如何获得幸福的技巧

㈡ 女人如何才能获得真正的幸福

不要认为一个男人就是你的全部。女人依赖男人是很自然的，被依赖的男人是有吸引力的。但是，我们不能所有事情都依靠男人，因为你身边的男人总会存在不确定性。不要一味地向男人索取。总有那么一部分女人认为男朋友或老公应该满足自己的所有要求，认为这是男人的责任。所以她们把男朋友或者老公当成了自己的提款机、出气筒、伙计、司机，无所顾忌地提出各种要求，把男人的精力和金钱全部消耗殆尽。

有能力在婚姻中保持单身，许多女性在结婚后将家庭视为她们生活的全部焦点。有了孩子之后更是如此，天天围着孩子和丈夫忙碌，很少有属于自己的空间。有些更是与昔日的好友，渐行渐远，很容易就把自己熬成了黄脸婆。其实婚姻并不是牢笼，结婚后也并不是只有家庭。即使选择在家当全职主妇的妈妈们，也还是需要有自己的交际圈。如果没有，那么你可能非常容易的会渐渐的失去自我。

㈢ 怎么提升幸福感

你好，提高自己的品位不是一朝一夕的事情，最重要的不是急于如何提高自己的品位，而是要如何避免自己干出一些没品位的事情，如果在你看来你周围的某些人干的某些事很没品位，请你不要嘲笑他们而是要感谢他们提醒了你以后会尽可能做一些有品位的事情！
看多一些好书是最好的方法 ，还有多教一些有素养的朋友 ，品位自然会在不知觉中提高 。多听些古典音乐,欣赏些名画,找到它们的创作背景,试着理解他们,读透一本名着,读名着就相当于和一些伟人直接对话。当然还有品尝美食，修养品德更是不可少了。
告诉你七个秘诀：
第一，清新爽洁自己的脸。
一张美丽的脸，最最要紧的是清新爽洁。这方面应该注意的是，不要用脸盆洗脸，因为洗掉的污垢有可能再回到脸上，这样就不会清洗彻底。你应用温水洗脸，保持水龙头开着，早晚两次必不可少。
第二，试着走近艺术。
在床头搁本喜欢的画册、美文集等，晚上拧亮台灯在若有若无的轻音乐声中翻阅，既可以让人平和宁静，又可以让你深感贫乏的知识教养有所提高。假日里，去美术馆、音乐厅感觉艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让自己成为一个充满艺术气质的人。
第三，掌握流行品味。
生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，被流行迷失自己，要懂得利用余暇充分享受流行的乐趣，懂得让自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲地掌握流行。有人被学习或生活所拖，便认为流行与自己无关，对流行失去了关心，并且觉得这样也过得很好，这就大错特错了。流行可以开拓生活领域，在流行中会让人生活得更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如？通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，又凭自己的喜欢选择流行，这样才会使你保持既现代又古典的魅力，才会让你自己始终保持好奇心。

第四，拥有专长。经过长久积累、用心领悟，你的画品知识比同龄女孩丰富许多，即使偶尔一露，也使你更加闪耀动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在学习以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。
第五，优雅的仪态。
同样坐或立，有人显得平淡无神，而有人就传递出一种清新的气息，让人看着舒服。正确的坐姿应紧缩小腹，放松肌肉，轻轻舒缓肌肉，让它在全然轻盈的状态之中呈现出最好的效果。正确的站姿是：胸部扩张，背脊伸直、下巴收缩、收小腰、双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖打直，肩膀自然下垂，不需使力。这样人看上去才会觉得挺拔、优雅。
第六，给自己做一个合适的发型。
大多数女性都已懂得注重护理自己的一头秀发，也懂得选择适合自己的脸形的发型，但这仍略有欠缺，要想使自己更具魅力，应根据不同的情况，如运动或看电影，简略地利用一些小技巧改变发型的风格，例如，改变头路，或用丝巾包结或卡个小发卡让它与服装给合起来更合宜、更协调，人便也生动许多，并且还时常能让人惊喜。其实，这种技巧倒不是很难，重要的是细心、用心，想得到就学得到、做得到。
第七，新中有旧衣。
一个有品位的女人之所以能妩媚迷人，除了气质、礼仪，她的服饰也是很重要很精彩的部分。实际她并不花费很多的钱用于购衣，但买衣时总是想到家中的几件衣衫怎样搭配、是否协调，这样购衣便不会冲动与盲目，也不会衣橱中乱糟糟，出门总是“缺一件”。无论流行什么风格，有魅力的女性总是看重传统的“扬长避短”论，专选能烘托体型、烘托气质的那种

