不幸福的童年我要怎么去治愈

A. 如果我有一个不幸的童年那么我要怎样治愈自己

我越想靠近你，却被你推得越远。”

假期结束，阿乐在返程的火车上，暗下决心：下一次，不要对母亲抱有什么期望了。

小时候，因为母亲的严厉和挑剔，阿乐和母亲的关系并不亲密。她离家上大学，工作，也是想要摆脱母亲。

随着年岁渐长，父母老去，在亲情的召唤下，每到长假，她都会回到父母身边。她也希望在这样的陪伴下，他们的关系会有一些改变。

但是最终她却发现，那份因距离而产生的思念总会随着母亲的挑剔，打击慢慢消失殆尽。

她穿了一身长裙出门，母亲说：“你买的什么衣服，真难看。”

她买了一种新口味的蛋糕，母亲说：“你的口味真怪，和别人都不一样。”

不管多小的事情，母亲都要评判和否定她。

这种否定一直伴随着她，无论是长相，学习，性格，母亲都能找得到挑剔她的理由，这也是导致她不自信的重要原因。

当母亲又一次挑剔起她的工作时，阿乐爆发了，两人不欢而散。

对于父母的感情，她很矛盾。她爱他们，却也有怨恨。

她怨恨母亲的挑剔，让她至今仍然不自信，面对工作和感情，都很被动和退缩。

她怨恨父亲的不作为，让她在被母亲指责的时候，没有给予她支持和鼓励。

2“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

心理学家阿德勒曾说，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

第一次看到这句话时，阿乐像被击中一样，泪流满面 。

从过去到现在，深植内心的自卑，被母亲指责挑剔时羞愧无措的画面，一直如影随形。

所以，阿乐努力靠近父母，想要寻求治愈，寻求和解，但母亲的做法让她屡屡受挫。

从心理功能上来说，母亲是孩子情感依赖的主要角色。相较于父亲，一个挑剔，情绪化的母亲对孩子更具破坏力。

阿乐的母亲，就是那个让她倍感痛苦和孤独的人。母亲的挑剔，让阿乐想要逃离。

但她不知道的是，一个人之所以攻击、否定他人，实际上是因为他潜意识里有很多自我否定。

母亲挑剔的背后，隐藏着她自己的脆弱和害怕。看似严厉的她，内在充满了恐惧。

当我们走近父母，希望通过他们来治愈自己，却发现原来父母也是需要治愈的那个人。

3 如何与父母和解，治愈自己？

从心理学的角度来说，原生家庭的确对人的影响巨大。但是对于人来说，他从来都不是只能被动地接受一切。

那么我们可以做些什么呢？

● 理解和接纳父母的不完美

了解父母的过去和经历，看到他们在剥离了父母的身份之后，也是一个“人”。当你真正了解他们，你会发现他们也有自己的困境。只有当你能够理解他们，你才能真正地接纳一个“好”与“坏”共存的父母。

● 保持界限和独立，把父母的责任还给他们

接纳不是承接父母的一切，而是保持限界和独立。比如，面对挑剔的母亲，你可以把责任还给她：“母亲对我挑剔，那是她的问题，不是我的。”

你可以念出这句话，一遍又一遍，直到有所感受，再想象一下：如果母亲就在眼前，想跟他们说什么呢？

通过练习，增强自己的内在力量。

● 不要企图改变父母，把关注点放在自己身上

有些人不肯原谅父母，寄期望于父母的改变，其实也是无意识地扮演受害者，不敢为自己的人生负责。唯有把关注点放在自己身上，做出改变，才有可能改变现状。

● 信任他人，求助专业力量

每个人都有改变自我的力量和能力，其中也包括：在自己无法解决，或者想要更好地解决问题时，信任他人，求助专业心理咨询的能力。

与父母和解，是每个人都会遇到的人生课题，有的人甚至为此花费了一生的时间。

疗愈自己的过程从来就没有那么容易。幸而，这条路上，我们一直都在。

B. 童年阴影的人怎么治愈自己

童年阴影的人怎么治愈自己
1、学会自我释放，不再压抑自己

等成年以后我们有能力了，一定要学会自我释放。一方面是物质上的自我满足，另一方面是情感上面的升华。当然，第二点需要一定的成长和阅历才能“醒悟”。
当你到了一定年龄，或者有了足够的阅历，你就能明白什么是真正的“大快乐”了。所以多读书是一个很好的途径。
2、和更好的自己融为一体
在增长阅历和见识的同时，不妨多读一些哲学书籍，这样能更加客观地发现自身的问题。然后和内在的自己对话，就能很好地治愈你内在的小孩。
3、多练习冥想
每天抽出半小时或一个小时，找一个温度适宜，不受打扰的地方，用自己最舒服的方式坐下就可以练习了。

