① 如何获得幸福
1要学会感恩，当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2、不断学习，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。
3、学会解决问题，开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。
4、做你想做的事情，如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
5、活在当下，你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
6、学会原谅，憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
7、要经常说谢谢，对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
8、要乐观，每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
9、好好照顾自己，一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。
② 如何获得幸福幸福感 获得幸福感的一些小方法
1、使自己忙起来，就是让自己每天都有事可做，或者尝试以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功会给你带来自信的同时，还会使你的精神世界得到满足和幸福感，从而肯定了自己。
2、不间断的学习，有时你会觉得你特别想做一件事情的时候发现你没有足够的能力，这直接就会导致幸福感降低。必要的知识积累不仅会给你带来意外的惊喜，还会是你过得充实。
3、帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。
4、尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点。时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。
5、多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心你会更开心。
6、出去旅游，如果心里积压了一些烦闷的情绪，那就抽出些时间出去旅游放松自己让压力在旅途中一点点瓦解，心理上轻松了，自然就会体会到幸福。
③ 如何才能获得幸福
其实幸福很简单，就在我们的身边。但很多人往往在生活中感受不到幸福，或者因为挫折，或者因为不如意。其实，只要我们有良好的心理状态，就能拥有幸福。
想要拥有幸福该怎么去做？
1、多和朋友们在一起
朋友能够让生活变得多姿多彩，燃起对生活的热情，一般来说孤独寂寞的人，一定是不幸福的，幸福的人身边一般都有亲朋好友。每个人在进入社会之后，压力会逐渐的变大，这时候就需要朋友来排忧解难了。和谐的人际关系是幸福的必要前提，要想有一段和谐的人际关系，就要花时间去经营它。当你遇见挫折或是困难时，朋友的帮助是必不可少的，这时你就会收到不一样的感动。
2、学会接受失败
大家都知道，失败是成功之母，其实失败了，并不是一件丢人的事情，而是我们人生中必不可少的一段经验，也能为我们以后的路做铺脚石。成功固然让人快乐，但是失败时没有良好的心态，就会让自己不快乐。因此在我们面对失败时，大可以一笑而过，从心理上正确的认识失败，对待失败。在面对失败时，可以从失败中积累经验，进而获得成功，让心里的幸福感变得强烈一点。
3、接受自己的不足
俗话说，人无完人金无足赤。每个人都有自己的缺点和优点，每个人都是不完美的。但对待自己不完美的一面时，我们也要坦然接受，努力包容自己。可以做出一些努力，让自己的不完美得到改善。接受自己的不足，能让自己发展的动力得到充足，让自己的自卑感化解掉，负面情绪便也越来越少，幸福感就会越来越多。在对自己不满时，可以也认真的反省自己，允许自己偶尔的失落和伤感，但不要长期的陷入自卑当中。
4、让生活简单一点