多从事社会活动，交际活动方式各不相同，交际中的品味，情趣，情调也给有不同，关键在于一个人的文化素质和修养水平，以及一个人的爱好......。要提高自己的交际能力，需要善于从事社会交际活动，多接触不同的人群，也需要提高自身的文化知识和口才能力
现实生活中，如何提高自己的品位，让自己魅力四射呢？

㈣ 人怎样才能得到幸福

我的家是四口之家，爸爸妈妈，弟弟和我，很幸福，至少，我们大家都觉得幸福。

幸福从来都不是唾手可得的轻巧事，你想看见星星还需要打开窗户、你想看流星雨还需要等待、你想感受阳光还需要走出房门、你想堆个雪人还需要接触冰雪，同样，想得到幸福，也需要给别人幸福。

㈤ 如何获得幸福

九型人格:人类盲目地追求幸福，结果却与幸福背道而驰，而且引来无尽的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。1、从认知上——消除不合理信念建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。（1）为了追求成功而不惜牺牲生命和爱情，这是现代人的认识上的死角，也是现代人的悲哀。其实，人类本来就没有比生存更有意义的事情了，我们所做的一切都是为了能够幸福地生存。（2）客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功，他周围的人和物也不可能以他的意志为转移。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受，难以适应并陷入情绪困扰。所以，我们要改变这种极端的思维方式，认识其绝对化要求的不合理，不现实之处，学会以合理的方法去看待自己和周围的人与事物，以减少陷入情绪障碍的可能性。2、从情感上——学会知足获得幸福感，知足是一种廉价的方式。一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，不会有幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。对一切美好事物心存满足吧，人一生被美好事物包围，那便是幸福。3、从行为上——广种福田——行善广种幸福、多行善事，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。4、在技巧上——懂得在资源不变的情况下最大化人们的幸福芝加哥大学商学院的教授奚恺元先生提出了增强幸福感的方法，旨在财富一定的情况下最大化人们的幸福。（1）好事一起享受不如分开享受如果你有几个好消息要公布，你是该分开宣布呢，还是把它们一起发布？答案是：好事一起分享不如分开享受。分两次听到两个好消息等于经历了两次快乐，这两次快乐的总和要比一次性享受两个好消息带来的快乐更大。（2）坏事分开忍受不如一起忍受如果你有几个坏消息要公布，你是该分开宣布，还是把它们一起宣布呢？人们常常讨厌雪上加霜、火上浇油的做法，可是再能够承受的限度内，对于很多人来说，还是快刀斩乱麻来得更加爽快一些。因为大家知道两个坏消息的痛苦程度并没有分两次知道两个坏消息的痛苦程度的总和那么大。把两个坏消息一起告诉对方，只会给对方造成一天的不快乐；如果把两个坏消息分两天告诉对方，却会让对方两天都不快乐。世界上的每个人，都要追求幸福，有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的认知来得到。幸福并不是依靠外在的物质或名誉，而你依靠内在的真实体验。

㈥ 幸福的秘诀

老实说，真的很不喜欢把这种写作文的发到网络上让人替写。
而且也很少会有人理会。

㈦ 获得幸福的能力如何培养与练习

学会接纳身边的一切。
接纳就是要对生活中所有事情都接受，不管是美好的还是不美好的。在接纳之前，我们要接受这个世界的不完美，接受这个世界有自己解决不了的事情，让自己的内心能回归平静和喜悦的状态。
提高自己解决问题的能力。
王小波曾说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们虽然不可能做到全能，但是提高自己解决问题的能力，才能让自己的困境越来越少，只有不断的学习站得高看得远，才能有效的规避人生的风险。
学会适当的独处。
学会适当的独处，可以让我们从烦忧和杂事中抽离出来，从而使内心获得更多的正能量。我们可以找个时间独自去旅行，或者周末的时候隔绝世界，远离工作，去读读书，听听歌，看看电影。
学会愉悦生活的技巧。
只有学会善待自己，取悦生活，才是生活最大的意义。不管遇到什么样的压力日子过得有多么艰辛，还是要有自己的生活。每周抽个时间做自己想做的事情，自己的生活添加一点温馨和浪漫。
学会经营各种关系。
不管什么关系都是需要经营的，不管是爱情、亲情和友情。要学会经验它们，提升自己爱的能力，学会好好说话，控制情绪，相互扶持，才会让我们的生活过得更加的充实和幸福。
拥有自己的内心强大。
任何人的生活不可能一帆风顺，总会遇到各种的磨难和挫折。因此，我们要培养强大的内心，不但要对未来抱有希望，同时要对当下的生活抱有满足。只有拥有强大的内心，才会在人生的路上永远热情满满、幸福满满。