结语：过去的不愉快就让它彻底过去吧，好好生活，今天的快乐才是最重要。

C. 如何治愈不幸福的童年

不去回想，只想当下，做好力所所能及的事情。发现自身优点，寻找自我值。

D. 原生家庭不美满的孩子长大后，该如何治愈童年

尽自己的努力，让自己过的好一些，只有自己过得好，才会不去计较原生家庭的伤害，如果自己一直都过的很不好，就会对原生家庭对自己造成的伤害耿耿以怀，一直都放不下。原生家庭不美满，肯定是会对孩子造成伤害，但自己要从原生家庭这个网里走出来，不要一直纠结着自己的原生家庭，毕竟自己已经长大了，未来想要过什么样的生活，得自己决定。做法如下：

越是原生家庭不美满的孩子，越要努力上进，尽一切所能让自己过的好点。不用总是拿原生家庭不美满做借口。有的时候自己过的不好，除了原生家庭的因素之外，还有就是自己怕吃苦，不肯努力的结果，所以，努力奋斗才是最重要的。

所以，原生家庭不美满的孩子，就要比别人努力上进，更加刻苦。平时多读书，或者出去见见不同的世面，能让自己的格局变大，不要总纠结自己的原生家庭不好，正因为你的原生家庭不好，等以后你成功了，别人就更加钦佩你了。

E. 关于如何治愈童年

不幸的人要用一生来治愈童年。但谁又能说谁的童年是百分百幸福的呢？

我很爱我的妈妈，我的妈妈也很爱我。在我很小的时候，我就有一个想法，幸亏是她来做我的妈妈。如果是谁谁，那我真不知如何是好。

但即使是这样，我也会有父母给的不是很正面的性格。我们家人其实都有点焦虑。世界变化很快，我父母属于那种摄入知识速度低于平均水平的，所以特别是他们到一个陌生环境，都是处于一种高触发状态的。

而我，确实也会习惯性焦虑。

包括和别人建立亲密关系，我也是不行的。我不太习惯和别人肢体接触，也不太习惯朝夕相处。

正视自己的问题，治愈自己的同时也在治愈父母。

F. 如何摆脱童年不幸福的心理阴影

摆正你的心态 记住过去的应经过去了 不要因为以前的那些事情影响了你对以后生活的信心 还有你也大了 要是和父母的感情不好就搬出去住吧 每月给她们送些钱就行了 我和你差不多吧 我就是这么打算的 再怎么说父母给了我们的生命给她们养老是应该的 不能不管他们 可是那些伤 要忘 恐怕要一辈子了

G. 如何治愈童年创伤

一年一度的六一儿童节就要到来，"六一"节不仅仅是每个小朋友的快乐节日，更是每一个成年人心中，怀揣的美好愿景。阿德勒有一句经典名句:“幸福的人用童年冶愈一生，不幸的人用一生治愈童年。"

在风景如画的阿伦黛尔王国，冰雪公主的艾莎具有天生制冰的能力，随着年龄的增长，她的能力越来越强，甚至险些夺走妹妹的生命。受魔法的诅咒，她冰冻了整个王国城堡。为了寻回夏天，安娜公主连同伙伴们一同去冰城寻找艾莎。而疗伤艾莎心中的真正解药是那颗用爱孵化的内心，医治的是对童年伤害的内心弥补。

日本动画大师宫崎骏用童话的世界，治疗战争带给人们的心灵伤痛。他的作品作呈现的飞行与天空的元素，是宫崎骏宇宙里，隽永不倦的意向，对飞行的不断刻画。逐渐成为他对二战时期飞机带给人类伤痛的赎罪方式，一种个体对时代的惭愧、一种伟大的爱。当他知道自己可以跨越关于战争、耻辱的禁锢、走进一片新的天地、将心底奔流的思绪与大自然紧密衔接时，他的内心感觉到了重生。

一个人从出生起，他的童年教育阶段便非常重要。教育的好坏，直接对一生的命运有着重要的推动作用。如果不幸降临在身上，会伴随一生的痛苦相连。进入成年后，很难与身边的亲人建立一种相互信赖。对未来产生焦虑，在幼时的童年感觉异常的孤独，并有一种安全感的缺失。

奥地利精神学家阿德勒认为，人对某些缺陷的补偿是自卑的重要内容和表现。一个器官有缺陷的人会产生自卑情结，令他尽最大的努力去补偿以变得优越。(这种缺陷可能是弱智或精神上的打击)

没有什么比顾及孩子的感受更重要的了，不懂言传身教的父母，用粗暴的方式向孩子灌输不良的情绪影响。并对孩子进行任意的碾压，对于孩子来说，父母的每一次殴打、辱骂、暴力、都会在心底刻下无法磨灭的伤痕，以至于要用一生去冶愈自己。

