A. 怎样才能得到幸福快乐
几乎人人都想追求幸福，然而什么是幸福呢？ 关于什么是幸福有很多种论述，古往今来的智者们几乎都表达了同样的意思：幸福与贫富无关，与内心相连！
有人说：幸福是什么很难有统一的答案，但幸福的来源可以分为四个方面：来自物质的满足，比较短暂并且递减；来源于情感层面的亲情、友情、爱情，比物质层面持续稳定；来源于信仰的，如各种宗教对幸福的期盼和沉思；来源于自我实现的，如科学家、艺术家、慈善家等，通过幸福他人达到永恒幸福。
那么，怎样追求幸福？
有人说，劳动创造幸福，在网络上一搜，相关结果约126,000个，可见这说法流之甚广。然而，奴隶劳动一生，他们幸福吗？这也许不可得知，那么，你愿意做奴隶吗？在我们国家历史上有不少时间段，战乱纷飞，很多老百姓颠沛流离，食不果腹，他们都是劳动者，他们幸福吗？这也许同样不可得知，那么，你愿意生活在那样的环境中吗？
可见，一个人的幸福与其生活的社会环境密切相关。人总是在具体的生活环境中成长的，有的生活环境未必能让人产生幸福的意识，有的生活环境几乎没有给人幸福的机会。
所以说，劳动创造幸福之说是不准确的，比较贴切的说法是：幸福必须要靠劳动来创造。即便是在当前，劳动也只是达成幸福的必要条件而不是充分条件。
什么是劳动？网络对劳动的定义是：劳动通常是指能够对外输出劳动量或劳动价值的人类运动，劳动是人维持自我生存和自我发展的唯一手段。
人类社会发展到今天，对大多数普通人来说，对物质条件的追求仍然是生活的重点。求生存、求发展离不开自身辛勤的劳动。在生活中感受亲情，培养友情，追求爱情，也离不开自身辛勤的劳动以维持一定的生活水准，并充满持续改善的希望。至于信仰、自我实现，自有人类以来，从来都是极少数人的奢侈，即便如此，这些人也是在他们的生活中付出了大量的不为人知的劳动乃至牺牲。
由于社会发展水平的原因，在实际生活中，人类需要劳动来帮助自己生存，需要劳动来解放自己。在这个问题上，劳动做到了；但劳动又使人被奴役，劳动让人在形式上变得不自由。我们每个人都不可能超越历史而存在，没有多少人能决定自己自由与不自由。
因此，每个人要努力把握自己所处的历史阶段，准确定位自己的人生，提出合适的符合当前社会的目标，然后才能通过自己的劳动，才有可能享受自己的幸福。
B. 怎样让自己过得幸福和快乐
一个人想要在生活中获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的心态，在面对一些困难挫折时，都会乐观的去面对。
每天早晨醒来，你是否有去思考过，我们其实生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看见初升的太阳，被阳光照耀在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放心之后在路上打弹珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉闹，那时候是多么的快乐，而现在呢，你是不是没有真正的开心快乐过了，已经找不到内心深处那纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐并没有你想象的那么复杂，它们在我们身边无处不在，只是我们长大了以后，穷缺少了去发现快乐的的内心，在我们的生活中有三件事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你想要能够认真的享受生活那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康，容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义，而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心理愉悦，我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好对待自己的身体，远离亚健康的生活状态，心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人去做一些运动，使你的血液在身体里活跃起来，当年运动完之后，就会发现自己更加的积极，变的更加的理想。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得心理上的快乐，在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则，认真寻找快乐的人，根本不会失望，要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生，菲尔普斯曾经说过，“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想发的人”。
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须将自己内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你自己改变了精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我不太公平”，我生下来就有那么多的不幸，在这个世界上，比你更加不幸的人永远存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。
C. 怎样才能获得幸福
01
学会断舍离
