如何在逆境中寻求幸福

❶ 怎样在逆境中求得生存与发展

在逆境中，我们的身心会受到摧残和考验，但我们应做到以下几点： 保持心灵的强大，不要受任何影响 保持清醒的头脑，时刻应对挑战 保持行动的经常性和有效性 只要做到这些，就能为你逆流而上，顺势而起打下坚实的基础。

❷ 人生总要经历挫折,如何在挫折中寻找幸福

一条清澈、涓细的小溪日复一日、年复一年地流淌着，几十年以后会变成混浊、磅礴的河流。
这就是人生的过程。
每条河流都有自己的方向。
每条河流下面都有无数或隐或显的礁石。
河流前进的过程就是不断承受撞击，不断冲破阻碍，可能每时每刻都要浪花四溅的过程。
这就是人生的过程。
挫折是什么？
如果人生是一道大餐，挫折就是必不可少的佐料；如果人生是一个漂亮的苹果，挫折就是果皮上的点点瑕疵；如果人生是一袭华美的旗袍，挫折就是个别失误的针脚。
爱默生说，每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利的种子。
人一定要在生命中较少的事情上遭受挫折，然后才能了解较大部分的全部价值。

是挫折，让我们在人生的路上走得更远。

❸ 怎样在逆境中寻找快乐、学会快乐

上个世纪初，有一位少年梦想成为帕格尼尼那样的小提琴家，他一有空闲就练琴，练得心醉神痴，走火入魔，却进步甚微，连父母都觉得这可怜的孩子拉得实在太蹩脚了，完全没有音乐天赋，但又怕讲出真话会伤害少年的自尊心。有一天，少年去请教一位琴师，老琴师说：“孩子，你先拉一支曲子给我听听”。少年拉了帕格尼尼24首练习曲中的第三首，简直破绽百出，不忍卒听。一曲终了，老师问少年：“你为什么特别喜欢小提琴？”少年说：“我想成功，我想成为帕格尼尼那样伟大的小提琴演奏家。”老琴师又问道：“你快乐吗？”少年回答说：“我非常快乐。”老琴师把少年带到自家的花园里，对他说：“孩子，你非常快乐，这说明你已经成功了，何必非要成为帕格尼尼那样伟大的小提琴演奏家不可？在我看来，快乐本身就是成功。”这个少年深受启发，在他的人生旅途中，他一直把小提琴当作他快乐的支点，从而使他步入了科学的殿堂。这个科学家就是大名鼎鼎的爱因斯坦。
如文王拘而演《周易》；仲尼（孔子）厄（厄运）而作《春秋》；屈原放逐乃赋《离骚》；左丘失明而作《国语》；司马迁受刑而写《史记》。近览今世英雄：耳聋的贝多芬奏响了《生命交响曲》；身残的霍金发表了《时间简史》；轮椅上的史铁生开辟了文学路上的“金光大道”。他们都身处逆境，然而，他们却把着书立说和执着的信念作为寻找生活快乐的支点，也正是他们寻找到了这样快乐的支点，才铸就了一个个坚强的灵魂，从而为我们后人谱写出了辉煌的精神篇章。

快乐是欲望得到满足，或者是欲望得到部分满足“比如，知足常乐）的一种心理体验.快乐对每个人来说都是不一样的：也许有的人认为有朋友就是快乐；有的认为“简单就是快乐”；有的人认为按自己的想法过活就是快乐；其实快乐就是能让自己高兴，在随心所欲不逾矩的前提之下，无论做什么只要让自己快乐都不过分！
下面我给您讲一个故事：话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡浆，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”
以前有位富翁，他虽然很有钱却是闷闷不乐，因此贴个告示：“只要有人能教他快乐，他愿意把财产分一半给对方。”但是很多人来教，他始终快乐不起来，所以富翁就出去寻找快乐的方法。
他遇到第一位书生，此人这样说：“人之所以痛苦，是因为欲望所造成的，故断除欲望，您就会快乐了！”富翁听后觉得很有道理，可是他做不到。
继续找到下一位隐士，此人告诉他：“只要远离痛苦的原因，快乐不就生起了！”他亦认为讲得很对，但是依旧办不到。
最后遇到一位先知，此人悠闲的问：“一年有四季变化，您是否愿意接受天气的转变？”他答：“愿意！”再问：“土地有沧海桑田的时候，您是否愿意接受大地的变迁？”再答：“愿意！”最后问：“人有生老病死，您是否愿意接受人生的无常？”亦答：“愿意！”
此时先知微笑着说：“我已经教您快乐的方法了！那就是无论遇到任何事情，您的心都去‘接受它’吧！”富翁终于有所领悟。

