怎么做积极情绪幸福成长的手抄报

A. 怎样做情绪的主人手抄报

文字材料：
处理好心情，才能做好事情
1、心情处理不好则事情也做不好；
2、平静的好心情给你长寿和高效率。

杜根定律：用自信照亮人生
1、你不相信自己时，就没动力了；
2、充满自信让你超越自己；
3、相信自己还可以达到意想不到的效果。

跨栏定理：把挑战困难看做一种快乐
1、心里想得越困难做起来就越困难；
2、快乐地去挑战可以让你轻松胜利。

阿Q精神:学会忘记过去的痛苦
1、长久的痛苦会消灭你的意志；
2、忘掉过去，站起来重新开始，新的生活等这你；
3、吸取痛苦的教训，为将来的生活提供经验。

杜利奥定律:敞开心扉,拥抱热情
1、如果你的精神状态不佳，一切都会不佳；
2、热情的心态会帮助我们获得正面的精神状态；
3、热情还可以指引我们取得成功。

巴纳姆效应:不要被别人影响了自己的情绪
1、如果你容易被别人左右情绪，那么你的一切都不会顺利；
2、学会调节自己的情绪才能正确判别事物的发展；
3、控制好自己的情绪可以帮助你成为生活的强者。

把烦恼写在纸上然后烧掉
1、烦恼是毒药，侵蚀身心；
2、烧掉烦恼可以更好地面对生活；
3、抛弃烦恼让你专注地发展事业。

活在当下，感恩现在
1、你不全身心关注现在，那此刻也将成为未来后悔的过去；
2、活在当下才能创造完美的现在；
3、活在当下，为未来做准备。

韦奇定律：时刻坚持希望和信念
1、坚持信念是我们成功的基础；
2、被人误导放弃希望和信念就是放弃了自己的前途。
制作步骤：
首先，划分版面进行排版，然后将上述文字进行筛选放入手抄报，最后加上图片和边框进行美化就可以了

B. 做情绪的小主人手抄报

做情绪的小主人手抄报

情绪对我们来说是很好的警醒，就像是疼痛一样，一个没有疼痛感的人一般生命都很短。

情绪也是一样，要是你对外面的世界没有感受了，那也会是很大的麻烦。所有的情绪都是极其珍贵的，所有的情绪感受都是我们很好的朋友，只是我们不要让它失控，不要让它变成实现梦想的障碍和陷阱。

如何做情绪的小主人

保持良好的心态。良好的心态是做一切事情的起点，如果在事情做之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好，那么很容易陷入情绪苦战。

进行自我疏导。自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的。

进行自我放松。当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。

多运动、多锻炼。运动是一个很好的调节情绪的方式，很多人尤其是男生在自己情绪不稳时，很愿意去打一场篮球或者去操场跑几圈去发泄一下自己的负面情绪。情绪并不可怕，在情绪来临的时候学会掌控，而运动可以让一个人的情绪得到缓解。

学会宽容，懂得忍耐。宽容不只是面对自己的亲人朋友，而是面对所有的人。宽容不仅仅是给予别人机会，也是给予自己机会。生活中多一些宽容，就能够更容易的化解负面情绪，从而翻身做情绪的主人。

通过理智来控制情绪。当然这个是比较困难的，但是也是可以做到的。负面情绪存在就是大多是因为冲突引起的，当然这个冲突不一定是表面上的冲突，也可能是心理的冲突。用理性控制自己，做情绪的主人。

C. 如何调节情绪快乐每一天手抄报

一句很美的话:生气不如争气，抱怨不如改变。生活中，我们最难控制的是情绪，最难把握的是人生。无法控制情绪，就无法控制情境。

情绪，是开启人生成功和幸福大门的一把钥匙。

容易情绪化的人，生活中便很难获得幸福，日子也会过成灰色的样子。一个人生活幸福不幸福，就看他遇到不愉快事情之后情绪的发泄方式。

好情绪，是一个人最高修养，也是一种境界。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

一个人，若能管理好自己的情绪，那么人生就会更美好，更幸福。能够掌控好自己的情绪，才能更好掌控自己的命运，让一切美好如影随形。

阳光每一天都是新的，只有让自己带着轻松愉快的心，向阳光奔跑，才能让阴影落在身后。世界上，没有什么坎儿是过不去，没有什么事，可以捆绑你一辈子的。

不管遇到什么事情？都应该控制情绪，冷静面对。不要让自己沦落为情绪的奴隶。

当别人对你不满意，看不惯时，用不着生气，而是收拾好心情，好好努力，让自己更好进步，做最好的自己。人活着，不是别人看不惯你，就是你看不惯别人。

与其整日抱怨，不如调整好自己的心态，先改变自己。任何情绪化的后果，给你接踵而来的，绝对不是幸福，而是痛苦。

当我们对身边事物不舒服时候，是因为心里的感受不对，而不是事物有错。 既然不舒服，不如借着感受调整自己，换一个角度，换一种思想，也许会让心情舒服很多。

我们常常羡慕别人有一个好脾气，有一个温暖幸福的家，其实得到幸福的唯一方法，就是控制自己思想，控制住自己情绪，靠的是内在力量。人的心灵越脆弱，就越容易发火，越控制不住自己的情绪。