很多人的生活掺杂着各种元素，如果处理不好各种元素之间的关系，就会让心情变得十分低落，十分烦躁。其实，我们的生活可以变得简简单单、平平凡凡，凡事都要有度，一旦超过了度，即使是好事也不一定会有利。如果你的生活太过复杂，太过劳累，这时候可以适当的给自己休一次假，让自己的心情变得愉悦起来，这样幸福感也会随之而来。
如果你总感觉不到幸福，可以试试以上的做法，可以让自己的生活变得有滋有味，因为幸福很简单，只要调整好自己的心态，每天都可以幸福。
④ 如何提升自己的幸福能力
第一，幸福指数与道德修养成正比，可以学习圣贤教育。
第二，培养自己的兴趣爱好。
第三，闲暇时间不要玩手机，去公园跑步，散步。
第四，读书学习，生活自律。
第五，不要接触负能量和传播负能量。
第六，每天听一听那个《爱的祈祷文》
第七，行善积德，助人为乐，孝顺父母。
第八，写日记，把每天开心的事情写下来（帮助别人的事情不要写，施欲忘，恩欲报）
第九，保持每天睡眠充足，精力充沛，精神力不足容易情绪激动，或伤心郁闷。
⑤ 如何获得幸福感
如何获得幸福感
我们总会感到幸福太难，总是想让自己的生活质量变化，遇到喜欢的人，职场中能够有属于自己的成就。其实，幸福感也是容易满足的。不要一味的去攀比，去追逐那些与自己能力想远离的目标。踏实的过好每天就可以感到幸福了。以下是我为大家整理如何获得幸福感相关内容，文章希望大家喜欢！
不要去攀比。
学会满足当前的生活，不要与朋友，亲戚，同事攀比，这样容易让我们的生活变得糟糕，打乱生活的秩序，自己的能力和实力，自己心里知道，那就过好属于自己的生活就好。
避免虚荣心。
克制自己的虚荣心，这样才会满足当下的生活，才能感到幸福。很多时候我们就是因为虚荣心，导致一些花销大于自己的收入，让生活陷入尴尬。
学会挣钱。
幸福感来源于物质基础的稳定。我们应该学会挣钱，对待工作要认真，要积极的.去面对。提升自己的能力，提高自己的工作效率。这样才会获得更好的物质基础。
生活习惯要规律。
培养一些好的兴趣爱好，养成良好的生活习惯。作息也要规律。这样才能保证健康，因此生活也会变得幸福而快乐的。经常运动，健身，丰富自己的生活。
打造属于自己的人际关系。
学会为人处世，懂得去营造属于自己的人脉关系，朋友圈。和谐的人际关系，朋友圈可以让我们感到幸福。
能力的提升。
努力去提升自己的能力，多去看书，多去学习，能力强可以让我们从容的去应对生活中，工作中等遇到的各种问题与麻烦。这样拥有强大的能力，才会让生活变得幸福。
⑥ 怎样才能获得幸福
01
学会断舍离
每半个月给房间做一次彻底的大扫除，把平日里忙碌随手放置的物品，重新收拾整理。用不同型号的收纳箱把你的衣服包包、日用品分门别类一下，这样不仅能减少摆放的空间，也会使生活变得有井然有序。
另外，你的书桌、衣柜、包括电脑桌面，也要定时清理一些长时间用不到的东西。之前看过一本书上说，你的物品如果长达三个月都没有碰过的话，那证明这样东西就对你没什么用了。
02
学会做美食
无论是炒菜、煲汤，还是煎炸、烹饪，只要你尝试一种，就会有体验自己去买原材料，搭配各种佐料，完成一道美食的满足感。关键是，当你爱的人，心满意足地吃下你做的料理，你真的会有种爆棚的幸福感的。
03
学会记录和收藏
买一个好看的手账本，记录自己每天的心情和故事，或是把手机里拍的比较好的照片打印出来，或者定制成明信片，保存起来。等你无聊去翻看过往时，你会意识到，原来幸福就是这么一点一滴被你收藏起来的。
04
学会减压
可以偶尔去工作和住宅区以外的景点处看看，不管远近，哪怕只是在附近的公园走走，漫无目的；可以去看综艺，国内的国外的，会让你放松，用大笑来赶跑压抑；可以让自己来一场大汗淋漓的畅快。运动之后的疲乏，会让你忘却一整天的烦心事，然后洗个热水澡，安然入睡。
05
学会打扮自己
每个季节最好拥有一两件品牌衣服，其实比起很多人爱去淘打折的，我更倾向于那些虽然贵但是穿起来格外有气质的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也没那个必要，但在条件允许的基础上，去提升生活品质，提高穿衣品味，会让你活得更加精致。
06
学会给生活来点情调
买一些好玩的生活用品，学会布置房间，用一些花花草草来进行点缀，给生活增添一丝情趣与温馨。
07
学会制造惊喜
每个月送自己一份小礼物，作为奖励也好，安慰也好，主要是拆礼物时的喜悦感，和一种我要努力赚钱，这样下个月就能买得起更好的礼物的动力，会让你对每天都充满期待。另外在节日期间给家人或最好的朋友挑一件礼物，因为首先挑选礼物是很享受的事，其次送给重要的人，也能表达心意。