1.全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。

❹ 关于如何在逆境中寻找理想的名言

关于理想名言

1.人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗

2、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗

3、理想的实现只靠干，不靠空谈

4、男儿不展风云志，空负天生八尺躯

5、天行健，君子以自强不息

6、心如明镜台，时时勤拂拭

7、理想是反映美的心灵的眼睛。

8、理想即寻觅目标的思维。

9、理想是世界的主宰。

10、只有知道了通往今天的路，我们才能清楚而有智地规划未来。

11、理想失去了，青春之花也便凋零了。因为理想是青春的光和热。

12、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。

13、理想不是一只细磁碗，破碎了不有锔补；理想是朵花，谢落了可以重新开放。

14、理想就在我们自身之中，同时，阴碍我们实现理想的各种障碍，也是在我们自身之中。

15、立志要如山，行道要如水。不如山，不能坚定，不如水，不能曲达。

16、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

17、人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。

18、人的理想志向往往和他的能力成正比。

19、生活的理想，就是为了理想的生活。

20、一个人的理想越崇高，生活越纯洁。

21、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

22、人生最高之理想，在求达于真理。

23、生当做人杰，死亦为鬼雄。

24、有理想的、充满社会利益的、具有明确目的生活是世界上最美好的和最有意义的生活。

25、人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想。

26、生活中没有理想的人，是可怜的。

27、你们的理想与热情，是你兴航行的灵魂的舵和帆

28、在理想的最美好的世界中，一切都是为美好的目的而设的。

29、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。

30、生活不能没有理想。应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想。

31、你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。

33、理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。

34、伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。

35、为了将来的美好而牺牲了的人都是尊石质的雕像。

36、把理想运用到真实的事物上，便有了文明。

37、理想对我来说，具有一种非凡的魅力。

38、扼杀了理想的人才是最恶的兇手。

39、理想的书籍是智慧的钥匙。

40、理想犹如太阳，吸引地上所有的泥水。

41、沉思的人有一个目标，幻想的人却没有。

42、人的愿望没有止境，人的力量用之不尽。

43、人类的心正是凭借着希望而得到宽慰，一直生活到生命的最后时刻。

44、艺术的大道上荆棘丛生，这也是件好事，常人都望而却步，只有意志坚强的人例外

❺ 遇到挫折时怎样在逆境中重拾幸福感

从新的振作起来，昂起生活的勾番，重新创造自己的财富

❻ 一个人如何在逆境中成长

坚持下去的每一天，都是胜利。
专注眼前的事，一点点的战胜，慢慢地，或许路便平缓一点了。
当然，前方依然有更多的坑在等着去踩。

❼ 人如何在逆境中成长

一、在逆境中前行，需要拥有成长型思维。

人在面对逆境、失败、挫折时，会有不同的反应。卡罗尔·德韦克把一个人的思维模式分为成长型和固定型：固定心态的人认为我们的智力水平在出生时就定型了，很难通过后天改变，遭遇失败的时候他们也会自我怀疑；而成长心态的人相信自己的智力可以通过后天改变，所以他们愿意更主动地学习，面对失败的时候也会重新调整心态，尝试不同的策略。

比如对于阅读能力差的人来说，固定心态的人会觉得自己的阅读能力就这样了，没办法改变、提升了，从而自暴自弃；但成长心态的人却会主动地去寻找方法练习，比如学习“精英特快速阅读的技能”，从而让自己的阅读学习能力得到锻炼提升。

二、面对逆境时，可以通过这4个步骤帮自己战胜、走出逆境。

当身处逆境，脑海里冒出“我不行、我太笨了”等想法的时候，或者出现烦躁、焦虑、无力的时候，首先要“刻意”提醒自己“逆境来了、这是逆境”，而不要一直任由它发展。

然后要转变心态，主动地去面对或承担这个逆境的结果，主动的去思考自己应该做什么、能做什么，从而找回“掌控感”。

再通过分析证据，让自己知道其实没有那么糟糕，比如问一下自己，这个局面是不是已经无法掌控？这个事会影响到其他哪些方面？这个困难会持续很久吗？通过这样一个理性分析，我们就能正确的看待出现的问题。

其四，做点事情，做事会让我们有掌控感。通过前面三个步骤，把所有能做的事列举出来，从中选出一个需要率先实施的行动，然后去行动。

❽ 如何在逆境中积极的生活(不少于100字)