一位法师说过，当你能控制自己情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己情绪时，你就是成功的。

生活中，能控制自己情绪的人，他的人生一定是精彩快乐的，生活是幸福浪漫的，事业是成功的，让人羡慕的。好情绪，是一种修养，更是一种内涵。

生气，除了是一种发泄，更是自己在惩罚自己。坏的情绪，是一只凶猛的野兽，吞吃你的灵魂，夺走你的幸福和快乐，让一个美丽或者帅气的脸，变得丑陋。

古语云:相由心生。所以随时让自己有一个好状态，好心态，淡然温和。随着年龄增长，我们要学会慈悲和仁爱。完善自己性格，控制自己情绪，快乐每一天。

D. 阳光心态 快乐成长手抄报内容写什么

手抄报内容需要突出快乐成长、阳光心态主题微笑着应对生活，勇敢的走向未来。

1、生命是一条美丽而曲折的幽径，路旁有妍花的丽蝶，累累的美果，但我们很少去停留观赏，或咀嚼它，只一心一意地渴望赶到我们幻想中更加美丽的豁然开朗的大道。然而在前进的程途中，却逐渐树影凄凉，花蝶匿迹，果实无存，最后终于发觉到达一个荒漠。

2、世界上的每个人的一生都是他的快乐和烦恼的汇成的。我也有许多快乐和烦恼，正是这些快乐和烦恼，组成了我的成长的足迹。成长是一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天的大树。一个人，可以碌碌无为地在世上厮混日子，也可以让生命晋发出耀眼的光芒。

3、快乐，大海里跃起的一朵浪花，走过千山万壑，它自由；快乐，钢琴上舞动的一个音符，它美妙；快乐，生活中不变的真谛，经过不懈努力，它永恒。同时追两只兔子的人，一只也不会逮到。不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。

4、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。在人生的长河中，成长常常伴随着你，成长成了你永久的纪念和喜悦。自强不息，乃幸运之母，真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。如果你能足够的坚强，你就是史无前例的；如果你能在困境中持续自强，那么，你就是令人崇敬的。

5、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找准你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。虽然生活中总会有不如如意的事，但要相信：人生总不会永远布满荆棘，即使愁云惨淡，阳光终究会刺破黑暗。微笑着应对生活，勇敢的走向未来。快乐无所不在，快乐无处不有，只要你去挖掘、去寻找、去探索，你终究会发现它，得到它。我在成长中寻觅快乐，在快乐中茁壮成长！

E. 阳光心理快乐成长的手抄报怎么画

人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气
人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。

4.绘制报头文字
用红色在爱心中写上标题文字，可以根据自己的标题字数来规划字的大小。
5.书写文字内容
最后可以找一些和心理健康相关的文字来书写手抄报的内容。

F. 情绪手抄报

情绪是我们人类适应生存的重要的心理工具，并且具有使生活充满色彩的审美价值。不仅如此，情绪还有激发人行为的动机作用。下面我们来看看关于情绪手抄报，希望对大家有所帮助。

了解情绪

人人都知道四肢五官的重要性，知道离开它们，自己就很难适应生存，可是却很少有人杨到无形的心理过程对人的重要性，比如情绪。

让我们先来想象一下，如果人类没有情绪，这个世界会是什么样子。

想象一下，如果一个婴儿饥饿时不知道难受地哭泣，一个人旷野中遇见猛兽时不知道恐惧，如果我们对污染不感觉担忧，对人际间的恶行不觉得愤怒，那么人的生命会多么危险，生活在这个世界上会多么艰难！

如果日出、鲜花、蓝天、白云不能使我们体验到愉悦与美好，如果人际间的友好与关怀不能使我们感觉温暖与亲近，那么，人生还有什么意义，这个世界又会有多么荒凉！

情绪是我们人类适应生存的重要的心理工具，并且具有使生活充满色彩的审美价值。不仅如此，情绪还有激发人行为的动机作用。

例如，爱会成为人们为正义、为和平、为美好生活而奋斗的动机。痛苦会使我们警觉问题的严重性并激发我们为摆脱痛苦而行动的动机。

情绪还是人与人之间进行沟通与交流的工具之一。人们用微笑表达友好，用同情表达关怀，用愤怒表达抗议，用讽刺表达不满。

看！无形的情绪竟会对我们产生这么多有形的影响，其重要性应是显而易见的了因此，"具有丰富而又基本稳定的情绪以及积极的情绪调节能力"就成为心理健康的重要标志之一。

但是，任何事物都有它的另一面，情绪亦然。

情绪的不足与过度都会导致消极结果。就绝大多数正常人而言，情绪问题主要指情绪过度的问题。

举例说，适度的考试焦虑是好事，它有助于我们调动一切可以调动的内在资源，使我们的注意力高度集中，思维特别活跃，反应十分敏捷。但，若焦虑过度，则会抑制我们的思维力和反应力，使我们出现诸如"脑子一片空白"这样的情况，以至于无法做题。