08
常去逛书店
时常去书店转转，感受文化气息与文艺情调的碰撞，在安静的氛围里感受知识的律动。多读书，一定是好事！
09
常去逛超市
去逛逛超市，特别是在饿的时候，当你推着购物车，路过那些卖吃的东西的地方，你会有一种对什么都很感兴趣的感觉。而当你满载而归时，也可以享受到把冰箱塞满的充实感。
10
常和朋友聚聚
和长时间没有来往，但还是会在朋友圈相互点赞评论的好友约上见一面。有时候当面寒暄的话，比隔着屏幕的聊天要亲切温暖得多。重要的是，对方会觉得，你并没有把他忘记。然后有机会的话，再与他彻夜交谈一次，聊生活的琐事，聊麻烦的职场，聊心底的秘密，可以说的，不可以说的，在此刻倾吐真心。
⑦ 怎样才能得到幸福
1、要具有成为幸福人的强烈追求
人生的重要目的、目标任务就是要成为幸福人，过上幸福生活。
世上没有无缘无故的幸福，也没有不劳而获的幸福，如果有的话那幸福一定不会长久，甚至是潜在的祸患。
想成为幸福人，过上幸福生活，就得把幸福当成人生目标强烈追求才行。
幸福不是什么人恩赐的，不是随意、轻松能够获得的，必须努力、竭力争取才可能得到。
2、要努力把自己培养成理想的幸福人
要想成为过上幸福生活的幸福人，就要努力把自己打造成为具有幸福能力与素质的人才行。不具有获得幸福的能力与素质，就难以获得幸福生活，即使获得了，也会稍纵即逝，不会有真幸福、常幸福、幸福长。
理想的幸福人应是这样的人：
一是具有幸福知识与理论的人：是学福、知福、懂福、识福、辨福的人，是具有幸福知识与幸福理论素养的人。
二是具有幸福能力的人；包括：具有生活与生存能力、工作与管理能力、学习与创造能力、健身与健心能力、教育与艺术能力等；具有发现幸福、开发幸福、谋划幸福、创造幸福、享受幸福、经营幸福、传播幸福、分享幸福、妥善处理不幸福的人与事的能力。
三是具有幸福生命体的人：具有健全、健康、健美身体，性格开朗、豁达，充满阳光、活力与朝气，精力充沛，富有情趣、格调的人。
四是具有幸福行为的人：有追求幸福、提高幸福指数的目标、计划、措施、方法、行动、自我调节与管理。
五是具有幸福精神的人：有强烈追求幸福的欲望；有自信、乐观、知足常乐的心态；有能当情绪、情感家的自律；有幽默风趣、亲和、成熟的人格魅力；有苦并快乐着、累并幸福着、内心强大的幸福逆商……
⑧ 如何才能拥有幸福的能力
为什么要写这篇文章呢？不久前，我朋友圈分享一条了状态：双十一没买东西，而双十二就买了一年的某平台会员。有小伙伴留言问我是怎么做到的，我突然觉得这是个好问题，因为自己也不是很清楚是怎么做到的，需要细细思考了再回答。
什么是幸福呢？我现在认为的幸福不是有车有房，幸福是即使没有车没有房，也感觉很开心快乐。
那么我是怎么想要改变的呢？其实是我的婚礼，让我感受到了自己想要的是什么。原来我想要是幸福，但实际在行为上追求的是“他人的认可”，在这个循环中让自己更加空虚，所以有了想要改变的决心。
婚礼在大家看来其实举办的挺成功的，我也挺满足的。毕竟这场婚礼自己亲力亲为，自己选场地、礼服，婚纱、伴娘服、而我也耐心的选好婚纱、联系宾客等等。整场婚礼下来，整体还是挺好的，我还给两封信给爸妈，让爸爸妈妈在婚礼当天掉泪了。好多人也表达了这场婚礼也是他们的理想婚礼啊！
可是，婚礼结束后，收到照片的当晚，我就痛哭流涕。因为照片中没有记录下我想要的时刻，摄影师并没有抓拍下我和嘉宾们互动的场景、我的朋友家人们玩得很开心的场景、我的爸爸妈妈公公婆婆落泪感动的场景，照片最多的是我自己矫揉造作的摆拍婚纱照。这个当然怪不了摄影师团队，因为婚礼两年前定下这家摄影工作室，就是为了炫耀在朋友圈，只想要拍出高级、优雅的婚纱照，让别人看见我婚礼办的很盛大、老公对我很好。记录最多的都是自己和先生的美照。这个时候，我才发现，在婚礼上，我想要的是幸福和温馨，但是办的婚礼的目的却变成了“让别人羡慕我的婚礼。”
我也，我深深伤害了老公和公公婆婆。我忽略公公婆婆的需求，我根本没有花心思在晚宴，也没有在意公公婆婆想要办理敬酒仪式的这个需求，完全没有把宾客放在心里。本来准备19:00开始酒席的，但是我心疼自己1.8万的摄影费用，竟然自己顾自己跑到楼下拍第三套礼服的照片，一直拍到19:40，期间婆婆、爸爸、酒店管家都给我打过电话，让晚宴宾客们的体验感很差，新娘几乎不在场。并且，为了拍大合影，甚至提前结束了酒席，大家都没吃多少东西就匆匆散场了。
