社畜如何获得幸福感

A. 怎么去安慰一个社畜

怎么去安慰一个社畜
社畜的意思实际上是指的哪些被工作彻底埋没了人生的人，因为工作失去了自我，迷失了自我的人，现在在大城市里头有大量的社畜，他们因为工作早起晚归，就算是回到家也得忙于工作，不能做自己喜欢的事，一直这样忙忙碌碌的一辈子，这种人就被称为是“社畜”。
社畜不算是一个骂人的话，算是对一个人一种生活状态的形容，更多的时候是一种可怜、怜悯的表态，让我们来看一下社畜的一些特征：
1、工作总是安排的满满的，生无可恋，人还没到公司，工作已经到位！
2、上下班挤地铁、公交，去公司的路上过的很不爽！
3、在公司里面，你就是个杂务工，不管是不是你的事，都会让你来做！、
4、为了完成工作，不得不在各种场合工作
5、同事的烂摊子，需要你来收拾，不管是不是你的错！
6、早早的来到公司，很晚才下班，毕竟你是社畜，是需要分担其他人的工作的！
大家可以看到，社畜的特征就是忙碌，但是也有一个特征，就是懦弱，公司里面，别人的事凭什么你干？？这其实是一个很严肃的问题，避免成为社畜，在公司里面要明确好自己的身份，自己的职责，以及了解其他同事的职责，这样当别人找你做一些不相干的事的时候，你就可以大胆的说出来这不是你的职责，这应该是谁的职责。
避免成为社畜，还有一个重要的事就是找一个靠谱的公司，不靠谱的公司才是让你成为社畜的根源！哪些加班没底线，对待员工不人道的公司，该不干就不干了！
说到底，避免社畜，还是一种人生态度的问题，你是如何看待你的人生？你是要想过有意义的生活，还是让工作占据你的时间？？看明白了这个问题，理清了工作和生活之间的关系，那么你才能真正的避免成为社畜！

B. 如何获得幸福幸福感 获得幸福感的一些小方法

1、使自己忙起来，就是让自己每天都有事可做，或者尝试以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功会给你带来自信的同时，还会使你的精神世界得到满足和幸福感，从而肯定了自己。

2、不间断的学习，有时你会觉得你特别想做一件事情的时候发现你没有足够的能力，这直接就会导致幸福感降低。必要的知识积累不仅会给你带来意外的惊喜，还会是你过得充实。

3、帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

4、尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点。时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。

5、多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心你会更开心。

6、出去旅游，如果心里积压了一些烦闷的情绪，那就抽出些时间出去旅游放松自己让压力在旅途中一点点瓦解，心理上轻松了，自然就会体会到幸福。

C. 你觉得社畜拿什么拯救自己

拿什么拯救自己？这届年轻人的救赎方法，逐渐异化成了划水和摸鱼。

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你上班会“摸鱼”吗？

某招聘网站数据显示，71.5%采访对象认为摸鱼是一种正常职场现象，仅有12.3%的人表示几乎不摸鱼，而觉得这种行为对老板不公平的占比28.3%。

我们再来看看摸鱼时长。

47.6%也就是近半数的人，每天摸鱼时间小于1小时，仅有12.7%的人划水长达2-4小时。

摸鱼方式包括什么呢？

带薪拉屎不必赘述，而最受社畜欢迎的方式则是聊天和刷网页，二者合起来占比29.5%。

可能让老板难以接受的是，哪怕放眼全球，摸鱼都不是新鲜事。某数据调查了全球一万三千多家企业，结论是全力以赴的员工不超过13%，而在中国仅有6%。

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社畜还有没有梦想了？或许在996是福报的职场生态中，他们早就忘记了梦想是什么。

不信我们来观察他们摸鱼的理由。

26.2%采访对象表示，摸鱼是因为工作压力太大，20%人认为是低时薪导致了摸鱼。

也就是说，近半数社畜摸鱼，问题都出在任务重和工资低。

摸鱼，成为了一种调节方式，更能通过减少工作时长来提高单位时间工资。

而更“诡异”的是，在论坛里如果你谈论摸鱼话题，总有许多人羡慕发问：“你们都是在哪找到的能摸鱼的工作？”

必须承认的是，摸鱼早就从常态变成了共同夙愿，成为职场幸福感的重要因素。

03
尤其对于程序员等人群来说，摸鱼是一种自我救赎。

曾有一个热门帖子说：“能在996公司扛下来的人，大部分都很擅长划水，正常人不可能从早上9点到晚上9点一直在状态，所以996不过是领导自欺欺人罢了。”

其实同为社畜，并不难理解这种心理。

人并非工作机器，有精力的最高阈值，不可能一直保证状态运行。但随着职场生态不断变化，资本家也对职工提出了更高要求，预期和实际之间就形成了落差。

值得重视的是，摸鱼是一种缓解暂时焦虑的方式。但于长远看，它未必就是“福报”。

因为摸鱼有几个非常致命的后果：拉低工作效率，搞不好还被老板抓现行，长此期保持平庸，只会陷入止步不前的境界，于个人职业发展也是有害的。

D. 如何获得幸福感

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活。

E. 如何增加自己的幸福感

如何增加自己的幸福感

人生，就是一种修行。人生就像一杯咖啡，就看你怎么去调味。接下来我整理了如何增加自己的幸福感的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、要学会感恩

当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

2、不断学习

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。

3、学会解决问题

开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。

4、做你想做的事情

如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

最具幸福感职业

5、活在当下

你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

6、学会原谅

憎恨和生气是对自我的.惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

7、要经常说谢谢

对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

8、要乐观

每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。

9、好好照顾自己

一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。

10、学会给予

做好事是最能确保你心情好的方法之一。在人们做好事的时候，他们的大脑变得活跃。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

F. 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

G. 在当今社会中，一个人该如何提高幸福感，如何提高生活质量呢

所以有时候我们并不能够过度的去看重生活中所遭遇的一些挫折，应该去用发现美的眼睛去找到生活的希望，这样才能够更好的去提升我们的幸福感，有时候的其实幸福离我们很近，但是我们往往由于眼前的一些事情而选择遮蔽自己的双眼。所以从现在开始，我们可以选择在自己忙碌的工作时间中为自己去买一束鲜花来鼓励自己辛勤的劳作，同样也可以去学着做一份丰盛的晚餐来奖励自己，当然你也可以在自己涨薪资的时候选择去商场买一件自己一直不舍得买的衣服。有时候降低自己的期望，反而更容易收获自己的幸福，而这往往也是很多人去学会做到的事情，也是很多人应该去做到的事情，不是吗？