每半个月给房间做一次彻底的大扫除，把平日里忙碌随手放置的物品，重新收拾整理。用不同型号的收纳箱把你的衣服包包、日用品分门别类一下，这样不仅能减少摆放的空间，也会使生活变得有井然有序。
另外，你的书桌、衣柜、包括电脑桌面，也要定时清理一些长时间用不到的东西。之前看过一本书上说，你的物品如果长达三个月都没有碰过的话，那证明这样东西就对你没什么用了。
02
学会做美食
无论是炒菜、煲汤，还是煎炸、烹饪，只要你尝试一种，就会有体验自己去买原材料，搭配各种佐料，完成一道美食的满足感。关键是，当你爱的人，心满意足地吃下你做的料理，你真的会有种爆棚的幸福感的。
03
学会记录和收藏
买一个好看的手账本，记录自己每天的心情和故事，或是把手机里拍的比较好的照片打印出来，或者定制成明信片，保存起来。等你无聊去翻看过往时，你会意识到，原来幸福就是这么一点一滴被你收藏起来的。
04
学会减压
可以偶尔去工作和住宅区以外的景点处看看，不管远近，哪怕只是在附近的公园走走，漫无目的；可以去看综艺，国内的国外的，会让你放松，用大笑来赶跑压抑；可以让自己来一场大汗淋漓的畅快。运动之后的疲乏，会让你忘却一整天的烦心事，然后洗个热水澡，安然入睡。
05
学会打扮自己
每个季节最好拥有一两件品牌衣服，其实比起很多人爱去淘打折的，我更倾向于那些虽然贵但是穿起来格外有气质的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也没那个必要，但在条件允许的基础上，去提升生活品质，提高穿衣品味，会让你活得更加精致。
06
学会给生活来点情调
买一些好玩的生活用品，学会布置房间，用一些花花草草来进行点缀，给生活增添一丝情趣与温馨。
07
学会制造惊喜
每个月送自己一份小礼物，作为奖励也好，安慰也好，主要是拆礼物时的喜悦感，和一种我要努力赚钱，这样下个月就能买得起更好的礼物的动力，会让你对每天都充满期待。另外在节日期间给家人或最好的朋友挑一件礼物，因为首先挑选礼物是很享受的事，其次送给重要的人，也能表达心意。
08
常去逛书店
时常去书店转转，感受文化气息与文艺情调的碰撞，在安静的氛围里感受知识的律动。多读书，一定是好事！
09
常去逛超市
去逛逛超市，特别是在饿的时候，当你推着购物车，路过那些卖吃的东西的地方，你会有一种对什么都很感兴趣的感觉。而当你满载而归时，也可以享受到把冰箱塞满的充实感。
10
常和朋友聚聚
和长时间没有来往，但还是会在朋友圈相互点赞评论的好友约上见一面。有时候当面寒暄的话，比隔着屏幕的聊天要亲切温暖得多。重要的是，对方会觉得，你并没有把他忘记。然后有机会的话，再与他彻夜交谈一次，聊生活的琐事，聊麻烦的职场，聊心底的秘密，可以说的，不可以说的，在此刻倾吐真心。
D. 正向心理学之追求幸福感的方法
前面我给大家介绍过由正向心理学看幸福感，在文章中有说到正向心理学认为幸福感可以借由行动来追求与获得。幸福感会受到正向特质的影响，它能带来好的感觉、满足与幸福感，透过学习可以改变负向人格特质。其所内含的道理并不困难，但难在实践并内化成习惯。
正向心理学
一、建立正确的观念：
接受自己生为人，是具有喜、怒、哀、乐等情绪的，情绪没有好、坏、对、错，端看你的认知以及如何诠释；并谨记快乐源自于个人的心灵状态，而非建立于外在身份、地位与财富之上。
二、感恩：
它是一种心态、行为。经常性的觉察别人的好意、心存感激、以及常常对别人表达谢意，都可让自己有幸福感。临床研究结果显示：常具感恩心的人，更为健康、乐观、多朋友；并且不容易忧郁、嫉妒、酗酒。对别人感恩，不仅能利人，而且能利己。幸福感与感恩的关系是双向的，感恩的人更会幸福，幸福的人更会感恩。临床上设计的感恩练习有叁种：
感恩拜访：写一封信给一个你一直想感谢的人，去拜访他，并把信当面念给他听。结果显示，短期内，感恩拜访能够大幅度的提高自己的幸福感，但叁个月后，没有后续练习的话，感恩拜访所产生的幸福感会逐渐消失。
感恩日记 (或周记)：每天 (或每周) 写日记 (或周记)，写下这段时间内的 3-5 件好事。这样做，在六个月的范围内，能大幅度增加自己的正向情绪。研究中建议，每天比一周才写一次的方式，能使自己有更多的感恩心产生，因此产生更多的幸福感。重视别人给予自己的恩惠，也可能引发自己的、更多的帮助别人或安慰别人的善行。
行善：是一种行为上提升快乐的策略，能提升短期及长期的心情。视自己为慷慨的人，能使自己在帮助别人时，更有自信、更有效能、与更乐观，自己也得到更多的回馈。另外，行善也可以增加人缘，同时产生更多的感恩、与有利社会的互动。多项研究显示，乐于助人的青少年心理更健康、更活跃、更积极、更勇于迎接挑战、体验到更多正面情绪，而忧郁症和自杀率也显着降低。大型临床发现，老年人如果去当志工，对于身、心健康都有好的影响，而且比较长寿。另一个大型临床研究说，做很多义务工作的志工，会减少早年死亡的机率达 44%；这个长寿效果，比每星期运动四次还有效。
三、享受活在当下的快乐：
要减少担忧未来或懊悔过去；相反地，要享受当下快乐感、增加正向情绪回路、多抱持感恩的心、留意生活中的小幸福、并主动创造快乐 (借由改善人际关系、找到工作中喜欢或有意义的部份、投入喜爱的运动与休闲活动等)专注于快乐的感受，排除干扰，全心全意地享受快乐：如听音乐时闭上眼睛全心体会音乐的流动，享用美食时专心品尝，和家人共处时全心与其互动而不要挂念生活琐事或工作。
留下纪念性物品、照片或冥想快乐感受：当你看到某个纪念性物品或照片时，想起那美好的经历，从而把一时的快乐变成长久的快乐，并可将其带入静坐冥想中，若有负面情绪或情感冲突时，可将快乐感受带入以减少负面情绪。