这件事给我留下了阴影，导致我都不愿意打开原片去翻找，我还有50多张精修照片没有去找出来，因为一翻开相册我就会想起这件伤心的事情。
你看，真的没办法带来幸福感。我觉得自己没有幸福感，反而充满焦虑。
所以，为了真正拥有幸福感，必须要改变。
我是怎么改变的呢？
2019年底开始，我开始付费学习，不知不觉进入更好的圈层。
当我们真的想要改变，就会找到方法。我在2019年底开始去学习，先去参加一个公益的瑜伽课程，但是两天的食宿费用是要自己付的，一开始我还不愿意花这两天的钱。但是，去了之后才发现是真正的公益课程，学了一套完整的尼姑玛瑜伽。渐渐意识到，要去付费学习。
免费的东西才是最贵的。大学毕业后，我很少花钱去上课，毕业的三四年间，我可能才付费学习了了4、5次课吧。直到3年前，我开始真正的花钱找地方学习。然后，因此认识到了一群很优秀的人。我看到他们每天都有源源不绝的动力，并且每天的生活都过的有意义。
好的圈层，可以带来人脉，并且让我的身价翻了5倍。我在身心灵的实战派社群里学习了两年，学习的半个月，和一个学员熟悉了后，他看到我为他在课堂上拍了好看的照片之后，因为对课程的“班主任”非常信任，所以他邀请我去拍摄，没想到这线下的课程竟然是国内最大的时间管理课程，一次的拍摄直接是我平时拍写真的5倍。
好的圈层，可以带来入账。当自己实际的能力赚到钱，获得他人价值的认可，比买买买获得的物质感更幸福。因为有能力而得到他人的认可，这是比物质更让人感受幸福的部分。也不代表我没有物质欲望哈。
通过两年的学习，我降低了物质欲望，渐渐意识到物质不能真正带来幸福感（不代表我现在没有物质欲望），明白幸福感由内在生发。我也渐渐走在理想生活的路上。
浸泡在正能量的圈子里，每天进步一点点。
刚开始一定会很难，看到别人都是拿到结果了，而自己还在从0到1点阶段，经常会没自信。但是，因为有一群小伙伴一起学习，每当觉得坚持不下去的时候，还好有一群人可以相互鼓励，那么，每天看似微不足道的小小进步，也能积少成多。
当我产生了改变，我爸爸妈妈、老公都看到实际结果，我发现父母、老公都开始支持、理解我做的事情。那么，我就有了来自家庭的幸福感。
大家可以想象一下，如果我们的家庭关系不好，那么我们每天工作很累和同时、客户打交道已经耗费了我们90%的机会，我们的家庭和谐，那么我们每天工作那么累的情况下，还是得到家人的支持，那我们就减少了内耗时间，你会有更多时间感受幸福。
总结一下，原来幸福感也是可以练习而习得的。当我们知道自己要的是什么，物质欲望依旧重要，但它不会再占满我们的心智，我们也会感受到更多的幸福。
⑨ 怎样才能获得幸福感
帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。
⑩ 获得幸福的能力如何培养与练习
学会接纳身边的一切。
接纳就是要对生活中所有事情都接受，不管是美好的还是不美好的。在接纳之前，我们要接受这个世界的不完美，接受这个世界有自己解决不了的事情，让自己的内心能回归平静和喜悦的状态。
提高自己解决问题的能力。
王小波曾说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们虽然不可能做到全能，但是提高自己解决问题的能力，才能让自己的困境越来越少，只有不断的学习站得高看得远，才能有效的规避人生的风险。
学会适当的独处。
学会适当的独处，可以让我们从烦忧和杂事中抽离出来，从而使内心获得更多的正能量。我们可以找个时间独自去旅行，或者周末的时候隔绝世界，远离工作，去读读书，听听歌，看看电影。
学会愉悦生活的技巧。
只有学会善待自己，取悦生活，才是生活最大的意义。不管遇到什么样的压力日子过得有多么艰辛，还是要有自己的生活。每周抽个时间做自己想做的事情，自己的生活添加一点温馨和浪漫。
学会经营各种关系。
不管什么关系都是需要经营的，不管是爱情、亲情和友情。要学会经验它们，提升自己爱的能力，学会好好说话，控制情绪，相互扶持，才会让我们的生活过得更加的充实和幸福。
拥有自己的内心强大。
任何人的生活不可能一帆风顺，总会遇到各种的磨难和挫折。因此，我们要培养强大的内心，不但要对未来抱有希望，同时要对当下的生活抱有满足。只有拥有强大的内心，才会在人生的路上永远热情满满、幸福满满。