㈧ 女人如何才能获得最终的幸福

对一个女孩子来讲，能力不是最重要的，很多女强人都是把能力放到最大，少部分加上相貌，事业做的风生水起，可其他地方拉分，最后仍不幸福。幸福是属于那些相貌及格心灵卓越智慧优秀有一定能力的女人们，这样的女人才最幸福。

一个女孩的综合条件也是刚刚好才最幸福，那这些综合条件有哪些？大概有以下几点：

1、相貌。对女孩子来讲，最重要的无疑是相貌，大谈特谈那些心灵美的人才最漂亮的人都是虚伪的。人天性喜好那些美的事物，这并无过错，是真善美的表现，反过来说女孩子同样也喜欢帅哥。所以，不用在这一点上反驳，反驳也是虚伪的。对女孩子来讲，这一点至少要占到30%的权重，相貌好的人自然机会也会越多。但相貌太好的人面临的诱惑也会很多，在面对这些诱惑的时候往往会失去理智做出错误的抉择，如果没有其他方面的修为，后果反而更为悲催。当然，相貌很差的人，更应该加强其他方面的积累才会有机会享受高质量的人生，如果就此自暴自弃，不思进取，不付出更多的努力，结果就不是悲催了，而是悲剧了。所以，给相貌不好甚至拉分的人的建议：第一、通过衣着、化妆、言谈举止等提高相貌的分数，所谓没有丑女人，只有懒女人。第二、加强其他方面的学习和积累。

2、心灵。心地善良、通情达理、性格温和，这些都是心灵美的表现。在长期来看，心灵美会超越对相貌的依赖，更容易收获幸福。相貌终究会变的，但心灵美可以青春永驻，它只能在一时占优，但不能长期占优。所以相貌不好的人甚至拉分的人也不必气馁，同样有机会收获幸福，只是要付出更多一些。这一条可占与相貌同等权重，占30%。

3、智慧。这是通过对知识的积累、对生活和工作的感悟、对人生观价值观世界观的正确判断及理解等由此而形成的合乎与道的认识和行为。这一条可占25%权重。

4、能力。在实践中积累的处理事情的方法和技巧。这一条可占15%权重。

同时，这个幸福曲线还揭示了一个道理：两边中轴为中心，一边为家庭，一边为事业，只有两者都能兼顾的女人才会是幸福指数最高的女人。

所以，我们可以得出一个结论：不以幸福婚姻为目标的女人，人生注定是一场悲剧。为什么我不赞成女孩子做女强人呢，从我身边接触那么多的女强人来观察，这些女强人大都（是大都，不是全部）会有以下境遇：

1、本人能力较强，对不如自己的男士往往看不上，对对方要求较高，最后难以找到理想对象。

2、性格较倔强、偏强势，不容易与人相处，尤其是与异性，大部分男孩子不喜欢这类性格的女孩。即便遇到喜欢的对象，由于性格原因不愿主动或不会主动，导致最后失去很多大好机会。

3、由于对异性预期较高，导致迟迟不能找到心仪对象，最后由于压力找个不合适的人或虽然合适但有离异经历的人，从而为婚姻埋下隐患。

4、由于有较强的事业心，导致无法兼顾家庭，加上性格要强容易与对方产生矛盾，婚姻容易破裂，不仅给自身造成伤害，也给子女带来不可磨灭的负面影响。事实证明，这种情况的家庭离婚率很高。

5、为使事业做的更大，在男权社会中为了达到此目的，容易做很大牺牲甚至牺牲色相满足对方要求。我媳妇和我认识之前就在一个一手房代理公司做行政，老板是个女的，长相很好，离异状态，常常为了拿到项目配客户、领导吃喝玩乐，甚至还每次还带漂亮的员工去陪客户。有两次要叫我媳妇去，我媳妇不去，被她训斥，最后辞职了。我就给挖过来在我们公司做行政，受到贴身保护。

请问这样的女强人怎么会幸福？往庸俗的说，男人婚姻失败可以再婚，甚至还能娶个年轻漂亮的，兴许会更幸福，女人呢？在婚姻这个天平上，砝码终究是往男人这方倾斜的，不是男人太坏，根本上讲是由男女不同的生理结构和社会分工决定的，无论你信或不信，道理都在那里，不增不减。