好奇亦然。适度的好奇是有助平均值探索并创造新事物的情绪，但过度了，就会使人变得浮躁并且并且肤浅，甚至会使人空耗一生而一事无成。

同情亦然。没有同情，这个世界就不值得人生存，但过度的同情则是对恶的放纵，如大家都熟悉的东郭先生。

情绪就是这们一把双面刃，关键在于其是否适度。适度的情绪带给我们明媚的心情，积极有效的行动，而过度的情绪则往往会使我们长久陷入困境百无法自拔。

善待情绪

以住人类对自身缺乏了解，只看到情绪造成的消极影响，因而把情绪当做自己的敌人。最极端的.大约要算17世纪时的西哲斯宾诺莎，他视情绪为"人性的枷锁"（几百年后，英国小说家毛姆还以此为书名写下他的名作），并提倡"控制"甚至"消灭"情绪。

现在看来，这显然是不科学的。情绪不可能被消灭和控制，只能被调节。那么究竟该怎样对待情绪呢？

首先，要接纳并体验自己的情绪。

不要无视情绪，更不要与情绪为敌。要主动去认识、了解并体验自己的情绪，学习主动增加并且积累积极的情绪体验，这有助于我们保持良好的心情和工作状态。

对于负性情绪也一样，因为负性情绪同样具有重要的适应价值。痛苦是受创后的解毒剂，恐慌是面临危险时的信号，内疚则能使我们不再犯同样的错误。所以，面对负性情绪也要坦然接纳并体验，然后再想办法采取建议性方式解决问题。

其次，要学会管理自己的情绪。

对情绪的管理就是对情绪的关照、引导与调节。它包括：

1、 学会表达自己的情绪

情绪是需要表达的。

好的情绪要与人分享。坏的情绪要与人分担，这有助于我们增加对情绪的敏感度，并加深自我认识和把握。负性情绪的表达尤其重要，它不仅有助于我们缓解当时的紧张，而且可以避免坏情绪的积压。负性情绪的表达要注意一个原则：就事论事，对事不对人。如别人做的某件事让我们不愉快了，我们可以直接表达："你做的某件事让我感觉不舒服"，而不要说："你这人怎么这样！"同样，我们对人做了不恰当的事，也要在发现后及时表达歉意。

2、 要学着引导过度的情绪

任何情绪都有其适应价值，只要适度就好。但是生活是如此复杂，人难免会由于各种内外刺激而产生过度的情绪反应。这样的时候，要能及时警觉并为情绪找一个恰当而安全的宣泄渠道，比如，过度痛苦时要找人诉说，过度焦虑时可以通过深呼吸加以放松，恐惧时要设法把注意力集中到对危险情境的处理上，等等。

3、 不在情绪冲动时做决策

谁都知道情绪冲动时很难做出高明的决策。当然，情况紧急时例外，况且对有的人来说，急中还能生智。

4、 对自己处理不了的情绪，要懂得寻求心理医生的帮助

心理医生受过专业训练，有一套成熟而有效的健康的助人方法，必要时向他们求助，可以使我们在最短的时间内走出情绪低谷。

心理健康标准之一是情绪健康。尽管人人都会波动和过度的时候，但中要我们善待情绪，就通用效预防心理疾病，并充分享受情绪带给我们的五彩生活。

关于情绪的句子

1、记住懊记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。

2、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。

3、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

4、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。

5、想要得到别人的尊重，先学会尊重别人。

6、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。

7、用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

8、原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候，爱情就结束了。

9、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

10、古人愁不尽，留与后人愁。

11、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。

12、生活中有太多无可奈何的选择。社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

13、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

14、人的优雅关键在于控制自己的情绪。

15、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

16、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。

17、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

18、适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的缺欠。

19、只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。

20、如花美眷，也敌不过似水流年。

21、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

22、笑一笑十年少。愁一愁白了头。哭一哭，皮肤雏。叫一叫，精神冒。

G. 积极向上乐观的手抄报内容

积极向上阳光励志短句

1、安静努力，不必声张，前方有好人，有惊喜，有久违的感动。小时候我有无数个梦，现在我只想好好生活。

2、不经历苦痛与磨难，哪来澄明平静的心态。生活可以五颜六色，但不能乱七八糟。

3、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。月光所照皆是故乡，脚踏之地皆是生活。

H. 《心理健康,快乐成长》手抄报的资料

《1070【9套心理健康小报Word模板 中小学生打开心灵窗户psd手抄报板报】(1)》网络网盘资源免费下载

链接:https://pan..com/s/14mNwOSLkBwkN4F8VDuDodA

I. 良好的心态助你成长,手抄报内容

1、心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

2、人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”

3、欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

4、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。

5、保持一个良好的心态穿越，无疑是现今社会一个普遍议论的话题，他可以让人回到过去，也可以让人看到未来，而它也只是一个虚幻的名词，我们不能总是活在虚幻的世界里，与其抱怨生活得不公平，不如珍惜现在的生活，就如居里夫人所说：人们在每一个时期都可以过有趣而且有用的生活。列宁曾说过：珍惜现在，就是对过去最完美的释怀，对未来最好的诠释。