自我肯定：好事发生，一般都是来自自己努力和别人的帮助。需要保持一颗感恩的心，对别人的帮助要心存感激，但当好事发生时，也需要感谢自己。就算好事全是别人带来的，那至少也说明我值得别人帮助。
与他人分享快乐经验：不但可以增长快乐的时间，和别人的关系也可以变得更亲密，得到更多友情的支持。
四、培养觉知能力：
可利用正念修行法，不批判、不评价，当个客观的观照者，能使心灵平静。心智清晰时，甚至可培养同理心与慈悲心。
五、拥有满足自己的目标并享受完成目标的过程：
根据自己的需要找到目标，让自己觉得这些目标很重要、很有趣，所以去执行，而不是为了引人注目。美国心理学家麦尔斯与戴纳说：被动地参与所拥有的快乐，比不上主动参与和逐步完成个人目标所得到的快乐。有目标者的成功机率大于无目标者。当目标具体明确、具有挑战性，能激发自己较高的斗志。设定目标是为了要让自己清楚行进的方向，不会在遇到岔路时进煺两难；当自己脑海中有了目标，做事时较能自由自在、毫无顾虑的享受当下。
六、找到乐趣与意义兼具的工作与活动：
在寻找工作或活动时，可提出叁个问题：1. 什么工作能为我创造意义？2. 什么工作能为我创造乐趣？3. 我的专长是什么？检视自己的答案，找到能通过以上叁个问题的职业项目，有助于判断应该从事何种工作或活动，会使我们最快乐。若无法改变工作现况，则试着改变你对工作的看法和态度，并从中找到乐趣；或试着改变时间工作分配，并参加一些有意义又有乐趣，并且是自己擅长的新活动。
七、简化生活和物质需求，不要过度忙碌：
压力通常来自于和别人比较，以及过度忙碌的生活。就算你从事的是你喜欢的活动，但当生活琐事一多，人就容易急躁、不安，且无法享受当下。
八、身与心息息相关：有身体的健康，较能保持心情愉悦，身体的健康可借由均衡饮食、定期适当的运动、适当睡眠、多晒太阳、多从事户外休闲活动来达成。而心情愉悦也能反过来辅助身体，因为愉悦时，人较不需从暴饮暴食、网路成瘾、疯狂购物、抽菸、酗酒、吸食毒品等行为来获得刺激。
正向领导需要5种能力
1. 善用自己和别人优点的能力
1. 保持身心的健康，懂得管理压力
2. 有专注当下的能力，提升个人表现和生产力
3. 真实性的领导力，专心于建立长远的正向人际关系。
4. 标杆人生，把企业的使命注入对社会有贡献的意义。
抑郁十个消极想法
1、我现在真的很无聊，很无助；
2、我有抑郁症，我太需要别人关心了，我太可怜了；
3、这件事我必须做，不然我的一生就全毁了；
4、读心术，想着别人在看着自己出丑，别人一定在骂我；
5、不管怎么样，我实在太丑了，我的表现的确很糟糕‘
6、我现在的情况，都是XX的责任；
7、为什么我会有抑郁症，我的将来怎么办；
8、瞬间的挫折感，我真没用，连这点小事都办不好；
9、我是一个不受欢迎的人，每个人都比我优秀；
10、那些人算什么东西，谁伤害了我，老子打死他，我会对伤害过我的人毫不留情。
中度抑郁症怎么治疗
一、阅读书籍：开卷有益，中度抑郁症治疗应该多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
二、中度抑郁症治疗方法包括冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准，进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
三、中度抑郁症治疗要广交良友：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
四、中度抑郁症治疗还应坚持体育活动：对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
E. 怎么才能让自己幸福快乐
1. 记录开心的小事。
从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。
哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。
我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。
多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。
2. 多跟朋友打打电话。
有空的时候，跟朋友通通视频打打电话，山南海北聊工作、感情、八卦，把近期的开心与不开心都分享出来。
到了一定的年纪你会知道，有一个可以随时打扰的朋友，是件很珍贵的事情。
心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。
3. 偶尔奖励自己礼物。
在特别的节日里，在遇到烦心事的时候，送自己一份礼物。
在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。
在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。
如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情。
4. 忘记一些事情。
张小娴说：“小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。”
那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。
人情世故不简单，但你可以简单过。
把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。
5. 少比较，会知足。