1.保持积极心态。

首先，我们应该注意，无论在任何时候，都应该保持一种积极健康的心态，

因为，如果情绪上被击垮了，将会是从此一蹶不振，而只要坚持不懈，有韧

性，任何问题都可以有办法。

2.乐观面对挫折。

我们面对挫折的时候，应该想到的是如何战胜它，而不是如何逃避，因此，

必须在心理上表现得很强大，让大家看到你的顽强，看到你不畏困难的勇气

，这也是一种进步的表现。

3.找出问题根源。

我们应该积极找出问题的根源，因为，困难面前我们应该做的就是找出问题

，分析问题，解决问题，让我们的努力成为解决问题的有效手段，最终战胜

困难和挫折。

4.尽快弥补短板。

问题出现了，有的是外力的因素，有的是内部的因素，如果是自身的因素，

我们应该及时作出反应，对于自己的不足，应该尽力弥补，不能在一个问题

上反复摔跤。

5.注重能力提高。

我们应该注重提升自己的能力，不仅要补齐自己的短板，而且应该更多的发

挥自己的长处，让自己的优点更加突出，将来可能面临更多的困难，能力越

强，越容易面对。

6.虚心接受批评。

对于遇到的问题，我们在解决之后，还应该认真听取别人的意见，虚心接受

别人的批评，要清楚，别人的批评是一种爱护，也是对你的一种帮助，不要

不听人劝，不愿认识自己的问题。

7.及时总结经验。

对于之前发生的错误，我们应该及时总结经验，争取下一次不再有这样的经

历，人总是在逆境中才能得到锻炼，所以，及时总结以往的经验，才能让我

们得到成长。

❾ 怎样让自己在逆境中成长

逆境是一个精神和意志的磨砺石，能启发人的悟性，牵引人们走上正确的道路，促使人们更加努力奋发。

心理学家克拉特曾经做过这样一个实验：他把一只小白鼠放到一个放满水的水池中心，这水池在小白鼠游泳能力可及的范围之内。小白鼠落入水后，转着圈子发出“吱吱”叫声，用鼠须测定方位。它的叫声传到水池边沿，声波又反射回去，被鼠须探测到，借此判定了水池的大小，自己所处的位置，它尖叫着转了几圈以后，不慌不忙地朝着一个选定的方向游去，很快就游到了岸边。 心理学家又将另一只剪掉了鼠须的小白鼠放到水池中心，小白鼠同样在水中转着圈子，也发出“吱吱”的叫声，但由于“探测器”已不复存在，它探测不到反射回来的声波……几分钟后，筋疲力尽的小白鼠沉到水底，死了。 心理学家这样解释：鼠须被剪的小白鼠无法准确测定方位，自认无论如何是游不出去的，因此停止了努力，自行结束了生命。心理学家最后得出结论：在生命彻底无望的前提下，动物往往强行结束生命，这叫“意念自杀”。 就像剪去鼠须的小白鼠不知道水池的大小选择了意念自杀一样，有的人无限夸大了自己所遭遇的逆境，认为横亘在面前的厄运是“无论如何是游不出去的”。对处境感到无比绝望的他们放弃了做最后一搏的信念，松开了不该亦不能松开的手，任满腔的理想、抱负、雄心壮志全部淹死在很浅很窄根本就不足以伤害到自己的“水池”里……

同样面临逆境，有的人跨了过去，功成名就；有的人乃至有些高智商人才，却陷了进去，被淘汰出局。究其原因，就在于他们缺少应对逆境、解决现实难题的能力。

1805年，欧登塞城的一个贫苦鞋匠家里诞生了一个看上去平凡得不能再平凡的男孩子，他就是19世纪着名童话作家，世界童话之父——安徒生。 小时候，请不起老师，父亲就给他上课，教他哲理，让他懂得了世间情怀，懂得了怜悯，也懂得了写作。11岁时，父亲病逝了，酷爱文学的他，独自一人来到丹麦首都哥本哈根，开始了在艺术领域的拼搏生涯。终于，在一次偶然的机会中，他的才华释放了出来，获得了免费就读的机会，这对于一个家境贫寒的青年是一次多么难得的机会！ 5年后，他升入了哥本哈根大学。毕业后始终没有工作，主要靠稿费维持生活。1838年获得作家奖金——国家每年拨给他一些非公职津贴。 从此，他开始专注于童话创作，一篇又一篇的优秀作品接连不断地问世，事业一次次达到高峰，但他的生活却一直处于低谷。他的一生都是在逆境中度过的，自幼贫穷，早年丧父，终身未娶，贫穷，孤独，悲痛的窘境无时无刻不在伴随着他；也可以说，他的一生都是在顽强的拼搏中度过的，他不断地与命运周旋、抗争着。他的作品为世间带来了一丝温暖，为孩子们带来了幸福与欢乐，自己生活在寒冷的冬天也在所不惜。 逆境给人才成长制造困难，形成压力和压抑，使人才成长备受挫折。但是，正如《菜根谭》中所说：“居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境内，满前尽兵刃戈矛，销膏靡骨而不知。”久处顺境，易生骄奢淫逸和惰性。而人在身陷逆境时，资源匮乏，精神压抑，成功欲望迫切，成才动机强烈，因此常常能够取得在顺境中难以取得的巨大成功。事实正是如此，豪门子弟多不成器，而出身贫寒者始终处于忧患之中，逆境使人别无选择，逆境给人很大压力，而压力能激发出强劲动力。

❿ 怎样在逆境中生存

人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人，人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。

人只有在逆境中才能迸发出最强的生命力，因为人都是有惰性的．当我们处在逆境中的时候，千万记得绝对不能轻易放弃，因为在逆境中，无论在哪个方面，都是对人极限的挑战，所以这个时候，只要学会坚持，再坚持，就一定能够从逆境中走出来，而且会创造出的辉煌绝对是常人无法想象的。