之所以要让女孩子以婚姻为重，不仅是理论上的支持，更是见证了太多的人间悲剧。我的两个姐姐、小姨子还有身边许许多多婚姻失败的受害者，整天是三天一小吵五天一大吵的，很多都是为了孩子苦苦支撑，整个家庭生活暗淡无光，对婚姻对人生已经没有了信心，更别奢谈莫须有的爱情了。但不要误会，我并不是说女孩子只要婚姻不要工作，甚至为了生活的更好而找一个有钱的一嫁了事，这纯粹是误会者的误解。所以，请不要再给我扣上男权主义者和性别歧视者的帽子，你选错人了。

总结一下，什么样的人最幸福呢？当然不是那些很烂的庸人，也不是那些所谓的精英天才们，恰恰是像我们这样有一定物质基础并能享受高质量精神生活的平凡人。

最后给迷途中的女孩子一些忠告：优质（不是有钱有权）的男人就像优质的女人一样是个稀有物，他大部分情况下属于同样优质的女人，如果你有条件并遇到了这样的男人，勇敢地去追求吧，这是一场战争，与矜持和面子无关。如果你不是一个优质的女孩儿，那按照四个权重的要求去全方位打造自己吧，然后去擒获一个在改变命运的四个路途上奔跑的黑马做你的伴侣，也许今天他无法给你优质的生活，但假以时日必将让你欣喜若狂。如果你身旁的男人还在黑暗中为找不到光明自暴自弃的时候，带他来这里逛一逛吧，兴许他会在你的打造下成为一匹优质的黑马。倘若不幸，你牵来的是一头驴，亲爱的，放手吧，否则你的人生也将跟这头驴一起愚蠢地走下去。

㈨ 感受幸福有哪些技巧

（1）学会感激

要知道，没有一个人是天生要为你服务的，也没有一个人是欠你什么的，所有你得到的都是你值得感恩的东西，记录别人给我们的点点滴滴的恩惠，保持这个感恩之心，最大的获益人是你自己。

我们可以做一个幸福日记，入睡前写下5件让你最快乐值得感激的事情，事情不论大小，如下班回家闻到了诱人的饭菜香，你觉得开心幸福吗？和好朋友谈了一次话，喝了一次茶，是不是也很幸福啊？出门的时候，孩子给你的一个拥抱；父母做你喜欢吃的饭菜，等你下班来吃；你的客户对你的服务很满意等。

当你的心被这些幸福和快乐充满的时候，你就会在一个正面的情绪上。当越来越多的正面情绪替代掉负面情绪时，你就会走入到感情账户的正面上去，处于收入大于支出的状态。当然如果每个月有两次去对帮助过自己的人表达感激的话，这个幸福感也会大大提升。

（2）快乐原则

选择做对你有意义并且让你快乐的事。不要只是为了轻松而选择，而是要选择那些快乐的有意义的事情。不要选择别人认为你该做的事情，而是真正找到你自己内心认为该做的事情、非做不可的事情。

（3）学会失败

我们要知道，成功没有捷径可以走，成功的道路上充满挑战，同时也充满失败和挫折。那么我们能不能在通往成功的路上获得幸福呢？能。我们要清楚，努力奋斗不仅是成功的一部分，也是幸福的一部分。

历史上那些有成就的人都敢于行动，像爱迪生发明灯泡就是经过多少次失败最后才成功的。每一次他都对自己说：“太好了，我又知道了这个材料不能做灯丝。”爱迪生正是以这样的一种方法，让自己在失败的同时，也获得了幸福，并最终赢得了成功。

（4）接受自己

我们要学会接受自己的全部，包括缺点。当然我们不是在纵容自己的缺点，而是要明白，接受自己的一切，才会真正感受到幸福的人生，也才能看到一个更真实全面的自己。

（5）规律锻炼

锻炼是我们生活中最重要的事情，每周只要3次，每次只要30分钟，就可以大大地改善我们的身心健康，让我们体会到人生的惬意和美好。

（6）多献爱心

可能我们钱包里的钱不是特别多，但这不意味着我们没法帮别人。比如坐在公交车里，让一个老爷爷坐一下，既不需要你的钱，又不花你的时间，还能体验到人生的幸福，何乐而不为呢？

（7）勇敢无畏

勇敢不是不害怕，而是虽然害怕仍然向前，明知山有虎偏向虎山行，这才是勇敢。勇敢的人也有恐惧的一面，但是我们要接受这种恐惧，继续向前进，只有这样，我们的人生才是幸福的，才是不断进步的！