相对儿童来说，顺应或很少反抗。这种自卑感就带有女性品质或使他成为生活的弱者，反之，儿童若奋起反抗，这种自卑感便带有男性的品质。

现行的教育方式，总是在否定孩子、教化孩子。不仅仅是80后、90后，都感觉很是迷茫。包括有的幼儿园老师们，也是在用这种方式教育下一代。而孩子们真正需要的是足够的爱，让他们在爱中学会消融这一切的能力。

所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。为了保护自己以及防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的苦痛。用一行禅师的话来讲:“ 我们的内在有一盏灯——正念的灯，我们随时可以点亮它。我们的呼吸、脚步以及平静的微笑，都是点亮这盏灯所需要的油。我们必须点亮正念的灯，用光明驱散黑暗，让黑暗终止”。

H. 阿娇罕谈悲惨童年，被亲戚家暴留下阴影，不幸的童年该如何治愈

阿娇在一个节目中说到自己童年时候的不幸的遭遇，然后经过播放引起了很多网友的关注，主要原因就是阿娇在小的时候被母亲送到各个不同的家庭里面，然后被不同的人对待，而且自己洗澡的时候不能用干净的水，只能用表弟表弟洗过的水啃起来，他十分的委屈，而且还忍不住的大哭。童年时候的遭遇往往会影响一个人的一生，所以阿娇在他的原生家庭的影响下，让他变得不愿意合群，不愿意说话。那么不幸的童年应该如何治愈呢？

童年的不幸可能会让你内心过于的敏感，会让你不敢与别人接触，会让你内心胆小胆怯，而且还会缺少爱与被爱的能力。作为家长有责任让孩子在童年时提供良好的原生家庭环境，让孩子更好的成长，但是有些情况却是不如人所意，所以我们虽然改变不了自己的童年，但是我们可以选择未来的方向，在你遇到问题的时候一定不要放弃，一定不要去过于纠结童年的遭遇，而是应该向前看就像阿娇一样，虽然他的童年是不好的，但是她现在依然是一个非常美丽、有自己事业、受观众喜爱的一个演员。

I. 如何补齐童年的缺失，心里的缺失

如果幼年时没有得到足够的心理营养，人终其一生，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
例如，小时候得不到父母的重视，大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。
一旦进入婚恋关系，就可能没完没了地要求对方，对你做无条件的接纳或者对你非常重视，如果对方没有达到你的要求，就可能引发一场大战，这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。
所幸，25岁之后的我们，是有能力做自己的父母，帮助自己补足心理营养的。
那么，在我们的行为背后，究竟缺的是什么心理营养？如何通过了解自己的天生气质类型，在成年之后补足呢？
壹心理与“心理营养”提出者林文采博士，联合开设《童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足》系列课程，
带你透过现象看本质，深入解决上述问题，成为一个拥有幸福能力的人。
林文采博士，亚洲顶尖心理导师
30年心理咨询经验，17000多个小时咨询时长
15年广播电台心理节目辅导经历，着有《心理营养》
在马来西亚、中国23个城市
帮助超15万人补足心理营养
“我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现，生命之花不能绽放，心理力量也只能奄奄一息。
过去，看到很多受过’心理营养’指导的人，变得更有朝气，更快乐，这让我倍感欣慰，也备受启发。

J. 努力了却还是不快乐，不幸的童年不想治愈了，怎么办

1、展现真实的自己，与自己和解。

快乐的人，时常在做让自己快乐的事情，而不快乐的人，他们只是在做让自己感觉到快乐的事情，而非真正的感知到了快乐。

治愈也是同样的事情，想要被治愈，但是我们的内心不自觉的在抵抗、反向的发展自己，我们是很难得到真正的疗愈的。在这里虽然题主没有明确的提到，是因为什么无法去感受快乐，但是我们为了让自己快乐起来，首先可以停止先攻击自己的想法，因为攻击就会带来反攻击，就像题主感受到的“为什么别人可以很快乐，而我不能”，这会让旁人无法轻易靠近你，感受到你的邀请，害怕远离，在感觉到需要帮助时，可以改为“我希望得到帮助，让自己更有力量”等方式，做出友善的邀请，就会获得更多的力量帮助与支持。

3、关注能够让自己感受到的美好事物。

美好的事物，总是能激发人的内心愉快心情，从而产生向往美好的希望，这是非常积极的能量，有时三言两语无法达到的治愈负面情绪的效用，清风朗月、玉树繁华也就不会是摆设，是让心感受到宁静与美好的存在，生命的享受和感恩随之而来。