这个世界上除了朝九晚五，还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家。
也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种让人羡慕的平常的幸福。
关于生活方式：
经营岁月，美好会奔你而来
1. 早睡早起。
再昂贵的护肤品和保健品，也比不上早睡早起给身体带来的好处。
早睡，让你身体健康，增强免疫力；早起，让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。
2. 定期旅行。
生活很辛苦的时候，就出去走走吧，一次旅行，足以治愈尘封已久的心情。
去感受不一样的风景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。
你会发现，这个世界上还有很多事情值得我们去期待，还有很多美好等着我们去邂逅。
3. 学会做饭。
有人通过研究发现：做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。
闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。
4. 整理房间。
定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。
给家里来个大扫除，把换季的衣服洗干净收纳好，把用不着的物品清理出去。
房子可以不大，但要干净明亮。在这样的环境下生活，心情也会变得清爽舒适。
5. 偶尔独处。
人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊......
但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。
只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。
F. 我该如何追求人生的幸福快乐
快乐的答案有很多种。可能每个人都会有自己的答案，无法统计。但就其实质来说都是一样的。快乐是人精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，意思是心意稍顺、感到开心。快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，快乐就在我们身边。人为追求自己幸福，就有了为之奋斗的欲望，为了人生奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使自己无忧无虑、身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这就是每个人都要寻找的快乐。
人的一生都不是一帆风顺的，遇事要保持平常心乐观对待，只要努力就精彩。人生难免跌跟头，但阳光总在风雨后，这一秒不放弃，下一秒有奇迹。走自己的路、做自己的事，有自己的愿望、自己的理想，追求自己的人生的目标、自己的爱。不管到结果是成是败、是哭是笑，整个过程就是有意义的，到老回忆起来都是美好的。
G. 怎样才能让自己幸福快乐
一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。
H. 怎么去追求自己的幸福
保持乐观。乐观的人往往更容易得到满足，不容易受到困难和挫折的影响，能够时刻保持积极的态度，不会动不动就怨天尤人。所以，保持乐观是追求幸福的一个重要方法。
面带微笑
生活就像一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。
在镜子前多微笑，告诉自己：“你很棒！你很好！”久而久之，便越发自信，心情也会随之明朗起来。
和家人、朋友、同事在一起，多微笑。这样会给他人带来幸福感，也给自己带来一天的好心情。
请记住，爱笑的人，运气不会差。
02
学会享受孤独
每天给自己留一些独处时光，感受内在的喜怒哀乐。
听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。
《人间值得》里说："人出生时就是一个人，死亡时也是一个人。"
如果注定孤独，我们就学着享受它，将独处的时光丰富起来。
03
保持充足睡眠
听过一句话：“白天解不开的结，夜晚慢慢耗。”
然而，长期晚上熬夜、白天早起，导致第二天精神状态差，身体迟早会出问题，生活的苦闷在恶性循环。
不如下个决心，早睡早起。这样，既保证充足的睡眠，也能拥有积极快乐的生活。
尝试静坐冥想
“善待自己，首要便是好好地清理自己的内心。如果你从未细心收拾内心，任由它累积着过去的悲伤、怨怼、恐惧、焦虑……如果你的内心埋藏了这些垃圾、重担，你能想象内心会变得如何地一地狼藉？你的内心怎样，你的生活便怎样。“
快速的生活节奏，使我们太易浮躁、思绪也时常变得混乱，精力难以集中。
请尝试每天抽出10分钟冥想，让自己平静下来，专注在一件事情上。久而久之，你会有不一样的发现。
05
遇事不要太较真
有的时候，烦恼是自己胡乱想出来的。也许很多事情其实没有那么困难和复杂，是我们自己把它复杂化了。
得失皆随缘，心宽人自安。
请试着放宽心，遇事不必太较真，自然拥有好心情。
06
做事不拖延
做好时间管理很重要。尝试着把事情划分轻重缓急，然后逐一去完成它。
学习工作上的事，一定要按时完成；生活中承诺了别人的事，也要在规定时间前做好。
当克服了“拖延症”，有条理地做完手头上的事儿，你会发现，每天的生活也变得顺当很多，心情自然好起来。