力，将来就会被别人割韭菜。

每个成功的人都是踩着别人的身躯一路上位变有钱的，所以你不想自己以后被别人垫背，就请努力学点东西吧！

希望每个渴望幸福与自由的人，都能尽早控制好情绪，少刷朋友圈，多看书，每天都有超越昨天的自己！

【我在深圳的下午17：18向你问候】

8. 经常在微信上发哪些动态的女人，是很难幸福的

可若是遇到这样的女人，我想不管是谁，心里多少都会有些反感吧。

所以，男人要清楚地知道，若是女人经常在朋友圈发这些东西，交往时一定要慎重考虑了，还是远离她吧。

当然，作为女人，我们也要做好自己，有些事就不要发在朋友圈里了，就算是生活中有惊喜，有抱怨，自己消化就好了，不要去影响到别人的生活。

9. 微信上，经常发哪些朋友圈的人，往往不幸福呢

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对于微信，我们并不陌生，现在很多人都喜欢用微信来联系，而且人们热衷于在朋友圈中发一些动态。朋友圈之所以这么受人欢迎，是因为通过朋友圈我们可以分享自己的日常和感受别人的生活。

除此之外，朋友圈让我们认识了各个地方的人，可以足不出户就了解不同的地域风情。事物都有双面性，有利就必然有弊，朋友圈上也有人传播一些负能量的东西，还有很多不健康的思想。

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人过得不幸福也没有必要掩饰，生活是自己的，别人不会管你生活的幸福与否。我们要知道“鞋合不合适只有脚知道”，想要拥有幸福的生活，就要脚踏实地，一步步地去创造。

幸福不是“炫耀”就可以得到的，有时候反而会弄巧成拙，让别人发现你的不幸福。我们不能自欺欺人，要敢于面对真实的自己，努力地改变现状，你也可以过得幸福！